Ce film sur «No Fap» est disponible en streaming sur YouTube

L’interprétation de Samy C sur « No Fap »

Cette vidéo a été ajoutée sur YouTube par Samy C il y a peu
focalisé sur « No Fap »:

Cette vidéo suscitait de l’intérêt au moment où nous l’avons trouvée. Le compteur de Likes indiquait: 185.

La durée (00:15:58s), le titre (Le NOFAP a détruit ma vie…) et les informations de l’auteur sont des détails importants à considérer, tout comme la description :« Lance et monétiser votre chaîne YouTube en 90 jours → https://www.valentin-moneyskill.com/optin-challenge?sa=sa00734576829e37001895cbcb1be2534348ec54f4f4 ».

Grâce à sa vaste audience, YouTube permet aux utilisateurs d’explorer une multitude de thématiques tout en garantissant un espace où le respect des autres et l’anonymat sont préservés. C’est une plateforme qui facilite la découverte et le partage de vidéos qui engagent des discussions ouvertes et constructives autour des idées personnelles.

L’abstinence transforme la vie des hommes, notamment en améliorant leur énergie et humeur.

Analyser comment l’abstinence de la masturbation peut réduire l’anxiété et la dépression liées à cette dépendance.

Les hommes confrontés à la dépendance à la pornographie et à la masturbation subissent une anxiété accrue. En s’abstenant, ils rapportent souvent une baisse de la dépression et une plus grande capacité à contrôler leurs actions.

Étudier l’amélioration de la performance érectile après l’abstinence.

Les dysfonctions érectiles fréquentes chez les hommes peuvent être atténuées par l’abstinence, comme le montrent diverses études.

Évaluer les bénéfices psychologiques de l’abstinence chez l’homme permet de mieux comprendre ses effets positifs.

L’abstinence de l’homme entraîne une réduction de l’anxiété, de la dépression, et un renforcement de la confiance en soi. Les témoignages sur les forums NoFap sont un véritable reflet de ces progrès.

Pourquoi de plus en plus d’hommes adoptent le NoFap

Analyser l’impact de la pornographie sur la santé mentale et physique de l’homme est essentiel.

L’étude de la pornographie par des scientifiques a montré qu’elle peut provoquer des troubles comme la dysfonction érectile, la dépression, l’anxiété et l’addiction. Nicole Prause a publié des recherches sur l’influence de la consommation excessive de pornographie sur la santé mentale et physique des hommes.

Comprendre ce qui pousse les individus à adopter NoFap permet de mieux saisir ses effets sur le corps et l’esprit.

Les membres de la communauté NoFap sont motivés par la volonté de combattre les effets néfastes de la pornographie, d’améliorer leur performance érectile et de réduire l’anxiété. De nombreux hommes sondés ont rapporté une diminution de la dépression et des pensées suicidaires après avoir cessé ces comportements.

NoFap invite à une abstinence volontaire pour renforcer la discipline personnelle.

NoFap est un mouvement prônant l’abstinence de pornographie et de masturbation, visant à libérer les hommes des effets néfastes de la dépendance. Ce concept encourage l’évitement de ces habitudes pour améliorer la santé mentale et physique tout en renforçant le bien-être général.

Le rôle central de la communauté NoFap est d’accompagner les hommes dans leur démarche de sevrage.

Mettre en valeur le rôle crucial du soutien social et émotionnel pour ceux qui suivent ce chemin.

En rejoignant la communauté Nofap et ses forums, les hommes peuvent trouver l’aide nécessaire pour surmonter l’anxiété, la dépression, et les rechutes éventuelles en échangeant des solutions pratiques et des idées. Un conseil expert est souvent requis (à ce sujet voir ce site très connu chastete.fr).

Les forums NoFap sont un réseau actif pour les hommes en quête de soutien dans leur parcours d’abstinence.

Les forums sont des ressources précieuses, où les hommes échangent sur leurs défis et trouvent des études scientifiques adaptées à leurs besoins.

Explorer l’impact des forums et des groupes de soutien sur la progression des participants dans leurs objectifs.

Des études ont prouvé que les forums de soutien en ligne, tels que ceux de la communauté NoFap, augmentent les chances de succès dans la lutte contre des comportements comme la dépression et l’anxiété. Les recherches scientifiques soulignent l’importance de la solidarité au sein de la communauté NoFap pour lutter contre la masturbation de manière efficace.

Réussir dans NoFap grâce à des stratégies efficaces

Consulter des forums et ouvrages pour en savoir plus sur NoFap.

Pour mieux appréhender ce phénomène, des ressources comme les travaux de Nicole Prause et d’autres études scientifiques expliquent les effets néfastes de la pornographie et de la masturbation ainsi que les méthodes pour y remédier.

Rester motivé sur NoFap : les meilleurs conseils

Les habitudes comme l’exercice, la méditation et éviter les déclencheurs sont essentielles pour maintenir une motivation forte et une concentration optimale.

Les rechutes sont courantes, mais des techniques peuvent aider à les éviter.

Les rechutes ne sont pas une fin mais un obstacle naturel dans NoFap. Une étude a montré qu’en analysant les échecs et en sollicitant la communauté, les participants peuvent réussir à surmonter ces défis.

Vous pouvez visionner cette vidéo directement sur YouTube en suivant ce lien :
la source: Cliquer ici

