Ce film sur «préparation mentale gagnante» est disponible en streaming sur YouTube

A COTE DE MES POMPES

Sébastien MARTIN
traitant de « préparation mentale gagnante »:

Lors de notre analyse récente, cette vidéo était en pleine visibilité. Le décompte de Likes indiquait: 0.

Le titre de cette vidéo est #175 – Pierre DAVID – Surmontez vos blocages grâce à la dépolarisation ! [ Prépa Mentale ], sa durée est de 01:07:34 secondes, et elle a été fournie par l’auteur. La description suit ci-dessous :« Tu as l’impression de stagner ? Tu n’arrives pas à atteindre tes objectifs sportifs (ou bien professionnels ou personnels)

Et pourtant, tu sembles être bien préparé techniquement et physiquement ! Mais en course, en compétition, tout s’effondre !

Dans cet épisode, j’accueille sur le podcast Pierre DAVID, fondateur de l’Académie de la Haute Performance, un organisme qui accompagne les sportifs et les professionnels à se libérer de leurs blocages.

Sportif de haut niveau, Pierre a pratiqué la boxe. En 5 finales, il n’a remporté qu’une seule fois le titre national. Clairement identifiée, sa faiblesse venait du mental.

Il s’est donc formé aux quatre coins du monde avant de proposer cette méthode dite de DEPOLARISATION qu’il détaille dans notre échange.

• Vous éliminerez ainsi votre peur de l’échec

• Vous libèrerez votre plein potentiel

• Vous renforcerez votre confiance

…et ainsi vous réaliserez vos rêves !

Merci à toi Pierre d’avoir accepté l’invitation pour présenter ta méthode !

Quelques liens pour retrouver Pierre :

• Site de l’Académie de la Haute Performance : https://lacademie-de-la-haute-performance.com/

• Instagram : https://www.instagram.com/lacademiedelahauteperformance/

• Un entretien offert via ce lien : https://formation.lacademie-de-la-haute-performance.com/entretien-offert

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Par le podcast running A COTE DE MES POMPES, je vous retrouve chaque semaine pour un nouvel épisode où l’on parle course à pied ! Parfois en solo, parfois avec un invité, un sportif, un champion, un anonyme afin d’évoquer son parcours atypique et inspirant.
Vous en tirerez des conseils, des anecdotes afin de progresser comme je peux le faire au contact de mes invités.
En quelques mots qui suis-je ? Sébastien, enseignant en Histoire Géographie, je suis un ancien footballeur amateur, je me suis reconverti en coureur à pied après une rupture des ligaments croisé….c’était en 2003.
Au fil des années,  la course à pied à pris de plus en plus de place dans ma vie, au point de devenir ma passion, et même bien plus, un mode de vie. Ce sont mes expérimentations, mes galères, mes joies de coureur à pied « lambda » que j’ai envie de vous transmettre.
Venez discuter avec moi après l’écoute des épisodes : ⁠https://linktr.ee/acotedemespompes⁠

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Influence de la continence et de la préparation psychologique sur les sportifs de haut niveau

La chasteté, un élément clé pour une préparation mentale réussie

La continence et l’arrêt de la masturbation, en particulier dans le cadre du mouvement No Fap, offrent aux sportifs une approche originale pour maximiser leur potentiel. Associées à des techniques mentales comme la méditation, la visualisation et la gestion des émotions, elles permettent de cultiver une discipline stricte et de viser des réussites optimales. L’intégration de ces pratiques dans leur routine aide les athlètes à franchir de nouveaux paliers sur les plans physique et mental. Des spécialistes soutiennent les sportifs qui veulent adopter la chasteté comme partie intégrante de leur préparation mentale (voir à ce sujet www.chastete.fr). Bien que la science n’ait pas prouvé l’effet de l’abstinence sur les réussites, certains témoignages sportifs suggèrent que la chasteté améliore les résultats. Par exemple, Mike Tyson a observé que l’activité sexuelle avant ses combats réduisait son agressivité. De plus, même si l’abstinence est une simple croyance, elle peut avoir un impact psychologique important, renforçant la motivation et la confiance des athlètes. Ainsi, la chasteté devient un outil mental puissant, offrant aux sportifs un sentiment d’avantage.

Systèmes d’entraînement psychologique

Anticipation et définition des priorités

La visualisation est un outil fondamental pour les sportifs. En s’imaginant réussir lors de compétitions, ils conditionnent leur esprit à répéter ces succès. Des objectifs comme pratiquer un régime No Fap pendant un certain temps renforcent aussi leur discipline. De nombreux athlètes qui combinent continence et préparation mentale affirment que cela a amélioré leur endurance physique et psycologique.

Méditation et Relaxation

La méditation et les exercices de relaxation jouent un rôle majeur dans la réduction de l’anxiété et l’amélioration du contrôle mental. En pratiquant des techniques comme la fixation d’objets attentionnels et la relaxation corporelle, les sportifs cherchent à calmer leur esprit. L’arrêt de la masturbation, couplé à ces pratiques, est souvent vu comme une méthode pour renforcer la discipline et éviter les distractions.

Intervention des experts pour un encadrement efficace

Coordination avec l’entraîneur et l’expert en préparation mentale

La synergie entre le coach, le préparateur mental et le sportif est indispensable. Ensemble, ils élaborent des exercices, y compris ceux du programme No Fap, pour accroître la discipline. Ils évaluent régulièrement les progrès mentaux et ajustent les stratégies pour favoriser l’atteinte des objectifs sportifs.

Appui psychologique des sportifs par un professionnel

Dans la préparation psycologique des sportifs, le psychologue intervient de manière décisive. En identifiant les blocages émotionnels et mentaux, il peut proposer des objectifs spécifiques, tels que la continence ou l’arrêt de la masturbation, pour renforcer la préparation mentale et les exercices de gestion émotionnelle.

Intégration aux routines sportives quotidiennes

Organisation des activités de préparation mentale

Les exercices de concentration et de préparation mentale, ainsi que la méditation, sont planifiés dans l’entraînement quotidien. En intégrant la chasteté à ces pratiques, l’énergie est canalisée vers les objectifs sportifs, ce qui renforce la régularité et la motivation.

Évaluation des résultats et suivi de la progression

Il est essentiel de suivre les effets des pratiques mentales, telles que l’arrêt de la masturbation. Les sportifs peuvent constater des progrès dans leur niveau de concentration, leurs performances en compétition et leur capacité à gérer le stress, renforçant ainsi leur engagement dans une préparation psycologique approfondie.

Renforcer sa psychologie et préserver son intégrité personnelle

La force d’une vie en retenue dans la réussite sportive

La préparation mentale est aussi essentielle que la préparation physique dans le sport de haut niveau, influençant directement la performance en améliorant la concentration, en régulant les émotions et en favorisant l’état de « flow ». Certaines pratiques, telles que l’arrêt de la masturbation, souvent observées dans le cadre du mouvement No Fap, sont vues par des athlètes comme un moyen de rediriger leur énergie sexuelle pour booster leur performance.

Mécanisme essentiel pour réguler émotions et tensions psychologiques

Le stress et la gestion des émotions sont des éléments clés en compétition. Des outils tels que la méditation et les exercices de contrôle émotionnel permettent de maintenir un niveau d’activation mentale optimal. Les sportifs qui pratiquent la chasteté rapportent une meilleure gestion de la pression, en maintenant leur calme et leur concentration grâce à une meilleure maîtrise de leurs pensées et impulsions.

Cliquez ici pour voir la vidéo directement sur YouTube :
la publication originale: Cliquer ici

