Découvrez un film autour de «préparation mentale football» disponible sur YouTube

PlusQueSportifs présente une vidéo sur « préparation mentale football »

Sur YouTube, PlusQueSportifs a récemment ajouté cette vidéo
concernant « préparation mentale football »:

Selon nos constatations, cette vidéo générait du trafic. Le décompte de Likes indiquait: 23.

Il est important de noter la durée (00:43:34s), le titre (Tout est mental ! avec Christophe Martin, coach mental pour sportifs et chefs d’entreprises) ainsi que les éléments fournis par l’auteur, incluant la description :« Cette semaine, l’équipe donne la parole à Christophe Martin, ancien judoka de haut niveau, reconverti en coach mental pour chefs d’entreprises et sportifs de haut niveau. Il nous parle de l’importance de la préparation mentale pour atteindre ses objectifs de vie. L’équipe s’interroge sur les effets placebo et sur un effet de mode. Christophe nous partage les clés de son accompagnement et comment le coaché doit être acteur de son projet.
Autant de questions passionnantes que nos chroniqueurs décrassent avec passion dans
ce nouvel épisode ! Nous reviendrons aussi avec lui sur la place de la préparation mentale dans le monde de l’entreprise comme du sport de haut niveau. ».

YouTube est une plateforme où les créateurs peuvent partager leurs idées, allant de contenus informatifs à des discussions plus personnelles, tout en garantissant le respect des règles et de la diversité. C’est un lieu d’échange sécurisé qui favorise la réflexion sur une multitude de thématiques.

Influence de la chasteté et de la préparation psychologique sur les sportifs de haut niveau

La chasteté comme levier pour la solidité mentale

La chasteté et l’arrêt de la masturbation, en particulier dans le cadre du mouvement No Fap, offrent aux sportifs une approche originale pour maximiser leur potentiel. Associées à des techniques psycologiques comme la méditation, la visualisation et la gestion des émotions, elles permettent de cultiver une discipline stricte et de viser des réussites optimales. L’intégration de ces pratiques dans leur routine aide les athlètes à franchir de nouveaux paliers sur les plans physique et mental. Des professionnels offrent un soutien aux sportifs souhaitant adopter la chasteté comme aspect de leur préparation mentale il y a des options pour ceux qui veulent progresser commechastete.fr. Aucune étude scientifique n’a démontré que l’abstinence améliore systématiquement la performance sportive ou psycologique. Cependant, deux éléments méritent d’être soulignés. D’une part, des sportifs témoignent de l’impact positif de la chasteté sur leurs réussites. Mike Tyson, par exemple, a observé que l’activité sexuelle avant ses combats diminuait son agressivité. D’autre part, même si la pratique n’est qu’une croyance, elle peut avoir des effets psychologiques notables, en renforçant la confiance des athlètes. La continence devient ainsi une source de motivation, renforçant leur détermination.

L’importance de forger un mental fort et d’embrasser une vie sobre

Influence de la retenue sur l’efficacité athlétique

Dans le sport de haut niveau, la préparation psycologique occupe une place aussi stratégique que la préparation physique. Elle joue un rôle direct sur la performance en affinant la concentration, en contrôlant les émotions et en facilitant l’état de « flow ». Des pratiques comme l’abstinence de la masturbation, populaires dans le mouvement No Fap, sont adoptées par certains sportifs pour concentrer leur énergie et améliorer leurs performances.

Influence sur la stabilité émotionnelle et la gestion du stress

Le stress et la gestion des émotions sont des éléments essentiels en compétition. Des techniques comme la méditation et les exercices de contrôle émotionnel aident à maintenir une activation mentale optimale. Les sportifs qui suivent une pratique de continence rapportent des progrès dans leur capacité à rester concentrés et calmes sous pression, en contrôlant mieux leurs pensées et impulsions.

Insertion dans les sessions d’entraînement habituelles

Planification d’activités pour renforcer la résilience psycologique

Les exercices mentaux, tels que la concentration, la préparation psycologique et la méditation, sont incorporés à l’entraînement quotidien. En ajoutant la continence à cette pratique, l’énergie est mieux canalisée vers les objectifs sportifs, augmentant la régularité et la motivation.

Suivi des performances et réévaluation régulière

Il est essentiel de suivre les effets des pratiques psycologiques, telles que l’arrêt de la masturbation. Les sportifs peuvent constater des progrès dans leur niveau de concentration, leurs réussites en compétition et leur capacité à gérer le stress, renforçant ainsi leur engagement dans une préparation mentale approfondie.

Part des spécialistes dans l’assistance personnalisée

Implication du spécialiste en psychologie du sport

Le psychologue du sport joue un rôle clé dans le soutien mental des sportifs. En identifiant leurs blocages émotionnels et mentaux, il peut recommander des objectifs comme la pratique de la continence ou l’arrêt de la masturbation, afin de favoriser leur préparation mentale et la régulation de leurs émotions.

Alliance stratégique entre le coach et le préparateur mental

Le travail d’équipe entre le coach, le préparateur mental et le sportif est essentiel pour la réussite. Ils établissent des exercices spécifiques pour renforcer la discipline, comme la pratique de No Fap. Ils suivent de près les progrès mentaux et ajustent les stratégies pour que le sportif atteigne ses objectifs.

Pratiques pour améliorer la performance psycologique

Anticipation et définition des priorités

La visualisation est une technique essentielle pour les sportifs. En se projetant dans des situations de compétition réussies, le sportif prépare son cerveau à reproduire ces succès. Fixer des objectifs précis, comme maintenir un régime No Fap pendant un certain temps, permet également de renforcer la détermination. En combinant chasteté et préparation psycologique, beaucoup d’athlètes rapportent une amélioration de leur endurance, tant psycologique que physique.

Méditation et Relaxation

La méditation et les exercices de relaxation jouent un rôle majeur dans la réduction de l’anxiété et l’amélioration du contrôle mental. En pratiquant des techniques comme la fixation d’objets attentionnels et la relaxation corporelle, les sportifs cherchent à calmer leur esprit. L’arrêt de la masturbation, couplé à ces pratiques, est souvent vu comme une méthode pour renforcer la discipline et éviter les distractions.

Voici le lien pour voir la vidéo sur YouTube :
la source: Cliquer ici

#Tout #est #mental #avec #Christophe #Martin #coach #mental #pour #sportifs #chefs #dentreprises

