# 40 Pas de FAP, dépendance porno

Un film sur le thème «No Fap» sur YouTube

Disponible sur YouTube (), une vidéo créée par Musisz Wiedzieć se concentre sur le thème « No Fap », apportant des éléments de réflexion intéressants.

La diversité des créateurs sur YouTube assure une richesse de perspectives et d’approches, rendant chaque visionnage unique et intéressant.

Nous avons pris connaissance de cette vidéo il y a peu (). Le compteur de Likes indiquait: 4950.

#40 No fap, uzależnienie od porno), et les commentaires qui accompagnent le contenu de l’auteur :« Il décrit le problème de la dépendance aux films pornographiques et * pas de FAP * comme méthode pour sortir de cette dépendance. Blog-https: //www.nadopamini.pl/ Sources: molesta-https: //tiny.pl/9xgqt ——- Autres plates-formes ————- Podcast-Https : // redcircle. com / shows / musch-więdziec bitchute-https: //www.bitchute.com/channel/musisz_wiedziec/ #You devez avoir #mgtow #redpill ———- Vous voulez prendre en charge? ———- Bitcoin-1CKDRYFUZBVHN7aio9mwz6dmsqt2zt8wgq paypal-https: //www.paypal.com/donate? Hosed_button_id = mqabt39aub5qj Tipply-Https: // Tippl e) Man (T) développement (T) redpill ».

La vidéo est accessible directement sous ce paragraphe

Les meilleures stratégies pour NoFap

Explorer des blogs et forums pour des conseils sur NoFap.

Pour une meilleure compréhension, des études scientifiques, comme celles de Nicole Prause, offrent des éclairages sur les effets de la dépendance à la pornographie et à la masturbation ainsi que les solutions possibles.

Astuces et stratégies de NoFap pour l’abstinence durable

Réussir exige de cultiver des habitudes saines, comme le sport et la méditation, pour rester concentré et éviter les tentations.

Les techniques pour surmonter les rechutes renforcent le parcours NoFap.

Les rechutes dans NoFap sont courantes, comme le confirme une étude. Les participants doivent analyser leurs échecs, se concentrer sur leurs objectifs et demander du soutien à la communauté pour réussir.

La communauté NoFap joue un rôle clé en soutenant les hommes dans leur parcours de guérison.

Souligner le rôle essentiel du soutien social et émotionnel pour ceux qui s’engagent dans l’abstinence.

La communauté Nofap, avec ses forums, est un soutien essentiel pour ceux qui font face à l’anxiété et la dépression, en leur permettant d’échanger des idées et des stratégies pour rester sur la voie de l’abstinence. Une intervention professionnelle peut être nécessaire (à ce sujet voir ce service pour la pratique Nofap).

Les discussions sur les forums NoFap permettent aux membres de partager leurs histoires et de s’entraider.

Dans les forums, les participants peuvent trouver des témoignages, du soutien et des études scientifiques pour renforcer leur cheminement vers l’abstinence.

Étudier l’importance des forums et des groupes de soutien pour renforcer la résilience des participants.

Des études ont prouvé que les forums de soutien en ligne, tels que ceux de la communauté NoFap, augmentent les chances de succès dans la lutte contre des comportements comme la dépression et l’anxiété. Les recherches scientifiques soulignent l’importance de la solidarité au sein de la communauté NoFap pour lutter contre la masturbation de manière efficace.

L’abstinence entraîne des changements notables dans la vie des hommes, tant sur le plan mental que physique.

Évaluer les bienfaits psychologiques de l’abstinence chez l’homme est essentiel.

L’abstinence chez l’homme réduit l’anxiété, la dépression et améliore la confiance en soi. Les forums NoFap témoignent de ces progrès psychologiques.

Étudier l’impact de l’arrêt de la masturbation sur la diminution de la dépression et de l’anxiété.

Pour l’homme, la dépendance à la pornographie et à la masturbation est source d’anxiété. En mettant un terme à cette addiction, les hommes remarquent une baisse significative de leur dépression et une amélioration de leur maîtrise de soi.

Analyser l’effet de l’abstinence sur la performance érectile.

L’abstinence permet de restaurer des circuits neuronaux sains, aidant à traiter les dysfonctions érectiles liées à la masturbation.

NoFap : un guide pour les hommes vers un mieux-être

NoFap encourage à s’éloigner de la pornographie pour améliorer le bien-être global.

NoFap invite les hommes à renoncer à la pornographie et à la masturbation pour retrouver une meilleure maîtrise de leur vie. Cette démarche vise à réduire les effets négatifs de la dépendance sur la santé globale.

Évaluer les effets de la pornographie sur la santé des hommes.

L’étude de la pornographie par des scientifiques montre que cette pratique peut entraîner des troubles comme la dysfonction érectile, la dépression, l’anxiété et l’addiction. Nicole Prause a publié une étude sur l’influence de la consommation excessive de pornographie et de masturbation sur le cerveau et le bien-être des hommes.

Les motivations derrière NoFap sont souvent liées à la recherche d’un meilleur contrôle de soi et d’une santé améliorée.

Les motivations des participants au mouvement NoFap incluent la lutte contre les effets de la pornographie, l’amélioration de la performance érectile et la réduction de l’anxiété. De nombreux hommes sondés ont constaté une baisse de la dépression et des pensées suicidaires après l’abandon de ces pratiques.

Pour regarder la vidéo directement sur YouTube, cliquez sur ce lien :
la publication originale: Cliquer ici