#Nofap #détruit #vie

Retranscription des paroles de la vidéo: OK frérot, pardonne ma tenue, il fait actuellement 30°gr, je suis en graisse en vacances, je rentre demain mais je devais absolument te faire cette vidéo parce que je vois beaucoup trop de conneries sur le noap sur internet. Je pense que tu as déjà lu ce genre de texte. Alors oui, se masturber c’est bon pour la santé, ça réduit les cancers de la prostate. Oui, regarder du porno, ça booste ta productivité, c’est bon pour toi. En fait, là, je vais te poser une question à ton avis, les mecs qui te disent ça sur les forums, à ton avis, c’est quoi la gueule des mecs derrière ? À quoi il ressemble ? Est-ce que c’est des giga Chad qui vont à la salle depuis des années, qui bossent sur un business, qui sont successful, qui sont masculins, qui une super vie amoureuse ou est-ce que c’est plutôt des mecs qui sont dans leur chambre qui pu, qui sont probablement puceau, qui n’ont aucun objectif dans leur vie, qui sont grass, qui sont obèses peut-être ? Le truc qui me fait chier vraiment avec YouTube et internet, c’est que n’importe qui peut donner son conseil. N’importe qui peut venir et se prétendre d’expert. Moi, j’en vois plein des gens comme ça qui me disent dans mes vidéos « Oui, Sami, tu as tort. Il faut pas être trop déterminé quand on a un homme, tu sais. On n’est pas tous obligés de faire de l’argent. On peut très bien vivre tranquillement. Et en fait, c’est des mecs, j’ai envie de te dire « Mais montre ta tête, montre-moi ta tête, est-ce que tu es un mec successful ? » Et c’est ça que je répète tout le temps aux gens qui m’entourent. Je leur dis « Les gars, il faut uniquement écouter les conseils de personnes qui ont les choses que tu désires, qui sont là où tu as envie d’être mais tu ne vas pas écouter les conseil de personnes qui sont des merdes. » Et pourtant aujourd’hui avec internet, n’importe quel Tito en 15 ans peut se peut se faire « Ah bah je suis scientifique, le noap c’est bon pour la santé. » Et je te dis ça parce que pendant des années, je suis tombé dans ce panneau. Moi, j’écoutais, je voyais des commentaires, je me dis « Ah bah, il a peut-être raison, il a 500000 likes. » Mais non, en fait, c’est 500000 mecs qui pense que ce mec-là, il a raison. Alors qu’en fait derrière, c’est juste un mec de 14 ans. Et c’est exactement pareil avec le glope, les vidéos glop. Moi, je me suis montré depuis le début, frérot. Depuis le début je te montre ma tête. Même quand j’étais moche à l’époque, tu peux remonter, je te faisais des vidéos glow-up parce que moi je savais pertinemment que j’allais glow up. Alors là, je suis pas mon max parce que évidemment je me suis pas rassé, j’ai oublié mon rasoir che en vacances évidemment mais tu vas voir sur mes autres vidéos, j’ai globe, j’ai totalement transformé mon apparence et je me suis pris des insultes. Ouais, qu’est-ce qu’il nous raconte avoir les joues creux ? C’est un gros lar, il est arraché et cetera. Mais en fait, moi je me montre et il y a plein de vidéos globes, tu as dû en voir où on te montre même pas le visage du gars. Le gars, tu sais même pas il y a qui derrière. Et en fait, je te le dis, je vais te révéler la vérité. Derrière ce genre de vidéo, il y a un mec qui est en surpoids, qui a jamais touché une altère de sa vie, qui s’est dit « Ah bah le glope ça marche, il a appris un peu à faire du montage, donc il te fait des vidéos glope ». Et c’est des vidéos qui font beaucoup de vues parce qu’on sait pas qui a derrière. Mais la vérité c’est que quand tu sais qui a qui y a derrière, tu te dis « Ah merde, le conseil il est con. » Et c’est d’ailleurs pour ça que moi je n’ai pas écouté les conseils de mes parents ou de mes grands-parents sur la vie, sur comment je devais vivre ma vie. Donc le fameux conseil, oui fais des études, obtiens un diplôme. Ensuite quand tu auras ton diplôme, trouve un travail. travail dur, tu auras des augmentations, tu auras des primes et cetera. Je n’ai pas écouté ce conseil. Pourquoi ? Parce qu’en fait mes parents, mes grands-parents, ils étaient pas là où j’avais envie d’être. Moi, là où j’avais envie d’être, c’était en Grèce, dans un hôtel, au bord de la mer. Moi, c’était là où j’avais envie d’être, c’était dans un super condo au Paraguay avec piscine, avec une meuf incroyable. Moi là où j’avais envie d’être, c’est d’être en Thaïlande en scooter un mois de février. Moi ce que j’avais envie de faire, c’était me lever alors que je voulais tous les matins, être mon propre patron, être payé à faire des vidéos sur YouTube, à faire l’abruti comme ça devant une caméra. C’est ça que je voulais. Et le problème, c’est que tous les conseils qu’on me donnait ne m’auraient jamais permis d’arriver à atteindre objectif. et je l’ atteins. Et frérot, si tu te demandes comment je l’ai atteints, ça m’a pris énormément de temps et d’efforts. J’ai galéré pendant des années, mais c’est vraiment YouTube auto qui m’a permis de réussir à vivre de ma chaîne YouTube. C’est YouTube auto qui m’a permis de réussir à monétiser mon audience. Parce que faire des vues reposées sur la monétisation YouTube, ça ne marche pas. Il faut frérot vraiment que tu comprennes que tu dois gagner de l’argent autrement. Alors oui, il y a quelques niches qui payent bien, d’accord, les niches finances, crypto et cetera, mais la majorité des niches YouTube ne te paye pas bien. Et la majorité des mecs que tu vois, à part les Squeezie et compagnie, ce sont des clochards. Plus de ça, ils sont bloqués en France parce que forcément, tu sais, ils travaillent pour Webédia et cetera. Donc, les mecs, ils sont liés à des agences, donc ils doivent rester en France mais du coup, ils payent plein d’impôts et cetera. Alors que moi, imaginons là, le dernier mois, j’ai fait 3000, imaginons et ben c’est 3000, c’est dans ma poche. Il y a pas de net en fait parce que je peux allre dans un pays où la fiscalité est avantageuse et j’ai la liberté. Donc frérot, je t’ai fait cette petite aparté très rapide. Voilà. clique sur intéressé. On te montre dans quatre vidéos exactement c’est quoi la méthode du tube auto pour que tu puisses la reproduire et vivre de ton propre business. Maintenant que c’est dit, revenons au Nofap, parce que oui, on s’est un peu perdu, j’ai envie de te dire, il faut pas que tu écoutes les conseils de n’importe qui. Et c’est ça le problème du Nofab, c’est ça que je n’aime pas, c’est qu’en fait le Noap, c’est une communauté de loser. Je suis désolé, c’est une communauté de losers. Est-ce que tu as déjà vu un mec en place super stock, super beau gosse, qui a une vie amoureuse incroyable qui te dit « Ouais mec, moi je suis enap, je suis sur la communauté noap redit 10000 likes sur mon message il y a pas longtemps. » Non. Tu crois que Andr enap ? Tu crois que Jeff Bez enap ? Tu crois que allez The Rock est en off ? Non, ils ne sont pas enfap. Et c’est là le vrai problème du noap, c’est que c’est une question d’identité. Tu n’arriveras jamais à arrêter la masturbation si tu t’associes au nofap. Le nofap, qu’est-ce que c’est un mec qui est en noap ? C’est un mec qui n’arrive pas à se retenir de se toucher la nouille. Donc en fait, toi quand tu te dis « Je suis en noap », tu te tu t’identifies littéralement à un mec qui n’arrive pas à arrêter de se toucher la nouille. Et qu’est-ce qui va se passer si tu es un mec qui n’arrive pas à arrêter de se toucher la nouille ? Et bien, tu n’arriveras pas à arrêter de te toucher la nouille. J’espère que tu comprends le raisonnement. Ton objectif, c’est d’arrêter de te toucher, mais tu t’identifies une personne qui a du mal à s’arrêter de se toucher. Donc en fait, tu as déjà perdu. Et c’est pour ça que tous les mecs qui sont enap, ils le sont