YouTube héberge un film traitant de «preparation sportive ski»

L’interprétation de Doctissimo sur « preparation sportive ski »

Doctissimo vient de publier cette vidéo sur YouTube
concernant « preparation sportive ski »:

Quand nous avons pris connaissance de cette vidéo, elle enregistrait une certaine audience. Le décompte de Likes indiquait: une valeur imprécise
.

La vidéo dure 00:02:18 secondes et porte le titre Echauffement ski – Préparation physique ski, fournis par l’auteur. La description détaillée est la suivante :« Avant de dévaler les pistes, Lucile vous propose un exercice d’ échauffement très rapide ! Un mouvement d’une minute basé qui préparera vos articulations à cette journée de ski.

Découvrez le livre de Lucile « Silhouette de rêve » en cliquant ici : http://amzn.to/14SUKgF

Préparation physique au ski : http://www.doctissimo.fr/html/forme/sports/ski/niv2/preparation-physique-ski.htm
Forum Sports de glisse : http://forum.doctissimo.fr/forme-sport/Sports-de-glisse/liste_sujet-1.htm

Nouveautés Fitness : http://www.doctissimo.fr/html/forme/fitness/fitness_sommaire.htm
Exercices de Fitness : http://www.doctissimo.fr/html/forme/fitness/niv2/musculation-exercices-femmes.htm
Forum Fitness : http://forum.doctissimo.fr/forme-sport/fitness-aerobic/liste_sujet-1.htm
».

La plateforme YouTube permet une grande variété de contenus vidéo qui touchent des sujets allant de l’humour à des intérêts personnels divers. Elle met un point d’honneur à fournir un espace sûr et respectueux où chacun peut découvrir de nouveaux points de vue tout en suivant les directives communautaires.

Position des professionnels dans l’encadrement adapté

Impact du psychologue dans la préparation mentale des athlètes

Dans le cadre de la préparation psycologique, le psychologue du sport joue un rôle fondamental. Il aide les athlètes à identifier leurs blocages émotionnels et mentaux, puis recommande des objectifs sur mesure, comme la continence ou l’arrêt de la masturbation, pour renforcer leur préparation et leur gestion émotionnelle.

Collaboration active entre le coach et le préparateur mental

Le travail d’équipe entre le coach, le préparateur mental et le sportif est essentiel pour la réussite. Ils établissent des exercices spécifiques pour renforcer la discipline, comme la pratique de No Fap. Ils suivent de près les progrès mentaux et ajustent les stratégies pour que le sportif atteigne ses objectifs.

Stratégies pour développer la force psycologique

Représentation psycologique et planification des objectifs

La visualisation est un levier puissant pour les sportifs. En imaginant des performances de compétition réussies, ils conditionnent leur cerveau à reproduire ces situations. Fixer des objectifs comme suivre un régime No Fap pendant une période précise permet de renforcer la volonté. De nombreux athlètes, en associant chasteté et préparation mentale, affirment que cela a augmenté leur endurance mentale et physique.

Méditation et Relaxation

La méditation et la relaxation sont des techniques essentielles pour réduire l’anxiété et améliorer le contrôle mental. Les athlètes utilisent des méthodes telles que la fixation d’objets attentionnels et des relaxations corporelles pour apaiser leur esprit. L’arrêt de la masturbation, ajouté à ces pratiques, est souvent vu comme un moyen de développer une plus grande discipline et de limiter les distractions.

L’impact de la continence sur la performance mentale des athlètes d’élite

Rôle déterminant de la chasteté dans le développement de la résilience mentale

Dans le cadre du mouvement No Fap, la continence et l’arrêt de la masturbation offrent aux sportifs une méthode singulière pour maximiser leur potentiel. Ces pratiques, associées à des exercices mentaux éprouvés comme la méditation, la visualisation et la gestion des émotions, permettent de renforcer la discipline et d’optimiser les performances. L’intégration de ces éléments dans leur entraînement quotidien aide les athlètes à atteindre de nouveaux sommets sur le plan physique et mental. Des prestataires proposent des services pour aider les sportifs à intégrer la chasteté dans leur préparation mentale (voir ce leader pour la chasteté). Il n’existe pas de fondement scientifique pour prouver que l’abstinence améliore la performance sportive ou psycologique. Chaque individu étant unique, il est impossible d’affirmer qu’une solution s’applique à tous. Cependant, deux points peuvent être retenus. D’abord, de nombreux témoignages de sportifs soutiennent que la chasteté a amélioré leurs réussites. Mike Tyson, par exemple, a observé que l’activité sexuelle avant les combats diminuait son agressivité. Ensuite, même si l’abstinence n’est qu’une croyance, elle peut avoir des effets psychologiques positifs, en renforçant la motivation du sportif. La chasteté offre ainsi une forme de conviction, donnant l’impression d’avoir un atout supplémentaire pour la performance.