#Pierre #DAVID #Surmontez #vos #blocages #grâce #dépolarisation #Prépa #Mentale

Retranscription des paroles de la vidéo: [Musique] bonjour les runerss bonjour les sportifs bonjour au petit monde de la course à pied c’est Seb et c’est avec un grand plaisir que je vous retrouve en ce milieu du mois de juillet pour un nouvel épisode du podcast à côté de mes pompes numéro 175 alors pour certains je vois passer des petites choses sur les réseaux c’est déjà les vacances en Italie pour certains la Méditerranée pour d’autres certains s’apprêtent à faire leur bagage pour ma part ce sera à la fin du mois de juillet direction la Loire Atlantique pour une bonne coupure 15 jours 3 semaines du côté de pornique avec bah des épisodes qui vont s’enchaîner qui vont continuer durant l’été je travaille pour actuellement pour vous proposer du contenu et puis sur un plan sportif et bien je retrouve un rythme qui était celui d’avant blessure d’avant ce mal de dos et je reprends petit à petit goût à ces séances difficiles séances parfois de piste séance de seuil séance de côte et j’enchaîne les sorties au fur et à mesure des jours et des semaines donc c’est plutôt bon pour le moral de votre côté B n’hésitez pas à me dire quel va être le programme de cette période de vacance est-ce que vous allez couper est-ce que vous allez poursuivre votre entraînement est-ce que vous avez des échéances déjà identifiées pour la rentrée à venir on en discute sur les réseaux vous les connaissez Facebook Instagram vous êtes les bienvenus est-ce que tu as l’impression de stagner tu n’arrives pas à atteindre tes objectifs sportifs ou bien professionnel ou encore personnel et pourtant tu sembles être bien préparé techniquement et physiquement mais en course en compétition rien ne se passe comme prévu tout s’effondre dans cet épisode j’accueille sur le Podcast pierre David fondateur de l’Académie de la haute performance c’est un organisme qui accompagne les sportifs et les professionnels à se libérer de leur blocage on est dans le domaine de la préparation mentale sportif de haut niveau pierre a pratiqué la boxe en 5 finales il n’a remporté qu’une seule fois le titre national clairement identifié sa faiblesse venait de son mental il s’est donc formé aux quatre coins du monde avant de vous proposer cette méthode dite de dépolarisation qu’il détaille dans notre échange ainsi vous pourrez éliminer votre peur de l’échec libérer votre plein potentiel renforcer votre confiance et au final atteindre vos rêves alors merci à toi Pierre d’avoir accepter l’invitation du podcast pour présenter ta méthode il est temps pour moi de vous laisser en compagnie de Pierre David surmonter vos blocages grâce à la dépolarisation c’est le nouvel épisode du podcast à côté de mes pompes bonne écoute à vous bonjour Pierre merci d’être l’invité du podcast à côté de mes pompes aujourd’hui on va travailler l’aspect mental puisque tu es à la tête d’une académie l’Académie de la haute performance qui traite justement de cette problématique au niveau du mental je te laisse te présenter et je te souhaite la bienvenue salut Sébastien B écoute merci déjà de l’ invitation dans dans le podcast euh donc moi bah pierre le prénom David lenom donc fondateur de l’Académie performance ancien sportif de haut niveau et voilà aujourd’hui on accpagne en grande majorité des sportifs à dépasser le blocage pour pouvoir performer et à côté aussi on a d’autres personnes qui qui viennent nous voir qui voient les blocages sportifs et qui s’identifi qui voit les leurs et qui du coup viennent nous voir aussi donc voilà alors qu’est-ce que tu faisais dans la vie avant de mon cette académie de la haute performance est-ce que c’est ton cœur de métier ou est-ce que tu as réalisé d’autres choses avant de créer donc cette cette entreprise et cette structure ouais alors du coup moi en eff fait donc ancien sportif de haut niveau donc j’ai quatre finales de championnat de France de savat box française à mon actif et j’en ai gagné une seule non pas grâce mais à cause de mon mental moi chaque fois que à chaque fois que j’ arrivrivais en finale et bien jusqu’au final je savais que je Seris en équipe de France mais dès que j’ arrivé en final bah je passéis à côté simplement alors j’ais testé sophrologie hypnose méditation euh et tout ça et ça n’avait même si ça m’avait aidé ça m’avait pas résolu le blocage de base euh et donc j’ai continué de me former tout simplement alors à côté euh autrement avant de monter l’Académie d’ performance du coup il il y a eu ce parcours euh il y a eu ce parcours scolaire donc ancien décrocheur scolaire entre guillemets euh j’ai pas eu mon Bret des collèg du premier coup donc j’ai j’ai j’ai j’ai la deuxième fois ensuite les profs m’ont dit bah ils avaient raison à l’époque ils m’ont dit ils ont dit à mes parents Pier est pas fait pour les études longues que je me suis orienté vers un BP Turner friser euh que j’ai eu et à ce moment je découvrais le sport je découvrais la la la boxe française et en fait je me suis dit si je veux faire du sport de haut niveau en fait j’avais regardé les sportifs de haut niveau et souvent les finalistes en équipe de France c’était souvent des étudiants donc dans dans ma tête ça a fait un raccourci du type ok si je veux faire du sport de ha niveau je dois faire des études donc j’ai enchaîné avec un deuxième BP ce qui était très bien vu que j’avais un premier BP je n’avais pas besoin de refaire les matières générales donc j’avais que 18h de cours par semaine et à côté je pouvais m’entraîner et euh bah pour continuer le sport j’ai fait ensuite une première STI donc adaptation bac STI BTS là j’ arrivéis à l’échec de ma première finale en BTS et je commençais à travailler comme technicien de maintenance et je me suis bah en fait c’est pas ce que j’ai envie de faire toute ma vie donc j’ai pris un an de stop du sport et je suis parti en a Australie pour apprendre l’anglais euh parce que j’avais j’ai eu cinq de moyenne en anglais en Australie donc je suis parti travailler là-bas 7 mois ensuite j’ai fait la la Thaïlande j’ai repris la box là-bas je suis revenu j’ai repris une licence je suis passé de dernier de la classe en anglais à à 2e voir premier égalité et après j’ai fait master 1 et Master 2 j’ai fini par un master en sociologie et là pour moi ça a été je me suis mis à aimer l’école à 23 ans euh parce que je suis tombé sur un prof top en sociau qui je pense il connaissait plus il connaissait plus que moi je me connaissais avec bah je viens de famille populaire avec inconsciemment des des directions vers des études courtes et aller rapidement sur marché du travail et je pense que lui il a capté tout ça et du coup il m’a justement donné confiance et en fait en découvrant la sociaux je suis tombé amoureux des études j’ai passé énormément de temps à bibliothèque universitaire et et voilà et là je me suis mais ok en fait notre notre avenir n’est pas déterminé euh c’est plus en fonction des gens que l’on conttoyer qu’on va découvrir certaines croyances enfin activer ou pas certaines croyances bref là j’aré à la fin de de de mon Master 2 et je m’étais tout le temps dit le jour où j’arrête mes études j’arrêterai le sport et donc ça a pas louperé j’ai arrêté le sport et les études donc j’ai une période mon mémoire j’ai dû le faire en juin je crois mai juin et j’ai une période après de juin à octobre un peu où j’étais pas bien par que je dis ok je suis plus sportif je peux faire quoi d’autre à part du sport je sais pas trop quoi faire euh je me voyais pas travailler parce que je trouais pas de sens euh et du coup là c’est là où j’ai commencé l’hypnose à l’époque et le premier cours d’hypnose et bien pour c’était vraiment sur le cerveau et en fait je me suis mais pourquoi j’ai pas appris ça à l’école et donc quand euhà je me suis dit en fait je peux créer une association je peux aider des jeunes et donc ça était comme ça où j’ai créé une association premier de quartier ensuite il y a des profs qui ont entendu parler de cette histoire donc ils m’ont invité dans la premier lycée à Nantes et puis voilà 2 3 ans plus tard j’invenais dans dans dans quatre lycées avec six classes je crois différentes et puis après tout simplement tout simplement en continuant de me former je vais me former aux États-Unis avec le docteur John de Martini et là sur un process qu’il a fait j’ai vu que ça avait enlevé un autre blocage que j’avais en tant qu’être humain et que c’était le même qu’en sport donc je me suis attends en fait je peux aussi aider des sportifs et c’est là où j’ai créé al au début ça s’appelait pas l’Académie de performance c’était juste comme ça et en fait où vraiment je me suis dit ok maintenant je peux avoir un impact dans le sport euh c’est en avril 2019 où là j’ai vraiment créé l’Académie de performance et je me suis bah Ok Go objectif euh on on dépolarise le plus de sportifs donc voilà l’histoire pourquoi avoir commencer ce ce ce sport qui est la savate c’est pas quelque chose de très de très commun comment tu est venu à à pratiquer la boxe et pas le football le tennis le basket comme de nombreux jeunes he je dirais que c’est une une grosse partie de la de la population la boxe c’est un petit peu plus marginal comme sport ouais ben en fait comment j’ai commencé bah tout simplement mon père en faisait euh et mon père était vraiment très fort techniquement et tout euh même peut-être plus technique que moi sauf que sauf que lui n’avait pas le il avait pas forcément envie de faire les sacrifices pour la compétition et moi ça m’a tout le temps marqué çaant petit mais attends mais le potentiel qu’il a c’est dommage qu’il fasse pas de compétition et les entraîneurs j’ entendais parler bref moi il y avait pas de dans dans son club il y avit pas de cours pour enfants donc j’ai commencé par le karaté et puis après j’étais bah à l’école du coup un peu un peu turbulent et tout et puis mon père il m’avit dit fa tuas qu’ c’est bien de faire le le malin à l’école mais tu as qu’à tu as qu’à faire la boxe en fait si tu veux vraiment te défouler te confronter à des gens et là j’ai un peu pris au défi en mode ok je vais devenir meilleur que lui et et voilà donc ça a étit vraiment un truc pour montrer un peu à mon père que que que en fait je pouvais y aller aussi et en fait j’ai accroché c’est ce qui a fait que j’ai que j’ai aussi raccroché scolairement grâce à ça et aujourd’hui tu as raccroché les gant sans sans regret sans sans déception non j’ai plus du tout de déception aujourd’hui parce que bah déjà je suis plutôt bien bien dans mes dans mes dans mes pompes euh et euh mais en fait je vois que grâce au fait que j’ai eu ces échecs là et bien euh je peux des plein de sportif aujourd’hui et euh après j’ai j’ai repris une année moi ma dernière finale c’était en mai 2015 à Pier de Coubertin à Paris et j’ai repris j’ai repris une année je crois en 2019 c’est ça c’était avant le covid en novembre 2019 j’ai repris les entraînements j’ai refait un combat en février 2020 euh que j’ai perdu parce que physiquement mes jambes m étaient av pas retrouvé leur niveau je m’étais préparé moi plus pour fin février c’était tout début euh mais par contre j’ai pris énormément de plaisir j’ai pris énormément de plaisir et c’était la première fois de ma vie que je prenais autant de plaisir en compétition et c’est où je me suis ok c’est bon j’ai dépassé euh euh j’ai dépassé mon blocage quoi donc donc ouais non pas de regret tu dis accompagné donc des sportifs professionnels également donc des sportifs amateurs sur sur le plan mental pourquoi il viennent te chercher et quelles sont les les raisons d’un besoin en préparation mentale aujourd’hui ça se démocratise où tu trouves que c’est encore quelque chose de très confidentiel que l’on n’ose pas mettre en avant on voit souvent les performances liées à l’activité physique mais le côté mental est rarement mis en avant on en parle un petit peu plus mais de ton regard de de professionnel qu’est-ce que tu qu’est-ce que tu constate moi ce que je constate c’est que alors peut-être que ça se démocratise parce que de plus en plus de sportif en parle en revanche ce que je peux remarquer peut-être encore plus chez les hommes que chez les femmes euh on a l’aspect enin moi c’est déjà ce que j’avais fait à l’époque quand j’is fait mes premières séances de prep mental en 2010 je crois euh 2010 en 2011 parce que je montais en National euh et bien je luiavais dit à personne et je crois que la première fois que je l’ai dit c’était sur un webinaire en en 2018 euh donc j’avais dit à personne parce que je me disais euh je me disais c’est faible d’aller voir ir un un un préparateur mental si j’ un prê mental c’est que je suis fait mentalement et pour moi c’est vraiment un frein que beaucoup de sportifs euh ont de de se dire mais si je vais voir quelqu’un c’est c’est faible en fait je pense que ça c’est un gros trin et et alors que finalement quand on prend de la hauteur du recul on peut voir que ça c’est des croyances qu’on a eu depuis tout petit qui nous ont conditionné et qui nous empêchent euh d’exploiter pleinement notre potentiel donc aujourd’hui nous les sportifs qui viennent nous voir eu donc déjà depuis 2000 2019 on a accompagné plus de 600 aujourd’hui c’est juste incroyable le nombre de de sportifs qu’on accompagne par mois on accompagne plus de 6 sportif on est aujourd’hui international on voit qu’en Espagne bah ça ça prend très bien aussi eu en fait je pense que beaucoup de sportifs qui viennent nous voir c’est qu’à la base se reconnaissent dans mon parcours en mode j’ai tout pour réussir et pourtant jour des compétitions bah ça bloque et je suis très bon à l’entraînement mais en compétition bah j’arrive pas à donner 100 % mon potentiel et à chaque fois on se base sur le faer genre tiens jeaimrais plus m’entraîner donc c’est ce qu’on voit chez des sportifs quand même de haut niveau des gens qui s’entraînent énormément ils sont limite du burnout sportif euh ils s’entraînent beaucoup mais là ils sont dans le fer alors queon oublie qu’on est des êtres humains et être faire avoir on n pas des des fire humains ou des avoirs humains mais des êtres humains et que si l’état d’être n’est pas totalement débloqué au niveau énergétique bah l’état d’être c’est le notre énergie l’énergie emmène le corps mène la matière et du coup bah en fonction de de ce que l’on va faire on aura les résultats donc c’est parce que j’ai l’état d’être donc que je vais faire les les bonnes actions que je vais augmenter les probabilités euh ou pas euh d’obtenir le résultat que je désire et et du coup c’est ce qu’on essaie de faire comprendre aux athlètes quand ils comprennent ça et qu’ viennent nous voir en fait et ben on a des sportifs qui s’entraînent moins et qui performment plus quoi quelles sont les disciplines qui ressortent des des personnes que que vous accompagnez il y a des profils ou sport individuel ou plutôt des des sports collectifs quand même alors nous on a tous les sports en tout cas en revanche c’est vraiment des individus qui viennent nous voir parce que souvent dans les sports collectifs souvent ils ont leurs préparateurs mentaux des fois en équipe de France par exemple ils ont leurs préparateurs mentaux donc mais plutôt sur des méthodes plutôt classiques et du coup ils viennent nous voir parce qu’ils voient que ça suffit pas donc on a du sport collectif rugby foot basket hand euh on a après sport individuel équitation golf enfin on a un peu près tous les sports karaté Athlétis justement pour ceux qui qui cour Johan bah Johan covol j’ae bien montrer parce que c’est un exemple type des des méthodes de prê mental qui n’avait pas fonctionné et lui on travaill ensemble juste quelques semaines et derrière il a il s’est vraiment bah il s’est vraiment senti mieux et s résultat en suivi donc on a on a tout lesespir en fait et on a même et pour le coup on a audelà d’avoir t lesespir on a même des métiens on a des entrepreneurs qui viennent nous voir on a des musiciens qui viennent nous voir on a des étudiants euh des étudiants qui viennent nous voir euh on a eu des politicien aussi eu pilote d’avion de chasse mes tout premiers clients pilote d’avion de chasse donc c’est vraiment on a tous les specs et cet accompagnement mental pierre comment tu comment tu l’organises ça se fait exclusivement à distance tu as la capacité de te déplacer d’avoir des des entretiens vraiment individuels et personn personnalisé quand on frappe à la porte de l’Académie de la haute performance comment on est pris en charge derrière ouais alors en fait aujourd’hui nous on est 98 % sur le sur le web donc les gens nous connaissent vraiment par le le web d’abord soit les vidéos YouTube soit les bouquins soit LinkedIn les podcast enfin les vidéos YouTube qu’on met en podcast on a les articles de blog on fait énormément d’articles de blog et je dois en passer bref du coup aujourd’hui on les gens n connaissent souvent sur le l’innet à chaque fois on offre un rendez-vous qui est offert qui dure environ 30 45 minutes où là nous on a en fait moi je demande aux gens qui font les appels de poser des questions euh certaines questions qui font que on va savoir si oui ou non on les gens qui viennent nous voir les performers qui viennent nous voir on peut leur enlever le blocage parce que voilà il y a pour des gens certaines méthodes vont fonctionner pour d’autres comme pour nous en fait c’est des gens qu’on qu’ on souvent essayé soprologie méditation et cetera ça les a aidé mais ça a pas enlever le blocage de fond eu là on sait si on peut les aider et en fonction de ça ensuite ils sont pris en charge par un coach de l’Académie donc les les accompagnements sont en individuels on fait tout à distance aujourd’hui euh parce que c’est plus pratique on gagne du temps et ce qui est bien avec la méthode de dépolarisation c’est que on n pas besoin d’être à côté donc ça c’est top fois on des dans les Jos il y avait des sportifs qui étaient à Tokyo bah c’était cool de de prendre l’appel avec eux euh et ensuite on rentre vraiment dans le programme identité gagnante euh programme identité gagnante il se passe en 2 mois et demi euh il est en 2 mois et demi 3 mois où là il y a des vidéos qui se déclenchent toutes les semaines euh il y a les coaching individuels en parallèle avec un coach de l’équipe où là on va faire les session de dépolarisation la première séance ça va durer souul 2h la 2è séance 1h30 après on est sur sur quatre autres séances de 1 heure répartie sur 2 mois et demi ce qui font que les gens au bout de déjà au bout d’un mois et demi il voient qu’il y a une grosse différence et au bout de 2 mois et demi il sentent que bah ouais en fait c’est bon le blocage il est il est loin derrière à côté nous on met on met des des accompagnements qui sont une option qui sont offerts aussi dans le dans le pack où les gens peuvent venir pendant 6 mois à des coachings de groupe où là du coup on peut voir on a une quinzaine à chaque fois avec d’autres performers aussi de sport donc c’est sympa d’échanger avec des gens qui ont eu les mêmes blocages et après il y a un séminaire qui est offert offert tous les ans pour les les gens qui veulent là on est en présentiel voà ça c’est vraiment la formation notre formation principale on parle de blocage justement est-ce que tu serais en mesure déjà de définir ce qu’est un blocage et de l’illustrer avec peut-être quelques exemples bien choisi pour que les les auditeurs puissent se rendre compte de de ce qui’est un un blocage on parle souvent de facteur limitant est-ce que c’est la même chose ouais on peut dire c’est la même chose pour moi un blocage c’est une interférence entre ce que j’ai envie consciemment et ce que mon subconscient veut donc pour vraiment faire de manière très schématique on va voir le le conscient qui va être notre mental et le subconscient ça va être no notre corps si on revient à à moi au final à l’époque c’est j’ai envie au fond de moi d’être champion de France mais mon corps il s’engage pas dans l’action au bon moment et du coup il bloque euh des des on a quoi d’autre comme exemple comme ça bah là j’ai celui de Michel Conte que je prends souvent Michel Conte qui je prends souvent car c’est le premier champion du monde en vétéran chez nous en judo où le le gars à chaque fois il perd en finale champion d’Europe et du monde confondu à chaque fois il perd en finale il a envie d’être champion d’Europe ou du monde mais son corps bloque et donc là il y a le subconscient c’est veut dire que le subconscient ne valide pas notre objectif comme bon qu’il y a des charges qui sont associé à ça qui euh qui valid pas comme bon et donc bah il se bloque et donc on pourra pas obtenir le résultat et donc avec Michel juste en avec la la première séance à dépolisation là de de 2 he plus après en rentrant en programme il s’est senti libéré et à la fin en fait pour lui c’était normal de dire bah je vais être champion du monde donc les tips pour reconnaître les blocages c’est se dire j’ai mon réel objectif mais le réel que j’ai profondément envie he pas celui qui est de la fausse humilité c’est celui que j’ai profondément envie c’est est-ce que je suis capable de le dire la haute voix genre si j’ai envie d’être champion départemental d’Europe du monde pe importe est-ce que je suis capable de dire je vais être champion du monde si je suis pas capable de le dire à hautre voix de manière fluide et que ça que le corps il y a pas de résistance c’est que là il y a il y a une interférence voilà et très souvent pour les sportifs que l’on accompagne on va dire que on va demander c’est quoi le trait de caractère qui t’agace le plus et 80 % du temps c’est j’aime pas les gens arrogants et j’aime pas les gens égoïstes et donc ça veut dire quoi ça veut dire que que dans notre tête par exemple moi je prends l’exemple de de Laura euh qui est médaillé d’argent aux Jeux Olympiques de Tokyo qui à chaque fois elle elle contreperformait elle n’ar pas elle n’allait pas sur le podium tout simplement et bien pour elle par exemple quand je disis ok c’est quoi ton objectif au fond de toi et bah disait au début c’était bah faire les Jeux Olympiques et après non mais au fond de toi ton rêve c’est quoi bah ouais c’est clair c’est ramené une médaille bah pourquoi tu le dis pas bah c’est arrogant de dire ça je suis qui pour dire ça OK et donc là ça veut dire que le corps n’a pas valider l’objectif comme bon et donc là ok qui est-ce qui t’agace autour de toi ah bah elle ok qu’est-ce que tu aimes pas chez elle ah bah j’ l’aperçois arrogante et donc ça crée un conflit entre mon conscient qui a envie d’être champion du monde et mon subconscient qui dit je peux pas le dire parce que si je le dis ça veut dire que je suis arrogant et donc le corps bloque il ne s’engage pas dans l’action donc nous ce qu’on va faire c’est que on va on va sortir de ces deux concepts d’arrogance et d’humilité puisque l’arrogance va avec l’humilité l’égoïste va avec l’altruiste l’honnêteté va avec la mal malhonnêteté le méchant va avec le gentil l’Ouest va avec l’EST euh dès qu’on dès qu’on donne un concept et bien automatiquement inconsciemment on crée l’anticoncept dès qu’on se dit euh j’ai envie de vivre à l’ouest bah inconsciemment ça veut dire j’ai pas envie de vivre à l’Est sauf que on est à l’ouest de quelque part et à l’isse d’autre part si on prend un peu de haute terre euh et bien là du coup le but de cet accompagnement c’est aider les gens sortir de ces dogmes moraux euh qui peuvent nous limiter dans l’atteindre de nos objectifs mais c’est vrai que c’est un petit peu le le fait de notre société on nous apprend à ne pas peut-être fanfaronner à ne pas crier sur les toits nos réussites ce qui est peut-être de de la