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Une analyse de « préparation mentale gagnante » par Samatsa

Samatsa vient de rendre publique cette vidéo sur YouTube
mettant en avant « préparation mentale gagnante »:

Lorsque nous avons découvert cette vidéo récemment, elle générait de l’engagement. Le décompte de Likes indiquait: 41.

La vidéo dure 00:38:36 secondes, porte le titre J’interview Pierre David sur la Préparation Mentale aux échecs et provient de [vid_author_name]. La description qui suit mérite également votre attention :« Interview Exclusive avec Pierre David sur la Préparation Mentale et les Échecs

Sur la chaîne Samatsa, nous avons l’honneur d’interviewer Pierre David, auteur best-seller et préparateur mental renommé. Pierre a accompagné de nombreux sportifs de haut niveau, y compris des médaillés olympiques, grâce à sa méthode révolutionnaire de la Dépolarisation, importée des États-Unis.

Dans cette interview fascinante, nous explorons comment la méthode de dépolarisation peut transformer non seulement les performances sportives mais aussi la manière de penser et d’aborder les défis. Pierre nous partage ses expériences et nous dévoile des anecdotes inspirantes sur son parcours et ses réussites.

Nous discuterons également de l’application de ces principes à travers le prisme du jeu d’échecs, une discipline où la préparation mentale est cruciale. Découvrez comment cette approche novatrice peut améliorer votre stratégie, votre concentration et votre résilience, que vous soyez sportif, entrepreneur ou passionné d’échecs.

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#PréparationMentale #PierreDavid #Dépolarisation #Echecs #Samatsa #Performance #Motivation

00:00 Introduction
6:30 Début de l’interview
11:11 2ème question
16:00 3ème question
20:05 4ème question
22:08 5ème question
26:44 6ème question
29:10 7ème question
33:27 Conseils généraux
37:55 Conclusion ».

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Intégration aux routines sportives quotidiennes

Préparation d’un calendrier pour les exercices mentaux

Les techniques de concentration, la préparation mentale et la méditation font partie de l’entraînement quotidien. En incorporant la continence à cette routine, l’énergie est mieux orientée vers les objectifs sportifs, renforçant la régularité et la motivation.

Bilan des progrès et suivi personnalisé

Il est essentiel de suivre les effets des pratiques mentales, telles que l’arrêt de la masturbation. Les sportifs peuvent constater des progrès dans leur niveau de concentration, leurs performances en compétition et leur capacité à gérer le stress, renforçant ainsi leur engagement dans une préparation mentale approfondie.

Rôle central des professionnels dans le coaching

Soutien apporté par le psychologue dans le domaine sportif

Dans la préparation psycologique des sportifs, le psychologue intervient de manière décisive. En identifiant les blocages émotionnels et mentaux, il peut proposer des objectifs spécifiques, tels que la continence ou l’arrêt de la masturbation, pour renforcer la préparation mentale et les exercices de gestion émotionnelle.

Interaction entre l’entraîneur et le spécialiste en préparation psycologique

La collaboration entre le coach, le préparateur mental et le sportif est fondamentale. Ensemble, ils définissent des exercices pour renforcer la discipline et incluent des pratiques comme No Fap. Ils surveillent également les progrès mentaux et ajustent les stratégies pour permettre au sportif d’atteindre ses objectifs.

Approches pour forger un esprit résilient

Méditation et Relaxation

La méditation et les techniques de relaxation contribuent à réduire l’anxiété et à renforcer le contrôle mental. En adoptant des pratiques telles que la fixation d’objets attentionnels ou la relaxation corporelle, les athlètes cherchent à apaiser leur esprit. L’arrêt de la masturbation, en complément de ces méthodes, est souvent perçu comme un moyen de renforcer la discipline et de limiter les distractions.

Visualiser pour mieux atteindre ses objectifs

La visualisation est une pratique incontournable pour les sportifs. En s’imaginant dans des situations de compétition réussies, le sportif prépare son cerveau à répliquer ces réussites. Fixer des objectifs concrets, comme suivre un régime No Fap, peut aussi améliorer la détermination. Nombre d’athlètes qui combinent la chasteté à une préparation mentale disent que cela améliore leur endurance physique et mentale.

L’interaction entre maîtrise personnelle et préparation psychologique dans le sport de haut niveau

La maîtrise de soi par la chasteté pour une préparation psycologique optimale

Dans le cadre du mouvement No Fap, la continence et l’arrêt de la masturbation offrent aux sportifs une méthode unique pour maximiser leur potentiel. Ces pratiques, couplées à des exercices mentaux comme la méditation, la visualisation et la gestion des émotions, favorisent une discipline stricte et des réussites de haut niveau. L’intégration de ces éléments dans la routine des athlètes leur permet d’atteindre des sommets tant physiques que mentaux. Des professionnels offrent un soutien aux sportifs souhaitant adopter la chasteté comme aspect de leur préparation mentale (à ce sujet voir ce lien). La science n’a pas démontré de lien universel entre l’abstinence et l’amélioration de la performance sportive ou psycologique. Chaque athlète étant unique, il est difficile de généraliser une méthode qui fonctionne pour tous. Toutefois, deux conclusions peuvent être tirées. D’une part, certains témoignages de sportifs indiquent que la chasteté a contribué à l’amélioration de leurs réussites. Par exemple, Mike Tyson a déclaré que l’activité sexuelle avant les combats diminuait son agressivité. D’autre part, même si l’abstinence relève de la croyance, elle peut être bénéfique d’un point de vue psychologique, renforçant la motivation des sportifs. La continence peut leur offrir un sentiment de confiance, pensant qu’elle leur confère un avantage supplémentaire.

L’impact d’une forte maîtrise mentale et d’une retenue

Contribution à l’équilibre émotionnel et à la gestion du stress

Le contrôle du stress et des émotions est crucial pour la performance en compétition. Des méthodes comme la méditation et les exercices de contrôle émotionnel permettent de maintenir une activation mentale optimale. Les sportifs pratiquant la continence constatent une amélioration de leur capacité à rester concentrés et calmes sous pression, grâce à une maîtrise accrue de leurs pensées et impulsions.

Influence de la retenue sur l’efficacité athlétique

Au niveau sportif de haut niveau, la préparation psycologique est un facteur tout aussi crucial que l’entraînement physique. Elle renforce la performance en améliorant la concentration, en régulant les émotions et en facilitant l’accès au « flow ». Des techniques comme l’abstinence sexuelle, souvent présentes dans le cadre du mouvement No Fap, sont adoptées par certains sportifs pour canaliser leur énergie sexuelle, améliorant ainsi leur focus et leurs résultats.

