Ce film sur «No Fap» est disponible en streaming sur YouTube

Dr. Trish Leigh explore le sujet « No Fap »

Cette vidéo a été rendue publique par Dr. Trish Leigh sur YouTube
à propos de « No Fap »:

Selon nos constatations, cette vidéo générait du trafic. Le nombre de Likes indiquait: 532.

La durée de 00:02:29 secondes et le titre Day 9: Motivation to Stop Porn w/ Dr. Trish Leigh (No Fap November, PMO) sont à prendre en compte, ainsi que les informations de l’auteur et la description qui suit :« À propos de cette chaîne de recâblage porno: Salut. Je suis le Dr Trish Leigh, neuroscientifique cognitif. Je suis en mission pour aider les gens à guérir leur cerveau de l’utilisation du porno. Mes vidéos sont conçues pour vous aider à apprendre cela: le porno endommage votre cerveau, la santé mentale et physique et détruit vos relations. 1. Rétraction du cerveau et sous-activité: il rétrécit la taille de votre cerveau et diminue l’activité cérébrale, entre autres effets dommageables. C’est vrai! Je souhaite que ce ne soit pas le cas, mais c’est vrai. 2. Le porno est mauvais pour votre santé mentale. Cela crée plus d’anxiété, de dépression, d’humeur, d’irritabilité, de colère et plus encore. 3. Il est prouvé que le porno ruine vos relations. 2x comme susceptible de se séparer et de divorcer. J’aimerais aussi que vous regardiez ces vidéos: – comprendre comment le porno a un impact négatif sur votre cerveau, votre santé et votre vie. – Arrêtez de regarder du porno, ce qui peut être difficile en raison de sa nature addictive. – Guérez votre cerveau de l’utilisation du porno. Chaque vidéo a une stratégie à utiliser dans votre voyage de recâmination du cerveau porno. Alors… regardez les vidéos jusqu’à la fin et commencez à utiliser les techniques pour vous aider à réussir. Vous pouvez le faire avec les bons outils et le bon support. C’est pourquoi je suis ici. Allez-y! Vous voulez plus d’aide? À propos de cette chaîne de recâblage porno: Salut. Je suis le Dr Trish Leigh, neuroscientifique cognitif. Je suis en mission pour aider les gens à guérir leur cerveau de l’utilisation du porno. My videos are designed to help you learn that: Porn Damages Your Brain Porn Impairs Your Mental and Physical Health Porn Destroys Your Relationships Subscribe to this channel for brain tips to: Quit Porn for Good Heal Your Brain from Porn Get Motivated in Your Life Repair Your Mental & Physical Health Heal Erectile Dysfunction If you need more help, I can work directly with you. Consultez les programmes https://drtrishleigh.com/ Faire un don au porno Prevention, l’organisme à but non lucratif pour aider les adolescents à éviter la dépendance au porno https: //pornbrainprevention.org/ formation cérébrale pour quitter le porno. Obtenez le bandeau ci-dessous avec la remise de 20% incluse. (La remise apparaît à la caisse … cherchez-le là-bas!) Https://drtrishleigh.com/muse-headband/ Connectons-nous! Consultez mon linkTree https://linktr.ee/drtrishleigh #ereCTILEDYSFUNCTION #DELAYEDEDJACULATION #PREMATUREEIRGE #DELAYEDGRATIFIFICATION #SEMENSERTIST #EDGING #TESTOSTOSTENO # NOFAP2023 #NOPMO #PMOADDICTION #PMO #MONKMODE #SEXADDICT rétention ».

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Les effets de l’abstinence se manifestent de manière significative dans la vie des hommes.

Étudier l’impact de l’arrêt de la masturbation sur la diminution de la dépression et de l’anxiété.

L’addiction à la pornographie et à la masturbation crée une pression mentale importante chez l’homme. Lorsqu’ils cessent de consommer, de nombreux hommes voient une réduction de la dépression et une amélioration de leur contrôle personnel.

Examiner l’impact de l’abstinence sur la performance érectile.

Selon des recherches, l’abstinence masculine permet de surmonter les dysfonctions érectiles associées à la masturbation.

L’abstinence présente des avantages psychologiques notables pour l’homme qu’il convient d’évaluer.

Grâce à l’abstinence, les hommes constatent une baisse de l’anxiété et de la dépression, ainsi qu’une amélioration de leur confiance en soi. Les forums NoFap en témoignent régulièrement.

La communauté NoFap offre des ressources et un soutien pour les hommes cherchant à améliorer leur vie.

Analyser les bénéfices des forums et des groupes de soutien dans le soutien des individus.

Les chercheurs ont démontré que les forums NoFap jouent un rôle clé dans la réduction de la dépression et de l’anxiété. Ces forums offrent une solidarité essentielle qui permet de traiter la dépendance à la masturbation à travers une approche scientifique.

Explorer les forums NoFap pour découvrir des récits et des conseils pratiques.

Les forums servent de points d’échange cruciaux, où les hommes peuvent recevoir du soutien, partager leurs réussites et accéder à des recherches scientifiques pertinentes.

Explorer les bénéfices du soutien émotionnel et social dans l’adoption de l’abstinence.

La communauté Nofap et ses forums soutiennent activement les hommes dans leur parcours d’abstinence, en aidant à gérer l’anxiété et la dépression. Ils offrent un espace pour échanger des solutions et des stratégies contre les rechutes. Une assistance spécialisée est souvent utile comme ce spécialiste de la chasteté à Paris.

Optimiser ses chances de succès sur NoFap

Stratégies de la communauté NoFap pour éviter la masturbation

Pratiquer l’exercice, la méditation et éviter les déclencheurs sont des habitudes essentielles pour maintenir une motivation sans faille.

