Thème « no porn » abordé dans cette vidéo disponible sur YouTube

Une analyse détaillée de « no porn » par Dr. Trish Leigh

Dr. Trish Leigh vient de mettre cette vidéo à disposition sur YouTube
traitant de « no porn »:

Lors de notre analyse récente, cette vidéo était en pleine visibilité. Le décompte de Likes indiquait: 532.

La durée (00:02:29s), le titre (Day 9: Motivation to Stop Porn w/ Dr. Trish Leigh (No Fap November, PMO)) et les informations de l’auteur sont des détails importants à considérer, tout comme la description :« À propos de cette chaîne de recâblage porno: Salut. Je suis le Dr Trish Leigh, neuroscientifique cognitif. Je suis en mission pour aider les gens à guérir leur cerveau de l’utilisation du porno. Mes vidéos sont conçues pour vous aider à apprendre cela: le porno endommage votre cerveau, la santé mentale et physique et détruit vos relations. 1. Rétraction du cerveau et sous-activité: il rétrécit la taille de votre cerveau et diminue l’activité cérébrale, entre autres effets dommageables. C’est vrai! Je souhaite que ce ne soit pas le cas, mais c’est vrai. 2. Le porno est mauvais pour votre santé mentale. Cela crée plus d’anxiété, de dépression, d’humeur, d’irritabilité, de colère et plus encore. 3. Il est prouvé que le porno ruine vos relations. 2x comme susceptible de se séparer et de divorcer. J’aimerais aussi que vous regardiez ces vidéos: – comprendre comment le porno a un impact négatif sur votre cerveau, votre santé et votre vie. – Arrêtez de regarder du porno, ce qui peut être difficile en raison de sa nature addictive. – Guérez votre cerveau de l’utilisation du porno. Chaque vidéo a une stratégie à utiliser dans votre voyage de recâmination du cerveau porno. Alors… regardez les vidéos jusqu’à la fin et commencez à utiliser les techniques pour vous aider à réussir. Vous pouvez le faire avec les bons outils et le bon support. C’est pourquoi je suis ici. Allez-y! Vous voulez plus d’aide? À propos de cette chaîne de recâblage porno: Salut. Je suis le Dr Trish Leigh, neuroscientifique cognitif. Je suis en mission pour aider les gens à guérir leur cerveau de l’utilisation du porno. My videos are designed to help you learn that: Porn Damages Your Brain Porn Impairs Your Mental and Physical Health Porn Destroys Your Relationships Subscribe to this channel for brain tips to: Quit Porn for Good Heal Your Brain from Porn Get Motivated in Your Life Repair Your Mental & Physical Health Heal Erectile Dysfunction If you need more help, I can work directly with you. Consultez les programmes https://drtrishleigh.com/ Faire un don au porno Prevention, l’organisme à but non lucratif pour aider les adolescents à éviter la dépendance au porno https: //pornbrainprevention.org/ formation cérébrale pour quitter le porno. Obtenez le bandeau ci-dessous avec la remise de 20% incluse. (La remise apparaît à la caisse … cherchez-le là-bas!) Https://drtrishleigh.com/muse-headband/ Connectons-nous! Consultez mon linkTree https://linktr.ee/drtrishleigh #ereCTILEDYSFUNCTION #DELAYEDEDJACULATION #PREMATUREEIRGE #DELAYEDGRATIFIFICATION #SEMENSERTIST #EDGING #TESTOSTOSTENO # NOFAP2023 #NOPMO #PMOADDICTION #PMO #MONKMODE #SEXADDICT rétention ».

Que ce soit pour des idées créatives, des réflexions personnelles ou des perspectives sociales, YouTube permet à chacun d’accéder à des vidéos traitant de sujets divers tout en respectant la sécurité et la confidentialité. C’est une plateforme qui favorise la diversité des voix tout en soutenant des discussions respectueuses.

Cerner les origines de l’addiction à la pornographie

Détecter les manifestations d’une addiction

L’addiction à la pornographie implique une perte de contrôle sur la consommation, causant des tensions relationnelles et une baisse de productivité.

Étudier les conséquences du porno sur la gestion de la vie personnelle

L’addiction peut modifier les dynamiques des relations sexuelles, nuire à la confiance personnelle et entraver la création de liens affectifs profonds. L’utilisation excessive de contenus pornographiques peut favoriser une dépendance émotionnelle étroitement liée à ces images

Décrypter les rouages psychologiques en action

La pornographie active des réactions dopaminergiques dans le cerveau, créant une association renforcée entre les stimuli sexuels et des habitudes compulsives difficiles à briser.

Mettre en place un programme structuré pour atteindre l’objectif de sevrage

Définir des buts précis et atteignables

Pour réussir à se libérer de cette dépendance, il est nécessaire de fixer des objectifs clairs, tels que réduire le temps passé à consommer du porno. Une réflexion sur les raisons profondes et les bénéfices à long terme est essentielle pour maintenir l’engagement.

Créer un milieu favorable à la régénération

Empêcher l’accès aux contenus pornographiques en utilisant des extensions de navigateur ou des applications de contrôle parental est un moyen utile. S’engager dans des activités constructives et positives est également une solution efficace pour réduire les compulsions.

Mettre en place des solutions pour contrôler les tentations

Apprendre à identifier les éléments déclencheurs et à les éviter est un processus clé. Les solutions incluent la thérapie comportementale, des pratiques saines et un réseau de soutien.

Se tourner vers les diverses formes d’assistance disponibles

Intégrer des applications et outils numériques pour suivre son évolution

Certaines plateformes numériques facilitent le suivi des progrès, offrent des rappels motivants et encouragent l’établissement de bonnes habitudes pour éviter la consommation de contenus pornographiques.

