Regardez une vidéo consacrée à «Nofap» sur YouTube

Une perspective sur « Nofap » proposée par أكرم

Akram sur YouTube
portant sur « Nofap »:

D’après nos observations, cette vidéo bénéficiait d’un certain attrait. Le nombre de Likes indiquait: 25691.

L’auteur a fourni une vidéo de 00:05:05 secondes avec le titre أعطني 5 دقائق من وقتك وسأجعلك تكره ممارسة العادة السرية (NoFap) , accompagnée de la description suivante :« Savez-vous comment arrêter le porno et la masturbation? Il existe des conseils principaux qui peuvent vous aider à déterminer cela. Dans cette vidéo, je partagerai avec vous 3 étapes simples et éprouvées qui feront de vous une personne qui détestera le porno et l’habitude secrète en seulement 5 minutes ▬ ▬ / bit.ly / charisma1 mon livre pour gagner de l’argent avec votre téléphone unique ADS: Contactakraam@gmail.com ▬ 00:35 Est-ce que rêver est nocif? 01:24 Quel est le risque de masturbation? 02:52 Comment puis-je me débarrasser de la masturbation? 04:49 Conclusion ».

YouTube est un lieu idéal pour explorer une large gamme de sujets, où chacun peut partager et découvrir des vidéos abordant des intérêts personnels tout en restant respectueux des valeurs communautaires et de la diversité. En respectant les normes, YouTube permet à chacun d’exprimer ses idées tout en favorisant un environnement inclusif.

Hommes et NoFap : une approche moderne du bien-être

Analyser les impacts de la pornographie sur la santé mentale et physique des hommes.

L’étude de la pornographie par des scientifiques montre que cette pratique peut entraîner des troubles comme la dysfonction érectile, la dépression, l’anxiété et l’addiction. Nicole Prause a publié une étude sur l’influence de la consommation excessive de pornographie et de masturbation sur le cerveau et le bien-être des hommes.

NoFap cherche à limiter les effets négatifs de la pornographie sur l’esprit.

NoFap est une initiative pour les hommes cherchant à se libérer des habitudes liées à la pornographie et à la masturbation. Ce concept vise à réduire la dépendance et à promouvoir une santé mentale et physique optimale.

Les motivations des pratiquants de NoFap sont diverses, mais toutes sont tournées vers l’amélioration personnelle.

Les motivations des participants au mouvement NoFap incluent la lutte contre les effets de la pornographie, l’amélioration de la performance érectile et la réduction de l’anxiété. De nombreux hommes sondés ont constaté une baisse de la dépression et des pensées suicidaires après l’abandon de ces pratiques.

Les meilleures stratégies pour NoFap

Livres et ressources en ligne pour mieux comprendre NoFap.

Les recherches menées par des experts comme Nicole Prause, soutenues par des études scientifiques, permettent de mieux comprendre les effets de l’addiction à la pornographie et à la masturbation, tout en offrant des solutions fondées sur la science.

Trucs et astuces de NoFap pour lutter contre la masturbation

Les habitudes comme l’exercice, la méditation et éviter les déclencheurs sont essentielles pour maintenir une motivation forte et une concentration optimale.

Pour limiter les rechutes, des stratégies de prévention sont nécessaires.

Les rechutes font partie du parcours, et une étude a démontré que des obstacles existent dans le cheminement Nofap. Il est essentiel de se focaliser sur ses objectifs, de comprendre les causes de l’échec et de solliciter l’aide de la communauté Nofap pour rebondir.

Au cœur du mouvement NoFap, la communauté aide les hommes à se reconstruire et à surmonter leurs défis.

Les discussions sur les forums NoFap permettent aux membres de partager leurs histoires et de s’entraider.

Les forums de la communauté sont des espaces où les hommes peuvent échanger des conseils pratiques et accéder à des études scientifiques sur les effets de l’abstinence.

Souligner comment l’entraide sociale et émotionnelle contribue à la persévérance dans l’abstinence.

La communauté Nofap et ses forums sont essentiels pour les hommes qui cherchent à combattre l’anxiété et la dépression, tout en fournissant un espace d’échange pour prévenir les rechutes et partager des solutions. Un encadrement professionnel est parfois crucial (voir à ce sujet ce lien).

Analyser comment les forums et les groupes de soutien aident à surmonter les obstacles rencontrés par les individus.