fausse humilité mais il y a pas forcément ce ce besoin d’arrogance derrière même si ça peut être la cause de blocage ex ouais exactement ça en fait c’est juste être soi-même et dire j’ai un objectif et ça fait du mal à personne de le dire en fait à haute voix et ce qui est marrant quand on dit au sportifs bah ok déjà quand est-ce que toi tuexprimes ce trait de car par exemple arrogant alors on va tout le temps déconceptualiser parce que arrogant et humble ce sont des concepts et ça c’est généré ce qu’on suppose par la partie base de notre cerveau le vraiment le le système 1 du cerveau et là justement on est sur des des on est en train de voir en ce moment pour avoir des un docteur en neurosciences qu’on aimerait voir c’est les parties du cerveau qui s’active en fonction des mots que l’on dit et pour nous c’est vraiment la partie base c’est un concept le cerveau limbique qui ve dire c’est moi c’est pas moi tout simple c’est vraiment le cerveau de l’existence c’est moi c’est pas moi et ça permet de de voir si si un concept nous appartient ou pas et donc le concept est simplement une idée qu’on se fait mais le concept euh il n’a de valeur de vraie que par rapport à notre regard dessus un instanté et donc quand on dit ok identifie-moi quelqu’un d’arrogant lui ok si on prend c’est ses yeux son corps à lui on se téléporte et on prend ses yeux et son corps à lui de notre point de vue on voit comme arrogant mais de son point de vue à lui qu’est-ce qu’il dit ou qu’est-ce qu’il fait de manière factuelle ah bah il dit qu’il va gagner ok donc factuellement quand on le perçoit arrogant lui il dit qu’il va gagner mais après bah lui il dit qu’il va gagner mais est-ce qu’il y croit ah bah ouais il y croit ok donc il disent ce qu’il pense en fait ah bah ouais ok et du coup les gens là déjà il percute en mode je me suis créé une histoire que je percevais arrogant mais en fait non il est juste en train de dire ce qu’il pense et eu vu qu’en France en plus en France c’est vrai qu’il y a des sportifs des fois aux États-Unis ils ont pas ces blocages là ils viennent en France il les développent parce que en France quand on dit j’ai envie de je sais pas monter une entreprise et àatindre tel chiffre d’affaires j’ai envie d’être champion du monde j’ai envie de je sais pas même pour certains faire un master de ils disent ça dans leur famille ils vont le mais tu es qui pour dire ça enfin attends et du coup vu que on va avoir peur du regard des autres et ben on va réprimer cette partie là et on va dire ah bah non j’ai pas le droit à cause du enfin à cause on peut dire à cause du regard des autres on va pas s’autoriser à exprimer pleinement notre potentiel et ce qui est dommage ce qui est dommage que ça fait mal à personne si on pense sincèrement de dire bah ouais j’ai envie de faire un master de une école d’Inger une école de commerce euh un titre de champion du monde ça ça dérange personne en fait donc c’est le but c’est d’autoriser le corps à à à admettre et à accepter à intégrer ces le désir mais je pense l’avoir un petit peu vécu pierre à travers toute cette période covid où j’étais on va dire le le champion de l’entraînement to vois cette cet athlète ce coureur qui passait toutes les séances comme il fallait à l’entraînement et dès que les compétitions sont arrivé j’étais pas vraiment en phase avec les les résultats attendus et ce que j’avais pu montrer à l’entraînement là le le blocage il vient de de quoi de le fait je sois pas en confiance par rapport à cette à cet objectif queles seraiit les les raisons d’une contreperformance sur une compétition alors qu’à l’entraînement tout se passait bien bah justement là la question la première en fait c’est c’est difficile de répondre juste comme ça de manière générale mais nous tu vois si tu es un athlète qui arrive chez nous on va dire ok déjà un c’est quoi les traits de caractère que tu juges tu vois vraiment ça serait quoi les les traits de caractèr qui peuvent t’agacer chez les autres les traits de caractères chez les autres ben on l’a dit hein l’arrogance gens qui sont un petit peu trop sûr d’eux l’égoïsme aussi c’est des choses qui bah c’est bah c’est top du coup bah ouais bah en gros bingo donc tant qu’on juge les gens arrogants ou trop SR d’eux et bien et qu’on juge en mal on est en train de dire quoi on est en train de dire à notre subconscient je veux pas être comme ça ce qui va faire que en compétition l’assurance dont on a besoin pour pouvoir exprimer tout notre potentiel et bien ça va être friable et on va sentir qu’il a une petite faille à l’intérieur de nous et du coup on va pas pouvoir exper le potentiel et donc c’est juste ce jugement en en l’enlevant et bien il y a de très grosses probabilités que fouf ça se libère et bah derrière tu puisses tu puisses vraiment performer en fait sans sans te poser de questions sir cette petite voix ce petit bruit mental donc 80 % des gens que que l’on accompagne c’est un jugement un jugement que l’on que l’on a vis-à-vis de euh ce qu’il faut être ou pas être et le meilleur façon de les repérer c’est de de juste se poser un moment et se dire de toute façon des jugements euh qui a été créé en grandissant et c’est ce qui m’a construit ce qui fait mes qualités aussi mais peut-être que l’identité que j’avais que j’ai construit jusqu’à aujourd’hui peut-être que maintenant elle me limite pourer au niveau supérieur et à ce moment il y a peut-être des trait de caractère que je dois intégrer et donc la meilleure façon de le savoir moi c’est ce que je fais à titre perso encore parce que tant qu’on sera sur Terre on sera on aura des trait de caractère de polarisé c’est se dire ok ok quels sont les trois traits de caractères qui m’agassent le plus dans le monde et là si on a arrogance égoïste euh on sait que arrogance égoïste on sait que 95 % de Chan que la personne se limite toute cette construction tu le disais hein depuis l’enfance l’école la famille c’est des choses qui euh qui font ce que l’on est entre guillemets aujourd’hui est-ce que vous allez chercher dans ce passé dans des événements qui ont pu euh on va dire euh BL à peut-être certaines à certains moments de de vie les les personnes que vous que vous accompagnez et ouais il y a un travail peut-être personnel également à faire par les athlètes c’est pas uniquement recevoir votre méthode mais des exercices sont peut-être donné par les coachs pour que la personne puisse au-delà de cette méthode que tu que tu mets en avant avancer également de leur côté c’est nous le le but de nos méthodes c’est pour ça qu’on est limité dans le temps on est que sur 2 mois et demi 3 mois max euh le but de nos méthodes c’est que les athlètes soient autonomes après et qu’il n’it plus à venir nous revoir pour ce pour ce pour ce problème là spécifiquement donc euh et c’est pour ça que la dépolarisation c’est quand même c’est on va dire c’est chiant c’est c’est chiant on n’est pas dans un fauteuil ou il y a quelqu’un qui nous dit à partir du moment tu seras comme ça comme ça donc on n pas quelqu’un de l’extérieur qui nous met des suggestions la dépation c’est une méthode qui est processé euh c’est un process qu’on suit étape par étape qui fait que si on le suit bien et bien on a ce qu’on appelle un collapse dans la dans dans la tête qui fait que waouh oh j’ jamais eu les choses sous cet angle là et notre corps se libère et on passe à l’action donc c’est pour ça qu’on a les séances individuelles avec c’est pour ça qu’on a les séances individuelles où là bah la première séance elle va durer 2h des fois 2h30 elle est vraiment chiante et on lâche pas on lâche pas la personne qu’on est en face de moi à lui poser ces questionsl les questions qu’on peut retrouver dans le bouquin euh on va les poser de manière vraiment directe séquencer jusqu’à tempant que les gens ressentent leseffit et vu qu’ils ressentent lesffet une fois et après la deuxième séance une semaine après une deuxième fois et ensuite on éloigne de 10 jours une troisème fois aprends on lo de 15 jours une 4è fois et bim une 5è fois et il voit que ça marche ça marche ça marche bah après ils sont capables de refaire le process seul vu que dans les programmes de l’Académie après on file tous les programmes étap euh toutes les questions étape par étape pour être capable de refa euh cet exercice tout seul donc donc voilà le but c’est que les gens après s’autonomisent avec la méthode pour la refaire on utilise ce terme de de dépolarisation c’est quelque chose que tu as déposé comme comme méthode est-ce que l’on peut la définir la dépolarisation sur un plan lexical on est sur un changement de pôle c’est-à-dire qu’on va retirer une polarisation elle se passe sur sur quel plan justement ce cette polarisation là on est dans dans des termes techniques mais je pense que c’est important pour que les auditeur puissent percevoir et bien comprendre cette cette méthode ouais et ben justement c’est c’est c’est top parce que bah nous on est dans un monde polarisé donc déjà un on vit dans un monde qui est polarisé polarisé ça veut dire quoi ça veut dire que on va dès qu’on est sur de la matière on va dire il y a des trucs qu’on va voir en plus et en moins il y a du chaud il y a du froid douleur plaisir avantage inconvénient jour nuit gain perte bref tout va par deux euh et notamment arrogant humble et cetera et cetera arrogant humble honnête malhonnête gentil méchant bref donc donc quand on est dans dans are monde sur Terre on divise les choses à chaque fois on crée des polarités et comme un aimant et bien le pôle plus s’il y a le pôle plus qui est très fort quelque part il y aura le pôle moins qui sera aussi très fort autre part ok si la pile ça êre la même chose il y a le pôle plus il le pôle moins donc c’est important juste ok première étape je suis dans le monde qui est polarisé deuxième étape deuxè étape il y a aussi il y a des choses qui sont comment l’expliquer ok il y a on a la partie être et la partie humaine on n’est pas que des êtres pas que des humains donc la partie humaine est la partie qui est polarisée la partie être est celle qui n’est pas polarisée quand je suis parti en en méditation en vipana donc vipana c’est sans lire sans écrire sans parler pendant 20 jours je suis parti en Thaïlande en août 2017 juillet 2017 je suis parti je suis parti 20 jours là-bas pour répondre à cette question qui suis-je et au 14e jour la la réponse que j’ai eu c’était ben en fait je suis tout j’ai toutes les idées les identités en moi c’est que là je peux être souriant je peux je peux être triste euh je peux être colérique je peux être fou je peux avoir de l’humour j’ai j’ai toutes ces identités sont à l’intérieur de moi et en fonction de l’espace dans lequel je vis je vais décider d’exprimer ou non une identité et donc ça veut dire que étant petit quand je me suis quand j’ai été éduqué et en fonction de comment j’ai vu le monde Je je me suis dit tiens il des traits de caractère que j’ai le droit d’exprimer et des traits de caractère que je me refuse d’exprimer autrement dit j’ai vu mon père par exemple qui était égoïste et bien je va dire wou mais moi jamais je serai comme ça et du coup je veis être altruiste dans ma famille et donc je vais réprimer la partie égoïste en moi et sauf que ça c’est quand on est dans un espace c’est quand on est dans C’est quand on est dans un espace et dans un temps mais sauf que si on prend de la hauteur l’altitude voir que la polarité n’est plus valable c’est dire que moi par exemple si on prend si on prend sur un père qui a été qui s’est perçu un enfant qui a perçu son père M égoïste bah moi maintenant je suis je suis aliste altruiste dans ma famille et cetera et bien si on lui dit OK et note tous les bénéfices pour toi que ton père était comme ça alors on va pas dire égoïste on va déconceptualiser mais mais pour schématiser et à un moment donné au bout de de 20 30 minutes la personne commence à des larmes gratitude et en disant wou mais mon père finalement grâce au fait qu’il était comme ça c’est grâce à ça que je suis dans ma famille et en fait la même plus dire ils peuvent même plus dire mon père était égoïste il voit que ça répond ça répond faux en fait donc le corps voit l’autre point de vue du D souvent on a un D avec plusieurs points de vue donc le corps voit l’autre point de vue et là du coup on a dépolarisé puisque on est sorti du concept égoïste altruiste donc voilàation c’est sortir de ces concepts arrogant humble égoïste altruiste méchant gentil pour justement vous montrer que on est juste des êtres humains avec tous les traits de caractères euh voilà on est juste des êtres humains avec tous les trait de caractère toute cette toute cette méthode elle est le fruit de tes recherches de ton expérimentation et tu t’es formé également donc à l’extérieur combien de ouais temps ça t’a pris pour mettre en place cette cette méthode ouais du coup comme tu dis il y a eu le le mix entre expérience vécu et formation et moi je me suis énormément formé pour le coup j’ai fait l’école Centrale d’hypnose qui est une des plus complètes en terme d’heur en France j’ai fait l’Institut des neurosciences euh après j’ai fait bah les 20 jours en méditation vie pass en 2017 euh après j’ai fait l’Institut l’Institut sa système d’All d’allignement neuroémotionnel aussi en France après je me suis beaucoup formé avec le docteur John de Martini euh il y a eu la la PNL et mes premières formations en PR mental aussi en 2015 je me suis formé avec avec Victor sebbastiao euh qui est qui était le préparateur mental des équipes de France de box euh pendant 25 an en qui est toujours d’ailleurs pendant 25 ans et qui pour l’anecdote s’est formé ensuite à l’Académie not performance en dépolarisation et aujourd’hui en équipe de France de box fait de la dépolarisation et a écrit le préface de de mon livre euh donc ça était énormément de formation et euh et derilleurs pour créer ce concept de dépolarisation qui est vraiment un mélange entre euh mon vécu et la philosophie qui est tirée de du déclic que j’ai eu chez les moines de la PNL sur la pyramide de Robert dills pour comprendre un exercice qui est tiré de l’École Centrale d’hypnose et après beaucoup de questionnements qui est tiré de chez du docteur John de Martini et donc c’est différentes techniques une fois que la personne a réalisé donc l’ensemble de la de la formation tu dis elle est autonome quels sont finalement les leviers qu’elle va pouvoir mettre en en avant si si des difficultés arrivent qu’est-ce qu’elle peut utiliser concrètement est-ce que tu aurais des des exemples pour les pour les coureurs qui nous écoutent ou les sportifs qui viendrait à tomber sur le podcast et qui ne sont pas forcément des coureurs parce que ça s’adresse à à toute personne qu’est-ce qu’on peut leur donner comme comme astuces vraiment concrète sur cette dépolarisation ouais alors alors je vais donner une astuce mais déjà j’ai commencé par la dépolarisation parce que la dépolarisation c’est vrai que il y a pas vraiment d’astuce concrète avec la dépolarisation puisque on n pas le choix choix que de se mettre papier crayon et de noter noter noter euh donc ça c’est c’est c’est peut-être une première asttuce de d’analyser de noter ça peut se faire peut-être après après les séances avant les séances enfin comment tu verrais justement l’utilisation de ces de ces notes et de l’écrit dans notre pratique du sport ouais juste ben ouais c’est top ça quand tu m’as posé la question moi j’étais en mode dans l’action et ça c’est c’est le truc que je donné après dans l’action où là il y a pas besoin de dépolarisation pour la dépolarisation le top c’est quand on voit qu’en compétition ça performe pas bah tout simplement se poser papier crayon et tout comme tout à l’heure se dire ok c’est quoi les traits de caractère que que je juge à l’extérieur et finalement tiens juge quelqu’un d’arrogant est-ce que si moi je me je m’autorisais à être plus sûr de moi est-ce que ça m’aiderait ah bah oui PAF ah ok bah là tant que je condamne le trait de caractère je peux pas me l’approprier c’est première étape après avec les il y a la peur de l’échec sur la peur de l’échec ça c’est très simple dans le livre préparation mentale gagnante je je détaille avec les les exemples des athlètes qu’on accompagné aux Jeux Olympiques où quand on a la peur d’échouer c’est aller voir ok j’ai peur de quoi concrètement et euh allez au pire du pire du pire joupe ma compétition quand tu loup tuoupes ta compétition ça ressemblera à quoi concrètement va voir au fond ce serait quoi concrètement et là va voir tous les bénéfices pour toi si tu échoues et les inconvénients si tu réussis sous la forme tu jusqu’à tu plus peur de l’échec et ensuite pour quand on est en compétition euh le conseil nous qu’on donne à tous les athlètes c’est la première vidéo notre programme c’est se centrer sur qui tu es en train de devenir qui tu es en train de devenir ça veut dire quoi ça veut dire que si tu es en train de courir et qu’ a un moment tu te dis là je suis un peu dans le jus et au lieu de te demander ok je continue je continue pas j’insiste j’insiste pas juste se poser la question qui ai-je envie de devenir et ok j’ai envie de devenir quelqu’un qui a un guerrier ok le guerrier il ferait quoi et ben allez je me dis dans ma tête je suis un guerrier je suis un guerrier je suis un guerrier et j’essaie de de M le au comportement qui répond à cette identité et alors je suis excellent je suis inarrêable et en fait en se concentrant uniquement sur qui on a envie de devenir on se détache du résultat et on se concentre sur qui on devient et avant les compétitions nous ce qu’on demande aux sportifs qu’onacompagne c’est à la fin de la compétition que tu es gagné ou perdu la compétition qui seras-tu devenu comme sportif c’està-dire être excellent par exle ok je serais devenu 1 millimètre plus excellent et des fois il y a des gens qui disent mais je peux pas dire que je suis excellent ou que je serais excellent à faire la compétition je suis encore loin d’être excellent et leur pose la question bah l’excellence commence où et là il bah je sais pas ok quand tu es né tu faisais quelle taille tu faisais pas cette taille là tu faais pas 1,75 ou 1,80 euh bah non ok donc c’est bien tous les jours pendant ta croissance que tu en train de grandir un petit peu et tu voyais pas que tu étais en train de grandir ben pour l’excellence c’est la même chose si on se concentre tous les jours à chaque compétion sur devenir plus excellent et aller 1 mm de plus en Excellence et bien on se rend pas compte qu’ qu’on est en train de devenir plus excellent mais a qu’au bout de 3 mois 6 mois 1 an où on se retourne où quelqu’un nous dit waouh en fait tu as progressé et bien du coup pour les tat c’est la même chose donc le le vraiment le Conseil le TIPS que je donnerai au aux athlètes qui qui regardent qui écoutent ce podcast c’est vous dire ok la prochaine compétition qui avez-vous envie de devenir compé question gagner ou perdu à la fin donc on se détache du résultat on se détache du chrono ou de du classement qui peut être aussi une source de de motivation est-ce que ça passe pas pierre également par une bonne fixation des objectifs les gens qui veulent peut-être voir un petit peu trop haut est-ce que c’est pas aussi un leure de se dire bon oui je veux courir par exemple le marathon sous les 3hur mais il y a peut-être des points de passage des étapes comme tu disais sur cette excellence mais il faut peut-être que j’arrive à valider un semimarathon et puis ensuite augmenter le nombre de séances pour ensuite pouvoir aller jusqu’à cette cette quête ultime qui serait le le marathon sous les 3 heures ouais alors il y a il y a pas de loi il y a des gens qui ont juste un grand objectif et ça marche très bien pour eux et par contre je pense que le plus important de tout ça c’est se dire quand je me fixe un objectif est-ce que je suis en train de m’exagérer ou me minimiser bon me minimiser c’est qu’on le voit trop court trop petit mais c’est exagéré ça veut dire que on se dit wou trop bien je vais aller là-bas c’est un truc de dingue et on a de l’euphorie et l’euphorie est un symptôme pour nous dire qu’on n’est pas prêt ça veut dire quoi ça veut dire que ça veut dire qu’en fait là on est en train on est sur un fantas et on va peut-être courir un bout on va voir qu’on va pas y arriver parce que l’objectif il est trop haut et là on va abandonner donc c’est important quand on choisit un objectif en général euh donc euh si il nous paraît trop loin et qu’on a envie d’arrêter bah c’est qu’il est trop haut si on a trop d’euphorie c’est peut-être poser la question que c’est quoi tous les incant à ça euh et après du coup quand il est trop haut bah on va le redescendre jusqu’à tempant qu’on se dit quand on se fixeobjectif c’est important je pense de sentir que il y a une partie de nous qui se dit c’est chaud je sais pas si je vais y arriver et en même temps je sais que je vais y arriver et un être humain est au top de sa performance quand il a ce niveau de certitude et d’incertitude au même degré je crois qu’en tant compétiteur on l’a tous V le je je vais y arriver en même temps je sais pas si je vais y arriver quand on est là on sait qu’il y a le le système nerveux en gros sympathique par sympathique qui est parfaitement équilibré il y a l’envie et la peur qui sont là au même degré et on sait qu’on est au bon endroit donc je pense que c’est plus comme ça à s’orienter sur les objectifs la peur tu l’intègres comme un facteur qui peut être positif ça peut être un un signal qui nous garde en éveil entre guillemets ouais exactement exactement exactement il y a pour moi la pour moi ce n’est pas la peur qui est mal c’est de croire que la peur est mal qui la rend mal tu vois c’est-à-dire que par exemple avec une avec une avec une athlète ce qu’on ce qu’on avait vu c’est que grâce au fait qu’elle avait peur bah c’est ça qui a maintené en éveil en fait et ce qui l’ rendait mal et ce qui la faisait stressé mais trop stressé c’était le fait de dire oh les autres doutent pas et tout c’est pas normal de douter et du coup en fait quand on admet que la peur elle est là juste parce que l’objectif il est important pour nous bah ça ça automatiquement ça ça devient facile par exemple si on prend Sarah alors là je pr que des athlètes de de ha niveau des Jeux Olympiques parce que je trouve que quand on prend des athlètes ça marche sur eux ça marche forcément pour les autres du coup quand je pense à Sarah Belzer qui a fait médaille d’argent aux Jeux Olympiques elle a été membre remplaçante de l’équipe de France aux Jeux Olympiques on esrime et elle dis ah mais tu imagines pierre si je rentre et tout ça êre la panique et du coup je lu dis ok si tu as peur c’est dire quoi c’est dire que tu es en train de vivre ton rêve en fait fait is mais carrément j’ai pas vu ça s cet angle ok donc la première chose quand tu as peur quand la peur va se manifester euh si la peur se manifeste quand on dit OK Go tu rentres euh et bien tu prends une seconde et tu dis merci merci d’avoir peur ça veut dire quoi ça veut dire que merci d’avoir peur ça veut dire que le corps prend conscience que c’est important le corps prend conscience qu’il y a de l’enjeu et des fois il y a des il y en a d’autres j’ai vu un athlète récemment qui m’a dit ah tiens pierre j’ai contre perfit je suis trop confiant il y avait pas de peur il pas de peur du coup tu t’es exag et vu qu’on s’est exagéré bah forcément on prend une claque en quelque sorte pour nous ramener alors là j’ai utilisé le concept mais à l’humilité qui est bah juste être soit avec soutien de challenge au même degré avec la peur et l’envie au même degré enfin la peur ça peut être la préention mais peu importe le