À voir sur YouTube : une vidéo autour de « masturbate »

L’approche de The Female Health Podcast sur « masturbate »

Sur YouTube, The Female Health Podcast vient de partager cette vidéo
focalisé sur « masturbate »:

D’après nos observations, cette vidéo bénéficiait d’un certain attrait. Le décompte de Likes indiquait: 187.

How To Masturbate for Women over 60) et les informations de l’auteur sont des détails importants à considérer, tout comme la description :« Le plaisir féminin après 60 ans se transforme avec la ménopause, car la sécheresse vaginale, la sensibilité des tissus et les changements d’excitation nécessitent des techniques adaptées pour la satisfaction intime. Ce guide couvre la préparation, les stratégies de lubrification, les méthodes de stimulation clitoridienne, les techniques de toucher interne et l’exploration du point G spécialement conçues pour les femmes ménopausées recherchant une intimité solo améliorée et l’épanouissement de l’orgasme. #FemaleHealthPodcast #MenopausePleasure #IntimateWellness #WomensHealth #SexualHealth #IntimacyAfter60 Bienvenue sur le podcast sur la santé féminine. Vous trouverez ici des conversations honnêtes sur les changements dans la santé des femmes à la quarantaine et au-delà. Pour les femmes en quête de compréhension, et pour tous ceux qui souhaitent mieux les accompagner. Si vous lisez ceci, veuillez aimer et vous abonner Pour retrouver plus de clarté sur la santé des femmes à la quarantaine et au-delà, cet épisode explique cinq techniques essentielles de plaisir personnel conçues spécifiquement pour les femmes de plus de 60 ans, y compris les étapes de préparation, les méthodes d’excitation et le secret phare pour un orgasme constant. MEILLEUR hydratant vaginal : https://amzn.to/4p5R4rU Abonnez-vous pour obtenir des informations hebdomadaires sur le vieillissement en force, rester en forme et reconstruire la santé après 45 ans. COMMENTAIRE : Quelle technique vous a le plus marqué ? Écrivez 1, 2, 3, 4 ou 5 ! Cliquez ici pour devenir membre de la chaîne https://www.youtube.com/channel/UCXRpl_M1lolQtWV_wSIN-Lg/join Dans cet épisode, nous passons en revue : L’hygiène des mains et la préparation des ongles pour les tissus délicats de la ménopause La sélection de lubrification : options à base d’eau, à base de silicone et d’huile naturelle Les techniques de respiration et la relaxation du plancher pelvien pour une meilleure excitation Les méthodes de taquinerie pour augmenter le sang flux et développement de l’anticipation Modèles de stimulation du capuchon clitoridien pour les terminaisons nerveuses sensibles Techniques de toucher interne avec le mouvement « venir ici » Localisation du point G et stimulation combinée pour des orgasmes plus profonds Le secret du phare : maintenir un rythme constant jusqu’à l’orgasme Intégration de la rémanence et pratiques de soins personnels émotionnels TIMESTAMPS : 0:00 Introduction 0:32 À propos du coaching pour le plaisir personnel et à quoi s’attendre 2:29 Préparation : main hygiène, lubrification et respiration 6:00 Mouvement 1 : Techniques de taquinerie pour augmenter le flux sanguin 8:03 Mouvement 2 : Éveil du clitoris et stimulation du capuchon 10:08 Mouvement 3 : Toucher interne et mouvement de venue ici 12:13 Mouvement 4 : Exploration du point G et stimulation mixte 14:16 Mouvement 5 : Le secret du phare pour un orgasme constant 16:21 Intégration de la rémanence et soins personnels Sources utilisées pour cet épisode : 1. Nappi, RE et Lachowsky, M. (2009). Ménopause et sexualité : Prévalence des symptômes et impact sur la qualité de vie. Maturitas, 63(2), 138-141. 2. Kingsberg, SA et Krychman, M. (2013). Résistance et obstacles à l’œstrogénothérapie locale chez les femmes atteintes de vaginite atrophique. Journal de médecine sexuelle, 10(6), 1567-1574. 3. Shifren, JL et Gass, ML (2014). Recommandations de la North American Menopause Society pour les soins cliniques des femmes d’âge moyen. Ménopause, 21(10), 1038-1062. 4. Brotto, LA et Luria, M. (2014). Trouble de l’intérêt/de l’excitation sexuelle chez la femme. Dans Binik, YM et Hall, KS (Eds.), Principes et pratique de la thérapie sexuelle (5e éd., pp. 17-41). Presse Guilford. 5. Edwards, D. et Panay, N. (2016). Traiter l’atrophie vulvo-vaginale/le syndrome génito-urinaire de la ménopause : quelle est l’importance de la composition du lubrifiant vaginal et de la crème hydratante ? Climatérique, 19(2), 151-161. Avis de non-responsabilité médicale : 1. 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Déterminer une approche pour interrompre cette pratique

