YouTube héberge un film traitant de «no fap»

Plongée dans « no fap » avec Thomas Njs

Thomas Njs vient de rendre publique cette vidéo sur YouTube
dédié à « no fap »:

Au moment de notre découverte, cette vidéo avait un certain écho. Le compteur de Likes indiquait: 196.

La durée (00:09:21s), le titre (No Fap 1 an ! Mon expérience) et les informations de l’auteur sont des détails importants à considérer, tout comme la description :« De retour sur YT, cette fois pour de bon! Quelles sont vos expériences et opinions sur le NOFAP et la rétention séminale? ».

YouTube est un excellent espace pour découvrir des vidéos touchant une grande variété de sujets, allant de la culture à des réflexions personnelles, tout en assurant que chaque utilisateur puisse interagir dans un cadre respectueux et sûr.

L’abstinence impacte la vie des hommes en améliorant leur bien-être global.

Évaluer comment la réduction de la masturbation peut atténuer les symptômes d’anxiété et de dépression.

Pour l’homme, la dépendance à la pornographie et à la masturbation est source d’anxiété. En mettant un terme à cette addiction, les hommes remarquent une baisse significative de leur dépression et une amélioration de leur maîtrise de soi.

Examiner l’impact de l’abstinence sur la performance érectile.

Selon des recherches, l’abstinence masculine permet de surmonter les dysfonctions érectiles associées à la masturbation.

L’abstinence présente des avantages psychologiques notables pour l’homme qu’il convient d’évaluer.

En pratiquant l’abstinence, les hommes constatent une diminution de l’anxiété et de la dépression, ainsi qu’une meilleure confiance en soi. Les forums NoFap en témoignent.

La plateforme NoFap offre un soutien crucial aux hommes qui souhaitent améliorer leur bien-être.

Les plateformes d’échange NoFap sont une ressource pour les hommes cherchant des conseils sur l’abstinence.

Les forums sont des ressources précieuses, où les hommes échangent sur leurs défis et trouvent des études scientifiques adaptées à leurs besoins.

Mettre en avant l’importance du soutien social et émotionnel pour les participants.

Les forums Nofap offrent un cadre de soutien où les hommes peuvent discuter des difficultés liées à l’abstinence, notamment l’anxiété et la dépression, et partager des stratégies pour éviter les rechutes. Un suivi professionnel peut s’avérer indispensable notamment ce spécialiste de la chasteté .

Étudier l’impact des forums et des groupes de soutien sur les participants.

Les groupes de soutien en ligne, comme ceux de la communauté NoFap, sont efficaces pour aider les participants à lutter contre l’anxiété et la dépression, comme le prouvent les recherches scientifiques. Ces forums permettent d’apporter une aide précieuse à ceux qui cherchent à arrêter la masturbation.

Pourquoi de plus en plus d’hommes adoptent le NoFap

Examiner les conséquences de la pornographie sur la santé des hommes.

Les recherches menées par des experts ont révélé que la pornographie peut engendrer des troubles tels que la dysfonction érectile, l’anxiété, la dépression, des problèmes émotionnels et l’addiction. Nicole Prause a effectué une étude scientifique sur les effets de la pornographie excessive sur le bien-être mental et physique des hommes.

Découvrir les raisons derrière NoFap permet de mieux apprécier les changements qu’il peut entraîner dans la vie quotidienne.

Les membres de NoFap s’unissent pour combattre les effets de la pornographie, améliorer leur fonction érectile et réduire l’anxiété. Des études montrent qu’après l’arrêt de la pornographie, plusieurs hommes sondés ont connu une réduction des symptômes de dépression et de pensées suicidaires.

NoFap invite à une abstinence volontaire pour renforcer la discipline personnelle.

NoFap repose sur une abstinence volontaire de pornographie et de masturbation, offrant aux hommes un moyen de surmonter leur dépendance. Cette approche favorise un équilibre émotionnel et une vitalité accrue.

Comment réussir sur NoFap : stratégies essentielles

Astuces de la communauté NoFap pour réussir l’abstinence

Il est primordial d’intégrer des activités comme l’exercice et la méditation pour renforcer la motivation et éviter les déclencheurs.

Apprendre à gérer les rechutes est une compétence clé du parcours NoFap.

Une étude scientifique montre que les rechutes font partie du parcours NoFap. Les participants doivent comprendre les causes de leur échec et s’entourer de la communauté Nofap pour progresser.