depuis des années. Et moi c’était mon cas à l’époque quand j’ai démarré le Noap, je crois c’était en 2021 un truc comme ça que j’ai découvert ça. Et bien les premiers mois voir même première année 2021 2022, j’ai fait très très très peu de progrès. Parce que frérot, pour te dire le le le passif he je me branlais tous les jours moi à l’époque mais vraiment tous les jours nonstop. Même quand je partais en vacances pour moi de pas me branler une semaine c’était un truc de malade. J’ai démarré le noap. Alors oui, j’ai réussi à tenir 3 4 jours mais je craquais tout le temps. Mais le problème c’est que quand tu commences et que tu t’identifies un mec qui est en off, bah en fait oui, tu vas un petit peu progresser, tu vas réussir à faire 3 5 jours sans te toucher et cetera, mais tu vas arriver à un stade où ça ne marchera plus. Tu vas arriver à un stade où tu vas stagner. Et là, si tu veux, parce que tu vas me dire « Oui, mais c’est bien beau, mais du coup, je fais quoi ? Attends, noapab, ça marche pas. Qu’est-ce que je fais ? » Et bien en fait, il faut que tu t’identifies à un mec qui n’est pas en noap comme un mec en fait qui est successful, il faut que tu te dises la même chose. Le nofap n’existe pas. Je sais pas ce que c’est. Moi, je me branle pas. Point. Et tu vas me dire « Ouais mais Sami, attends, je me suis branlé il y a il y a 3 jours, comment ça je vais m’identifier comme un mec qui est pas enfap ? » Et bien c’est ça le truc en fait. Quand tu as envie d’atteindre un objectif dans la vie, il faut que tu t’identifies comme la personne que tu as envie d’être bien avant d’être cette personne. Par exemple, à l’époque quand j’étais je faisais du closing pour une chaîne YouTube qui s’appelle Marketing Mania, donc je vendais un de leurs produits. J’ai fait ça pendant 7 mois et en fait quand j’ai commencé, je n’avais jamais fait de vente quasiment à part vendre des cartes Fnac. Mais sinon, j’avais jamais rien vendu de ma vie. Et du coup, j’étais stressé. Je me disais [ __ ] mais comment je vais vendre à des gens ? Moi je m’appelle Sami, je suis un mec timide, je suis introvertier et cetera. Et en fait à ce moment-là le j’ai lu le livre de Jordan Bford et Jordan Bford a dit dès le début du livre « Tu sais pas vendre, fais comme si tu savais vendre. Dès que tu rentres dans l’appel, fais comme si tu étais un seis qui avait 10 ans d’expérience. » Et quand j’ai compris ça, j’ai réfléchi un peu. Je me suis dit « Mais attends, c’est vrai ce truc là ? » Et je me suis dit « OK, tu as deux scénarios. » Scénario 1, tu rentres dans l’appel devant, tu es un mec pas sûr de toi, tu te dis « Ah, j’ai pas beaucoup d’expérience et cetera. » Scénario numéro 2, tu es un mec pas sûr de toi qui a pas d’expérience mais tu essayes de te dire non je suis un boss bah en fait dans quel scénario tu as le plus d’avantage ? Est-ce que tu as tu as plus de chance de réussir ton appel de vente dans le scénario où tu te dis je suis une merde qui ne sait pas vendre, qui n’a jamais rien vendu de ma vie ou dans le scénario où tu te dis je me mens moi moi-même, je me dis que je suis un bon vendeur. C’est comme les mecs qui ne croient pas en eux, tu sais les croyances. Par exemple, le gars il dit « Oui, je veux je vive de mon business en ligne. » Mais il a pas la croyance qui peut y arriver. Bah en fait, avoir la croyance, c’est la base. Et même si tu te mens à toi-même, même si tu n’y crois pas, pour l’instant, il faut que tu te brainwash, frérot. Il faut que tu te brainwash pour réussir à casser la croyance et atteindre les résultats parce que tu ne peux pas atteindre les résultats tant que tu ne t’identifies pas comme la personne, comme la nouvelle identité. Et là, je vais te donner un autre exemple. C’est avec les meufs. Moi, j’étais puceau jusqu’à mes 23 ans et demi. Tu le sais déjà, je t’ai raconté l’histoire dans plusieurs vidéos. Et en fait ce qui s’est passé c’est que quand j’ai commencé le dating vraiment sérieusement vraiment à faire plein de date et cetera en janvier 2025 au début j’étais timide et tout, je me dis « Attends mais Sami tu as jamais ramené de meuf à la maison ? Tu as jamais eu de date carrément de ta vie ? Enfin tu en as eu un ou deux et en fait je suis je suis vraiment arrivé au date. J’ai brainwash mon cerveau et je me suis dit non Sami tu sais quoi ? Tu es un mec en place tu vas gérer. Tu es super drôle, tu es super à l’aise, tu es charismatique donc vas-y fonce fais limite comme si tu étais dans un film. Mais c’est ce que j’ai fait. Je me suis imaginé comme si j’étais Brad Pitt ou Will Smith dans H, tu vois, je suis arrivé comme ça, bam, tu vois, j’ai enchaîné, j’ai enchaîné, j’ai enchaîné, j’étais moi-même, j’étais dans le flow. Au final, ça a marché parce que au fond de moi, en fait, j’étais déjà qui je voulais être. Et c’est ça le truc, tu es déjà ce mec qui ne se fappe pas. Il est au fond de toi, c’est juste que tu as besoin de le révéler et pour ça, tu dois te détacher de l’identité du mec qui est en off. Et oui, peut-être que à un moment donné, tu vas te dire « OK, je suis plus enophaable, je me branle pas, voilà, c’est ça n’existe pas pour moi. » Peut-être que tu vas craquer dans 2 jours, peut-être qu’après cette vidéo, tu vas craquer. Mais on s’en fout en fait. Faut juste que tu changes de mindset. Faut que tu arrêtes de te dire « Merde, j’ai craqué. Oh [ __ ] j’ai réinitialisé ma série de noap. Mince ! Ah bon ? Moi, on repart de zéro. » Non, tu te dis « Ah merde, j’ai craqué. » Bon, on continue. Je je me branle plus, c’est fini. Je suis pas enopable, moi je je ne connais pas ça. Et tu vas peut-être recraquer encore et encore, mais en fait tu vas t’améliorer parce que tu ne t’identifies plus un mec qui enfap et tu vas arriver à un stade où tu oublies. C’est ce qu’on appelle le numéro exponentiel du NOAP. Tu sais, dans la vie, tout est exponentiel et il y a un moment donné où les résultats bam, ils explosent. Tu vois, c’est exactement le cas du YouTube auto avec nos élèves. C’est vraiment ils font 4 semaines, 6 semaines, peut-être 8 semaines. Il tu vois, ils font très peu de commission ou quelques ventes par-ci par là et d’un coup boum, le truc il explose. Moi, c’est ce qui s’est passé. D’un coup, je suis passé de 1000 € le mois à 4000 € 4000 € 5 le mois vraiment d’un coup. Et tu peux pas prévenir ce truclà. Et ben c’est pareil dans le noap. Du jour au lendemain, tu vas passer de « Ah, je me suis branlé deux fois cette semaine à ah ça fait un mois et demi que je me suis pas branlé. » Mais là, au-delà de l’identité, il y a un truc qu’il faut que tu corriges. Et c’est le deuxième et dernier conseil de cette vidéo qui va changer ta vie et qui a changé la mienne. Et c’est une vérité dure à avaler et que les mecs en off ne te disent jamais. Le moment où j’ai arrêté, où j’ai fait le plus de programs en FAP, c’était vraiment le moment où je suis rentré en école d’ingeter. Je suis rentré en école d’ingeter. Et en fait, c’est une école d’ingé qui était très très loin de chez moi. Moi, mes parents à l’époque, il j’habitaisent dans le 94, donc le 94 et en fait mon école d’ingénieur, elle est à Sergie. C’est dans le 92 je crois, ouais, euh si je dis pas de conneries. Et en fait, si tu veux, pour y aller, pour aller de chez moi à mon école d’ingeter, j’avais littéralement 15 minutes de marche pour aller à au train prendre le RRA. Je faisais 1 heure de RRA plus 15 minutes de marche pour aller là-bas. Donc, j’avais 1h et3 de trajet. quand et j’avais vraiment un emploi du temps tellement chargé que en fait quand je rentrais chez moi, il était 22h30. En plus, j’avais été à la salle le soir, il est 22h30 frérot, j’étais tellement claqué que j’avais même pas le temps de me fap, je m’endormais