#Vous #devez #savoir #Pas #FAP #dépendance #porno

Retranscription des paroles de la vidéo: wokół witajcie dzisiaj Omówię zagadnienie northup z egoistycznej a następnie w drugiej części z szerszej perspektywy Przypominam o dostępności materiałów również na bit czucie oraz w formie podcastów na przykład na Spotify lub Apple podcast zapraszam z nofap to wyraz oznaczający brak masturbacji lub abstynencję w tym zakresie fab fab A nie to w zasadzie onomatopeja emitujące dźwięki podczas tej czynności żeby była jasność mówimy o waleniu konia tasowaniu pukaniu jajko szarpaniu druta zmęczeniu kaczora dojeniu potwora i tak dalej określeń na masturbację jest wiele na ten termin natknąłem się około 10 lat temu do poszukiwań skłonił mnie jak u większości mężczyzn którzy zabierają się za zgłębienie tego tematu problem z erekcją przybliżeniu jest to najsilniejszy objaw facetów który zmusza do myślenia że coś gdzieś jest nie tak jak być powinno to jest ten pierwszy egoistyczny element ponieważ przeszkadza a w zasadzie uniemożliwia czerpanie przyjemności ze współżycia poprzez niezdolność do osiągnięcia lub utrzymania wzwodu wielu zdrowych facetów zauważyło podobny problem Kiedy zaczęli OK Zresztą kwestię wspólnym mianownikiem okazało się być filmy dla dorosłych ze względu na YouTube będę w dalszej części używał synonimów to jest kluczowy element w tym zagadnieniu cała idea nofap nierozerwalnie wiąże się z uzależnieniem od filmów dla dorosłych a nie masturbacji samej w sobie jeżeli jako facetowi przydarzy ci się taki problem to z dużą dozą prawdopodobieństwa jesteś uzależniony od tych wizualnych treści są oczywiście inne możliwe przyczyny podobnych problemów jednak w kontekście nofap winowajcą są filmy z serii duszno i parno możesz dość łatwo z dużym prawdopodobieństwem wyeliminować czynniki natury fizjologicznej takie jak na przykład problemy z krążeniem Przeprowadź następujący test jeżeli podczas fizycznego zbliżenia z kobietą nie jesteś w stanie osiągnąć erekcji lub jej jakość jest niesatysfakcjonująca Czyli mówiąc wprost członek jest miękki ale jednocześnie nie ma tak objawów podczas sesji z filmami czyli tam możesz bez problemu osiągnąć wzwód i szczytować to jest silna wskazówka że masz ten problem część facetów którzy nie mają stałych partnerek lub nawet dostępu do kobiet może wykonać inny test spróbować rękodzieła bez jednoczesnego używania dodatkowej stymulacji w postaci filmów Jeżeli bez filmów na tak zwanej pamięci owce masz problem z erekcją i ze szczytowanie to kwestia najpewniej leży w rozregulowanie twojego mózgu a dokładniej układu nagrody popęd płciowy z biologicznego punktu widzenia jest jednym z podstawowych motorów działania u człowieka ponieważ Dzięki niemu ludzie realizując ten popęd podtrzymują gatunek i przekazują dalej swoje geny dlatego podczas orgazmu wydzielane są ogromne ilości neuroprzekaźników dla nas istotna jest głównie dopamina oraz Oksytocyna nie będę zagłębiam się w bardzo techniczne aspekty skupia się jedynie na niezbędnych dla zrozumienia mechanizmu tego uzależnienia dopamina jest neuroprzekaźnikiem związanym z tak zwanym układem nagrody który uaktywnia się podczas realizacji popędów na przykład głodu lub reprodukcji w skrócie odpowiada za odczuwanie przyjemności na przykład Kiedy zjesz posiłek twój organizm naturalnie nagradzać się dobrym samopoczuciem realizowane jest to między innymi przez wyrzut dopaminy z ewolucyjnego punktu widzenia kiedy przekażesz geny Nagrodą jest bardzo silne wydzielenie tego neurotransmitera przez swój własny organizm Celem tego działania jest zachęcenie cie do zachowań reprodukcyjnych takie są biologiczne zasady gry jako faceci bardzo silnie reagujemy na bodźce wizualne to też w większości przypadków jesteśmy wzrokowcami kobiece wdzięki będą przez ciebie zauważone nawet na nieświadomym poziomie odpowiada za to gadzi mózg który jest odpowiedzialny za przetrwanie i reprodukcję z tego punktu widzenia nie ma różnicy między tym co widzisz na ekranie komputera a światem realnym mózg nagrodzi cię wyrzutem tak zwanych hormonów jeszcze ponieważ nie rozróżnia fałszywego od prawdziwego źródła podniecenia postać na ekranie jest dla niego tak samo prawdziwa jak żywa kobieta problem zacznie się kiedy aby rozładować swoje napięcie zaczniesz sięgać jedynie po te sztuczne stymulacje w czasach szybkiego internetu dostęp do takich filmów nie stanowi żadnego problemu A więc nie musisz wkładać w praktycznie żadnego wysiłku aby poczuć się lepiej i to jest pułapka każdy człowiek pożąda przyjemności a uzyskanie w tym przypadku jest niemal bezkosztowe więc stanowi ogromną i bardzo silną pokusę nie musisz flirtować siadasz i trzepiesz to uzależnia dlatego musisz wiedzieć tak jak w każdym uzależnieniu początki są przyjemne i niewinne a konsekwencje niewidzialne ponieważ oddalone w czasie na początku wystarczą jakiekolwiek treści erotyczne ponieważ są nowe i powodują stymulacje z ale z czasem do gry wejdzie habituacja czyli nie wrażliwość na bodźce i aby osiągnąć taki sam poziom stymulacji podniecenia i przyjemności będziesz musiał sięgać po coraz to nowe a z czasem bardziej ostre wyuzdane sceny podczas powiedzmy godzinnej sesji masturbacyjne będziesz w ten sposób wystawiać się na ogromną i nienaturalną ilość bodźców w czasie takiej godzinnej sesji zobaczysz więcej nagości niż twój pradziadek przez całe swoje życie on nie miał dostępu do szerokopasmowego internetu swój popęd musiał rozładować poprzez klasyczne działanie bez sztucznej stymulacji interakcje zaloty podryw co po prostu kosztuje czas i energię a też niejednokrotnie postawić się w niekomfortowej sytuacji kiedy doświadczysz odrzucenia co wystawia faceta daleko poza strefę komfortu więc jest nieprzyjemne a w obecnych czasach wybór scen jest tak ogromny są po katalogowa ene-due.eu o czarne blondynki brunetki rude młode stare powstaje racjonalne pytanie po co się męczyć skoro ten sam strzał dopaminowy można osiągnąć w dużo szybszy sposób w dodatku nie jest to zależne od drugiej osoby więc nie masz ryzyka odrzucenia Pokusa w ten sposób jest bardzo silna i faceci wpadają w tą pułapkę dzieje się tak ponieważ mózg nie jest przystosowany do takiej ilości stymulacji a więc zaczyna się obniżać wrażliwość na dopaminę a więc potrzeba więcej i więcej stymulacji aby poczuć przyjemność pogoń za tą przyjemnością może prowadzić do naprawdę ciemnych miejsc z czasem czynność powtarzamy regularnie zamienia się w nawyk i ofiara nałogu wpada w pętle aby poprawić sobie samopoczucie sięga po masturbację jako sposób na szybkie strzały dopaminowe dosłownie staje się ich ćpunem A dodatkowo Oksytocyna powoduje wytwarzanie silnej więzi skojarzenia między przerywanym stanem a zachowaniem więc im bardziej stara się poprawić swój nastrój tym silniejszy uzależnienie tworzysz Oksytocyna jest jednym z głównych czynników odpowiadających za neuroplastyczność mózgu czyli strukturę komórek nerwowych ich współdziałanie w ludzkim mózgu gdyby nie dopamina i układ nagrody prawdopodobnie nie występowało by zjawisko uzależnienia cykl jest następujący przewlekłe nadużywanie bodźca prowadzi do wydzielania dopaminy ta magazynowana jest w mózgu w postaci substancji o nazwie deltafosb b Co powoduje pragnienie większej stymulacji uzależnionego Kiedy kończy się High dopaminowy często pojawia się uczucie odwrotne do przyjemności a mianowicie niskie stany emocjonalne w tym poczucie winy ono jest nieprzyjemne Więc dodatkowo pojawia się mechanizm huśtawki emocjonalnej tylko w przypadku uzależniony sam za każdym razem gdy sobie Ulżyj jeszcze mocniej spędza się w to uzależnienie staje się ćpunem tylko zamiast papierosów słodyczy alkoholu czy narkotyków chce ćpać dopaminę osoby z uzależnieniem w wyniku powyższego mechanizmu potrafią wielokrotnie doprowadzać się do orgazmu podczas jednej kilkugodzinnej sesji z czasem masturbację staje się kompulsywna i musi Taka być ponieważ jest już wyrobiona niewrażliwość na dopaminę czyli potrzeba więcej i silniejszych bodźców aby poczuć się lepiej Wtedy koło się zamyka a pętla zaciska naukowcy podczas badań mózgu zauważyli zmiany u nałogowych masturbator ów bardzo podobne jak u osób uzależnionych od alkoholu czy narkotyków więc z powodzeniem można powiedzieć że parno uzależnia ponieważ bardzo silnie oddziałuje na układ nagrody Który z ewolucyjnego punktu widzenia jest bardzo bardzo czuły na realizację popędu płciowego także organizm jakim duszno i parno łapiecie w pułapkę a teraz jakie są tego konsekwencje bo brak erekcji to tylko jeden z najbardziej alarmujący objaw strukturalne zmiany w obrębie mózgu czyli neuroplastyczność spowoduje że po pierwsze osłabienie odczuwanie przyjemności w każdym aspekcie życia to co do tej pory sprawiało ci przyjemność przestanie ją sprawiać jeżeli cieszyły się na myśl o wyjściu ze znajomymi nad jezioro albo po graniu w piłkę lub cokolwiek innego to przestaniesz się tym interesować przestaniesz czerpać radość z czegokolwiek innego Chyba że będzie to również stymulujące jak filmy co może prowadzić do zmiany jednego nałogu na inny potencjalnie jeszcze gorszy bardziej dewastują C to efekt niewrażliwości na dopaminę objawiają się będzie brakiem odczuwania emocji przy innej czynności niż fapanie dlatego w przypadku silnego uzależnienia myśli będą automatycznie kierowały się w stronę masturbacji do filmów jako skojarzonego zachowania przynoszącego pozorną ulgę a tak naprawdę pogłębiające go problem jak mówiłem wcześniej silne rozregulowanie układu nagrody sprawi że fajnie bez filmów będzie niemożliwe ponieważ nie będzie dawało wzrokowych stymulacji które na tym etapie prawdopodobnie będą już niezbędne do osiągnięcia erekcji drugi obszar problemów to będą zdolności poznawcze mówiąc dokładnie pamięć czy zauważyłeś że łatwiej przychodzić i uczyć się Rzeczy które sprawiają ci radość rzeczy których chęć poznania wynika z twojej potrzeby a nie bo ktoś ci kazał i musisz wykupić coś na pamięć gdy samodzielnie Poczytasz o pedagogice i dydaktyce to dowiesz się w jaki sposób człowiek uczy się jeżeli dodasz do tego wpływ działanie mechanizmu nagrody na proces uczenia się to jasne staje się dlaczego brak pobudzenia emocjonalnego w postaci satysfakcji in nagrody z przyswojenie nowych informacji powoduje zmniejszoną możliwość zapamiętywania ewolucyjnie wydarzenia które powodują silne pobudzenie emocjonalne są lepiej zapamiętywane więc z reguły lepiej zapamiętywane są wydarzenia nieprzyjemne dzieje się tak aby zwiększyć szanse na uniknięcie podobnej w domyśle groźnej sytuacji w przyszłości a więc jeżeli układ nagrody jest zaburzony poprzez przestymulowanie dopaminum to brak pobudzenie układu nagrody przeszkadza w zapamiętywaniu z tego samego powodu uzależnieni od łapania mają problemy z koncentracją jeżeli bardzo mało rzeczy sprawia im przyjemność to automatycznie nie będą się na tym koncentrował Ali uzależnienie sprawia że myśli będą kierowały się w stronę wyuczonych czynności które dają strzały dopaminowe konsekwencją będzie bardzo duże osłabienie siły woli która wiąże się z brakiem motywacji Która z kolei wiąże się z brakiem nagrody z kolejną strefą która ucierpi to będą relacje interpersonalne jeżeli Przebywanie na przykład ze znajomymi lub partnerką nie sprawia ci przyjemności a nie będzie sprawiało bo nie generuje takich ilości dopaminy w związku z regulowaniem układu to nie będziesz angażował się w takie relacje Co w konsekwencji po jakimś czasie doprowadzić do wzrostu introwertyczność i a nawet powstanie lęków i fobii społecznych dopamina i Oksytocyna oraz układ nagrody pełnią ważną rolę w tworzeniu więzi między partnerami więc w bardzo istotny sposób biorą udział w powstawaniu więzi między dwojgiem ludzi co jest oczywiste bo człowiek uzależniony ma silniejszą potrzebę zaspokojenia potrzeby podczas fapania a nie interakcji z drugim człowiekiem która daje przyjemność dopamina wpływa również na odporność ponieważ limfocyty produkują częściowo ten neuroprzekaźnik a więc możliwe jest obniżenie odporności i przez to większą podatność na choroby ostatnią rzeczą którą osobiście ważyłem są problemy ze snem a dokładniej z jego