Youtube (no fap): Un an sans paille ❌ mon expérience et mes conclusions de NOFAP

Disponible sur la plateforme YouTube, vidéo sur le thème « no fap »

Le thème « no fap » en vidéo par Rene ZZ

Publiée par Rene ZZ (), une vidéo YouTube est destinée aux passionnés du thème «no fap ».

La diversité des créateurs sur YouTube assure une richesse de perspectives et d’approches, rendant chaque visionnage unique et intéressant.

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Notez la durée de la vidéo (00:24:15s), le titre (Un AÑO sin PAJA ❌ Mi EXPERIENCIA y CONCLUSIONES del NOFAP), et les commentaires qui accompagnent le contenu de l’auteur :« J’ai depuis une année sans plonger la sardine (également connue sous le nom de nofap) et je voulais où je partage des nouveautés et du contenu exclusif: https://whatsapp.com/channel/0029vay7nsvdeomyxyilxc3n si vous voulez savoir ce que nous faisons dans Zzen avant Zen avant Zen Toute personne, recevez un contenu exclusif à votre e-mail, conseils, routines et conseils sur la façon d’améliorer votre jour à jour, abonnez-vous totalement gratuitement: https://zzenlabs.com/pages/newsletter Dans cette vidéo, j’explique ce que Zzen est 👉 https : //youtu.be/gbximlq_kx0, regardez mon podcast avec Zazza l’italien: https: //youtu.be/tuo8dcyv Activité, vous avez mon code Revazz à utiliser dans myprotein via ce lien: https: // prf. HN / L / Q3BAA8O et prenez des remises allant jusqu’à 70% 🤯 Inscrivez-vous dans Tagttoo totalement gratuit ici https://app.tagttoo.io/ Abordance et UP 🙏 Tagttoo est le nouveau réseau social pour les tatoueurs et tatoués où vous pouvez partager vos tatouages , découvrez des tatoueurs dans votre région et bien plus encore. MI Merch Chemises et sweats à capuche: https://apparell.com/collections/rene-zz 📦 🌏 Expédition à tout le monde 🌏 Suivez-moi sur les réseaux sociaux 👇 · Instagram: https://www.instagram.com/renezz/ · Tiktok: https : //www.tiktok.com/rènezzbro · Facebook: https://facebook.com/RenezzBro · Twitter: https://twitter.com/rènezzbro · e-mail pour les affaires: Revazz @ muganage zzen réseaux sociaux, mon projet nootropique, Pour que vous soyez conscient👇 youtube: https://www.youtube.com/@zzenlabs Instagram: https://www.instagram.com/zzenLabs Spotify: https: // open .spotify.com / show / 1ce7jpi6qtroclgvdq9hrv tiktok: https://www.tiktok.com/@zzenlabs Facebook: https://www.facebook.com/zenlabs (tagstotranslate) tatouage ».

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La communauté NoFap est un pilier essentiel pour les hommes cherchant à se libérer de leurs dépendances.

Explorer l’impact des forums et des groupes de soutien sur la progression des participants dans leurs objectifs.

Les recherches scientifiques ont prouvé que les forums de la communauté NoFap sont cruciaux pour surmonter l’anxiété et la dépression. Ces groupes de soutien augmentent les chances de succès dans l’abandon de la masturbation grâce à la solidarité de leurs membres.

Mettre l’accent sur l’influence positive du soutien social et émotionnel sur la réussite de l’abstinence.

La plateforme Nofap et ses forums offrent un environnement propice pour que les hommes partagent leurs expériences et solutions, tout en les soutenant dans la gestion de la dépression, de l’anxiété, et des rechutes. Un accompagnement qualifié est parfois indispensable (à ce sujet voir ce service pour la pratique Nofap).

Les forums NoFap permettent d’accéder à une communauté de soutien avec des discussions ouvertes.

Les participants des forums peuvent non seulement s’entraider, mais aussi découvrir des études scientifiques liées à leur expérience de l’abstinence.

Les effets de l’abstinence sur les hommes sont visibles à la fois sur le plan physique et mental.

Évaluer les effets psychologiques de l’abstinence pour l’homme est crucial pour comprendre ses bienfaits.

L’abstinence permet de réduire l’anxiété et la dépression chez l’homme, tout en favorisant la confiance en soi. Les discussions sur les forums NoFap révèlent des progrès psychologiques.

Étudier l’impact de l’arrêt de la masturbation sur la diminution de la dépression et de l’anxiété.