Les chercheurs ont démontré que les forums NoFap jouent un rôle clé dans la réduction de la dépression et de l’anxiété. Ces forums offrent une solidarité essentielle qui permet de traiter la dépendance à la masturbation à travers une approche scientifique.

L’abstinence transforme la vie des hommes, notamment en améliorant leur énergie et humeur.

Vérifier l’impact de l’abstinence sur la fonction érectile.

Les hommes souffrant de dysfonctions érectiles dues à la masturbation peuvent observer une amélioration grâce à l’abstinence.

Observer la réduction de l’anxiété et de la dépression après l’arrêt de la masturbation, et ses effets bénéfiques sur la santé mentale.

L’addiction à la pornographie et à la masturbation crée une anxiété significative chez l’homme. L’arrêt de ces pratiques est associé à une diminution de la dépression et à une meilleure gestion des comportements personnels.

Analyser l’impact psychologique de l’abstinence sur l’homme permet de mettre en lumière ses avantages.

Les hommes en abstinence rapportent une diminution de l’anxiété et de la dépression, et une plus grande confiance en soi. Les forums NoFap sont remplis de récits similaires.

Cliquez ici pour voir la vidéo directement sur YouTube :
la publication originale: Cliquer ici

#Donnezmoi #minutes #votre #temps #vous #ferai #détester #masturbation #nofap

Retranscription des paroles de la vidéo: العاده السريه العاده الوحيده اللي بتدمر كل انسان سواء من ناحيه الطاقه والذكاء وكمان من ناحيه الانجازات والاهداف ولكن اذا حكيت لك شو راح يصير لجسمك اذا وقفت هالعاده لمده 30 يوم غالبا رح تحكي لي انه ما راح يصير شيء كبير او ممكن ما رح يصير اي شيء اصلا حياتي رح تظل مثل ما هي وبس ولكن بدي احكي لك انه انت غلطان حرفيا رح يصير فيك تغيير قوي جدا وهالته مش بس انت اللي رح تلاحظه كمان الناس اللي حولك قبل ما نبلش صلي على رسول الله صلى الله عليه وسلم وخلي لايك للفيديو لانه صدقني رح يفيدك تمام رح ابلش بسؤال انا بنساله كثير اخر فتره واللي هو هل الاحتلام مظر مثلا بيجي عندي شخص بالتعليقات بيكتب لي يا اكرم انا بكون بدي اعمل تحدي مع نفسي اني مثلا اوقف عاده سريه لمده 30 يوم او 120 يوم ولكن بكتشف اني بحتلم كثير وبطلع كثير من السائل المنوي تبعي وبالتالي ما بقدر احافظ عليه مشان اخلي طاقتي تنفجر وهذا الشيء طبعا يضرني اسمعني منيح فكرتك خاطئه تماما الاحتلام نعمه من عند الله مشان انت تجدد سائلك المنوي بدون ما تضر حالك وبدون ما تغضب ربك لما انت بتنام وبتستحمي ايه بتطلع السائل المنوي من جسمك ولكن صدقني هذا الشيء ما بضرك العكس تماما ولكن الشيء اللي بيضرك هو انك لما تمارسها انت بايدك وتدمن عليها فنقف ل هقو هون الاحتلام ما انه مظر العكس بفيد جسمك وبيجدد عندك السائل المنوي طيب هلا بدي اعطيك شرح بسيط لخطوره العاده السريه هو شوف العاده السريه هي عباره عن سلو لوك طبيعي عند معظم الاشخاص ولكن امتى بتصير خطيره هالعاده بتصير خطيره لما بتكون مفرطه او لما بتتكرر بشكل يومي يعني لما يبدا الشخص يدمنها هون بتكون الكارثه لانه هالعاده بتترك اثار سلبيه كثير سواء على جسمك او نفسيتك والمشكله انه بالبدايه ممكن تحس