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Retranscription des paroles de la vidéo: bonjour à tous et bienvenue dans cette nouvelle vidéo donc je suis très content d’accueillir pierre David un invité spécial salut Samuel ben écoute je suis content d’être d’être avec toi aujourd’hui super donc pierre David je vais vous le présenter aujourd’hui on va parler de préparation mentale sur cette chaîne on parle beaucoup de technique aux échecs mais dans le jeu d’échec il n’y a pas que la technique c’est tellement important le mental on en parle souvent sur la chaîne à travers mes retours de tournois on voit que parfois il y a des craquages et cetera donc aujourd’hui j’ai décidé d’inviter un expert quelqu’un qui qui qui a des idées très novatrices en plus dans le domaine donc je suis vraiment content de t’accueillir pierre David ça va cool donc aujourd’hui je vais te présenter pour commencer un petit peu cette interview tu vas me dire tu peux compléter si j’oublie des choses donc de base toi tu viens du milieu sportif tu es un ex boxeur professionnel c’est bien ça c’est ça enfin de haut niveau mais vu qu’on prend quand on est sportif de niveau on n’est pas forcément professionnel donc sptif de niveau équipe de France de Sal box française donc tu as fait ça à peu près jusquà tes 20 ans un peu plus il me semble et ensuite en fait tu avais ce qui ce qui m’arrive aussi un petit peu à moi actuellement euh des problèmes mentaux en fait parfois dans dans des parties des donc pour toi c’est pas des parties c’est des combats surtout ton blocage c’était à la finale d’après ce ce que tu racontes de du championnat de France c’est ça exact exactement ouais moi mon resteêtre en équipe de France et pour être en équipe de France ça être soit numéro 1 soit numéro 2 et du coup une fois qu’on était en finale de championnat de France bah on sait qu’on était obligatoirement numéro 2 et du coup bah dès que j’ arrivéis en finale dans les vestiaires dans les vestiaires chais que j’étais pas dedans et que j’avais pasé à côté et donc toutes mes finales de championnat de France sauf une qui était universitaire que j’ai fait pour m’amuser et ben sinon j’étais passé à côté de toutes les finales que j’ai pris au sérieux OK et donc c’est intéressant parce que parce que qu’en fait il y a beaucoup de joueurs d’échec qui sont dans ton cas qui ont des problèmes de stress qui qui qui se mentalisent pas assez le fait de de gagner toi en fait pour pour pour revenir à à ton parcours en fait après après ça tu as décidé en fait de de d’apprendre des choses sur toi de comprendre en fait ce qui se passait et à travers un parcours des voyages des rencontres des certifications des apprentissages des formation en coaching en hypnose en neuroscience tu es vraiment aller ratisser large c’est ça ouais exactement en fait moi j’ai même commencé à me former déjà quand j’étais sportif de haut niveau parce que depuis ma première finale de championat de France euh bah j’étais déjà passé à côté en 2011 et du coup j’avais commencé par la sophrologie dans mon club après de mon côté j’étais allé faire de l’hypnose ensuite en équipe de France j’avais de la préparation montable classique et en fait bah tout ça ça m’avait aidé certes à voir les choses différemment avec la pensée positive la visualisation et cetera mais le blocage de fond était tout le temps présent et du coup bah c’est là où j’ai où j’ai poussé j’ai continué à me former notamment à l’étranger OK et à un moment on va dire que tu as eu une sorte de de révélation à force de de de te de te former et tu tu as compris quelque chose tu t’es dit c’est là je peux débloquer quelque chose tantôt chez moi que que chez les autres et donc tu as décidé de de fonder l’Académie de la haute performance donc n’hésitez pas à aller voir sur internet sur les réseaux sociaux c’est très bien référencé et donc depuis ça fait et rappelle-moi ça fait combien de temps que ça existe ça fait 2000 avril 2019 donc ça fait 5 ans ouais ok et depuis tu as tu as coaché plus de 1000 coaching et en plus tu es tu as même coaché de nombreux médaillés olympiques de haut niveau donc c’est assez impressionnant tu as tu as vraiment enlevé des des des des gros blocages mentaux à beaucoup de sportifs donc ça c’est génial et tu as même écrit trois livres sur le domaine dont un bestseller donc je vais vous les montrer à à à l’image je suis fier de les avoir acheté don un en espagnol donc l’identité gagnante la préparation mentale gagnante et le troisième je crois que c’est plus sur l’entrepreneuria c’est ça exactement ouais entrepreneur gagnant l’autre h ok super super super et ben génial je suis très content de t’avoir je pense que les auditeurs aussi et on va commencer donc cette interview euh on va te rappeler un petit peu ce que c’est le jeu d’échec che le jeu d’échec est-ce que tu as une relation avec le jeu d’échec est-ce que tu connais les règles un petit peu et euh dis-moi ouais je connais pas vraiment les règles j’ai joué étant vraiment plus jeune du coup je cononnais de manière très large mais pas de manière spécifique je veux bien un petit rappel des règles super donc bon je vais pas t’expliquer les règles en règle générale mais c’est c’est ça ça prendrait trop de temps mais ce qui est important c’est c’est de comprendre un petit peu l’esprit du jeu nous les le le jeu d’échec en fait il a il prend plusieurs formes maintenant il peut jouer en ligne il peut jouer en partie lente mais historiquement il se joue sur une table on est deux et ça peut durer vraiment des heures pour que tu saches un combat de longue haleine par exemple je reviens d’un tournoi où j’étais à La Plagne ça a duré une semaine pour 9 partie et chaque partie dure entre 3 et 6h ça peut durer donc c’est un combat psychologique titanesque et la préparation mentale est tellement importante tellement importante et c’est vrai qu’on en parle pas assez donc aujourd’hui on va en parler et et donc voilà on a aussi du temps donc c’est rythmé hein donc parfois on a très peu de temps même si on a même si ça peut durer 5 he à un moment on se retrouve à devoir jouer un coup en moins de 30 secondes alors que la position est très compliquée on est soumis à des stress assez intenses et à noter que le le le rythme cardiaque s’accélère énormément et on peut perdre énormément de calories pendant une partie d’échec voire même maigrir après une partie hein donc c’est juste phénoménal l’effort euh donc voilà pour pour te te mettre dans le contexte en fait je vais te poser des questions un petit peu que de des abonnés Samata des membres Samata sur des questions diverses de préparation mentale et vu que toi c’est ton dada on va voir ce que ce que tu vas répondre jusqu’à arriver un petit peu à à ta méthode he que tu vas nous parler notamment la méthode de la dépolarisation une méthode assez novatrice en France donc voilà première question c’est Fred qui la pose et qui dit que conseillees-tu à un joueur d’échec qui doute qui a des émotions et pensées négatives avant ou pendant la partie qui peuvent le déstabiliser et est-ce qu’il vaut mieux essayer de les contrôler ou de les accepter pour mieux s’en détacher il demande ouais bah là-dessus déjà il y a tout ce à quoi on résiste persiste du coup bah forcément plus on cherche à contrôler cette émotion ou cette pensée qui peut être vu d’un certain point de vue comme négative et bien bah plus on l’ plus plus on on la crée en fait vu qu’on met de l’intention de l’attention et de l’énergie dessus à l’inverse quand on arrive à l’accepter justement c’est là où l’accepter même l’aimer et comprendre le le le le message qui est derrière c’est là où elle disparaît et vu que ça disparaît on peut être totalement focus sur ensuite bah sur là où il faut aller et pas sur là où on veut pas aller d’accord ok c’est super intéressant euh donc moi je connais un petit peu ta ta ta ta méthode et et et tout ça donc j’arrive à comprendre mais est-ce que tu peux expliquer un petit peu comment on peut accepter ce genre de de de imaginons j’ai une émotion elle me dérange je la trouve dérangeante euh je me dis ok je la veux pas comment je pourrais l’accepter deux trois petits tips en en une phrase ou deux bah déjà l’émotion en fait souvent c’est on peut dire que c’est entre guillemets un messager donc c’est comprendre une émotion elle se crée parce que une perception euh de ce qui va arriver aura on a peur que ce qui va arriver aura plus d’inconvénients que de Bénéfic ou à l’inverse plus de Bénéfic que d’inconvénient donc si on voit plus de Bénéfic que d’inconvénient on va créer de l’euphorie et si on voit plus d’inconvénients que de bénéfice et bien on va créer plutôt de la de la peur de la frustration euh l’impuissance et cetera donc déjà c’est aller voir ok monémotion là derrière elle me du coup elle me désaxe elle me décentre de ma mission c’est c’est quoi le message en fait et bah souvent l’émotion ça va être dans dans la compétition ça va être la peur qu’il y a derrière donc au quel cas bah c’est être capable de dire ok stop là je chant qu’ a une émotion je Sant que j’ai peur je sens la culpabilité il y a de l’impuissance et je vais aller voir ok derrière cette émotion là factuellement j’ai peur de quoi du pour aller transcender vraiment le message que l’émotion elle va créer un espèce de d’espace mental comme s’il y avait du brouillard et ça nous empêche de voir vraiment d’être lucide de voir clairement donc le but c’est d’aller derrière l’émotion et d’aller voir le message qu’il y a derrière pour pouvoir ensuite travailler bah pouvoir travailler dessus quoi ok super et évidemment ça tu le fais pas pendant la partie parce que j’imagine tu tu le notes dans un coin de ta tête en te disant ah oui ça c’est quelque chose récurrent et et faire un travail avec quelqu’un pour justement comprendre ce qu’il y a derrière ces émotions qui sont récurrentes pendant la partie comment tu fais par exemple si tu es pendant l’effort pendant la compétition et tu as ce genre de pensée euh tu vas juste le noter te dire bon ok en fait ça m’arrive et je vais travailler dessus et tu essayes de pas trop y penser ouais il y a il y a de il y a plusieurs façons de faire ça dépendre du sport ça dépend de de voir si on a du temps euh mais en tout cas il y a la méthode autement il y a l’autre méthode qui est la méthode plus ement c’est dire ok là je vois que j’ai une peur qui est là j’essaie d’aller voir rapidement ok j’ai j’ai oui ok j’ai peur j’ai peur de quoi et oui en fait le pire de pire du pire peut arriver et ça je l’ accepé bah au pire du pire je perds et bon bah ok j’accepte que je peux perdre et à partir de de là je me recentre sur l’objectif et là il y a la méthode qui est plus après pensement qui est qui j’ai envie de devenir à travers tout ça ok il y a peut-être l’émotion qui est là mais peu importe à la fin de la compétition qu’elle soit gagnée ou perdue qui est j’ai envie de devenir et je me sentre sur allez je suis quelqu’un de plus excellent de plus serein et je me sentre sur qui je deviens comme ça quand je suis sur qui je deviens bah la perdre ou gagner est moins important parce que dans tous les cas qu’il a une victoire qu’ une défaite je serait devenu plus excellent plus tacticien plus technicien peu importe après autrement après il y a les autres choses de de prê mental plus classiques euh qui sont on va mettre des des ancrages en place ou des switch qui font par des des gestes euh simplement en appuyant ça peut être peu importe le geste qu’on a mis en place ça se travaille c’est la programmation euh bah on peut switcher nos émotions mais bon c’est pareil ça reste du pansement derrière ce sera important de de venir voir ce qu’il y avait derrière cette émotion pour PIR pour pouvoir le entre guillemets le traiter et que ça ne revient plus quoi ok ok bon on va essayer de de parler de tout ça alors là c’est que la première question on va essayer d’enchaîner un petit peu parce qu’ il y a beaucoup d’information et notamment l’ancrage on a aussi parlé sur cette chaîne lorsque j’ai interviewé un champion du monde de chess boxing qui parlait qu’il avait un ancrage justement donc c’est intéressant d’ailleurs chess boxing une discipline pas très connue mais qui allit donc no nos deux passions euh donc voilà deuxième question donc en restant dans le dans le champ lexical de la boxe donc c’est Rocky qui demande comment faire face à une défaite ou plusieurs défaites de suite et éventuellement une série de victoire euphorisante donc tu en as un petit peu parlé et justement je vaouais te parler de deux anecdotes que j’avais lu justement qui s’oppose un petit peu euh dans dans deux livres de préparation mentale sur les échecs un petit peu qui parlait de deux très forts joueurs d’échec euh notamment un qui s’appelle nigle shorts que que les abonnés vont vont connaître qui avait fait un tournoi qui était pas tout à fait encore de son niveau et qui avait pris énormément de défaites dans ce tournoi-là et qui avait justement souffert psychologiquement il l’avait noté il l’avait expliqué au public plus tard et que ça l’avait marqué et au contraire un jeune joueur à peu près du même âge euh enfin l’anecdote s’est passé quand ils avaient le même âge lui il a pareil fait un tournoi très difficile a fait beaucoup de défaites mais justement son mental c’était de de d’apprendre à chaque partie finalement il l’a très bien pris est-ce que ça peut être vraiment marquant les séries de défaites tout ça qu’est-ce que qu’est-ce que tu dis sur ce sujet toi en fait ou il y a il y a plusieurs points déjà il y a la et déjà le le numéro l’exemple numéro 2 qui est un bon exemple c’est c’est quoi le sens qu’on a derrière cette défaite là tu vois et ensuite bah par exemple hier j’intervenais pour une académie de foot et il y a un gars qui montait en niveau et il se disait ouais mais là je jouer que contre des gens meilleur que moi en fait et du coup ça va être dur bah déjà un c’est valide que en fait tu vas là tu faisis tu étais numéro 1 maintenant tu vas être numéro enfin dans les derniers et tu as tous les les autres devant toi qui sont meilleurs et du coup en fait en terme d’investissement c’est te dire ok est-ce que je