Chez l’homme, la dépendance à la pornographie et à la masturbation entraîne des niveaux élevés d’anxiété. L’arrêt de ces comportements permet souvent une réduction notable de la dépression et une reprise du contrôle sur leurs habitudes.

Examiner l’impact de l’abstinence sur la performance érectile.

Les troubles de l’érection causés par la masturbation sont souvent corrigés par une pratique d’abstinence, selon les chercheurs.

Découvrir le NoFap : un nouveau départ pour les hommes

NoFap propose de remplacer ces habitudes par des pratiques favorisant l’équilibre.

NoFap est une initiative pour les hommes cherchant à se libérer des habitudes liées à la pornographie et à la masturbation. Ce concept vise à réduire la dépendance et à promouvoir une santé mentale et physique optimale.

Explorer les motivations qui sous-tendent NoFap est une étape clé pour en comprendre l’impact sur la vie des pratiquants.

La communauté NoFap se bat contre les méfaits de la pornographie, cherche à améliorer la performance érectile et à réduire l’anxiété. Plusieurs hommes sondés ont rapporté une diminution de la dépression et des pensées suicidaires après avoir arrêté la pornographie.

Observer l’impact de la pornographie sur la santé mentale et physique des hommes.

L’étude de la pornographie par des scientifiques a montré qu’elle peut provoquer des troubles comme la dysfonction érectile, la dépression, l’anxiété et l’addiction. Nicole Prause a publié des recherches sur l’influence de la consommation excessive de pornographie sur la santé mentale et physique des hommes.

Conseils pratiques pour réussir dans NoFap

Soutien de NoFap pour rester sur la voie de l’abstinence

Le succès passe par des habitudes saines, comme le sport et la méditation, pour se concentrer sur ses objectifs tout en restant motivé.

Les rechutes peuvent être maîtrisées avec des techniques appropriées.

Les rechutes ne sont pas une fin mais un obstacle naturel dans NoFap. Une étude a montré qu’en analysant les échecs et en sollicitant la communauté, les participants peuvent réussir à surmonter ces défis.

Ressources pratiques sur le NoFap pour une meilleure compréhension.

Pour une meilleure compréhension, des études scientifiques, comme celles de Nicole Prause, offrent des éclairages sur les effets de la dépendance à la pornographie et à la masturbation ainsi que les solutions possibles.

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#sans #paille #mon #expérience #mes #conclusions #NOFAP