باحساس مؤقت من الراحه او التسليه ولكن مع الوقت او بعد شوي بس مش وقت كثير بتبدا تظهر فيك اثار سلبيه جدا اولهم الندم وبعدها الارهاق الجسدي والنفسي والمشكله الكبيره انخفاض الدافع الجنسي وكمان مشاكل في التركيز والعزله الاجتماعيه والشيء اللي فاجئني كثير انه بلاقي ناس متزوجين متزوجين عندهم مراه وبتلاقي انه هالمرا يعني ما شاء الله عليها بتسوي له اي شيء هو بده اياه ولكن مع هيك بروح يمارس العاده ليش ما ادري او اذا ما مارس العاده ففرح تلاقيه بيروح يزني طبعا الله يهديه ويهدينا جميعا فهذا الشيء بتلاقيه انه غريب جدا بيتمنى من كل المتزوجين انهم يوقفوا هالعاده ليش لانه بسبب هالعاده بصير عندهم دافع جنسي ضعيف جدا وبسبب الكارثه واللي هم الفيديوهات اباحيه بصير الانسان المتزوج بحس مرته انها يعني ما بتكفي معه بشكل منيح وطبعا انا ما بخجل منك عم بحكي معك من اخ لاخو يعني يا صاحبي لازم تفهم انه زوجتك ماها مثل الخنازير اللي بالمواقع الاباحيه فافهم انه ربنا اعطاك قواعد وشروط انت لازم تسويها مع مرتك سويها بالحلال واترك ه العادات السيئه لانه صدقني بدمرك وما بتفيدك ولو بواح بال طبعا هلا السؤال المهم كيف فيني اترك هالعاده الموضوع بسيط يا صاحبي وراح احكي لك هالشيء من تجربه شخصيه بدون سكريبت ولا اي شيء شوف العاده السريه بتنتج انه عندك وقت فراغ كثير مثلا انت بتكون قاعد ما عندك شيء تسويه فبت توح تفوت على الانستغرام تبدا تقلب بمقاطع الريلز وشوي شوي بتبدا تظهر لك مقاطع لبنات فاتنات جدا بنات اجنبيات هم ما عندهم ستر عوره او هيك فيعني بتطلع لك هيك مباشره وانت لما تبدا تشوف هالمقاطع القصيره او هالمقاطع الجنسيه المخففه فتلقاها انت بتضعف وبتروح تلجا للعاده السريه مباشره شوف راح اعطيك خطوات بسيطه سويها وباذن الله كله راح يصير تمام اول شيء اقعد مع نفسك سوي مراجعه خفيفه لنفسك شوف انت وين رايح هل بتعمل خير هل بتصلي صلاتك هل عندك اهداف تحققها بحياتك يعني سوي مراجعه خفيفه لحياتك شوف هل انت بتضيع وقتك هل انت بتستغل في الخير هل انت بتستغل عشان تجيب مصاري وعشان تشتغل على اهلك وطبعا هذا الشيء انا سويته من قريب لانه دخلت بعمري جديد وسويت مراجعه لنفسي وهذا الشيء بسويه من كل فتره لفتره صدقني انه مفيد جدا ثاني خطوه ابدا حدد اهداف تشتغل عليها مثلا انك تحط هدف انك مثلا تبني عضلات تسوي جسم مرتب او ببدا مثلا تطلع قدر من الفلوس شهريا تشتري شيء مفيد مثلا لابتب تبدا تشتغل عليه اون لاين يعني حط لك اهداف خفيفه وبسيطه وحلوه وهال الاهداف حاول انك تطورها يوميا او تشتغل عليها يوميا ولو ب 1% وكل ما اجتك الرغبه بالعاده السريه التجئ للعمل على هال الاهداف ثالث خطوه واخر خطوه ما راح اكثر عليك مشان ما اخليك تتلخبط وتحس انه الموضوع صعب هو سهل صدقني تقرب لربك وصلي صلواتك بالجامع حاول يا صاحبي انك تصلي كل صلواتك او اغلبها مع الجماعه حرفيا الصلاه بتنهى عن الفحشاء والمنكر لما انت تبدا تتقرب لربك وتصلي رح تصير تحس حالك افضل وهالبينو كل شهرين مره وطبعا اذا غواك الشيطان كل شهرين مره او كل شهر مره غالبا هالشيء ما را يكون مضر كثير لانه بالنهايه رح تغلط رح تغلط انت مانك ملاك وبالتالي لا تجلد ذاتك ابدا وبس والله كل الشيء اللي حكيت لك اياه عن تجربه شخصيه بتمنى انه اكون فدتك ولو بشوي وطبعا هذا الشيء ترى بينطبق على كلا الجنسين سواء الاناث والذكور كمان الاناث بيمارسوا هالشيء الله يهدينا جميعا كان معك اكرم سلام [موسيقى] .