jakością prawidłowo przespane w nocy 8 godzin Ai Tak byłem bardzo zmęczony w moim przypadku nie tyle była to bezsenność ile permanentne zmęczenie którą odpisał bym nawet jako apatię która zgodnie z definicją jest stanem znacznie zmniejszonej wrażliwości na bodźce emocjonalne i fizyczne towarzyszy jej obniżenie aktywności psychicznej i fizycznej utrata zainteresowań zmniejszenie liczby kontaktów społecznych No Wypisz wymaluj te wszystkie problemy nie występują od razu ale po jakimś czasie następuje Kaskada a ponieważ samo szczytowanie jest przyjemne to jeżeli nie będziesz o tym wiedział to ciężko będzie ci skojarzyć firmy parno i występujący sprzężony z nimi wystrzał dopaminy z dosłownie zmieniającymi twój mózg i niszczącym i skutkami Cześć z tego powodu To bardzo ważne i dlatego musisz wiedzieć bo to jest niewidzialna pułapka kompulsywne walenie konia przy stymulacji filmami dla dorosłych oszukuje twój mózg a ponieważ jest przyjemny nikt nie uważa tego za problem przynajmniej na początku jednak problem może się pojawić i zazwyczaj jest ogromny ponieważ dosłownie wpływa to na każdy aspekt twojego życia Jeżeli jesteś zmęczony apatyczny i nic nie daje ci radości to Jaką masz motywację do robienia czegokolwiek w życiu żadną I to jest właśnie pułapka nie zadbasz o swoje ciało bo nie będzie ci się chciało nie zadbasz o relacje bo nie będzie ci się chciało nie zadbasz o pieniądze bo nie będzie ci się chciało bo nie będzie to dla ciebie przyjemne to idealny sposób żeby zrobić z ciebie niewolnika tak że nawet nie wiesz że nim jesteś chyba sam chcesz więcej niewoli czyli w tym przypadku narkotyku genialna strategia osłabienie człowieka jednostek więzi społecznych i w konsekwencji całych społeczeństw w drugiej części opiszę problemy jakie rodzi to dla społeczeństwa a nie tylko egoistycznie dla ciebie bo przez ten mechanizm nagrody i połączony z nim dopaminy w mojej ocenie tak dużo jest simply-fi białą rycerstwa którzy w konsekwencji mają wpływ na to jak w coraz szerszej skali zachowują się panie one też jako ludzie mają układ nagrody więc też reagują na przyjemność tyle że naturalne triggery są dla nich trochę inne niż dla mężczyzn dlatego Szacuje się że kobiety w grupie hardcorowych się patrzy występują cztery razy rzadziej to dane sprzed 10 lat Aleje problem dopada z innej strony ze strony relacyjnej i emocjonalnej będąc długo uważnie New niestety będzie ci ciężko zauważyć problem to równia pochyła którą dostrzeżesz dopiero kiedy posypie ci się świat lub kiedy przerwiesz schemat fapania będąc w środku kiedy nie masz jeszcze dramatów ciężko jest to zrobić bo właśnie nie masz dramatów i przyjemniej jest śnić sen na jawie przynajmniej z pozoru nofap Powstał aby powiedzieć facetom którzy wpadli w ten naukę że można z niego wyjść że istnieje życie po drugiej stronie oraz że warto to zrobić teraz więc opowiem Dlaczego warto odstawić w kąt filmy i co się zmieni gdy już zresetujesz swój mózg po pierwsze kiedy przerwiesz schemat to po jakimś czasie w zależności jak długo i mocno siedziałeś w tym nałogu ze względu na neuroplastyczność mózgu sprawę zaczną wracać do normy znikną wszystkie wyżej wymienione dolegliwości czyli zaczniesz odnajdywać radość w drobnych rzeczach a przynajmniej będziesz do tego zdolny z czasem minie apatia i wróci chęć życia z restart twojego systemu nagrody spowoduje że zaczną pojawiać się przyjemne momenty na początku będą to tylko chwile ale jeżeli nauczysz się obserwować swoje ciało odczucia i emocje to jeżeli będziesz chciał będziesz mógł nauczyć się bezwarunkowo odczuwać przyjemność ale to nie jest bezpośrednio związane z łapaniem a Pracą nad sobą na filmach parno i duszno to nie będzie możliwe ponieważ Twój system jest zainfekowany masz wgranego wirusa w postaci nawyku fapania sam nieświadomie zaprosiłeś go do swojego życia ponieważ jak wilk w owczej skórze przyszedł do ciebie dając przyjemność ale za tą przyjemność trzeba będzie zapłacić wprost niewyobrażalną cenę a na pewno bardzo niewspółmierna do korzyści Wszystko ma swoje konsekwencje mimo że rezultaty czasem nie są widoczne natychmiast tak jest i tym razem gdyby fapanie nie było przyjemne nie byłoby nawyku i uzależnienia ludzie stronią od nieprzyjemności w moim przypadku to doświadczenie pozwoliło mi zrozumieć że na zewnątrz są triggery ale cała reakcja jest we mnie i to mój organizm wydziela odpowiednie Hormony to mój organizm generuje takie odczucia to co na zewnątrz to Trigger to co wewnątrz jest moje i mam na to wpływ ale w żadnym wypadku nie mówię że zapanowanie nad tym jest łatwe mówię że warto wracając do tematu kiedy definitywnie zrezygnujesz złapania z czasem wróci twoje normalne samopoczucie zaczniesz interesować się różnymi rzeczami które do tej pory były dla ciebie nieatrakcyjne nie były pociągające Sport nauka majsterkowanie poznawanie Kobiet nawet niekoniecznie potrwa nie ale zwykłe poznawanie nie będziesz miał wtedy problemu żeby zagadać do kobiety o podobnym smv do twojego nie będziesz odczuwał strachu czy niechęci oczywiście dziesiątki na skali smv mogą wycofanie ze względu na lęk przed odrzuceniem ale i tak będzie on mniejszy niż gdy byłeś w astronautą w zauważalny sposób zwiększy się twoja pewność siebie nie mówię że nagle z introwertyka staniesz się playboyem ale jeżeli przyjrzysz się swojemu zachowaniu które jest dyktowane przez odczucia to zauważysz różnicę Badania pokazują że po około 7 dniach abstynencji zwiększa się poziom testosteronu spoczynkowego u mężczyzn na odwyku testosteron to hormon który jest nazywany hormonem dominacji tutaj ciekawostka Porównaj definicję testosteronu na Wikipedii w wersji polskiej i angielskiej czy tylko ja mam wrażenie że w polskiej definicji testosteron jest demonizowanie i przedstawione w sposób pejoratywny w naszym kontekście należy wymienić że hormon ten ma wpływ na regulowanie emocji nastroju popędu oraz w przypadku osi podwzgórze-przysadka-nadnercza bierze istotny wpływ na reakcję walcz lub uciekaj poza tym wpływ poziom energii motywacji A dodatkowo zmniejsza negatywne oddziaływania kortyzolu Kiedy po raz pierwszy Czytałem o tym nie mogłem oprzeć się wrażeniu że zmniejszony poziom testosteronu zmniejsza aktywność mężczyzn a zwiększa ich spolegliwość zrozumiałem i Odczułem to w pełni dopiero kiedy wzruszyłem nofap w pewnym momencie zauważyłem pobudzenie miałem więcej energii byłem bardziej skupiony na celu w branży rozwoju nazywa się to że byłem dużo bardziej zorientowany na cele A mój umysł stał się ostry jak brzytwa Przynajmniej tak mi się wydawało Niektórzy nazywają ten moment odwyku jak odzyskanie supermocy nie jest to żadna supermoc to zwykła Biochemia mózgu kiedy przestałem stymulować sztucznie wyrzut dopaminy organizm wrócił do swojej naturalnej równowagi co w porównaniu do poprzedniego okresu marazmu wydawało się super mocą za jakiś czas w związku z habituacja przyzwyczaisz się też do tej sytuacji i wrażenie w promocji zniknie ale świeżości motywacja pozostaną pod warunkiem że nie zamienisz panie na inne uzależnienie na przykład odbiera lub używek oczywiście życie będzie doświadczać się na inne sposoby i nie stanie się automatycznie bajkowe ale będziesz miał dziwny wewnętrzny napęd aby coś robić a nie aby biernie siedzieć w miejscu i narzekać W moim przypadku Zauważyłem też że wzrost otwartości na relacje i zmniejszenie skłonności do odpuszczania stałem się zauważalnie bardziej stanowczy i konfrontacyjny ciężej było mnie też wyprowadzić z równowagi bo nie przejmowałem się tak bardzo opinią innych można powiedzieć że stałem się mniej neurotyczny po jakimś czasie kiedy stwierdziłem że jestem gotowy na ponowne poznawanie kobiet zauważyłem wtedy dziwną dla mnie rzecz Czytałem o niej ale dopiero gdy jej doświadczyłem to uwierzyłem że to naprawdę działa kobiety zaczęły inaczej na mnie reagować to znaczy nie wyskakiwały mi od razu do sypialni ale coś się interesowało przyciągało to co wcześniej było rzadkością z delikatnie konfrontacyjne postawą śpiewająco przechodziłem testy pani później okazało się że zmieniła się moja rama czyli sposób w jaki postrzegamy sam siebie A przez to jak projektuje tą ramę na zewnątrz siebie na rzeczywistość która mnie otacza elementem męski ramy jest właśnie konfrontacyjne dość Nie oznacza to że fikasz do jakiejś dużo liczniejsze grupy samców na ulicy bo to jest głupota ale przestaniesz traktować siebie jak popychadło nie będziesz pozwalał gdy ktoś próbuje to robić z większą zaciekłość ją będziesz bronił swoich granic a tym w istocie są testy sprawdzaniem twojej odporności na narzucenie ci obcej ramy i możliwości podporządkowania W najgorszym wypadku Kiedy Pani nie była kompletnie zainteresowana znajomością po prostu odchodziłem i szukałem nowej miłości nofap to nie jest automatycznie gwarancja na wyrwanie dowolnej dziewczyny ale potwornie zwiększa skuteczność w relacjach pytam i one w większości pragną przecież samca a nie zagubionego chłopczyka chcą energicznego i zaradnego faceta który będzie w stanie je obronić i zaopiekować się nimi chcą mieć poczucie bezpieczeństwa że ich facet w razie problemów da radę nie zrezygnuje i nie ucieknie to między innymi są elementy atrakcyjne dla prawdziwych kobiecych kobiet to ich program biologiczny poza tym zauważyłem ciekawostkę trochę zmieniło się moje nastawienie do panie kiedy przestałem warunkować swój umysł do postrzegania kobiety wyłącznie jako obiekty do realizacji popędu stałem się ich bardziej ciekawy w sensie że nie widziałem w nich jedynie worka nasienie chociaż niektóre absolutnie zasługują na takie miano Byłem widziałem sprawdziłem chodzi o to że byłem też ciekaw jakie mają pasje Czym się zajmują co robią dla przyjemności jakimi są ludźmi autentycznie interesowało mnie co mają do powiedzenia a nie jedynie Jaki jest kolor stringów i czy trawnik jest przystrzyżony stąd dowiedziałem się że część atrakcyjnych wizualnie pań to rzeczywiście pustaki i ameby które poza swoim ciałem i możliwością rozładowania popędu bardzo niewiele a w zasadzie nic nie wnoszą swoją osobą do znajomości oczywiście Takie fajnie też są potrzebne i jestem wdzięczny za to że są Ale wracając Ta umiejętność słuchania i obserwowania pozwoliła mi w przyszłości lepiej testować kandydatki do związku ale mam wrażenie że to autentyczne zainteresowanie osobą mądrzejszych pań było dla nich atrakcyjne bo chciałem w nich zobaczyć człowieka a nie tylko genitalia tak jak wcześniej warunkowane mnie firmy Wydaje mi się że z tego powodu poprzez swoją intuicję czyli umiejętność czytania niewerbalnych przekazów niektóre niepuste panie uznają cię w jakimś stopniu z atrakcyjnego ponieważ swoją postawą będziesz manifestować autentyczne zaciekawienie Efekt uboczny UV spowoduje że testosteron zmniejszy ugodowość a zwiększy dominację co nie ujdzie uwadze Kobiet Czyli mówiąc wprost nie wezmą cię za pantofla bo już nim nie będziesz lub będziesz w dużo mniejszym stopniu A to że będziesz mniej przejmował się tym co powiedzą będzie oznaką siły być może później niektórym paniom uda się ciebie wykastrować zdecydować czym na powrót uczynią cię nieszczęśliwym i wrócisz do znanego nawyku ale będzie to trochę trudniejsze bo będziesz miał wewnętrzną motywację aby pozostać niezależnym to zwykłe i zdrowe zachowanie mężczyzny bez fapania będziesz naturalnie pobudzony i zmotywowany do działania zrozumiałem działanie tego pobudzenia w dość prozaiczny sposób byłem kiedyś na grubej imprezie po której następnego dnia miałem kaca mordercę nie wstawałem z łóżka przez całą niedzielę w wyniku mojej niemocy Nie nakarmiłem mojego zwierzaka zazwyczaj Większość czasu odpoczywa ale gdy Przegapiłem jego trzecią pory karmienia dogorywający w łóżku z potwornym bólem głowy to on zaczął być bardzo dziwnie i silnie pobudzony biegał w kółko jakby czegoś szukał jakby polował gdy wreszcie Odzyskałem chęć do życia zauważyłem że upolował kilka much Wtedy zrozumiałem mechanizm brak bodźca w tym przypadku jedzenia powoduje nieprzyjemne uczucie które zmusza organizm do działania na instynktowny poziomie dokładnie to samo będzie miało miejsce w przypadku kiedy odstawiasz filmy brak