Explorez «préparation mentale marathon» à travers cette vidéo publiée sur YouTube

L’interprétation de AFP sur « préparation mentale marathon »

Cette vidéo a été publiée par AFP sur YouTube
qui aborde « préparation mentale marathon »:

Cette vidéo suscitait de l’intérêt au moment où nous l’avons trouvée. Le décompte de Likes indiquait: 50.

Le titre de cette vidéo est Rencontre avec le préparateur mental de Léon Marchand, sa durée est de 00:02:18 secondes, et elle a été fournie par l’auteur. La description suit ci-dessous :« Aux côtés de Léon Marchand depuis plusieurs années, le préparateur mental Thomas Sammut raconte comment le nageur français s’est débarrassé de sa “boule au ventre” avant les compétitions.

Abonnez-vous à la chaîne de l’AFP, et pensez à activer les notifications
http://www.youtube.com/channel/UCckz6n8QccTd6K_xdwKqa0A/?sub_confirmation=1 ».

Que ce soit pour des idées créatives, des réflexions personnelles ou des perspectives sociales, YouTube permet à chacun d’accéder à des vidéos traitant de sujets divers tout en respectant la sécurité et la confidentialité. C’est une plateforme qui favorise la diversité des voix tout en soutenant des discussions respectueuses.

Implémentation dans les exercices quotidiens

Observation et analyse des améliorations

Le suivi permet de mesurer l’impact des pratiques sur le mental, notamment l’arrêt de la masturbation. Les athlètes peuvent noter une amélioration de leur concentration, de leurs réussites en compétition et de leur gestion du stress, ce qui solidifie leur investissement dans une préparation mentale complète.

Organisation des activités de préparation mentale

Les exercices mentaux, tels que la concentration, la préparation mentale et la méditation, sont incorporés à l’entraînement quotidien. En ajoutant la chasteté à cette pratique, l’énergie est mieux canalisée vers les objectifs sportifs, augmentant la régularité et la motivation.

Renforcer sa psychologie et préserver son intégrité personnelle

Facilitateur d’un contrôle optimal du stress et des émotions

La gestion du stress et des émotions joue un rôle clé en compétition. Des techniques comme la méditation et les exercices de régulation émotionnelle aident à maintenir une activation psycologique optimale. Les athlètes pratiquant la continence affirment que cela améliore leur capacité à rester sereins et concentrés sous pression, en maîtrisant mieux leurs impulsions et pensées.

Lien entre sobriété et excellence sportive

Dans les sports de haut niveau, la préparation psycologique est aussi importante que l’entraînement physique. Elle impacte directement la performance en aidant à mieux se concentrer, à gérer les émotions et à accéder à un état de « flow ». Des pratiques comme l’arrêt de la masturbation, souvent liées au mouvement No Fap, sont utilisées par certains athlètes pour augmenter leur énergie et leur concentration, en réorientant l’énergie sexuelle pour améliorer leurs réussites.

Contribution des spécialistes à l’accompagnement

Travail conjoint avec l’entraîneur et le préparateur mental

La coopération entre le coach, le préparateur mental et le sportif est primordiale. Grâce à des exercices ciblés, comme No Fap, ils favorisent la discipline et la concentration. Ils évaluent régulièrement les progrès mentaux et adaptent les méthodes pour garantir l’atteinte des objectifs sportifs.

Intervention professionnelle pour l’équilibre mental des sportifs

Le psychologue du sport joue un rôle clé dans le soutien mental des sportifs. En identifiant leurs blocages émotionnels et mentaux, il peut recommander des objectifs comme la pratique de la continence ou l’arrêt de la masturbation, afin de favoriser leur préparation psycologique et la régulation de leurs émotions.

Outils de préparation psychologique

Visualiser pour mieux atteindre ses objectifs

La visualisation est une méthode cruciale pour les sportifs. En se projetant dans des scénarios de compétition réussis, le sportif entraîne son esprit à reproduire ces réussites. Fixer des objectifs comme respecter un régime No Fap pendant un certain temps peut également renforcer la détermination et la concentration. En associant chasteté et préparation mentale, de nombreux athlètes disent avoir constaté une amélioration de leur endurance mentale et physique.

Méditation et Relaxation

La méditation et la relaxation sont des outils clés pour réduire l’anxiété et développer un meilleur contrôle mental. En intégrant des techniques comme la fixation d’objets et la relaxation corporelle, les athlètes cherchent à apaiser leur esprit. L’arrêt de la masturbation, ajouté à ces pratiques, est perçu comme un moyen d’améliorer la discipline personnelle et d’éviter les distractions.

Comment la continence et la préparation psycologique façonnent les sportifs d’élite

La maîtrise de soi par la chasteté pour une préparation mentale optimale

La continence et l’arrêt de la masturbation, comme dans le mouvement No Fap, présentent une méthode innovante pour les sportifs cherchant à exploiter pleinement leur potentiel. En les associant à des pratiques mentales telles que la méditation, la visualisation et la gestion des émotions, ces habitudes permettent de développer une discipline de fer et d’atteindre des réussites maximales. En les intégrant à leur routine, les athlètes peuvent exceller tant physiquement que psycologiquement. Des experts accompagnent les sportifs qui désirent pratiquer la chasteté pour optimiser leur préparation mentale des ressources sont à votre portée notammentchastete.fr. Bien que la science n’ait pas prouvé l’effet de l’abstinence sur les performances, certains témoignages sportifs suggèrent que la chasteté améliore les résultats. Par exemple, Mike Tyson a observé que l’activité sexuelle avant ses combats réduisait son agressivité. De plus, même si l’abstinence est une simple croyance, elle peut avoir un impact psychologique important, renforçant la motivation et la confiance des athlètes. Ainsi, la chasteté devient un outil mental puissant, offrant aux sportifs un sentiment d’avantage.