préfère perdre les 10 prochains matchs mais apprendre à fond et gagner les 100 prochains ou est-ce que je préfère tout gagner mais pas apprendre et en fait c’est pas la défaite en soi qui est du c’est le sens que l’on donne à ça et et si on fait comme le comme le numéro 2 où on se dit bah ok comme disait Nelson MondeLa soit je gagne soit je ne perds jamais soit je gagne soit j’apprends et que on se met vraiment encore une fois dans une dynamique de qui je su en train de devenir un joueur d’échec qui est tout le temps meilleur bah plus jeis eu avoir des adversaires meilleurs que moi même si je perds je vais être content parce queà chaque fois jeis progresser et du coup du coup la défaite en soit elle est plus très importante si on si on progresse à chaque fois parce que sur du long terme et bien à un moment donné le le momentum va changer et et du coup on va se mettre à gagner et par contre si on prend vraiment on est focus sur à chaque fois le résultat gagner perdre bah à chaque fois la la défaite et qu’on s’identifie à ça c’estàd que si à chaque fois qu’on perd on dit bah je suis nul et bien ça fait mal en fait de de de perdre si on s’améliore pas entre chaque défaite ça fait mal de perdre donc donc encore une fois ça va dépendre de de la mentalité qu’on a est-ce qu’on est dans une dynamique de progression et au quel cas dès que j’ai perdu je suis capable de remettre en question pourquoi j’ai perdu d’aller tirer tous les bénéfices bénéfices bénéfices bénéfices d’avoir perdu qu’est-ce que j’ai appris compris de faire une liste tout simplement et dire ou mais en fait c’est trop bien j’ai appris plein de choses et du coup je capitalise sur tout ça sur du long terme ou est-ce que je me sens juste sur gagner perdre et j’ai rien appris et et là en effet ça fait mal quoi ça c’est juste incroyable je trouve dans dans ta méthode d’aller changer le point de vue et moi ça m’avait impressionné d’aller faire une liste de bénéfices écoutez bien ceux qui regardent cette vidéo aller faire une liste de bénéfices d’avoir perdu pour moi c’était juste impensable en fait et c’est c’est un c’est un exercice que que j’ai fait dans dans un des séminaires de l’Académie de la haute performance et c’est juste incroyable je trouve d’aller parce que on a l’impression que non il y en a pas mais en effet il y a toujours des bénéfices en effet ouais c’est just fou et en fait c’est ça le truc c’est que si on s’arrête sur la défaite bah la défaite elle aura servi juste à nous faire mal tu vois alors que si on est capable de s’arrêter sur la défaite et de noter 20 30 40 50 bénéfices à la défaite jusqu’à tempant qu’on se dit wouh mais c’est top en fait on va ce qu’on fait c’est que c’est qu’on est en train d’extraire toute la valeur on est en train de presser le citron tu vois de de de la défaite du coup on extrait on extrait vraiment toute ta valeur et ce qui fait qu’à un moment donné on dit mais wouh mais j’ai j’ai vu plein de choses à ça sauf que si on reste sur une défaite la défaite c’est vraiment créé c’est l’émotionnel pur et dur c’est ah bah j’ai gagné ou perdu et eu alors que voilà c’est vrai que c’est très surprenant he quand on quand on s’arrête sur une défaite on se dit mais c’est quoi tous les bénéfices mais je je lâche pas le morceau tant que j’en ai pas trouvé 20 30 euh bah là on se dit wou mais en fait ok next et c’est là où du coup on peut faire le le deuil et passer à autre chose et on a progressé si on retire pas les leçons de la défaite le risque c’est que on revive la défaite en fait pour parce qu’on aura pas appris je comprends OK et c’est là qu’il y a des cercles vicieux ok on sur la troisième question donc c’est aragne qui demande pour les joueurs plus âgés donc autour de la soixantaine par exemple en recherche de performance euh comment rester concentré sur de longues parties de 4 5 he sur plusieurs jours il pose la question Quels sont les échauffements mentals avant une partie par exemple qu’on peut qu’on peut faire et est-ce que à partir d’un certain âge faut-elle vigilant ou garder à l’esprit le No limite selon toi euh serait ouais pour moi c’est clair que le c’est garder l’esprit nos limite tout le temps c’est encore une fois si on se centre sur l’identité sur devenir un être humain plus performant plus excellent plus technicien plus technicien B on a beau voir 60 ans le champ il est il est liimité quoi et puis dans la si on observe la nature tout ce qui ne progresse pas meurt tu soit il y a de la croissance il y a la croissance c’est un plateau de la décroissance mais c’est rare dans la vie si on regarde un arbre au moment où il au plus haut bah il commence à à décroître en fait c’est soit il grossissent soit il Meur euh et je pense que dans la nature tout est comme ça et nous on est on est sur ces bases là aussi donc à partir du moment qu’on accepte que l’on s’améliore plus ben on arrive en plateau et probablement on va très va bientôt régresser aussi donc je pense que garder cette cette ce mindset de tout le temps évoluer et de se dire bah c’est nos limites bah ça pousse ça ne pas nous stress stretcher ça nous pousse à faire à aller chercher quelques quelques diièm de plus ou quelques petit truc de plus quelques moments de lucidité en plus ou d’intelligence en plus qu’on aurait pas créé si on s’était pas se dit allez je me pousse à faire du NO limite donc même si on progresse plus beaucoup je pense que c’est important d’avoir ça pour pour vraiment pousser pousser pousser et aller chercher les les millimètres qui nous manqu après en terme d’entraînement mental à chaque fois c’est c’est la même chos alors déjà c’est un via la dépolarisation justement se dépolluer de de la notion des chè ou de ou de à l’inverse de victoire pour être centré sur devenir meilleur qui est vraiment enfin devenir meilleur c’est la cause qui va entraîner le résultat qui va être probablement gagné et ensuite après c’est les les entraînements classiques de type visualisation on visualise on visualise au maximum tous les coups qui peuvent se passer on visualise même aussi les mauvais coups comme ça on on prépare déjà le cerveau à ne pas avoir que du positif parce que si on prépare le cerveau avoir que du positif si dans la réalité il y a du négatif on va dire wouh c’était pas prévu au scénario ça alors que plus on va s’entraîner à voir que bah ouais ça peut mal se passer mais quand ça se passe mal bah c’est quoi les bénéfice et comment je m’en sors de ça plus le cerveau on le prépare aux différentes possibilités ok génial génial et donc pour rester concentré sur 4 5 he tu aurais moi je pensais le sport c’est ce que je dis beaucoup à à à à mes à mes élèves hein de pour pour avoir plus d’endurance he en général mais est-ce que tu aurais peut-être d’autres conseils pour être lucide après 4 5 heur de concentration totale ouais là je pense qu’ une grosse partie alors encore une fois ça va dépendre de à quel point c’est important pour nous de performer et plus c’est important pour nous de performer bah plus en fait le système nerveux il est il est fait pour nous mettre de laatenstion là où là où on porte de l’importance du coup si pour nous c’est important d’être au top et de se stretcher à devenir meilleur bah forcément notre notre intention elle va être beaucoup plus enfin notre attention va être plus présente si l’intention de performer est forte et après bah sinon c’est à côté c’est l’hygiène de vie quoi c’est est-ce que est-ce que j’ai bien dormi alors même si des fois on peut mal dormir et être concentré mais autant autant avoir un bon sommeil donc être vigilant les jours d’avant comment on dort à notre sommeil par coucher trop tard par regarder trop d’écran l’alimentation aussi faire vraiment attention à notre alimentation pas avoir de pic de glycémie qui peuvent nous déconcentrer quand la la glycémie va redescendre des choses comme ça je pense que entre l’alimentation et le sommeil déjà on peut optimiser les les concentrations la concentration génial merci Pierre on va passer à la 4è question donc c’est Kira qui demande comment passer un palier mental avoir l’impression de devoir se détacher de certains points d’apprentissage pour évoluer or c’est les mêmes points qui qui nous ont permis d’obtenir des victoires par le passé en fait comment comment on se détache de ça elle est excellente cette question on a on a la même problématique en entrepreneuriat on a Mme problématique en sport dire que l’identité qui nous a amené au point A est celle qui va nous ralentir pour passer au point B par exemple j’ai appris je sais pas en étant hyper cadré à faire les choses de cette stratégie là voilà en suivant des protocoles des process qui fait que si je suis ce protocole et ce processs je vais tout temps obtenir le même résultat enfin augmenter les probabilité d’obtenir le résultat bah peut-être que ça m’a emmené un excellent niveau sauf que au niveau où j’ai bah où j’arrive maintenant peut-être qu’il faut laisser plus plus de place à l’intuition chose qui même si c’est contreintuitif et là du coup bah je vais être obligé de désapprendre ce que j’ai appris pour pouvoir passer au niveau du dessus donc là c’est être capable de de se dire bah déjà he c’est cool je suis arrivé à ce niveau-là et B c’est top je pensais pas y arriver et de maintenant dire bah je suis prêt à aller vers une zone d’inconnu et m’autoriser à laisser tomber ce que j’ai appris jusqu’ici en acceptant aussi le risque qui va avec c’estàd que il va peut-être avoir une phase d’adaptation et au quel cas si je perds les prochains matchs c’est pas grave en fait je suis en train d’apprendre je me ressente process ok donc ouais c’est vraiment prendre conscience en fait de de notre processus de où on est et où on va aller ouais c’est c’est très intéressant et à noter que tu disais que en sport et en entrepreneuriat c’est pareil mais les échecs en France c’est un sport que je le sache donc c’est considéré officiellement comme un sport considéré sport de haut niveau en plus non ministère la JEE SP je pense ouais c’est ça c’est ça ouais donc donc voilà euh non céit pour pour confirmer euh donc la 5e question c’est Rocky de nouveau qui qui dit comment ne pas prendre en compte tous les aspects superficiels d’un sport donc on en a un peu parlé mais peut-être tu peux remettre une couche dessus aux échecs on a un classement ho euh la variation de notre classement pendant la partie euh tout ça en fait au lieu d’être dans le moment présent moi ça m »est arrivé d’ailleurs au dernier tournoi à un moment je me suis surprends surpris en train de calculer combien de point j’avais gagné si je battais mon adversaire en fait et je me suis dit mais il faut pas le faire mais en fait je pvais pas m’en empêcher et euh et qu’est-ce que tu conseille encore une fois sur ce genre de sujet ouais bah ça déjà un c’est humain c’est humain on a tous le vu qu’on est des êtres humains on cherche tous à s’identifier à quelque chose et avoir un référentiel dans le monde dans lequel on vit qui est un monde de dualité de matière euh bah c’est important pour l’être humain en fait de de se repérer là où il est par des choses qui sont tangibles donc ça naturellement on est tous portés à le faire donc un c’est se dire ok c’est c’est pas grave en fait c’est bon bah là je pense à mon classement c’est gagne on j’accepte je le vis et je me recentre quoiite ça je calcule vite fait je me recentre quoi mais je me prends pas la tête avec ça puisque c’est naturel en fait et même si on se dit oui pour performer il faut pas être focus sur le résultat bah en même temps on est des êtres humains et tant qu’on sera des êtres humains on sera appelé pour ce pour ça donc première chose j’accepte et je me dis bon ok c’est pas grave en fait je suis sur le résultat J je fais mon calcul vite fait je me recentre et sinon pour en amont pour se préparer pour moins partir sur ce résultat c’est arriver à à se désidentifier de ça et de se dire Mo le classement il veut rien dire enfin il veut dire quelque chose juste un instant T mais à partir du moment que je jouer il sera déjà plus valable et ne pas s’identifier au résultat encore une fois donc je m’identifie pas mon classement donc pour nous là là-dessus on ferait une dépolarisation inversée si on allait est vraiment dans dans le dans le détail une dépolarisation inversée par rapport au classement pour se dire en fait non mais c’est bon le classement il dit juste quelque chose un instant T mais il reflète pas mon niveau dans sa globalité euh il reflète pas le potentiel non plus que j’ai et du coup pour être vraiment libéré au maximum et se recentrer sur à chaque fois la base qui est devenir devenir le meilleur possible et donner le meilleur de le meilleur à chaque compétition quoi ok super en quelques mots on parle de dépolarisation donc la dépolarisation tu me dis si si je me trompe pas mais en fait comme c’est expliqué par exemple dans dans ce livre he que vous pouvez acheter sur Amazon pour ceux qui veulent en savoir plus euh en fait c’est le fait d’arriver comme on parlait à à à voir un événement d’un point de vue plutôt neutre sans émotion négative attaché à ça en fait par exemple comme le résultat si je perds c’est négatif et le fait la dépolarisation ça le but justement d’enlever cette connotation négative à un événement qu’on veut pas qu’il arrive par exemple c’est un peu ça ouais alors ça c’est la la partie simple de la dépolarisation de la dépolarisation en effet c’est rendre neutre un événement par contre la partie complexe et pour moi la la la plus importante c’est vraiment la déporation bah classique inversée qu’ je parle les deux premiers chapitres du livre où là du coup ça va être c’est le point de vue plus perché mais c’est ce qui fait qu’on a les résultat que d’autres méthodes de préparation mental n’ont pas c’est-à-dire que derrière chaque challenge matériel que ce soit les jeux d’échec une compétition en sport général de l’entrepreneuriat peu importe l’important n’est pas ce que je fais factuellement mais l’être humain que je deviens derrière tout ça et être humain que je viiens ça va être un être humain qui va de plus en plus libéré des des dogmes sociaux et moraux c’est-àdire que pour