bodźca z musicie na biologicznym poziomie do podjęcia działań w celu zaspokojenia potrzeby takie są biologiczne zasady gry w pewnym sensie będziesz odczuwał głód Kobiet Co może być wykorzystane przeciwko Tobie bo kobiety są strażnikami tego czym chcesz się nasycić więc jeśli będą wyrachowane to mogą a niektóre na pewno będą próbowały tym grać aby uzyskać przewagę i korzyści dla siebie dlatego musisz od Jakie są zasady i pułapki w tej na koniec dnia bardzo prostej grze kolejny plus to taki że będziesz miał więcej wolnego czasu który będziesz mógł przeznaczyć na inne pożyteczne aktywności trening Medytacje zarabianie pieniędzy unimate na samym początku ta większa ilość czasu będzie jednak problematyczna o czym Zaraz opowiem jeżeli podejmiesz decyzję że chcesz polepszyć jakość swojego życia lub chociaż przeprowadzić eksperyment z przestanie fapania do filmów żeby przekonać się czy to daje korzyści czy nie to nie miej złudzeń to będzie najtrudniejszy okres pojawią się wszystkie oznaki odstawienne w zależności jak silnie jesteś uzależniony ten okres potrwa od kilku do nawet kilkunastu miesięcy w pierwszym krokiem jest podjęcie decyzji że chcesz definitywnie uwolnić się od swojego nałogu żeby to zrobić musisz sam przed sobą przyznać że masz problem co już nie będzie przyjemne bo ego nie lubi myśleć o sobie w ten sposób dla jednego zaakceptowania rzeczywistości będzie łatwiejsze dla drugiego trudniejsze Dla trzeciego niemożliwe Musisz wiedzieć że bez tego szczerego wobec siebie kroku oszukujesz sam siebie gdy już Dojrzejesz do takiej decyzji to musisz wiedzieć co cię czeka ale niemniej wątpliwości to że wiesz co się stanie pomoże ci w niewielkim stopniu ponieważ całość drogi Będziesz musiał przejść sam a ona będzie nieprzyjemna pierwszy dzień jest zazwyczaj prosty bo masz w sobie jeszcze dużo siły i determinacji ale już drugiego lub trzeciego dnia organizm zacznie upominać się o narkotyk do którego się przyzwyczaił zaczniesz być pobudzony w negatywny sposób będziesz odczuwał że czegoś ci brakuje a jednocześnie będziesz wodnej marudny W ten sposób organizm informuje cię o swoim nałogu i próbuje zmusić cię do dostarczenia bodźca to są najgorsze momenty będą występowały kilka razy na tym odwyku nie u wszystkich muszą występować w takich samych okresach ale to że się pojawią jest pewne jak Techno w trendzie Wiedziałem że tak będzie W moim przypadku pierwszy pojawił się po dwóch trzech dniach kolejny po około tygodniu następny po około trzech tygodniach czwarty około drugiego miesiąca inni faceci relacjonują że pojawiają się też nawet około 6 miesiąca te okresy silniejszego złego samopoczucia nazywane są flatline czyli płaska linia charakteryzują się dużo gorszym samopoczuciem A w szczególności zmęczeniem i osobowością uczucie osamotnienia i beznadziei niepokojem i złymi myślami rozdrażnieniem to jest cena którą trzeba będzie zapłacić za wcześniejszą przyjemność Nie ma nic za darmo to są konsekwencje wychodzenia z nałogu w międzyczasie pojawią się momenty kiedy wszystko co będziesz oglądał na przykład w telewizji zacznie mieć dla ciebie podtekst erotyczny zobaczysz kobietę w telewizji i możesz uznać ją za niebywale atrakcyjną Co będzie powodowało podniecenie na przemian z okresami zerowego libido to będzie swoista huśtawka emocjonalna podniecenie i apatia dlatego staraj się unikać oglądania jakichkolwiek scen które jak Trigger działałyby na wspomnienia i potrzeby haju dopaminowego to twój mózg płata ci figle ten okres minie ale wiele osób na tym etapie Złamie się ponieważ nie przyjemność będzie tak duża że ulegną pokusie znalazłem dwie metody które mogą pomóc jeżeli to już się stanie i uległeś to w związku z silną decyzję jaką podjąłeś możesz mieć tendencje do odczuwania poczucia winy bo przecież miałeś tego nie robić to poczucie gdy będzie dodatkowo podkopywanie twoją samoocenę ponieważ będziesz uważał się za słabszego czym będziesz sobie dodatkowo do walnął w dialogu wewnętrznym aby zmniejszyć ten nieprzyjemny dysonans poznawczy możesz użyć sztuczki to znaczy podziękuj za tą ulgę którą sobie sprawiłeś ale Miej świadomość że to tylko sztuczka stosują tylko w awaryjnych sytuacjach jeżeli będziesz jej nadużywał to ani się obejrzysz a zaczniesz traktować ją jako wymówkę i racjonalizację do łapania wtedy musisz wrócić do punktu pierwszego stanąć w prawdzie zaakceptować fakt uzależnienia i zacząć wszystko od nowa Drugi sposób Polega na zapobieganiu maksymalnie wypełnić sobie czas tak abyś nie miał go na nudzenie się przed komputerem jeżeli będziecie kusiło a będzie to wyjdź na spacer po prostu z dala od komputera abyś fizycznie nie miał możliwości dostarczenia stymulacji Wyłącz komputer weź prysznic lub kąpiel zrób kilka pompek przebiegnij się zmęczysz się uczynić Cokolwiek co odwróci twoją uwagę od rozmyślania o nieprzyjemnych odczuciach jakie będą się pojawiały gdy już wiedziałem jak wygląda ten nieprzyjemny okres flatline i wiedziałem czego się spodziewać postanowiłem zacząć medytować dla mnie to była dobra metoda chociaż na początku cholernie trudna ponieważ obserwujesz jak twoje ciało domaga się tej przyjemności jednocześnie odczuwając nieprzyjemność ale zacząłem wtedy regularnie przed snem wyłączać komputer i próbowałem zrelaksować swoje ciało medytacją po około trzech tygodniach coś z tej relaksacji zaczęło mi wychodzić i poczułem się trochę lepiej na nofap kiedy Przytrzymasz pierwsze dni pojawi się skok testosteronu około siódmego dnia Niektórzy nazywają ten moment supermocami on następnie zniknie co może wywoływać ponownie silniejsze przygnębienie ponieważ będziesz miał świeżo w pamięci Jak dobrze czułeś się A teraz znowu spadek formy nie ma innej drogi musisz zacisnąć zęby i trzymać mimo odczuwania niekiedy bardzo silny nieprzyjemności find zaciągnąłeś kredyt a teraz go spłacasz na marginesie jeżeli zapamiętasz uczucie nieprzyjemności i to jak Poradziłeś sobie z nim to w przyszłości pamięć o tych momentach pozwoli ci lepiej radzić sobie z manipulacjami opartymi o wywoływanie nieprzyjemnych stanów bo będziesz wiedział że taka nieprzyjemność nie trwa wiecznie ale jeżeli trwa długo to że jest sztucznie wywoływana A wtedy będziesz musiał tylko poszukać co jest źródłem jeżeli opisane wcześniej objawy będziesz odczuwał z niską intensywnością to znaczy że nie rozwinąłeś jeszcze tego szkodliwego nawyku z pełną siłą po jakimś czasie od wprowadzenia odwyku powróci zjawisko porannego drewna czyli erekcji po przebudzeniu pojawić mogą się mokre sny i polucje to znak że organizm jest w procesie samoregulacji jeżeli natomiast samopoczucie na etapie odwyku będzie bardzo słabe a z właśnie takie będzie to oznacza że uzależnienie jest bardzo silne mówi o tym abyś wiedział co cię czeka i Potraktował to jako drogowskaz przy drodze który informuje że zmierzasz w dobrym kierunku to jak opisuje okres odwyku nie oddaje skali tej nieprzyjemności jaką odczujesz ona po prostu będzie silna klub piekielnie silna to będzie prawdziwa walka z samym sobą w dodatku kiedy jesteś słaby Cóż za ironia łatwo jest pokonywać problemy kiedy jesteś silny ale charakter kształtuje się kiedy problemy są większe niż Nasze aktualne możliwości w ten sposób walcząc i pokonując przeszkody rozwijamy się jako mężczyźni Pamiętaj o tym jeżeli potkniesz się na tej drodze po prostu Wstań i idź dalej mimo nieprzyjemnych odczuć potknięcia będą się zdarzały z opisy mężczyzn którzy przeszli proces restartowania swojego mózgu bez fapania i filmów pokazują że w przypadku jeżeli są oni starsi czyli rozwinęli swoje uzależnienie Na późniejszym etapie swojego życia a nie na przykład w wieku lat ośmiu to okres restartowania trwa krócej około dwóch miesięcy w przypadku osób Wcześniej wystawionych na strzał dopaminowe związane z łapaniem powrót do normalnego stanu zajmuje dłużej 5-6 miesięcy Wtedy mózg odzyskuje naturalną równowagę w rozregulowany układzie nagrody i zaczynasz wracać do żywych w opisie umieszczę link do świetnego bloga nadopaminie kropka.pl który skupia się na temacie dzisiejszego odcinka jeżeli temat zainteresował cię znajdziesz tam bardzo dużo ciekawych i cennych informacji można wyjść z tego uzależnienia chociaż nie sprzedaje ci bajeczek że będzie łatwo w większości wypadków nie będzie będzie cholernie trudno ale zarówno warto jaki opłaca się a Podsumowując główny problem z masturbacją w kontekście nofap nie leży w samym masturbacji bo ona była znana człowiekowi prawdopodobnie od samego początku problem to połączenie trzepania wraz z dodatkową stymulacją w postaci porno zwracam uwagę że problem pojawił się w momencie kiedy wzrosła szybkość internetu tak aby można było przesyłać w czasie rzeczywistym takie materiały do dowolnego miejsca na świecie wcześniej problem nie był znany bo takie treści nie były dostępne z taką łatwością zjawisko ma dopiero około 20 lat klasyczna masturbacja nie jest w stanie wywołać aż tak dużego i częstego pobudzenia układu nagrody ze względu na następujące po orgazmie zjawisko refrakcji dlatego jest problem z załatwieniem sprawy od ręki wiele razy bazując jedynie napięciowym pobudzenie układu nagrody Z reguły po jednym razie nie występuje już ochota i potrzeba dalszego brandowanie więc nie można utopić swojego mózgu dopaminie tak jak można to zrobić przy asyście treści dla dorosłych problemy jaki generuje ten rodzaj uzależnienia są daleko poważniejsze niż można by się spodziewać ponieważ mają wpływ na funkcjonowanie zarówno jednostek mężczyzna ale też Kobiet A biorąc pod uwagę że w ten sposób zaburzona jest równowaga po jednej stronie uczestników rynku matrymonialnego nie może pozostać to bez wpływu na drugą część rynku w tym przypadku kobiety tak jak w ekonomii gdy zmienia się podaż i popyt musi się dostosować Jeżeli zauważysz u siebie problem to zachęcam cię jak najszybciej przerwij tą pętlę jest to nie tylko możliwe ale i pożyteczne chociaż nie będzie łatwe A jeżeli uważasz że w filmach dla dorosłych wszystko jest rzeczywiście takie piękne to zachęcam cię Użyj wyszukiwarki i wpisz frazę gwiazdki parno bez makijażu zdecydowana większość tych aktorek to bardzo przeciętne z urody kobiety gdybyś minął je na ulicy bez makijażu nawet byś ich nie poznał często te panie są po prostu obleśne Ale mimo to odpowiednie światło makijaż zbliżenie i reżyser całego przedstawienia i złapiesz się na ten haczyk Ale nie zapominaj dla kogoś to jest biznes to co widzisz i do czego się podniecasz to fikcja ściema nastawiona na pobudzenie twoich najbardziej pierwotnych instynktów a nie rozbudzenie twojej duchowości i rozwój ciebie jako człowieka właśnie dlatego jest to takie szkodliwe ponieważ bazuje na instynktach które są bardzo silne a ponieważ są twoje to ciężko jest pokłócić się z samym sobą w dodatku jest to przyjemne więc wrażeń to jest takie że to nie może być szkodliwe Problem w tym że jest to panie samo w sobie nie jest ale środowisko na ekranie jest sztuczne więc to nie są naturalne warunki to też efekt nie będą takie same jak przeżywaj kobiecie Co do samej masturbacji to bardzo ciężko A moim zdaniem wręcz niemożliwe jest zrobienie sobie takiej krzywdy jak przy wspomaganiu się filmami w stylu duszno i parno w żadnym wypadku nie demonizuje jej bo ma ona też swój plus kiedy intensywnie poznawałem prawdziwe zasady gry z kobietami a wśród nich były też bardzo atrakcyjne kobiety u których zauważyłem manipulacyjne zapędy igranie sypialnią wtedy aby nie być niewolnikiem swojego popędu i aby być mniej podatnym na ukąszenie oszukiwałem system w ten sposób ponieważ jeżeli facet jest napalony to jest nierozsądne i podejmuje wtedy nierozsądne decyzje Im bardziej jest napalony tym bardziej jest nierozsądne a więc nie jest tak że masturbacja jest tylko zła dewastujący skutek mają w tym kontekście filmy które pobudzają do ponad normalnej aktywności twój układ nagrody dlatego musisz wiedzieć wszystkie portale z kamerkami Live Only Fun switche a nawet sponsoringiem które Ostatnio odkryłem na Snapchacie to jest żerowanie na Męskim popędzie bardzo niska piłka Ale cóż takie obecnie są zasady gry niestety aby o tym nie wiedzieć ciąg dalszy nastąpi z o.o .