degré mais il y a le petit truc de qui ça c’est important qu’il soit présent et quel conseil tu donnerais un athlète qui doit prendre le départ d’une compétition qu’ l’ préparé pendant X X à 2 minutes du du starter qu’est-ce que tu l’encourages à à se dire à faire peut-être comme comme action première étape c’est première étape ça dans dans le livre préparation mentale gagnante on met les C les CIN étapes qu’on conseille mais mais la la la première c’est vraiment valider est-ce que j’ai un trait de caractère qui peut qui peut me verrouiller et créer des des interférences entre là où je suis et là où je veux aller ok est-ce que quand tu dis tiens j’ai envie de faire ce temps je sens que c’est juste dans mon corps ça c’est le premier premier premier premier conseil ensuite de c’est vraiment bah se détacher du résultat mais ça on l’entend on l’entend souvent et tris c’est se concentrer sur qui on est en train de devenir c’estd là c’est la compétition ok je lâche pris sur résultat et quelle est l’identité qui va me permettre d’augmenter les probabilités d’OB obtenir mon résultat puisque le résultat est un effet non pas une cause mais que la cause qui génère cet effet c’est l’état d’êre que je vais avoir pendant la compétition et donc se concentrer au maximum même si c’est pas tout temp facile au maximum sur l’état d’êre que j’ai dans la compétition donc la personne doit s’exercer peut-être à l’entraînement à ressentir ses sensations pour les retrouver en compétition d’avoir par qu’ on parle souvent d’état de flot tu vois en course à pied ou ouais tout marche bien on est détendu l’URE est bonne on profite de du du paysage et et de l’environnement est-ce que ça se travaille en amont sur ces séances d’entraînement où est-ce qu’il y a quand même une différence entre l’entraînement où il y a pas la pression il y a pas le résultat on peut louper un entraînement on peut louper une série en compétition si on prend un dossard à la fin il y a le il y a le coup près et il y a tout ce qu’il y a derrière également avec les le regard des autres les réseaux on nose peut-être pas afficher son son chrono parce que on l’avait annoncé à un moment donné c’est pas celui qui est en face comment on peut procéder est-ce que il y a justement cet entraînement et cette répétition en amont ouais alors bah déjà il y a le tu l’as dit il y a le regard des autres et tout il y a toutes ça c’est que des interférences et à ce qui va nous empêcher d’être dans le flow ça va être que notre pensée va partir notre esprit va partir sur toutes les possibilités qui peut arriver en cas d’échec ou de réussite donc ça veut dire que là on n’est pas dans le moment présent euh et je rappelle une petite anecdote quand j’étais chez les moines en méditation les les trois derniers jours que j’ai fait c’était sans dormir et sans m’allonger euh voilà le moine m’a dit ça parce que je restais 20 jours il m’a dit tu voir c’est facile à faire et même si je doutais euh il m’a dit non tu vas voir c’est facile et du coup au bout de 48h quand je lu dis mais c’est quoi 48h que j’ai pas dormi je suis pas fatigué il se passe quoi il mea dit bah tu vois pierre ça fait 18 jours que euh tu as pensé dans ton corps pour plein de gens soit la pensée dans le futur et les soucis du futur soit dans le passé et les souffrances du passé sauf que la maison la maison du de la pensée c’est le corps et vu que ton corp ta pensée tu es dans le corps là depuis 18 jours et bien bah tu es pas fatigué en fait et donc juste de comprendre ça de dire ok soit ma pensée elle va sur toutes les probabilités qui puissent arriver en cas de défaite ou de victoire bien ça m’empêche d’être vraiment dans dans le moment présent et donc dans le flow et donc c’est arrivé à bah dans notre langage à nous c’est dépolariser toute tout ce qui arriver pour être vraiment tranquille et en paix avec ça pour être simplement là présent et ensuite euh ensuite l’autre étape attends la question c’était j’ai perdu le fil de la question c’était est-ce qu’on est-ce qu’on entraîne finalement le le corps et est-ce qu’en en amont on a besoin de de travailler pour performer on va dire et être dans un confort optimum en compétition ouais du coup donc après avoir tout dépolarisé là nous ce qu’on ce qu’on conseille de faire c’est eu bah tout simplement les des choses qu’on retrouve ailleurs les incantations et donc c’est se dire vraiment à haute voix voilà je suis excellent je suis excellent et des visualisations les visualisations plutôt sur Lestat c’estàd qu’on va faire les visualisations et on va vraiment s’amuser à ça ça vient du docteur JO dispenza avec qui je suis allé en en 2022 le docteur Jo dispensza qui est spécialisé sur la méditation à Londres euh où lui ça plus tê de la méditation mais en mode on va prendre auords à ressentir les émotions euh de l’état d’être euh c’est quoi les émotions quand tu te sens que tu es excellent qu’est-ce que tu ressens quand tu sens que tu es inarrêtable qu’est-ce que tu ressens quand tu sens que tu es libre qu’est-ce que tu ressens et apprendre au corps à déjà ressentir euh à ressentir ses émotions avant que ce soit arrivé pour construire l’état d’être justement qui permettra euh le résultat alors c’est pas de la méthode Coué quand tu disais tout à l’heure je suis excellent je suis le meilleur moi je me le suis déjà dit peut-être sur certaines séances c’est pas pour autant que les jambes tout de suite elles vont répondre et elles vont donner le leur plein potentiel comme si je n’avais absolument rien fait ça nécessite mise une mise en action et et un entraînement ouais ouais ouais c’est clair et alors du coup la méthode queé eu bah ce qui est top mais là c’est c’est vent les fras je suis je suis comme ça je suis comme ça mais si il y a justement l’interférence entre euh je suis le meilleur alors déjà c’est meilleur c’est plus par rapport à qui par rapport à quoi moi je préfère le terme je suis excellent plus par rapport à nous euh mais euh si au fond de nous on a une interence dire mais je peux pas dire que je suis excellent c’est arrogant bah là en fait on va pas pouvoir intégrer l’affirmation on vient au blocage en fait on vient au blocage parce que en fait on se dit ça consciemment on se dit je suis excellent mais le subconscient il accepte pas et donc bah du coup là blocage donc là faut on prend le process de dépolarisation et on gratte quoi est-ce que cette méthode que tu mets en avant via l’Académie de la haute performance cette dépolarisation elle marche sur tout le monde est-ce que vous êtes en mesure d’accompagner toutes les personnes ou est-ce que certaines vont être réticente sur cette méthode est-ce que pour certains ça ne ça ne fonctionnera pas alors euh nous ce qu’on va dire c’est que c’est pas la méthode qui fonctionnera pas c’est c’est la personne euh c’est pour ça qu’il y a l’entretien avant clairement la déplation c’est chiant en la première séance après une fois qu’on a capté c’est bon la première séance elle est chiante elle est elle est vraiment relou elle est longue c’est pas très ur ce que tu dis là mais mais j’aime bien parce que au moins ça permet de trier entre les gens qui ont vraiment envie d’avancer etc qui on sait qu’on aura des résultats et les gens qui disent bah non je préfère aller chercher une pilule je vais aller voir je vais aller voir autre chose non pour nous c’est c’est euh ça marche sur vraiment c’est pour ça que je fait sur le sport je fais pas dans le grand public euh j’ fais avec les sportifs parce que déjà nous on adore accompagner les sportifs c’est vraiment notre boîte pour les sportif à la base ça ça marche vraiment pour les gens qui ont objectif qui ont envie de se dépasser et qui sensent qu’il y a juste un petit grain de sable qui vient enrayer la machine là on sait que sur ça on est très bon après si on vient pour des des je sais pas douleur clairement là jeis je vois pas ce qu’on peut faire sur sur la enfin c’est pas notre spécialités spécialité c’est vraiment la performance et enlever les objectifs c’est là où la dépolarisation pour le coup on va augmenter les probabilités d’obtenir des super résultats avec les gens donc en théorie ça pourrait fonctionner avec tout le monde en pratique si les gens sont pas engagés non pas un objectif en tête et se ressentent pas qu’il y a un petit blocage non on n pas une pilule on n pas la baguette magique tant mieux finalement et d’accompagner pierre tous ces sportifs au quotidien ça ne t’a jamaisedonné envie de pratiquer tu as définitivement mis le sport de côté ou tu pratiques quand même un petit peu sur d’autres d’autres aspects même si les gants ont été raccrochés depuis quelques années alors définitivement je sais pas ce que demain sera fait ce sera peutêtre un autre sport que que la box eu par contre je m’entraîne encore pour le pour le plaisir je vais courir je faire un peu de muscu et tout euh mais c’est juste pour le plaisir et et pour être transparent honnêtement aujourd’hui quand j’accompagne à des sportifs alors des sportifs de haut niveau pour le C coup euh moi je me dis j’ai bien fait d’arrêter parce que quand je vois la vie de quelqu’un qui est champion de France euh ou ou médaill olympique ou des choses comme ça ça m’inspire pas du tout d’avoir de repayer le prix de l’entraînement comme avant et aujourd’hui c’est vrai que mon aujourd’hui mon énergie est beaucoup plus pensée euh sur écrire des livres euh diriger l’Académie de de performance euh diriger a Moné d’autres projets aussi en parallèle notamment sur les choses de recherche qui m’intéressent vraiment et le sport de haut niveau aujourd’hui euh l’entraînement de haut niveau aujourd’hui me fatigue plus que ce qui me donne de l’énergie donc donc j’ai j’ai arrêté sur ce principe est-ce qu’à l’approche des Jeux Olympiques tu as constaté une augmentation des sollicitations par des athlètes qui sont en en phase de préparation pour cette olympiade parisienne ouais ça ça se réveille on l’avait eu sur les les Jos de on l’avait eu très fortement là on est à 1 an je pense que ça commence on a quelques athlètes de haut niveau qui qui qui nous contactent mais je pense que la phrase elle va se faire comme la dernière fois commencé janvier février c’est là où où où les gens se réveillit quoi en mode il y a les jeux je s la pression j’ai pas envie de me planter donc donc voilà après sur les les sur les sportifs plus amateur qui est quand même aujourd’hui 90 % de de l’Académie performance les sportifs amateurs vu le le nombre d’athlètes qu’on passe par mois euh là c’est tout le temps il y a pas pas forcément de raison par rapport au méthodes de préparation mentale que j’appellerai traditionnel mais qui sont enseigné dans les universités par des duu par des formations est-ce que tu as eu des remarques des critiques en disant mais c’est une méthode euh c’est un peu un gourou qui nous vend sa méthode est-ce que tu as des des choses à dire là-dessus et peut-être pour te défendre je sais pas si tu as eu des attaques ouais j’ai pas eu d’attaque en direct j’ai j’ai eu des critiques oui oui oui des critiques j’en ai eu j’ai vu des choses passer des des des textos des emails qu’on m’a montré les gens qu’ ont pas fait ma formation toutes les tous les gens qui qui critiquent ce que je fais ou ou la formation d’académie de performance non pas n’ont pas suivi l’Académie performance donc n’ont pas suivi un programme d’académie le performance donc ça c’est vraiment important et après quand on connaît justement la dépolarisation la dépolarisation ça va nous apprendre que bah plus on polarise et on dit ce qu’on fait et on dit vraiment ce qu’on pense bah plus ça va cinder les gens il y a des gens qu’on va attirer il y en a d’autres qui vont nous critiquer donc et il y a une phrase du docteur John de Martini qui est euh j’ai plus en tête mais à chaque fois que en gros à chaque fois que tu viens innover et dire quelque chose de nouveau tu vas challenger le dog actuel donc euh c’est normal qu’il y a de la résistance pour pour des gens qui font la préparation mentale classique qui ont des résultats et qui de leur point de vue on ne peut pas aller plus loin par exemple une des premières choses que j’ai appris avec mes premiers mentors en en hypnose c’était euh d’ailleurs eux aussi on dit que que je devenais un peu à gourau mais bref on dit il nous enseignait de dire on peut pas promettre de résultat à quelqu’un n aujourd’hui avec avec l’Académie de performance et les méthodes de despations qu’on a on dit bah si alors tu peux pas promettre ce qu’il va gagner ça c’est sûr parce que là on est sur le résultat euh vraiment final par contre tu peux promettre que il va être libéré enfin ça moi je l’ai fait plein de fois avec des athlètes en mode mais oui mais enfin il y a Laura Tarantola médaille olympique dans mon Liv qui se forme aujourd’hui chez nous despolisation euh qui a fait de la sophrologie ou de la méditation pleine conscience je sais plus pendant des années dans mon bouquin euh elle écrit je crois que c’est le Dee ou le premier je sais plus un témoignage elle écrit noir sur blanc euh la première fois que j’ai rencontré Pierre je me suis dit mais c’est qui lui c’est un prep mental de plus c’est qui pour me dire mais oui mais dans un mois et demi c’est fini ton blocage tu l’as plus et perdu pour perdu à 5 mois des Jeux j’y vais et oui en effet euh après la première séance je me suis oh là là c’est quoi ce truc mais bon je continue et un mois et demi après il y a son entourage qui la voit plus surû d’elle elle aussi et derrière elle performe donc euh c’est normal qu’on soit critiqué quand on vient innover et proposer quelque chose de nouveau qui vient de challenger le dogme et des gens qui sont assis là de depuis des années euh parce qu’il y a de la résistance qui est tout à fait naturelle au changement moi les méthodes de prê mental classique m’ont énormément apporté à l’époque mais n’ont pas résolu mon blocage et et c’est très bien parce que ça permet de voir un autre angle de vue euh mais par contre aujourd’hui B j’ai rien à dire en fait juste quand vous critiquez ma méthode et vous dites que je suis un gourou est-ce que vous avez expérimenter par vous-même est-ce que vous êtes venus chez nous faites la formation et on en reparle tout simplement en fait euh et quand je vois dans dans le préface de mon livre préparation mentale gagnante c’est Victor sastiao que j’ai cité tout à l’heure préparateur mental des équipe de France de box qui m’a eu quand j’étais en équipe de France de boxe euh quand j’étais membre d’équipe de France il m’a eu en séance et euh aujourd’hui il écrit noir sur blanc dans le bouquin moi il m’a envoyé des textos euh bah ouais aujourd’hui jeis de la dépolarisation aujourd’hui je peux aller plus loin avec mes athlètes et ça pour moi c’est bah la bouclée bouclée on a on a Mathieu qui a été prof 12 ans de psychologie à à Paris Descartes euh qui qui lui un maître d’arme qui a fait la formation de l’Académie not performance et il a dit aujourd’hui j’ convainc plus les athlètes de la même façon donc donc voilà les gens peuvent dire que je suis un gourou bah s’ils veulent tempant qu’on a des résultats avec des sportifs qu’on a qu’on a C avis qu’on a tous les avis 5 étoiles partout je m’en fous en fait c’est pas grave ça fait partie du jeu est-ce que tu imaginais étant plus jeune au début de ta formation en beep tourur atteindre ces ces objectifs là est-ce que tu te surprends toi-même euh moi j’étais tour fraer ouis je peis pas imaginer mon mon père me disait pierre fais frer tu seras bien tuas 1500 € par mois tuas sera bien quoi tu vois et ça aurait été probablement bien aussi en fait je dis pas que c’est moins bien de de faire parce que il y aurait sûrement moins de challenge à côté je ser critiqué aussi euh mais par contre ouais non non je m’imaginais je mimaginais clairement pas que que que des années plus tard j’en serai là quoi et surtout aujourd’hui là je pense que un jeune comme moi qui me suis cru aussi débile à l’époque aussi nul euh et parce que Quême ma première 3è c’est 7 de moyenne euh sur l’année tuaurais pris en 3è Préa pro hein si je t’avais eu comme comme élève tu aurais fait la deuxème en prépa pro et ça aurait peut-être mieux marché ouais tuaurait plusu juste ça aurait été cool euh mais bon tant mieux que so passé comme ça en même temps et aujourd’hui en fait enfin je sais que mes parents ils hallucinent quand même quand il y a 2 semaines à l’heure où on tourne cet épisode j’étais à Londres à me former encore avec le docteur John de Martini l’année dernière j’étais aujourd’hui je me forme quasiment qu’avec les Américains euh qu’en anglais alors que j’étais j’étais j’étais nul en anglais donc ouais non non non j’imaginais pas Queen ser tes formations justement tu dis avec les les Américains les les Britanniques ils sont plus dans l’action dans l’impact ilut faut on va dire que ça marche beaucoup plus rapidement et eux ils osent peut-être ce que dans nos sociétés on va dire latine et européennes on ose un peu moins ouais en fait je pense que c’est ça que j’ai appris chez les Américains euh alors dispensa et et de Martin c’est quand même deux écoles différentes mais on a dispensa tu arrives en séminaire tu as 2500 personnes c’est quand même un peu le showud et tout mais c’est en mode Go quoi c’est pourquoi ce serait impossible et on a plus après l’école de Martini o où il y a pas plus de sagesse ça c’est faux mais euh où là c’est plus des petits groupes on est 70 à chaque fois maximum sur les séminaires avancés on est plus 25 où là c’est en mode pourquoi en fait ça marcherait pas et et genre beaucoup de certitude en mode Go et on y va et on transforme et il y a pas de de charge sociale de je suis qui pour prendre cette passe ça en fait j’ai quelque chose qui marche voas-y et je pense que Mo je pense je suis sûr que si je m’étais pas formé avec les Américains euh aujourd’hui aujourd’hui j’aurais pas ce j’aurais pas cette envie cette ninac euh euh de bah ouais j’ai quelque chose qui peut changer le monde euh des sportifs la vie des sportifs et rien ni personne peut m’arrêter en fait ça c’est je pense que j’irais plus j’aurais jamais autant fait d’article de blog autant de vidéo YouTube euh je me rappelle il y a j’étais en contact avec avec un un préparatoire pas un préparatour mental mais quelqu’un qui m interviewé un préparatour mental en disant ah pierre il y a il y a enfin même j’ai eu plusieurs échos qui disent pierre il Marquet c’est quand même un il fait quand même beaucoup de marketing il est agressif en communication alors moi je me rends même pas compte que je suis agressif pourquoi parce que moi j’ai l’impression de juste je partage partage partage je veux montrer qu’on existe je veux montrer qu’on est là je veux montrer que ce qu’on fait il y a personne d’autre qui le fait bah maintenant plus parce que on forme des gens et tant mieux mais du coup j’ai grâce je pense aux formations que j’ai fait avec les Américains j’ai j’ai j’ai pas de filtre euh sur bah ce qu’on fait on va très vite on est ceux qui qui soment les plus rapidement dans la performance et cetera j’ai pas de charge avec ça parce que je le pense pierre sur quel support les auditeurs peuvent retrouver tout ce contenu de l’Académie de la haute performance et aller découvrir peut-être un petit peu plus loin cette technique de de dépolarisation ouais je pense aujourd’hui euh le premier support que je conseille c’est quand même les vidéos YouTube parce que il y a al mes viilles vidéos tout pas encore sur le sport mais il y a plus de 500 vidéos YouTube qui sont disponibles il y a une dame qui rentré un programme il y a 2 semaines euh et dans les commenta quand elle s’est présentée elle a mis ça fait 2 ans que je suis les vidéos YouTube donc je pense déjà avec les vidéos YouTube on peut vraiment vraiment découvrir on peut voir si ça nous parle ou pas et euh ouais je pense les vidéos YouTube il y en a au moins 200 250 sur sujet purure de prep mental on peut commencer par là après il y a les articles de blog euh on a quand même pas pas mal d’articles de sorti on va en avoir pas loin de 100 euh et après le pour moi le mieux ça enfin le mieux non mais euh pour sinici la méthode ça rest les livres le premier livre c’est l’identité gagnante où là on a toute la philosophie euh sur l’identité et on a le deuxième livre qui est préparation mentale gagnante bah justement ça a été pour prouver aux gens qui me critiquaient en quelque sorte que ça marchait puisque là il y a cinq témoignages quatre témoignages de médailles olympiqu un autre de Johann Kowal que ceux que que les audateurs connaissent peut-être euh on a Christelle Brua qui est la meilleure pâtissière du monde en 2018 qui témoigne aussi qu’on a accompagné donc celui-là il est vraiment témoignage et centré sur la dépolarisation vent sur le process étape par étape et il y a un jeune qui était venu en en séminaire un petit séminaire que je fais de temps en temps euh Morgan il a laissé un avis sur Amazon et il était venu au séminaire avec une page comme ça de dépolarisation euh enfin quand je dis comme ça là je monte mes doigts j’ai des cartes de de CTIM euh où bah en fait il est juste venu il a dit pire je vais juste te dire merci parce que juste avec le livre je me suis libéré et donc je wouh ok bah donc quelqu’un qui qui qui a vraiment envie de travailler qui est prêt à se challenger a à mettre des je sais pas genre 2 heures par jour à dire ok je bosse et j’apprends la dépolisation par le livre je suis sûr que enfin je suis sûr je l’ai vu avec le le jeune on peut déjà avoir des résultats qui sont top alors pierre moi j’avais une dernière question pour terminer notre notre épisode tu vas devoir réfléchir à un moment où tu es complètement à côté de tes pompes et où on ne parle pas sport dépolarisation et activités professionnelles ou sportive qu’est-ce que tu aimes faire en dehors de de toute cette agitation et cette activité professionnelle et liée avec le le monde sportif is j’aime voyager voyager voyager ouais c’est ça et dernièrement j’étais à côté de mes pompes justement au Galapagos où là cétait cétait juste dingue avec les aaries qui viennent nager avec nous et non c juste dingue donc voyageer et bien merci Pierre pour cet échange sur la préparation mentale ta méthode donc de dépolarisation pour les auditeurs qui souhaitent aller plus loin Mo je les incite à aller sur le site de l’académie de la haute performance et de consulter éventuellement tes vidéos et tes livres merci à toi Pierre avec grand plaisir ça et pour les auditeurs et bien je vous dis à la semaine prochaine pour un nouvel épisode du podcast à côté de mes pompes bonne semaine à vous [Musique] j’espère que cet épisode avec invité vous aura plu je vous remercie infiniment de votre écoute pour faire remonter le podcast dans les classements je vous invite à laisser une petite évaluation sur Apple podcast 5 étoiles un petit commentaire ça me fera énormément plaisir et vous permettrait au podcast d’être remonté diffusé déployé sur ces différentes plateformes de façon euhah plus importante encore qu’il n’est actuellement et puis je vous invite à me retrouver sur les différents réseaux hein Facebook Instagram laissez votre petit message votre commentaire ça me fait plaisir d’échanger avec vous si vous avez des questions si vous voulez euh voilà échanger sur quelconque sujet en lien avec la course à pied mais pas que parce que le sport c’est une philosophie de vie et c’est une passion qui nous anime de façon commune donc n’hésitez pas à venir échanger avec moi sur ce je vous souhaite une bonne fin de semaine un bon weekend et je vous dis à la semaine prochaine pour un nouvel épisode du podcast à côté de mes pompes .