nous la la majorité des athlètes que l’on accompagne qui ont un blocage émotionnel sont souvent des gens qu’on dit polarisés entre guillemets sur la notion d’humilité et d’arrogance c’est-à-dire que justement l’identité qui les a amené là qui était PE peut-être des gens qui étaient humbl qui se dépassaient et cetera parce qui les empêche d’aller sur les marches du podium ça va être ah ben je suis qui je suis qui je mérite pas et cetera et quand on dit bah vas-y mais dis-le à haute voix ton objectif non mais ça se fait pas de dire que je veux être médaill olympique c’est arrogant de dire ça et du coup là le le sport est là pour leur apprendre à récupérer cette partie qui peut être perçue arrogante par les autres et au moment où il récupèreent cette partie là en eux et qu’ disent ok bon bah si arrogant est humble c’est juste mon rêve et bien hop du jour au lendemain les gens il ils surperformment quoi enfin ils performent vraiment sans avoir l’impression d’avoir d’être ou d’avoir euh ouais d’être tout simplement génial ça inspire en tout cas on va passer à la 6e question donc c’est Marc et Guillaume on en a discuté dans un des séminaires Samata euh comment se détacher du stress lié au manque de temps pour réaliser un objectif donc par exemple gagner la partie euh certains mes élèves m’ont même parlé d’un phénomène qui qui existe à la box en fait c’est comme aux échecs lorsqu’on a peur en fait on a tendance à avoir notre vision qui se rétrécit en fait sur sur un point particulier ouais alors du coup le je pensais pas répondre avec cette réponse là mais mais vu qu’on qu’on a parlé sur le box sur la box en fait déjà quand on a alors quand on a peur on peutevenir à la question une et que tout début c’est vraiment voir derrière la peur qu’est-ce qu’il y a et dissoudre donc là dans le livre préparation gagnante on a vraiment une dépolarisation qu’on appelle une dépolarisation de la peur donc on fait vraiment exercice ok on va voir au bout du bout de la peur si ça arrive on va voir les bénéfice et euh sinon quand euh quand on a justement la vision qui se rétracte et bien c’est euh c’est tout simplement faire l’exercice alors ça c’est plus un exercice d’autohypnose à la base euh de faire un exercice qui est euh alors pareil c’est un bcement après c’est important de traiter la peur en pour pour la prochaine fois mais c’est se poser tout simplement et se mettre en en vision périphérique c’estàd en vision périphérique ça veut dire on va on va se forcer à fixer un point et tout en fixant ce point on va aussi regarder bah sur les côtés au maximum d’abord le plus loin possible à gauche le plus loin possible à droite au-dessus en dessous et en fait on va élargir notre vision comme ça et automatiquement ça nous met dans un état de plus de calme et de de flow ce qui fait qu’on peut reprendre facilement donc quand la vision se rétrécit à cause de la peur bah c’est prendre le temps de de la reouvrir et se remett vraiment sur ces sens quoi mais c’est prendre le temps OK et la respiration joue un rôle dans ce genre de de moment ou pas ouais aussi également reprendre respiration abdominale surtout en dans les dans l’échec il y a on a le temps de de se recentrer de dire ok j’inspire et ouais l’air elle va bien dans le ventre et je je rétrécie et en même temps en même temps s’entraîner on peut regarder sur Internet c’est facile à trouver exercice d’autohypnose euh vision périphérique le mot et du coup on s’entraîne à vite à vite élargir notre champ de vision et naturellement on se met plus dans du dans du dans du slow enfin ce qu’on appelle slow motion quoi c’est les choses ralentissent et on voit les choses plus de manière plus globale ok super donc la 7e question donc 7e et 8e question enfin les dernières questions ça va être plutôt de moi euh est-ce que c’est possible d’être performant lorsqu’on a par exemple de gros problèmes personnels alors c’est pas forcément mon cas hein ceux qui écoutent mais par exemple des dettes financières des blessures des disputes des choses comme ça euh est-ce que c’est possible d’être performant ou tu conseilles carrément de prendre un break ou alors tu te dis ouais non en fait ça peut être positif d’y aller avec ces problèmes-là ouais en fait ça va dépendre des encore une fois la la réponse je pense pas qu’il y a une une réponse avec une vérité je pense que ça va dépendre de chaque être humain il y a des êtres humains qui euh le fait d’être blessé et challengé personnellement ça va les booster en compétition ouais et au quel cas bah go on y va quoi même si à mon sens à long terme ça reste une compensation et dans le temps ça tiendra pas ou alors si le jour ils arrêtent le sport bah derrière il y a quand même toute la toutes les tous les problèmes à régler ils sont encore là donc je pense que je pense que pour la compétition en tant que telle si euh ça nous sert et ça nous permet de compenser de se dire bah je tout déchirer en sport bah on prend on y va euh sans oublier que ouais les problèmes sont quand même là il faut quand même les les traiter c’est pas les les abandonner quoi et à l’inverse bah si euh ce qui arrive aussi euh nous ça nous est arrivé hein dans des sportifs c’est qu’ils étaient tellement pourtant à haut niveau au niveau international mais ils étaient tellement pas bien dans leur vie que eux ils cherchaient à performer en sport mais ils performaient pas et du coup en réglant les problèmes dans leur vie directement du jour au lendemain ils sont mis à reperformer en sport donc ça va dépendre de ça va dépendre de chacun bon dans tous les cas dans tous les cas quelque chose que l’on vit mal dans la vie je pense que c’est important de de le bosser et de se débarrasser de ça parce que dès dès qu’on a une charge émotionnelle dès qu’on a une charge émotionnelle en fait et bien on cherche à soit on cherche à la fuir au quelqu’un on narrive pas à la fuir et on a commme un scénario qui qui fait que ça tourne en boucle dans notre tête donc une émotion va prendre dans l’espace mental et cet espace mental là va pas être à disposition de de l’objectif de notre vie en particulier ou à l’inverse on a la charge émotionnelle là mais on va chercher à la compenser donc ça va nous donner de l’énergie pour d’autres domaines de vie mais par contre le jour où quelque chose s’écroule les problèmes sont quand même là à régler ok ok ok ok euh ok super intéressant notamment par contre ça ça peut-être un peu rien à voir mais au niveau de la de la blessure par exemple tu expliqua que ça peut être justement quelque chose de de vraiment positif notamment un petit peu la la succès story de de Jessica qui fait du jet ski qui avait réussi même en étant malade à devenir championne du monde de jetski donc là c’est pas des problèmes qui persistent au contraire c’est peut-être un problème ponctuel donc c’est peut-être un peu différent j’imagine et c’est ça qui lui a fait que qu’elle a percé finalement un peu son problème à à devenir championne du monde en fait ça c’était incroyable ouais alors ouais on alors du coup Jess elle avait été championne du monde je pense le premier podium elle fait 3 semaines après qu’on commence à bosser ensemble et la donc premier podium de sa vie et euh 2 mois plus tard elle fait champion du monde euh donc déjà les charges émotionnelles sur les sur le le son passé était était déjà réglé depuis depuis de mois par contre je me rappelleris tout le temps de de cette séance là en plus c’était en en coaching de groupe euh où elle se dit bah là j’arrive à la compétition j’ai 39 42 fièves je fais comment et là du coup en effet on avait regardé tous les bénéfices d’être blessé pour euh pour performer en compétition elle elle s’attendait pas à être championne du monde parce que c’était la première fois de sa vie euh et du coup en fait on a on a fait en sorte que encore une fois c’était centré sur qui tu deviens bah ce problème de santé là m’aide à donner tout ce que j’ai et je vais sortir de là j’en pourrai plus mais je seraai trop contente de moi parce que je me serait dépassé fois 1000 quoi en gros et du coup en effet elle est elle est sortie du jet elle a fait championne du monde elle elle est tombé du jet ski en même temps incroyable non c’est incroyable C ces anecdotes comme quoi le le cerveau est tellement puissant dernière question en fait pour terminer un petit peu quels sont les les conseils généraux les outils les plus puissant que que que tu pourrais donner pour être dans les meilleures conditions mentales face à un échquier euh c’est c’est le moment ah bah ouais pour moi le alors sans faire la promo mais j’ai j’ai pas trop le choix là qu ce que je répond sincèrement c’est de lire le livre préparation mentale gagnante et de l’appliquer je pense que dessus il y a sur ce livre il y a le résultat de de plus de 1000 athlètes qui sont accompagnés et il y a vraiment la méthode qui est dissqué et je sais qu’il y a plein de gens qui qui on suiv la méthode qui ont suivi le livre à la lettre et ils ont eu déjà des résultats de dingue donc je pense pour moi la dépolarisation c’est c’est le truc à faire parce que ça va nous dépolluer de toutes les charges qui peuvent nous empêcher de de performer et après quoi qu’il arrive tu vois nous c’est la quand les gens ils rentrent dans notre programme on a un programme qui est hybride où alors il y a des sessions individuelles il y a des sessions en groupe et il y a aussi un programme en ligne et sur le programme en ligne la toute première vidéo euh qu’on donne c’est le le tout premier exercice c’est maintenant avant chaque compétition j’écris sur un papier qui je souhaite devenir grâce à cette compétition et donc ok je pose l’intention c’estd que j’arrive à cette compétition mon objectif c’est de devenir encore plus tacticien plus excellent euh plus guerrier pour un mec en en judo je me rappelle c’était plus guerrier et en fait quand mes pensé partent un peu sur de la peur ou sur des choses je reviens ok qui je suis qui je deviens je redeviens plus ger le mec il est bon en face de en face de moi il est excellent en face de moi ça va être dur de gagner mais du coup j’ai envie d’être plus tacticien bah c’est quoi le bénéfice pour moi que j’ai un mec excellent pour devenir plus technicien ah ouais bah c’est top je encore plus me pousser et en faisant ça en fait on transforme chaque challenge en opportunité je me rappelle avec le gars en judo que j’ai en tête lui à chaque fois tu vois il était bah très bon mais à chaque fois qu’il arrivait sur un adversaire qu’ sentait qu’il était plus fort que lui au début quand il mettait les les mains sur ses armes en bras et qu’ se sentait fort il disait po il est trop fort et je vais perdre du coup il se centrait sur le résultat du coup je vais perdre et donc comme il disait il fait c’est plus moi qui perd que lui qui gagne et quand on a transformé en mode ok à partir de maintenant tu es qui en compétition bah je deviens je suis un guerrier donc c’est quoi le bénéfice pour toi de prendre des gens qui sont plus forts que toi bah plus la personne est forte plus je peux devenir encore plus un guerrier pe importe si j’ai gagné ou si j’ai perdu je serai plus un guerrier à la fin et du coup dès qu’il mettait la main sur euh donc on avait mis l’ancrage de dès qu’il mettait la main sur les avant-bras de l’autre et qu’ sentait que l’autre était fort il se disit disait dans sa tête W c’est top je vais pouvoir être encore plus un guerrier à la fin de la compétition du coup il était trop content quand les mecs étaient plus forts que lui parce que ça permettait de progresser en tant que guerrier et donc en faisant ça en faisant ça le le texto je alors j’ai tout le temps sur sur l’ordinateur était vraiment impressionnant ce texto là il m’envoie en mode à P j’ai gagné la compétition bah je su je suis redevenu le guerrier tu vois que j’étais et je trouve ça je trouve ça dingue en fait c’est c’est vraiment ouais je pose trois intentions de qui je deviens à travers cette compétition là et je lâche pas ça et du coup plus les gens sont fort en face de moi plus ça me permet de devenir encore plus identité que j’ai choisi ok donc vraiment travaille sur l’identité ouais d’ailleurs j’ai j’ai j’ai adoré le livre identité gagnante aussi qui est très très riche et qui parle justement de l’identité donc celui que j’ai en espagnol ici mais mais il existe aussi prier en français ouais c’est le c’est le c’est c’est le bébé celuilà c’est le tout premier qui qui explique vraiment la philosophie bah identité gagnante justement alors que préparation mentale gagnante est vraiment un zoom sur la méthode après après 3 4 ans de pratique alors que l’identité gagnante est vraiment la philosophie génial euh ben on peut on peut aussi dire que Pierre David donc a enfin plutôt l’Académie de la haute performance a une chaîne Youtube donc n’hésitez pas à voir hein il y a du contenu notamment pour renforcer un petit peu tout ce qu’on a pu dire dans cette interview n’hésitez pas à aller voir le site internet d’ailleurs je crois qu’il y a une séance offerte he pour ceux qui souhaitent justement tenir un petit peu dans enfin comprendre un petit peu comment ça marche c’est ça un entretien ouais exactement il y a un entretien avec un conseiller qui est qui est offert où là le but c’est pendant 30 minutes on met vraiment les choses à plat on voit où on en est où on veut aller qu’est-ce qui peut bloquer puis après on voit si si oui ou non ça fait du sens qu’on qu’on qu’ B ensemble génial génial ben merci à toi d’avoir été présent à cette Inter de répondre à autant de questions je sais pas si tu veux dire un dernier mot le peut-être la dernière phrase de la fin que que qui est un petit peu le le slogan de de de la la HP ouais exactement bah c’est le fil rouge de tout de tout ce cette interview c’est vraiment l’important n’est pas ce que vous faites mais qui vous devenez c’est si à chaque compétition même dans la vie en général vous vous centrez sur l’être humain que vous êtes en train de devenir à travers la compétition bah derriès on peut plus perdre en fait c’est fini c’est soit je gagne j’apprends quoi génial merci à tous et et à bientôt salut à tous merci merci Pierre David .