Image YouTube

Déroulement de la vidéo:

1.37 wokół
1.37 witajcie dzisiaj Omówię zagadnienie
1.37 northup z egoistycznej a następnie w
1.37 drugiej części z szerszej perspektywy
1.37 Przypominam o dostępności materiałów
1.37 również na bit czucie oraz w formie
1.37 podcastów na przykład na Spotify lub
1.37 Apple podcast zapraszam
1.37 z nofap to wyraz oznaczający brak
1.37 masturbacji lub abstynencję w tym
1.37 zakresie fab fab A nie to w zasadzie
1.37 onomatopeja emitujące dźwięki podczas
1.37 tej czynności
1.37 żeby była jasność mówimy o waleniu konia
1.37 tasowaniu pukaniu jajko szarpaniu druta
1.37 zmęczeniu kaczora dojeniu potwora i tak
1.37 dalej określeń na masturbację jest wiele
1.37 na ten termin natknąłem się około 10 lat
1.37 temu do poszukiwań skłonił mnie jak u
1.37 większości mężczyzn którzy zabierają się
1.37 za zgłębienie tego tematu problem z
1.37 erekcją przybliżeniu jest to
1.37 najsilniejszy objaw facetów który zmusza
1.37 do myślenia że coś gdzieś jest nie tak
1.37 jak być powinno
1.37 to jest ten pierwszy egoistyczny element
1.37 ponieważ przeszkadza a w zasadzie
1.37 uniemożliwia czerpanie przyjemności ze
1.37 współżycia poprzez niezdolność do
1.37 osiągnięcia lub utrzymania wzwodu
1.37 wielu zdrowych facetów zauważyło podobny
1.37 problem Kiedy zaczęli OK Zresztą kwestię
1.37 wspólnym mianownikiem okazało się być
1.37 filmy dla dorosłych ze względu na
1.37 YouTube będę w dalszej części używał
1.37 synonimów to jest kluczowy element w tym
1.37 zagadnieniu cała idea nofap
1.37 nierozerwalnie wiąże się z uzależnieniem
1.37 od filmów dla dorosłych a nie
1.37 masturbacji samej w sobie jeżeli jako
1.37 facetowi przydarzy ci się taki problem
1.37 to z dużą dozą prawdopodobieństwa
1.37 jesteś uzależniony od tych wizualnych
1.37 treści są oczywiście inne możliwe
1.37 przyczyny podobnych problemów jednak w
1.37 kontekście nofap winowajcą są filmy z
1.37 serii duszno i parno
1.37 możesz dość łatwo z dużym
1.37 prawdopodobieństwem
1.37 wyeliminować czynniki natury
1.37 fizjologicznej takie jak na przykład
1.37 problemy z krążeniem Przeprowadź
1.37 następujący test jeżeli podczas
1.37 fizycznego zbliżenia z kobietą nie
1.37 jesteś w stanie osiągnąć erekcji lub jej
1.37 jakość jest niesatysfakcjonująca Czyli
1.37 mówiąc wprost członek jest miękki ale
1.37 jednocześnie nie ma tak objawów podczas
1.37 sesji z filmami czyli tam możesz bez
1.37 problemu osiągnąć wzwód i szczytować to
1.37 jest silna wskazówka że masz ten problem
1.37 część facetów którzy nie mają stałych
1.37 partnerek lub nawet dostępu do kobiet
1.37 może wykonać inny test spróbować
1.37 rękodzieła bez jednoczesnego używania
1.37 dodatkowej stymulacji w postaci filmów
1.37 Jeżeli bez filmów na tak zwanej pamięci
1.37 owce masz problem z erekcją i ze
1.37 szczytowanie to kwestia najpewniej leży
1.37 w rozregulowanie twojego mózgu a
1.37 dokładniej układu nagrody
1.37 popęd płciowy z biologicznego punktu
1.37 widzenia jest jednym z podstawowych
1.37 motorów działania u człowieka ponieważ
1.37 Dzięki niemu ludzie realizując ten popęd
1.37 podtrzymują gatunek i przekazują dalej
1.37 swoje geny dlatego podczas orgazmu
1.37 wydzielane są ogromne ilości
1.37 neuroprzekaźników dla nas istotna jest
1.37 głównie dopamina oraz Oksytocyna nie
1.37 będę zagłębiam się w bardzo techniczne
1.37 aspekty skupia się jedynie na
1.37 niezbędnych dla zrozumienia mechanizmu
1.37 tego uzależnienia
1.37 dopamina jest neuroprzekaźnikiem
1.37 związanym z tak zwanym układem nagrody
1.37 który uaktywnia się podczas realizacji
1.37 popędów na przykład głodu lub
1.37 reprodukcji w skrócie odpowiada za
1.37 odczuwanie przyjemności na przykład
1.37 Kiedy zjesz posiłek twój organizm
1.37 naturalnie nagradzać się dobrym
1.37 samopoczuciem
1.37 realizowane jest to między innymi przez
1.37 wyrzut dopaminy z ewolucyjnego punktu
1.37 widzenia kiedy przekażesz geny Nagrodą
1.37 jest bardzo silne wydzielenie tego
1.37 neurotransmitera przez swój własny
1.37 organizm Celem tego działania jest
1.37 zachęcenie cie do zachowań
1.37 reprodukcyjnych takie są biologiczne
1.37 zasady gry jako faceci bardzo silnie
1.37 reagujemy na bodźce wizualne to też w
1.37 większości przypadków jesteśmy
1.37 wzrokowcami
1.37 kobiece wdzięki będą przez ciebie
1.37 zauważone nawet na nieświadomym poziomie
1.37 odpowiada za to gadzi mózg który jest
1.37 odpowiedzialny za przetrwanie i
1.37 reprodukcję z tego punktu widzenia nie
1.37 ma różnicy między tym co widzisz na
1.37 ekranie komputera a światem realnym mózg
1.37 nagrodzi cię wyrzutem tak zwanych
1.37 hormonów jeszcze ponieważ nie rozróżnia
1.37 fałszywego od prawdziwego źródła
1.37 podniecenia postać na ekranie jest dla
1.37 niego tak samo prawdziwa jak żywa
1.37 kobieta problem zacznie się kiedy aby
1.37 rozładować swoje napięcie zaczniesz
1.37 sięgać jedynie po te sztuczne stymulacje
1.37 w czasach szybkiego internetu dostęp do
1.37 takich filmów nie stanowi żadnego
1.37 problemu A więc nie musisz wkładać w
1.37 praktycznie żadnego wysiłku aby poczuć
1.37 się lepiej i to jest pułapka każdy
1.37 człowiek pożąda przyjemności a uzyskanie
1.37 w tym przypadku jest niemal bezkosztowe
1.37 więc stanowi ogromną i bardzo silną
1.37 pokusę nie musisz flirtować siadasz i
1.37 trzepiesz to uzależnia dlatego musisz
1.37 wiedzieć tak jak w każdym uzależnieniu
1.37 początki są przyjemne i niewinne a
1.37 konsekwencje niewidzialne ponieważ
1.37 oddalone w czasie na początku wystarczą
1.37 jakiekolwiek treści erotyczne ponieważ
1.37 są nowe i powodują stymulacje z ale z
1.37 czasem do gry wejdzie habituacja czyli
1.37 nie wrażliwość na bodźce i aby osiągnąć
1.37 taki sam poziom stymulacji
1.37 podniecenia i przyjemności będziesz
1.37 musiał sięgać po coraz to nowe a z
1.37 czasem bardziej ostre wyuzdane sceny
1.37 podczas powiedzmy godzinnej sesji
1.37 masturbacyjne będziesz w ten sposób
1.37 wystawiać się na ogromną i nienaturalną
1.37 ilość bodźców w czasie takiej godzinnej
1.37 sesji zobaczysz więcej nagości niż twój
1.37 pradziadek przez całe swoje życie on nie
1.37 miał dostępu do szerokopasmowego
1.37 internetu
1.37 swój popęd musiał rozładować poprzez
1.37 klasyczne działanie bez sztucznej
1.37 stymulacji
1.37 interakcje zaloty podryw co po prostu
1.37 kosztuje czas i energię a też
1.37 niejednokrotnie postawić się w
1.37 niekomfortowej sytuacji kiedy
1.37 doświadczysz odrzucenia co wystawia
1.37 faceta daleko poza strefę komfortu więc
1.37 jest nieprzyjemne
1.37 a w obecnych czasach wybór scen jest tak
1.37 ogromny są po katalogowa ene-due.eu o
1.37 czarne blondynki brunetki rude młode
1.37 stare
1.37 powstaje racjonalne pytanie po co się
1.37 męczyć skoro ten sam strzał dopaminowy
1.37 można osiągnąć w dużo szybszy sposób w
1.37 dodatku nie jest to zależne od drugiej
1.37 osoby więc nie masz ryzyka odrzucenia
1.37 Pokusa w ten sposób jest bardzo silna i
1.37 faceci wpadają w tą pułapkę dzieje się
1.37 tak ponieważ mózg nie jest przystosowany
1.37 do takiej ilości stymulacji a więc
1.37 zaczyna się obniżać wrażliwość na
1.37 dopaminę a więc potrzeba więcej i więcej
1.37 stymulacji aby poczuć przyjemność pogoń
1.37 za tą przyjemnością może prowadzić do
1.37 naprawdę ciemnych miejsc z czasem
1.37 czynność powtarzamy regularnie zamienia
1.37 się w nawyk i ofiara nałogu wpada w
1.37 pętle aby poprawić sobie samopoczucie
1.37 sięga po masturbację jako sposób na
1.37 szybkie strzały dopaminowe dosłownie
1.37 staje się ich ćpunem
1.37 A dodatkowo Oksytocyna powoduje
1.37 wytwarzanie silnej więzi skojarzenia
1.37 między przerywanym stanem a zachowaniem
1.37 więc im bardziej stara się poprawić swój
1.37 nastrój tym silniejszy uzależnienie
1.37 tworzysz Oksytocyna jest jednym z
1.37 głównych czynników odpowiadających za
1.37 neuroplastyczność mózgu czyli strukturę
1.37 komórek nerwowych ich współdziałanie w
1.37 ludzkim mózgu
1.37 gdyby nie dopamina i układ nagrody
1.37 prawdopodobnie nie występowało by
1.37 zjawisko uzależnienia cykl jest
1.37 następujący przewlekłe nadużywanie
1.37 bodźca prowadzi do wydzielania dopaminy
1.37 ta magazynowana jest w mózgu w postaci
1.37 substancji o nazwie deltafosb b Co
1.37 powoduje pragnienie większej stymulacji
1.37 uzależnionego Kiedy kończy się High
1.37 dopaminowy często pojawia się uczucie
1.37 odwrotne do przyjemności a mianowicie
1.37 niskie stany emocjonalne w tym poczucie
1.37 winy ono jest nieprzyjemne Więc
1.37 dodatkowo pojawia się mechanizm huśtawki
1.37 emocjonalnej tylko w przypadku
1.37 uzależniony sam za każdym razem gdy
1.37 sobie Ulżyj jeszcze mocniej spędza się w
1.37 to uzależnienie staje się ćpunem tylko
1.37 zamiast papierosów słodyczy alkoholu czy
1.37 narkotyków chce ćpać dopaminę
1.37 osoby z uzależnieniem w wyniku
1.37 powyższego mechanizmu potrafią
1.37 wielokrotnie doprowadzać się do orgazmu
1.37 podczas jednej kilkugodzinnej sesji z
1.37 czasem masturbację staje się kompulsywna
1.37 i musi Taka być ponieważ jest już
1.37 wyrobiona niewrażliwość na dopaminę
1.37 czyli potrzeba więcej i silniejszych
1.37 bodźców aby poczuć się lepiej Wtedy koło
1.37 się zamyka a pętla zaciska
1.37 naukowcy podczas badań mózgu zauważyli
1.37 zmiany u nałogowych masturbator ów
1.37 bardzo podobne jak u osób uzależnionych
1.37 od alkoholu czy narkotyków więc z
1.37 powodzeniem można powiedzieć że parno
1.37 uzależnia ponieważ bardzo silnie
1.37 oddziałuje na układ nagrody Który z
1.37 ewolucyjnego punktu widzenia jest bardzo
1.37 bardzo czuły na realizację popędu
1.37 płciowego także organizm jakim duszno i
1.37 parno łapiecie w pułapkę
1.37 a teraz jakie są tego konsekwencje bo
1.37 brak erekcji to tylko jeden z
1.37 najbardziej alarmujący objaw
1.37 strukturalne zmiany w obrębie mózgu
1.37 czyli neuroplastyczność spowoduje że po
1.37 pierwsze osłabienie odczuwanie
1.37 przyjemności w każdym aspekcie życia to
1.37 co do tej pory sprawiało ci przyjemność
1.37 przestanie ją sprawiać jeżeli cieszyły
1.37 się na myśl o wyjściu ze znajomymi nad
1.37 jezioro albo po graniu w piłkę lub
1.37 cokolwiek innego to przestaniesz się tym
1.37 interesować
1.37 przestaniesz czerpać radość z
1.37 czegokolwiek innego Chyba że będzie to
1.37 również stymulujące jak filmy co może
1.37 prowadzić do zmiany jednego nałogu na
1.37 inny potencjalnie jeszcze gorszy
1.37 bardziej dewastują C to efekt
1.37 niewrażliwości na dopaminę objawiają się
1.37 będzie brakiem odczuwania emocji przy
1.37 innej czynności niż fapanie dlatego w
1.37 przypadku silnego uzależnienia myśli
