Hé les gars, c’est peut-être un peu long, je comprends, mais je suis content.

Je partage mon parcours, qui a commencé avec SR/NoFap en septembre 2024. J’avais 19 ans lorsque je l’ai commencé. Si vous souffrez de dépendance, sachez que j’ai été là pendant des années, coincé dans un cycle de porno et de masturbation. C’est en janvier 2024 que j’ai décidé d’appuyer sur l’interrupteur et de commencer à véritablement travailler sur moi-même : tenir un journal, méditer, travailler sur des choses, apprendre de nouvelles choses quotidiennement, suivre des cours, etc.

Les gens peuvent appeler cela un placebo, bien sûr. Mais je vais juste vous raconter ce que j’ai vécu personnellement.

J’ai commencé à établir de nouvelles normes pour moi-même. Mes remontées mécaniques sont devenues folles (dans mon esprit, oui), j’atteignais des records personnels chaque semaine. Je ne me sentais pas seulement plus fort, je me sentais différent.

Je ne me suis pas fatigué tôt en jouant au football, ma récupération s’est sentie meilleure, plus rapide et, surtout, naturelle et curative.

Ma confiance sociale s’est rapidement améliorée : engager des conversations au gymnase, maintenir un contact visuel quel que soit le sexe et socialiser est devenu facile. C’était comme si j’avais redécouvert l’extraverti que j’étais avant que le confinement ne m’entraîne dans l’introversion.

Environ quatre mois plus tard, un cousin (qui a 5 ans de plus) m’a dit que j’avais l’air bien mieux. Il a dit, « C’est comme si quelque chose en vous avait enfin changé – vous êtes un humain maintenant, mais il se passe quelque chose de plus. » C’est le même gars qui, un an auparavant, m’avait demandé si je me masturbais trop. Ce fut un moment d’énorme boost d’ego. Peut-être a-t-il vu le nouveau langage corporel, l’étincelle dans les yeux, l’ouverture et l’absence d’hésitation, etc.

Le gymnase est devenu ma communauté. Non seulement presque tout le gymnase me connaissait, mais des gens de tous les groupes d’âge – des enfants plus jeunes, des gars de mon âge et même des hommes de 7 à 8 ans plus âgés ont commencé à me demander des conseils d’entraînement, des contrôles de forme et des conseils diététiques. Je n’avais pas un physique de bodybuilder, mais je connaissais la science, la mécanique et tout ce qui concernait l’alimentation, notre corps humain et ce qu’il fallait faire. J’ai gagné un véritable respect.

Il y avait cet oncle (environ 45 ans, agent de la circulation) qui me faisait toujours du battage médiatique. Il était toujours motivant – il m’a dit que j’avais l’air mieux que la dernière fois à chaque fois et je l’ai tué. Nous nous embrassions chaque fois que nous nous rencontrions. Ces moments sont différents.

J’avais même une grande complicité avec ces 2 hommes qui avaient 30-31 ans. Ils m’ont traité comme leur jeune frère avec respect.

Je n’oublierai jamais un jour de jambe où un gars de 7 ans plus âgé s’est approché de moi et est resté là pendant que j’étais accroupi. Après le set, il a engagé la conversation et a déclaré : « (Mon nom), j’ai juste l’impression que tu as un cœur vraiment pur. Tu es un bon gars et je veux que tu ne changes jamais. J’en ai juste envie ! »

J’étais abasourdi. Je lui ai demandé pourquoi, et il a simplement répondu : « La façon dont vous traitez les gens, que vous les connaissiez ou qu’ils soient de parfaits inconnus, la façon dont vous parlez, la façon dont vous les aidez, vos actions, tout. » C’était suffisant pour humilier un gars comme moi, qui est souvent perçu comme arrogant et égoïste (oui, je le suis).

Le changement de cadre collégial –

Lorsque je suis retourné à l’université pour des projets après une longue pause, la dynamique avait complètement changé. Les garçons étaient visiblement plus gentils, plus doux et peut-être un peu intimidés. J’ai définitivement eu des regards de personnes âgées et de filles.