Déroulement de la vidéo:

0.23 [Musique] bonjour les runerss bonjour les sportifs
6.759 bonjour au petit monde de la course à pied c’est Seb et c’est avec un grand plaisir que je vous retrouve en ce
12.08 milieu du mois de juillet pour un nouvel épisode du podcast à côté de mes pompes numéro
17.52 175 alors pour certains je vois passer des petites choses sur les réseaux c’est déjà les vacances en Italie pour
24.0 certains la Méditerranée pour d’autres certains s’apprêtent à faire leur bagage pour ma part ce sera à la fin du mois de
31.16 juillet direction la Loire Atlantique pour une bonne coupure 15 jours 3 semaines du côté de pornique avec bah
39.239 des épisodes qui vont s’enchaîner qui vont continuer durant l’été je travaille pour actuellement pour vous proposer du
45.48 contenu et puis sur un plan sportif et bien je retrouve un rythme qui était celui d’avant blessure d’avant ce mal de
53.719 dos et je reprends petit à petit goût à ces séances difficiles séances parfois
59.519 de piste séance de seuil séance de côte et j’enchaîne les sorties au fur et à
65.159 mesure des jours et des semaines donc c’est plutôt bon pour le moral de votre côté B n’hésitez pas à me dire quel va
72.479 être le programme de cette période de vacance est-ce que vous allez couper est-ce que vous allez poursuivre votre
78.56 entraînement est-ce que vous avez des échéances déjà identifiées pour la rentrée à venir on en discute sur les
85.079 réseaux vous les connaissez Facebook Instagram vous êtes les bienvenus
90.52 est-ce que tu as l’impression de stagner tu n’arrives pas à atteindre tes
95.6 objectifs sportifs ou bien professionnel ou encore personnel et pourtant tu
101.119 sembles être bien préparé techniquement et physiquement mais en course en
106.52 compétition rien ne se passe comme prévu tout s’effondre dans cet épisode
111.799 j’accueille sur le Podcast pierre David fondateur de l’Académie de la haute
117.32 performance c’est un organisme qui accompagne les sportifs et les professionnels à se libérer de leur
123.759 blocage on est dans le domaine de la préparation mentale sportif de haut niveau pierre a
130.2 pratiqué la boxe en 5 finales il n’a remporté qu’une seule fois le titre
135.68 national clairement identifié sa faiblesse venait de son mental il s’est
141.76 donc formé aux quatre coins du monde avant de vous proposer cette méthode
146.84 dite de dépolarisation qu’il détaille dans notre échange ainsi vous pourrez
152.599 éliminer votre peur de l’échec libérer votre plein potentiel renforcer votre
159.76 confiance et au final atteindre vos rêves alors merci à toi Pierre d’avoir
165.8 accepter l’invitation du podcast pour présenter ta méthode il est temps pour moi de vous laisser en compagnie de
172.959 Pierre David surmonter vos blocages grâce à la dépolarisation c’est le
179.04 nouvel épisode du podcast à côté de mes pompes bonne écoute à
185.44 vous bonjour Pierre merci d’être l’invité du podcast à côté de mes pompes aujourd’hui on va travailler l’aspect
192.799 mental puisque tu es à la tête d’une académie l’Académie de la haute performance qui traite justement de
198.84 cette problématique au niveau du mental je te laisse te présenter et je te souhaite la bienvenue salut Sébastien B
205.68 écoute merci déjà de l’ invitation dans dans le podcast euh donc moi bah pierre
211.08 le prénom David lenom donc fondateur de l’Académie performance ancien sportif de haut niveau et voilà aujourd’hui on
217.48 accpagne en grande majorité des sportifs à dépasser le blocage pour pouvoir
222.72 performer et à côté aussi on a d’autres personnes qui qui viennent nous voir qui voient les blocages sportifs et qui
229.599 s’identifi qui voit les leurs et qui du coup viennent nous voir
234.72 aussi donc voilà alors qu’est-ce que tu faisais dans la vie avant de mon cette
240.079 académie de la haute performance est-ce que c’est ton cœur de métier ou est-ce que tu as réalisé d’autres choses avant
246.68 de créer donc cette cette entreprise et cette structure ouais alors du coup moi
252.56 en eff fait donc ancien sportif de haut niveau donc j’ai quatre finales de championnat de France de savat box
257.799 française à mon actif et j’en ai gagné une seule non pas grâce mais à cause de mon mental moi chaque fois
263.68 que à chaque fois que j’ arrivrivais en finale et bien jusqu’au final je savais que je Seris en équipe de France mais
269.68 dès que j’ arrivé en final bah je passéis à côté simplement alors j’ais testé sophrologie hypnose méditation euh
275.88 et tout ça et ça n’avait même si ça m’avait aidé ça m’avait pas résolu le blocage de base euh et donc j’ai
282.4 continué de me former tout simplement alors à côté euh autrement avant de monter l’Académie d’ performance du coup
288.12 il il y a eu ce parcours euh il y a eu ce parcours scolaire donc ancien
293.16 décrocheur scolaire entre guillemets euh j’ai pas eu mon Bret des collèg du premier coup donc j’ai j’ai j’ai j’ai la
299.68 deuxième fois ensuite les profs m’ont dit bah ils avaient raison à l’époque ils m’ont dit ils ont dit à mes parents
305.4 Pier est pas fait pour les études longues que je me suis orienté vers un BP Turner friser euh que j’ai eu et à ce moment je
313.639 découvrais le sport je découvrais la la la boxe française et en fait je me suis dit si je veux faire du sport de haut
319.919 niveau en fait j’avais regardé les sportifs de haut niveau et souvent les finalistes en équipe de France c’était souvent des étudiants donc dans dans ma
326.0 tête ça a fait un raccourci du type ok si je veux faire du sport de ha niveau je dois faire des études donc j’ai
331.24 enchaîné avec un deuxième BP ce qui était très bien vu que j’avais un premier BP je n’avais pas besoin de refaire les matières générales donc
337.16 j’avais que 18h de cours par semaine et à côté je pouvais m’entraîner et euh bah pour continuer le sport j’ai fait
342.8 ensuite une première STI donc adaptation bac STI BTS là j’ arrivéis à l’échec de
350.039 ma première finale en BTS et je commençais à travailler comme technicien de maintenance et je me suis bah en fait
355.44 c’est pas ce que j’ai envie de faire toute ma vie donc j’ai pris un an de stop du sport et je suis parti en a Australie pour apprendre l’anglais euh
361.28 parce que j’avais j’ai eu cinq de moyenne en anglais en Australie donc je suis parti travailler là-bas 7 mois
367.919 ensuite j’ai fait la la Thaïlande j’ai repris la box là-bas je suis revenu j’ai repris une licence je suis passé de
373.12 dernier de la classe en anglais à à 2e voir premier égalité et après j’ai fait master 1 et Master 2 j’ai fini par un
381.759 master en sociologie et là pour moi ça a été je me suis mis à aimer l’école à 23
387.56 ans euh parce que je suis tombé sur un prof top en sociau qui je pense il connaissait plus il connaissait plus que
394.08 moi je me connaissais avec bah je viens de famille populaire avec inconsciemment
399.319 des des directions vers des études courtes et aller rapidement sur marché du travail et je pense que lui il a
405.039 capté tout ça et du coup il m’a justement donné confiance et en fait en découvrant la sociaux je suis tombé
411.56 amoureux des études j’ai passé énormément de temps à bibliothèque universitaire et et voilà et là je me
417.84 suis mais ok en fait notre notre avenir n’est pas déterminé euh c’est plus en
423.639 fonction des gens que l’on conttoyer qu’on va découvrir certaines croyances
429.72 enfin activer ou pas certaines croyances bref là j’aré à la fin de de de mon Master 2 et je m’étais tout le temps dit
436.0 le jour où j’arrête mes études j’arrêterai le sport et donc ça a pas louperé j’ai arrêté le sport et les études donc j’ai une période mon mémoire
442.96 j’ai dû le faire en juin je crois mai juin et j’ai une période après de juin à
448.639 octobre un peu où j’étais pas bien par que je dis ok je suis plus sportif je peux faire quoi d’autre à part du sport
454.28 je sais pas trop quoi faire euh je me voyais pas travailler parce que je trouais pas de sens euh et du
460.16 coup là c’est là où j’ai commencé l’hypnose à l’époque et le premier cours d’hypnose et bien pour c’était vraiment
467.08 sur le cerveau et en fait je me suis mais pourquoi j’ai pas appris ça à l’école et donc quand
472.159 euhà je me suis dit en fait je peux créer une association je peux aider des jeunes et donc ça était comme ça où j’ai créé une association premier de quartier
479.8 ensuite il y a des profs qui ont entendu parler de cette histoire donc ils m’ont invité dans la premier lycée à Nantes et
485.879 puis voilà 2 3 ans plus tard j’invenais dans dans dans quatre lycées avec six
490.96 classes je crois différentes et puis après tout simplement tout simplement en continuant de me former je vais me
498.12 former aux États-Unis avec le docteur John de Martini et là sur un process qu’il a fait j’ai vu que ça avait enlevé
504.319 un autre blocage que j’avais en tant qu’être humain et que c’était le même qu’en sport donc je me suis attends en
509.4 fait je peux aussi aider des sportifs et c’est là où j’ai créé al au début ça s’appelait pas l’Académie de performance
515.159 c’était juste comme ça et en fait où vraiment je me suis dit ok maintenant je peux avoir un impact dans le sport euh
521.399 c’est en avril 2019 où là j’ai vraiment créé l’Académie de performance et je me suis bah Ok Go objectif euh on on
529.16 dépolarise le plus de sportifs donc voilà l’histoire pourquoi avoir commencer ce ce ce sport qui est la
536.16 savate c’est pas quelque chose de très de très commun comment tu est venu à à pratiquer la boxe et pas le football le
542.56 tennis le basket comme de nombreux jeunes he je dirais que c’est une une grosse partie de la de la population la
548.88 boxe c’est un petit peu plus marginal comme sport ouais ben en fait comment j’ai commencé bah tout simplement mon
554.64 père en faisait euh et mon père était vraiment très fort techniquement et tout
559.76 euh même peut-être plus technique que moi sauf que sauf que lui n’avait pas le il avait
568.839 pas forcément envie de faire les sacrifices pour la compétition et moi ça m’a tout le temps marqué çaant petit
573.959 mais attends mais le potentiel qu’il a c’est dommage qu’il fasse pas de compétition et les entraîneurs j’ entendais parler bref moi il y avait pas
580.0 de dans dans son club il y avit pas de cours pour enfants donc j’ai commencé par le karaté et puis après j’étais bah
585.2 à l’école du coup un peu un peu turbulent et tout et puis mon père il m’avit dit fa tuas qu’ c’est bien de
591.24 faire le le malin à l’école mais tu as qu’à tu as qu’à faire la boxe en fait si tu veux vraiment te défouler te
596.44 confronter à des gens et là j’ai un peu pris au défi en mode ok je vais devenir meilleur que lui et et voilà donc ça a
602.8 étit vraiment un truc pour montrer un peu à mon père que que que en fait je pouvais y aller aussi et en fait j’ai
609.12 accroché c’est ce qui a fait que j’ai que j’ai aussi raccroché scolairement grâce à ça et aujourd’hui tu as
614.44 raccroché les gant sans sans regret sans sans déception non j’ai plus du tout de
620.72 déception aujourd’hui parce que bah déjà je suis plutôt bien bien dans mes dans
626.48 mes dans mes pompes euh et euh mais en fait je vois que
631.92 grâce au fait que j’ai eu ces échecs là et bien euh je peux des plein de sportif aujourd’hui et euh après j’ai j’ai
639.24 repris une année moi ma dernière finale c’était en mai 2015 à Pier de Coubertin à Paris et j’ai repris j’ai repris une
647.04 année je crois en 2019 c’est ça c’était avant le covid en novembre 2019 j’ai repris les entraînements j’ai refait un
653.72 combat en février 2020 euh que j’ai perdu parce que physiquement mes jambes m étaient av pas
659.399 retrouvé leur niveau je m’étais préparé moi plus pour fin février c’était tout début euh mais par contre j’ai pris
665.16 énormément de plaisir j’ai pris énormément de plaisir et c’était la première fois de ma vie que je prenais autant de plaisir en compétition et
671.24 c’est où je me suis ok c’est bon j’ai dépassé euh euh j’ai dépassé mon blocage quoi donc donc ouais non pas de regret
679.279 tu dis accompagné donc des sportifs professionnels également donc des
684.399 sportifs amateurs sur sur le plan mental pourquoi il viennent te chercher et
690.16 quelles sont les les raisons d’un besoin en préparation mentale aujourd’hui ça se
695.56 démocratise où tu trouves que c’est encore quelque chose de très confidentiel que l’on n’ose pas mettre
701.279 en avant on voit souvent les performances liées à l’activité physique mais le côté mental est rarement mis en
708.04 avant on en parle un petit peu plus mais de ton regard de de professionnel qu’est-ce que tu qu’est-ce que tu constate moi ce que je constate c’est
715.24 que alors peut-être que ça se démocratise parce que de plus en plus de sportif en parle en revanche ce que je
721.839 peux remarquer peut-être encore plus chez les hommes que chez les femmes euh on a l’aspect enin moi c’est déjà ce que
728.12 j’avais fait à l’époque quand j’is fait mes premières séances de prep mental en 2010 je crois
733.24 euh 2010 en 2011 parce que je montais en National euh et bien je luiavais dit à
739.32 personne et je crois que la première fois que je l’ai dit c’était sur un webinaire en en 2018 euh donc j’avais
744.48 dit à personne parce que je me disais euh je me disais c’est faible d’aller voir ir un un un préparateur mental si
751.0 j’ un prê mental c’est que je suis fait mentalement et pour moi c’est vraiment un frein que beaucoup de sportifs euh
756.88 ont de de se dire mais si je vais voir quelqu’un c’est c’est faible en fait je
762.56 pense que ça c’est un gros trin et et alors que finalement quand on prend de la hauteur du recul on peut voir que ça c’est des croyances qu’on a eu depuis
770.04 tout petit qui nous ont conditionné et qui nous empêchent euh d’exploiter pleinement notre potentiel donc
775.639 aujourd’hui nous les sportifs qui viennent nous voir eu donc déjà depuis 2000 2019 on a accompagné plus de 600
783.6 aujourd’hui c’est juste incroyable le nombre de de sportifs qu’on accompagne par mois on accompagne plus de 6 sportif
789.079 on est aujourd’hui international on voit qu’en Espagne bah ça ça prend très bien aussi eu en fait je pense que beaucoup
795.639 de sportifs qui viennent nous voir c’est qu’à la base se reconnaissent dans mon parcours en mode j’ai tout pour réussir
801.68 et pourtant jour des compétitions bah ça bloque et je suis très bon à l’entraînement mais en compétition bah
806.959 j’arrive pas à donner 100 % mon potentiel et à chaque fois on se base sur le faer genre tiens jeaimrais plus m’entraîner
813.32 donc c’est ce qu’on voit chez des sportifs quand même de haut niveau des gens qui s’entraînent énormément ils sont limite du burnout sportif euh ils
820.6 s’entraînent beaucoup mais là ils sont dans le fer alors queon oublie qu’on est des êtres humains et être faire avoir on
826.199 n pas des des fire humains ou des avoirs humains mais des êtres humains et que si l’état d’être n’est pas totalement
832.959 débloqué au niveau énergétique bah l’état d’être c’est le notre énergie l’énergie emmène le corps mène la
839.16 matière et du coup bah en fonction de de ce que l’on va faire on aura les résultats donc c’est parce que j’ai l’état d’être donc que je vais faire les
846.36 les bonnes actions que je vais augmenter les probabilités euh ou pas euh d’obtenir le résultat que je désire et
851.959 et du coup c’est ce qu’on essaie de faire comprendre aux athlètes quand ils comprennent ça et qu’ viennent nous voir en fait et ben on a des sportifs qui
858.16 s’entraînent moins et qui performment plus quoi quelles sont les disciplines
863.199 qui ressortent des des personnes que que vous accompagnez il y a des profils ou
868.759 sport individuel ou plutôt des des sports collectifs quand même alors nous on a tous les sports en tout cas en
875.04 revanche c’est vraiment des individus qui viennent nous voir parce que souvent dans les sports collectifs souvent ils
881.079 ont leurs préparateurs mentaux des fois en équipe de France par exemple ils ont leurs préparateurs mentaux donc mais
888.6 plutôt sur des méthodes plutôt classiques et du coup ils viennent nous voir parce qu’ils voient que ça suffit pas donc on a du sport collectif rugby
895.24 foot basket hand euh on a après sport individuel équitation golf enfin on a un
903.32 peu près tous les sports karaté Athlétis justement pour ceux qui qui cour Johan
909.32 bah Johan covol j’ae bien montrer parce que c’est un exemple type des des méthodes de prê mental qui n’avait pas
915.959 fonctionné et lui on travaill ensemble juste quelques semaines et derrière il a il s’est vraiment bah il s’est vraiment
921.32 senti mieux et s résultat en suivi donc on a on a tout lesespir en fait et on a même et pour le coup on a audelà d’avoir
927.959 t lesespir on a même des métiens on a des entrepreneurs qui viennent nous voir on a des musiciens qui viennent nous voir on a des étudiants euh des
934.199 étudiants qui viennent nous voir euh on a eu des politicien aussi eu pilote d’avion de chasse mes tout
940.959 premiers clients pilote d’avion de chasse donc c’est vraiment on a tous les specs et cet accompagnement mental
947.759 pierre comment tu comment tu l’organises ça se fait exclusivement à distance tu
953.319 as la capacité de te déplacer d’avoir des des entretiens vraiment individuels et personn personnalisé quand on frappe
960.519 à la porte de l’Académie de la haute performance comment on est pris en charge derrière ouais alors en fait
966.199 aujourd’hui nous on est 98 % sur le sur le web donc les gens nous connaissent
973.24 vraiment par le le web d’abord soit les vidéos YouTube soit les bouquins
979.319 soit LinkedIn les podcast enfin les vidéos YouTube qu’on met en podcast on a les
984.639 articles de blog on fait énormément d’articles de blog et je dois en passer bref du coup aujourd’hui on les gens n
990.88 connaissent souvent sur le l’innet à chaque fois on offre un rendez-vous qui est offert qui dure environ 30 45
998.24 minutes où là nous on a en fait moi je demande aux gens qui font les appels de
1004.519 poser des questions euh certaines questions qui font que on va savoir si oui ou non on les gens qui viennent nous
1012.68 voir les performers qui viennent nous voir on peut leur enlever le blocage parce que voilà il y a pour des gens
1018.44 certaines méthodes vont fonctionner pour d’autres comme pour nous en fait c’est des gens qu’on qu’ on souvent essayé
1023.8 soprologie méditation et cetera ça les a aidé mais ça a pas enlever le blocage de fond eu là on sait si on peut les aider
1030.6 et en fonction de ça ensuite ils sont pris en charge par un coach de l’Académie donc les les accompagnements
1036.079 sont en individuels on fait tout à distance aujourd’hui euh parce que c’est plus pratique on gagne du temps et ce
1042.559 qui est bien avec la méthode de dépolarisation c’est que on n pas besoin d’être à côté donc ça c’est top fois on
1048.96 des dans les Jos il y avait des sportifs qui étaient à Tokyo bah c’était cool de de prendre l’appel avec eux euh et