direct et c’est là que j’ai tapé des séries de 1 mois, 2 mois de noap en fait. Et ça frérot, c’est parce que j’étais occupé. Et la vérité c’est que si tu te fap, c’est parce que tu es pas occupé. Tu n’as rien à faire de tes journées. La vérité, c’est que tu te lèves le matin, tu vas sur TikTok, tu vas à la salle, mais après qu’est-ce qui te reste ? Qu’est-ce qui te reste à part la salle ? Il te reste rien. Donc c’est pour ça que les mecs se fappent. Un mec qui est occupé genre Andrew Tate, il a même pas le temps d’y penser parce qu’il s’en fout, il a pas le temps, il bosse tellement. Et moi c’est pareil. Moi en juin 2022 quand je me suis lancé tout seul sur YouTube, alors l’époque je gagnais pas d’argent parce que je suivais pas la méthode YouTube auto, j’en faisais qu’à ma tête. Mais du coup, j’avais lancé ma chaîne YouTube en juin 2022. Je faisais une vidéo par jour, j’allais à la salle, je faisais un short, je lisais des livres et en fait mes journées, elles étaient remplies et j’avais tellement rempli mes journées que je me suis pas fap pendant un mois et demi, je crois. Alors, j’étais chez moi non stop. Et c’est ça la vérité, c’est que frérot, tu dois t’occuper. Et aujourd’hui là, on en été, je sais que c’est difficile. Je sais qu’il y a plein de gars entre vous, vous êtes en vacances. Les gars, si vous êtes en vacances, c’est le pire moment où c’est le moment où vous allez vous branler le plus en fait parce que vous êtes pas occupé. Donc il faut vous occuper. Je sais, c’est plus facile à dire qu’à faire, mais il faut que tu réfléchisses. Qu’est-ce que je peux faire pour remplir mes journées ? Déjà, premier truc non négociable, c’est la salle. Va à la salle, soulève lourd, fais des sens s’il faut de 1h 1h30. n’écoute pas les mecs qui te disent oui sur entraînement c’est c’est de la merde. La vérité c’est que on a beaucoup plus de capacité qu’on ne le pense. Donc frérot va à la salle tous les jours pendant 1hure à 1h30 plus ajoute du cardio. 30 minutes de cardio à la fin de ta sance. Bam tu as déjà bouffé 2 3 heur de ta journée. Tuajoutes la douche, le repas, post workout et cetera, tu as déjà bouffé 4 heures de ta journée. OK. Qu’est-ce que je peux faire du reste du temps ? Un truc tout con. Moi comme je t’ai dit à l’époque, j’ai lancé ma chaîne YouTube. Toi, tu peux rejoindre le challenge YouTube Auto et lancer ta chaîne YouTube, lancer ton business YouTube auto, appliquer les méthodes de Valentin, la méthode qui m’a permise de vida, ça va te prendre du temps dans ta journée. Surtout au début quand tu dois setup les systèmes, ça te prend beaucoup de temps. Mais en fait, ce qui est bien, c’est que le temps que tu prends aujourd’hui, bah ça va remplir tes journées. En plus de la salle, tu vas améliorer tes finances, tu vas améliorer tes compétences. En plus de ça, tu vas devenir plus attirant, plus musclé. Et en fait, tu vas voir que à la fin de l’été, frérot, quand tu vas revenir au travail ou je sais pas dans ton école ou autre, en fait, tu auras fait tellement plus de progrès que la majorité des mecs de ton âge. Et là, je sais que cette vidéo, je ne te parle pas suffisamment de noap. Voilà, tu vas te dire « Mais Sami, attends, cette vidéo, tu m’as attiré pour le noap 60 % de la vidéo, c’est pas du noap. » Oui, mais parce que justement ce que je veux te faire comprendre, c’est que le noap c’est pas important. Un mec, moi par exemple, j’ai trouvé ma copine quand j’étais en je crois c’était en mars, je crois s’est mis ensemble, mars 2025. Donc on est ensemble depuis 4 mois, un truc comme ça. Et en fait euh bah j’ai jamais eu le problème de Noap quand j’étais avec elle parce que non seulement j’ai la muscu, non seulement j’ai mon business, non seulement je dois passer du temps avec elle, avec mes potes, bah en fait j’ai pas du tout le temps de me fap j’y pense pas. Et c’est ça le secret. Le secret numéro 1, c’est d’arrêter de s’identifier comme un mec enfap. Arrête de compter les jours, arrête de stresser, arrête d’y penser. Commence à te dire « OK, comment penserait James Bond là maintenant ? » Admettons, ça existe pas. Mais admettons James Bond, une fois il se branle, il fait pas exprès. Est-ce que tu penses qu’il va aller sur des forums et se dire « Ah merde, oh, j’ai craqué, qu’est-ce que je vais faire ? Euh, no fap, no fap, ah je me sens mieux, [ __ ] je suis pas le seul. » Bah non, qu’est-ce qu’il ferait James Bond ? Allez, admettons James Bond s’est branlé, il s’est fait une petite, il a pas réussi à choper la meuf dans le film, donc il s’est fait une petite branlette. Qu’est-ce qui se passe ? Et ben James Bond, il se dit « Bon, ah [ __ ] tu as été une merde. » Bon, bon, c’est quoi la prochaine mission là ? Allô ? Euh, comment elle s’appelait la meuf là ? La blonde, la vieille là. Allô ? donne-moi ma prochaine mission. Et bou, il continue sa vie en fait. Il s’en fout. Il s’en fout. Et c’est ça un mec qui est en off, c’est ne t’identifies pas à un mec qui est en off parce que le FAP n’existe pas pour toi. Et c’est là que tu vas le plus progresser. Et la deuxième chose, c’est comme je t’ai dit, remplis tes journées. James Bond, il a un emploi du temps chargé. Comme je t’ai dit, il a pas le temps de se branler en fait. Le soir, il est là, il y a une meuf dans son lit. Quand il y a pas de meuf dans son lit, il doit préparer la mission du lendemain. Frérot, il y a tout le temps un truc à faire. Et allez, pour aller dans le réalisme, moi c’est pareil, moi j’ai tout le temps un truc à faire. Comme je t’ai dit, le matin, je bosse sur ma chaîne YouTube, je bosse sur mon business. Ensuite, je vais à la salle, je fais des grosses séances. Ensuite, je rentre, je mange et cetera. Je passe du temps avec ma meuf. Le soir, parfois je sors avec mes potes et puis je dors. En fait, je suis tellement fatigué que je dors et boum. Tu vois, la journée est terminée, j’ai même pas eu le temps de me branler. Et c’est ça le secret. Et c’est pour ça que tous les mecs te parlent de nos fap, ils sont là, ils font beaucoup d’argent, ils ont super vi et cetera. Bah oui, c’est facile. C’est facile de pas se fap quand tu t’appelles Undrout Tate parce que tu as tellement de trucs à faire qu’en fait tu te fap. Le mec pour qui c’est difficile de passe FAP, c’est euh Julien qui a 20 ans, qui est dans la chambre de ses parents, qui euh fait rien de sa vie à part aller à la fac qui à côté bah il va un peu à la salle mais à part ça, il a rien. Il a pas de meuf, il sait pas parler aux meufs, il a un physique de merde donc il peut pas sortir, il a pas beaucoup d’amis. Bah oui, forcément que Julien il va se voilà si tu t’appelles Julien, tu t’es reconnu derrière cette vidéo, bah mec je ne te connais pas, j’ai juste inventé. Mais c’était le Sami de l’époque et j’ai pas de plan exact pour te dire « Oui, fais ça, ça, ça ne marche pas. » OK ? C’est pas comme mes autres vidéos. Il faut que tu trouves toi-même et tu vas voir que une fois que tu auras trouvé ce projet, comme je t’ai dit, il y a YouTube auto déjà, ça fera un premier projet qui peut améliorer tes finances, transformer ta vie littéralement si tu t’adonnes à ça. Si tu ajoutes à ça, à salle, bam, tu as déjà beaucoup de temps qui est pris. Maintenant, à toi de combler le reste. Lis des livres, instruis-toi, démarre un cours, apprends une langue, pars en voyage, j’en sais rien. Faut que tu trouves des idées. Et tu vas voir, frérot, que si tu arrives à faire ces deux choses. Tu arrêtes de t’identifier comme un mec enoph et tu remplis ton emploi du temps, tu remplis tes journées et ben frérot non seulement tu vas glow up, non seulement tu vas glow tes finances, tu vas devenir un meilleur homme et en plus de ça tu ne te branleras Yeah. .