Retranscription des paroles de la vidéo: [Musique] sportif performance notoriété un corps une âme un esprit bienvenue à tous à cette nouvelle émission de décrassage alors la préparation mentale est-ce que c’est un effet placebo ou est-ce que c’est un vrai bout des performances on va discuter ensemble avec l’équipe habituelle et avec un invité particulier qui est préparateur mental je vais déjà élégance oblige le présenter Christophe Martin bienvenue merci bienvenue à tout le monde aussi merci pour l’accueil on va parler de ton parcours un peu plus tard on va parler ta vision aussi du coaching mental de tout ça on va essayer de répondre un peu à cette à cette question Protin qui est avec nous habitué chroniqueur comment ça va protéin ça va bien merci est-ce que pour toi la prépa mentale c’est ces bullshit ou est-ce que c’est c’est un vrai plus pour les athlètes en une phrase j’aurais dit que c’est du bullshit mais on ne peut pas sous-estimer les les effets qu’il y a sur eux donc à faire à suivre ok d’accord peut-être tu as de la chance que Christophe est pas dans la même pièce que toi parce qu’il t’aurait montré que que c’est pas que c’est pas bullshit Joël bienvenue Bienvenue à toi pour toi est-ce que ça est-ce que c’est un vrai impact ou pas la prépa mentale où est-ce qu’on en fait trop [Musique] merci Jérémy alors je vais évoquer dans cette chronique le l’historique un peu de la de la préparation mentale et ce qu’il faut savoir c’est que lorsque l’on recherche pardon lorsqu’on fait des recherches au sujet de l’histoire de la préparation mentale le premier terme qui apparaît et celui de psychologues du sport il est vrai que la psychologie du sport apparue à la fin du 19e siècle aux États-Unis et ayant connu un essor croissant à partir des des années 60 et la base de la préparation mentale même si quand même certains soi-disant spécialistes se sont attribués le statut de psychologue du sport sans en avoir les diplômes ce qui a conduit les différents pays occidentaux à réguler davantage l’accès à ce titre de psychologue du sport alors la préparation mentale a commencé à faire son apparition au début des années 1980 notamment à l’INSEP donc l’Institut National du Sport et de l’expertise et de la performance avec le laboratoire en psychologie du sport et un sportif tech à un Prost le célèbre pilote de Formule 1 avait déjà recours à la préparation mentale par le biais de la méditation et de la respiration selon l’enseigne l’enseignant de chercheur Michel Berger les premiers travaux de recherche sur la préparation mentale sont apparues dans le sport universitaire américain dans les années 80 avec John wooden entraîneur de basket de l’équipe de basket pardon de l’Université de youssouel il a fallu attendre une vingtaine d’années pour que la préparation mentale soit publiquement évoquée en France grâce à des athlètes tels que toniers stanguay Florent Manaudou ou encore Teddy Riner et ce retard a été causé par la confusion entre la préparation mentale et la psychologie du sport Michel Berger que j’ai évoqué précédemment définit la préparation mentale comme l’optimisation des habiletés des habiletés mentales sur une échelle de 0 à 5 et la préparation mentale implique également la gestion émotionnelle le stress la motivation la confiance en soi et la fixation d’objectifs enfin il convient de savoir qu’il existe un diplôme d’université de préparateur mental depuis 2004 en France qui a été créé donc par Michel Berger et aujourd’hui avec l’environnement bien que connaissent les athlètes nous semblons nous diriger vers une expansion plus grande de cette fonction de préparateur mental merci pro chronique très complète comme d’habitude est-ce que tu as ton diplôme Christophe déjà yes j’ai passé mon diplôme j’ai commencé par un master de coach et après j’ai complété avec un diplôme universitaire préparateur mental justement celui qui a été créé par Michel Berger à l’université de Clermont-Ferrand ouais absolument ok est-ce que tu peux nous juste nous détailler un petit peu ton parcours tu as un ancien athlète de haut niveau alors moi je suis à la base un judoka j’ai commencé très tôt à l’âge de 5 ans et puis à un moment j’ai dû faire que pour approcher le sport un sport de combat peut-être plus large qui est le ju-jitsu c’est un petit peu le la base du du sport qu’on aime bien maintenant le MMA mais donc voilà donc le juger tu fais plus complet parce qu’il y a une phase donc de de coupe et beaucoup de points copier debout ça s’enchaîne avec la projection genre judo et puis au sol on a accès à tout ce qui est technique voilà des tremblements et puis aussi un bloc cheville hanche genou coude etc donc voilà j’ai fait ça et puis après je aussi toujours perfectionné en compétition et j’étais en équipe de France donc de juillet dessus dit fighty system il y a deux écoles il y a l’école brésilienne il y a l’école qui puisse fédérale par qui portait pas la Fédération française de judo donc avec deux systèmes encore dedans le fighting system donc c’est du combat où on maîtrise sa frappe on maîtrise ses coûts et après il y a aussi tout ce qui est kata tout ce qui est démonstration et comment est-ce que tu bascules sur le sur le la prépa mental du coup est-ce que c’était une suite logique pour toi ou est-ce que bah je sais pas c’est venu comme ça non la prépa mentale en fait c’est venu d’abord dans dans en tant que formateur et en tant que coach plutôt dans le monde de l’entreprise et j’ai et je me suis vite remarqué que que les dirigeants et des top managers avaient besoin de décompresser c’est vraiment du sport à haute intensité à côté et puis le parallèle entre finalement la gestion des émotions du stress des objectifs atteints qui sont de plus en plus costaud avec des environnements de travail de plus en plus agile ça demandait une gymnastique mentale que eux n’avaient pas et je me rendais compte qu’en coaching en fait on n’avait pas suffisamment d’outils et donc c’est des sportifs notamment sur le type de haut niveau qui est aussi dirigeant d’entreprise qui m’a qui m’a redonné envie de creuser donc voilà j’ai repris un cursus avec le diplôme universitaire pour aussi rebenier dans dans le ban initial dans lequel j’ai j’ai baigné je suis prof aussi du judo ju-jitsu c’était mon premier métier à Paris et donc ça m’a permis de reconnecter avec l’environnement du sport auprès des athlètes notamment les judoka d’accord donc c’était pas forcément c’est pas forcément une suite logique à bifurquer dans le monde de l’entreprise et puis après sur le tarte est revenu un peu sur le sur les tatami si je peux le si je peux le dire comme ça ouais c’est ça c’est ça exactement oui Christophe quel est tu parlais donc du monde de l’entreprise qui t’a amené vers le sport justement quels sont les points communs que tu as trouvé entre justement pour joindre ces deux milieux là et qui est et que cela te permet justement de venir préparateur mental dans les deux dans les deux domaines il y a plusieurs points le premier c’est c’est l’exigence à ce qu’on appelle les éléments responsifs c’est toujours l’exigence pour les dirigeants les managers d’avoir toujours réponse à tout de manière immédiate voilà on parle de on parle aussi d’accélération et d’agilité dans le comportement auprès de ses collaborateurs une capacité à changer de casquette sur plusieurs départements ou plusieurs liens de collaboration et ça ça demande ça demande un entraînement ça demande aussi d’être en capacité de se reposer et ça demande ça demande de pouvoir simplement d’être présent en pleine conscience tout le temps et ça c’est quelque chose qu’on n’a pas naturellement ça c’était un premier point le deuxième point qui m’a ramené donc de notre monde de l’entreprise à la performance pour les sportifs de niveau c’est vraiment la gestion de son écologie personnelle j’ai beaucoup de clients qui m’ont demandé voilà concrètement je m’en sors pas au taf parce que concrètement je mange pas bien je dors pas bien j’ai pas un niveau de forme suffisant pour faire le travail qu’on me demande en tant que en tant que responsable donc ça c’est deux gros éléments qui ont été des parallèles forts quoi qui m’ont demandé de qui m’ont ramené au monde du sport parce que c’est c’est naturellement ce qu’il y a la tête de niveau doit franchement surveiller pour non seulement être endurant dans son sport durée être dans la performance monter mais après rester de manière endurante à haut niveau voilà en gros et justement Christophe toi tu as un passé de sportif de niveau dans le dans le judo avec un niveau national est-ce que tu as été tenté enfin curieux pour toi-même à l’époque est-ce que c’était des notions qui étaient abordées et comment tu vas tu as vécu ça dans ton parcours personnel ça fait déjà une vingtaine d’années et donc honnêtement il y a 20 ans en France je peux vraiment dire que c’était pas développé à ce point-là il y avait pas de de sollicitations plus que cela pas d’encouragement même en équipe de France à réfléchir un accompagnement au niveau au niveau mental il y avait des lectures il y avait quelques éléments de préparation mentale qui était qui était on va dire très simpliste notamment autour de la respiration ce qu’on appelle la cohérence cardiaque sur la récupération ou encore sur ce qu’on appelle des routines de performance juste avant de pouvoir se combattre etc mais ça dit franchement pas plus loin il y a toute une gamme en préparation mentale maintenant qui s’est développée comme l’a dit Protin dans son bel exposé avec une professionnalisation du corps de la préparation mentale en France qu’on n’avait pas à l’époque donc oui il y avait un besoin mais à l’époque c’était pardon vulgarise mais c’était un peu soit fort dans la tête serre les dents et et vas-y quoi en fait ça passe pas parce qu’il y a vraiment des logiques plus profondes que ça à travers cette formation universitaire que tu as suivi maintenant les programmes que toi tu mets tu mets en place mais est-ce que toi la notion du mental elle était déjà présente dans dans ta carrière ou soit tu misais tout sur le sur le le physique et une forme d’intelligence tactique moi j’étais non j’étais à fond sur le physique et la technique voilà mais d’un point de vue tactique j’étais pas très très fort très clairement ça m’a beaucoup fait défauts et mentalement ça a joué énormément je pense que j’ai pas eu beaucoup de combat parce que j’avais pas la préparation qu’il fallait au niveau mental donc très clairement à l’époque il manquait vraiment ce ce maillon là quoi clairement tu analyses ça comme étant un manque pour toi mais comment tu dis pourquoi pourquoi tu étais défaillant qu’est-ce qui se passait pour toi et justement quels sont les clés que tu peux nous donner ouais alors je dirais quelques éléments la première élément qui m’a paru évident quand j’ai commencé à faire cette formation et même durant la formation de master en coaching c’est le c’est vraiment réfléchir sur tout ce qui peut faire sens ce qu’on appelle les leviers de motivation donc c’est souvent un bloc qu’on met avec la fixation d’objectif souvent on met la fixation d’objectif avec le levier de motivation mais quand on commence à creuser pour une personne quand on commence à comprendre comment cette personne s’est construite son identité son écosystème sa famille etc et ce dont elle a besoin on se rend compte qu’il y a énormément d’éléments qui peuvent créer de la motivation alors le premier c’est le plaisir d’accord il y a des moments où tu as juste pas envie tu as plus de plaisir même en pratiquant ta passion et la compétition on sait que par exemple moi c’était un cas un moment j’étais sur une très bonne lancée au niveau national j’ai arrêté de gagner parce que il y avait plus la flamme de gagner au niveau national ça m’intéressait plus et donc à un moment rester sur une performance au même niveau il faut pouvoir renouveler ses sources de motivation il y a d’autres éléments qui fait que parfois il y a des périodes de vie on a besoin par exemple d’assurer son avenir avec finir à diplôme etc et à un moment dans la balance qu’est-ce qui pèse le plus alors on parle de ce qu’on appelle les cinq domaines de Sun qui explique qu’il y a une interdépendance entre les différents sphères de vie ça c’est un élément par exemple qui fait que dans nos sources de motivation on peut pas tout le temps être motivé par le fait de pratiquer son sport on n’est pas que des sportifs un sportif c’est un individu à part entière donc ça en l’occurrence à l’époque très clairement j’avais des choses à construire dans ma vie en termes d’identité et et plus que ça et donc clairement c’est des choses qui n’était pas abordées mais c’est des choses qu’on comprend après et maintenant que je peux apporter aux athlètes effectivement ça peut des explications pour des athlètes qui sont qu’on gagnait très tôt très vite ce qui leur Manaudou ou enfin les nageurs souvent on parle souvent des nageurs parce que enfin voilà ils ont ils ont gagné vite tôt ou les gymnastes peut-être aussi et puis après ils sont gavés quoi il faut faut trouver d’autres clés de motivation du coup c’est ça mais en fait leur centre d’intérêt des fois n’a même pas été réfléchi à la question qu’est-ce qui fait que vous aimez faire ce que vous aimez il y en a qui ont carrément perdu leur plaisir de pratiquer leur discipline parce qu’elle est venue exclusivement compétitive ou la personne dans dans son conditionnement pour devenir la compétiteur père même finalement le goût de qu’il est et puis une perspective de vie plus large donc donc effectivement pour ça c’est ça peut expliquer énormément de parcours comme ça qui s’arrête promptement je pense à l’ancienne numéro 1 japonaise mondial de tennis c’est exactement alors même si il est revenu à haut niveau elle a mis à haut niveau 1 an après elle a décidé tout arrêter parce que depuis toute petite on l’a monté le bourrisson avec son papa qui était à fond derrière mais à la fin pour elle dans cette période de vie ça va être plus aucun sens est-ce que est-ce que toi tu distingues les la gestion des motivations des des émotions on parle enfin pour moi c’est