Explorer des blogs et forums pour des conseils sur NoFap.

Les recherches menées par des experts comme Nicole Prause, soutenues par des études scientifiques, permettent de mieux comprendre les effets de l’addiction à la pornographie et à la masturbation, tout en offrant des solutions fondées sur la science.

Regardez la vidéo sur YouTube en cliquant sur ce lien :
la source: Cliquer ici

#Pas #FAP #Mon #expérience

Retranscription des paroles de la vidéo: salué les gars je suis très content de vous retrouver aujourd’hui ça fait un moment que je n’ai pas fait des vidéos j’ai fait une vidéo me semble printemps 2009 on veut parler de mon expérience de 6 mois de l’ofac et de rétention séminal aujourd’hui ça fait un an que je suis dans un nouveau cycle de rétention 900 masturbation sans pornographie et pourquoi j’ai pas fait des vidéos pendant longtemps c’est parce que je pense que je n’étais pas prêt à continuer cette aventure ce n’était pas le moment tout simplement j’avais besoin de me développer encore personnellement d’apprendre beaucoup de choses inexpérimenté de me connaître plus pour pouvoir partager de manière plus solide à vous tous et en fait aussi on va dire que pas longtemps après avoir fait cette vidéo je me suis mis en couple je pense que la pratique de la rétention m’a aidé à attirer cette personne pourquoi parce que quand on pratique l’art est stationnaire qu on s’abstient de la pornographie forcément on est dans un cycle de développement personnel où on se se bonifie on se développe devient plus fort intellectuellement et spirituellement et même physiquement si on ne s’entraîne pas c’est difficile si on entraîne pas son mental si on entraîne pas ton corps c’est difficile de tenir des mois et des mois sans éjaculer soyons que faire mais du coup j’ai été en couple c’était une magnifique expérience avec une vraiment personne vraiment superbe mais j’ai pas arrêté pendant cette période j’étais en couple de pratiquer la rétention j’ai continué à regarder de produits raffinés ne pas me masturber j’ai continuéà à retenir le maximum mais je me suis permis et quelquefois de voilà donc dans le cadre de la relation avec ma copine voilà de laisser libre cours aux torrents qui doit traverser qui doit traverser la forêt à oignies et ça a été riche en apprentissages et ce n’est pas une mauvaise chose quand on est en couple de temps en temps de faire ça à ne pas faire trop souvent non plus parce que évidemment même si on couple même si ces 2 au sein d’une relation à deux vraiment avec on va dire une relation vraiment riche et complète je ne pense pas que ce soit une bonne chose de se décharger trop trop fréquemment parce que mon père deçà de notre énergie vitale on perd de notre force masculine on perd de notre notre agressivité notre resto sterone par contre faire ça de temps en temps je ne vois pas de problème après moi j’étais dans un objectif quand même de d’essayer de me charger un maximum est de pouvoir redistribuer cette énergie dans dans mes différentes disciplines et dans dans les activités dans ma profession mais là aujourd’hui ça fait actuellement à peu près un an que je suis dans un cycle de rétention rétention séminal et de nos frappes comme on dit et j’en tire énormément de bénéfices mais premièrement comment j’ai réussi à faire ça comment beaucoup vont dire mais comment arriver à tenir son six mois sont sont masturber songe acculé comment j’arrive sa grâce à ça et grâce à ça et grâce à ça pourquoi ce con quand dans cette démarche de rétention d’abstinence le but c’est quoi c’est pas de se charger pour se charger pour se charger et après on a envie d’exploser quoi le but c’est se charger se charger et redistribuer cette énergie dans des activités dans des activités productives qui vont nous développer personnellement physiquement ou intellectuellement mois dont dans ma vie c’est le sport la musique est mon travail que j’ai un travail qui est physiquement assez exigeant et même mentalement qui demande beaucoup d’énergie et en fait du coup quand on est dans cette démarche c’est pour être productif la rétention c’est pas pour rester assis sur son canapé hervé renoh m