1054.84 ensuite on rentre vraiment dans le programme identité gagnante euh programme identité gagnante il se passe
1060.16 en 2 mois et demi euh il est en 2 mois et demi 3 mois où là il y a des vidéos
1066.4 qui se déclenchent toutes les semaines euh il y a les coaching individuels en
1071.48 parallèle avec un coach de l’équipe où là on va faire les session de dépolarisation la première séance ça va durer souul 2h la 2è séance 1h30 après
1078.08 on est sur sur quatre autres séances de 1 heure répartie sur 2 mois et demi ce qui font que les gens au bout de déjà au
1085.039 bout d’un mois et demi il voient qu’il y a une grosse différence et au bout de 2 mois et demi il sentent que bah ouais en fait c’est bon le blocage il est il est
1090.96 loin derrière à côté nous on met on met des des accompagnements qui sont une
1097.32 option qui sont offerts aussi dans le dans le pack où les gens peuvent venir
1102.52 pendant 6 mois à des coachings de groupe où là du coup on peut voir on a une quinzaine à chaque fois avec d’autres performers aussi de sport donc c’est
1109.08 sympa d’échanger avec des gens qui ont eu les mêmes blocages et après il y a un séminaire qui est offert offert tous les
1115.12 ans pour les les gens qui veulent là on est en présentiel voà ça c’est vraiment la formation notre formation principale
1121.24 on parle de blocage justement est-ce que tu serais en mesure déjà de définir ce
1127.28 qu’est un blocage et de l’illustrer avec peut-être quelques exemples bien choisi
1132.919 pour que les les auditeurs puissent se rendre compte de de ce qui’est un un blocage on parle souvent de facteur
1139.08 limitant est-ce que c’est la même chose ouais on peut dire c’est la même chose pour moi un blocage c’est une interférence entre ce que j’ai envie
1145.559 consciemment et ce que mon subconscient veut donc pour vraiment faire de manière très schématique on va voir le le
1151.799 conscient qui va être notre mental et le subconscient ça va être no notre corps si on revient à à moi au final à
1159.2 l’époque c’est j’ai envie au fond de moi d’être champion de France mais mon corps
1165.24 il s’engage pas dans l’action au bon moment et du coup il bloque euh des des on a quoi d’autre comme
1172.24 exemple comme ça bah là j’ai celui de Michel Conte que je prends souvent Michel Conte qui je prends souvent car c’est le premier champion du monde en
1178.28 vétéran chez nous en judo où le le gars à chaque fois il perd en finale champion d’Europe et du monde confondu à chaque
1185.159 fois il perd en finale il a envie d’être champion d’Europe ou du monde mais son corps bloque et donc là il y a le
1193.08 subconscient c’est veut dire que le subconscient ne valide pas notre objectif comme bon qu’il y a des charges
1198.96 qui sont associé à ça qui euh qui valid pas comme bon et donc bah il se bloque et donc on pourra pas obtenir le
1205.039 résultat et donc avec Michel juste en avec la la première séance à dépolisation là de de 2 he plus après en
1212.159 rentrant en programme il s’est senti libéré et à la fin en fait pour lui c’était normal de dire bah je vais être champion du monde donc les tips pour
1218.559 reconnaître les blocages c’est se dire j’ai mon réel objectif mais le réel que
1224.64 j’ai profondément envie he pas celui qui est de la fausse humilité c’est celui que j’ai profondément envie c’est est-ce
1230.799 que je suis capable de le dire la haute voix genre si j’ai envie d’être champion départemental d’Europe du monde pe
1236.2 importe est-ce que je suis capable de dire je vais être champion du monde si je suis pas capable de le dire à hautre
1241.64 voix de manière fluide et que ça que le corps il y a pas de résistance c’est que là il y a il y a une
1247.24 interférence voilà et très souvent pour les sportifs que l’on accompagne on va dire que on va demander c’est quoi le
1254.08 trait de caractère qui t’agace le plus et 80 % du temps c’est j’aime pas les
1259.24 gens arrogants et j’aime pas les gens égoïstes et donc ça veut dire quoi ça
1264.32 veut dire que que dans notre tête par exemple moi je prends l’exemple de de Laura euh qui est médaillé d’argent aux
1270.919 Jeux Olympiques de Tokyo qui à chaque fois elle elle contreperformait elle n’ar pas elle n’allait pas sur le podium
1277.76 tout simplement et bien pour elle par exemple quand je disis ok c’est quoi ton objectif au fond de toi et bah disait au
1283.799 début c’était bah faire les Jeux Olympiques et après non mais au fond de toi ton rêve c’est quoi bah ouais c’est clair c’est ramené une médaille bah
1290.0 pourquoi tu le dis pas bah c’est arrogant de dire ça je suis qui pour dire ça OK et donc là ça veut dire que
1295.36 le corps n’a pas valider l’objectif comme bon et donc là ok qui est-ce qui t’agace autour de toi ah bah elle ok
1302.279 qu’est-ce que tu aimes pas chez elle ah bah j’ l’aperçois arrogante et donc ça crée un conflit entre mon conscient qui
1307.919 a envie d’être champion du monde et mon subconscient qui dit je peux pas le dire parce que si je le dis ça veut dire que je suis arrogant et donc le corps bloque
1313.679 il ne s’engage pas dans l’action donc nous ce qu’on va faire c’est que on va on va sortir de ces deux concepts
1319.72 d’arrogance et d’humilité puisque l’arrogance va avec l’humilité l’égoïste va avec l’altruiste l’honnêteté va avec
1326.2 la mal malhonnêteté le méchant va avec le gentil l’Ouest va avec l’EST euh dès qu’on dès qu’on donne un concept et bien
1333.6 automatiquement inconsciemment on crée l’anticoncept dès qu’on se dit euh j’ai envie de vivre à l’ouest bah inconsciemment ça veut dire j’ai pas
1339.24 envie de vivre à l’Est sauf que on est à l’ouest de quelque part et à l’isse d’autre part si on prend un peu de haute terre euh et bien là du coup le but de
1345.919 cet accompagnement c’est aider les gens sortir de ces dogmes moraux euh qui
1352.96 peuvent nous limiter dans l’atteindre de nos objectifs mais c’est vrai que c’est un petit peu le le fait de notre société
1358.039 on nous apprend à ne pas peut-être fanfaronner à ne pas crier sur les toits nos réussites ce qui est peut-être de de
1365.76 la fausse humilité mais il y a pas forcément ce ce besoin d’arrogance derrière même si ça peut être la cause
1373.159 de blocage ex ouais exactement ça en fait c’est juste être soi-même et dire
1378.64 j’ai un objectif et ça fait du mal à personne de le dire en fait à haute voix et ce qui est marrant quand on dit au
1384.919 sportifs bah ok déjà quand est-ce que toi tuexprimes ce trait de car par exemple arrogant alors on va tout le
1390.48 temps déconceptualiser parce que arrogant et humble ce sont des concepts et ça c’est généré ce qu’on suppose par
1397.48 la partie base de notre cerveau le vraiment le le système 1 du cerveau et là justement on est sur des des on est
1403.799 en train de voir en ce moment pour avoir des un docteur en neurosciences qu’on aimerait voir c’est les parties du cerveau qui s’active en fonction des
1409.32 mots que l’on dit et pour nous c’est vraiment la partie base c’est un concept le cerveau limbique qui ve dire c’est moi c’est pas moi tout simple c’est
1415.159 vraiment le cerveau de l’existence c’est moi c’est pas moi et ça permet de de voir si si un concept nous appartient ou pas
1422.6 et donc le concept est simplement une idée qu’on se fait mais le concept euh
1427.96 il n’a de valeur de vraie que par rapport à notre regard dessus un instanté et donc quand on dit ok
1433.799 identifie-moi quelqu’un d’arrogant lui ok si on prend c’est ses yeux son corps à lui on se téléporte et on prend ses
1439.88 yeux et son corps à lui de notre point de vue on voit comme arrogant mais de son point de vue à lui qu’est-ce qu’il dit ou qu’est-ce qu’il fait de manière
1445.08 factuelle ah bah il dit qu’il va gagner ok donc factuellement quand on le
1450.32 perçoit arrogant lui il dit qu’il va gagner mais après bah lui il dit qu’il va gagner mais est-ce qu’il y croit ah bah ouais il y croit ok donc il disent
1457.799 ce qu’il pense en fait ah bah ouais ok et du coup les gens là déjà il percute en mode je me suis créé une histoire que
1464.52 je percevais arrogant mais en fait non il est juste en train de dire ce qu’il pense et eu vu qu’en France en plus en France
1471.64 c’est vrai qu’il y a des sportifs des fois aux États-Unis ils ont pas ces blocages là ils viennent en France il les développent parce que en France
1477.48 quand on dit j’ai envie de je sais pas monter une entreprise et àatindre tel chiffre d’affaires j’ai envie d’être
1482.76 champion du monde j’ai envie de je sais pas même pour certains faire un master de ils disent ça dans leur famille ils
1489.399 vont le mais tu es qui pour dire ça enfin attends et du coup vu que on va avoir peur du regard des autres et ben
1494.84 on va réprimer cette partie là et on va dire ah bah non j’ai pas le droit à cause du enfin à cause on peut dire à
1500.6 cause du regard des autres on va pas s’autoriser à exprimer pleinement notre potentiel et ce qui est dommage ce qui
1506.399 est dommage que ça fait mal à personne si on pense sincèrement de dire bah ouais j’ai envie de faire un master de
1512.48 une école d’Inger une école de commerce euh un titre de champion du monde ça ça dérange personne en fait donc c’est le
1518.6 but c’est d’autoriser le corps à à à admettre et à accepter à intégrer
1527.279 ces le désir mais je pense l’avoir un petit peu vécu pierre à travers toute cette période covid où j’étais on va
1533.88 dire le le champion de l’entraînement to vois cette cet athlète ce coureur qui passait toutes les séances comme il
1540.559 fallait à l’entraînement et dès que les compétitions sont arrivé j’étais pas vraiment en phase avec les les résultats
1547.24 attendus et ce que j’avais pu montrer à l’entraînement là le le blocage il vient de de quoi de le fait je sois pas en
1554.96 confiance par rapport à cette à cet objectif queles seraiit les les raisons
1560.0 d’une contreperformance sur une compétition alors qu’à l’entraînement tout se passait bien bah justement là la
1565.799 question la première en fait c’est c’est difficile de répondre juste comme ça de manière générale mais nous tu vois si tu
1573.32 es un athlète qui arrive chez nous on va dire ok déjà un c’est quoi les traits de caractère que tu juges tu vois vraiment
1581.12 ça serait quoi les les traits de caractèr qui peuvent t’agacer chez les autres les traits de caractères chez les autres ben on l’a dit hein l’arrogance
1587.76 gens qui sont un petit peu trop sûr d’eux l’égoïsme aussi c’est des choses qui bah c’est bah c’est top du coup bah
1594.72 ouais bah en gros bingo donc tant qu’on juge les gens arrogants ou trop SR d’eux
1600.0 et bien et qu’on juge en mal on est en train de dire quoi on est en train de dire à notre subconscient je veux pas être comme
1605.08 ça ce qui va faire que en compétition l’assurance dont on a besoin pour pouvoir exprimer tout notre potentiel et
1611.84 bien ça va être friable et on va sentir qu’il a une petite faille à l’intérieur de nous et du coup on va pas pouvoir exper le potentiel et donc c’est juste
1618.279 ce jugement en en l’enlevant et bien il y a de très grosses probabilités que
1624.64 fouf ça se libère et bah derrière tu puisses tu puisses vraiment performer en fait sans sans te poser de questions sir
1631.2 cette petite voix ce petit bruit mental donc 80 % des gens que que l’on accompagne
1636.88 c’est un jugement un jugement que l’on que l’on a vis-à-vis de euh ce qu’il
1644.96 faut être ou pas être et le meilleur façon de les repérer c’est de de juste
1650.76 se poser un moment et se dire de toute façon des jugements euh qui a été créé en grandissant et c’est ce qui m’a
1656.84 construit ce qui fait mes qualités aussi mais peut-être que l’identité que j’avais que j’ai construit jusqu’à aujourd’hui peut-être que maintenant
1662.72 elle me limite pourer au niveau supérieur et à ce moment il y a peut-être des trait de caractère que je dois intégrer et donc la meilleure façon
1669.0 de le savoir moi c’est ce que je fais à titre perso encore parce que tant qu’on sera sur Terre on sera on aura des trait de caractère de polarisé c’est se dire
1675.84 ok ok quels sont les trois traits de caractères qui m’agassent le plus dans le monde et là si on a arrogance égoïste
1682.96 euh on sait que arrogance égoïste on sait que 95 % de Chan que la personne se limite
1690.559 toute cette construction tu le disais hein depuis l’enfance l’école la famille
1695.88 c’est des choses qui euh qui font ce que l’on est entre guillemets aujourd’hui est-ce que vous allez chercher dans ce
1703.72 passé dans des événements qui ont pu euh on va dire euh BL à peut-être certaines
1709.44 à certains moments de de vie les les personnes que vous que vous accompagnez et ouais il y a un travail peut-être
1716.24 personnel également à faire par les athlètes c’est pas uniquement recevoir votre méthode mais des exercices sont
1722.12 peut-être donné par les coachs pour que la personne puisse au-delà de cette méthode que tu que tu mets en avant
1729.559 avancer également de leur côté c’est nous le le but de nos méthodes c’est pour ça qu’on est limité dans le temps
1734.76 on est que sur 2 mois et demi 3 mois max euh le but de nos méthodes c’est que les athlètes soient autonomes après et qu’il
1740.48 n’it plus à venir nous revoir pour ce pour ce pour ce problème là spécifiquement donc euh et c’est pour ça
1746.64 que la dépolarisation c’est quand même c’est on va dire c’est chiant c’est c’est chiant on n’est pas dans un
1752.919 fauteuil ou il y a quelqu’un qui nous dit à partir du moment tu seras comme ça comme ça donc on n pas quelqu’un de l’extérieur qui nous met des suggestions
1759.36 la dépation c’est une méthode qui est processé euh c’est un process qu’on suit
1764.559 étape par étape qui fait que si on le suit bien et bien on a ce qu’on appelle un collapse dans la dans dans la tête
1769.799 qui fait que waouh oh j’ jamais eu les choses sous cet angle là et notre corps se libère et on passe à l’action
1775.6 donc c’est pour ça qu’on a les séances individuelles avec c’est pour ça qu’on a les séances individuelles où là bah la
1781.96 première séance elle va durer 2h des fois 2h30 elle est vraiment chiante et on lâche pas on lâche pas la personne
1788.559 qu’on est en face de moi à lui poser ces questionsl les questions qu’on peut retrouver dans le bouquin euh on va les
1794.36 poser de manière vraiment directe séquencer jusqu’à tempant que les gens ressentent leseffit et vu qu’ils
1799.679 ressentent lesffet une fois et après la deuxième séance une semaine après une deuxième fois et ensuite on éloigne de 10 jours une troisème fois aprends on lo
1805.88 de 15 jours une 4è fois et bim une 5è fois et il voit que ça marche ça marche ça marche bah après ils sont capables de
1811.2 refaire le process seul vu que dans les programmes de l’Académie après on file tous les programmes étap euh toutes les
1817.32 questions étape par étape pour être capable de refa euh cet exercice tout seul donc donc voilà le but c’est que
1824.519 les gens après s’autonomisent avec la méthode pour la refaire on utilise ce terme de de dépolarisation
1830.36 c’est quelque chose que tu as déposé comme comme méthode est-ce que l’on peut la définir la dépolarisation sur un plan
1838.36 lexical on est sur un changement de pôle c’est-à-dire qu’on va retirer une polarisation elle se passe sur sur quel
1846.039 plan justement ce cette polarisation là on est dans dans des termes techniques mais je pense que c’est important pour que les auditeur puissent percevoir et
1853.24 bien comprendre cette cette méthode ouais et ben justement c’est c’est c’est top parce que bah nous on est dans un
1859.12 monde polarisé donc déjà un on vit dans un monde qui est polarisé polarisé ça veut dire quoi ça veut dire que on va
1865.399 dès qu’on est sur de la matière on va dire il y a des trucs qu’on va voir en plus et en moins il y a du chaud il y a
1870.639 du froid douleur plaisir avantage inconvénient jour nuit gain perte bref
1876.399 tout va par deux euh et notamment arrogant humble et cetera et cetera arrogant humble honnête malhonnête
1882.799 gentil méchant bref donc donc quand on est dans dans are monde sur Terre on
1888.559 divise les choses à chaque fois on crée des polarités et comme un aimant et bien
1893.72 le pôle plus s’il y a le pôle plus qui est très fort quelque part il y aura le pôle moins qui sera aussi très fort autre part ok si la pile ça êre la même
1901.88 chose il y a le pôle plus il le pôle moins donc c’est important juste ok première étape je suis dans le monde qui
1907.279 est polarisé deuxième étape deuxè étape il y a aussi il y a des choses qui
1915.159 sont comment l’expliquer ok il y a on a la partie être et la partie humaine on n’est pas que des êtres pas que des
1920.72 humains donc la partie humaine est la partie qui est polarisée la partie être est celle qui n’est pas polarisée quand
1926.519 je suis parti en en méditation en vipana donc vipana c’est sans lire sans écrire
1933.12 sans parler pendant 20 jours je suis parti en Thaïlande en août 2017 juillet
1938.399 2017 je suis parti je suis parti 20 jours là-bas pour répondre à cette question qui suis-je et au 14e jour la
1944.279 la réponse que j’ai eu c’était ben en fait je suis tout j’ai toutes les idées les identités en moi c’est que là je
1950.36 peux être souriant je peux je peux être triste euh je peux être colérique je peux être fou je peux avoir de l’humour
1957.76 j’ai j’ai toutes ces identités sont à l’intérieur de moi et en fonction de l’espace dans lequel je vis je vais
1964.399 décider d’exprimer ou non une identité et donc ça veut dire que étant petit
1971.48 quand je me suis quand j’ai été éduqué et en fonction de comment j’ai vu le monde Je je me suis dit tiens il des
1977.919 traits de caractère que j’ai le droit d’exprimer et des traits de caractère que je me refuse d’exprimer autrement
1984.639 dit j’ai vu mon père par exemple qui était égoïste et bien je va dire wou mais moi jamais je serai comme ça et du
1990.6 coup je veis être altruiste dans ma famille et donc je vais réprimer la partie égoïste en moi et sauf que ça
1998.72 c’est quand on est dans un espace c’est quand on est dans C’est quand on est dans un espace et dans un temps mais
2004.679 sauf que si on prend de la hauteur l’altitude voir que la polarité n’est plus valable c’est dire que moi par exemple si on
2010.799 prend si on prend sur un père qui a été qui s’est perçu un enfant qui a perçu
2016.24 son père M égoïste bah moi maintenant je suis je suis aliste altruiste dans ma
2022.24 famille et cetera et bien si on lui dit OK et note tous les bénéfices pour toi que ton père était comme ça alors on va
2027.36 pas dire égoïste on va déconceptualiser mais mais pour schématiser et à un moment donné au bout de de 20 30 minutes
2033.6 la personne commence à des larmes gratitude et en disant wou mais mon père finalement grâce au fait qu’il était comme ça c’est grâce à ça que je suis