Déroulement de la vidéo:

0.44 bonjour à tous et bienvenue dans cette
0.44 nouvelle vidéo donc je suis très content
0.44 d&;accueillir pierre David un invité
0.44 spécial salut Samuel ben écoute je suis
0.44 content d&;être d&;être avec toi
0.44 aujourd&;hui super donc pierre David je
0.44 vais vous le présenter aujourd&;hui on va
0.44 parler de préparation mentale sur cette
0.44 chaîne on parle beaucoup de technique
0.44 aux échecs mais dans le jeu d&;échec il
0.44 n&;y a pas que la technique c&;est
0.44 tellement important le mental on en
0.44 parle souvent sur la chaîne à travers
0.44 mes retours de tournois on voit que
0.44 parfois il y a des craquages et cetera
0.44 donc aujourd&;hui j&;ai décidé d&;inviter
0.44 un expert quelqu&;un qui qui qui a des
0.44 idées très novatrices en plus dans le
0.44 domaine donc je suis vraiment content de
0.44 t&;accueillir pierre David ça va
0.44 cool donc aujourd&;hui je vais te
0.44 présenter pour commencer un petit peu
0.44 cette interview tu vas me dire tu peux
0.44 compléter si j&;oublie des choses donc de
0.44 base toi tu viens du milieu sportif tu
0.44 es un ex boxeur professionnel c&;est bien
0.44 ça c&;est ça enfin de haut niveau mais vu
0.44 qu&;on prend quand on est sportif de
0.44 niveau on n&;est pas forcément
0.44 professionnel donc sptif de niveau
0.44 équipe de France de Sal box française
0.44 donc tu as fait ça à peu près jusquà tes
0.44 20 ans un peu plus il me semble et
0.44 ensuite en fait tu avais ce qui ce qui
0.44 m&;arrive aussi un petit peu à moi
0.44 actuellement euh des problèmes mentaux
0.44 en fait parfois dans dans des parties
0.44 des donc pour toi c&;est pas des parties
0.44 c&;est des combats surtout ton blocage
0.44 c&;était à la finale d&;après ce ce que tu
0.44 racontes de du championnat de France
0.44 c&;est ça exact exactement ouais moi mon
0.44 resteêtre en équipe de France et pour
0.44 être en équipe de France ça être soit
0.44 numéro 1 soit numéro 2 et du coup une
0.44 fois qu&;on était en finale de
0.44 championnat de France bah on sait qu&;on
0.44 était obligatoirement numéro 2 et du
0.44 coup bah dès que j&; arrivéis en finale
0.44 dans les vestiaires dans les vestiaires
0.44 chais que j&;étais pas dedans et que
0.44 j&;avais pasé à côté et donc toutes mes
0.44 finales de championnat de France sauf
0.44 une qui était universitaire que j&;ai
0.44 fait pour m&;amuser et ben sinon j&;étais
0.44 passé à côté de toutes les finales que
0.44 j&;ai pris au sérieux OK et donc c&;est
0.44 intéressant parce que parce que qu&;en
0.44 fait il y a beaucoup de joueurs d&;échec
0.44 qui sont dans ton cas qui ont des
0.44 problèmes de stress qui qui qui se
0.44 mentalisent pas assez le fait de de
0.44 gagner toi en fait pour pour pour
0.44 revenir à à ton parcours en fait après
0.44 après ça tu as décidé en fait de de
0.44 d&;apprendre des choses sur toi de
0.44 comprendre en fait ce qui se passait et
0.44 à travers un parcours des voyages des
0.44 rencontres des certifications des
0.44 apprentissages des formation en coaching
0.44 en hypnose en neuroscience tu es
0.44 vraiment aller ratisser large c&;est ça
0.44 ouais exactement en fait moi j&;ai même
0.44 commencé à me former déjà quand j&;étais
0.44 sportif de haut niveau parce que depuis
0.44 ma première finale de championat de
0.44 France euh bah j&;étais déjà passé à côté
0.44 en 2011 et du coup j&;avais commencé par
0.44 la sophrologie dans mon club après de
0.44 mon côté j&;étais allé faire de l&;hypnose
0.44 ensuite en équipe de France j&;avais de
0.44 la préparation montable classique et en
0.44 fait bah tout ça ça m&;avait aidé certes
0.44 à voir les choses différemment avec la
0.44 pensée positive la visualisation et
0.44 cetera mais le blocage de fond était
0.44 tout le temps présent et du coup bah
0.44 c&;est là où j&;ai où j&;ai poussé j&;ai
0.44 continué à me former notamment à
0.44 l&;étranger OK et à un moment on va dire
0.44 que tu as eu une sorte de de révélation
0.44 à force de de de te de te former et tu
0.44 tu as compris quelque chose tu t&;es dit
0.44 c&;est là je peux débloquer quelque chose
0.44 tantôt chez moi que que chez les autres
0.44 et donc tu as décidé de de fonder
0.44 l&;Académie de la haute performance donc
0.44 n&;hésitez pas à aller voir sur internet
0.44 sur les réseaux sociaux c&;est très bien
0.44 référencé et donc depuis ça fait et
0.44 rappelle-moi ça fait combien de temps
0.44 que ça existe ça fait 2000 avril 2019
0.44 donc ça fait 5 ans ouais ok et depuis tu
0.44 as tu as coaché plus de
0.44 1000 coaching et en plus tu es tu as
0.44 même coaché de nombreux médaillés
0.44 olympiques de haut niveau donc c&;est
0.44 assez impressionnant tu as tu as
0.44 vraiment enlevé des des des des gros
0.44 blocages mentaux à beaucoup de sportifs
0.44 donc ça c&;est génial et tu as même écrit
0.44 trois livres sur le domaine dont un
0.44 bestseller donc je vais vous les montrer
0.44 à à à l&;image je suis fier de les avoir
0.44 acheté don un en espagnol donc
0.44 l&;identité gagnante la préparation
0.44 mentale gagnante et le troisième je
0.44 crois que c&;est plus sur
0.44 l&;entrepreneuria c&;est ça exactement
0.44 ouais entrepreneur gagnant l&;autre h ok
0.44 super super super et ben génial je suis
0.44 très content de t&;avoir je pense que les
0.44 auditeurs aussi et on va commencer donc
0.44 cette interview euh on va te rappeler un
0.44 petit peu ce que c&;est le jeu d&;échec
0.44 che le jeu d&;échec est-ce que tu as une
0.44 relation avec le jeu d&;échec est-ce que
0.44 tu connais les règles un petit peu et
0.44 euh dis-moi ouais je connais pas
0.44 vraiment les règles j&;ai joué étant
0.44 vraiment plus jeune du coup je cononnais
0.44 de manière très large mais pas de
0.44 manière spécifique je veux bien un petit
0.44 rappel des règles super donc bon je vais
0.44 pas t&;expliquer les règles en règle
0.44 générale mais c&;est c&;est ça ça
0.44 prendrait trop de temps mais ce qui est
0.44 important c&;est c&;est de comprendre un
0.44 petit peu l&;esprit du jeu nous les le le
0.44 jeu d&;échec en fait il a il prend
0.44 plusieurs formes maintenant il peut
0.44 jouer en ligne il peut jouer en partie
0.44 lente mais historiquement il se joue sur
0.44 une table on est deux et ça peut durer
0.44 vraiment des heures pour que tu saches
0.44 un combat de longue haleine par exemple
0.44 je reviens d&;un tournoi où j&;étais à La
0.44 Plagne ça a duré une semaine pour 9
0.44 partie et chaque partie dure entre 3 et
0.44 6h ça peut durer donc c&;est un combat
0.44 psychologique titanesque et la
0.44 préparation mentale est tellement
0.44 importante tellement importante et c&;est
0.44 vrai qu&;on en parle pas assez donc
0.44 aujourd&;hui on va en parler et et donc
0.44 voilà on a aussi du temps donc c&;est
0.44 rythmé hein donc parfois on a très peu
0.44 de temps même si on a même si ça peut
0.44 durer 5 he à un moment on se retrouve à
0.44 devoir jouer un coup en moins de 30
0.44 secondes alors que la position est très
0.44 compliquée on est soumis à des stress
0.44 assez intenses et à noter que le le le
0.44 rythme cardiaque s&;accélère énormément
0.44 et on peut perdre énormément de calories
0.44 pendant une partie d&;échec voire même
0.44 maigrir après une partie hein donc c&;est
0.44 juste phénoménal l&;effort euh donc voilà
0.44 pour pour te te mettre dans le contexte
0.44 en fait je vais te poser des questions
0.44 un petit peu que de des abonnés Samata
0.44 des membres
0.44 Samata sur des questions diverses de
0.44 préparation mentale et vu que toi c&;est
0.44 ton dada on va voir ce que ce que tu vas
0.44 répondre jusqu&;à arriver un petit peu à
0.44 à ta méthode he que tu vas nous parler
0.44 notamment la méthode de la
0.44 dépolarisation une méthode assez
0.44 novatrice en France donc voilà première
0.44 question c&;est Fred qui la pose et qui
0.44 dit que conseillees-tu à un joueur
0.44 d&;échec qui doute qui a des émotions et
0.44 pensées négatives avant ou pendant la
0.44 partie qui peuvent le déstabiliser et
0.44 est-ce qu&;il vaut mieux essayer de les
0.44 contrôler ou de les accepter pour mieux
0.44 s&;en détacher il demande ouais bah
0.44 là-dessus déjà il y a tout ce à quoi on
0.44 résiste persiste du coup bah forcément
0.44 plus on cherche à contrôler cette
0.44 émotion ou cette pensée qui peut être vu
0.44 d&;un certain point de vue comme négative
0.44 et bien bah plus on l&; plus plus on on
0.44 la crée en fait vu qu&;on met de
0.44 l&;intention de l&;attention et de
0.44 l&;énergie dessus à l&;inverse quand on
0.44 arrive à l&;accepter justement c&;est là
0.44 où l&;accepter même l&;aimer et comprendre
0.44 le le le le message qui est derrière
0.44 c&;est là où elle disparaît et vu que ça
0.44 disparaît on peut être totalement focus
0.44 sur ensuite bah sur là où il faut aller
0.44 et pas sur là où on veut pas aller
0.44 d&;accord ok c&;est super intéressant euh
0.44 donc moi je connais un petit peu ta ta
0.44 ta ta méthode et et et tout ça donc
0.44 j&;arrive à comprendre mais est-ce que tu
0.44 peux expliquer un petit peu comment on
0.44 peut accepter ce genre de de de
0.44 imaginons j&;ai une émotion elle me
0.44 dérange je la trouve dérangeante euh je
0.44 me dis ok je la veux pas comment je
0.44 pourrais l&;accepter deux trois petits
0.44 tips en en une phrase ou deux bah déjà
0.44 l&;émotion en fait souvent c&;est on peut
0.44 dire que c&;est entre guillemets un
0.44 messager donc c&;est comprendre une
0.44 émotion elle se crée parce que une
0.44 perception euh de ce qui va arriver aura
0.44 on a peur que ce qui va arriver aura
0.44 plus d&;inconvénients que de Bénéfic ou à
0.44 l&;inverse plus de Bénéfic que
0.44 d&;inconvénient donc si on voit plus de
0.44 Bénéfic que d&;inconvénient on va créer
0.44 de l&;euphorie et si on voit plus
0.44 d&;inconvénients que de bénéfice et bien
0.44 on va créer plutôt de la de la peur de
0.44 la frustration euh l&;impuissance et
0.44 cetera donc déjà c&;est aller voir ok
0.44 monémotion là derrière elle me du coup
0.44 elle me désaxe elle me décentre de ma
0.44 mission c&;est c&;est quoi le message en
0.44 fait et bah souvent l&;émotion ça va être
0.44 dans dans la compétition ça va être la
0.44 peur qu&;il y a derrière donc au quel cas
0.44 bah c&;est être capable de dire ok stop
0.44 là je chant qu&; a une émotion je Sant
0.44 que j&;ai peur je sens la culpabilité il
0.44 y a de l&;impuissance et je vais aller
0.44 voir ok derrière cette émotion là
0.44 factuellement
0.44 j&;ai peur de quoi du pour aller
0.44 transcender vraiment le message que
0.44 l&;émotion elle va créer un espèce de
0.44 d&;espace
0.44 mental comme s&;il y avait du brouillard
0.44 et ça nous empêche de voir vraiment
0.44 d&;être lucide de voir clairement donc le
0.44 but c&;est d&;aller derrière l&;émotion et
0.44 d&;aller voir le message qu&;il y a
0.44 derrière pour pouvoir ensuite travailler
0.44 bah pouvoir travailler dessus quoi ok
0.44 super et évidemment ça tu le fais pas
0.44 pendant la partie parce que j&;imagine tu
0.44 tu le notes dans un coin de ta tête en
0.44 te disant ah oui ça c&;est quelque chose
0.44 récurrent et et faire un travail avec
0.44 quelqu&;un pour justement comprendre ce
0.44 qu&;il y a derrière ces émotions qui sont
0.44 récurrentes pendant la partie comment tu
0.44 fais par exemple si tu es pendant
0.44 l&;effort pendant la compétition et tu as
0.44 ce genre de pensée euh tu vas juste le
0.44 noter te dire bon ok en fait ça m&;arrive
0.44 et je vais travailler dessus et tu
0.44 essayes de pas trop y penser ouais il y
0.44 a il y a de il y a plusieurs façons de
0.44 faire ça dépendre du sport ça dépend de
0.44 de voir si on a du temps euh mais en
0.44 tout
0.44 cas il y a la méthode autement il y a
0.44 l&;autre méthode qui est la méthode plus
0.44 ement c&;est dire ok là je vois que j&;ai
0.44 une peur qui est là j&;essaie d&;aller
0.44 voir rapidement ok j&;ai j&;ai oui ok j&;ai
0.44 peur j&;ai peur de quoi et oui en fait le
0.44 pire de pire du pire peut arriver et ça
0.44 je l&; accepé bah au pire du pire je
0.44 perds et bon bah ok j&;accepte que je
0.44 peux perdre et à partir de de là je me
0.44 recentre sur l&;objectif et là il y a la