Déroulement de la vidéo:

2.12 OK frérot, pardonne ma tenue, il fait
4.359 actuellement 30°gr, je suis en graisse
5.92 en vacances, je rentre demain mais je
7.72 devais absolument te faire cette vidéo
9.24 parce que je vois beaucoup trop de
11.36 conneries sur le noap sur internet. Je
13.4 pense que tu as déjà lu ce genre de
14.759 texte. Alors oui, se masturber c’est bon
16.68 pour la santé, ça réduit les cancers de
18.64 la prostate. Oui, regarder du porno, ça
20.6 booste ta productivité, c’est bon pour
22.359 toi. En fait, là, je vais te poser une
23.439 question à ton avis, les mecs qui te
25.4 disent ça sur les forums, à ton avis,
27.24 c’est quoi la gueule des mecs derrière ?
29.039 À quoi il ressemble ? Est-ce que c’est
30.679 des giga Chad qui vont à la salle depuis
32.559 des années, qui bossent sur un business,
34.6 qui sont successful, qui sont masculins,
36.2 qui une super vie amoureuse ou est-ce
38.44 que c’est plutôt des mecs qui sont dans
39.96 leur chambre qui pu, qui sont
40.8 probablement puceau, qui n’ont aucun
42.44 objectif dans leur vie, qui sont grass,
44.28 qui sont obèses peut-être ? Le truc qui
46.48 me fait chier vraiment avec YouTube et
48.199 internet, c’est que n’importe qui peut
49.96 donner son conseil. N’importe qui peut
51.36 venir et se prétendre d’expert. Moi,
53.12 j’en vois plein des gens comme ça qui me
54.32 disent dans mes vidéos « Oui, Sami, tu as
56.359 tort. Il faut pas être trop déterminé
58.48 quand on a un homme, tu sais. On n’est
59.6 pas tous obligés de faire de l’argent.
61.12 On peut très bien vivre tranquillement.
62.64 Et en fait, c’est des mecs, j’ai envie
63.76 de te dire « Mais montre ta tête,
65.6 montre-moi ta tête, est-ce que tu es un
67.72 mec successful ? » Et c’est ça que je
69.56 répète tout le temps aux gens qui
70.56 m’entourent. Je leur dis « Les gars, il
72.08 faut uniquement écouter les conseils de
73.759 personnes qui ont les choses que tu
75.4 désires, qui sont là où tu as envie
76.92 d’être mais tu ne vas pas écouter les
78.96 conseil de personnes qui sont des
80.2 merdes. » Et pourtant aujourd’hui avec
82.439 internet, n’importe quel Tito en 15 ans
84.2 peut se peut se faire « Ah bah je suis
86.0 scientifique, le noap c’est bon pour la
87.56 santé. » Et je te dis ça parce que
88.72 pendant des années, je suis tombé dans
89.759 ce panneau. Moi, j’écoutais, je voyais
91.159 des commentaires, je me dis « Ah bah, il
92.159 a peut-être raison, il a 500000 likes. »
94.04 Mais non, en fait, c’est 500000 mecs qui
95.96 pense que ce mec-là, il a raison. Alors
97.56 qu’en fait derrière, c’est juste un mec
98.6 de 14 ans. Et c’est exactement pareil
100.56 avec le glope, les vidéos glop. Moi, je
102.399 me suis montré depuis le début, frérot.
104.0 Depuis le début je te montre ma tête.
105.759 Même quand j’étais moche à l’époque, tu
107.119 peux remonter, je te faisais des vidéos
108.64 glow-up parce que moi je savais
109.92 pertinemment que j’allais glow up. Alors
111.479 là, je suis pas mon max parce que
112.36 évidemment je me suis pas rassé, j’ai
113.399 oublié mon rasoir che en vacances
114.52 évidemment mais tu vas voir sur mes
115.96 autres vidéos, j’ai globe, j’ai
116.92 totalement transformé mon apparence et
118.36 je me suis pris des insultes. Ouais,
119.68 qu’est-ce qu’il nous raconte avoir les
120.84 joues creux ? C’est un gros lar, il est
122.399 arraché et cetera. Mais en fait, moi je
124.24 me montre et il y a plein de vidéos
125.56 globes, tu as dû en voir où on te montre
127.56 même pas le visage du gars. Le gars, tu
129.119 sais même pas il y a qui derrière. Et en
130.56 fait, je te le dis, je vais te révéler
131.8 la vérité. Derrière ce genre de vidéo,
134.04 il y a un mec qui est en surpoids, qui a
135.92 jamais touché une altère de sa vie, qui
137.44 s’est dit « Ah bah le glope ça marche, il
139.12 a appris un peu à faire du montage, donc
140.36 il te fait des vidéos glope ». Et c’est
141.8 des vidéos qui font beaucoup de vues
143.16 parce qu’on sait pas qui a derrière.
144.8 Mais la vérité c’est que quand tu sais
146.519 qui a qui y a derrière, tu te dis « Ah
148.44 merde, le conseil il est con. » Et c’est
149.64 d’ailleurs pour ça que moi je n’ai pas
150.879 écouté les conseils de mes parents ou de
152.519 mes grands-parents sur la vie, sur
154.56 comment je devais vivre ma vie. Donc le
156.36 fameux conseil, oui fais des études,
157.72 obtiens un diplôme. Ensuite quand tu
159.239 auras ton diplôme, trouve un travail.
161.2 travail dur, tu auras des augmentations,
162.8 tu auras des primes et cetera. Je n’ai
164.64 pas écouté ce conseil. Pourquoi ? Parce
166.959 qu’en fait mes parents, mes
168.04 grands-parents, ils étaient pas là où
169.36 j’avais envie d’être. Moi, là où j’avais
171.36 envie d’être, c’était en Grèce, dans un
173.36 hôtel, au bord de la mer. Moi, c’était
175.8 là où j’avais envie d’être, c’était dans
176.84 un super condo au Paraguay avec piscine,
179.12 avec une meuf incroyable. Moi là où
180.84 j’avais envie d’être, c’est d’être en
181.72 Thaïlande en scooter un mois de février.
184.28 Moi ce que j’avais envie de faire,
185.159 c’était me lever alors que je voulais
186.2 tous les matins, être mon propre patron,
187.959 être payé à faire des vidéos sur
189.599 YouTube, à faire l’abruti comme ça
190.799 devant une caméra. C’est ça que je
192.04 voulais. Et le problème, c’est que tous
194.04 les conseils qu’on me donnait ne
195.08 m’auraient jamais permis d’arriver à
197.12 atteindre objectif. et je l’ atteins. Et
199.44 frérot, si tu te demandes comment je
200.519 l’ai atteints, ça m’a pris énormément de
201.879 temps et d’efforts. J’ai galéré pendant
203.519 des années, mais c’est vraiment YouTube
205.12 auto qui m’a permis de réussir à vivre
206.44 de ma chaîne YouTube. C’est YouTube auto
208.0 qui m’a permis de réussir à monétiser
209.56 mon audience. Parce que faire des vues
211.159 reposées sur la monétisation YouTube, ça
212.879 ne marche pas. Il faut frérot vraiment
215.159 que tu comprennes que tu dois gagner de
217.439 l’argent autrement. Alors oui, il y a
219.239 quelques niches qui payent bien,
220.12 d’accord, les niches finances, crypto et
221.4 cetera, mais la majorité des niches
222.799 YouTube ne te paye pas bien. Et la
224.48 majorité des mecs que tu vois, à part
225.799 les Squeezie et compagnie, ce sont des
227.159 clochards. Plus de ça, ils sont bloqués
228.519 en France parce que forcément, tu sais,
230.2 ils travaillent pour Webédia et cetera.
231.48 Donc, les mecs, ils sont liés à des
232.4 agences, donc ils doivent rester en
233.599 France mais du coup, ils payent plein
234.84 d’impôts et cetera. Alors que moi,
236.72 imaginons là, le dernier mois, j’ai fait
238.079 3000, imaginons et ben c’est 3000, c’est
240.239 dans ma poche. Il y a pas de net en fait
241.84 parce que je peux allre dans un pays où