2038.919 dans ma famille et en fait la même plus dire ils peuvent même plus dire mon père était égoïste il voit que ça répond ça
2045.36 répond faux en fait donc le corps voit l’autre point de vue du D souvent on a
2050.679 un D avec plusieurs points de vue donc le corps voit l’autre point de vue et là du coup on a dépolarisé puisque on est
2056.52 sorti du concept égoïste altruiste donc voilàation c’est sortir de ces concepts
2062.56 arrogant humble égoïste altruiste méchant gentil pour justement vous
2067.76 montrer que on est juste des êtres humains avec tous les traits de caractères euh voilà on est juste des
2073.56 êtres humains avec tous les trait de caractère toute cette toute cette méthode elle est le fruit de tes
2079.159 recherches de ton expérimentation et tu t’es formé également donc à l’extérieur
2084.2 combien de ouais temps ça t’a pris pour mettre en place cette cette méthode
2090.48 ouais du coup comme tu dis il y a eu le le mix entre expérience vécu et
2096.04 formation et moi je me suis énormément formé pour le coup j’ai fait l’école Centrale d’hypnose qui est une des plus complètes en terme d’heur en France j’ai
2103.28 fait l’Institut des neurosciences euh après j’ai fait bah les 20 jours en méditation vie pass en 2017 euh après
2109.72 j’ai fait l’Institut l’Institut sa système d’All d’allignement neuroémotionnel aussi en France après je
2116.48 me suis beaucoup formé avec le docteur John de Martini euh il y a eu la la PNL et mes premières formations en PR mental
2123.68 aussi en 2015 je me suis formé avec avec Victor sebbastiao euh qui est qui était
2129.72 le préparateur mental des équipes de France de box euh pendant 25 an en qui est toujours d’ailleurs pendant 25 ans
2135.32 et qui pour l’anecdote s’est formé ensuite à l’Académie not performance en dépolarisation et aujourd’hui en équipe de France de box fait de la
2141.0 dépolarisation et a écrit le préface de de mon livre euh donc ça était énormément de
2146.04 formation et euh et derilleurs pour créer ce concept de dépolarisation qui
2151.4 est vraiment un mélange entre euh mon vécu et la philosophie qui est tirée de
2157.24 du déclic que j’ai eu chez les moines de la PNL sur la pyramide de
2163.04 Robert dills pour comprendre un exercice qui est tiré de l’École Centrale d’hypnose et après beaucoup de questionnements qui est tiré de chez du
2169.72 docteur John de Martini et donc c’est différentes techniques une fois que la
2175.079 personne a réalisé donc l’ensemble de la de la formation tu dis elle est autonome
2181.64 quels sont finalement les leviers qu’elle va pouvoir mettre en en avant si
2186.76 si des difficultés arrivent qu’est-ce qu’elle peut utiliser concrètement est-ce que tu aurais des des exemples
2191.88 pour les pour les coureurs qui nous écoutent ou les sportifs qui viendrait à tomber sur le podcast et qui ne sont pas
2197.359 forcément des coureurs parce que ça s’adresse à à toute personne qu’est-ce qu’on peut leur donner comme comme
2202.72 astuces vraiment concrète sur cette dépolarisation ouais alors alors je vais
2208.24 donner une astuce mais déjà j’ai commencé par la dépolarisation parce que la dépolarisation c’est vrai que il y a pas
2213.96 vraiment d’astuce concrète avec la dépolarisation puisque on n pas le choix choix que de se mettre papier crayon et
2219.56 de noter noter noter euh donc ça c’est c’est c’est peut-être une première asttuce de d’analyser de noter ça peut
2227.359 se faire peut-être après après les séances avant les séances enfin comment tu verrais justement l’utilisation de
2232.96 ces de ces notes et de l’écrit dans notre pratique du sport ouais juste ben ouais c’est top ça quand tu m’as posé la
2239.4 question moi j’étais en mode dans l’action et ça c’est c’est le truc que je donné après dans l’action où là il y a pas besoin de dépolarisation pour la
2245.359 dépolarisation le top c’est quand on voit qu’en compétition ça performe pas bah tout simplement se
2250.8 poser papier crayon et tout comme tout à l’heure se dire ok c’est quoi les traits de caractère que que je juge à l’extérieur et finalement tiens juge
2257.96 quelqu’un d’arrogant est-ce que si moi je me je m’autorisais à être plus sûr de moi est-ce que ça m’aiderait ah bah oui
2263.76 PAF ah ok bah là tant que je condamne le trait de caractère je peux pas me l’approprier c’est première étape après
2269.48 avec les il y a la peur de l’échec sur la peur de l’échec ça c’est très simple dans le livre préparation mentale
2275.24 gagnante je je détaille avec les les exemples des athlètes qu’on accompagné aux Jeux Olympiques où quand on a la
2280.359 peur d’échouer c’est aller voir ok j’ai peur de quoi concrètement et euh allez au pire du pire du pire joupe ma
2286.52 compétition quand tu loup tuoupes ta compétition ça ressemblera à quoi concrètement va voir au fond ce serait
2291.599 quoi concrètement et là va voir tous les bénéfices pour toi si tu échoues et les inconvénients si tu réussis sous la
2296.88 forme tu jusqu’à tu plus peur de l’échec et ensuite pour quand on est en compétition
2302.72 euh le conseil nous qu’on donne à tous les athlètes c’est la première vidéo notre programme c’est se centrer sur qui
2309.72 tu es en train de devenir qui tu es en train de devenir ça veut dire quoi ça veut dire que si tu es en train de
2315.28 courir et qu’ a un moment tu te dis là je suis un peu dans le jus et au lieu de
2320.52 te demander ok je continue je continue pas j’insiste j’insiste pas juste se poser la question qui ai-je envie de
2326.16 devenir et ok j’ai envie de devenir quelqu’un qui a un guerrier ok le guerrier il ferait quoi et ben allez je
2332.839 me dis dans ma tête je suis un guerrier je suis un guerrier je suis un guerrier et j’essaie de de M le au comportement
2338.119 qui répond à cette identité et alors je suis excellent je suis inarrêable et en fait en se
2343.56 concentrant uniquement sur qui on a envie de devenir on se détache du résultat et on se concentre sur qui on
2350.079 devient et avant les compétitions nous ce qu’on demande aux sportifs qu’onacompagne c’est à la fin de la
2357.079 compétition que tu es gagné ou perdu la compétition qui seras-tu devenu comme
2362.359 sportif c’està-dire être excellent par exle ok je serais devenu 1 millimètre plus excellent et
2368.8 des fois il y a des gens qui disent mais je peux pas dire que je suis excellent ou que je serais excellent à faire la compétition je suis encore loin d’être excellent et leur pose la question bah
2376.839 l’excellence commence où et là il bah je sais pas ok quand tu es né tu faisais
2382.68 quelle taille tu faisais pas cette taille là tu faais pas 1,75 ou 1,80 euh bah non ok donc c’est bien tous les
2389.079 jours pendant ta croissance que tu en train de grandir un petit peu et tu voyais pas que tu étais en train de grandir ben pour l’excellence c’est la même chose si on se concentre tous les
2395.599 jours à chaque compétion sur devenir plus excellent et aller 1 mm de plus en Excellence et bien on se rend pas compte
2401.96 qu’ qu’on est en train de devenir plus excellent mais a qu’au bout de 3 mois 6 mois 1 an où on se retourne où quelqu’un
2407.68 nous dit waouh en fait tu as progressé et bien du coup pour les tat c’est la même chose donc le le vraiment le
2412.72 Conseil le TIPS que je donnerai au aux athlètes qui qui regardent qui écoutent ce podcast
2419.76 c’est vous dire ok la prochaine compétition qui avez-vous envie de
2425.56 devenir compé question gagner ou perdu à la fin donc on se détache du résultat on se détache du chrono ou de du classement
2433.44 qui peut être aussi une source de de motivation est-ce que ça passe pas pierre également par une bonne fixation
2439.92 des objectifs les gens qui veulent peut-être voir un petit peu trop haut est-ce que c’est pas aussi un leure de
2447.2 se dire bon oui je veux courir par exemple le marathon sous les 3hur mais il y a peut-être des points de passage
2453.16 des étapes comme tu disais sur cette excellence mais il faut peut-être que j’arrive à valider un semimarathon et
2459.24 puis ensuite augmenter le nombre de séances pour ensuite pouvoir aller jusqu’à cette cette quête ultime qui
2466.2 serait le le marathon sous les 3 heures ouais alors il y a il y a pas de loi il
2471.56 y a des gens qui ont juste un grand objectif et ça marche très bien pour eux et par contre je pense que le plus
2477.4 important de tout ça c’est se dire quand je me fixe un objectif est-ce que je suis en train de m’exagérer ou me
2482.92 minimiser bon me minimiser c’est qu’on le voit trop court trop petit mais c’est exagéré ça veut dire que on se dit wou trop bien je vais aller là-bas c’est un
2489.0 truc de dingue et on a de l’euphorie et l’euphorie est un symptôme pour nous dire qu’on n’est pas
2494.28 prêt ça veut dire quoi ça veut dire que ça veut dire qu’en fait là on est en train on est sur un fantas et on va
2500.16 peut-être courir un bout on va voir qu’on va pas y arriver parce que l’objectif il est trop haut et là on va abandonner donc c’est important quand on
2507.0 choisit un objectif en général euh donc euh si il nous paraît trop loin et qu’on
2512.079 a envie d’arrêter bah c’est qu’il est trop haut si on a trop d’euphorie c’est peut-être poser la question que c’est quoi tous les incant à ça euh et après
2519.64 du coup quand il est trop haut bah on va le redescendre jusqu’à tempant qu’on se dit quand on se fixeobjectif c’est
2525.16 important je pense de sentir que il y a une partie de nous qui se dit c’est chaud je sais pas si je vais y arriver
2530.28 et en même temps je sais que je vais y arriver et un être humain est au top de
2535.4 sa performance quand il a ce niveau de certitude et d’incertitude au même degré je crois qu’en tant compétiteur on l’a
2541.8 tous V le je je vais y arriver en même temps je sais pas si je vais y arriver quand on est là on sait qu’il y a le le système nerveux en gros sympathique par
2548.079 sympathique qui est parfaitement équilibré il y a l’envie et la peur qui sont là au même degré et on sait qu’on
2553.64 est au bon endroit donc je pense que c’est plus comme ça à s’orienter sur les objectifs la peur tu l’intègres comme un
2559.44 facteur qui peut être positif ça peut être un un signal qui nous garde en éveil entre guillemets ouais exactement
2566.8 exactement exactement il y a pour moi la pour moi ce n’est pas la peur qui est
2571.839 mal c’est de croire que la peur est mal qui la rend mal tu vois c’est-à-dire que
2577.72 par exemple avec une avec une avec une athlète ce qu’on ce qu’on avait vu c’est que grâce au fait qu’elle avait peur bah
2584.16 c’est ça qui a maintené en éveil en fait et ce qui l’ rendait mal et ce qui la faisait stressé mais trop stressé
2589.76 c’était le fait de dire oh les autres doutent pas et tout c’est pas normal de douter et du coup en fait quand on admet
2595.48 que la peur elle est là juste parce que l’objectif il est important pour nous bah ça ça automatiquement ça ça devient
2602.2 facile par exemple si on prend Sarah alors là je pr que des athlètes de de ha niveau des Jeux Olympiques parce que je
2608.92 trouve que quand on prend des athlètes ça marche sur eux ça marche forcément pour les autres du coup quand je pense à
2614.28 Sarah Belzer qui a fait médaille d’argent aux Jeux Olympiques elle a été membre remplaçante de l’équipe de France
2620.76 aux Jeux Olympiques on esrime et elle dis ah mais tu imagines pierre si
2625.92 je rentre et tout ça êre la panique et du coup je lu dis ok si tu as peur c’est dire quoi c’est dire que tu es en train
2631.079 de vivre ton rêve en fait fait is mais carrément j’ai pas vu ça s cet angle ok donc la première chose quand tu as peur
2636.52 quand la peur va se manifester euh si la peur se manifeste quand on dit OK Go tu rentres euh et bien tu prends une
2643.8 seconde et tu dis merci merci d’avoir peur ça veut dire quoi ça veut dire que merci d’avoir peur ça veut dire que le
2649.4 corps prend conscience que c’est important le corps prend conscience qu’il y a de l’enjeu et des fois il y a
2656.48 des il y en a d’autres j’ai vu un athlète récemment qui m’a dit ah tiens pierre j’ai contre perfit je suis trop
2661.52 confiant il y avait pas de peur il pas de peur du coup tu t’es exag et vu qu’on
2667.04 s’est exagéré bah forcément on prend une claque en quelque sorte pour nous ramener alors là j’ai
2673.2 utilisé le concept mais à l’humilité qui est bah juste être soit avec soutien de
2678.24 challenge au même degré avec la peur et l’envie au même degré enfin la peur ça peut être la préention mais peu importe
2684.319 le degré mais il y a le petit truc de qui ça c’est important qu’il soit présent et quel conseil tu donnerais un
2690.8 athlète qui doit prendre le départ d’une compétition qu’ l’ préparé pendant X
2696.839 X à 2 minutes du du starter qu’est-ce que tu l’encourages à à se dire à faire
2703.44 peut-être comme comme action première étape
2708.96 c’est première étape ça dans dans le livre préparation mentale gagnante on
2714.44 met les C les CIN étapes qu’on conseille mais mais la la la première c’est vraiment valider est-ce que j’ai un
2721.24 trait de caractère qui peut qui peut me verrouiller et créer des des
2727.52 interférences entre là où je suis et là où je veux aller ok est-ce que quand tu dis tiens j’ai envie de faire ce temps je sens que c’est juste dans mon corps
2733.68 ça c’est le premier premier premier premier conseil ensuite de c’est vraiment bah se détacher du résultat
2740.359 mais ça on l’entend on l’entend souvent et tris c’est se concentrer sur qui on est en train de devenir c’estd là c’est
2747.839 la compétition ok je lâche pris sur résultat et quelle est l’identité qui va me permettre d’augmenter les
2754.599 probabilités d’OB obtenir mon résultat puisque le résultat est un effet non pas
2760.52 une cause mais que la cause qui génère cet effet c’est l’état d’êre que je vais avoir pendant la compétition et donc se
2766.88 concentrer au maximum même si c’est pas tout temp facile au maximum sur l’état d’êre que j’ai dans la compétition donc
2773.839 la personne doit s’exercer peut-être à l’entraînement à ressentir ses
2779.2 sensations pour les retrouver en compétition d’avoir par qu’ on parle souvent d’état de flot tu vois en course
2785.119 à pied ou ouais tout marche bien on est détendu l’URE est bonne on profite de du
2790.359 du paysage et et de l’environnement est-ce que ça se travaille en amont sur ces séances d’entraînement où est-ce
2796.04 qu’il y a quand même une différence entre l’entraînement où il y a pas la pression il y a pas le résultat on peut
2801.4 louper un entraînement on peut louper une série en compétition si on prend un dossard à la fin il y a le il y a le
2806.64 coup près et il y a tout ce qu’il y a derrière également avec les le regard des autres les réseaux on nose peut-être
2812.96 pas afficher son son chrono parce que on l’avait annoncé à un moment donné c’est pas celui qui est en face comment on
2818.839 peut procéder est-ce que il y a justement cet entraînement et cette répétition en amont ouais alors bah déjà
2825.079 il y a le tu l’as dit il y a le regard des autres et tout il y a toutes ça c’est que des interférences et à ce qui
2830.28 va nous empêcher d’être dans le flow ça va être que notre pensée va partir notre
2835.88 esprit va partir sur toutes les possibilités qui peut arriver en cas d’échec ou de réussite donc ça veut dire
2842.119 que là on n’est pas dans le moment présent euh et je rappelle une petite anecdote quand j’étais chez les moines en
2847.88 méditation les les trois derniers jours que j’ai fait c’était sans dormir et sans m’allonger euh voilà le moine m’a
2853.48 dit ça parce que je restais 20 jours il m’a dit tu voir c’est facile à faire et même si je doutais euh il m’a dit non tu
2860.2 vas voir c’est facile et du coup au bout de 48h quand je lu dis mais c’est quoi 48h que j’ai pas dormi je suis pas fatigué il se passe quoi il mea dit bah
2866.359 tu vois pierre ça fait 18 jours que euh tu as pensé dans ton corps pour
2871.92 plein de gens soit la pensée dans le futur et les soucis du futur soit dans le passé et les souffrances du passé
2879.28 sauf que la maison la maison du de la pensée c’est le corps et vu que ton corp ta pensée tu es dans le corps là depuis
2885.92 18 jours et bien bah tu es pas fatigué en fait et donc juste de comprendre ça
2891.44 de dire ok soit ma pensée elle va sur toutes les probabilités qui puissent arriver en cas de défaite ou de victoire
2897.48 bien ça m’empêche d’être vraiment dans dans le moment présent et donc dans le flow et donc c’est arrivé à bah dans notre langage à nous c’est dépolariser
2904.119 toute tout ce qui arriver pour être vraiment tranquille et en paix avec ça pour être simplement là présent et
2911.04 ensuite euh ensuite l’autre étape attends la question c’était j’ai perdu
2917.04 le fil de la question c’était est-ce qu’on est-ce qu’on entraîne finalement le le corps et est-ce qu’en en amont on
2923.319 a besoin de de travailler pour performer on va dire et être dans un confort
2929.079 optimum en compétition ouais du coup donc après avoir tout dépolarisé là nous ce qu’on ce qu’on conseille de faire
2935.2 c’est eu bah tout simplement les des choses qu’on retrouve ailleurs les incantations et donc c’est se dire
2942.119 vraiment à haute voix voilà je suis excellent je suis excellent et des visualisations les visualisations plutôt
2947.92 sur Lestat c’estàd qu’on va faire les visualisations et on va vraiment s’amuser à ça ça vient du docteur JO
2953.799 dispenza avec qui je suis allé en en 2022 le docteur Jo dispensza qui est
2959.799 spécialisé sur la méditation à Londres euh où lui ça plus tê de la méditation mais en mode on va prendre auords à
2966.559 ressentir les émotions euh de l’état d’être euh c’est quoi les émotions quand tu te sens que tu es excellent qu’est-ce
2972.52 que tu ressens quand tu sens que tu es inarrêtable qu’est-ce que tu ressens quand tu sens que tu es libre qu’est-ce que tu ressens et apprendre au corps à
2977.96 déjà ressentir euh à ressentir ses émotions avant que ce soit arrivé pour construire l’état d’être justement qui
2984.16 permettra euh le résultat alors c’est pas de la méthode Coué quand tu disais tout à l’heure je suis excellent je suis
2990.64 le meilleur moi je me le suis déjà dit peut-être sur certaines séances c’est pas pour autant que les jambes tout de
2996.16 suite elles vont répondre et elles vont donner le leur plein potentiel comme si je n’avais absolument rien fait ça
3002.4 nécessite mise une mise en action et et un entraînement ouais ouais ouais c’est clair et alors du coup la méthode queé
3008.72 eu bah ce qui est top mais là c’est c’est vent les fras je suis je suis comme ça je suis comme ça mais si il y a
3014.48 justement l’interférence entre euh je suis le meilleur alors déjà c’est meilleur c’est plus par rapport à
3020.76 qui par rapport à quoi moi je préfère le terme je suis excellent plus par rapport à nous euh mais euh si au fond de nous