0.44 méthode qui est plus après pensement qui
0.44 est qui j&;ai envie de devenir à travers
0.44 tout ça ok il y a peut-être l&;émotion
0.44 qui est là mais peu importe à la fin de
0.44 la compétition qu&;elle soit gagnée ou
0.44 perdue qui est j&;ai envie de devenir et
0.44 je me sentre sur allez je suis quelqu&;un
0.44 de plus excellent de plus serein et je
0.44 me sentre sur qui je deviens comme ça
0.44 quand je suis sur qui je deviens bah la
0.44 perdre ou gagner est moins important
0.44 parce que dans tous les cas qu&;il a une
0.44 victoire qu&; une défaite je serait
0.44 devenu plus excellent plus tacticien
0.44 plus technicien peu importe après
0.44 autrement après il y a les autres choses
0.44 de de prê mental plus classiques euh qui
0.44 sont on va mettre des des ancrages en
0.44 place ou des switch qui font par des des
0.44 gestes euh simplement en appuyant ça
0.44 peut être peu importe le geste qu&;on a
0.44 mis en place ça se travaille c&;est la
0.44 programmation euh bah on peut switcher
0.44 nos émotions mais bon c&;est pareil ça
0.44 reste du pansement derrière ce sera
0.44 important de de venir voir ce qu&;il y
0.44 avait derrière cette émotion pour PIR
0.44 pour pouvoir le entre guillemets le
0.44 traiter et que ça ne revient plus quoi
0.44 ok ok bon on va essayer de de parler de
0.44 tout ça alors là c&;est que la première
0.44 question on va essayer d&;enchaîner un
0.44 petit peu parce qu&; il y a beaucoup
0.44 d&;information et notamment l&;ancrage on
0.44 a aussi parlé sur cette chaîne lorsque
0.44 j&;ai interviewé un champion du monde de
0.44 chess boxing qui parlait qu&;il avait un
0.44 ancrage justement donc c&;est intéressant
0.44 d&;ailleurs chess boxing une discipline
0.44 pas très connue mais qui allit donc no
0.44 nos deux passions
0.44 euh donc voilà deuxième question donc en
0.44 restant dans le dans le champ lexical de
0.44 la boxe donc c&;est Rocky qui demande
0.44 comment faire face à une défaite ou
0.44 plusieurs défaites de suite et
0.44 éventuellement une série de victoire
0.44 euphorisante donc tu en as un petit peu
0.44 parlé et justement je vaouais te parler
0.44 de deux anecdotes que j&;avais lu
0.44 justement qui s&;oppose un petit peu euh
0.44 dans dans deux livres de préparation
0.44 mentale sur les échecs un petit peu qui
0.44 parlait de deux très forts joueurs
0.44 d&;échec euh notamment un qui s&;appelle
0.44 nigle shorts que que les abonnés vont
0.44 vont connaître qui avait fait un tournoi
0.44 qui était pas tout à fait encore de son
0.44 niveau et qui avait pris énormément de
0.44 défaites dans ce tournoi-là et qui avait
0.44 justement souffert psychologiquement il
0.44 l&;avait noté il l&;avait expliqué au
0.44 public plus tard et que ça l&;avait
0.44 marqué et au contraire un jeune joueur à
0.44 peu près du même âge euh enfin
0.44 l&;anecdote s&;est passé quand ils avaient
0.44 le même âge lui il a pareil fait un
0.44 tournoi très difficile a fait beaucoup
0.44 de défaites mais justement son mental
0.44 c&;était de de d&;apprendre à chaque
0.44 partie finalement il l&;a très bien pris
0.44 est-ce que ça peut être vraiment
0.44 marquant les séries de défaites tout ça
0.44 qu&;est-ce que qu&;est-ce que tu dis sur
0.44 ce sujet toi en fait ou il y a il y a
0.44 plusieurs points déjà il y a la et déjà
0.44 le le numéro l&;exemple numéro 2 qui est
0.44 un bon exemple c&;est c&;est quoi le sens
0.44 qu&;on a derrière cette défaite là tu
0.44 vois et ensuite bah par exemple hier
0.44 j&;intervenais pour une académie de foot
0.44 et il y a un gars qui montait en niveau
0.44 et il se disait ouais mais là je jouer
0.44 que contre des gens meilleur que moi en
0.44 fait et du coup ça va être dur bah déjà
0.44 un c&;est valide que en fait tu vas là tu
0.44 faisis tu étais numéro 1 maintenant tu
0.44 vas être numéro enfin dans les derniers
0.44 et tu as tous les les autres devant toi
0.44 qui sont meilleurs et du coup en fait en
0.44 terme d&;investissement c&;est te dire ok
0.44 est-ce que je préfère perdre les 10
0.44 prochains matchs mais apprendre à fond
0.44 et gagner les 100 prochains ou est-ce
0.44 que je préfère tout gagner mais pas
0.44 apprendre et en fait c&;est pas la
0.44 défaite en soi qui est du c&;est le sens
0.44 que l&;on donne à ça et et si on fait
0.44 comme le comme le numéro 2 où on se dit
0.44 bah ok comme disait Nelson MondeLa soit
0.44 je gagne soit je ne perds jamais soit je
0.44 gagne soit j&;apprends et que on se met
0.44 vraiment encore une fois dans une
0.44 dynamique de qui je su en train de
0.44 devenir un joueur d&;échec qui est tout
0.44 le temps meilleur bah plus jeis
0.44 eu avoir des adversaires meilleurs que
0.44 moi même si je perds je vais être
0.44 content parce queà chaque fois jeis
0.44 progresser et du coup du coup la défaite
0.44 en soit elle est plus très importante si
0.44 on si on progresse à chaque fois parce
0.44 que sur du long terme et bien à un
0.44 moment donné le le momentum va changer
0.44 et et du coup on va se mettre à gagner
0.44 et par contre si on prend vraiment on
0.44 est focus sur à chaque fois le résultat
0.44 gagner perdre bah à chaque fois la la
0.44 défaite et qu&;on s&;identifie à ça
0.44 c&;estàd que si à chaque fois qu&;on perd
0.44 on dit bah je suis nul et bien ça fait
0.44 mal en fait de de de perdre si on
0.44 s&;améliore pas entre chaque défaite ça
0.44 fait mal de perdre donc donc encore une
0.44 fois ça va dépendre de de la mentalité
0.44 qu&;on a est-ce qu&;on est dans une
0.44 dynamique de progression et au quel cas
0.44 dès que j&;ai perdu je suis capable de
0.44 remettre en question pourquoi j&;ai perdu
0.44 d&;aller tirer tous les bénéfices
0.44 bénéfices bénéfices bénéfices d&;avoir
0.44 perdu qu&;est-ce que j&;ai appris compris
0.44 de faire une liste tout simplement et
0.44 dire ou mais en fait c&;est trop bien
0.44 j&;ai appris plein de choses et du coup
0.44 je capitalise sur tout ça sur du long
0.44 terme ou est-ce que je me sens juste sur
0.44 gagner perdre et j&;ai rien appris et et
0.44 là en effet ça fait mal quoi ça c&;est
0.44 juste incroyable je trouve dans dans ta
0.44 méthode d&;aller changer le point de vue
0.44 et moi ça m&;avait impressionné d&;aller
0.44 faire une liste de bénéfices écoutez
0.44 bien ceux qui regardent cette vidéo
0.44 aller faire une liste de bénéfices
0.44 d&;avoir perdu pour moi c&;était juste
0.44 impensable en fait et c&;est c&;est un
0.44 c&;est un exercice que que j&;ai fait dans
0.44 dans un des séminaires de l&;Académie de
0.44 la haute performance et c&;est juste
0.44 incroyable je trouve d&;aller parce que
0.44 on a l&;impression que non il y en a pas
0.44 mais en effet il y a toujours des
0.44 bénéfices en effet ouais c&;est just fou
0.44 et en fait c&;est ça le truc c&;est que si
0.44 on s&;arrête sur la défaite bah la
0.44 défaite elle aura servi juste à nous
0.44 faire mal tu vois alors que si on est
0.44 capable de s&;arrêter sur la défaite et
0.44 de noter 20 30 40 50 bénéfices à la
0.44 défaite jusqu&;à tempant qu&;on se dit
0.44 wouh mais c&;est top en fait on va ce
0.44 qu&;on fait c&;est que c&;est qu&;on est en
0.44 train d&;extraire toute la valeur on est
0.44 en train de presser le citron tu vois de
0.44 de de la défaite du coup on extrait on
0.44 extrait vraiment toute ta valeur et ce
0.44 qui fait qu&;à un moment donné on dit
0.44 mais wouh mais j&;ai j&;ai vu plein de
0.44 choses à ça sauf que si on reste sur une
0.44 défaite la défaite c&;est vraiment créé
0.44 c&;est l&;émotionnel pur et dur c&;est ah
0.44 bah j&;ai gagné ou perdu et eu alors que
0.44 voilà c&;est vrai que c&;est très
0.44 surprenant he quand on quand on s&;arrête
0.44 sur une défaite on se dit mais c&;est
0.44 quoi tous les bénéfices mais je je lâche
0.44 pas le morceau tant que j&;en ai pas
0.44 trouvé 20 30 euh bah là on se dit wou
0.44 mais en fait ok next et c&;est là où du
0.44 coup on peut faire le le deuil et passer
0.44 à autre chose et on a progressé si on
0.44 retire pas les leçons de la défaite le
0.44 risque c&;est que on revive la défaite en
0.44 fait pour parce qu&;on aura pas
0.44 appris je comprends OK et c&;est là qu&;il
0.44 y a des cercles vicieux ok on
0.44 sur la troisième question donc c&;est
0.44 aragne qui demande pour les joueurs plus
0.44 âgés donc autour de la soixantaine par
0.44 exemple en recherche de performance euh
0.44 comment rester concentré sur de longues
0.44 parties de 4 5 he sur plusieurs jours il
0.44 pose la question Quels sont les
0.44 échauffements mentals avant une partie
0.44 par exemple qu&;on peut qu&;on peut faire
0.44 et est-ce que à partir d&;un certain âge
0.44 faut-elle vigilant ou garder à l&;esprit
0.44 le No limite selon toi euh serait
0.44 ouais pour moi c&;est clair que le c&;est
0.44 garder l&;esprit nos limite tout le temps
0.44 c&;est encore une fois si on se centre
0.44 sur l&;identité sur devenir un être
0.44 humain plus performant plus excellent
0.44 plus technicien plus technicien B on a
0.44 beau voir 60 ans le champ il est il est
0.44 liimité quoi et puis dans la si on
0.44 observe la nature tout ce qui ne
0.44 progresse pas meurt tu soit il y a de la
0.44 croissance il y a la croissance c&;est un
0.44 plateau de la décroissance
0.44 mais c&;est rare dans la vie si on
0.44 regarde un arbre au moment où il au plus
0.44 haut bah il commence à à décroître en
0.44 fait c&;est soit il grossissent soit il
0.44 Meur euh et je pense que dans la nature
0.44 tout est comme ça et nous on est on est
0.44 sur ces bases là aussi donc à partir du
0.44 moment qu&;on accepte que l&;on s&;améliore
0.44 plus ben on arrive en plateau et
0.44 probablement on va très va bientôt
0.44 régresser aussi donc je pense que garder
0.44 cette cette ce mindset de tout le temps
0.44 évoluer et de se dire bah c&;est nos
0.44 limites bah ça pousse ça ne pas nous
0.44 stress stretcher ça nous pousse à faire
0.44 à aller chercher quelques quelques diièm
0.44 de plus ou quelques petit truc de plus
0.44 quelques moments de lucidité en plus ou
0.44 d&;intelligence en plus qu&;on aurait pas
0.44 créé si on s&;était pas se dit allez je
0.44 me pousse à faire du NO limite donc même
0.44 si on progresse plus beaucoup je pense
0.44 que c&;est important d&;avoir ça pour pour
0.44 vraiment pousser pousser pousser et
0.44 aller chercher les les millimètres qui
0.44 nous manqu après en terme d&;entraînement
0.44 mental à chaque fois c&;est c&;est la même
0.44 chos alors déjà c&;est un via la
0.44 dépolarisation justement se dépolluer de
0.44 de la notion des chè ou de ou de à
0.44 l&;inverse de victoire pour être centré
0.44 sur devenir meilleur qui est vraiment
0.44 enfin devenir meilleur c&;est la cause
0.44 qui va entraîner le résultat qui va être
0.44 probablement gagné et ensuite après
0.44 c&;est les les entraînements classiques
0.44 de type visualisation on visualise on
0.44 visualise au maximum tous les coups qui
0.44 peuvent se passer on visualise même
0.44 aussi les mauvais coups comme ça on on
0.44 prépare déjà le cerveau à ne pas avoir
0.44 que du positif parce que si on prépare
0.44 le cerveau avoir que du positif si dans
0.44 la réalité il y a du négatif on va dire
0.44 wouh c&;était pas prévu au scénario ça
0.44 alors que plus on va s&;entraîner à voir
0.44 que bah ouais ça peut mal se passer mais
0.44 quand ça se passe mal bah c&;est quoi les
0.44 bénéfice et comment je m&;en sors de ça
0.44 plus le cerveau on le prépare aux
0.44 différentes possibilités
0.44 ok génial génial et donc pour rester
0.44 concentré sur 4 5 he tu aurais moi je
0.44 pensais le sport c&;est ce que je dis
0.44 beaucoup à à à à mes à mes élèves hein
0.44 de pour pour avoir plus d&;endurance he
0.44 en général mais est-ce que tu aurais
0.44 peut-être d&;autres conseils pour être
0.44 lucide après 4 5 heur de concentration
0.44 totale ouais là je pense qu&; une grosse
0.44 partie alors encore une fois ça va
0.44 dépendre de à quel point c&;est important
0.44 pour nous de performer et plus c&;est
0.44 important pour nous de performer bah
0.44 plus en fait le système nerveux il est
0.44 il est fait pour nous mettre de
0.44 laatenstion là où là où on porte de