Déroulement de la vidéo:

0.08 العاده السريه العاده الوحيده اللي بتدمر
2.76 كل انسان سواء من ناحيه الطاقه والذكاء
6.16 وكمان من ناحيه الانجازات والاهداف ولكن
9.36 اذا حكيت لك شو راح يصير لجسمك اذا وقفت
11.44 هالعاده لمده 30 يوم غالبا رح تحكي لي انه
14.559 ما راح يصير شيء كبير او ممكن ما رح يصير
17.359 اي شيء اصلا حياتي رح تظل مثل ما هي وبس
20.72 ولكن بدي احكي لك انه انت غلطان حرفيا رح
23.8 يصير فيك تغيير قوي جدا وهالته مش بس انت
26.84 اللي رح تلاحظه كمان الناس اللي حولك قبل
29.519 ما نبلش صلي على رسول الله صلى الله عليه
31.519 وسلم وخلي لايك للفيديو لانه صدقني رح
34.079 يفيدك تمام رح ابلش بسؤال انا بنساله كثير
37.36 اخر فتره واللي هو هل الاحتلام مظر مثلا
40.36 بيجي عندي شخص بالتعليقات بيكتب لي يا
42.32 اكرم انا بكون بدي اعمل تحدي مع نفسي اني
44.76 مثلا اوقف عاده سريه لمده 30 يوم او 120
47.92 يوم ولكن بكتشف اني بحتلم كثير وبطلع كثير
51.239 من السائل المنوي تبعي وبالتالي ما بقدر
53.52 احافظ عليه مشان اخلي طاقتي تنفجر وهذا
56.12 الشيء طبعا يضرني اسمعني منيح فكرتك خاطئه
59.32 تماما الاحتلام نعمه من عند الله مشان انت
62.239 تجدد سائلك المنوي بدون ما تضر حالك وبدون
65.6 ما تغضب ربك لما انت بتنام وبتستحمي ايه
69.159 بتطلع السائل المنوي من جسمك ولكن صدقني
72.119 هذا الشيء ما بضرك العكس تماما ولكن الشيء
75.0 اللي بيضرك هو انك لما تمارسها انت بايدك
77.479 وتدمن عليها فنقف ل هقو هون الاحتلام ما
80.84 انه مظر العكس بفيد جسمك وبيجدد عندك
83.439 السائل المنوي طيب هلا بدي اعطيك شرح بسيط
86.119 لخطوره العاده السريه هو شوف العاده
88.6 السريه هي عباره عن سلو لوك طبيعي عند
90.64 معظم الاشخاص ولكن امتى بتصير خطيره
93.159 هالعاده بتصير خطيره لما بتكون مفرطه او
95.92 لما بتتكرر بشكل يومي يعني لما يبدا الشخص
98.759 يدمنها هون بتكون الكارثه لانه هالعاده
101.759 بتترك اثار سلبيه كثير سواء على جسمك او
104.36 نفسيتك والمشكله انه بالبدايه ممكن تحس
107.04 باحساس مؤقت من الراحه او التسليه ولكن مع
109.96 الوقت او بعد شوي بس مش وقت كثير بتبدا
112.759 تظهر فيك اثار سلبيه جدا اولهم الندم
116.0 وبعدها الارهاق الجسدي والنفسي والمشكله
118.64 الكبيره انخفاض الدافع الجنسي وكمان مشاكل
121.96 في التركيز والعزله الاجتماعيه والشيء
124.6 اللي فاجئني كثير انه بلاقي ناس متزوجين
127.159 متزوجين عندهم مراه وبتلاقي انه هالمرا
129.52 يعني ما شاء الله عليها بتسوي له اي شيء
131.4 هو بده اياه ولكن مع هيك بروح يمارس
133.52 العاده ليش ما ادري او اذا ما مارس العاده
136.12 ففرح تلاقيه بيروح يزني طبعا الله يهديه
138.44 ويهدينا جميعا فهذا الشيء بتلاقيه انه
140.84 غريب جدا بيتمنى من كل المتزوجين انهم
143.08 يوقفوا هالعاده ليش لانه بسبب هالعاده
145.56 بصير عندهم دافع جنسي ضعيف جدا وبسبب
148.28 الكارثه واللي هم الفيديوهات اباحيه بصير
150.92 الانسان المتزوج بحس مرته انها يعني ما
153.519 بتكفي معه بشكل منيح وطبعا انا ما بخجل