1.37 będą automatycznie kierowały się w
1.37 stronę masturbacji do filmów jako
1.37 skojarzonego zachowania przynoszącego
1.37 pozorną ulgę a tak naprawdę pogłębiające
1.37 go problem
1.37 jak mówiłem wcześniej silne
1.37 rozregulowanie układu nagrody sprawi że
1.37 fajnie bez filmów będzie niemożliwe
1.37 ponieważ nie będzie dawało wzrokowych
1.37 stymulacji które na tym etapie
1.37 prawdopodobnie będą już niezbędne do
1.37 osiągnięcia erekcji
1.37 drugi obszar problemów to będą zdolności
1.37 poznawcze mówiąc dokładnie pamięć czy
1.37 zauważyłeś że łatwiej przychodzić i
1.37 uczyć się Rzeczy które sprawiają ci
1.37 radość rzeczy których chęć poznania
1.37 wynika z twojej potrzeby a nie bo ktoś
1.37 ci kazał i musisz wykupić coś na pamięć
1.37 gdy samodzielnie Poczytasz o pedagogice
1.37 i dydaktyce to dowiesz się w jaki sposób
1.37 człowiek uczy się jeżeli dodasz do tego
1.37 wpływ działanie mechanizmu nagrody na
1.37 proces uczenia się to jasne staje się
1.37 dlaczego brak pobudzenia emocjonalnego w
1.37 postaci satysfakcji in nagrody z
1.37 przyswojenie nowych informacji powoduje
1.37 zmniejszoną możliwość zapamiętywania
1.37 ewolucyjnie wydarzenia które powodują
1.37 silne pobudzenie emocjonalne są lepiej
1.37 zapamiętywane więc z reguły lepiej
1.37 zapamiętywane są wydarzenia nieprzyjemne
1.37 dzieje się tak aby zwiększyć szanse na
1.37 uniknięcie podobnej w domyśle groźnej
1.37 sytuacji w przyszłości a więc jeżeli
1.37 układ nagrody jest zaburzony poprzez
1.37 przestymulowanie dopaminum to brak
1.37 pobudzenie układu nagrody przeszkadza w
1.37 zapamiętywaniu
1.37 z tego samego powodu uzależnieni od
1.37 łapania mają problemy z koncentracją
1.37 jeżeli bardzo mało rzeczy sprawia im
1.37 przyjemność to automatycznie nie będą
1.37 się na tym koncentrował Ali uzależnienie
1.37 sprawia że myśli będą kierowały się w
1.37 stronę wyuczonych czynności które dają
1.37 strzały dopaminowe
1.37 konsekwencją będzie bardzo duże
1.37 osłabienie siły woli która wiąże się z
1.37 brakiem motywacji Która z kolei wiąże
1.37 się z brakiem nagrody z kolejną strefą
1.37 która ucierpi to będą relacje
1.37 interpersonalne jeżeli Przebywanie na
1.37 przykład ze znajomymi lub partnerką nie
1.37 sprawia ci przyjemności a nie będzie
1.37 sprawiało bo nie generuje takich ilości
1.37 dopaminy w związku z regulowaniem układu
1.37 to nie będziesz angażował się w takie
1.37 relacje Co w konsekwencji po jakimś
1.37 czasie doprowadzić do wzrostu
1.37 introwertyczność i a nawet powstanie
1.37 lęków i fobii społecznych
1.37 dopamina i Oksytocyna oraz układ nagrody
1.37 pełnią ważną rolę w tworzeniu więzi
1.37 między partnerami więc w bardzo istotny
1.37 sposób biorą udział w powstawaniu więzi
1.37 między dwojgiem ludzi co jest oczywiste
1.37 bo człowiek uzależniony ma silniejszą
1.37 potrzebę zaspokojenia potrzeby podczas
1.37 fapania a nie interakcji z drugim
1.37 człowiekiem która daje przyjemność
1.37 dopamina wpływa również na odporność
1.37 ponieważ limfocyty produkują częściowo
1.37 ten neuroprzekaźnik a więc możliwe jest
1.37 obniżenie odporności i przez to większą
1.37 podatność na choroby
1.37 ostatnią rzeczą którą osobiście ważyłem
1.37 są problemy ze snem a dokładniej z jego
1.37 jakością prawidłowo przespane w nocy 8
1.37 godzin Ai Tak byłem bardzo zmęczony w
1.37 moim przypadku nie tyle była to
1.37 bezsenność ile permanentne zmęczenie
1.37 którą odpisał bym nawet jako apatię
1.37 która zgodnie z definicją jest stanem
1.37 znacznie zmniejszonej wrażliwości na
1.37 bodźce emocjonalne i fizyczne towarzyszy
1.37 jej obniżenie aktywności psychicznej i
1.37 fizycznej utrata zainteresowań
1.37 zmniejszenie liczby kontaktów
1.37 społecznych No Wypisz wymaluj te
1.37 wszystkie problemy nie występują od razu
1.37 ale po jakimś czasie następuje Kaskada a
1.37 ponieważ samo szczytowanie jest
1.37 przyjemne to jeżeli nie będziesz o tym
1.37 wiedział to ciężko będzie ci skojarzyć
1.37 firmy parno i występujący sprzężony z
1.37 nimi wystrzał dopaminy z dosłownie
1.37 zmieniającymi twój mózg i niszczącym i
1.37 skutkami
1.37 Cześć z tego powodu To bardzo ważne i
1.37 dlatego musisz wiedzieć bo to jest
1.37 niewidzialna pułapka kompulsywne walenie
1.37 konia przy stymulacji filmami dla
1.37 dorosłych oszukuje twój mózg a ponieważ
1.37 jest przyjemny nikt nie uważa tego za
1.37 problem przynajmniej na początku jednak
1.37 problem może się pojawić i zazwyczaj
1.37 jest ogromny ponieważ dosłownie wpływa
1.37 to na każdy aspekt twojego życia Jeżeli
1.37 jesteś zmęczony apatyczny i nic nie daje
1.37 ci radości to Jaką masz motywację do
1.37 robienia czegokolwiek w życiu żadną I to
1.37 jest właśnie pułapka nie zadbasz o swoje
1.37 ciało bo nie będzie ci się chciało nie
1.37 zadbasz o relacje bo nie będzie ci się
1.37 chciało nie zadbasz o pieniądze bo nie
1.37 będzie ci się chciało bo nie będzie to
1.37 dla ciebie przyjemne to idealny sposób
1.37 żeby zrobić z ciebie niewolnika tak że
1.37 nawet nie wiesz że nim jesteś chyba sam
1.37 chcesz więcej niewoli czyli w tym
1.37 przypadku narkotyku
1.37 genialna strategia osłabienie człowieka
1.37 jednostek więzi społecznych i w
1.37 konsekwencji całych społeczeństw w
1.37 drugiej części opiszę problemy jakie
1.37 rodzi to dla społeczeństwa a nie tylko
1.37 egoistycznie dla ciebie bo przez ten
1.37 mechanizm nagrody i połączony z nim
1.37 dopaminy w mojej ocenie tak dużo jest
1.37 simply-fi białą rycerstwa którzy w
1.37 konsekwencji mają wpływ na to jak w
1.37 coraz szerszej skali zachowują się panie
1.37 one też jako ludzie mają układ nagrody
1.37 więc też reagują na przyjemność tyle że
1.37 naturalne triggery są dla nich trochę
1.37 inne niż dla mężczyzn dlatego Szacuje
1.37 się że kobiety w grupie hardcorowych się
1.37 patrzy występują cztery razy rzadziej to
1.37 dane sprzed 10 lat Aleje problem dopada
1.37 z innej strony ze strony relacyjnej i
1.37 emocjonalnej
1.37 będąc długo uważnie New niestety będzie
1.37 ci ciężko zauważyć problem to równia
1.37 pochyła którą dostrzeżesz dopiero kiedy
1.37 posypie ci się świat lub kiedy
1.37 przerwiesz schemat fapania będąc w
1.37 środku kiedy nie masz jeszcze dramatów
1.37 ciężko jest to zrobić bo właśnie nie
1.37 masz dramatów i przyjemniej jest śnić
1.37 sen na jawie przynajmniej z pozoru
1.37 nofap Powstał aby powiedzieć facetom
1.37 którzy wpadli w ten naukę że można z
1.37 niego wyjść że istnieje życie po drugiej
1.37 stronie oraz że warto to zrobić
1.37 teraz więc opowiem Dlaczego warto
1.37 odstawić w kąt filmy i co się zmieni gdy
1.37 już zresetujesz swój mózg po pierwsze
1.37 kiedy przerwiesz schemat to po jakimś
1.37 czasie w zależności jak długo i mocno
1.37 siedziałeś w tym nałogu ze względu na
1.37 neuroplastyczność mózgu sprawę zaczną
1.37 wracać do normy znikną wszystkie wyżej
1.37 wymienione dolegliwości czyli zaczniesz
1.37 odnajdywać radość w drobnych rzeczach a
1.37 przynajmniej będziesz do tego zdolny z
1.37 czasem minie apatia i wróci chęć życia z
1.37 restart twojego systemu nagrody
1.37 spowoduje że zaczną pojawiać się
1.37 przyjemne momenty na początku będą to
1.37 tylko chwile ale jeżeli nauczysz się
1.37 obserwować swoje ciało odczucia i emocje
1.37 to jeżeli będziesz chciał będziesz mógł
1.37 nauczyć się bezwarunkowo odczuwać
1.37 przyjemność ale to nie jest bezpośrednio
1.37 związane z łapaniem a Pracą nad sobą
1.37 na filmach parno i duszno to nie będzie
1.37 możliwe ponieważ Twój system jest
1.37 zainfekowany masz wgranego wirusa w
1.37 postaci nawyku fapania
1.37 sam nieświadomie zaprosiłeś go do
1.37 swojego życia ponieważ jak wilk w owczej
1.37 skórze przyszedł do ciebie dając
1.37 przyjemność ale za tą przyjemność trzeba
1.37 będzie zapłacić wprost niewyobrażalną
1.37 cenę a na pewno bardzo niewspółmierna do
1.37 korzyści
1.37 Wszystko ma swoje konsekwencje mimo że
1.37 rezultaty czasem nie są widoczne
1.37 natychmiast tak jest i tym razem gdyby
1.37 fapanie nie było przyjemne nie byłoby
1.37 nawyku i uzależnienia ludzie stronią od
1.37 nieprzyjemności w moim przypadku to
1.37 doświadczenie pozwoliło mi zrozumieć że
1.37 na zewnątrz są triggery ale cała reakcja
1.37 jest we mnie i to mój organizm wydziela
1.37 odpowiednie Hormony to mój organizm
1.37 generuje takie odczucia to co na
1.37 zewnątrz to Trigger to co wewnątrz jest
1.37 moje i mam na to wpływ ale w żadnym
1.37 wypadku nie mówię że zapanowanie nad tym
1.37 jest łatwe mówię że warto wracając do
1.37 tematu kiedy definitywnie zrezygnujesz
1.37 złapania z czasem wróci twoje normalne
1.37 samopoczucie zaczniesz interesować się
1.37 różnymi rzeczami które do tej pory były
1.37 dla ciebie nieatrakcyjne nie były
1.37 pociągające Sport nauka majsterkowanie
1.37 poznawanie Kobiet nawet niekoniecznie
1.37 potrwa nie ale zwykłe poznawanie nie
1.37 będziesz miał wtedy problemu żeby
1.37 zagadać do kobiety o podobnym smv do
1.37 twojego nie będziesz odczuwał strachu
1.37 czy niechęci oczywiście dziesiątki na
1.37 skali smv mogą wycofanie ze względu na
1.37 lęk przed odrzuceniem ale i tak będzie
1.37 on mniejszy niż gdy byłeś w astronautą w
1.37 zauważalny sposób zwiększy się twoja
1.37 pewność siebie nie mówię że nagle z
1.37 introwertyka staniesz się playboyem ale
1.37 jeżeli przyjrzysz się swojemu zachowaniu
1.37 które jest dyktowane przez odczucia to
1.37 zauważysz różnicę Badania pokazują że po
1.37 około 7 dniach abstynencji zwiększa się
1.37 poziom testosteronu spoczynkowego u
1.37 mężczyzn na odwyku testosteron to hormon
1.37 który jest nazywany hormonem dominacji
1.37 tutaj ciekawostka Porównaj definicję
1.37 testosteronu na Wikipedii w wersji
1.37 polskiej i angielskiej czy tylko ja mam
1.37 wrażenie że w polskiej definicji
1.37 testosteron jest demonizowanie i
1.37 przedstawione w sposób pejoratywny w
1.37 naszym kontekście należy wymienić że
1.37 hormon ten ma wpływ na regulowanie
1.37 emocji nastroju popędu oraz w przypadku
1.37 osi podwzgórze-przysadka-nadnercza
1.37 bierze istotny wpływ na reakcję walcz
1.37 lub uciekaj poza tym wpływ poziom
1.37 energii motywacji A dodatkowo zmniejsza
1.37 negatywne oddziaływania kortyzolu Kiedy
1.37 po raz pierwszy Czytałem o tym nie
1.37 mogłem oprzeć się wrażeniu że
1.37 zmniejszony poziom testosteronu
1.37 zmniejsza aktywność mężczyzn a zwiększa
1.37 ich spolegliwość
1.37 zrozumiałem i Odczułem to w pełni
1.37 dopiero kiedy wzruszyłem nofap w pewnym
1.37 momencie zauważyłem pobudzenie miałem
1.37 więcej energii byłem bardziej skupiony
1.37 na celu w branży rozwoju nazywa się to