243.0 la fiscalité est avantageuse et j’ai la
244.92 liberté. Donc frérot, je t’ai fait cette
246.599 petite aparté très rapide. Voilà. clique
248.439 sur intéressé. On te montre dans quatre
250.879 vidéos exactement c’est quoi la méthode
252.439 du tube auto pour que tu puisses la
253.64 reproduire et vivre de ton propre
255.0 business. Maintenant que c’est dit,
256.0 revenons au Nofap, parce que oui, on
257.199 s’est un peu perdu, j’ai envie de te
258.519 dire, il faut pas que tu écoutes les
260.04 conseils de n’importe qui. Et c’est ça
261.479 le problème du Nofab, c’est ça que je
262.56 n’aime pas, c’est qu’en fait le Noap,
263.96 c’est une communauté de loser. Je suis
265.72 désolé, c’est une communauté de losers.
267.96 Est-ce que tu as déjà vu un mec en place
270.56 super stock, super beau gosse, qui a une
272.72 vie amoureuse incroyable qui te dit
274.4 « Ouais mec, moi je suis enap, je suis
276.88 sur la communauté noap redit 10000 likes
279.08 sur mon message il y a pas longtemps. »
280.68 Non. Tu crois que Andr enap ? Tu crois
283.759 que Jeff Bez enap ? Tu crois que allez
286.8 The Rock est en off ? Non, ils ne sont
290.12 pas enfap. Et c’est là le vrai problème
292.4 du noap, c’est que c’est une question
293.4 d’identité. Tu n’arriveras jamais à
295.8 arrêter la masturbation si tu t’associes
298.08 au nofap. Le nofap, qu’est-ce que c’est
300.24 un mec qui est en noap ? C’est un mec
301.639 qui n’arrive pas à se retenir de se
303.639 toucher la nouille. Donc en fait, toi
304.919 quand tu te dis « Je suis en noap », tu te
306.84 tu t’identifies littéralement à un mec
309.12 qui n’arrive pas à arrêter de se toucher
310.36 la nouille. Et qu’est-ce qui va se
312.16 passer si tu es un mec qui n’arrive pas
314.28 à arrêter de se toucher la nouille ? Et
315.8 bien, tu n’arriveras pas à arrêter de te
316.919 toucher la nouille. J’espère que tu
318.6 comprends le raisonnement. Ton objectif,
319.96 c’est d’arrêter de te toucher, mais tu
320.96 t’identifies une personne qui a du mal à
322.6 s’arrêter de se toucher. Donc en fait,
324.56 tu as déjà perdu. Et c’est pour ça que
326.72 tous les mecs qui sont enap, ils le sont
328.639 depuis des années. Et moi c’était mon
329.84 cas à l’époque quand j’ai démarré le
330.88 Noap, je crois c’était en 2021 un truc
332.24 comme ça que j’ai découvert ça. Et bien
333.88 les premiers mois voir même première
335.24 année 2021 2022, j’ai fait très très
337.6 très peu de progrès. Parce que frérot,
339.12 pour te dire le le le passif he je me
340.84 branlais tous les jours moi à l’époque
341.88 mais vraiment tous les jours nonstop.
343.24 Même quand je partais en vacances pour
344.199 moi de pas me branler une semaine
345.199 c’était un truc de malade. J’ai démarré
346.639 le noap. Alors oui, j’ai réussi à tenir
348.919 3 4 jours mais je craquais tout le
350.28 temps. Mais le problème c’est que quand
351.84 tu commences et que tu t’identifies un
353.08 mec qui est en off, bah en fait oui, tu
354.88 vas un petit peu progresser, tu vas
356.12 réussir à faire 3 5 jours sans te
357.759 toucher et cetera, mais tu vas arriver à
359.24 un stade où ça ne marchera plus. Tu vas
361.16 arriver à un stade où tu vas stagner. Et
362.8 là, si tu veux, parce que tu vas me dire
363.88 « Oui, mais c’est bien beau, mais du
364.88 coup, je fais quoi ? Attends, noapab, ça
366.56 marche pas. Qu’est-ce que je fais ? » Et
368.16 bien en fait, il faut que tu
369.039 t’identifies à un mec qui n’est pas en
371.56 noap comme un mec en fait qui est
372.96 successful, il faut que tu te dises la
374.039 même chose. Le nofap n’existe pas. Je
376.12 sais pas ce que c’est. Moi, je me branle
377.4 pas. Point. Et tu vas me dire « Ouais
378.479 mais Sami, attends, je me suis branlé il
379.88 y a il y a 3 jours, comment ça je vais
381.599 m’identifier comme un mec qui est pas
382.479 enfap ? » Et bien c’est ça le truc en
384.319 fait. Quand tu as envie d’atteindre un
385.28 objectif dans la vie, il faut que tu
387.479 t’identifies comme la personne que tu as
389.039 envie d’être bien avant d’être cette
390.479 personne. Par exemple, à l’époque quand
391.639 j’étais je faisais du closing pour une
394.08 chaîne YouTube qui s’appelle Marketing
395.12 Mania, donc je vendais un de leurs
396.0 produits. J’ai fait ça pendant 7 mois et
397.84 en fait quand j’ai commencé, je n’avais
399.039 jamais fait de vente quasiment à part
400.88 vendre des cartes Fnac. Mais sinon,
402.319 j’avais jamais rien vendu de ma vie. Et
404.199 du coup, j’étais stressé. Je me disais
405.479 [ __ ] mais comment je vais vendre à des
407.08 gens ? Moi je m’appelle Sami, je suis un
408.24 mec timide, je suis introvertier et
409.36 cetera. Et en fait à ce moment-là le
411.199 j’ai lu le livre de Jordan Bford et
413.0 Jordan Bford a dit dès le début du livre
414.52 « Tu sais pas vendre, fais comme si tu
416.4 savais vendre. Dès que tu rentres dans
417.72 l’appel, fais comme si tu étais un seis
419.639 qui avait 10 ans d’expérience. » Et quand
421.12 j’ai compris ça, j’ai réfléchi un peu.
422.24 Je me suis dit « Mais attends, c’est vrai
423.52 ce truc là ? » Et je me suis dit « OK, tu
425.0 as deux scénarios. » Scénario 1, tu
427.12 rentres dans l’appel devant, tu es un
428.24 mec pas sûr de toi, tu te dis « Ah, j’ai
429.52 pas beaucoup d’expérience et cetera. »
431.28 Scénario numéro 2, tu es un mec pas sûr
432.879 de toi qui a pas d’expérience mais tu
434.479 essayes de te dire non je suis un boss
437.759 bah en fait dans quel scénario tu as le
439.24 plus d’avantage ? Est-ce que tu as tu as
441.4 plus de chance de réussir ton appel de
442.759 vente dans le scénario où tu te dis je
444.24 suis une merde qui ne sait pas vendre,
445.319 qui n’a jamais rien vendu de ma vie ou
446.919 dans le scénario où tu te dis je me mens
448.919 moi moi-même, je me dis que je suis un
450.199 bon vendeur. C’est comme les mecs qui ne
451.639 croient pas en eux, tu sais les
452.52 croyances. Par exemple, le gars il dit
453.879 « Oui, je veux je vive de mon business en
455.479 ligne. » Mais il a pas la croyance qui
456.56 peut y arriver. Bah en fait, avoir la
458.36 croyance, c’est la base. Et même si tu
460.24 te mens à toi-même, même si tu n’y crois
461.479 pas, pour l’instant, il faut que tu te
462.599 brainwash, frérot. Il faut que tu te
464.319 brainwash pour réussir à casser la
466.28 croyance et atteindre les résultats
467.879 parce que tu ne peux pas atteindre les
469.24 résultats tant que tu ne t’identifies
470.44 pas comme la personne, comme la nouvelle
472.159 identité. Et là, je vais te donner un
473.159 autre exemple. C’est avec les meufs.
475.199 Moi, j’étais puceau jusqu’à mes 23 ans
477.199 et demi. Tu le sais déjà, je t’ai
478.319 raconté l’histoire dans plusieurs
479.28 vidéos. Et en fait ce qui s’est passé
481.879 c’est que quand j’ai commencé le dating