fixe ça n’a aucun intérêt on aura envie au bout d’un moment de se décharger parce que cette énergie à peu par est stagnante donc en fait comment j’ai réussi à atteindre un an de rétention séminal je m’entraînais plusieurs fois par semaine actuellement je m’entraîne presque tous les jours six fois par semaine 5 6 fois par semaine j’ai un travail qui exigeant physiquement ce qui fait que je dépense de l’énergie tout au long de la journée et le soir après le travail je joue donc je m’entraîne je travaille je m’entraîne et après j’étudie la musique je joue de la guitare je chante et là je transmute encore plus cette énergie qu’on s’en fout vous voyez bien toute la journée en fait je transmute toute la journée jeux transmute la journée je travaille après je m’entraîne bien je prends je brûle de l’énergie je construis du muscle et après j’utilise ma on va dire ma mes doigts une musicalité pour pour jouer de la guitare chanter je m’exprime je je je comment dire je m’exprime d’une manière dit encore différente de ce que je fais le reste de la journée et faire de la musique c’est vraiment une bonne manière aussi de de s’exprimer de transmuter cette énergie comme on n’est pas que de la musique qui ça peut être d’autre notre activité très variés pour qui peuvent servir à transporter l’énergie mais du coup voilà j’ai réussi à tenir un an et je compte bien tenir encore plus longtemps je tiens à vous dire par contre une chose si vous êtes nouveau dans cette pratique dans cette démarche ou si vous n’avez pas encore commencé probablement vous n’arriverez pas à tenir un an d’affilée sans dès la première fois le 4 certains d’entre eux où ils arriveront mais je pense une petite partie en revanche avoir des phases de rechute c’est tout à fait normal c’est tout à fait normal je pense qu’on a besoin d’expérimenter de se connaître et d’apprendre à transmuter de savoir comment transmuter est en fait de mettre en place la discipline et les activités qui vont faire que on n’a pas le temps on n’a pas le temps de deux branlées des de gic est dans ma main et le devoir un porno c’est ça en fait c’est qu’on construit une routine de routine super productifs qui fait qu’ on n’a pas le temps de faire ça on n’a pas envie parce que si je si le gicl aujourd’hui je réponds qu’il m’entraînait demain où je vais m’entraîner mais ça difficile j’aurai moins de forge moins d’énergie au travail je veux être un peu à la traîne moins vif j’aurais moins de testo je serai moins 1 puisque moins agressif et ça j’ai pas en ville quand on est habitué à ce haut niveau d’énergie on a juste envie de continuer comme ça et quand on a des actes qu’on est quand on a une routier mené une vie pleine d’activités et qui demande de l’inspiration et l’énergie et la force la force intérieure la force masculine la force vitale l’a pas envie de remplacer s’il parce qu’on a des objectifs à atteindre moi j’ai des objectifs sportifs je fais de la la qualité ni la musculation au poids du corps j’ai fait aussi beaucoup d’arts martiaux et je sais que si je me branle j’aurai beaucoup moins d’agressivité et de force pour pouvoir performer dans ces disciplines et donc voilà c’est ça qui est important à retenir si vous êtes dans cette démarche ça l’intérêt c’est de construire une autodiscipline une forte discipline et d’avoir une vie riche en activités vous allez transmuter cette énergie donc voilà là c’était la vidéo de retour j’espère que vous avez apprécié je reviendrai cette fois ci parce que là j’ai vraiment envie de partager des choses à ce sujet avec vous danse au sein de mon entourage et pas forcément l’occasion de parler de ça avec beaucoup de personnes seulement quelques amis très proches et même de ne pas forcément comprennent pas forcément donc ça fait vraiment très plaisir de partager ça avec le maximum d’eux de monde grâce à internet c’est ça la magie d’internet et donc n’hésitez pas à commenter à vous abonner dit partager moi votre expérience si vous comptez rentrer dans ce dans cette démarche si vous a commencé récemment si vous avez des choses à partager à dire on peut en parler tous ensemble et ce n’est que le début de l’aventuré ciao .