155.84 منك عم بحكي معك من اخ لاخو يعني يا صاحبي
158.12 لازم تفهم انه زوجتك ماها مثل الخنازير
160.44 اللي بالمواقع الاباحيه فافهم انه ربنا
162.519 اعطاك قواعد وشروط انت لازم تسويها مع
164.879 مرتك سويها بالحلال واترك ه العادات
167.64 السيئه لانه صدقني بدمرك وما بتفيدك ولو
170.92 بواح بال طبعا هلا السؤال المهم كيف فيني
174.159 اترك هالعاده الموضوع بسيط يا صاحبي وراح
176.599 احكي لك هالشيء من تجربه شخصيه بدون
178.48 سكريبت ولا اي شيء شوف العاده السريه
181.2 بتنتج انه عندك وقت فراغ كثير مثلا انت
183.879 بتكون قاعد ما عندك شيء تسويه فبت توح
186.159 تفوت على الانستغرام تبدا تقلب بمقاطع
188.239 الريلز وشوي شوي بتبدا تظهر لك مقاطع
190.72 لبنات فاتنات جدا بنات اجنبيات هم ما
193.44 عندهم ستر عوره او هيك فيعني بتطلع لك هيك
195.799 مباشره وانت لما تبدا تشوف هالمقاطع
197.84 القصيره او هالمقاطع الجنسيه المخففه
200.599 فتلقاها انت بتضعف وبتروح تلجا للعاده
203.36 السريه مباشره شوف راح اعطيك خطوات بسيطه
206.2 سويها وباذن الله كله راح يصير تمام اول
208.519 شيء اقعد مع نفسك سوي مراجعه خفيفه لنفسك
211.28 شوف انت وين رايح هل بتعمل خير هل بتصلي
214.0 صلاتك هل عندك اهداف تحققها بحياتك يعني
217.239 سوي مراجعه خفيفه لحياتك شوف هل انت بتضيع
219.92 وقتك هل انت بتستغل في الخير هل انت
222.319 بتستغل عشان تجيب مصاري وعشان تشتغل على
224.76 اهلك وطبعا هذا الشيء انا سويته من قريب
227.319 لانه دخلت بعمري جديد وسويت مراجعه لنفسي
229.959 وهذا الشيء بسويه من كل فتره لفتره صدقني
232.64 انه مفيد جدا ثاني خطوه ابدا حدد اهداف
235.2 تشتغل عليها مثلا انك تحط هدف انك مثلا
237.599 تبني عضلات تسوي جسم مرتب او ببدا مثلا
240.239 تطلع قدر من الفلوس شهريا تشتري شيء مفيد
243.2 مثلا لابتب تبدا تشتغل عليه اون لاين يعني
245.68 حط لك اهداف خفيفه وبسيطه وحلوه وهال
248.159 الاهداف حاول انك تطورها يوميا او تشتغل
250.879 عليها يوميا ولو ب 1% وكل ما اجتك الرغبه
253.76 بالعاده السريه التجئ للعمل على هال
256.12 الاهداف ثالث خطوه واخر خطوه ما راح اكثر
258.56 عليك مشان ما اخليك تتلخبط وتحس انه
260.56 الموضوع صعب هو سهل صدقني تقرب لربك وصلي
263.84 صلواتك بالجامع حاول يا صاحبي انك تصلي كل
266.639 صلواتك او اغلبها مع الجماعه حرفيا الصلاه
269.84 بتنهى عن الفحشاء والمنكر لما انت تبدا
272.08 تتقرب لربك وتصلي رح تصير تحس حالك افضل
276.28 وهالبينو
278.68 كل شهرين مره وطبعا اذا غواك الشيطان كل
281.84 شهرين مره او كل شهر مره غالبا هالشيء ما
283.919 را يكون مضر كثير لانه بالنهايه رح تغلط
286.32 رح تغلط انت مانك ملاك وبالتالي لا تجلد
288.6 ذاتك ابدا وبس والله كل الشيء اللي حكيت
290.8 لك اياه عن تجربه شخصيه بتمنى انه اكون
292.759 فدتك ولو بشوي وطبعا هذا الشيء ترى بينطبق
295.0 على كلا الجنسين سواء الاناث والذكور كمان
297.36 الاناث بيمارسوا هالشيء الله يهدينا جميعا
299.36 كان معك اكرم سلام
302.5 [موسيقى]
.