deux choses différentes mais je pense que le préparateur mental il va aussi aider l’athlète à gérer ses émotions un peu sur l’instant T à savoir comment gérer le stress qui va arriver à savoir un petit peu tout ça est-ce que comment tu analyses ça toi ouais alors dans mon approche parce qu’après je dirais travailler j’ai pas tout pris de ce qu’on ce qu’on peut prendre dans un diplôme comme n’importe qui on fait le tri moi ce que je propose maintenant aux athlètes c’est vraiment de travailler avec ce parallèle entre ce qu’on appelle les muscles profonds ceux qui vont obtenir le squelette aux muscles dit superficiels ou saillants ou visible et de la même manière dans dans mon approche sans préparation mentale il y a des choses qui sont profondes bien sûr il y a l’identité il y a le sens où on a beaucoup parlé il y a le plaisir etc et puis il y a des choses qui sont plus de l’ordre de superficiels qui vont avoir vraiment leur efficacité sur un instant T notamment comme tu dis la gestion des émotions le son de l’appel de chanvre attentionnel par exemple comment s’entraîner à éviter tout ce qui peut nous perturber dans un mouvement dans une phase technique ou dans une une un temps stratégique d’un combat par exemple ou d’une course et donc effectivement il y a autant des choses profondes qu’il faut travailler qui fait qu’à la fin d’un point de vue mental on va devenir endurant que des choses qui sont plus superficielles qui vont avoir un impact immédiat dans le combat en terme de posture et en termes de presque de la motricité des gestes parasites ou ce genre de choses c’est ça ça on peut le dire on peut neutraliser ça effectivement d’un point de vue mental et ça va très très vite le champ de la tension c’est un des éléments qu’on travaille par exemple on peut rapidement être par découragé par même un souvenir par le coach adverse qui gueule trop fort il y a énormément de paramètres qu’on doit effectivement j’accompagne les athlètes et les identifier pour savoir ce qui doit être dégagé et ce qui au contraire il y a toujours ce principe de substitution par quoi on doit substituer substituer ça pour que le niveau de performance puisse être avoir tous ses chances d’être au maximum ouais Christophe une question je me pose aussi c’est sur les sur les performances physiques sur les contreperformances plutôt est-ce que tu penses que en tant que préparateur mental tu es capable d’analyser qu’il y a une faillite mentale à un moment alors on peut travailler à l’identification avec imagerie mentale sur sur la manière dont une personne a vécu un instant T alors on peut repasser avec différents types d’entretiens ce qu’on appelle l’entretien d’explicitations c’est un petit peu comme si on fait revisiter au présent je le caricature à fond une scène passée où la personne va se voir par exemple aux caméras embarquées ou caméra extérieurs sur sous un angle et elle va décrire au présent ce qu’elle fait c’est un petit peu pour elle comme si on la mettait sur un un replay mais voilà et on l’amène sur une séquence etc donc il y en a qui sont beaucoup sur l’approche qui l’approche vacogne donc les cinq sens la vision le bac de vision auditif et kinesthésique mais après aussi il y a des questions type qui dit mais là qu’est-ce que tu penses donc la personne se rappelle ce qu’elle fait elle se repasse ce film et elle se rappelle ce qu’elle pense parce qu’elle recense qu’elle pense et donc c’est quand même beaucoup sur le ce qu’elle fait et après on a on invite à personne à réfléchir sur ce que potentiellement oui c’est compliqué potentiellement potentiellement ce qu’elle a ce qu’elle a pensé sur le moment et et en quoi c’est cohérent avec ce qu’elle avait sa séquence de travail qu’elle a pu faire mentalement avant ou pas et en quoi ça diverge donc c’est très compliqué quand même c’est complexe c’est pas simplement je claque des doigts je sais qu’il y a une faillite mentale quoi il y a besoin d’analyser avec en profondeur il y a ça là je fais la Focus sur une phase technique ou d’un ou bien il y a un match par exemple mais après il y a tout l’environnement qui va avec tous l’écosystème qui va avec le staff technique les relations des fois donc toute la dimension toute la dimension collective pour un sport collectif les conflits qu’il y a dans les vestiaires etc et donc on peut analyser etc que j’ai que j’écris etc pour ça donc ça peut être ça peut être mais c’est pas c’est pas 100% sûr après on corrige et quand les choses sont corrigées c’est là qu’on se rend compte effectivement c’était ça ou ça ou ça mais on ne devine pas ça s’adalise dans l’expérience et on se rend compte que en corrigant les choses on se rend compte que finalement c’était ça mais voilà on ne sait pas c’est pas une science exacte mais on a de bons résultats quand le travail est fait et voyez je vais juste pour finir ça donne en fait c’est vraiment un entraînement on dit de la préparation mentale mais on prépare la personne mais en fait on l’a on l’arme avec des outils pour qu’elle puisse s’entraîner donc quand je donne un outil de 3 à 10 outils au fur et à mesure du temps c’est des outils qui est la personne va s’approprier qu’elle va qu’elle va vraiment utiliser comme un entraînement et c’est vraiment dans l’entraînement dans la propriation d’outils liée à des situations réelles que que l’athlète va pouvoir évoluer et quand on prend je reprends nos vagues Djokovic etc Il a c’est hallucinant le nombre de séquences en préparation mentale qu’il a mis en place avant pendant le match après c’est un truc de dingue en fait il en a plus d’une trentaine et les maîtrise parfaitement en fait mais ça fait que le mec tout à l’heure tu tu évoqué la notion de sens d’identité toi dans ta pratique de de choix dans ta vie est-ce que c’était une question de de coup de gains et de et de sacrifice ou est-ce que c’était finalement que tu sentais que tu allais pas franchir un palier donc ça servait à rien et tu as lâché mentalement non perso c’était plus des questions existentielles que j’avais par rapport à un contexte de vie particulier le sport c’est un exutoire pendant longtemps mais à un moment ça suffisait pas je voulais pas juste avoir un exutoire j’avais besoin de réponse dans ma vie et clairement j’arrivais à un âge aussi pour un sportif en tout cas dans en juillet dessus avancer j’étais à 29 ans 30 ans et je commençais à je commençais à je commençais physiquement à en bâtir par rapport à des plus jeunes qui montaient donc c’est un peu un mélange mais mais concrètement c’est plutôt c’est plutôt aussi reconsidéré que le sport à haut niveau ça va apporter beaucoup mais ça suffisait pas en terme de sens un moment dans tous les cas quand on est sportifs de niveau à un moment faut passer à l’avenir alors en terme de de réorientation pro mais plus que ça j’avais besoin de plus que ça donc c’est intéressant quand tu parles de sens souvent ce qu’on dit dans les combattants c’est que ceux qui sont croyants ce qui en croix en Dieu et qui apporte la religion c’est des gens qui sont coriace parce qu’ils se battent pas juste pour eux pour leur gloire mais pour une cause ou pour un dieu et moi je sais que j’avais toujours voilà au niveau national on rencontre toujours le même combattant et j’avais un gars c’est un adversaire mais en dehors des tapis on est potes franchement le mec il était coriace parce que jusqu’au bout je savais que lui il allait pas lâcher le morceau quoi il était moins technique que moi physiquement je mets à la main mais il était tellement chiant il achetait pas le morceau quoi et donc c’est des questions qui m’ont enfin ces discussions là vont quand même à venir réfléchir et puis après du perso bon moi j’ai j’ai clairement rencontré le Christ qui m’a qui m’a donné une assise différente et ça a un moment ça m’a même ça m’a même demandé donner envie de me battre mais pour plus que plus que pour plus que pour ma personne et il m’a performance ça ça m’a décentré complètement moi-même etc ce serait une longue histoire donc l’une des motivations puissantes pour un sportif de niveau c’est évidemment le sens c’est et sa croyance et en tant que chrétien l’assurance qu’on a de d’appartenir au lieu au dieu de la vie etc donc c’est clair que c’est ça ça complète complètement la vision qu’on a de soi et ça et ça change aussi le rapport à l’autre et même le rapport qu’on peut avoir au sport de haut niveau ça change ça change la motivation ça change tout je voulais revenir sur sur l’évocation de Naomi Osaka qui était donc numéro 1 mondial et qui a été donc vraiment monter en pression par ses parents et je voulais savoir comment se positionner en tant que préparateur mental face à une personne qui justement souffre de cela c’est une bonne question alors le champ d’intervention il est assez large il y a cette interface qu’on peut avoir entre un préparateur mental et un psychologue ou un psychologue du sport qui est un peu différente la première des choses qu’on va faire c’est qu’on va sécuriser un petit peu dans l’environnement de l’intervention on va déjà apprendre à cesser connaître apprendre à connaître la personne et puis aussi beaucoup questionner avec une longue technique de coaching la testologie l’athlète pour l’amener à graduellement se rendre compte dans quelle mesure elle est consciente de de l’adéquation qui a entre ce qu’elle veut vraiment et dans quoi elle a baigné pour en arriver là et donc moi je pense que c’est une des premières puisque je n’ai pas coacher c’est dommage que je leur ai proposé c’est c’est finalement se rendre compte depuis tous ces années sur finalement son adéquation son adhésion ou pas ou à tout le système dans lequel elle a été bercée afin d’y être arrivé à l’âge adulte il y a tout il y a toute une progression et tout un accompagnement à avoir avec un adolescent dans les centres d’intéressent et qui et qui qui a besoin aussi des fois de vivre autre chose que simplement un environnement extrêmement oppressant quelle est la compétition si le plaisir n’est pas là pour un adolescence est extrêmement difficile donc voilà après il y a après il y a toute la dimension si culturelle pour elle on est sur on est sur une dimension de culture collectiviste et asiatique si on prend par exemple les cinq driver sous les silos drivers un gars qui a développé ça sur tout un concept autour de la communication on se rend compte que il y a ce qu’on appelle des des messages inconscients qui nous conditionnent et qui conditionne la manière dont on se sent aimer tu es aimé si tu dépêches si tu fais comme la communauté dit donc c’est c’est un jumper ce qui a été rajouté assez 5 et donc dans cette culture collectiviste c’est toujours intéressant parce qu’après elle avait que aux États-Unis de voir dans quelle mesure elle se sent elle se sentirait redevable à la communauté au détriment d’une partie de son identité qui avait besoin de connaître en tant qu’individu donc voilà c’est des questions qu’on peut qu’on peut apporter pour amener à la tête à être aligné avec vraiment qui est croit être et ce qu’elle va accomplir dès qu’il y a après une dichotomie entre ça c’est extrêmement compliqué pour la tête de s’y retrouver toi justement ça me ça me fait une bonne transition sur aussi les nouvelles manières d’accompagner un petit peu les athlètes là ce que soulève ce que soulève autant ce contexte familial ce communautaire aussi qui a une pression toi tu vas arriver en tant que préparateur mental dans ce dans cette situation et comment est-ce que tu vas analyser la situation par rapport à cet athlète est-ce que dans l’accompagnement que tu vas que tu vas lui amener ça va être d’être de moins souffrir on va dire de cette de ouais voilà de l’amener vers une forme de bien-être ou est-ce que ça va être de l’amener vers des meilleurs performances parce que finalement ton rôle c’est normalement qu’elle soit plus performante tu vois mais mais dans un cas comme ça c’est compliqué ça veut dire que tu peux te mettre la famille ados ça veut dire que il y a tout un tas de paramètres qui peuvent compliquer les choses tout à fait en fait c’est l’athlète qui fait ses objectifs de performance c’est l’athlète et c’est aussi l’athlète qui a un moment réfléchi à ces leviers de motivation et à ce qui va vraiment faire son pour elle donc quand on parle d’alignement on parle de Robert de Hills c’est intéressant d’ailleurs parce qu’on ça rejoint le sens et aussi la religion dit s’il a il a créé quand on parle beaucoup il faut être aligné avec soi etc il a créé ce qu’on appelle les niveaux de conscience donc il dit que il y a différents niveaux de conscience et tout en haut ce qui fait sens et ce qui est entre la personne dans quelque chose qui qui veut l’amener plus loin c’est de faire quelque chose qui va dépasser sa personne voilà et ce gars là il est écrit à bouquin qui s’appelle tout sauf Spirit en 1987 je crois et donc c’est du yoga qui a CO créé la programmation de linguistique donc il y en a partout en communication en formation chez les commerciaux et puis en préparation mentale etc et en fait ce gars là bon bah il a pompé sur au passage comme ça vous êtes au courant il est à pompé sur le modèle de leadership de Jésus voilà il a pompé là dessus et ce qui est intéressant c’est c’est quand on pense en fait à cette athlète là à un moment donc il y a différentes techniques d’entretien à un moment on amène l’athlète à vraiment réfléchir sur qui elle est on est obligé d’aller profondément comme ça si la personne elle veut faire de ce métier là vraiment son gagne pas à long terme elle a besoin un moment d’aller plus profond pour savoir ce qu’il fait pour elle et dans ce sens là oui tu as raison c’est pas moi qui vais mettre à de la famille c’est elle parfois qui va apprendre à dire non à sa famille c’est elle parfois qui va devoir redéfinir toute une partie de son staff dans son écosystème pour pouvoir être performant et c’est elle qui va décider donc c’est des gens qui sont au service de sa performance dans une équipe c’est pas elle qui doit servir la cause de ses parents etc donc ça peut changer beaucoup beaucoup de choses et beaucoup de protagonistes qui sont autour de