Une réalisation sur «préparation mentale trail» actuellement en ligne sur YouTube

Romain BERTHOME aborde « préparation mentale trail »

Romain BERTHOME vient de rendre publique cette vidéo sur YouTube
portant sur « préparation mentale trail »:

D’après nos observations, cette vidéo bénéficiait d’un certain attrait. Le compteur de Likes indiquait: 14.

La vidéo d’une durée de 00:02:09 secondes, intitulée Préparation mentale RB 514, créée par [vid_author_name], est accompagnée de la description suivante :« Un grand merci à mon préparateur mental hypnothérapeute pour avoir cru en moi et travailler dur pour revenir à mon meilleur niveau. ».

YouTube donne accès à une multitude de vidéos sur une large gamme de sujets, favorisant un échange respectueux autour de contenus créatifs et divers. Chaque utilisateur peut explorer des thématiques variées et trouver des vidéos qui répondent à leurs intérêts tout en restant fidèle aux règles de la plateforme.

La maîtrise de soi et la préparation psycologique dans le sport de haut niveau

La chasteté, un élément clé pour une préparation mentale réussie

L’adoption de la chasteté et de l’arrêt de la masturbation dans le cadre du mouvement No Fap offre aux sportifs une approche singulière pour libérer tout leur potentiel. Lorsqu’elles sont combinées avec des techniques mentales telles que la méditation, la visualisation et la gestion des émotions, ces pratiques renforcent la discipline et favorisent des performances exceptionnelles. L’intégration de ces habitudes dans leur quotidien permet aux athlètes d’atteindre des niveaux inédits de succès physique et mental. Des professionnels offrent un soutien aux sportifs souhaitant adopter la chasteté comme aspect de leur préparation mentale (voir à ce sujet ce service de pratique de la chasteté mise en œuvre pour la préparation mentale des athlètes). Aucune étude scientifique n’a démontré que l’abstinence améliore systématiquement la performance sportive ou mentale. Cependant, deux éléments méritent d’être soulignés. D’une part, des sportifs témoignent de l’impact positif de la continence sur leurs réussites. Mike Tyson, par exemple, a observé que l’activité sexuelle avant ses combats diminuait son agressivité. D’autre part, même si la pratique n’est qu’une croyance, elle peut avoir des effets psychologiques notables, en renforçant la confiance des athlètes. La chasteté devient ainsi une source de motivation, renforçant leur détermination.

Place des professionnels dans le suivi individuel

Travail conjoint avec l’entraîneur et le préparateur mental

La collaboration entre le coach, le préparateur mental et le sportif est une clé du succès. En planifiant des exercices pour renforcer la discipline, comme ceux liés à No Fap, ils soutiennent le sportif dans sa progression psycologique et ajustent les stratégies pour atteindre des objectifs ambitieux.

Accompagnement spécialisé en psychologie du sport

Le psychologue du sport joue un rôle déterminant dans l’accompagnement mental des athlètes. En analysant leurs blocages émotionnels et mentaux, il peut suggérer des objectifs tels que la continence ou l’arrêt de la masturbation pour améliorer leur préparation mentale et leur régulation

Solutions pour solidifier les capacités psycologiques

Création d’une vision claire et fixation des cibles

La visualisation est un levier puissant pour les sportifs. En imaginant des performances de compétition réussies, ils conditionnent leur cerveau à reproduire ces situations. Fixer des objectifs comme suivre un régime No Fap pendant une période précise permet de renforcer la volonté. De nombreux athlètes, en associant chasteté et préparation mentale, affirment que cela a augmenté leur endurance psycologique et physique.

Méditation et Relaxation

La méditation et la relaxation aident à calmer l’anxiété et à développer un meilleur contrôle mental. En intégrant des méthodes comme la fixation d’objets et des exercices de relaxation corporelle, les athlètes visent à apaiser leur esprit. L’arrêt de la masturbation, associé à ces pratiques, est vu comme un moyen d’améliorer la discipline et de limiter les distractions.

La puissance d’un mental solide et d’une vie en sobriété

Apport à l’apaisement émotionnel et à la résilience face au stress

Le stress et la gestion des émotions sont des éléments essentiels en compétition. Des techniques comme la méditation et les exercices de contrôle émotionnel aident à maintenir une activation psycologique optimale. Les sportifs qui suivent une pratique de continence rapportent des progrès dans leur capacité à rester concentrés et calmes sous pression, en contrôlant mieux leurs pensées et impulsions.

L’importance de la maîtrise émotionnelle dans le sport

La préparation mentale, au même titre que la préparation physique, est cruciale dans le sport de haut niveau. Elle influe sur la performance en améliorant la concentration, en gérant les émotions et en facilitant l’état de « flow ». Des techniques comme l’arrêt de la masturbation, souvent pratiquées dans le cadre du mouvement No Fap, sont vues par certains athlètes comme un moyen de renforcer leur focus et canaliser leur énergie sexuelle pour améliorer leur performance.

Mise en œuvre au sein de l’entraînement journalier

Élaboration d’un programme d’exercices mentaux

La concentration, la préparation psycologique et la méditation sont des pratiques incluses dans l’entraînement quotidien. L’ajout de la chasteté à cette routine permet de concentrer l’énergie sur les objectifs sportifs, augmentant ainsi la régularité et la motivation.

