Sur YouTube, une vidéo dédiée à « préparation sportive »

Une perspective sur « préparation sportive » proposée par Elchiki

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à propos de « préparation sportive »:

D’après nos observations, cette vidéo bénéficiait d’un certain attrait. Le nombre de Likes indiquait: 1678.

Le titre de cette vidéo est Quel est mon niveau en Hyrox ? , sa durée est de 00:00:47 secondes, et elle a été fournie par l’auteur. La description suit ci-dessous :« ».

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Clés pour une meilleure gestion psychologique

Construction mentale et mise en place des buts

La visualisation est une technique clé pour les sportifs. En s’imaginant réussir en compétition, le sportif prépare son cerveau à répéter ces succès. L’établissement d’objectifs comme un régime No Fap pendant une période donnée aide également à renforcer la détermination. En intégrant la chasteté à la préparation psycologique, de nombreux athlètes affirment avoir amélioré leur endurance physique et mentale.

Méditation et Relaxation

La méditation et les exercices de relaxation permettent de réduire l’anxiété et d’améliorer le contrôle mental. En adoptant des techniques comme la fixation d’objets et des relaxations corporelles, les sportifs cherchent à apaiser leur esprit. L’arrêt de la masturbation, en complément de ces pratiques, est souvent vu comme un moyen de renforcer la discipline et de limiter les distractions.

La retenue et la préparation psychologique dans les sports de haut niveau

La continence comme fondement de la force psycologique

Dans le cadre du mouvement No Fap, la continence et l’arrêt de la masturbation proposent une approche innovante pour aider les sportifs à atteindre leur plein potentiel. Couplées à des exercices de préparation psycologique tels que la méditation, la visualisation et la gestion des émotions, ces pratiques favorisent une discipline rigoureuse et des réussites de haut niveau. L’intégration de ces éléments dans leur quotidien permet aux sportifs de réaliser des exploits tant sur le plan physique que mental. Des professionnels offrent un accompagnement dédié aux sportifs qui souhaitent inclure la chasteté dans leur processus de préparation mentale (à ce sujet voir les détails du service de pratique de la chasteté masculine controlée). La science n’a pas démontré de lien direct entre l’abstinence et les performances sportives ou mentales, mais deux éléments peuvent être retenus. D’abord, certains sportifs affirment que la chasteté a contribué à leur succès. Mike Tyson a par exemple indiqué que l’activité sexuelle avant les combats diminuait son agressivité. Ensuite, même si l’abstinence relève de la croyance, elle offre un avantage psychologique. En effet, cette pratique peut renforcer la confiance des athlètes, les motivant à se concentrer davantage sur leurs objectifs.

Implémentation dans les exercices quotidiens

Analyse des progrès et ajustement des stratégies

Le suivi est indispensable pour observer les effets des pratiques psycologiques, comme l’arrêt de la masturbation. Les sportifs remarquent une amélioration de leur concentration, de leurs réussites en compétition et de leur gestion du stress, ce qui consolide leur engagement dans une préparation psycologique efficace.

Développement d’une stratégie d’exercices mentaux

Les exercices de concentration, de préparation mentale et de méditation sont intégrés dans la routine d’entraînement quotidienne. En ajoutant la chasteté à ces pratiques, il devient plus facile de diriger l’énergie vers les objectifs sportifs, ce qui booste la régularité et la motivation.

L’équilibre entre la préparation psychologique et la maîtrise des désirs

La force d’une vie en retenue dans la réussite sportive

La préparation mentale, au même titre que la préparation physique, est cruciale dans le sport de haut niveau. Elle influe sur la performance en améliorant la concentration, en gérant les émotions et en facilitant l’état de « flow ». Des techniques comme l’arrêt de la masturbation, souvent pratiquées dans le cadre du mouvement No Fap, sont vues par certains athlètes comme un moyen de renforcer leur focus et canaliser leur énergie sexuelle pour améliorer leur performance.

Pilier essentiel pour gérer stress et émotions

Le stress et la gestion des émotions sont des éléments essentiels en compétition. Des techniques comme la méditation et les exercices de contrôle émotionnel aident à maintenir une activation mentale optimale. Les sportifs qui suivent une pratique de chasteté rapportent des progrès dans leur capacité à rester concentrés et calmes sous pression, en contrôlant mieux leurs pensées et impulsions.

Position des professionnels dans l’encadrement adapté

Contribution du psychologue au soutien des athlètes

Dans la préparation mentale des sportifs, le psychologue intervient de manière décisive. En identifiant les blocages émotionnels et mentaux, il peut proposer des objectifs spécifiques, tels que la continence ou l’arrêt de la masturbation, pour renforcer la préparation psycologique et les exercices de gestion émotionnelle.

Interaction entre l’entraîneur et le spécialiste en préparation mentale

La coopération entre le coach, le préparateur mental et le sportif est un pilier pour la réussite. En planifiant des exercices pour renforcer la discipline, tels que No Fap, ils favorisent les progrès mentaux et ajustent les stratégies pour atteindre les objectifs sportifs.

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#Quel #est #mon #niveau #Hyrox

Retranscription des paroles de la vidéo: quel est mon niveau en aox pour ça je fais le test PFT qui commence avec 1000 m de course à pied je l’ai fini en 4 minutes 10 avant de me lancer sur 50 burpce BR jump les sauts doivent faire 90 cm dans ce test j’ai trouvé mon rythme même si je déteste ce mouvement j’ai fait les 50 en 3 minutes 30 pour ensuite continuer sur 100 fin au PO du corps c’était assez facile comme exercice par contre super ennuyant on continue avec 1000 m de ramur c’était plus difficile que prévu avec la fatigue d’ailleurs pour bien préparer un aox pense à prendre un programme avant dernier exercice 30 pompes dans un style particulier où tu relâches en bas et pour finir 100 wall Ball à 6 kg j’ai sécurisé avec un 10 x 10 et j’ai terminé le tout en 21 minutes 08 ça me donnerait le niveau irox pro j’ai réussi à trouver un bon pace mais c quand même violent .

Déroulement de la vidéo:

0.08 quel est mon niveau en aox pour ça je
2.24 fais le test PFT qui commence avec 1000
4.759 m de course à pied je l’ai fini en 4
6.759 minutes 10 avant de me lancer sur 50
9.0 burpce BR jump les sauts doivent faire
11.599 90 cm dans ce test j’ai trouvé mon
13.92 rythme même si je déteste ce mouvement
15.519 j’ai fait les 50 en 3 minutes 30 pour
18.08 ensuite continuer sur 100 fin au PO du
20.119 corps c’était assez facile comme
21.4 exercice par contre super ennuyant on
23.32 continue avec 1000 m de ramur c’était
25.92 plus difficile que prévu avec la fatigue
27.76 d’ailleurs pour bien préparer un aox
29.48 pense à prendre un programme avant
31.0 dernier exercice 30 pompes dans un style
33.36 particulier où tu relâches en bas et
35.079 pour finir 100 wall Ball à 6 kg j’ai
37.399 sécurisé avec un 10 x 10 et j’ai terminé
40.0 le tout en 21 minutes 08 ça me donnerait
42.399 le niveau irox pro j’ai réussi à trouver
44.36 un bon pace mais c quand même violent
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