la tête est-ce que toi tu as des choses à dénoncer sur sur des peut-être des gens que tu as vu justement encore une fois on parle de ces nouvelles méthodes un peu on est un peu dans un dans un univers un peu où le coaching c’est un peu à la mode coaching de vie coaching de si coaching de ça etc est-ce que toi tu il y a des gars que tu as croisé dans le dans le métier qui sont clairement à côté de la plaque il y en a un paquet il y en a un paquet en toute honnêteté je pense que pour être un bon coach quand vous préparateur mental il faut d’abord faire un travail sur soi indispensable et aujourd’hui c’est un petit peu ce qui manque potentiellement notamment dans le d.u c’est que je en tout cas je pense que c’est pas assez développé même si on nous demande de faire un travail avec un mémoire etc il y a quand même beaucoup de travail à faire ou il y a une partie effectivement ou qui nous qui en résonance avec qui on est et qui on doit devenir c’est intéressant pour moi ça va pas assez loin et donc tant que ce travail là il est pas suffisamment fait forcément il y a des personnes qui vont juste prendre les outils appliquer des outils et qui vont pas considérer la valeur de la personne à sa juste mesure il y a des gens qui vont effectivement par son de ce manque de préparation ce manque de travail sur eux en tant que professionnel vont vont juste précieux en tout cas bien sûr viser la performance de l’athlète mais que la personne soit lucide ou pas sur son état un moment on n’arrête pas la personne je prends l’exemple de quelqu’un qui est accompagné par par exemple qui sont on appelle ça de la riatisation c’est un gars que je connais qui qui fait du tennis et qui a été accompagné par un collègue et le gars il voulait à tout prix performer pour une date butoir techniquement c’était du suicide et pour moi ça m’a manqué de bienveillance alors donc mon collègue enfin voilà que je connais il l’a côté etc donc il a fait son taf etc pour autant il y avait ça manquait de prévenance sur le sur le réalisme effectivement de l’objectif atteint donc bon évidemment le gars il s’est expliqué il avait une déchirure énorme il a joué avec et ben il a été arrêté 6 mois donc il a perdu 6 mois ce qui est énorme pour un athlète donc il y a aussi cette déontologie qu’on a chacun est amené aussi à définir sa propre déontologie donc on va peut-être le le conseil que je peux donner à tous ceux qui coûteront l’émission si vous avez besoin la préparateur mentale ou d’un coach mental qu’importe comment vous l’appelez allez voir si ça déontologie c’est super important c’est vraiment vraiment important et il est Charlots si on n’a pas ou quand on les écoute si ils sont pas ça allez voir ailleurs des scientifiques de l’INSEP disent que on a atteint les limites humaines de la performance physique que certains records ne seront plus battus mais et d’autres disent que justement le mental et l’avenir du sport est-ce que toi tu es tu es d’accord avec ça ou est-ce que tu vois des limites à ça non je pense que je pense que pour les personnes qui qui seraient manières innée dans dans leur sport de prédilection et qui serait bien accompagné je pense qu’effectivement il y a il y a une progression encore nette à avoir de l’autre côté la préparation mentale quand elle est bien faite peut aussi aussi amener la prise de conscience sur d’autres centres d’intérêt qui fait qu’à un moment la perte de motivation va être forte aussi à atteindre des objectifs qui ne correspondent plus finalement à ce que à qui la personne veut devenir donc autant la préparation mentale quand elle est faite elle peut amener des personnes à trouver d’autres centres d’intérêt et puis arrêter une carrière et c’est en soi la personne aussi contente finalement de vivre un renouveau plus plus vaste plus large avec plus de sens autant ça peut amener quelqu’un qui si elle est vraiment dans son créneau à performer aller plus loin donc c’est pas systématique mais je pense que ceux qui sont bien disposés qui sont bien accompagnés peuvent aller plus loin mais après je suis complètement d’accord on est limité et le but d’une vie s’il est réduit à ça à un moment honnêtement on voit comment des sportifs de niveau finissent mal leur vie avec l’ingérence de de la de leur test social de leur adrénaline de la dopamine comme je pense à Marco Pantani et d’autres voilà qui qui finit shooter donc ça ça motive personne ça et ça motive ça motive pas grand monde donc c’est assez limité on a aussi des limites mentales très clairement la performance en soi pour exister dans le hall du sport assez limite ok je vais poser une dernière question avant de laisser la place à jouer les et sa chronique spidating pour pour conclure justement tu parlais de ton parcours de comment de comment la spiritualité a pris du sens aussi pour toi est-ce que est-ce que tu penses que c’est une des clés dans les athlètes que tu accompagnes est-ce que c’est un besoin et est-ce que c’est une clé c’est c’est les deux absolument ce qui est fou c’est que en plus cette nouvelle génération qui monte la génération Z donc entre 12 et 25 ans actuellement elle en recherche de sens alors je vais pas faire des boulets sociologique mais les retraites oublient.fr c’est un site internet qui vont qui a été ouvert pour eux enfin je veux pas être alarmiste il y a la guerre qui est qui est pas loin voilà aux portes de l’Europe et donc voilà donc il y a une conjoncture financière qui est très compliqué donc tout ça ça fait que par la nouvelle génération elle a besoin de s’accrocher à quelque chose qui a du sens et qui tient et donc je je vous donne l’exemple d’Alexandre Tama donc je suis très content Alexandre quand tu verras l’émission continue c’est un jeune qui qui revient carrément de la mort il y a 2 ans de ça il a il a eu un il a eu un cancer du sang donc on appelle ça la forme et en fait il a eu un donc il a il a failli passer et donc bah ses parents sont catholiques pratiquants etc et donc lui il en recherche de Dieu et dans la préparation mentale que je lui fais il parle de Dieu on prie en fait bah si je suis croyant donc oui il y a une recherche et ça donne du sens en fait pourquoi il est là maintenant bah c’est pas juste pour faire du judo il a une maladie de dingue il sait que sa vie aurait pu s’arrêter il combat pas juste pour lui en fait il combat et il veut donner un espoir aux jeunes qui sont autour de lui c’est magnifique donc ça donne du sens ça donne ça donne des émotions c’est plus grand je repense à Novak Djokovic je suis absolument fan qui vient de gagner le 2e branche ça bon lui c’est un catholique pratiquant aussi et il faut savoir très pratiquant et puis il a c’est un fait avant de préparation mentale c’est une horloge de mec il est c’est un monstre de de discipline mais ça discipline il accuse aussi dans sa foi parce que pour tenir une telle discipline il faut quelque chose qui nous transcende il y a ce qu’on appelle dans la question logistique ce qu’on appelle les maintenance de Socrate où on pose des questions que ça fait émerger des choses qui que ce qu’on a qui que chaque humain en soi mais quelque chose d’extérieur de plus puissant qui est la personne de Dieu c’est ça va pas faire émaner quelque chose ça nous a nous transcender c’est quelque chose qui vient nous habiter et et qui nous et qui nous qui fait qu’on va puiser des forces dans le divin ouais absolument et il y a de plus en plus de jeunes qui cherchent ça de plus en plus et c’est de plus en plus beau je fais un petit clin d’oeil à qui était en train de championnat du monde c’était un de mes modèles il a 50 ans aujourd’hui c’est l’un ou si ce n’est le plus grand entraîneur mondial technique en judo et ben ça c’est un chrétien il est protestants évangéliques il est entraîneur il était entraîneur de l’équipe de France et lancer l’entraîneur de Teddy Riner voilà et puis bah lui quand il fait j’étais à Montpellier l’été dernier où il était intervenant pour l’équipe de France de judo ben voilà donc lui il vient et ça parle motivation ça parle Dieu la joie qu’il apporte de sa foi mais c’est un truc de fou mais la passion mais ça ça donc c’est absolument compatible la joie qu’il y a dans la foi fait que il fait du judo il fait son métier maintenant de coach et de techniciens mondialement reconnu avec le smile et puis ça change tout en fait ça enlève beaucoup de pression merci merci à toi Christophe le temps file comme d’habitude à chaque fois on est on est passionné c’est ce qui nous caractérise aussi on aurait envie de continuer dans de discuter des heures c’est l’heure de conclure juste pour résumer un petit peu ce que tu dis ce que tu disais je pense que ce qui est important de noter pour tous ceux qui nous regardent c’est ces dernières cette dernière phrase où tu dis que évidemment que la spiritualité ça va avec et c’est compatible avec avec la performance et la préparation mentale et aussi moi ce que je retiens c’est faites attention déontologie des des préparateurs mentales regardez bien pour pour faire pour faire attention et pas provoquer des dérives je vais laisser la parole à Joël pour sa désormais célèbre chronique le speed dating donc on écoute et puis ensuite on se dit au revoir merci beaucoup Christophe pour partage de l’expérience mon speed dating va être un petit peu en léger contre pied je sais pas comment on appelle ça en appellerait ça dans le dans le judo mais je vois que aussi il y a un élan mystique dans le dans le monde du sport et une forme d’instrumentalisation des livres sacrés pour obtenir finalement la victoire dans le sport et ne pas trouver le sens en dehors de ce sport j’étais interpellé par une vidéo de de Teddy Riner une vidéo vous pouvez la retrouver c’est brut c’est l’émission brutes qui qui fait ce petit reportage sur lui ces questions et il dit le sport c’est mon équilibre et il dit la question c’est comment je vais faire quand je vais arrêter et quelque part l’interview s’arrête là derrière on lui repose une question quel conseil vous pourriez donner aux jeunes alors il va parler du plaisir mais lui répond pas à cette question existentielle fondamentale c’est quand tout s’arrête et là il y a quelque chose qui m’interpelle c’est que un sportif va faire carrière jusqu’à 35 40 ans quel que soit son sport certains vont aller plus loin on a quelques exceptions mais c’est rare alors que notre espérance de vie et de 80 ans donc qu’est-ce que je fais pendant ces 40 50 ans qui me reste à vivre qui suis-je et puis est-ce que ça s’arrête là est-ce qu’il y a pas quelque chose après cette cette vie terrestre et donc moi j’ai peur que avec toutes ces nouvelles méthodes qu’on axe énormément de temps sur et on met des efforts pour produire de la performance qui va être éphémère et certains sportifs et des grands athlètes olympiques le disent en fait dès lors plus jeune âge l’objectif c’est d’aller aux JO et une fois qu’ils ont atteint ça plusieurs l’ont exprimé dans le film documentaire le poids de la gloire et après quoi qu’est-ce qui se passe finalement on a travaillé pour quelque chose de très éphémère et c’est là dessus je voudrais interpeller et je trouve que en fait il manque une notion il manque des coachs de vie on peut être un grand champion dans son sport on peut savoir retourner un mec qui fait 200 kg et on peut ne pas savoir prendre soin de ses enfants ou ne pas savoir construire un couple solide et je trouve que c’est ce qui manque dans notre société et peut-être pour ça que je veux militer aussi que les aumôniers peuvent jouer un rôle de coach de vie et je ne vois pas de lieu à part les églises qui peuvent être mieux que des clubs de sport pour apprendre ce que c’est que l’amour on a besoin d’être aimé on cherche à être aimé et on ne sait pas comment aimer et il y a un guide qui nous est donné et je pense ça peut être l’église et c’est de revoir ça et je voudrais justement finir avec cette prière qu’un homme sage a laissé cette épaule qui a une grande influence dans l’histoire de l’humanité dans le discours qu’il a qu’il a partagé et il fait cette prière il prie pour qu’on soit enraciné et fondé dans l’amour pour être capable de comprendre quelle est la largeur la longueur la profondeur et la hauteur de l’amour de Christ et de connaître cet amour qui surpasse toute connaissance afin d’être rempli de toute la plénitude de Dieu il y a des études qui ont été faites pour montrer que le corps humain a des limites le corps humain ne court pas plus vite qu’un léopard on a montré au niveau biomécanique au niveau scientifique que certains records ne seraient pas battus j’aimerais juste rappeler que même si c’est une vision pessimiste c’est que les records du monde stagnent depuis 50 ans on estime qu’en 2070 la totalité des records ne seront plus jamais battus et que déjà seulement dans cinq ans dans moins de 5 ans 50% des records ne seront plus battus ça veut dire que l’homme a des limites mais par contre nous pouvons explorer et connaître l’amour de Dieu qui est sans faille et qui est sans limite et qui nous transcende et qui veut nous porter plus loin que juste faire une performance et une carrière mais qui donne du sens sur l’entièreté de nos vies et c’est ce que j’aimerais nous inviter en tant que sportif à faire plus de place aussi sur cette spiritualité et cet accompagnement qui va plus loin quand la carrière s’arrête et qui a un deuil à faire quel sens trouvons-nous dans la vie merci à vous merci merci Joël pour cette remise de l’église au centre du village merci pour pour ces moments merci pour ces pour ces discussions on se retrouve dans 15 jours comme d’habitude donc restez restez connecté sur nos différentes plateformes en podcast ou que vous soyez Christophe en soit une très bonne continuation plein de plein d’athlètes à suivre à épanouir et à accompagner je t’appellerai demain au cabinet pour pouvoir voilà pour pouvoir bénéficier de tout ça en tout cas voilà et puis tu es le bienvenu dans l’émission tu reviens quand tu veux si tout est mental tout est mental ça veut dire que voilà bon merci à vous les gars bonne soirée à tout le monde et puis et puis à très bientôt à la prochaine à tous [Musique] .