Faire appel à des spécialistes en santé mentale

Consulter un professionnel expérimenté en dépendances comportementales, comme un psychologue formé à la TCC, permet de découvrir les facteurs cachés et d’obtenir un soutien spécifique.

Se joindre à des groupes d’entraide

Dans les groupes de soutien, les membres ont la possibilité de partager leurs expériences, d’explorer des approches de guérison efficaces et de s’entraider tout au long de leur parcours.

Se réinventer en abandonnant la consommation de pornographie

Renforcer ses connexions humaines permet d’épanouir sa personnalité

Développer une connexion authentique avec un partenaire enrichit la vie sexuelle et remplace les fantasmes numériques

S’engager dans des activités bénéfiques et équilibrées au quotidien

Se consacrer à des activités nourrissantes, telles que la méditation ou le yoga, peut améliorer l’équilibre intérieur et diminuer les impulsions

Adopter une approche éthique de la sexualité

Vivre sa sexualité de manière éthique favorise un respect mutuel et un équilibre dans les relations intimes L’arrêt de la pornographie demande une réflexion approfondie, des ressources adéquates et un accompagnement continu. Grâce à la compréhension de la dépendance et à une démarche planifiée, on peut surmonter cette dépendance et vivre une sexualité plus saine. Trouver un accompagnement spécialisé permet de mieux comprendre et gérer les dépendances (voir à ce sujet ce service de pratique de la chasteté).

Vous pouvez visionner cette vidéo directement sur YouTube en suivant ce lien :
la publication originale: Cliquer ici

#Jour #Motivation #pour #arrêter #porno #avec #Trish #Leigh #pas #FAP #novembre #PMO

Retranscription des paroles de la vidéo: how to stay motivated to not watch porn i’m dr trish lee welcome back for day 9 of your 30 day challenge motivation let’s talk about motivation motivation is not what is going to create your long-term success systems are what is going to create your long-term success so what do i mean by that we all know that motivation waxes and wanes and if you are white-knuckling it or you’re using sheer willpower to distract yourself not to go back to porn it can only last for x amount of time for so long if you put systems in place that keeps you in the lifestyle and the life situation that feels good to you and if you resolve the trauma of the past you figure out the stressors of the present and you find ways to cope with them in a healthy way and you reduce them as much as possible and then you find dopamine producing activities in the world and you do them frequently and you develop a healthy relationship that’s built on intimacy and connection and trust and vulnerability then that’s how you hardwire in the brain pattern to not need to go back to the screen to get that massive dose of dopamine that takes your brain out of this hyper-aroused hyper-vigilance state and takes the edge off because there is no edge so the systems are what you have to put in place so that you don’t have to stay motivated all the time if you get up and you follow the lifestyle that you’ve created for yourself you will succeed for the long run and you’ll hardwire in that new better brain pattern that doesn’t need porn in the end that is how you succeed in the long run so you don’t have to stay motivated you have to stay convicted to the foundation that you’re building through this 30-day program and through the videos that i offer you so build that foundation don’t take any of the pillars out or it will begin to crumble build the foundation and protect it that’s how you will succeed for the long run okay i hope that helps you out and i’ll see you tomorrow and until then control your brain or it’ll control you .

Déroulement de la vidéo:

1.12 how to stay motivated to not watch porn
1.12 i&;m dr trish lee welcome back for day 9
1.12 of your 30 day challenge motivation
1.12 let&;s talk about motivation
1.12 motivation is not what is going to
1.12 create your long-term success
1.12 systems
1.12 are what is going to create your
1.12 long-term success so what do i mean by
1.12 that we all know that motivation waxes
1.12 and wanes
1.12 and if you are white-knuckling it or
1.12 you&;re using sheer willpower to distract
1.12 yourself not to go back to porn
1.12 it can only last for x amount of time
1.12 for so long
1.12 if you put systems in place that keeps
1.12 you in the lifestyle and the life
1.12 situation that feels good to you
1.12 and if you resolve the trauma of the
1.12 past you figure out the stressors of the
1.12 present and you find ways to cope with
1.12 them in a healthy way and you reduce
1.12 them as much as possible and then you
1.12 find dopamine producing activities in
1.12 the world
1.12 and you do them frequently and you
1.12 develop a healthy relationship that&;s
1.12 built on intimacy and connection and
1.12 trust and vulnerability
1.12 then
1.12 that&;s how you hardwire in the brain
1.12 pattern to not need to go back
1.12 to the screen to get that massive dose
1.12 of dopamine that takes your brain out of
1.12 this hyper-aroused hyper-vigilance state
1.12 and takes the edge off because there is
1.12 no edge
1.12 so the systems are what you have to put
1.12 in place so that you don&;t have to stay
1.12 motivated all the time if you get up
1.12 and you follow the lifestyle that you&;ve
1.12 created for yourself you will succeed
1.12 for the long run and you&;ll hardwire in
1.12 that new better brain pattern that
1.12 doesn&;t need porn in the end that is how
1.12 you succeed in the long run so
1.12 you don&;t have to stay motivated you
1.12 have to stay convicted to the foundation
1.12 that you&;re building through this 30-day
1.12 program and through the videos that i
1.12 offer you
1.12 so build that foundation don&;t take any
1.12 of the pillars out or it will begin to
1.12 crumble build the foundation and protect
1.12 it that&;s how you will succeed for the
1.12 long run okay i hope that helps you out
1.12 and i&;ll see you tomorrow and until then
1.12 control your brain or it&;ll control you
.