Le changement d’énergie était visible partout. Quand mon pote et moi sommes allés au magasin juste à l’extérieur de l’université, remarquez que nous y étions allés presque une douzaine de fois. Cette fois, je parlais à la femme qui en est propriétaire, et c’était différent d’une certaine manière. Elle était plus ouverte, souriante, jouait avec ses cheveux et riait d’une blague que j’avais spontanément faite à mon amie et qui n’était pas destinée à ce qu’elle l’écoute. Le contact visuel, le contact tardif lors de la restitution de la monnaie lors du paiement en espèces – c’était un niveau d’interaction que je n’avais jamais connu auparavant avec une femme de son âge.

Plus tard, alors que nous discutions dehors, mon compagnon a juste ri et a dit : « Frère, je remarque tout. » Même moi, j’ai surpris des petits enfants (de 2 à 3 ans) qui me regardaient fixement. C’est peut-être illusoire, mais je crois que l’énergie que vous transportez est réelle et que les gens, même les étrangers, la captent instantanément.

Ma confiance et ma concentration ont également porté leurs fruits sur le plan professionnel. J’ai décroché rapidement un stage et en janvier 2025, j’ai été promu Team Leader. Et sur le plan académique ? J’ai étudié une nuit avant mes récents examens semestriels et j’ai dominé le département. La réduction du brouillard cérébral et la netteté de la concentration sont absolument réelles.

Et je suis heureux de dire que j’ai gagné des gens ici grâce au stage. Ce ne sont pas seulement les enfants/personnes qui travaillent dans mon équipe, la façon dont je les ai traités, la façon dont ils m’ont traité, le respect que j’ai gagné, tout.

Tout le programme a atteint un point où tout dépend presque de moi, c’est le chaos quand je ne suis pas là.

Voici quand les choses ont mal tourné –

En janvier 2025, j’ai eu une intoxication alimentaire, m’obligeant à rester à la maison pendant plus d’une semaine et demie pour récupérer et retrouver les forces nécessaires pour pouvoir aller à la salle de sport. Ensuite, ma salle de sport était en cours de rénovation et je n’arrivais pas à être cohérente pendant cette période, finalement la salle a rouvert ses portes en avril.

Mais mai 2025 avait d’autres projets pour moi, en raison d’une journée horrible combinée à un manque de sommeil – un accident s’est produit, oui. C’était Back Day et j’ai poussé trop fort sur un soulevé de terre et j’ai fait exploser mon disque L5 (disque glissant). En fait, je suis tombé inconscient. Les médecins m’ont dit plus tard que mon corps était en état de choc, ce qui est incroyablement rare pour ce type de blessure.

Les pensées qui ont suivi… ces deux mois ont été les jours les plus sombres de ma vie. « Vais-je marcher à nouveau ? « Est-ce que la douleur sciatique s’arrêtera un jour ? « Est-ce que j’ai détruit ma vie ? « Pourquoi mes parents doivent-ils souffrir à cause de moi ? »

Même s’asseoir et se lever était tellement douloureux.

Les recherches que j’ai faites pendant ma convalescence m’ont fait réaliser : j’ai une chance incroyable d’être en vie. Cet état de choc aurait pu être fatal si les gens autour de moi n’avaient pas agi immédiatement.

Cela a complètement changé ma perspective. Nous passons tellement de temps à nous inquiéter de l’avenir ou à nous plaindre de ce que les autres ont. J’ai appris que vous devez être heureux et reconnaissant pour ce que vous avez en ce moment. J’ai vu des gens moins chanceux que moi qui feraient n’importe quoi pour la vie que je vis. Soyez simplement reconnaissant. Vous ne savez pas si vous serez là demain, ou même dans l’heure prochaine.

Je suis heureux de vous annoncer que je suis complètement guéri maintenant, que je joue au football sans douleur et que je planifie mon retour au gymnase. (La rentrée à la salle était prévue en décembre 2025 mais j’ai mes examens, nous sommes donc en janvier 2026 )

Je crois personnellement que si je n’avais pas pratiqué la SR, je n’aurais pas guéri et récupéré aussi rapidement et aussi fort. Selon moi, c’est l’un des facteurs les plus importants, outre l’état d’esprit.