Déroulement de la vidéo:

1.02 [Musique] sportif performance notoriété un corps
7.14 une âme un esprit
18.119 bienvenue à tous à cette nouvelle émission de décrassage alors la préparation mentale est-ce que c’est un
23.76 effet placebo ou est-ce que c’est un vrai bout des performances on va discuter ensemble avec l’équipe habituelle et avec un invité particulier
30.66 qui est préparateur mental je vais déjà élégance oblige le présenter Christophe
37.38 Martin bienvenue merci bienvenue à tout le monde aussi merci pour l’accueil on
42.42 va parler de ton parcours un peu plus tard on va parler ta vision aussi du coaching mental de tout ça on va essayer
48.239 de répondre un peu à cette à cette question Protin qui est avec nous habitué
53.34 chroniqueur comment ça va protéin ça va bien merci
58.62 est-ce que pour toi la prépa mentale c’est ces bullshit ou est-ce que c’est c’est un vrai plus pour les athlètes en
65.7 une phrase j’aurais dit que c’est du bullshit mais on ne peut pas sous-estimer les les effets qu’il y a
73.08 sur eux donc à faire à suivre ok d’accord peut-être tu as de la chance que Christophe est pas dans la même pièce que toi parce qu’il t’aurait
79.14 montré que que c’est pas que c’est pas bullshit Joël bienvenue Bienvenue à toi pour toi est-ce que ça est-ce que c’est
87.18 un vrai impact ou pas la prépa mentale où est-ce qu’on en fait trop
131.65 [Musique] merci Jérémy alors je vais évoquer
139.4 dans cette chronique le l’historique un peu de la de la préparation mentale et ce qu’il faut
145.68 savoir c’est que lorsque l’on recherche pardon lorsqu’on fait des recherches au
151.08 sujet de l’histoire de la préparation mentale le premier terme qui apparaît et celui de psychologues du sport il est
157.379 vrai que la psychologie du sport apparue à la fin du 19e siècle aux États-Unis et
162.959 ayant connu un essor croissant à partir des des années 60 et la base de la préparation mentale même si quand même
169.8 certains soi-disant spécialistes se sont attribués le statut de psychologue du sport sans en avoir les diplômes ce qui
176.4 a conduit les différents pays occidentaux à réguler davantage l’accès à ce titre de psychologue du sport
183.78 alors la préparation mentale a commencé à faire son apparition au début des années 1980 notamment à l’INSEP donc
190.14 l’Institut National du Sport et de l’expertise et de la performance avec le
196.2 laboratoire en psychologie du sport et un sportif tech à un Prost le célèbre pilote de Formule 1 avait déjà recours à
202.98 la préparation mentale par le biais de la méditation et de la respiration
208.019 selon l’enseigne l’enseignant de chercheur Michel Berger les premiers travaux de recherche sur la préparation
214.98 mentale sont apparues dans le sport universitaire américain dans les années 80 avec John wooden entraîneur de basket
221.7 de l’équipe de basket pardon de l’Université de youssouel
227.04 il a fallu attendre une vingtaine d’années pour que la préparation mentale soit publiquement évoquée en France grâce à des athlètes tels que toniers
234.9 stanguay Florent Manaudou ou encore Teddy Riner et ce retard a été causé par
240.36 la confusion entre la préparation mentale et la psychologie du sport Michel Berger que j’ai évoqué
246.72 précédemment définit la préparation mentale comme l’optimisation des habiletés des habiletés mentales sur une
253.62 échelle de 0 à 5 et la préparation mentale implique également la gestion
259.44 émotionnelle le stress la motivation la confiance en soi et la fixation
264.54 d’objectifs enfin il convient de savoir qu’il existe un diplôme d’université de préparateur mental depuis 2004 en France
271.68 qui a été créé donc par Michel Berger et aujourd’hui avec l’environnement bien que connaissent les athlètes nous
278.16 semblons nous diriger vers une expansion plus grande de cette fonction de préparateur mental
283.32 merci pro chronique très complète comme d’habitude est-ce que tu as ton diplôme Christophe déjà
289.56 yes j’ai passé mon diplôme j’ai commencé par un master de coach et après j’ai complété avec un diplôme universitaire
295.44 préparateur mental justement celui qui a été créé par Michel Berger à l’université de Clermont-Ferrand ouais
302.639 absolument ok est-ce que tu peux nous juste nous détailler un petit peu ton parcours tu as un ancien athlète de haut
308.639 niveau alors moi je suis à la base un judoka j’ai commencé très tôt à l’âge de
314.1 5 ans et puis à un moment j’ai dû faire que pour approcher le sport un sport de
319.8 combat peut-être plus large qui est le ju-jitsu c’est un petit peu le la base du du sport qu’on aime bien maintenant
326.639 le MMA mais donc voilà donc le juger tu fais plus complet parce qu’il y a une phase donc de de coupe et beaucoup de
334.02 points copier debout ça s’enchaîne avec la projection genre judo et puis au sol on a accès à tout ce qui est technique
340.88 voilà des tremblements et puis aussi un bloc cheville hanche genou
346.16 coude etc donc voilà j’ai fait ça et puis après je aussi toujours perfectionné en compétition et j’étais
352.5 en équipe de France donc de juillet dessus dit fighty system il y a deux écoles il y a l’école brésilienne il y a
359.28 l’école qui puisse fédérale par qui portait pas la Fédération française de judo donc avec deux systèmes encore
364.68 dedans le fighting system donc c’est du combat où on maîtrise sa frappe on maîtrise ses coûts et après il y a aussi
371.759 tout ce qui est kata tout ce qui est démonstration et comment est-ce que tu bascules sur le
377.58 sur le la prépa mental du coup est-ce que c’était une suite logique pour toi ou est-ce que bah je sais pas c’est venu
384.0 comme ça non la prépa mentale en fait c’est venu d’abord dans dans en tant que
391.86 formateur et en tant que coach plutôt dans le monde de l’entreprise et j’ai et je me suis vite remarqué que que les
398.22 dirigeants et des top managers avaient besoin de décompresser c’est vraiment du sport à haute intensité à côté et puis
405.3 le parallèle entre finalement la gestion des émotions du stress des objectifs atteints qui sont de plus en plus
410.819 costaud avec des environnements de travail de plus en plus agile ça demandait une gymnastique mentale que eux n’avaient pas et je me rendais
416.639 compte qu’en coaching en fait on n’avait pas suffisamment d’outils et donc c’est des sportifs notamment sur le type de
422.699 haut niveau qui est aussi dirigeant d’entreprise qui m’a qui m’a redonné envie de creuser
428.58 donc voilà j’ai repris un cursus avec le diplôme universitaire pour aussi rebenier dans dans le ban initial dans
434.88 lequel j’ai j’ai baigné je suis prof aussi du judo ju-jitsu c’était mon premier métier à Paris et donc ça m’a
441.0 permis de reconnecter avec l’environnement du sport auprès des athlètes notamment les judoka
447.199 d’accord donc c’était pas forcément c’est pas forcément une suite logique à bifurquer dans le monde de l’entreprise
452.4 et puis après sur le tarte est revenu un peu sur le sur les tatami si je peux le si je peux le dire comme ça ouais c’est
459.24 ça c’est ça exactement oui Christophe quel est tu parlais donc
465.18 du monde de l’entreprise qui t’a amené vers le sport justement quels sont les points communs que tu as
471.18 trouvé entre justement pour joindre ces deux milieux là et qui est et que cela te permet justement de venir préparateur
477.0 mental dans les deux dans les deux domaines il y a plusieurs points le premier c’est
484.099 c’est l’exigence à ce qu’on appelle les éléments responsifs c’est toujours
490.639 l’exigence pour les dirigeants les managers d’avoir toujours réponse à tout de manière immédiate voilà on parle de
496.8 on parle aussi d’accélération et d’agilité dans le comportement auprès de ses collaborateurs une capacité à
503.099 changer de casquette sur plusieurs départements ou plusieurs liens de collaboration et ça ça demande ça
510.599 demande un entraînement ça demande aussi d’être en capacité de se reposer et ça demande ça demande de pouvoir simplement
517.08 d’être présent en pleine conscience tout le temps et ça c’est quelque chose qu’on
522.419 n’a pas naturellement ça c’était un premier point le deuxième point qui m’a ramené donc de notre monde de
527.64 l’entreprise à la performance pour les sportifs de niveau c’est vraiment la gestion de son écologie personnelle j’ai
532.8 beaucoup de clients qui m’ont demandé voilà concrètement je m’en sors pas au taf parce que concrètement je mange pas
538.44 bien je dors pas bien j’ai pas un niveau de forme suffisant pour faire le travail qu’on me demande
544.14 en tant que en tant que responsable donc ça c’est deux gros éléments qui ont été des parallèles forts quoi qui m’ont demandé de qui m’ont ramené au monde du
551.94 sport parce que c’est c’est naturellement ce qu’il y a la tête de niveau doit franchement surveiller pour non seulement être endurant dans son
558.72 sport durée être dans la performance monter mais après rester de manière endurante à haut niveau voilà en gros
566.76 et justement Christophe toi tu as un passé de sportif de niveau dans le dans le judo avec un niveau national est-ce
574.5 que tu as été tenté enfin
579.56 curieux pour toi-même à l’époque est-ce que c’était des notions qui étaient abordées et comment tu vas tu as vécu ça
586.74 dans ton parcours personnel ça fait déjà une vingtaine d’années et
592.62 donc honnêtement il y a 20 ans en France je peux vraiment dire que c’était pas développé à ce point-là il y avait pas
598.2 de de sollicitations plus que cela pas d’encouragement même en équipe de France à réfléchir un accompagnement
605.66 au niveau au niveau mental il y avait des lectures il y avait quelques éléments de préparation mentale qui
612.36 était qui était on va dire très simpliste notamment autour de la
617.519 respiration ce qu’on appelle la cohérence cardiaque sur la récupération ou encore sur ce qu’on appelle des
623.459 routines de performance juste avant de pouvoir se combattre etc mais ça dit franchement pas plus loin il y a toute
630.06 une gamme en préparation mentale maintenant qui s’est développée comme l’a dit Protin dans son bel exposé
635.36 avec une professionnalisation du corps de la préparation mentale en France qu’on n’avait pas à l’époque donc oui il
641.76 y avait un besoin mais à l’époque c’était pardon vulgarise mais c’était un peu soit fort dans la
647.88 tête serre les dents et et vas-y quoi en fait ça passe pas parce
654.3 qu’il y a vraiment des logiques plus profondes que ça à travers cette formation universitaire
660.6 que tu as suivi maintenant les programmes que toi tu mets tu mets en place mais est-ce que toi la notion du
668.04 mental elle était déjà présente dans dans ta carrière ou soit tu misais tout sur le sur le le physique et une forme
675.72 d’intelligence tactique moi j’étais non j’étais à fond sur le physique et la
681.3 technique voilà mais d’un point de vue tactique j’étais pas très très fort très clairement ça m’a beaucoup fait défauts
686.7 et mentalement ça a joué énormément je pense que j’ai pas eu beaucoup de combat parce que j’avais pas la préparation
692.82 qu’il fallait au niveau mental donc très clairement à l’époque il manquait vraiment ce ce maillon là quoi
698.579 clairement tu analyses ça comme étant un manque pour toi mais comment tu dis pourquoi
704.88 pourquoi tu étais défaillant qu’est-ce qui se passait pour toi et justement quels sont les clés que tu peux nous