1.37 że byłem dużo bardziej zorientowany na
1.37 cele A mój umysł stał się ostry jak
1.37 brzytwa Przynajmniej tak mi się wydawało
1.37 Niektórzy nazywają ten moment odwyku jak
1.37 odzyskanie supermocy nie jest to żadna
1.37 supermoc to zwykła Biochemia mózgu kiedy
1.37 przestałem stymulować sztucznie wyrzut
1.37 dopaminy organizm wrócił do swojej
1.37 naturalnej równowagi co w porównaniu do
1.37 poprzedniego okresu marazmu wydawało się
1.37 super mocą za jakiś czas w związku z
1.37 habituacja przyzwyczaisz się też do tej
1.37 sytuacji i wrażenie w promocji zniknie
1.37 ale świeżości motywacja pozostaną pod
1.37 warunkiem że nie zamienisz panie na inne
1.37 uzależnienie na przykład odbiera lub
1.37 używek oczywiście życie będzie
1.37 doświadczać się na inne sposoby i nie
1.37 stanie się automatycznie bajkowe ale
1.37 będziesz miał dziwny wewnętrzny napęd
1.37 aby coś robić a nie aby biernie siedzieć
1.37 w miejscu i narzekać W moim przypadku
1.37 Zauważyłem też że wzrost otwartości na
1.37 relacje i zmniejszenie skłonności do
1.37 odpuszczania stałem się zauważalnie
1.37 bardziej stanowczy i konfrontacyjny
1.37 ciężej było mnie też wyprowadzić z
1.37 równowagi bo nie przejmowałem się tak
1.37 bardzo opinią innych można powiedzieć że
1.37 stałem się mniej neurotyczny po jakimś
1.37 czasie kiedy stwierdziłem że jestem
1.37 gotowy na ponowne poznawanie kobiet
1.37 zauważyłem wtedy dziwną dla mnie rzecz
1.37 Czytałem o niej ale dopiero gdy jej
1.37 doświadczyłem to uwierzyłem że to
1.37 naprawdę działa kobiety zaczęły inaczej
1.37 na mnie reagować to znaczy nie
1.37 wyskakiwały mi od razu do sypialni ale
1.37 coś się interesowało przyciągało to co
1.37 wcześniej było rzadkością z delikatnie
1.37 konfrontacyjne postawą śpiewająco
1.37 przechodziłem testy pani później okazało
1.37 się że zmieniła się moja rama czyli
1.37 sposób w jaki postrzegamy sam siebie A
1.37 przez to jak projektuje tą ramę na
1.37 zewnątrz siebie na rzeczywistość która
1.37 mnie otacza
1.37 elementem męski ramy jest właśnie
1.37 konfrontacyjne dość Nie oznacza to że
1.37 fikasz do jakiejś dużo liczniejsze grupy
1.37 samców na ulicy bo to jest głupota ale
1.37 przestaniesz traktować siebie jak
1.37 popychadło nie będziesz pozwalał gdy
1.37 ktoś próbuje to robić z większą
1.37 zaciekłość ją będziesz bronił swoich
1.37 granic a tym w istocie są testy
1.37 sprawdzaniem twojej odporności na
1.37 narzucenie ci obcej ramy i możliwości
1.37 podporządkowania W najgorszym wypadku
1.37 Kiedy Pani nie była kompletnie
1.37 zainteresowana znajomością po prostu
1.37 odchodziłem i szukałem nowej miłości
1.37 nofap to nie jest automatycznie
1.37 gwarancja na wyrwanie dowolnej
1.37 dziewczyny ale potwornie zwiększa
1.37 skuteczność w relacjach pytam i one w
1.37 większości pragną przecież samca a nie
1.37 zagubionego chłopczyka chcą energicznego
1.37 i zaradnego faceta który będzie w stanie
1.37 je obronić i zaopiekować się nimi chcą
1.37 mieć poczucie bezpieczeństwa że ich
1.37 facet w razie problemów da radę nie
1.37 zrezygnuje i nie ucieknie to między
1.37 innymi są elementy atrakcyjne dla
1.37 prawdziwych kobiecych kobiet to ich
1.37 program biologiczny poza tym zauważyłem
1.37 ciekawostkę trochę zmieniło się moje
1.37 nastawienie do panie kiedy przestałem
1.37 warunkować swój umysł do postrzegania
1.37 kobiety wyłącznie jako obiekty do
1.37 realizacji popędu stałem się ich
1.37 bardziej ciekawy w sensie że nie
1.37 widziałem w nich jedynie worka nasienie
1.37 chociaż niektóre absolutnie zasługują na
1.37 takie miano Byłem widziałem sprawdziłem
1.37 chodzi o to że byłem też ciekaw jakie
1.37 mają pasje Czym się zajmują co robią dla
1.37 przyjemności jakimi są ludźmi
1.37 autentycznie interesowało mnie co mają
1.37 do powiedzenia a nie jedynie Jaki jest
1.37 kolor stringów i czy trawnik jest
1.37 przystrzyżony stąd dowiedziałem się że
1.37 część atrakcyjnych wizualnie pań to
1.37 rzeczywiście pustaki i ameby które poza
1.37 swoim ciałem i możliwością rozładowania
1.37 popędu bardzo niewiele a w zasadzie nic
1.37 nie wnoszą swoją osobą do znajomości
1.37 oczywiście Takie fajnie też są potrzebne
1.37 i jestem wdzięczny za to że są
1.37 Ale wracając Ta umiejętność słuchania i
1.37 obserwowania pozwoliła mi w przyszłości
1.37 lepiej testować kandydatki do związku
1.37 ale mam wrażenie że to autentyczne
1.37 zainteresowanie osobą mądrzejszych pań
1.37 było dla nich atrakcyjne bo chciałem w
1.37 nich zobaczyć człowieka a nie tylko
1.37 genitalia tak jak wcześniej warunkowane
1.37 mnie firmy
1.37 Wydaje mi się że z tego powodu poprzez
1.37 swoją intuicję czyli umiejętność
1.37 czytania niewerbalnych przekazów
1.37 niektóre niepuste panie uznają cię w
1.37 jakimś stopniu z atrakcyjnego ponieważ
1.37 swoją postawą będziesz manifestować
1.37 autentyczne zaciekawienie Efekt uboczny
1.37 UV spowoduje że testosteron zmniejszy
1.37 ugodowość a zwiększy dominację co nie
1.37 ujdzie uwadze Kobiet Czyli mówiąc wprost
1.37 nie wezmą cię za pantofla bo już nim nie
1.37 będziesz lub będziesz w dużo mniejszym
1.37 stopniu A to że będziesz mniej
1.37 przejmował się tym co powiedzą będzie
1.37 oznaką siły
1.37 być może później niektórym paniom uda
1.37 się ciebie wykastrować zdecydować czym
1.37 na powrót uczynią cię nieszczęśliwym i
1.37 wrócisz do znanego nawyku ale będzie to
1.37 trochę trudniejsze bo będziesz miał
1.37 wewnętrzną motywację aby pozostać
1.37 niezależnym to zwykłe i zdrowe
1.37 zachowanie mężczyzny
1.37 bez fapania będziesz naturalnie
1.37 pobudzony i zmotywowany do działania
1.37 zrozumiałem działanie tego pobudzenia w
1.37 dość prozaiczny sposób byłem kiedyś na
1.37 grubej imprezie po której następnego
1.37 dnia miałem kaca mordercę nie wstawałem
1.37 z łóżka przez całą niedzielę w wyniku
1.37 mojej niemocy Nie nakarmiłem mojego
1.37 zwierzaka
1.37 zazwyczaj Większość czasu odpoczywa ale
1.37 gdy Przegapiłem jego trzecią pory
1.37 karmienia dogorywający w łóżku z
1.37 potwornym bólem głowy to on zaczął być
1.37 bardzo dziwnie i silnie pobudzony biegał
1.37 w kółko jakby czegoś szukał jakby
1.37 polował gdy wreszcie Odzyskałem chęć do
1.37 życia zauważyłem że upolował kilka much
1.37 Wtedy zrozumiałem mechanizm brak bodźca
1.37 w tym przypadku jedzenia powoduje
1.37 nieprzyjemne uczucie które zmusza
1.37 organizm do działania na instynktowny
1.37 poziomie dokładnie to samo będzie miało
1.37 miejsce w przypadku kiedy odstawiasz
1.37 filmy brak bodźca z musicie na
1.37 biologicznym poziomie do podjęcia
1.37 działań w celu zaspokojenia potrzeby
1.37 takie są biologiczne zasady gry w pewnym
1.37 sensie będziesz odczuwał głód Kobiet Co
1.37 może być wykorzystane przeciwko Tobie bo
1.37 kobiety są strażnikami tego czym chcesz
1.37 się nasycić więc jeśli będą wyrachowane
1.37 to mogą a niektóre na pewno będą
1.37 próbowały tym grać aby uzyskać przewagę
1.37 i korzyści dla siebie dlatego musisz od
1.37 Jakie są zasady i pułapki w tej na
1.37 koniec dnia bardzo prostej grze
1.37 kolejny plus to taki że będziesz miał
1.37 więcej wolnego czasu który będziesz mógł
1.37 przeznaczyć na inne pożyteczne
1.37 aktywności trening Medytacje zarabianie
1.37 pieniędzy unimate na samym początku ta
1.37 większa ilość czasu będzie jednak
1.37 problematyczna o czym Zaraz opowiem
1.37 jeżeli podejmiesz decyzję że chcesz
1.37 polepszyć jakość swojego życia lub
1.37 chociaż przeprowadzić eksperyment z
1.37 przestanie fapania do filmów żeby
1.37 przekonać się czy to daje korzyści czy
1.37 nie to nie miej złudzeń to będzie
1.37 najtrudniejszy okres pojawią się
1.37 wszystkie oznaki odstawienne w
1.37 zależności jak silnie jesteś uzależniony
1.37 ten okres potrwa od kilku do nawet
1.37 kilkunastu miesięcy
1.37 w pierwszym krokiem jest podjęcie
1.37 decyzji że chcesz definitywnie uwolnić
1.37 się od swojego nałogu żeby to zrobić
1.37 musisz sam przed sobą przyznać że masz
1.37 problem co już nie będzie przyjemne bo
1.37 ego nie lubi myśleć o sobie w ten sposób
1.37 dla jednego zaakceptowania
1.37 rzeczywistości będzie łatwiejsze dla
1.37 drugiego trudniejsze Dla trzeciego
1.37 niemożliwe Musisz wiedzieć że bez tego
1.37 szczerego wobec siebie kroku oszukujesz
1.37 sam siebie gdy już Dojrzejesz do takiej
1.37 decyzji to musisz wiedzieć co cię czeka
1.37 ale niemniej wątpliwości to że wiesz co
1.37 się stanie pomoże ci w niewielkim
1.37 stopniu ponieważ całość drogi Będziesz
1.37 musiał przejść sam a ona będzie
1.37 nieprzyjemna
1.37 pierwszy dzień jest zazwyczaj prosty bo
1.37 masz w sobie jeszcze dużo siły i
1.37 determinacji ale już drugiego lub
1.37 trzeciego dnia organizm zacznie upominać
1.37 się o narkotyk do którego się
1.37 przyzwyczaił zaczniesz być pobudzony w
1.37 negatywny sposób będziesz odczuwał że
1.37 czegoś ci brakuje a jednocześnie
1.37 będziesz wodnej marudny W ten sposób
1.37 organizm informuje cię o swoim nałogu i
1.37 próbuje zmusić cię do dostarczenia
1.37 bodźca to są najgorsze momenty będą
1.37 występowały kilka razy na tym odwyku nie
1.37 u wszystkich muszą występować w takich
1.37 samych okresach ale to że się pojawią
1.37 jest pewne jak Techno w trendzie
1.37 Wiedziałem że tak będzie
1.37 W moim przypadku pierwszy pojawił się po
1.37 dwóch trzech dniach kolejny po około
1.37 tygodniu następny po około trzech
1.37 tygodniach czwarty około drugiego
1.37 miesiąca inni faceci relacjonują że
1.37 pojawiają się też nawet około 6 miesiąca
1.37 te okresy silniejszego złego
1.37 samopoczucia nazywane są flatline czyli
1.37 płaska linia charakteryzują się dużo
1.37 gorszym samopoczuciem A w szczególności
1.37 zmęczeniem i osobowością uczucie
1.37 osamotnienia i beznadziei niepokojem i
1.37 złymi myślami
1.37 rozdrażnieniem to jest cena którą trzeba
1.37 będzie zapłacić za wcześniejszą
1.37 przyjemność Nie ma nic za darmo to są
1.37 konsekwencje wychodzenia z nałogu w
1.37 międzyczasie pojawią się momenty kiedy
1.37 wszystko co będziesz oglądał na przykład
1.37 w telewizji zacznie mieć dla ciebie
1.37 podtekst erotyczny zobaczysz kobietę w
1.37 telewizji i możesz uznać ją za niebywale
1.37 atrakcyjną Co będzie powodowało
1.37 podniecenie na przemian z okresami
1.37 zerowego libido to będzie swoista
1.37 huśtawka emocjonalna
1.37 podniecenie i apatia dlatego staraj się
1.37 unikać oglądania jakichkolwiek scen
1.37 które jak Trigger działałyby na
1.37 wspomnienia i potrzeby haju dopaminowego
1.37 to twój mózg płata ci figle ten okres
1.37 minie ale wiele osób na tym etapie