Cliquez ici pour accéder directement à la vidéo sur YouTube :
le post original: Cliquer ici

#Rencontre #avec #préparateur #mental #Léon #Marchand

Retranscription des paroles de la vidéo: les très grands sportifs ils ont assumé leur personnalité ils ont renforcé leur identité certainement en se greffant à leur petite voie intérieure faisons la même chose la Genèse avec Léon marchand il m’a contacté donc c’était en 2020 et en fait il avait du mal à gérer la compétition il avait du mal même à gérer les entraînements donc il faisait les choses par contrainte et non plus par conviction ou par plaisir et une des premières questions qu’ m’a posé donc en 2020 c’était mais est-ce que c’est ça le haut niveau de tout le temps avoir à gérer cette boule au ventre quotidienne on a évoqué euh la peur de l’échec depuis depuis bien longtemps parce qu’ il était évidemment il y a 4 ans dedans l’échec devrait être vu simplement comme un passage nécessaire pour réussir il y a une chose aussi qui était récurrente chez lui c’est qu’il avait une perception de lui qui ne reflétait pas la réalité c’est-à-dire qu’il se voyait moins bon qu’il qu’il ne l’était alors que sa richesse première c’était justement son côté introverti parce que grâce à son côté introverti il observe énormément et de ses observations naissent beaucoup d’intuition quand il nage et quand il est relié à lui-même quand il est en paix avec lui-même c’est là où il donne le meilleur de lui donc le plus important que ce soit avec Flor Manoudou ou avec Léon marchand c’est sa connexion à soi s’il y a une contradiction à l’intérieur d’eux ça ne peut pas marcher mais mais ça c’est valable aussi pour tout le monde Léon marchand se sert de du sport non pas comme une finalité comme avant mais comme moyen de progresser sur lui de se découvrir et de mieux se se connaître et se comprendre et sa plus belle réussite pour moi c’est d’être resté lui-même en paix avec lui-même euh dans dans sa bulle a généré toute cette belles émotions qui génère aussi cette belle énergie avec laquelle il a nagé compte tenu du contexte il y a eu beaucoup d’attentes autour de lui euh la base c’est de les amener à une certaine paix intérieure les freins sont quasiment les mêmes pour pour toutes les personnes c’est ça qui qui est hyper pertinent en fait dans mon métier c’est trouver les astuces pour déverrouiller ces freins qui sont propres à chaque personne [Musique] .

Déroulement de la vidéo:

0.08 les très grands sportifs ils ont assumé
2.44 leur personnalité ils ont renforcé leur
4.759 identité certainement en se greffant à
6.919 leur petite voie
8.48 intérieure faisons la même chose la
11.48 Genèse avec Léon marchand il m’a
13.879 contacté donc c’était en 2020 et en fait
17.88 il avait du mal à gérer la compétition
19.92 il avait du mal même à gérer les
21.6 entraînements donc il faisait les choses
23.56 par contrainte et non plus par
25.96 conviction ou par plaisir et une des
27.599 premières questions qu’ m’a posé donc en
30.0 2020 c’était mais est-ce que c’est ça le
31.72 haut niveau de tout le temps avoir à
34.76 gérer cette boule au ventre quotidienne
37.0 on a évoqué euh la peur de l’échec
39.96 depuis depuis bien longtemps parce qu’
41.44 il était évidemment il y a 4 ans dedans
43.559 l’échec devrait être vu simplement comme
46.239 un passage nécessaire pour réussir il y
48.68 a une chose aussi qui était récurrente
51.0 chez lui c’est qu’il avait une
52.0 perception de lui qui ne reflétait pas
53.32 la réalité c’est-à-dire qu’il se voyait
55.0 moins bon qu’il qu’il ne l’était alors
57.6 que sa richesse première
60.44 c’était justement son côté introverti
63.0 parce que grâce à son côté introverti il
65.36 observe énormément et de ses
67.28 observations naissent beaucoup
69.68 d’intuition quand il nage et quand il
71.759 est relié à lui-même quand il est en
73.2 paix avec lui-même c’est là où il donne
74.68 le meilleur de lui donc le plus
76.159 important que ce soit avec Flor Manoudou
77.84 ou avec Léon marchand c’est sa connexion
80.28 à soi s’il y a une contradiction à
82.52 l’intérieur d’eux ça ne peut pas marcher
85.159 mais mais ça c’est valable aussi pour
86.64 tout le monde Léon marchand se sert de
88.799 du sport non pas comme une finalité
90.799 comme avant mais comme moyen de
93.079 progresser sur lui de se découvrir et de
96.799 mieux se se connaître et se comprendre
99.119 et sa plus belle réussite pour moi c’est
102.36 d’être resté lui-même en paix avec
104.799 lui-même euh dans dans sa bulle a généré
108.36 toute cette belles émotions qui génère
111.56 aussi cette belle énergie avec laquelle
113.479 il a nagé compte tenu du contexte il y a
115.719 eu beaucoup d’attentes autour de lui euh
118.399 la base c’est de les amener à une
120.2 certaine paix intérieure les freins sont
122.6 quasiment les mêmes pour pour toutes les
124.56 personnes c’est ça qui qui est hyper
126.399 pertinent en fait dans mon métier c’est
128.119 trouver les astuces pour déverrouiller
131.239 ces freins qui sont propres à chaque
132.879 personne
134.41 [Musique]
.