710.459 donner ouais alors je dirais quelques éléments la première élément qui m’a
717.18 paru évident quand j’ai commencé à faire cette formation et même durant la formation de master en coaching c’est le
723.779 c’est vraiment réfléchir sur tout ce qui peut faire sens ce qu’on appelle les leviers de motivation donc c’est souvent
729.839 un bloc qu’on met avec la fixation d’objectif souvent on met la fixation d’objectif avec le levier de
735.54 motivation mais quand on commence à creuser pour une personne quand on commence à comprendre comment cette personne s’est construite son identité
741.839 son écosystème sa famille etc et ce dont elle a besoin on se rend compte qu’il y
747.24 a énormément d’éléments qui peuvent créer de la motivation alors le premier c’est le plaisir d’accord il y a des
752.88 moments où tu as juste pas envie tu as plus de plaisir même en pratiquant ta passion et la compétition
760.14 on sait que par exemple moi c’était un cas un moment j’étais sur une très bonne lancée au niveau national j’ai arrêté de
765.66 gagner parce que il y avait plus la flamme de gagner au niveau national ça
770.7 m’intéressait plus et donc à un moment rester sur une performance au même niveau il faut pouvoir renouveler ses
777.0 sources de motivation il y a d’autres éléments qui fait que parfois il y a des périodes de vie on a besoin par exemple
782.22 d’assurer son avenir avec finir à diplôme etc et à un moment dans
787.86 la balance qu’est-ce qui pèse le plus alors on parle de ce qu’on appelle les cinq domaines de Sun qui explique qu’il
792.959 y a une interdépendance entre les différents sphères de vie ça c’est un élément par exemple qui fait que dans
798.18 nos sources de motivation on peut pas tout le temps être motivé par le fait de pratiquer son sport on n’est pas que des
805.079 sportifs un sportif c’est un individu à part entière donc ça en l’occurrence à l’époque très clairement j’avais des
810.959 choses à construire dans ma vie en termes d’identité et et plus que ça et donc clairement c’est des choses qui
817.26 n’était pas abordées mais c’est des choses qu’on comprend après et maintenant que je peux apporter aux athlètes effectivement ça peut des
823.32 explications pour des athlètes qui sont qu’on gagnait très tôt très vite ce qui leur Manaudou ou enfin les nageurs
830.16 souvent on parle souvent des nageurs parce que enfin voilà ils ont ils ont gagné vite tôt ou les gymnastes
835.26 peut-être aussi et puis après ils sont gavés quoi il faut faut trouver d’autres
840.6 clés de motivation du coup c’est ça mais en fait leur centre d’intérêt des fois n’a même pas été réfléchi à la question
846.12 qu’est-ce qui fait que vous aimez faire ce que vous aimez il y en a qui ont carrément perdu leur plaisir de
851.459 pratiquer leur discipline parce qu’elle est venue exclusivement compétitive ou la personne dans dans son
859.2 conditionnement pour devenir la compétiteur père même finalement le goût de qu’il est et puis une perspective de
866.399 vie plus large donc donc effectivement pour ça c’est ça peut expliquer énormément de parcours comme
872.88 ça qui s’arrête promptement je pense à l’ancienne numéro 1 japonaise mondial de
878.04 tennis c’est exactement alors même si il est revenu à haut niveau elle a mis à haut
885.12 niveau 1 an après elle a décidé tout arrêter parce que depuis toute petite on l’a monté le bourrisson avec son papa
890.82 qui était à fond derrière mais à la fin pour elle dans cette période de vie ça va être plus aucun sens est-ce que
896.82 est-ce que toi tu distingues les la gestion des motivations des des émotions on parle enfin pour moi c’est deux
904.199 choses différentes mais je pense que le préparateur mental il va aussi aider l’athlète à gérer ses émotions un peu
909.54 sur l’instant T à savoir comment gérer le stress qui va arriver à savoir un petit peu tout ça est-ce que comment tu
916.639 analyses ça toi ouais alors dans mon approche parce qu’après je dirais travailler j’ai pas tout pris de ce
922.74 qu’on ce qu’on peut prendre dans un diplôme comme n’importe qui on fait le tri moi ce que je propose maintenant aux
929.279 athlètes c’est vraiment de travailler avec ce parallèle entre ce qu’on appelle les muscles profonds ceux qui vont
934.44 obtenir le squelette aux muscles dit superficiels ou saillants ou visible et
940.019 de la même manière dans dans mon approche sans préparation mentale il y a des choses qui sont profondes bien sûr
946.56 il y a l’identité il y a le sens où on a beaucoup parlé il y a le plaisir etc et puis il y a des
951.779 choses qui sont plus de l’ordre de superficiels qui vont avoir vraiment
956.88 leur efficacité sur un instant T notamment comme tu dis la gestion des émotions le son de l’appel de chanvre
963.0 attentionnel par exemple comment s’entraîner à éviter tout ce qui peut nous perturber dans un mouvement dans
968.399 une phase technique ou dans une une un temps stratégique d’un combat par
974.1 exemple ou d’une course et donc effectivement il y a autant des choses profondes qu’il faut travailler qui fait qu’à la fin d’un point de vue mental on
980.699 va devenir endurant que des choses qui sont plus superficielles qui vont avoir un impact immédiat dans le combat en
986.94 terme de posture et en termes de presque de la motricité des gestes parasites ou
992.76 ce genre de choses c’est ça ça on peut le dire on peut neutraliser ça effectivement d’un point de vue mental et ça va très très vite le champ de la
999.959 tension c’est un des éléments qu’on travaille par exemple on peut rapidement être par découragé par même un souvenir
1006.98 par le coach adverse qui gueule trop fort il y a énormément de paramètres qu’on doit effectivement j’accompagne
1013.279 les athlètes et les identifier pour savoir ce qui doit être dégagé et ce qui au contraire il y a toujours ce principe
1018.56 de substitution par quoi on doit substituer substituer ça pour que le niveau de performance puisse être avoir
1023.959 tous ses chances d’être au maximum ouais Christophe une question je me pose aussi c’est sur les sur les performances
1030.28 physiques sur les contreperformances plutôt est-ce que tu penses que en tant que préparateur mental tu es capable
1036.559 d’analyser qu’il y a une faillite mentale à un moment alors on peut travailler à l’identification
1045.4 avec imagerie mentale sur sur la manière dont une personne a vécu un instant T
1052.34 alors on peut repasser avec différents types d’entretiens ce qu’on appelle
1057.919 l’entretien d’explicitations c’est un petit peu comme si on fait revisiter au présent je le caricature à fond une
1064.4 scène passée où la personne va se voir par exemple aux caméras embarquées ou caméra extérieurs sur sous un angle et
1070.1 elle va décrire au présent ce qu’elle fait c’est un petit peu pour elle comme si on la mettait sur un un replay mais
1077.38 voilà et on l’amène sur une séquence etc donc il y en a qui sont beaucoup sur l’approche qui l’approche vacogne donc
1085.76 les cinq sens la vision le bac de vision auditif et kinesthésique mais après aussi il y a des questions type qui dit
1092.179 mais là qu’est-ce que tu penses donc la personne se rappelle ce qu’elle fait elle se repasse ce film et elle se
1098.96 rappelle ce qu’elle pense parce qu’elle recense qu’elle pense et donc c’est quand même beaucoup sur le ce qu’elle
1104.66 fait et après on a on invite à personne à réfléchir sur ce que potentiellement oui c’est compliqué potentiellement
1116.38 potentiellement ce qu’elle a ce qu’elle a pensé sur le moment et et en quoi c’est cohérent avec ce qu’elle avait sa
1122.299 séquence de travail qu’elle a pu faire mentalement avant ou pas et en quoi ça diverge donc c’est très compliqué quand même c’est complexe c’est pas simplement
1128.0 je claque des doigts je sais qu’il y a une faillite mentale quoi il y a besoin d’analyser avec en profondeur il y a ça
1133.64 là je fais la Focus sur une phase technique ou d’un ou bien il y a un match par exemple mais après il y a tout
1140.059 l’environnement qui va avec tous l’écosystème qui va avec le staff technique les relations des fois donc
1145.539 toute la dimension toute la dimension collective pour un
1150.74 sport collectif les conflits qu’il y a dans les vestiaires etc et donc on peut analyser
1157.419 etc que j’ai que j’écris etc pour ça donc ça peut être ça peut être mais
1163.52 c’est pas c’est pas 100% sûr après on corrige et quand les choses sont corrigées c’est là qu’on se rend compte effectivement c’était ça ou ça ou ça
1170.059 mais on ne devine pas ça s’adalise dans l’expérience et on se rend compte que en corrigant les choses on se rend compte
1175.82 que finalement c’était ça mais voilà on ne sait pas c’est pas une science exacte mais on a de bons résultats quand le
1182.539 travail est fait et voyez je vais juste pour finir ça donne en fait c’est vraiment un entraînement on dit de la
1188.419 préparation mentale mais on prépare la personne mais en fait on l’a on l’arme avec des outils pour qu’elle puisse s’entraîner donc quand je donne un outil
1194.66 de 3 à 10 outils au fur et à mesure du temps c’est des outils qui est la personne va s’approprier qu’elle va
1200.179 qu’elle va vraiment utiliser comme un entraînement et c’est vraiment dans l’entraînement dans la propriation
1206.12 d’outils liée à des situations réelles que que l’athlète va pouvoir évoluer et
1211.34 quand on prend je reprends nos vagues Djokovic etc Il a c’est hallucinant le nombre de séquences en préparation
1218.179 mentale qu’il a mis en place avant pendant le match après c’est un truc de dingue en fait il en a plus d’une
1223.4 trentaine et les maîtrise parfaitement en fait mais ça fait que le mec
1229.059 tout à l’heure tu tu évoqué la notion de sens d’identité toi
1235.82 dans ta pratique de de choix dans ta vie est-ce que c’était une question de de
1240.98 coup de gains et de et de sacrifice ou est-ce que c’était finalement que tu sentais que tu allais pas franchir un
1246.86 palier donc ça servait à rien et tu as lâché mentalement non perso c’était plus des questions existentielles que j’avais par rapport à
1253.94 un contexte de vie particulier le sport c’est un exutoire pendant longtemps mais à un moment ça suffisait pas je voulais pas juste
1261.14 avoir un exutoire j’avais besoin de réponse dans ma vie et clairement j’arrivais à un âge aussi
1266.419 pour un sportif en tout cas dans en juillet dessus avancer j’étais à 29 ans
1271.7 30 ans et je commençais à je commençais à je commençais physiquement à en bâtir
1278.12 par rapport à des plus jeunes qui montaient donc c’est un peu un mélange mais mais concrètement c’est plutôt
1283.24 c’est plutôt aussi reconsidéré que le sport à haut niveau ça va apporter beaucoup mais ça suffisait pas en terme
1288.98 de sens un moment dans tous les cas quand on est sportifs de niveau à un moment faut passer à l’avenir alors en
1294.08 terme de de réorientation pro mais plus que ça j’avais besoin de plus que ça donc c’est
1300.44 intéressant quand tu parles de sens souvent ce qu’on dit dans les combattants c’est que ceux qui sont
1305.96 croyants ce qui en croix en Dieu et qui apporte la religion c’est des gens qui sont coriace parce qu’ils se battent pas
1312.799 juste pour eux pour leur gloire mais pour une cause ou pour un dieu et moi je