Je souhaite partager avec vous ma victoire personnelle : j’ai pu payer plus de 75 % de mon propre MacBook – quelque chose que je n’aurais jamais imaginé faire à cet âge dans une famille de la classe moyenne en Inde.

Cette orientation est la raison pour laquelle j’ai choisi de conserver.

Les gens se font de fausses idées en fonction des changements externes – mon pote a dit, mon frère, que tu ressemblais à un playboy et a dit encore des choses comme ça, mais honnêtement, je ne pouvais pas être idiot.

Les gens continuent de supposer que je suis un « playboy ». Un chauffeur de taxi m’a littéralement demandé avec combien de copines je jonglais. Certaines filles ont demandé la même chose.

Je suis un homme qui a la morale et l’éthique. Je suis vierge par choix et j’en suis fière. Il n’y a aucune mission dans la poursuite du désir et du plaisir. Quand quelqu’un demande ou plaisante en disant que je dors, cela me dégoûte littéralement. En tant qu’homme, votre énergie doit être dirigée vers votre objectif. Et ni dormir ni faire des choses dégénérées n’est le signe d’être un homme de grande valeur.

J’ai 20 ans maintenant et je vais rester sur cette voie. Je ne laisse jamais personne définir ce qui est bien et ce qui ne va pas pour moi. Si cela ressemble à un mélange d’ego et d’arrogance, c’est peut-être le cas.

Le carburant qui a déclenché cet incendie était sans aucun doute l’engagement envers la rétention de sperme et NoFap.

Ne laissez personne vous dire que c’est un placebo.

Le sentiment d’être pur et de rester divin : canaliser toute cette énergie vers vos objectifs est la vraie affaire. Et rappelez-vous, vous ne faites pas cela pour des avantages lubriques ou des conneries de ce genre. Courir derrière et courir après le désir et la gratification à court terme n’est pas un comportement de grande valeur.

Restez fort, restez concentré.

Votre serviteur.

(Je vous suggère de lire l’intégralité du message si possible. Mais je comprends que c’est un peu long pour certaines personnes.)

TLDR Pour les gars qui trouvent cela long à lire –

Mon voyage a commencé avec la dépendance à 19 ans, mais SR/NoFap (septembre 2024) a été le catalyseur. Et je n’appelle pas cela un effet placebo.

On y va –

Les remontées mécaniques sont devenues folles (RP hebdomadaires), la récupération a été rapide. La confiance sociale est devenue facile : nous avons commencé des conversations, maintenu un contact visuel et les amis/la famille ont immédiatement vu un « étincelle » et un changement d’énergie.

Je suis devenu la personne respectée au gymnase pour obtenir des conseils. J’ai eu un moment d’humilité lorsqu’un camarade de gym plus âgé m’a dit que j’avais un « coeur pur » à cause de la façon dont je traite les étrangers.

Zéro ou disons « réduction du brouillard cérébral » m’a amené à étudier une nuit avant les examens et à être en tête du département. J’ai décroché un stage et j’ai été rapidement promu chef d’équipe. Le programme dépend désormais pratiquement de moi.

J’ai poussé trop fort sur un soulevé de terre et j’ai fait exploser mon disque L5, tombant inconscient. C’était la période la plus sombre et un rappel douloureux d’être reconnaissant d’être simplement en vie.

Je crois sincèrement que l’énergie et l’état d’esprit SR m’ont permis de guérir et de récupérer incroyablement vite et fort. Retour au football maintenant !

L’attention extérieure n’a aucune importance. Je suis vierge par choix et fière de ma morale et de mon éthique. Mon énergie est dirigée vers mon objectif. La SR est le carburant de l’amélioration et de la maîtrise de soi, et non de la poursuite du désir ou de la gratification à court terme. Restez pur, restez concentré.

Et continuons à nous construire et à augmenter notre valeur. C’est la vraie affaire.