483.8 vraiment sérieusement vraiment à faire
485.0 plein de date et cetera en janvier 2025
487.56 au début j’étais timide et tout, je me
488.68 dis « Attends mais Sami tu as jamais
490.479 ramené de meuf à la maison ? Tu as
491.879 jamais eu de date carrément de ta vie ?
493.24 Enfin tu en as eu un ou deux et en fait
494.8 je suis je suis vraiment arrivé au date.
495.96 J’ai brainwash mon cerveau et je me suis
497.44 dit non Sami tu sais quoi ? Tu es un mec
499.36 en place tu vas gérer. Tu es super
501.12 drôle, tu es super à l’aise, tu es
502.28 charismatique donc vas-y fonce fais
504.28 limite comme si tu étais dans un film.
505.52 Mais c’est ce que j’ai fait. Je me suis
506.8 imaginé comme si j’étais Brad Pitt ou
509.319 Will Smith dans H, tu vois, je suis
510.599 arrivé comme ça, bam, tu vois, j’ai
511.879 enchaîné, j’ai enchaîné, j’ai enchaîné,
512.839 j’étais moi-même, j’étais dans le flow.
514.959 Au final, ça a marché
517.08 parce que au fond de moi, en fait,
518.159 j’étais déjà qui je voulais être. Et
520.2 c’est ça le truc, tu es déjà ce mec qui
522.039 ne se fappe pas. Il est au fond de toi,
523.599 c’est juste que tu as besoin de le
524.64 révéler et pour ça, tu dois te détacher
526.88 de l’identité du mec qui est en off. Et
529.32 oui, peut-être que à un moment donné, tu
531.04 vas te dire « OK, je suis plus
532.08 enophaable, je me branle pas, voilà,
533.44 c’est ça n’existe pas pour moi. »
535.399 Peut-être que tu vas craquer dans 2
536.48 jours, peut-être qu’après cette vidéo,
538.2 tu vas craquer. Mais on s’en fout en
540.64 fait. Faut juste que tu changes de
541.56 mindset. Faut que tu arrêtes de te dire
543.12 « Merde, j’ai craqué. Oh [ __ ] j’ai
544.6 réinitialisé ma série de noap. Mince !
546.64 Ah bon ? Moi, on repart de zéro. » Non,
548.279 tu te dis « Ah merde, j’ai craqué. » Bon,
551.68 on continue. Je je me branle plus, c’est
554.36 fini. Je suis pas enopable, moi je je ne
556.279 connais pas ça. Et tu vas peut-être
558.399 recraquer encore et encore, mais en fait
560.24 tu vas t’améliorer parce que tu ne
561.68 t’identifies plus un mec qui enfap et tu
563.279 vas arriver à un stade où tu oublies.
565.0 C’est ce qu’on appelle le numéro
566.56 exponentiel du NOAP. Tu sais, dans la
568.24 vie, tout est exponentiel et il y a un
570.079 moment donné où les résultats bam, ils
571.56 explosent. Tu vois, c’est exactement le
572.959 cas du YouTube auto avec nos élèves.
574.399 C’est vraiment ils font 4 semaines, 6
575.76 semaines, peut-être 8 semaines. Il tu
577.92 vois, ils font très peu de commission ou
579.2 quelques ventes par-ci par là et d’un
580.64 coup boum, le truc il explose. Moi,
582.6 c’est ce qui s’est passé. D’un coup, je
583.76 suis passé de 1000 € le mois à 4000 €
586.64 4000 € 5 le mois vraiment d’un coup. Et
589.399 tu peux pas prévenir ce truclà. Et ben
591.36 c’est pareil dans le noap. Du jour au
593.04 lendemain, tu vas passer de « Ah, je me
594.56 suis branlé deux fois cette semaine à ah
596.68 ça fait un mois et demi que je me suis
597.56 pas branlé. » Mais là, au-delà de
599.6 l’identité, il y a un truc qu’il faut
601.2 que tu corriges. Et c’est le deuxième et
602.6 dernier conseil de cette vidéo qui va
604.24 changer ta vie et qui a changé la
605.2 mienne. Et c’est une vérité dure à
606.76 avaler et que les mecs en off ne te
608.48 disent jamais. Le moment où j’ai arrêté,
610.8 où j’ai fait le plus de programs en FAP,
612.72 c’était vraiment le moment où je suis
613.76 rentré en école d’ingeter. Je suis
614.76 rentré en école d’ingeter. Et en fait,
615.88 c’est une école d’ingé qui était très
616.88 très loin de chez moi. Moi, mes parents
618.519 à l’époque, il j’habitaisent dans le 94,
620.279 donc le 94 et en fait mon école
622.2 d’ingénieur, elle est à Sergie. C’est
623.44 dans le 92 je crois, ouais, euh si je
625.56 dis pas de conneries. Et en fait, si tu
627.04 veux, pour y aller, pour aller de chez
628.2 moi à mon école d’ingeter, j’avais
630.44 littéralement 15 minutes de marche pour
632.279 aller à au train prendre le RRA. Je
634.56 faisais 1 heure de RRA plus 15 minutes
636.279 de marche pour aller là-bas. Donc,
637.16 j’avais 1h et3 de trajet. quand et
638.92 j’avais vraiment un emploi du temps
640.0 tellement chargé que en fait quand je
641.399 rentrais chez moi, il était 22h30. En
643.16 plus, j’avais été à la salle le soir, il
644.72 est 22h30 frérot, j’étais tellement
646.44 claqué que j’avais même pas le temps de
648.2 me fap, je m’endormais direct et c’est
650.56 là que j’ai tapé des séries de 1 mois, 2
652.079 mois de noap en fait. Et ça frérot,
653.2 c’est parce que j’étais occupé. Et la
654.44 vérité c’est que si tu te fap, c’est
655.519 parce que tu es pas occupé. Tu n’as rien
657.36 à faire de tes journées. La vérité,
659.12 c’est que tu te lèves le matin, tu vas
660.6 sur TikTok, tu vas à la salle, mais
662.839 après qu’est-ce qui te reste ? Qu’est-ce
664.24 qui te reste à part la salle ? Il te
665.36 reste rien. Donc c’est pour ça que les
667.6 mecs se fappent. Un mec qui est occupé
668.88 genre Andrew Tate, il a même pas le
670.12 temps d’y penser parce qu’il s’en fout,
671.72 il a pas le temps, il bosse tellement.
672.8 Et moi c’est pareil. Moi en juin 2022
674.92 quand je me suis lancé tout seul sur
676.079 YouTube, alors l’époque je gagnais pas
677.16 d’argent parce que je suivais pas la
678.24 méthode YouTube auto, j’en faisais qu’à
679.44 ma tête. Mais du coup, j’avais lancé ma
681.92 chaîne YouTube en juin 2022. Je faisais
683.68 une vidéo par jour, j’allais à la salle,
685.44 je faisais un short, je lisais des
687.399 livres et en fait mes journées, elles
688.56 étaient remplies et j’avais tellement
690.36 rempli mes journées que je me suis pas
691.56 fap pendant un mois et demi, je crois.
693.56 Alors, j’étais chez moi non stop. Et
694.8 c’est ça la vérité, c’est que frérot, tu
695.92 dois t’occuper. Et aujourd’hui là, on en
697.399 été, je sais que c’est difficile. Je
698.639 sais qu’il y a plein de gars entre vous,
699.68 vous êtes en vacances. Les gars, si vous
702.32 êtes en vacances, c’est le pire moment
703.56 où c’est le moment où vous allez vous
704.519 branler le plus en fait parce que vous
706.2 êtes pas occupé. Donc il faut vous
708.2 occuper. Je sais, c’est plus facile à
709.36 dire qu’à faire, mais il faut que tu
710.24 réfléchisses. Qu’est-ce que je peux
711.519 faire pour remplir mes journées ? Déjà,
712.8 premier truc non négociable, c’est la
713.92 salle. Va à la salle, soulève lourd,
716.56 fais des sens s’il faut de 1h 1h30.
718.32 n’écoute pas les mecs qui te disent oui
719.48 sur entraînement c’est c’est de la
720.6 merde. La vérité c’est que on a beaucoup
722.68 plus de capacité qu’on ne le pense. Donc
724.32 frérot va à la salle tous les jours
726.16 pendant 1hure à 1h30 plus ajoute du