1317.96 sais que j’avais toujours voilà au niveau national on rencontre toujours le même combattant et j’avais un gars c’est
1324.559 un adversaire mais en dehors des tapis on est potes franchement le mec il était
1329.78 coriace parce que jusqu’au bout je savais que lui il allait pas lâcher le morceau quoi il était moins technique
1335.059 que moi physiquement je mets à la main mais il était tellement chiant il achetait pas le morceau quoi et donc
1341.539 c’est des questions qui m’ont enfin ces discussions là vont quand même à venir réfléchir et puis après du perso bon moi
1347.6 j’ai j’ai clairement rencontré le Christ qui m’a qui m’a donné une assise différente et ça a un moment ça m’a même
1354.5 ça m’a même demandé donner envie de me battre mais pour plus que plus que pour
1359.539 plus que pour ma personne et il m’a performance ça ça m’a décentré
1364.82 complètement moi-même etc ce serait une longue histoire donc l’une des motivations puissantes pour un sportif
1371.419 de niveau c’est évidemment le sens c’est et sa croyance et en tant que chrétien
1377.539 l’assurance qu’on a de d’appartenir au lieu au dieu de la vie etc donc c’est
1383.48 clair que c’est ça ça complète complètement la vision qu’on a de soi et ça et ça change aussi le rapport à
1389.72 l’autre et même le rapport qu’on peut avoir au sport de haut niveau ça change ça change la motivation ça change tout
1395.419 je voulais revenir sur sur l’évocation de Naomi Osaka qui était donc numéro 1
1401.059 mondial et qui a été donc vraiment monter en pression par ses parents et je
1407.12 voulais savoir comment se positionner en tant que préparateur mental face à une personne qui justement souffre de cela
1414.94 c’est une bonne question alors le champ d’intervention il est assez large il y a
1419.96 cette interface qu’on peut avoir entre un préparateur mental et un psychologue ou un psychologue du sport qui est un
1425.299 peu différente la première des choses qu’on va faire c’est qu’on va sécuriser un petit peu dans l’environnement de l’intervention on va déjà apprendre à
1433.28 cesser connaître apprendre à connaître la personne et puis aussi beaucoup questionner avec une longue technique de
1438.44 coaching la testologie l’athlète pour l’amener à graduellement
1443.659 se rendre compte dans quelle mesure elle est consciente de de l’adéquation qui a entre ce qu’elle veut vraiment
1450.26 et dans quoi elle a baigné pour en arriver là et donc moi je pense que c’est une des premières puisque je n’ai
1456.2 pas coacher c’est dommage que je leur ai proposé c’est c’est finalement se rendre compte
1461.74 depuis tous ces années sur finalement son adéquation son adhésion ou pas ou à
1467.9 tout le système dans lequel elle a été bercée afin d’y être arrivé à l’âge adulte il y a tout il y a toute une
1475.64 progression et tout un accompagnement à avoir avec un adolescent dans les centres d’intéressent et qui et qui qui
1482.659 a besoin aussi des fois de vivre autre chose que simplement un environnement extrêmement oppressant quelle est la
1489.799 compétition si le plaisir n’est pas là pour un adolescence est extrêmement difficile donc voilà après il y a après il y a
1496.64 toute la dimension si culturelle pour elle on est sur on est sur une dimension de culture collectiviste et asiatique si
1503.96 on prend par exemple les cinq driver sous les silos drivers un gars qui a développé ça sur tout un
1511.34 concept autour de la communication on se rend compte que il y a ce qu’on appelle des des
1516.94 messages inconscients qui nous conditionnent et qui conditionne la manière dont on se sent aimer tu es aimé
1522.679 si tu dépêches si tu fais comme la communauté dit donc c’est c’est un jumper ce qui a été rajouté assez 5 et
1529.46 donc dans cette culture collectiviste c’est toujours intéressant parce qu’après elle avait que aux États-Unis de voir dans quelle mesure elle se sent
1536.539 elle se sentirait redevable à la communauté au détriment d’une partie de son identité qui avait besoin de
1541.88 connaître en tant qu’individu donc voilà c’est des questions qu’on peut qu’on peut apporter pour amener à la tête à
1548.0 être aligné avec vraiment qui est croit être et ce qu’elle va accomplir dès qu’il y a après une dichotomie entre ça
1553.64 c’est extrêmement compliqué pour la tête de s’y retrouver toi justement ça me ça
1558.679 me fait une bonne transition sur aussi les nouvelles manières d’accompagner un petit peu les athlètes là ce que soulève
1564.799 ce que soulève autant ce contexte familial ce communautaire aussi qui a une pression toi tu vas arriver en tant
1570.86 que préparateur mental dans ce dans cette situation et comment est-ce que tu vas analyser la situation par rapport à
1576.679 cet athlète est-ce que dans l’accompagnement que tu vas que tu vas lui amener ça va être d’être
1582.22 de moins souffrir on va dire de cette de ouais voilà de l’amener vers une forme
1587.72 de bien-être ou est-ce que ça va être de l’amener vers des meilleurs performances parce que finalement ton rôle c’est normalement qu’elle soit plus
1592.88 performante tu vois mais mais dans un cas comme ça c’est compliqué ça veut dire que tu peux te mettre la famille ados ça veut dire que il y a tout un tas
1599.72 de paramètres qui peuvent compliquer les choses tout à fait en fait c’est l’athlète qui fait ses
1605.96 objectifs de performance c’est l’athlète et c’est aussi l’athlète qui a un moment réfléchi à ces leviers de motivation et
1612.559 à ce qui va vraiment faire son pour elle donc quand on parle d’alignement on parle de Robert de Hills c’est intéressant d’ailleurs parce qu’on ça
1618.559 rejoint le sens et aussi la religion dit s’il a il a créé quand on parle beaucoup il faut être aligné avec soi etc il a
1625.46 créé ce qu’on appelle les niveaux de conscience donc il dit que il y a différents niveaux de conscience et tout en haut ce qui fait sens et ce qui est
1631.94 entre la personne dans quelque chose qui qui veut l’amener plus loin c’est de faire quelque chose qui va dépasser sa personne voilà et ce gars là il est
1638.36 écrit à bouquin qui s’appelle tout sauf Spirit en 1987 je crois et donc c’est du yoga qui a CO créé la programmation de
1643.94 linguistique donc il y en a partout en communication en formation
1649.059 chez les commerciaux et puis en préparation mentale etc et en fait ce gars là bon bah il a pompé sur au
1656.36 passage comme ça vous êtes au courant il est à pompé sur le modèle de leadership de Jésus voilà il a pompé là dessus et
1661.94 ce qui est intéressant c’est c’est quand on pense en fait à cette athlète là à un
1668.299 moment donc il y a différentes techniques d’entretien à un moment on amène l’athlète à
1674.36 vraiment réfléchir sur qui elle est on est obligé d’aller profondément comme ça si la personne elle veut faire de ce
1679.7 métier là vraiment son gagne pas à long terme elle a besoin un moment d’aller plus profond
1686.6 pour savoir ce qu’il fait pour elle et dans ce sens là oui tu as raison c’est pas moi qui vais mettre à de la famille
1692.539 c’est elle parfois qui va apprendre à dire non à sa famille c’est elle parfois qui va devoir redéfinir toute une partie
1698.0 de son staff dans son écosystème pour pouvoir être performant et c’est elle qui va décider donc c’est des gens qui
1703.7 sont au service de sa performance dans une équipe c’est pas elle qui doit servir la cause de ses parents etc donc ça peut changer beaucoup beaucoup de
1711.559 choses et beaucoup de protagonistes qui sont autour de la tête est-ce que toi tu as des choses à dénoncer sur sur des
1717.38 peut-être des gens que tu as vu justement encore une fois on parle de ces nouvelles méthodes un peu on est un
1723.5 peu dans un dans un univers un peu où le coaching c’est un peu à la mode coaching de vie coaching de si coaching de ça etc
1729.98 est-ce que toi tu il y a des gars que tu as croisé dans le dans le métier qui
1735.38 sont clairement à côté de la plaque il y en a un paquet il y en a un paquet
1741.7 en toute honnêteté je pense que pour être un bon coach quand vous préparateur mental il faut d’abord faire un travail sur soi
1747.32 indispensable et aujourd’hui c’est un petit peu ce qui manque potentiellement notamment dans le d.u c’est que
1754.179 je en tout cas je pense que c’est pas assez développé même si on nous demande de faire un travail avec un mémoire etc
1761.12 il y a quand même beaucoup de travail à faire ou il y a une partie effectivement ou qui nous qui en résonance avec qui on est et qui on doit devenir c’est
1767.779 intéressant pour moi ça va pas assez loin et donc tant que ce travail là il est pas suffisamment fait forcément il y
1774.08 a des personnes qui vont juste prendre les outils appliquer des outils et qui vont pas considérer la valeur de la
1780.38 personne à sa juste mesure il y a des gens qui vont effectivement par son de ce manque de préparation ce manque de
1785.96 travail sur eux en tant que professionnel vont vont juste précieux
1791.179 en tout cas bien sûr viser la performance de l’athlète mais que la personne soit lucide ou pas sur son état
1798.44 un moment on n’arrête pas la personne je prends l’exemple de quelqu’un qui est accompagné par
1804.38 par exemple qui sont on appelle ça de la riatisation c’est un gars que je connais qui qui fait du tennis et qui a été
1811.76 accompagné par un collègue et le gars il voulait à tout prix performer pour une date butoir techniquement c’était du suicide et pour
1820.94 moi ça m’a manqué de bienveillance alors donc mon collègue enfin voilà que je connais il l’a côté etc donc il a fait
1827.6 son taf etc pour autant il y avait ça manquait de prévenance sur le sur le réalisme effectivement de l’objectif
1833.299 atteint donc bon évidemment le gars il s’est expliqué il avait une déchirure énorme il a joué avec et ben il a été
1839.0 arrêté 6 mois donc il a perdu 6 mois ce qui est énorme pour un athlète donc
1844.96 il y a aussi cette déontologie qu’on a chacun est amené aussi à définir sa propre déontologie donc on va peut-être
1850.7 le le conseil que je peux donner à tous ceux qui coûteront l’émission si vous
1855.86 avez besoin la préparateur mentale ou d’un coach mental qu’importe comment vous l’appelez allez voir si ça déontologie c’est super important c’est
1862.64 vraiment vraiment important et il est Charlots si on n’a pas ou quand on les écoute si ils sont pas ça allez voir
1868.039 ailleurs des scientifiques de l’INSEP disent que on a atteint les limites humaines de la performance physique que
1876.38 certains records ne seront plus battus mais et d’autres disent que justement le mental et l’avenir du sport est-ce que
1883.82 toi tu es tu es d’accord avec ça ou est-ce que tu vois des limites à ça non je pense que je pense que pour les
1889.88 personnes qui qui seraient manières innée dans dans leur sport de prédilection et qui serait bien
1895.64 accompagné je pense qu’effectivement il y a il y a une progression encore nette à avoir de l’autre côté la préparation
1902.72 mentale quand elle est bien faite peut aussi aussi amener la prise de conscience sur d’autres centres
1907.82 d’intérêt qui fait qu’à un moment la perte de motivation va être forte aussi à atteindre des objectifs qui ne
1912.86 correspondent plus finalement à ce que à qui la personne veut devenir donc autant la préparation mentale quand elle est