0.44 l&;importance du coup si pour nous c&;est
0.44 important d&;être au top et de se
0.44 stretcher à devenir meilleur bah
0.44 forcément notre notre intention
0.44 elle va être beaucoup plus enfin notre
0.44 attention va être plus présente si
0.44 l&;intention de performer est forte et
0.44 après bah sinon c&;est à côté c&;est
0.44 l&;hygiène de vie quoi c&;est est-ce que
0.44 est-ce que j&;ai bien dormi alors même si
0.44 des fois on peut mal dormir et être
0.44 concentré mais autant autant avoir un
0.44 bon sommeil donc être vigilant les jours
0.44 d&;avant comment on dort à notre sommeil
0.44 par coucher trop tard par regarder trop
0.44 d&;écran l&;alimentation aussi faire
0.44 vraiment attention à notre alimentation
0.44 pas avoir de pic de glycémie qui peuvent
0.44 nous déconcentrer quand la la glycémie
0.44 va
0.44 redescendre des choses comme ça je pense
0.44 que entre l&;alimentation et le sommeil
0.44 déjà on peut optimiser les les
0.44 concentrations la concentration génial
0.44 merci Pierre on va passer à la 4è
0.44 question donc c&;est Kira qui demande
0.44 comment passer un palier mental avoir
0.44 l&;impression de devoir se détacher de
0.44 certains points d&;apprentissage pour
0.44 évoluer or c&;est les mêmes points qui
0.44 qui nous ont permis d&;obtenir des
0.44 victoires par le passé en fait comment
0.44 comment on se détache de ça
0.44 elle est excellente cette question on a
0.44 on a la même problématique en
0.44 entrepreneuriat on a Mme problématique
0.44 en sport dire que l&;identité qui nous a
0.44 amené au point A est celle qui va nous
0.44 ralentir pour passer au point
0.44 B par
0.44 exemple j&;ai appris je sais pas en étant
0.44 hyper cadré à faire les choses de cette
0.44 stratégie là voilà en suivant des
0.44 protocoles des process qui fait que si
0.44 je suis ce protocole et ce processs je
0.44 vais tout temps obtenir le même résultat
0.44 enfin augmenter les probabilité
0.44 d&;obtenir le résultat bah peut-être que
0.44 ça m&;a emmené un excellent niveau sauf
0.44 que au niveau où j&;ai bah où j&;arrive
0.44 maintenant peut-être qu&;il faut laisser
0.44 plus plus de place à
0.44 l&;intuition chose qui même si c&;est
0.44 contreintuitif et là du coup bah je vais
0.44 être obligé de désapprendre ce que j&;ai
0.44 appris pour pouvoir passer au niveau du
0.44 dessus donc là c&;est être capable de de
0.44 se dire bah déjà he c&;est cool je suis
0.44 arrivé à ce niveau-là et B c&;est top je
0.44 pensais pas y arriver et de maintenant
0.44 dire bah je suis prêt à aller vers une
0.44 zone d&;inconnu et m&;autoriser à laisser
0.44 tomber ce que j&;ai appris jusqu&;ici en
0.44 acceptant aussi le risque qui va avec
0.44 c&;estàd que il va peut-être avoir une
0.44 phase d&;adaptation et au quel cas si je
0.44 perds les prochains matchs c&;est pas
0.44 grave en fait je suis en train
0.44 d&;apprendre je me ressente process ok
0.44 donc ouais c&;est vraiment prendre
0.44 conscience en fait de de notre processus
0.44 de où on est et où on va aller ouais
0.44 c&;est c&;est très intéressant et à noter
0.44 que tu disais que en sport et en
0.44 entrepreneuriat c&;est pareil mais les
0.44 échecs en France c&;est un sport que je
0.44 le sache donc c&;est considéré
0.44 officiellement comme un sport considéré
0.44 sport de haut niveau en plus non
0.44 ministère la JEE SP je pense ouais c&;est
0.44 ça c&;est ça ouais donc donc voilà euh
0.44 non céit pour pour confirmer euh donc la
0.44 5e question c&;est Rocky de nouveau qui
0.44 qui dit comment ne pas prendre en compte
0.44 tous les aspects superficiels d&;un sport
0.44 donc on en a un peu parlé mais peut-être
0.44 tu peux remettre une couche dessus aux
0.44 échecs on a un classement ho euh la
0.44 variation de notre classement pendant la
0.44 partie euh tout ça en fait au lieu
0.44 d&;être dans le moment présent moi ça
0.44 m&;&;est arrivé d&;ailleurs au dernier
0.44 tournoi à un moment je me suis surprends
0.44 surpris en train de calculer combien de
0.44 point j&;avais gagné si je battais mon
0.44 adversaire en fait et je me suis dit
0.44 mais il faut pas le faire mais en fait
0.44 je pvais pas m&;en empêcher et euh et
0.44 qu&;est-ce que tu conseille encore une
0.44 fois sur ce genre de sujet ouais bah ça
0.44 déjà un c&;est humain c&;est humain on a
0.44 tous le vu qu&;on est des êtres humains
0.44 on cherche tous à s&;identifier à quelque
0.44 chose et avoir un référentiel dans le
0.44 monde dans lequel on vit qui est un
0.44 monde de dualité de matière euh
0.44 bah c&;est important pour l&;être humain
0.44 en fait de de se repérer là où il est
0.44 par des choses qui sont tangibles
0.44 donc ça naturellement on est tous portés
0.44 à le faire donc un c&;est se dire ok
0.44 c&;est c&;est pas grave en fait c&;est bon
0.44 bah là je pense à mon classement c&;est
0.44 gagne on j&;accepte je le vis et je me
0.44 recentre quoiite ça je calcule vite fait
0.44 je me recentre quoi mais je me prends
0.44 pas la tête avec ça puisque c&;est
0.44 naturel en fait et même si on se dit oui
0.44 pour performer il faut pas être focus
0.44 sur le résultat bah en même temps on est
0.44 des êtres humains et tant qu&;on sera des
0.44 êtres humains on sera appelé pour ce
0.44 pour ça donc première chose j&;accepte et
0.44 je me dis bon ok c&;est pas grave en fait
0.44 je suis sur le résultat J je fais mon
0.44 calcul vite fait je me recentre et sinon
0.44 pour en amont pour se préparer pour
0.44 moins partir sur ce résultat c&;est
0.44 arriver à à se désidentifier de ça et de
0.44 se dire Mo le classement il veut rien
0.44 dire enfin il veut dire quelque chose
0.44 juste un instant T mais à partir du
0.44 moment que je jouer il sera déjà plus
0.44 valable et ne pas s&;identifier au
0.44 résultat encore une fois donc je
0.44 m&;identifie pas mon classement donc pour
0.44 nous là là-dessus on ferait une
0.44 dépolarisation inversée si on allait est
0.44 vraiment dans dans le dans le détail une
0.44 dépolarisation inversée par rapport au
0.44 classement pour se dire en fait non mais
0.44 c&;est bon le classement il dit juste
0.44 quelque chose un instant T mais il
0.44 reflète pas mon niveau dans sa globalité
0.44 euh il reflète pas le potentiel non plus
0.44 que j&;ai et du coup pour être vraiment
0.44 libéré au maximum et se recentrer sur à
0.44 chaque fois la base qui est devenir
0.44 devenir le meilleur possible et donner
0.44 le meilleur de le meilleur à chaque
0.44 compétition quoi ok super en quelques
0.44 mots on parle de dépolarisation donc la
0.44 dépolarisation tu me dis si si je me
0.44 trompe pas mais en fait comme c&;est
0.44 expliqué par exemple dans dans ce livre
0.44 he que vous pouvez acheter sur Amazon
0.44 pour ceux qui veulent en savoir plus euh
0.44 en fait c&;est le fait d&;arriver comme on
0.44 parlait à à à voir un événement d&;un
0.44 point de vue plutôt neutre sans émotion
0.44 négative attaché à ça en fait par
0.44 exemple comme le résultat si je perds
0.44 c&;est négatif et le fait la
0.44 dépolarisation ça le but justement
0.44 d&;enlever cette connotation négative à
0.44 un événement qu&;on veut pas qu&;il arrive
0.44 par exemple c&;est un peu ça ouais alors
0.44 ça c&;est la la partie simple de la
0.44 dépolarisation de la dépolarisation en
0.44 effet c&;est rendre neutre un événement
0.44 par contre la partie complexe et pour
0.44 moi la la la plus importante c&;est
0.44 vraiment la déporation bah classique
0.44 inversée qu&; je parle les deux premiers
0.44 chapitres du livre où là du coup ça va
0.44 être c&;est le point de vue plus perché
0.44 mais c&;est ce qui fait qu&;on a les
0.44 résultat que d&;autres méthodes de
0.44 préparation mental n&;ont pas
0.44 c&;est-à-dire que derrière chaque
0.44 challenge matériel que ce soit les jeux
0.44 d&;échec une compétition en sport général
0.44 de l&;entrepreneuriat peu importe
0.44 l&;important n&;est pas ce que je fais
0.44 factuellement mais l&;être humain que je
0.44 deviens derrière tout ça et être humain
0.44 que je viiens ça va être un être humain
0.44 qui va de plus en plus libéré des des
0.44 dogmes sociaux et moraux c&;est-àdire que
0.44 pour nous la la majorité des athlètes
0.44 que l&;on accompagne qui ont un blocage
0.44 émotionnel sont souvent des gens qu&;on
0.44 dit polarisés entre guillemets sur la
0.44 notion d&;humilité et d&;arrogance
0.44 c&;est-à-dire que justement l&;identité
0.44 qui les a amené là qui était PE
0.44 peut-être des gens qui étaient humbl qui
0.44 se dépassaient et cetera parce qui les
0.44 empêche d&;aller sur les marches du
0.44 podium ça va être ah ben je suis qui je
0.44 suis qui je mérite pas et cetera et
0.44 quand on dit bah vas-y mais dis-le à
0.44 haute voix ton objectif non mais ça se
0.44 fait pas de dire que je veux être
0.44 médaill olympique c&;est arrogant de dire
0.44 ça et du coup là le le sport est là pour
0.44 leur apprendre à récupérer cette partie
0.44 qui peut être perçue arrogante par les
0.44 autres et au moment où il récupèreent
0.44 cette partie là en eux et qu&; disent ok
0.44 bon bah si arrogant est humble c&;est
0.44 juste mon rêve et bien hop du jour au
0.44 lendemain les gens il ils surperformment
0.44 quoi enfin ils performent vraiment sans
0.44 avoir l&;impression d&;avoir d&;être
0.44 ou d&;avoir euh ouais d&;être tout
0.44 simplement génial ça inspire en tout cas
0.44 on va passer à la 6e question donc c&;est
0.44 Marc et Guillaume on en a discuté dans
0.44 un des séminaires Samata euh comment se
0.44 détacher du stress lié au manque de
0.44 temps pour réaliser un objectif donc par
0.44 exemple gagner la partie euh certains
0.44 mes élèves m&;ont même parlé d&;un
0.44 phénomène qui qui existe à la box en
0.44 fait c&;est comme aux échecs lorsqu&;on a
0.44 peur en fait on a tendance à avoir notre
0.44 vision qui se rétrécit en fait sur sur
0.44 un point particulier
0.44 ouais alors du coup le je pensais pas
0.44 répondre avec cette réponse là mais mais
0.44 vu qu&;on qu&;on a parlé sur le box sur la
0.44 box en fait déjà quand on a alors quand
0.44 on a peur on peutevenir à la question
0.44 une et que tout début c&;est vraiment
0.44 voir derrière la peur qu&;est-ce qu&;il y
0.44 a et dissoudre donc là dans le livre
0.44 préparation gagnante on a vraiment une
0.44 dépolarisation qu&;on appelle une
0.44 dépolarisation de la peur donc on fait
0.44 vraiment exercice ok on va voir au bout
0.44 du bout de la peur si ça arrive on va
0.44 voir les bénéfice et euh sinon quand euh
0.44 quand on a justement la vision qui se
0.44 rétracte et bien c&;est euh c&;est tout
0.44 simplement faire l&;exercice alors ça
0.44 c&;est plus un exercice d&;autohypnose à
0.44 la base euh de faire un exercice qui est
0.44 euh alors pareil c&;est un bcement après
0.44 c&;est important de traiter la peur en
0.44 pour pour la prochaine fois mais c&;est
0.44 se poser tout simplement et se mettre en
0.44 en vision périphérique c&;estàd en vision
0.44 périphérique ça veut dire on va on va se
0.44 forcer à fixer un point et tout en
0.44 fixant ce point on va aussi regarder bah
0.44 sur les côtés au maximum d&;abord le plus
0.44 loin possible à gauche le plus loin
0.44 possible à droite au-dessus en dessous
0.44 et en fait on va élargir notre vision
0.44 comme ça et automatiquement ça nous met
0.44 dans un état de plus de calme et de de
0.44 flow ce qui fait qu&;on peut reprendre
0.44 facilement donc quand la vision se
0.44 rétrécit à cause de la peur bah c&;est
0.44 prendre le temps de de la reouvrir et se
0.44 remett vraiment sur ces sens quoi mais
0.44 c&;est prendre le temps OK et la
0.44 respiration joue un rôle dans ce genre
0.44 de de moment ou pas ouais aussi
0.44 également reprendre respiration
0.44 abdominale surtout en dans les dans
0.44 l&;échec il y a on a le temps de de se
0.44 recentrer de dire ok j&;inspire et ouais
0.44 l&;air elle va bien dans le ventre et je
0.44 je rétrécie et en même temps en même
0.44 temps s&;entraîner on peut regarder sur
0.44 Internet c&;est facile à trouver exercice
0.44 d&;autohypnose euh vision périphérique le
0.44 mot et du coup on s&;entraîne à vite à
0.44 vite élargir notre champ de vision et
0.44 naturellement on se met plus dans du
0.44 dans du dans du slow enfin ce qu&;on