Déroulement de la vidéo:

0 salué les gars je suis très content de
0 vous retrouver aujourd&;hui ça fait un
0 moment que je n&;ai pas fait des vidéos
0 j&;ai fait une vidéo me semble printemps
0 2009 on veut parler de mon expérience de
0 6 mois de l&;ofac et de rétention séminal
0 aujourd&;hui ça fait un an que je suis
0 dans un nouveau cycle de rétention 900
0 masturbation sans pornographie et
0 pourquoi j&;ai pas fait des vidéos
0 pendant longtemps c&;est parce que je
0 pense que je n&;étais pas prêt à
0 continuer cette aventure ce n&;était pas
0 le moment
0 tout simplement j&;avais besoin de me
0 développer encore personnellement
0 d&;apprendre beaucoup de choses
0 inexpérimenté de me connaître plus pour
0 pouvoir partager de manière plus solide
0 à vous tous et en fait aussi on va dire
0 que pas longtemps après avoir fait cette
0 vidéo je me suis mis en couple
0 je pense que la pratique de la rétention
0 m&;a aidé à attirer cette personne
0 pourquoi parce que quand on pratique
0 l&;art est stationnaire qu on s&;abstient
0 de la pornographie
0 forcément on est dans un cycle de
0 développement personnel où on se se
0 bonifie on se développe devient plus
0 fort intellectuellement et
0 spirituellement et même physiquement
0 si on ne s&;entraîne pas c&;est difficile
0 si on entraîne pas son mental si on
0 entraîne pas ton corps c&;est difficile
0 de tenir des mois et des mois sans
0 éjaculer soyons que faire mais du coup
0 j&;ai été en couple c&;était une
0 magnifique expérience avec une vraiment
0 personne vraiment superbe
0 mais j&;ai pas arrêté pendant cette
0 période j&;étais en couple de pratiquer
0 la rétention
0 j&;ai continué à regarder de produits
0 raffinés ne pas me masturber j&;ai
0 continuéà à retenir le maximum mais je
0 me suis permis et quelquefois de
0 voilà donc dans le cadre de la relation
0 avec ma copine
0 voilà de laisser libre cours aux
0 torrents qui doit traverser qui doit
0 traverser la forêt à oignies et ça a été
0 riche en apprentissages et ce n&;est pas
0 une mauvaise chose quand on est en
0 couple de temps en temps de faire ça à
0 ne pas faire trop souvent non plus parce
0 que évidemment même si on couple même si
0 ces 2 au sein d&;une relation à deux
0 vraiment avec on va dire une relation
0 vraiment riche et complète
0 je ne pense pas que ce soit une bonne
0 chose de se décharger trop trop
0 fréquemment parce que mon père deçà de
0 notre énergie vitale on perd de notre
0 force masculine on perd de notre notre
0 agressivité notre resto sterone par
0 contre faire ça de temps en temps je ne
0 vois pas de problème après moi j&;étais
0 dans un objectif quand même de d&;essayer
0 de me charger un maximum est de pouvoir
0 redistribuer cette énergie dans dans mes
0 différentes disciplines et dans dans les
0 activités dans ma profession
0 mais là aujourd&;hui ça fait actuellement
0 à peu près un an que je suis dans un
0 cycle de rétention rétention séminal et
0 de nos frappes comme on dit et j&;en tire
0 énormément de bénéfices mais
0 premièrement comment j&;ai réussi à faire
0 ça comment beaucoup vont dire mais
0 comment arriver à tenir son six mois
0 sont sont masturber songe acculé comment
0 j&;arrive sa grâce à ça et grâce à ça et
0 grâce à ça pourquoi ce con quand dans
0 cette démarche de rétention d&;abstinence
0 le but c&;est quoi c&;est pas de se
0 charger pour se charger pour se charger
0 et après on a envie d&;exploser quoi le
0 but c&;est se charger se charger et
0 redistribuer cette énergie dans des
0 activités dans des activités productives
0 qui vont nous développer personnellement
0 physiquement ou intellectuellement mois
0 dont dans ma vie c&;est le sport la
0 musique est mon travail que j&;ai un
0 travail qui est physiquement assez
0 exigeant et même mentalement qui demande
0 beaucoup d&;énergie et en fait du coup
0 quand on est dans cette démarche c&;est
0 pour être productif la rétention c&;est
0 pas pour rester assis sur son canapé
0 hervé renoh m fixe ça n&;a aucun intérêt
0 on aura envie au bout d&;un moment de se
0 décharger parce que cette énergie à peu
0 par est stagnante
0 donc en fait comment j&;ai réussi à
0 atteindre un an de rétention séminal je
0 m&;entraînais plusieurs fois par semaine
0 actuellement je m&;entraîne presque tous