Apprendre à gérer les rechutes est une compétence clé du parcours NoFap.

Les rechutes font partie intégrante de NoFap, et les études montrent que le processus n’est pas toujours linéaire. Il est important de se concentrer sur ses objectifs et d’analyser les causes pour avancer avec l’aide de la communauté Nofap.

Des lectures et plateformes en ligne pour approfondir le mouvement.

Des recherches approfondies et des articles scientifiques, y compris les travaux de Nicole Prause, éclairent l’impact de la pornographie et de la masturbation sur la santé, tout en proposant des approches pour les traiter scientifiquement.

Les avantages du NoFap pour les hommes

Observer l’impact de la pornographie sur la santé mentale et physique des hommes.

Des chercheurs ont mis en lumière l’impact destructeur de la pornographie, soulignant qu’elle peut causer la dysfonction érectile, l’anxiété, la dépression et l’addiction. Nicole Prause a d’ailleurs publié une étude détaillant les effets de la masturbation excessive et de la pornographie sur la santé mentale et physique des hommes.

Comprendre ce qui pousse les individus à adopter NoFap permet de mieux saisir ses effets sur le corps et l’esprit.

Les motivations de NoFap sont centrées sur la lutte contre les effets néfastes de la pornographie, l’amélioration de la performance érectile et la gestion de l’anxiété. De nombreux hommes sondés ont observé une diminution de la dépression et des pensées suicidaires après avoir renoncé à ces habitudes.

NoFap encourage à s’éloigner de la pornographie pour améliorer le bien-être global.

Le principe du mouvement NoFap est simple : s’abstenir de pornographie et de masturbation pour retrouver un contrôle de soi. Cette méthode aide les hommes à combattre la dépendance tout en améliorant leur bien-être.

Voici le lien pour regarder cette vidéo sur YouTube :
la publication originale: Cliquer ici

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Retranscription des paroles de la vidéo: how to stay motivated to not watch porn i’m dr trish lee welcome back for day 9 of your 30 day challenge motivation let’s talk about motivation motivation is not what is going to create your long-term success systems are what is going to create your long-term success so what do i mean by that we all know that motivation waxes and wanes and if you are white-knuckling it or you’re using sheer willpower to distract yourself not to go back to porn it can only last for x amount of time for so long if you put systems in place that keeps you in the lifestyle and the life situation that feels good to you and if you resolve the trauma of the past you figure out the stressors of the present and you find ways to cope with them in a healthy way and you reduce them as much as possible and then you find dopamine producing activities in the world and you do them frequently and you develop a healthy relationship that’s built on intimacy and connection and trust and vulnerability then that’s how you hardwire in the brain pattern to not need to go back to the screen to get that massive dose of dopamine that takes your brain out of this hyper-aroused hyper-vigilance state and takes the edge off because there is no edge so the systems are what you have to put in place so that you don’t have to stay motivated all the time if you get up and you follow the lifestyle that you’ve created for yourself you will succeed for the long run and you’ll hardwire in that new better brain pattern that doesn’t need porn in the end that is how you succeed in the long run so you don’t have to stay motivated you have to stay convicted to the foundation that you’re building through this 30-day program and through the videos that i offer you so build that foundation don’t take any of the pillars out or it will begin to crumble build the foundation and protect it that’s how you will succeed for the long run okay i hope that helps you out and i’ll see you tomorrow and until then control your brain or it’ll control you .

Déroulement de la vidéo:

1.12 how to stay motivated to not watch porn
4.4 i’m dr trish lee welcome back for day 9
7.12 of your 30 day challenge motivation
10.32 let’s talk about motivation
12.32 motivation is not what is going to
15.36 create your long-term success
17.68 systems
19.039 are what is going to create your
20.64 long-term success so what do i mean by
22.8 that we all know that motivation waxes
25.519 and wanes
26.72 and if you are white-knuckling it or
29.199 you’re using sheer willpower to distract
31.92 yourself not to go back to porn
34.96 it can only last for x amount of time
37.92 for so long
39.36 if you put systems in place that keeps
42.879 you in the lifestyle and the life
45.76 situation that feels good to you
48.48 and if you resolve the trauma of the
50.48 past you figure out the stressors of the
53.36 present and you find ways to cope with
56.0 them in a healthy way and you reduce
58.239 them as much as possible and then you
60.8 find dopamine producing activities in
63.199 the world
64.4 and you do them frequently and you
66.96 develop a healthy relationship that’s
69.36 built on intimacy and connection and
72.64 trust and vulnerability
75.2 then
76.08 that’s how you hardwire in the brain
78.0 pattern to not need to go back
80.96 to the screen to get that massive dose
84.24 of dopamine that takes your brain out of
86.72 this hyper-aroused hyper-vigilance state
89.92 and takes the edge off because there is
92.64 no edge
94.24 so the systems are what you have to put
96.72 in place so that you don’t have to stay
99.439 motivated all the time if you get up
102.64 and you follow the lifestyle that you’ve
104.64 created for yourself you will succeed
107.28 for the long run and you’ll hardwire in
109.36 that new better brain pattern that
111.6 doesn’t need porn in the end that is how
114.56 you succeed in the long run so
117.2 you don’t have to stay motivated you
119.759 have to stay convicted to the foundation
123.36 that you’re building through this 30-day
125.6 program and through the videos that i
127.6 offer you
128.879 so build that foundation don’t take any
131.76 of the pillars out or it will begin to
134.4 crumble build the foundation and protect
137.44 it that’s how you will succeed for the
139.68 long run okay i hope that helps you out
142.319 and i’ll see you tomorrow and until then
144.72 control your brain or it’ll control you
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