0.44 appelle slow motion quoi c&;est les
0.44 choses ralentissent et on voit les
0.44 choses plus de manière plus globale ok
0.44 super donc la 7e question donc 7e et 8e
0.44 question enfin les dernières questions
0.44 ça va être plutôt de moi euh est-ce que
0.44 c&;est possible d&;être performant
0.44 lorsqu&;on a par exemple de gros
0.44 problèmes personnels alors c&;est pas
0.44 forcément mon cas hein ceux qui écoutent
0.44 mais par exemple des dettes financières
0.44 des blessures des disputes des choses
0.44 comme ça euh est-ce que c&;est possible
0.44 d&;être performant ou tu conseilles
0.44 carrément de prendre un break ou alors
0.44 tu te dis ouais non en fait ça peut être
0.44 positif d&;y aller avec ces problèmes-là
0.44 ouais en fait ça va dépendre des encore
0.44 une fois la la réponse je pense pas
0.44 qu&;il y a une une réponse avec une
0.44 vérité je pense que ça va dépendre de
0.44 chaque être humain il y a des êtres
0.44 humains qui
0.44 euh le fait d&;être blessé et challengé
0.44 personnellement ça va les booster en
0.44 compétition
0.44 ouais et au quel cas bah go on y va quoi
0.44 même si à mon sens à long terme ça reste
0.44 une compensation et dans le temps ça
0.44 tiendra pas ou alors si le jour ils
0.44 arrêtent le sport bah derrière il y a
0.44 quand même toute la toutes les tous les
0.44 problèmes à régler ils sont encore là
0.44 donc je pense que je pense que pour la
0.44 compétition en tant que telle si euh ça
0.44 nous sert et ça nous permet de compenser
0.44 de se dire bah je tout déchirer en sport
0.44 bah on prend on y va
0.44 euh sans oublier que ouais les problèmes
0.44 sont quand même là il faut quand même
0.44 les les traiter c&;est pas les les
0.44 abandonner quoi et à l&;inverse bah si
0.44 euh ce qui arrive aussi euh nous ça nous
0.44 est arrivé hein dans des sportifs c&;est
0.44 qu&;ils étaient tellement pourtant à haut
0.44 niveau au niveau international mais ils
0.44 étaient tellement pas bien dans leur vie
0.44 que eux ils cherchaient à performer en
0.44 sport mais ils performaient pas et du
0.44 coup en réglant les problèmes dans leur
0.44 vie directement du jour au lendemain ils
0.44 sont mis à reperformer en sport donc ça
0.44 va dépendre de ça va dépendre de chacun
0.44 bon dans tous les cas dans tous les cas
0.44 quelque chose que l&;on vit mal dans la
0.44 vie je pense que c&;est important de de
0.44 le bosser et de se débarrasser de ça
0.44 parce que dès dès qu&;on a une charge
0.44 émotionnelle dès qu&;on a une charge
0.44 émotionnelle en fait et bien on cherche
0.44 à soit on cherche à la fuir au quelqu&;un
0.44 on narrive pas à la fuir et on a commme
0.44 un scénario qui qui fait que ça tourne
0.44 en boucle dans notre tête donc une
0.44 émotion va prendre dans l&;espace mental
0.44 et cet espace mental là va pas être à
0.44 disposition de de l&;objectif de notre
0.44 vie en particulier ou à l&;inverse on a
0.44 la charge émotionnelle là mais on va
0.44 chercher à la compenser donc ça va nous
0.44 donner de l&;énergie pour d&;autres
0.44 domaines de vie mais par contre le jour
0.44 où quelque chose s&;écroule les problèmes
0.44 sont quand même là à régler
0.44 ok ok ok ok euh ok super intéressant
0.44 notamment par contre ça ça peut-être un
0.44 peu rien à voir mais au niveau de la de
0.44 la blessure par exemple tu expliqua que
0.44 ça peut être justement quelque chose de
0.44 de vraiment positif notamment un petit
0.44 peu la la succès story de de Jessica qui
0.44 fait du jet ski qui avait réussi même en
0.44 étant malade à devenir championne du
0.44 monde de
0.44 jetski donc là c&;est pas des problèmes
0.44 qui persistent au contraire c&;est
0.44 peut-être un problème ponctuel donc
0.44 c&;est peut-être un peu différent
0.44 j&;imagine et c&;est ça qui lui a fait que
0.44 qu&;elle a percé finalement un peu son
0.44 problème à à devenir championne du monde
0.44 en fait ça c&;était incroyable ouais
0.44 alors ouais on alors du coup Jess elle
0.44 avait été championne du monde je pense
0.44 le premier podium elle fait 3 semaines
0.44 après qu&;on commence à bosser ensemble
0.44 et la donc premier podium de sa vie et
0.44 euh 2 mois plus tard elle fait champion
0.44 du monde euh donc déjà les charges
0.44 émotionnelles sur les sur le le son
0.44 passé était était déjà réglé depuis
0.44 depuis de mois par contre je me
0.44 rappelleris tout le temps de de cette
0.44 séance là en plus c&;était en en coaching
0.44 de groupe euh où elle se dit bah là
0.44 j&;arrive à la compétition j&;ai 39 42
0.44 fièves je fais comment et là du coup en
0.44 effet on avait regardé tous les
0.44 bénéfices d&;être blessé pour
0.44 euh pour performer en compétition elle
0.44 elle s&;attendait pas à être championne
0.44 du monde parce que c&;était la première
0.44 fois de sa vie euh et du coup en fait on
0.44 a on a fait en sorte que encore une fois
0.44 c&;était centré sur qui tu deviens bah
0.44 ce problème de santé là m&;aide à donner
0.44 tout ce que j&;ai et je vais sortir de là
0.44 j&;en pourrai plus mais je seraai trop
0.44 contente de moi parce que je me serait
0.44 dépassé fois 1000 quoi en gros et du
0.44 coup en effet elle est elle est sortie
0.44 du jet elle a fait championne du monde
0.44 elle elle est tombé du jet ski en même
0.44 temps incroyable non c&;est incroyable C
0.44 ces anecdotes comme quoi le le cerveau
0.44 est tellement
0.44 puissant dernière question en fait pour
0.44 terminer un petit peu quels sont les les
0.44 conseils généraux les outils les plus
0.44 puissant que que que tu pourrais donner
0.44 pour être dans les meilleures conditions
0.44 mentales face à un échquier euh c&;est
0.44 c&;est le moment ah bah ouais pour moi le
0.44 alors sans faire la promo mais j&;ai j&;ai
0.44 pas trop le choix là qu ce que je répond
0.44 sincèrement c&;est de lire le livre
0.44 préparation mentale gagnante et de
0.44 l&;appliquer je pense que dessus il y a
0.44 sur ce livre il y a le résultat de de
0.44 plus de 1000 athlètes qui sont
0.44 accompagnés et il y a vraiment la
0.44 méthode qui est dissqué et je sais qu&;il
0.44 y a plein de gens qui qui on suiv la
0.44 méthode qui ont suivi le livre à la
0.44 lettre et ils ont eu déjà des résultats
0.44 de dingue donc je pense pour moi la
0.44 dépolarisation
0.44 c&;est c&;est le truc à faire parce que ça
0.44 va nous dépolluer de toutes les charges
0.44 qui peuvent nous empêcher de de
0.44 performer et après quoi qu&;il arrive tu
0.44 vois nous c&;est la quand les gens ils
0.44 rentrent dans notre programme on a un
0.44 programme qui est hybride où alors il y
0.44 a des sessions individuelles il y a des
0.44 sessions en groupe et il y a aussi un
0.44 programme en ligne et sur le programme
0.44 en ligne la toute première vidéo euh
0.44 qu&;on donne c&;est le le tout premier
0.44 exercice
0.44 c&;est maintenant avant chaque
0.44 compétition j&;écris sur un papier qui je
0.44 souhaite devenir grâce à cette
0.44 compétition et donc ok je pose
0.44 l&;intention c&;estd que j&;arrive à cette
0.44 compétition mon objectif c&;est de
0.44 devenir encore plus tacticien plus
0.44 excellent euh plus guerrier pour un mec
0.44 en en judo je me rappelle c&;était plus
0.44 guerrier et en fait quand mes pensé
0.44 partent un peu sur de la peur ou sur des
0.44 choses je reviens ok qui je suis qui je
0.44 deviens je redeviens plus ger le mec il
0.44 est bon en face de en face de moi il est
0.44 excellent en face de moi ça va être dur
0.44 de gagner mais du coup j&;ai envie d&;être
0.44 plus tacticien bah c&;est quoi le
0.44 bénéfice pour moi que j&;ai un mec
0.44 excellent pour devenir plus technicien
0.44 ah ouais bah c&;est top je encore plus me
0.44 pousser et en faisant ça en fait on
0.44 transforme chaque challenge en
0.44 opportunité je me rappelle avec le gars
0.44 en judo que j&;ai en tête lui à chaque
0.44 fois tu vois il était bah très bon mais
0.44 à chaque fois qu&;il arrivait sur un
0.44 adversaire qu&; sentait qu&;il était plus
0.44 fort que lui au début quand il mettait
0.44 les les mains sur ses armes en bras et
0.44 qu&; se sentait fort il disait po il est
0.44 trop fort et je vais perdre du coup il
0.44 se centrait sur le résultat du coup je
0.44 vais perdre et donc comme il disait il
0.44 fait c&;est plus moi qui perd que lui qui
0.44 gagne et quand on a transformé en mode
0.44 ok à partir de maintenant tu es qui en
0.44 compétition bah je deviens je suis un
0.44 guerrier donc c&;est quoi le bénéfice
0.44 pour toi de prendre des gens qui sont
0.44 plus forts que toi bah plus la personne
0.44 est forte plus je peux devenir encore
0.44 plus un guerrier pe importe si j&;ai
0.44 gagné ou si j&;ai perdu je serai plus un
0.44 guerrier à la fin et du coup dès qu&;il
0.44 mettait la main sur euh donc on avait
0.44 mis l&;ancrage de dès qu&;il mettait la
0.44 main sur les avant-bras de l&;autre et
0.44 qu&; sentait que l&;autre était fort il se
0.44 disit disait dans sa tête W c&;est top je
0.44 vais pouvoir être encore plus un
0.44 guerrier à la fin de la
0.44 compétition du coup il était trop
0.44 content quand les mecs étaient plus
0.44 forts que lui parce que ça permettait de
0.44 progresser en tant que guerrier et donc
0.44 en faisant ça en faisant ça le le texto
0.44 je alors j&;ai tout le temps sur sur
0.44 l&;ordinateur était vraiment
0.44 impressionnant ce texto là il m&;envoie
0.44 en mode à P j&;ai gagné la compétition
0.44 bah je su je suis redevenu le guerrier
0.44 tu vois que j&;étais et je trouve ça je
0.44 trouve ça dingue en fait c&;est c&;est
0.44 vraiment ouais je pose trois intentions
0.44 de qui je deviens à travers cette
0.44 compétition là et je lâche pas ça et du
0.44 coup plus les gens sont fort en face de
0.44 moi plus ça me permet de devenir encore
0.44 plus identité que j&;ai choisi ok donc
0.44 vraiment travaille sur l&;identité ouais
0.44 d&;ailleurs j&;ai j&;ai j&;ai adoré le livre
0.44 identité gagnante aussi qui est très
0.44 très riche et qui parle justement de
0.44 l&;identité donc celui que j&;ai en
0.44 espagnol ici mais mais il existe aussi
0.44 prier en français ouais c&;est le c&;est
0.44 le c&;est c&;est le bébé celuilà c&;est le
0.44 tout premier qui qui explique vraiment
0.44 la philosophie bah identité gagnante
0.44 justement alors que préparation mentale
0.44 gagnante est vraiment un zoom sur la
0.44 méthode après après 3 4 ans de pratique
0.44 alors que l&;identité gagnante est
0.44 vraiment la
0.44 philosophie génial euh ben on peut on
0.44 peut aussi dire que Pierre David donc a
0.44 enfin plutôt l&;Académie de la haute
0.44 performance a une chaîne Youtube donc
0.44 n&;hésitez pas à voir hein il y a du
0.44 contenu notamment pour renforcer un
0.44 petit peu tout ce qu&;on a pu dire dans
0.44 cette interview n&;hésitez pas à aller
0.44 voir le site internet d&;ailleurs je
0.44 crois qu&;il y a une séance offerte he
0.44 pour ceux qui souhaitent
0.44 justement tenir un petit peu dans enfin
0.44 comprendre un petit peu comment ça
0.44 marche c&;est ça un entretien ouais
0.44 exactement il y a un entretien avec un
0.44 conseiller qui est qui est offert où là
0.44 le but c&;est pendant 30 minutes on met
0.44 vraiment les choses à plat on voit où on
0.44 en est où on veut aller qu&;est-ce qui
0.44 peut bloquer puis après on voit si si
0.44 oui ou non ça fait du sens qu&;on qu&;on
0.44 qu&; B ensemble génial génial ben merci à
0.44 toi d&;avoir été présent à cette Inter de
0.44 répondre à autant de questions je sais
0.44 pas si tu veux dire un dernier mot le
0.44 peut-être la dernière phrase de la fin
0.44 que que qui est un petit peu le le
0.44 slogan de de de la la HP
0.44 ouais exactement bah c&;est le fil rouge
0.44 de tout de tout ce cette interview c&;est
0.44 vraiment l&;important n&;est pas ce que
0.44 vous faites mais qui vous devenez c&;est
0.44 si à chaque compétition même dans la vie
0.44 en général vous vous centrez sur l&;être
0.44 humain que vous êtes en train de devenir
0.44 à travers la compétition bah derriès on
0.44 peut plus perdre en fait c&;est fini
0.44 c&;est soit je gagne j&;apprends quoi
0.44 génial merci à tous et et à bientôt
0.44 salut à
0.44 tous merci merci Pierre David
.