L’importance de forger un mental fort et d’embrasser une vie sobre

Contribution à l’équilibre émotionnel et à la gestion du stress

Le contrôle du stress et des émotions est crucial en compétition. Des pratiques comme la méditation et des exercices de gestion émotionnelle aident à maintenir une activation psycologique optimale. Les sportifs qui adoptent la continence rapportent une meilleure capacité à rester calmes et concentrés sous pression, grâce à une maîtrise accrue de leurs impulsions et pensées.

Relation entre contrôle personnel et exploits sportifs

Dans le domaine du sport de haut niveau, la préparation mentale est aussi indispensable que la préparation physique. Elle améliore la performance en renforçant la concentration, en contrôlant les émotions et en favorisant l’état de « flow ». Des pratiques comme l’arrêt de la masturbation, liées au mouvement No Fap, sont considérées par certains athlètes comme un moyen de concentrer leur énergie et d’augmenter leur niveau de performance.

Ajout aux pratiques quotidiennes d’entraînement

Élaboration d’un cadre pour l’entraînement psychologique

Les techniques mentales, telles que la concentration, la préparation psycologique et la méditation, sont des composantes essentielles de l’entraînement quotidien. L’ajout de la chasteté permet de mieux canaliser l’énergie en direction des objectifs sportifs, renforçant la régularité et la motivation.

Contrôle de l’évolution et évaluation des performances

L’évaluation continue des effets sur le mental, comme l’arrêt de la masturbation, est essentielle. Les sportifs peuvent observer des progrès dans leur concentration, leurs réussites et leur gestion du stress, renforçant ainsi leur engagement dans un programme de préparation mentale cohérent.

Vous pouvez visionner cette vidéo directement sur YouTube en suivant ce lien :
la publication originale: Cliquer ici

#Echauffement #ski #Préparation #physique #ski

Retranscription des paroles de la vidéo: [Musique] [Applaudissements] bonjour je vous propose une série d’exercices pour préparer votre corps aux sports d’hiver et voilà donc le mon échauffement spécifique sports d’hiver y en a pas pour longtemps je vous propose de le faire une minute avant de partir sur les pistes est basé sur de la respiration mais surtout sur la mobilisation articulaire principale qu’on utilise pendant le ski les chevilles les genoux et la coke sauf et morale allez vous me suivez on y va ça va durer juste une minute on le fait en même temps inspire et souffle fléchit les genoux des santons buste vers l’avant voilà les mains au sol flichy des santons bassin vers le sol avance une jambe et tu remontes et tu repars inspire et soufflé si voilà tu vois tu te mobilises la croque sophie moral unis cité où nous descend avance l’autre genre et remonte repousse sur le talent à nouveau inscrit les relâche au fur et à mesure si vous vous sentez à l’aise vous garder les gens tant dû vous poser les mains sur le sol fléchissez monde change le nom de vent pour remonter kiraly dynamique et souple à pied l’autre jambe devant aller encore une fois de chaque côté [Musique] avant et heureusement si vous faites ça tous les matins avant de partir sur les fils dévaler les pentes vous commencez vraiment dans des bonnes conditions et vous protéger efficacement vos articulations des chevilles des genoux et de la cocof et morale allez bonne journée mon courage [Musique] .

Déroulement de la vidéo:

2.94 [Musique]
2.94 [Applaudissements]
2.94 bonjour je vous propose une série
2.94 d&;exercices pour préparer votre corps
2.94 aux sports d&;hiver
2.94 et voilà donc le mon échauffement
2.94 spécifique sports d&;hiver y en a pas
2.94 pour longtemps je vous propose de le
2.94 faire une minute avant de partir sur les
2.94 pistes est basé sur de la respiration
2.94 mais surtout sur la mobilisation
2.94 articulaire principale qu&;on utilise
2.94 pendant le ski les chevilles les genoux
2.94 et la coke sauf et morale allez vous me
2.94 suivez on y va ça va durer juste une
2.94 minute on le fait en même temps inspire
2.94 et souffle fléchit les genoux des
2.94 santons buste vers l&;avant
2.94 voilà les mains au sol flichy des
2.94 santons bassin vers le sol avance une
2.94 jambe et tu remontes
2.94 et tu repars inspire
2.94 et soufflé si voilà tu vois tu te
2.94 mobilises la croque sophie moral unis
2.94 cité où nous descend avance l&;autre
2.94 genre et remonte repousse sur le talent
2.94 à nouveau inscrit
2.94 les relâche
2.94 au fur et à mesure si vous vous sentez à
2.94 l&;aise vous garder les gens tant dû vous
2.94 poser les mains sur le sol fléchissez
2.94 monde change le nom de vent
2.94 pour remonter
2.94 kiraly dynamique et souple
2.94 à
2.94 pied l&;autre jambe devant
2.94 aller encore une fois de chaque côté
2.94 [Musique]
2.94 avant et heureusement si vous faites ça
2.94 tous les matins
2.94 avant de partir sur les fils dévaler les
2.94 pentes
2.94 vous commencez vraiment dans des bonnes
2.94 conditions et vous protéger efficacement
2.94 vos articulations des chevilles des
2.94 genoux et de la cocof et morale allez
2.94 bonne journée mon courage
2.94 [Musique]
.