728.079 cardio. 30 minutes de cardio à la fin de
729.44 ta sance. Bam tu as déjà bouffé 2 3 heur
731.399 de ta journée. Tuajoutes la douche, le
732.76 repas, post workout et cetera, tu as
734.079 déjà bouffé 4 heures de ta journée. OK.
735.76 Qu’est-ce que je peux faire du reste du
736.76 temps ? Un truc tout con. Moi comme je
738.0 t’ai dit à l’époque, j’ai lancé ma
738.88 chaîne YouTube. Toi, tu peux rejoindre
740.519 le challenge YouTube Auto et lancer ta
742.04 chaîne YouTube, lancer ton business
743.399 YouTube auto, appliquer les méthodes de
745.16 Valentin, la méthode qui m’a permise de
746.56 vida, ça va te prendre du temps dans ta
748.56 journée. Surtout au début quand tu dois
750.079 setup les systèmes, ça te prend beaucoup
751.6 de temps. Mais en fait, ce qui est bien,
752.88 c’est que le temps que tu prends
753.68 aujourd’hui, bah ça va remplir tes
755.16 journées. En plus de la salle, tu vas
757.04 améliorer tes finances, tu vas améliorer
759.16 tes compétences. En plus de ça, tu vas
760.68 devenir plus attirant, plus musclé. Et
762.639 en fait, tu vas voir que à la fin de
763.8 l’été, frérot, quand tu vas revenir au
765.48 travail ou je sais pas dans ton école ou
768.199 autre, en fait, tu auras fait tellement
770.199 plus de progrès que la majorité des mecs
771.76 de ton âge. Et là, je sais que cette
773.279 vidéo, je ne te parle pas suffisamment
775.44 de noap. Voilà, tu vas te dire « Mais
776.519 Sami, attends, cette vidéo, tu m’as
777.44 attiré pour le noap 60 % de la vidéo,
779.72 c’est pas du noap. » Oui, mais parce que
781.16 justement ce que je veux te faire
782.12 comprendre, c’est que le noap c’est pas
783.279 important. Un mec, moi par exemple, j’ai
784.959 trouvé ma copine quand j’étais en je
787.199 crois c’était en mars, je crois s’est
788.24 mis ensemble, mars 2025. Donc on est
789.56 ensemble depuis 4 mois, un truc comme
790.519 ça. Et en fait euh bah j’ai jamais eu le
792.0 problème de Noap quand j’étais avec elle
793.72 parce que non seulement j’ai la muscu,
795.12 non seulement j’ai mon business, non
796.56 seulement je dois passer du temps avec
798.279 elle, avec mes potes, bah en fait j’ai
800.079 pas du tout le temps de me fap j’y pense
802.0 pas. Et c’est ça le secret. Le secret
804.839 numéro 1, c’est d’arrêter de
805.839 s’identifier comme un mec enfap. Arrête
807.68 de compter les jours, arrête de
809.04 stresser, arrête d’y penser. Commence à
810.68 te dire « OK, comment penserait James
812.56 Bond là maintenant ? » Admettons, ça
813.92 existe pas. Mais admettons James Bond,
815.24 une fois il se branle, il fait pas
816.04 exprès. Est-ce que tu penses qu’il va
817.639 aller sur des forums et se dire « Ah
819.279 merde, oh, j’ai craqué, qu’est-ce que je
821.24 vais faire ? Euh, no fap, no fap, ah je
823.399 me sens mieux, [ __ ] je suis pas le
824.279 seul. » Bah non, qu’est-ce qu’il ferait
826.16 James Bond ? Allez, admettons James Bond
827.24 s’est branlé, il s’est fait une petite,
828.959 il a pas réussi à choper la meuf dans le
830.199 film, donc il s’est fait une petite
831.0 branlette. Qu’est-ce qui se passe ? Et
832.88 ben James Bond, il se dit « Bon, ah
835.04 [ __ ] tu as été une merde. » Bon, bon,
837.56 c’est quoi la prochaine mission là ?
838.839 Allô ? Euh, comment elle s’appelait la
840.16 meuf là ? La blonde, la vieille là. Allô
842.36 ? donne-moi ma prochaine mission. Et
843.48 bou, il continue sa vie en fait. Il s’en
844.839 fout. Il s’en fout. Et c’est ça un mec
846.759 qui est en off, c’est ne t’identifies
848.36 pas à un mec qui est en off parce que le
850.32 FAP n’existe pas pour toi. Et c’est là
852.0 que tu vas le plus progresser. Et la
853.48 deuxième chose, c’est comme je t’ai dit,
854.839 remplis tes journées. James Bond, il a
856.639 un emploi du temps chargé. Comme je t’ai
858.639 dit, il a pas le temps de se branler en
859.68 fait. Le soir, il est là, il y a une
860.639 meuf dans son lit. Quand il y a pas de
861.8 meuf dans son lit, il doit préparer la
863.24 mission du lendemain. Frérot, il y a
865.079 tout le temps un truc à faire. Et allez,
866.279 pour aller dans le réalisme, moi c’est
867.279 pareil, moi j’ai tout le temps un truc à
868.399 faire. Comme je t’ai dit, le matin, je
870.24 bosse sur ma chaîne YouTube, je bosse
872.04 sur mon business. Ensuite, je vais à la
873.92 salle, je fais des grosses séances.
875.36 Ensuite, je rentre, je mange et cetera.
877.36 Je passe du temps avec ma meuf. Le soir,
879.12 parfois je sors avec mes potes et puis
881.199 je dors. En fait, je suis tellement
882.079 fatigué que je dors et boum. Tu vois, la
883.36 journée est terminée, j’ai même pas eu
884.199 le temps de me branler. Et c’est ça le
885.56 secret. Et c’est pour ça que tous les
887.16 mecs te parlent de nos fap, ils sont là,
889.04 ils font beaucoup d’argent, ils ont
890.079 super vi et cetera. Bah oui, c’est
891.519 facile. C’est facile de pas se fap quand
893.6 tu t’appelles Undrout Tate parce que tu
894.68 as tellement de trucs à faire qu’en fait
895.8 tu te fap. Le mec pour qui c’est
897.32 difficile de passe FAP, c’est euh Julien
900.199 qui a 20 ans, qui est dans la chambre de
902.0 ses parents, qui euh fait rien de sa vie
903.92 à part aller à la fac qui à côté bah il
905.759 va un peu à la salle mais à part ça, il
907.12 a rien. Il a pas de meuf, il sait pas
908.639 parler aux meufs, il a un physique de
909.56 merde donc il peut pas sortir, il a pas
910.88 beaucoup d’amis. Bah oui, forcément que
912.44 Julien il va se voilà si tu t’appelles
914.36 Julien, tu t’es reconnu derrière cette
915.32 vidéo, bah mec je ne te connais pas,
916.959 j’ai juste inventé. Mais c’était le Sami
918.8 de l’époque et j’ai pas de plan exact
920.639 pour te dire « Oui, fais ça, ça, ça ne
921.92 marche pas. » OK ? C’est pas comme mes
923.0 autres vidéos. Il faut que tu trouves
924.44 toi-même et tu vas voir que une fois que
925.92 tu auras trouvé ce projet, comme je t’ai
927.399 dit, il y a YouTube auto déjà, ça fera
928.68 un premier projet qui peut améliorer tes
930.319 finances, transformer ta vie
931.519 littéralement si tu t’adonnes à ça. Si
933.48 tu ajoutes à ça, à salle, bam, tu as
934.72 déjà beaucoup de temps qui est pris.
935.88 Maintenant, à toi de combler le reste.
937.48 Lis des livres, instruis-toi, démarre un
940.319 cours, apprends une langue, pars en
941.72 voyage, j’en sais rien. Faut que tu
943.0 trouves des idées. Et tu vas voir,
944.399 frérot, que si tu arrives à faire ces
945.319 deux choses. Tu arrêtes de t’identifier
946.959 comme un mec enoph et tu remplis ton
948.639 emploi du temps, tu remplis tes journées
950.48 et ben frérot non seulement tu vas glow
952.36 up, non seulement tu vas glow tes
953.8 finances, tu vas devenir un meilleur
955.16 homme et en plus de ça tu ne te
956.68 branleras Yeah.
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