1.37 Złamie się ponieważ nie przyjemność
1.37 będzie tak duża że ulegną pokusie
1.37 znalazłem dwie metody które mogą pomóc
1.37 jeżeli to już się stanie i uległeś to w
1.37 związku z silną decyzję jaką podjąłeś
1.37 możesz mieć tendencje do odczuwania
1.37 poczucia winy bo przecież miałeś tego
1.37 nie robić to poczucie gdy będzie
1.37 dodatkowo podkopywanie twoją samoocenę
1.37 ponieważ będziesz uważał się za
1.37 słabszego czym będziesz sobie dodatkowo
1.37 do walnął w dialogu wewnętrznym aby
1.37 zmniejszyć ten nieprzyjemny dysonans
1.37 poznawczy możesz użyć sztuczki to znaczy
1.37 podziękuj za tą ulgę którą sobie
1.37 sprawiłeś ale Miej świadomość że to
1.37 tylko sztuczka stosują tylko w
1.37 awaryjnych sytuacjach jeżeli będziesz
1.37 jej nadużywał to ani się obejrzysz a
1.37 zaczniesz traktować ją jako wymówkę i
1.37 racjonalizację do łapania wtedy musisz
1.37 wrócić do punktu pierwszego stanąć w
1.37 prawdzie zaakceptować fakt uzależnienia
1.37 i zacząć wszystko od nowa Drugi sposób
1.37 Polega na zapobieganiu maksymalnie
1.37 wypełnić sobie czas tak abyś nie miał go
1.37 na nudzenie się przed komputerem jeżeli
1.37 będziecie kusiło a będzie to wyjdź na
1.37 spacer po prostu z dala od komputera
1.37 abyś fizycznie nie miał możliwości
1.37 dostarczenia stymulacji Wyłącz komputer
1.37 weź prysznic lub kąpiel zrób kilka
1.37 pompek przebiegnij się zmęczysz się
1.37 uczynić Cokolwiek co odwróci twoją uwagę
1.37 od rozmyślania o nieprzyjemnych
1.37 odczuciach jakie będą się pojawiały
1.37 gdy już wiedziałem jak wygląda ten
1.37 nieprzyjemny okres flatline i wiedziałem
1.37 czego się spodziewać
1.37 postanowiłem zacząć medytować dla mnie
1.37 to była dobra metoda chociaż na początku
1.37 cholernie trudna ponieważ obserwujesz
1.37 jak twoje ciało domaga się tej
1.37 przyjemności jednocześnie odczuwając
1.37 nieprzyjemność ale zacząłem wtedy
1.37 regularnie przed snem wyłączać komputer
1.37 i próbowałem zrelaksować swoje ciało
1.37 medytacją po około trzech tygodniach coś
1.37 z tej relaksacji zaczęło mi wychodzić i
1.37 poczułem się trochę lepiej
1.37 na nofap kiedy Przytrzymasz pierwsze dni
1.37 pojawi się skok testosteronu około
1.37 siódmego dnia Niektórzy nazywają ten
1.37 moment supermocami on następnie zniknie
1.37 co może wywoływać ponownie silniejsze
1.37 przygnębienie ponieważ będziesz miał
1.37 świeżo w pamięci Jak dobrze czułeś się A
1.37 teraz znowu spadek formy nie ma innej
1.37 drogi musisz zacisnąć zęby i trzymać
1.37 mimo odczuwania niekiedy bardzo silny
1.37 nieprzyjemności find zaciągnąłeś kredyt
1.37 a teraz go spłacasz na marginesie jeżeli
1.37 zapamiętasz uczucie nieprzyjemności i to
1.37 jak Poradziłeś sobie z nim to w
1.37 przyszłości pamięć o tych momentach
1.37 pozwoli ci lepiej radzić sobie z
1.37 manipulacjami opartymi o wywoływanie
1.37 nieprzyjemnych stanów bo będziesz
1.37 wiedział że taka nieprzyjemność nie trwa
1.37 wiecznie ale jeżeli trwa długo to że
1.37 jest sztucznie wywoływana A wtedy
1.37 będziesz musiał tylko poszukać co jest
1.37 źródłem
1.37 jeżeli opisane wcześniej objawy będziesz
1.37 odczuwał z niską intensywnością to
1.37 znaczy że nie rozwinąłeś jeszcze tego
1.37 szkodliwego nawyku z pełną siłą po
1.37 jakimś czasie od wprowadzenia odwyku
1.37 powróci zjawisko porannego drewna czyli
1.37 erekcji po przebudzeniu pojawić mogą się
1.37 mokre sny i polucje to znak że organizm
1.37 jest w procesie samoregulacji jeżeli
1.37 natomiast samopoczucie na etapie odwyku
1.37 będzie bardzo słabe a z właśnie takie
1.37 będzie to oznacza że uzależnienie jest
1.37 bardzo silne mówi o tym abyś wiedział co
1.37 cię czeka i Potraktował to jako
1.37 drogowskaz przy drodze który informuje
1.37 że zmierzasz w dobrym kierunku to jak
1.37 opisuje okres odwyku nie oddaje skali
1.37 tej nieprzyjemności jaką odczujesz ona
1.37 po prostu będzie silna klub piekielnie
1.37 silna to będzie prawdziwa walka z samym
1.37 sobą w dodatku kiedy jesteś słaby Cóż za
1.37 ironia łatwo jest pokonywać problemy
1.37 kiedy jesteś silny ale charakter
1.37 kształtuje się kiedy problemy są większe
1.37 niż Nasze aktualne możliwości w ten
1.37 sposób walcząc i pokonując przeszkody
1.37 rozwijamy się jako mężczyźni Pamiętaj o
1.37 tym jeżeli potkniesz się na tej drodze
1.37 po prostu Wstań i idź dalej mimo
1.37 nieprzyjemnych odczuć potknięcia będą
1.37 się zdarzały
1.37 z opisy mężczyzn którzy przeszli proces
1.37 restartowania swojego mózgu bez fapania
1.37 i filmów pokazują że w przypadku jeżeli
1.37 są oni starsi czyli rozwinęli swoje
1.37 uzależnienie Na późniejszym etapie
1.37 swojego życia a nie na przykład w wieku
1.37 lat ośmiu to okres restartowania trwa
1.37 krócej około dwóch miesięcy w przypadku
1.37 osób Wcześniej wystawionych na strzał
1.37 dopaminowe związane z łapaniem powrót do
1.37 normalnego stanu zajmuje dłużej 5-6
1.37 miesięcy Wtedy mózg odzyskuje naturalną
1.37 równowagę w rozregulowany układzie
1.37 nagrody i zaczynasz wracać do żywych w
1.37 opisie umieszczę link do świetnego bloga
1.37 nadopaminie kropka.pl który skupia się
1.37 na temacie dzisiejszego odcinka jeżeli
1.37 temat zainteresował cię znajdziesz tam
1.37 bardzo dużo ciekawych i cennych
1.37 informacji
1.37 można wyjść z tego uzależnienia chociaż
1.37 nie sprzedaje ci bajeczek że będzie
1.37 łatwo w większości wypadków nie będzie
1.37 będzie cholernie trudno ale zarówno
1.37 warto jaki opłaca się a
1.37 Podsumowując główny problem z
1.37 masturbacją w kontekście nofap nie leży
1.37 w samym masturbacji bo ona była znana
1.37 człowiekowi prawdopodobnie od samego
1.37 początku
1.37 problem to połączenie trzepania wraz z
1.37 dodatkową stymulacją w postaci porno
1.37 zwracam uwagę że problem pojawił się w
1.37 momencie kiedy wzrosła szybkość
1.37 internetu tak aby można było przesyłać w
1.37 czasie rzeczywistym takie materiały do
1.37 dowolnego miejsca na świecie wcześniej
1.37 problem nie był znany bo takie treści
1.37 nie były dostępne z taką łatwością
1.37 zjawisko ma dopiero około 20 lat
1.37 klasyczna masturbacja nie jest w stanie
1.37 wywołać aż tak dużego i częstego
1.37 pobudzenia układu nagrody ze względu na
1.37 następujące po orgazmie zjawisko
1.37 refrakcji dlatego jest problem z
1.37 załatwieniem sprawy od ręki wiele razy
1.37 bazując jedynie napięciowym pobudzenie
1.37 układu nagrody Z reguły po jednym razie
1.37 nie występuje już ochota i potrzeba
1.37 dalszego brandowanie więc nie można
1.37 utopić swojego mózgu dopaminie tak jak
1.37 można to zrobić przy asyście treści dla
1.37 dorosłych
1.37 problemy jaki generuje ten rodzaj
1.37 uzależnienia są daleko poważniejsze niż
1.37 można by się spodziewać ponieważ mają
1.37 wpływ na funkcjonowanie zarówno
1.37 jednostek mężczyzna ale też Kobiet A
1.37 biorąc pod uwagę że w ten sposób
1.37 zaburzona jest równowaga po jednej
1.37 stronie uczestników rynku
1.37 matrymonialnego nie może pozostać to bez
1.37 wpływu na drugą część rynku w tym
1.37 przypadku kobiety tak jak w ekonomii gdy
1.37 zmienia się podaż i popyt musi się
1.37 dostosować Jeżeli zauważysz u siebie
1.37 problem to zachęcam cię jak najszybciej
1.37 przerwij tą pętlę jest to nie tylko
1.37 możliwe ale i pożyteczne chociaż nie
1.37 będzie łatwe
1.37 A jeżeli uważasz że w filmach dla
1.37 dorosłych wszystko jest rzeczywiście
1.37 takie piękne to zachęcam cię Użyj
1.37 wyszukiwarki i wpisz frazę gwiazdki
1.37 parno bez makijażu zdecydowana większość
1.37 tych aktorek to bardzo przeciętne z
1.37 urody kobiety gdybyś minął je na ulicy
1.37 bez makijażu nawet byś ich nie poznał
1.37 często te panie są po prostu obleśne Ale
1.37 mimo to odpowiednie światło makijaż
1.37 zbliżenie i reżyser całego
1.37 przedstawienia i złapiesz się na ten
1.37 haczyk Ale nie zapominaj dla kogoś to
1.37 jest biznes to co widzisz i do czego się
1.37 podniecasz to fikcja ściema nastawiona
1.37 na pobudzenie twoich najbardziej
1.37 pierwotnych instynktów a nie rozbudzenie
1.37 twojej duchowości i rozwój ciebie jako
1.37 człowieka właśnie dlatego jest to takie
1.37 szkodliwe ponieważ bazuje na instynktach
1.37 które są bardzo silne a ponieważ są
1.37 twoje to ciężko jest pokłócić się z
1.37 samym sobą w dodatku jest to przyjemne
1.37 więc wrażeń to jest takie że to nie może
1.37 być szkodliwe Problem w tym że jest to
1.37 panie samo w sobie nie jest ale
1.37 środowisko na ekranie jest sztuczne więc
1.37 to nie są naturalne warunki to też efekt
1.37 nie będą takie same jak przeżywaj
1.37 kobiecie Co do samej masturbacji to
1.37 bardzo ciężko A moim zdaniem wręcz
1.37 niemożliwe jest zrobienie sobie takiej
1.37 krzywdy jak przy wspomaganiu się filmami
1.37 w stylu duszno i parno
1.37 w żadnym wypadku nie demonizuje jej bo
1.37 ma ona też swój plus kiedy intensywnie
1.37 poznawałem prawdziwe zasady gry z
1.37 kobietami a wśród nich były też bardzo
1.37 atrakcyjne kobiety u których zauważyłem
1.37 manipulacyjne zapędy igranie sypialnią
1.37 wtedy aby nie być niewolnikiem swojego
1.37 popędu i aby być mniej podatnym na
1.37 ukąszenie oszukiwałem system w ten
1.37 sposób ponieważ jeżeli facet jest
1.37 napalony to jest nierozsądne i podejmuje
1.37 wtedy nierozsądne decyzje Im bardziej
1.37 jest napalony tym bardziej jest
1.37 nierozsądne a więc nie jest tak że
1.37 masturbacja jest tylko zła dewastujący
1.37 skutek mają w tym kontekście filmy które
1.37 pobudzają do ponad normalnej aktywności
1.37 twój układ nagrody dlatego musisz
1.37 wiedzieć wszystkie portale z kamerkami
1.37 Live Only Fun switche a nawet
1.37 sponsoringiem które Ostatnio odkryłem na
1.37 Snapchacie to jest żerowanie na Męskim
1.37 popędzie bardzo niska piłka Ale cóż
1.37 takie obecnie są zasady gry niestety aby
1.37 o tym nie wiedzieć
1.37 ciąg dalszy nastąpi
1.37 z o.o
.

, # 40 Pas de FAP, dépendance pornoAller à la source
Cet article, qui traite du thème « Masturbate vs NoFap « , vous est délibérément offert par masturbating-men.com. La raison d’être de masturbating-men.com est de parler de Masturbate vs NoFap dans la transparence la plus générale en vous procurant la visibilité de tout ce qui est publié sur ce sujet sur le web La chronique a été générée de la manière la plus honnête que possible. S’il advenait que vous projetez d’apporter quelques notes concernant le domaine de « Masturbate vs NoFap  » vous avez la possibilité de d’échanger avec notre rédaction. Dans peu de temps, on mettra en ligne d’autres informations pertinentes autour du sujet « Masturbate vs NoFap « . Ainsi, consultez régulièrement notre site.