3027.04 on a une interence dire mais je peux pas dire que je suis excellent c’est arrogant bah là en fait on va pas pouvoir intégrer l’affirmation on vient
3033.4 au blocage en fait on vient au blocage parce que en fait on se dit ça consciemment on se dit je suis excellent
3039.4 mais le subconscient il accepte pas et donc bah du coup là blocage donc là faut
3045.68 on prend le process de dépolarisation et on gratte quoi est-ce que cette méthode
3051.04 que tu mets en avant via l’Académie de la haute performance cette dépolarisation elle marche sur tout le
3057.119 monde est-ce que vous êtes en mesure d’accompagner toutes les personnes ou est-ce que certaines vont être réticente
3064.04 sur cette méthode est-ce que pour certains ça ne ça ne fonctionnera pas alors euh nous ce qu’on va dire c’est
3070.559 que c’est pas la méthode qui fonctionnera pas c’est c’est la personne euh c’est pour ça qu’il y a l’entretien
3076.119 avant clairement la déplation c’est chiant en la première séance après une fois qu’on a capté c’est bon la première
3082.24 séance elle est chiante elle est elle est vraiment relou elle est longue c’est pas très ur ce que tu dis là mais mais
3088.64 j’aime bien parce que au moins ça permet de trier entre les gens qui ont vraiment envie d’avancer etc qui on sait qu’on aura des résultats et les gens qui
3095.16 disent bah non je préfère aller chercher une pilule je vais aller voir je vais aller voir autre chose non pour nous
3100.88 c’est c’est euh ça marche sur vraiment c’est pour ça que je fait sur le sport je fais pas
3107.0 dans le grand public euh j’ fais avec les sportifs parce que déjà nous on adore accompagner les
3113.88 sportifs c’est vraiment notre boîte pour les sportif à la base ça ça marche vraiment pour les gens qui ont objectif
3119.4 qui ont envie de se dépasser et qui sensent qu’il y a juste un petit grain de sable qui vient enrayer la machine là
3125.359 on sait que sur ça on est très bon après si on vient pour des des je sais pas
3130.599 douleur clairement là jeis je vois pas ce qu’on peut faire sur sur la enfin c’est pas notre spécialités spécialité
3137.04 c’est vraiment la performance et enlever les objectifs c’est là où la dépolarisation pour le coup on va augmenter les probabilités d’obtenir des
3143.799 super résultats avec les gens donc en théorie ça pourrait fonctionner
3149.16 avec tout le monde en pratique si les gens sont pas engagés non pas un objectif en tête et se ressentent pas
3156.079 qu’il y a un petit blocage non on n pas une pilule on n pas la baguette magique tant mieux finalement
3163.2 et d’accompagner pierre tous ces sportifs au quotidien ça ne t’a jamaisedonné envie de pratiquer tu as
3171.48 définitivement mis le sport de côté ou tu pratiques quand même un petit peu sur d’autres d’autres aspects même si les
3177.68 gants ont été raccrochés depuis quelques années alors définitivement je sais pas
3183.48 ce que demain sera fait ce sera peutêtre un autre sport que que la box
3188.599 eu par contre je m’entraîne encore pour le pour le plaisir je vais courir je faire un peu de muscu et tout euh mais
3195.64 c’est juste pour le plaisir et et pour être transparent honnêtement aujourd’hui
3200.68 quand j’accompagne à des sportifs alors des sportifs de haut niveau pour le C coup euh moi je me dis j’ai bien fait
3208.359 d’arrêter parce que quand je vois la vie de quelqu’un qui est champion de France
3213.64 euh ou ou médaill olympique ou des choses comme ça ça m’inspire pas du tout d’avoir de repayer le prix de
3220.64 l’entraînement comme avant et aujourd’hui c’est vrai que mon aujourd’hui mon énergie est beaucoup
3226.52 plus pensée euh sur écrire des livres euh diriger l’Académie de de performance
3233.4 euh diriger a Moné d’autres projets aussi en parallèle notamment sur les choses de recherche qui m’intéressent
3239.359 vraiment et le sport de haut niveau aujourd’hui euh l’entraînement de haut niveau aujourd’hui me fatigue plus que
3245.599 ce qui me donne de l’énergie donc donc j’ai j’ai arrêté sur ce principe est-ce qu’à l’approche des Jeux Olympiques tu
3251.319 as constaté une augmentation des sollicitations par des athlètes qui sont
3257.44 en en phase de préparation pour cette olympiade parisienne ouais ça ça se réveille on l’avait eu sur les les Jos
3264.68 de on l’avait eu très fortement là on est à 1 an je pense que ça commence on a
3270.839 quelques athlètes de haut niveau qui qui qui nous contactent mais je pense que la phrase elle va se faire comme la
3276.28 dernière fois commencé janvier février c’est là où où où les gens se réveillit
3281.64 quoi en mode il y a les jeux je s la pression j’ai pas envie de me planter donc donc voilà après sur les les sur
3287.799 les sportifs plus amateur qui est quand même aujourd’hui 90 % de de l’Académie
3293.28 performance les sportifs amateurs vu le le nombre d’athlètes qu’on passe par mois euh là c’est tout le temps il y a
3299.76 pas pas forcément de raison par rapport au méthodes de préparation mentale que
3306.2 j’appellerai traditionnel mais qui sont enseigné dans les universités par des duu par des formations est-ce que tu as
3313.76 eu des remarques des critiques en disant mais c’est une méthode euh c’est un peu
3319.52 un gourou qui nous vend sa méthode est-ce que tu as des des choses à dire là-dessus et peut-être pour te défendre
3326.4 je sais pas si tu as eu des attaques ouais j’ai pas eu d’attaque en direct j’ai j’ai eu des critiques
3332.88 oui oui oui des critiques j’en ai eu j’ai vu des choses passer des des des textos des emails qu’on m’a
3340.28 montré les gens qu’ ont pas fait ma formation toutes les tous les gens qui qui critiquent ce que je fais ou ou la
3348.48 formation d’académie de performance non pas n’ont pas suivi l’Académie
3353.72 performance donc n’ont pas suivi un programme d’académie le performance donc ça c’est vraiment important et après
3359.039 quand on connaît justement la dépolarisation la dépolarisation ça va nous apprendre que bah plus on polarise
3364.4 et on dit ce qu’on fait et on dit vraiment ce qu’on pense bah plus ça va cinder les gens il y a des gens qu’on va
3370.96 attirer il y en a d’autres qui vont nous critiquer donc et il y a une phrase du docteur John de Martini qui est euh j’ai
3377.96 plus en tête mais à chaque fois que en gros à chaque fois que tu viens innover et dire quelque chose de nouveau tu vas
3384.079 challenger le dog actuel donc euh c’est normal qu’il y a de la résistance pour
3390.72 pour des gens qui font la préparation mentale classique qui ont des résultats
3395.96 et qui de leur point de vue on ne peut pas aller plus loin par exemple une des premières choses que j’ai appris avec mes premiers mentors en en hypnose
3402.44 c’était euh d’ailleurs eux aussi on dit que que je devenais un peu à gourau mais
3407.799 bref on dit il nous enseignait de dire on peut pas promettre de résultat à quelqu’un n aujourd’hui avec avec
3413.28 l’Académie de performance et les méthodes de despations qu’on a on dit bah si alors tu peux pas promettre ce qu’il va gagner ça c’est sûr parce que
3419.24 là on est sur le résultat euh vraiment final par contre tu peux promettre que il va être libéré enfin ça moi je l’ai
3424.4 fait plein de fois avec des athlètes en mode mais oui mais enfin il y a Laura Tarantola médaille olympique dans mon Liv qui se forme aujourd’hui chez nous
3430.599 despolisation euh qui a fait de la sophrologie ou de la méditation pleine conscience je sais plus pendant des années dans mon bouquin euh elle écrit
3438.319 je crois que c’est le Dee ou le premier je sais plus un témoignage elle écrit noir sur blanc euh la
3445.2 première fois que j’ai rencontré Pierre je me suis dit mais c’est qui lui c’est un prep mental de plus c’est qui pour me
3450.48 dire mais oui mais dans un mois et demi c’est fini ton blocage tu l’as plus et perdu pour perdu à 5 mois des Jeux j’y
3456.039 vais et oui en effet euh après la première séance je me suis oh là là c’est quoi ce truc mais bon je continue
3461.4 et un mois et demi après il y a son entourage qui la voit plus surû d’elle elle aussi et derrière elle performe donc
3467.28 euh c’est normal qu’on soit critiqué quand on vient innover et proposer quelque chose de nouveau qui vient de
3472.52 challenger le dogme et des gens qui sont assis là de depuis des années euh parce qu’il y a de la résistance qui est tout à fait naturelle au changement moi les
3479.839 méthodes de prê mental classique m’ont énormément apporté à l’époque mais n’ont pas résolu mon blocage et et c’est très
3486.96 bien parce que ça permet de voir un autre angle de vue euh mais par contre aujourd’hui B j’ai rien à dire en fait
3493.52 juste quand vous critiquez ma méthode et vous dites que je suis un gourou est-ce que vous avez expérimenter par vous-même
3499.72 est-ce que vous êtes venus chez nous faites la formation et on en reparle tout simplement en fait euh et quand je
3505.52 vois dans dans le préface de mon livre préparation mentale gagnante c’est Victor sastiao que j’ai cité tout à l’heure préparateur mental des équipe de
3511.88 France de box qui m’a eu quand j’étais en équipe de France de boxe euh quand j’étais membre d’équipe de France il m’a eu en séance et euh aujourd’hui il écrit
3519.559 noir sur blanc dans le bouquin moi il m’a envoyé des textos euh bah ouais aujourd’hui jeis de la dépolarisation
3524.88 aujourd’hui je peux aller plus loin avec mes athlètes et ça pour moi c’est bah la bouclée bouclée on a on a Mathieu qui a
3530.4 été prof 12 ans de psychologie à à Paris Descartes euh qui qui lui un maître d’arme qui a fait la formation de
3537.2 l’Académie not performance et il a dit aujourd’hui j’ convainc plus les athlètes de la même façon
3542.799 donc donc voilà les gens peuvent dire que je suis un gourou bah s’ils veulent tempant qu’on a des résultats avec des
3548.28 sportifs qu’on a qu’on a C avis qu’on a tous les avis 5 étoiles
3555.079 partout je m’en fous en fait c’est pas grave ça fait partie du jeu est-ce que tu imaginais étant plus jeune au début
3562.119 de ta formation en beep tourur atteindre ces ces objectifs là est-ce
3567.599 que tu te surprends toi-même euh moi j’étais tour fraer
3574.16 ouis je peis pas imaginer mon mon père me disait pierre fais frer tu seras bien tuas 1500 € par mois tuas sera bien quoi
3582.28 tu vois et ça aurait été probablement bien aussi en fait je dis pas que c’est
3587.4 moins bien de de faire parce que il y aurait sûrement moins de challenge à côté je ser critiqué aussi
3593.64 euh mais par contre ouais non non je m’imaginais je mimaginais clairement pas que que que des années plus tard j’en
3600.359 serai là quoi et surtout aujourd’hui là je pense que un jeune comme moi qui me suis cru
3606.2 aussi débile à l’époque aussi nul euh et parce que Quême ma première 3è c’est 7
3611.839 de moyenne euh sur l’année tuaurais pris en 3è Préa pro hein si je t’avais eu
3617.16 comme comme élève tu aurais fait la deuxème en prépa pro et ça aurait peut-être mieux marché ouais tuaurait
3623.0 plusu juste ça aurait été cool euh mais bon tant mieux que so passé comme ça en même temps et aujourd’hui en fait enfin
3628.2 je sais que mes parents ils hallucinent quand même quand il y a 2 semaines à l’heure où on tourne cet épisode j’étais à Londres à me former encore avec le
3633.92 docteur John de Martini l’année dernière j’étais aujourd’hui je me forme quasiment qu’avec les Américains euh
3639.68 qu’en anglais alors que j’étais j’étais j’étais nul en anglais donc ouais non
3644.96 non non j’imaginais pas Queen ser tes formations justement tu dis avec les les Américains les les Britanniques ils sont
3651.76 plus dans l’action dans l’impact ilut faut on va dire que ça marche beaucoup
3656.799 plus rapidement et eux ils osent peut-être ce que dans nos sociétés on va dire latine et européennes on ose un peu
3663.359 moins ouais en fait je pense que c’est ça que j’ai appris chez les Américains euh alors dispensa et et de Martin c’est
3670.96 quand même deux écoles différentes mais on a dispensa tu arrives en séminaire tu as 2500 personnes c’est quand même un peu le showud et tout mais c’est en mode
3677.319 Go quoi c’est pourquoi ce serait impossible et on a plus après l’école de Martini o où il y a pas plus de sagesse
3683.4 ça c’est faux mais euh où là c’est plus des petits groupes on est 70 à chaque fois maximum sur les séminaires avancés
3690.44 on est plus 25 où là c’est en mode pourquoi en fait ça marcherait pas
3696.92 et et genre beaucoup de certitude en mode Go et on y va et on transforme et il y a pas de de charge sociale de je
3704.52 suis qui pour prendre cette passe ça en fait j’ai quelque chose qui marche voas-y et je pense que Mo je pense je
3710.88 suis sûr que si je m’étais pas formé avec les Américains euh aujourd’hui aujourd’hui j’aurais pas ce j’aurais pas
3719.2 cette envie cette ninac euh euh de bah ouais j’ai quelque chose
3725.52 qui peut changer le monde euh des sportifs la vie des sportifs et rien ni
3730.64 personne peut m’arrêter en fait ça c’est je pense que j’irais plus
3735.72 j’aurais jamais autant fait d’article de blog autant de vidéo YouTube euh je me rappelle il y a j’étais en contact avec
3743.16 avec un un préparatoire pas un préparatour mental mais quelqu’un qui m interviewé un préparatour mental en disant ah pierre il y a il y a enfin
3749.799 même j’ai eu plusieurs échos qui disent pierre il Marquet c’est quand même un il fait quand même beaucoup de marketing il est agressif en communication alors moi
3756.2 je me rends même pas compte que je suis agressif pourquoi parce que moi j’ai l’impression de juste je partage partage partage je veux montrer qu’on existe je
3761.88 veux montrer qu’on est là je veux montrer que ce qu’on fait il y a personne d’autre qui le fait bah maintenant plus parce que on forme des
3767.4 gens et tant mieux mais du coup j’ai grâce je pense aux formations que j’ai fait avec les Américains j’ai j’ai j’ai
3774.839 pas de filtre euh sur bah ce qu’on fait on va très vite on est ceux qui qui
3779.92 soment les plus rapidement dans la performance et cetera j’ai pas de charge avec ça parce que je le pense pierre sur quel support les auditeurs peuvent
3788.119 retrouver tout ce contenu de l’Académie de la haute performance et aller découvrir peut-être un petit peu plus
3793.96 loin cette technique de de dépolarisation ouais je pense aujourd’hui euh le premier support que je conseille
3801.24 c’est quand même les vidéos YouTube parce que il y a al mes viilles vidéos tout pas encore sur le sport mais il y a plus de 500 vidéos YouTube qui sont
3807.599 disponibles il y a une dame qui rentré un programme il y a 2 semaines euh et dans les commenta quand elle s’est
3813.0 présentée elle a mis ça fait 2 ans que je suis les vidéos YouTube donc je pense déjà avec les vidéos YouTube on peut
3819.119 vraiment vraiment découvrir on peut voir si ça nous parle ou pas et euh ouais je pense les vidéos YouTube il y en a au
3825.96 moins 200 250 sur sujet purure de prep mental on peut commencer par là après il
3831.52 y a les articles de blog euh on a quand même pas pas mal d’articles de sorti on va en avoir pas loin de 100 euh et après
3837.88 le pour moi le mieux ça enfin le mieux non mais euh pour sinici la méthode ça
3842.96 rest les livres le premier livre c’est l’identité gagnante où là on a toute la philosophie euh sur l’identité et on a
3849.44 le deuxième livre qui est préparation mentale gagnante bah justement ça a été pour prouver aux gens qui me
3854.559 critiquaient en quelque sorte que ça marchait puisque là il y a cinq témoignages quatre témoignages de médailles olympiqu un autre de Johann
3860.68 Kowal que ceux que que les audateurs connaissent peut-être euh on a
3866.4 Christelle Brua qui est la meilleure pâtissière du monde en 2018 qui témoigne aussi qu’on a accompagné donc celui-là
3872.52 il est vraiment témoignage et centré sur la dépolarisation vent sur le process étape par étape et il y a un jeune qui
3878.88 était venu en en séminaire un petit séminaire que je fais de temps en temps euh Morgan il a laissé un avis sur
3885.48 Amazon et il était venu au séminaire avec une page comme ça de dépolarisation euh enfin quand je dis comme ça là je
3892.279 monte mes doigts j’ai des cartes de de CTIM euh où bah en fait il est juste venu il a dit pire je vais juste te dire
3898.52 merci parce que juste avec le livre je me suis libéré et donc je wouh ok bah
3904.2 donc quelqu’un qui qui qui a vraiment envie de travailler qui est prêt à se challenger a à mettre des je sais pas
3910.119 genre 2 heures par jour à dire ok je bosse et j’apprends la dépolisation par le livre je suis sûr que enfin je suis
3916.48 sûr je l’ai vu avec le le jeune on peut déjà avoir des résultats qui sont top alors pierre moi j’avais une dernière
3921.52 question pour terminer notre notre épisode tu vas devoir réfléchir à un
3927.559 moment où tu es complètement à côté de tes pompes et où on ne parle pas sport
3933.079 dépolarisation et activités professionnelles ou sportive qu’est-ce que tu aimes faire en dehors de de toute
3939.359 cette agitation et cette activité professionnelle et liée avec le le monde sportif
3945.0 is j’aime voyager voyager voyager ouais c’est ça et dernièrement j’étais à côté de mes pompes justement au Galapagos où
3952.44 là cétait cétait juste dingue avec les aaries qui viennent nager avec nous et non c juste dingue donc voyageer et bien
3959.44 merci Pierre pour cet échange sur la préparation mentale ta méthode donc de
3964.96 dépolarisation pour les auditeurs qui souhaitent aller plus loin Mo je les incite à aller sur le site de l’académie
3970.88 de la haute performance et de consulter éventuellement tes vidéos et tes livres merci à toi Pierre avec grand plaisir ça
3977.599 et pour les auditeurs et bien je vous dis à la semaine prochaine pour un nouvel épisode du podcast à côté de mes pompes bonne semaine à vous
3984.08 [Musique]
3989.48 j’espère que cet épisode avec invité vous aura plu je vous remercie infiniment de votre écoute pour faire
3996.72 remonter le podcast dans les classements je vous invite à laisser une petite
4001.88 évaluation sur Apple podcast 5 étoiles un petit commentaire ça me fera énormément plaisir et vous permettrait
4008.4 au podcast d’être remonté diffusé déployé sur ces différentes plateformes
4014.079 de façon euhah plus importante encore qu’il n’est actuellement et puis je vous invite à me retrouver sur les différents
4020.599 réseaux hein Facebook Instagram laissez votre petit message votre commentaire ça me fait plaisir d’échanger avec vous si
4026.92 vous avez des questions si vous voulez euh voilà échanger sur quelconque sujet en lien avec la course à pied mais pas
4033.16 que parce que le sport c’est une philosophie de vie et c’est une passion qui nous anime de façon commune donc
4038.68 n’hésitez pas à venir échanger avec moi sur ce je vous souhaite une bonne fin de
4044.279 semaine un bon weekend et je vous dis à la semaine prochaine pour un nouvel épisode du podcast à côté de mes
4052.92 pompes
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