1918.62 faite elle peut amener des personnes à trouver d’autres centres d’intérêt et puis arrêter une carrière et c’est en soi la personne aussi contente
1924.32 finalement de vivre un renouveau plus plus vaste plus large avec plus de sens autant ça peut amener quelqu’un qui si
1931.76 elle est vraiment dans son créneau à performer aller plus loin donc c’est pas systématique mais je pense que ceux qui
1939.14 sont bien disposés qui sont bien accompagnés peuvent aller plus loin mais après je suis complètement d’accord on
1944.539 est limité et le but d’une vie s’il est réduit à ça à un moment honnêtement on
1950.899 voit comment des sportifs de niveau finissent mal leur vie avec l’ingérence de de
1956.86 la de leur test social de leur adrénaline de la dopamine comme je pense
1961.94 à Marco Pantani et d’autres voilà qui qui finit shooter donc ça ça motive
1967.039 personne ça et ça motive ça motive pas grand monde donc
1972.22 c’est assez limité on a aussi des limites mentales très clairement la performance en soi pour exister dans le
1979.22 hall du sport assez limite ok je vais poser une dernière question avant de laisser la place à jouer les et sa
1986.179 chronique spidating pour pour conclure justement tu parlais de ton parcours de comment de comment la
1993.7 spiritualité a pris du sens aussi pour toi est-ce que est-ce que tu penses que
1999.019 c’est une des clés dans les athlètes que tu accompagnes est-ce que c’est un besoin et est-ce que c’est une clé c’est
2004.539 c’est les deux absolument ce qui est fou c’est que en plus cette nouvelle génération qui monte la génération Z
2010.179 donc entre 12 et 25 ans actuellement elle en recherche de sens alors je vais pas faire
2016.38 des boulets sociologique mais les retraites oublient.fr c’est un site
2021.46 internet qui vont qui a été ouvert pour eux enfin je veux pas être alarmiste il y a la guerre qui est qui est pas loin voilà aux portes de l’Europe et donc
2029.64 voilà donc il y a une conjoncture financière qui est très compliqué donc tout ça ça fait que par la nouvelle
2035.38 génération elle a besoin de s’accrocher à quelque chose qui a du sens et qui tient et donc je je vous donne l’exemple
2040.96 d’Alexandre Tama donc je suis très content Alexandre quand tu verras l’émission continue c’est un jeune qui
2046.779 qui revient carrément de la mort il y a 2 ans de ça il a il a eu un il a eu un
2051.82 cancer du sang donc on appelle ça la forme et en fait il a
2057.58 eu un donc il a il a failli passer et donc bah ses parents sont catholiques
2062.919 pratiquants etc et donc lui il en recherche de Dieu et dans la préparation mentale que je lui fais
2068.159 il parle de Dieu on prie en fait bah si je suis croyant donc oui il y a une
2074.08 recherche et ça donne du sens en fait pourquoi il est là maintenant bah c’est
2079.24 pas juste pour faire du judo il a une maladie de dingue il sait que sa vie aurait pu s’arrêter
2085.359 il combat pas juste pour lui en fait il combat et il veut donner un espoir aux jeunes qui sont autour de lui c’est
2091.06 magnifique donc ça donne du sens ça donne ça donne des émotions c’est plus grand je repense à
2097.74 Novak Djokovic je suis absolument fan qui vient de gagner le 2e branche
2103.02 ça bon lui c’est un catholique pratiquant aussi et il faut savoir très
2108.22 pratiquant et puis il a c’est un fait avant de préparation mentale c’est une horloge de mec il est c’est un monstre
2114.76 de de discipline mais ça discipline il accuse aussi dans sa foi parce que pour
2120.28 tenir une telle discipline il faut quelque chose qui nous transcende il y a ce qu’on appelle dans la question logistique ce qu’on appelle les
2125.5 maintenance de Socrate où on pose des questions que ça fait émerger des choses qui que ce qu’on a qui que chaque humain
2133.3 en soi mais quelque chose d’extérieur de plus puissant qui est la personne de Dieu c’est ça va pas faire émaner
2139.24 quelque chose ça nous a nous transcender c’est quelque chose qui vient nous habiter et et qui nous et qui nous qui
2144.7 fait qu’on va puiser des forces dans le divin ouais absolument et il y a de plus en plus de jeunes qui cherchent ça de
2151.839 plus en plus et c’est de plus en plus beau je fais un petit clin d’oeil à qui
2157.66 était en train de championnat du monde c’était un de mes modèles il a 50 ans aujourd’hui c’est l’un ou si ce n’est le
2164.32 plus grand entraîneur mondial technique en judo et ben ça c’est un chrétien il est protestants évangéliques il est
2171.28 entraîneur il était entraîneur de l’équipe de France et lancer l’entraîneur de Teddy Riner voilà et puis bah lui quand il fait j’étais à
2178.18 Montpellier l’été dernier où il était intervenant pour l’équipe de France de judo ben voilà donc lui il vient et ça
2185.32 parle motivation ça parle Dieu la joie qu’il apporte de sa foi mais c’est un
2191.2 truc de fou mais la passion mais ça ça donc c’est absolument compatible la joie qu’il y a
2197.079 dans la foi fait que il fait du judo il fait son métier maintenant de coach et de
2202.72 techniciens mondialement reconnu avec le smile et puis ça change tout en fait ça enlève beaucoup de pression
2208.96 merci merci à toi Christophe le temps file comme d’habitude à chaque fois on est on est passionné c’est ce qui nous
2216.04 caractérise aussi on aurait envie de continuer dans de discuter des heures c’est l’heure de conclure juste pour
2222.04 résumer un petit peu ce que tu dis ce que tu disais je pense que ce qui est important de noter pour tous ceux qui nous regardent c’est ces dernières cette
2229.3 dernière phrase où tu dis que évidemment que la spiritualité ça va avec et c’est compatible avec avec la performance et
2236.38 la préparation mentale et aussi moi ce que je retiens c’est faites attention déontologie des des préparateurs
2242.98 mentales regardez bien pour pour faire pour faire attention et pas provoquer des dérives je vais laisser la
2251.079 parole à Joël pour sa désormais célèbre chronique le speed dating donc on écoute
2256.9 et puis ensuite on se dit au revoir
2263.44 merci beaucoup Christophe pour partage de l’expérience mon speed dating va être
2271.24 un petit peu en léger contre pied je sais pas comment on appelle ça en appellerait ça dans le dans le judo mais
2278.4 je vois que aussi il y a un élan mystique dans le dans le monde du sport
2284.26 et une forme d’instrumentalisation des livres sacrés pour obtenir finalement la
2290.56 victoire dans le sport et ne pas trouver le sens en dehors de ce sport
2296.46 j’étais interpellé par une vidéo de de Teddy Riner une vidéo vous pouvez la
2304.3 retrouver c’est brut c’est l’émission brutes qui qui fait ce petit reportage sur lui ces questions et il dit le sport
2311.56 c’est mon équilibre et il dit la question c’est comment je vais faire quand je vais arrêter et quelque part
2319.24 l’interview s’arrête là derrière on lui repose une question quel conseil vous pourriez donner aux jeunes alors il va
2324.46 parler du plaisir mais lui répond pas à cette question existentielle fondamentale c’est quand tout s’arrête
2330.28 et là il y a quelque chose qui m’interpelle c’est que un sportif va faire carrière
2338.92 jusqu’à 35 40 ans quel que soit son sport certains vont aller plus loin on a quelques exceptions mais c’est rare
2345.579 alors que notre espérance de vie et de 80 ans donc qu’est-ce que je fais pendant ces 40 50 ans qui me reste à
2352.0 vivre qui suis-je et puis est-ce que ça s’arrête là est-ce qu’il y a pas quelque chose après cette cette vie terrestre et
2359.32 donc moi j’ai peur que avec toutes ces nouvelles méthodes qu’on axe énormément de temps sur et on met des efforts pour
2367.18 produire de la performance qui va être éphémère et certains sportifs et des
2373.54 grands athlètes olympiques le disent en fait dès lors plus jeune âge l’objectif c’est d’aller aux JO et une fois qu’ils
2379.599 ont atteint ça plusieurs l’ont exprimé dans le film documentaire le poids de la gloire
2385.0 et après quoi qu’est-ce qui se passe finalement on a travaillé pour quelque
2391.0 chose de très éphémère et c’est là dessus je voudrais interpeller et je trouve que en fait il
2397.839 manque une notion il manque des coachs de vie on peut être un grand champion dans son sport on peut savoir retourner
2403.42 un mec qui fait 200 kg et on peut ne pas savoir prendre soin de ses enfants ou ne
2408.76 pas savoir construire un couple solide et je trouve que c’est ce qui manque dans notre société et peut-être pour ça
2414.46 que je veux militer aussi que les aumôniers peuvent jouer un rôle de coach de vie et je ne vois pas de lieu à part
2421.48 les églises qui peuvent être mieux que des clubs de sport pour apprendre ce que c’est que l’amour on a besoin d’être
2427.54 aimé on cherche à être aimé et on ne sait pas comment aimer et il y a un guide qui nous est donné et je pense ça
2433.599 peut être l’église et c’est de revoir ça et je voudrais justement finir avec cette prière
2438.64 qu’un homme sage a laissé cette épaule qui a une grande influence dans l’histoire de l’humanité dans le
2444.88 discours qu’il a qu’il a partagé et il fait cette prière il prie pour qu’on soit enraciné et fondé dans l’amour pour
2451.72 être capable de comprendre quelle est la largeur la longueur la profondeur et la hauteur de l’amour de
2458.92 Christ et de connaître cet amour qui surpasse toute connaissance afin d’être
2465.16 rempli de toute la plénitude de Dieu il y a des études qui ont été faites pour montrer que le corps humain a des
2472.96 limites le corps humain ne court pas plus vite qu’un léopard on a montré au
2478.0 niveau biomécanique au niveau scientifique que certains records ne seraient pas battus j’aimerais juste
2484.3 rappeler que même si c’est une vision pessimiste c’est que les records du
2489.7 monde stagnent depuis 50 ans on estime
2494.8 qu’en 2070 la totalité des records ne seront plus jamais battus et que déjà
2500.26 seulement dans cinq ans dans moins de 5 ans 50% des records ne seront plus
2505.78 battus ça veut dire que l’homme a des limites mais par contre nous pouvons
2511.98 explorer et connaître l’amour de Dieu qui est sans faille et qui est sans limite et qui nous transcende et qui
2519.4 veut nous porter plus loin que juste faire une performance et une carrière mais qui donne du sens sur l’entièreté
2525.76 de nos vies et c’est ce que j’aimerais nous inviter en tant que sportif à faire plus de place aussi sur cette
2531.88 spiritualité et cet accompagnement qui va plus loin quand la carrière s’arrête et qui a un deuil à faire quel sens
2538.839 trouvons-nous dans la vie merci à vous merci merci Joël pour cette remise de
2546.28 l’église au centre du village merci pour pour ces moments merci pour ces pour ces
2551.44 discussions on se retrouve dans 15 jours comme d’habitude donc restez restez connecté
2557.8 sur nos différentes plateformes en podcast ou que vous soyez Christophe en
2563.2 soit une très bonne continuation plein de plein d’athlètes à suivre à épanouir
2569.74 et à accompagner je t’appellerai demain au cabinet pour pouvoir voilà pour
2577.599 pouvoir bénéficier de tout ça en tout cas voilà
2583.26 et puis tu es le bienvenu dans l’émission tu reviens quand tu veux
2590.94 si tout est mental tout est mental ça veut dire que voilà bon merci à vous les gars bonne soirée à
2599.079 tout le monde et puis et puis à très bientôt à la prochaine à tous
2606.6 [Musique]
.