0 les jours six fois par semaine 5 6 fois
0 par semaine j&;ai un travail qui exigeant
0 physiquement ce qui fait que je dépense
0 de l&;énergie
0 tout au long de la journée et le soir
0 après le travail je joue donc je
0 m&;entraîne je travaille je m&;entraîne et
0 après j&;étudie la musique je joue de la
0 guitare je chante et là je transmute
0 encore plus cette énergie qu&;on s&;en
0 fout
0 vous voyez bien toute la journée en fait
0 je transmute toute la journée jeux
0 transmute la journée je travaille après
0 je m&;entraîne bien je prends je brûle de
0 l&;énergie je construis du muscle et
0 après j&;utilise ma on va dire ma mes
0 doigts une musicalité pour pour jouer de
0 la guitare chanter je m&;exprime je je je
0 comment dire je m&;exprime d&;une manière
0 dit encore différente de ce que je fais
0 le reste de la journée et faire de la
0 musique c&;est vraiment une bonne manière
0 aussi de de s&;exprimer de transmuter
0 cette énergie comme on n&;est pas que de
0 la musique qui ça peut être d&;autre
0 notre activité très variés pour qui
0 peuvent servir à transporter l&;énergie
0 mais du coup voilà j&;ai réussi à tenir
0 un an et je compte bien tenir encore
0 plus longtemps
0 je tiens à vous dire par contre une
0 chose si vous êtes nouveau dans cette
0 pratique dans cette démarche ou si vous
0 n&;avez pas encore commencé
0 probablement vous n&;arriverez pas à
0 tenir un an d&;affilée sans dès la
0 première fois le 4 certains d&;entre eux
0 où ils arriveront mais je pense une
0 petite partie en revanche avoir des
0 phases de rechute
0 c&;est tout à fait normal c&;est tout à
0 fait normal je pense qu&;on a besoin
0 d&;expérimenter de se connaître et
0 d&;apprendre à transmuter de savoir
0 comment transmuter est en fait de mettre
0 en place la discipline et les activités
0 qui vont faire que on n&;a pas le temps
0 on n&;a pas le temps de deux branlées des
0 de gic est dans ma main et le devoir un
0 porno c&;est ça en fait c&;est qu&;on
0 construit une routine de routine super
0 productifs qui fait qu&; on n&;a pas le
0 temps de faire ça on n&;a pas envie parce
0 que si je si le gicl
0 aujourd&;hui je réponds qu&;il
0 m&;entraînait demain où je vais
0 m&;entraîner mais ça difficile j&;aurai
0 moins de forge moins d&;énergie au
0 travail je veux être un peu à la traîne
0 moins vif j&;aurais moins de testo je
0 serai moins 1 puisque moins agressif et
0 ça j&;ai pas en ville quand on est
0 habitué à ce haut niveau d&;énergie
0 on a juste envie de continuer comme ça
0 et quand on a des actes qu&;on est quand
0 on a une routier mené une vie pleine
0 d&;activités et qui demande de
0 l&;inspiration et l&;énergie et la force
0 la force intérieure la force masculine
0 la force vitale l&;a pas envie de
0 remplacer s&;il parce qu&;on a des
0 objectifs à atteindre
0 moi j&;ai des objectifs sportifs je fais
0 de la la qualité ni la musculation au
0 poids du corps
0 j&;ai fait aussi beaucoup d&;arts martiaux
0 et je sais que si je me branle j&;aurai
0 beaucoup moins d&;agressivité et de force
0 pour pouvoir performer dans ces
0 disciplines
0 et donc voilà c&;est ça qui est important
0 à retenir si vous êtes dans cette
0 démarche
0 ça l&;intérêt c&;est de construire une
0 autodiscipline une forte discipline et
0 d&;avoir une vie riche en activités vous
0 allez transmuter cette énergie donc
0 voilà là c&;était la vidéo de retour
0 j&;espère que vous avez apprécié je
0 reviendrai cette fois ci parce que là
0 j&;ai vraiment envie de partager des
0 choses à ce sujet avec vous danse au
0 sein de mon entourage et pas forcément
0 l&;occasion de parler de ça avec
0 beaucoup de personnes seulement quelques
0 amis très proches et même de ne pas
0 forcément comprennent pas forcément donc
0 ça fait vraiment très plaisir de
0 partager ça avec le maximum d&;eux de
0 monde grâce à internet
0 c&;est ça la magie d&;internet et donc
0 n&;hésitez pas à commenter à vous abonner
0 dit partager moi votre expérience
0 si vous comptez rentrer dans ce dans
0 cette démarche si vous a commencé
0 récemment si vous avez des choses à
0 partager à dire on peut en parler tous
0 ensemble et ce n&;est que le début de
0 l&;aventuré
0 ciao
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