Analyse des progrès et ajustement des stratégies

Le suivi est indispensable pour analyser l’efficacité des pratiques sur le mental, telles que l’arrêt de la masturbation. Les sportifs peuvent observer des progrès notables dans leur concentration, leur performance en compétition et leur capacité à gérer le stress, ce qui renforce leur engagement dans une préparation psycologique réussie.

Voici le lien pour regarder cette vidéo sur YouTube :
la source: Cliquer ici

#Préparation #mentale

Retranscription des paroles de la vidéo: et je présente tu freines h équipe de thérapeutes le vaucluse et préparateur mental et je suis le préparateur mental il peut être un peu donc de renommée retour mais mon travail a consisté chrome 1 de lui enlever ses peurs suite à l’incident qui lui est donc pas l’accident manière l’incident d’accord ses peurs ses angoisses et aujourd’hui leur préparer pour qu’ils puissent retrouver ses sensations de champion et puissent très prochainement évoluer au fur et à mesure dans les courses en v6 donc vincent m’a déjà parlé et romain en parle mais me sens mieux il a déjà dit qu’il sentait mieux en mieux il a moins peur il va rouler beaucoup plus en sécurité d’accord donc je vais expliquer que ses muscles ab de mémoire et donc c’est reparti il commence après les sensations et va revenir au top niveau je pense dans quelques mois – romain je l’appelle régulièrement mais en séance on se voit toutefois tout bien moins tous les mois et demi ça dépend ce qu’il faut travailler qu’on peut faire un super physique et au niveau mental on peut avoir des croyances erronées quand on les croyances erronées par exemple plus jeune j’ai entendu des gens nous dire tu es nul qui arrivera jamais mais si on appelle des programmes et les gens n’y arriveront pas après il ya les émotions la peur de gagner la peur de faire un podium ça peut aussi une contrainte donc moi contre obama rencontré en juin 2016 m’expliquer un petit peu ce qu’il avait eu à juger par son histoire je lis mais si tu veux mettre ton propre à toi mental on y va et après je vais expliquer donc serti un accident mais pour moi c’était plus un incident parce que dans la tête il n’avait pas les images cet incident à genève donc c’est un incident c’est moins négatif que l’accident est dû qu on a retravaillé la remontée pour retrouver surtout les ces sensations quand il saute les freinages et moins avoir peur voilà surtout du regard des autres parce qu’il était champion de france en 2013 et aujourd’hui il a l’impression de tout redémarre à zéro alors on redémarre à son rythme [Musique] .

Déroulement de la vidéo:

0.73 et
7.059 je présente tu freines h équipe de
9.35 thérapeutes le vaucluse et préparateur
10.85 mental et je suis le préparateur mental
13.01 il peut être un peu donc de renommée
14.449 retour mais mon travail a consisté
16.52 chrome 1 de lui enlever ses peurs suite
19.01 à l’incident qui lui est donc pas
20.48 l’accident manière l’incident d’accord
22.72 ses peurs ses angoisses et aujourd’hui
26.03 leur préparer pour qu’ils puissent
27.2 retrouver ses sensations de champion et
30.23 puissent très prochainement évoluer au
31.73 fur et à mesure dans les courses en v6
34.01 donc vincent m’a déjà parlé et romain en
36.289 parle mais me sens mieux
37.429 il a déjà dit qu’il sentait mieux en
38.87 mieux il a moins peur il va rouler
43.19 beaucoup plus en sécurité
44.78 d’accord donc je vais expliquer que ses
48.26 muscles
48.679 ab de mémoire et donc c’est reparti il
51.769 commence après les sensations et va
54.409 revenir au top niveau je pense dans
55.789 quelques mois – romain je l’appelle
58.789 régulièrement mais en séance on se voit
61.219 toutefois tout bien moins tous les mois
63.139 et demi ça dépend ce qu’il faut
64.43 travailler qu’on peut faire un super
66.11 physique et au niveau mental on peut
67.43 avoir des croyances erronées quand on
68.659 les croyances erronées par exemple plus
70.85 jeune j’ai entendu des gens nous dire tu
72.649 es nul qui arrivera jamais mais si on
75.469 appelle des programmes et les gens n’y
77.09 arriveront pas après il ya les émotions
79.52 la peur de gagner la peur de faire un
80.99 podium ça peut aussi une contrainte
84.37 donc moi contre obama rencontré en juin
86.32 2016 m’expliquer un petit peu ce qu’il
88.0 avait eu à juger par son histoire
89.46 je lis mais si tu veux mettre ton propre
91.36 à toi mental
92.33 on y va et après je vais expliquer donc
94.48 serti un accident mais pour moi c’était
96.62 plus un incident parce que dans la tête
98.36 il n’avait pas les images cet incident à
100.16 genève donc c’est un incident c’est
102.59 moins négatif que l’accident est dû qu
104.45 on a retravaillé la remontée pour
107.27 retrouver surtout les
109.4 ces sensations quand il saute les
111.38 freinages et moins avoir peur voilà
114.35 surtout du regard des autres
115.88 parce qu’il était champion de france en
116.99 2013 et aujourd’hui il a l’impression de
120.08 tout redémarre à zéro alors on redémarre
121.52 à son rythme
123.26 [Musique]
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