Proposer un guide pour éviter de rechuter

• Restreindre l’accès à la pornographie : Activez des logiciels ou extensions pour bloquer les sites explicites.
• Éviter l’accès à la pornographie : Installez des outils de filtrage pour bloquer l’accès aux contenus explicites.

Suggérer des techniques efficaces pour diminuer cette pratique

• Définir des objectifs précis : Optez pour des actions progressives ou adoptez le mouvement « nofap » pour un sevrage complet.
• Remplacer par d’autres engagements : Pratiquez une activité physique ou découvrez de nouveaux centres d’intérêt.
• Analyser les déclencheurs : Soyez attentif à ce qui provoque ce besoin.

Montrer l’importance d’être entouré par une communauté de soutien

• Prendre rendez-vous avec un sexologue : Il est capable de fournir des conseils sur mesure.c’est le cas de l’équipe de chastete.fr.
• Rejoindre des groupes de soutien : L’échange avec d’autres participants stimule la motivation.

Réfléchir aux facteurs sous-jacents à la croissance de cette pratique

Mettre en lumière les éléments psychologiques et émotionnels

Le manque de satisfaction, le stress ou l’anxiété dans d’autres sphères peuvent rendre cette pratique habituelle plus fréquente.

Observer les répercussions de la pornographie sur le comportement humain

La pornographie représente un facteur fondamental. Elle nourrit fréquemment l’envie de se masturber et peut fausser la vision de la sexualité.

Réfléchir à l’influence de la solitude et du désir sur le comportement

L’isolement et un désir non comblé, que ce soit dans une relation amoureuse ou dans la vie personnelle, sont des moteurs de cette pratique.

Se libérer de la masturbation : un challenge pour votre sexualité

Pour certaines personnes, hommes et femmes, la masturbation est un acte naturel souvent associé à l’exploration de la sexualité. Toutefois, lorsque cette pratique prend le dessus et se mue en addiction, elle peut interférer avec divers aspects de la vie, rendant le processus d’arrêt particulièrement difficile.

Observer les avantages d’un sevrage réussi

Mettre en lumière le parcours vers une joie pérenne

Réduire la dépendance ouvre la porte à des avantages durables dans la vie quotidienne, professionnelle et sociale.

Mettre en lumière les améliorations dans les échanges interpersonnels

Les rapports amoureux deviennent plus épanouissants, avec une connexion plus intense sur les plans émotionnel et physique.

Expliquer comment on atteint une meilleure santé mentale

Lorsque l’on cesse, l’énergie augmente, l’humeur s’améliore et la concentration devient plus claire.

S’informer sur les caractéristiques et les impacts de la dépendance à la masturbation

Identifier les indices d’une dépendance éventuelle

Une personne qui se masturbe fréquemment peut ressentir une perte de contrôle, ce qui peut impacter négativement ses interactions avec son ou sa partenaire.

Se pencher sur l’effet global sur la santé mentale et physique

L’addiction à la masturbation, liée à une surconsommation de pornographie, génère une sollicitation excessive du système dopaminergique, ce qui peut entraîner des symptômes comme une éjaculation précoce, un épuisement énergétique ou une insatisfaction dans la vie sexuelle.

Établir une définition précise de la masturbation et de ses pratiques

Pratique sexuelle courante, la masturbation est connue pour réduire le stress et améliorer la connaissance de soi. Toutefois, une utilisation habituelle de cette activité peut avoir des conséquences négatives.

En récapitulant

L’arrêt de la masturbation compulsive nécessite une démarche patiente et persistante. Avec un plan adapté et un soutien bienveillant, il est possible de surmonter ce défi et de vivre une vie plus équilibrée, axée sur des objectifs plus épanouissants.

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Retranscription des paroles de la vidéo: n’est pas mentionnée
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