Retranscription des paroles de la vidéo: [Música] todos tus actos te definen y tú no puedes escapar de ti mismo Entonces si estás todos los días pajeándose por muy Guay que te creas o por muy bien que hagas ciertas cosas en el fondo Sabes que eres Un [ __ ] el hecho de hacer cosas que sabes que cuestan mucho esfuerzo y que sabes que otros no pueden hacer o dejar de hacer de alguna manera te cambia la perspectiva que tienes de ti mismo y cómo te proyectas al mundo y luego a la hora de interactuar con otras personas esas personas lo notan los periodos en los que mejor he estado a lo largo de mi vida son periodos como este en los que sacrifico cosas que sé que no me vienen bien por cosas que sé que me van a dar más beneficio sabéis Por qué se le cayó la mano al doctor simy blackout que además es una especie de muñeco budum miio Por [ __ ] esto vamos a hablar hoy vale de cómo se te puede caer literalmente en la mano si eres muy [ __ ] como le pasó al doctor simy Saludos para mi Peña de México bien en este vídeo os voy a hablar de mi experiencia este año 2024 sin cascar mela básicamente hablando mal y pronto llevo un año sin sacarle brillo al trofeo y esto que os voy a contar ahora es todo lo que he sentido Para qué sirve el bulo típico de que te da cáncer de próstata el no sacar tu zumo de hombre y os voy a enseñar técnicas para el que le interese dejar de zurrarse la sardina básicamente Dios vale Okay el tema Este vídeo ya lo había grabado vale lo tengo grabado y editado Ya le pagué a mi editor por por por editar un vídeo de casi media hora pero decidí no subirlo porque lo enfoqué de una manera muy distinta vale No sé si os gusta esta taza bueno esta cámara enfoca lo que le apetece desde que me la toqueteo Manu y la cámara también me la me la toqueteo voy a tomar un poco de zen de estos hablaré más adelante vale de zen mi proyecto mi proyecto de nootrópicos bien no quiero no quiero ponerme ahora a hacer promo ni nada sabes Este es un vídeo que viene del corazón y por eso lo estoy grabando de nuevo vale Así que os voy a explicar qué es lo que he sentido después de un año sin pajearme Y cómo podéis conseguir vosotros y si tiene sentido hacerlo y si es para todo el mundo cafeína y cafeína let’s fucking Go Bueno en realidad esto no tiene solo cafeína vale tiene asg ganda tiene rodiola tiene bacopa moneri tiene lanina lo que ayuda es a reducir el cansancio la fatiga y el estrés mejora la memoria y la concentración O sea que recomendadísimo vale Por qué no subí el otro vídeo el otro vídeo no lo subí porque me puse demasiado altivo era un vídeo en esta onda de si eres Un [ __ ] tienes que dejar de pajearte porque yo llevo un año sin hacerlo no y cuando lo vi editado y todo dije es que no me siento identificado con esto que he grabado yo porque yo no soy así quieres dejar de ser Un [ __ ] yo no le quiero decir a nadie en el fondo lo que debe hacer y tampoco quiero caer en esa falsa digamos moral de yo he conseguido hacer algo que hasta ahora nunca hacía y ahora todo el mundo que no lo haga pues automáticamente tiene que hacerlo no quería caera en eso pero bueno os voy a hablar un poco del tema el otro vídeo estaba super estructurado Pero bueno prefiero prefiero que el vídeo tenga menos visitas y que sea más honesto porque el otro era como cinco técnicas para dejar de hacerlo cinco beneficios que yo he conseguido y era como muy agresivo el vídeo era estaba todo el rato como burlándome de la peña que se pajea y es no sé eh A pesar de ya habérselo pagado a mi editor y tenerlo ya listo que podría subirlo y tengo mil cosas que hacer he dicho quiero hacer este vídeo quiero hacerlo bien o sea que vamos allá por qué estuve un año Por qué he estado un año Porque ahora mismo es 15 de diciembre creo 15 14 de diciembre y llevo desde desde el 1 de enero sin tocarme la pichula para hacer el eso que estamos acostumbrados los los hombres no y bueno ha sido un año y lo juro ante Dios quiere decir lo juro ante Dios que se muera toda mi familia si yo este año me he hecho una paja porque no lo he hecho vale para todos aquellos que seáis muy pajeros y no os podáis creer que esto es posible es posible yo lo he hecho llevo un año Por eso estoy haciendo este vídeo porque me parece algo lo suficientemente llamativo como para dar un poco mi mi mi perspectiva no y mi y mi experiencia con ello Por qué empecé pues empecé un poco porque ya sabéis que yo tengo esta Pasión por ser cada día una mejor versión de mí mismo no Y desde luego yo no estaba muy contento con esa versión de mí mismo que a pesar de tener 40,000 trillones de cosas que hacer pillaba eh algún momento del día para bajarse los pantalones y zurrarse la sardina for no fucking Reason sabes es como brother Qué haces con tu vida no Entonces yo siempre estoy constantemente buscando no optimiz arme porque tampoco os toméis esto intentad tomaros Esto con el alma relajada no intentéis juzgarme no intentéis comparar no intentéis sacar conclusiones Simplemente escuchad no soy esa persona de levántate a las 5 de la mañana sigue tú tu rutina al pie de la letra no te distraigas estoy constantemente distraído mis noches Y mi sueño es completamente irregular viajo mucho y muchas veces y muy a menudo no hago lo que sé que tengo que hacer vale Entonces esto no va desde un punto de vista de guru del desarrollo personal de yo lo hago todo bien y este año decidí seguir haciéndolo bien y y dejar de de cascara que va Pero sí que cuando empezó el año dije me pegué una borrachera fuerte en fin de año me desperté y dije tío Qué hago con mi vida tengo 33 años bueno los cumplí este año a ya tenía 32 dije no quiero seguir siendo un despojo humano no quiero seguir haciendo esas cosas que sé que ya no tengo que hacer y que en el fondo no me apetece hacer y las estoy haciendo por inercia las estoy haciendo porque siempre las he hecho o porque llevo haciéndolas los últimos años y y ya está y como estoy acostumbrado a hacer hacer eso y han pasado muchos años y me da ese ese placer momentáneo no el hacerlo pues lo sigo haciendo pero yo sé en el fondo que debería dejar de hacerlo todo empezó por ahí entonces me acuerdo que a principios de año me propuse varias cosas entre ellas eh no cascar mela y no beber no no beber alcohol cabe aclarar que yo nunca he tenido un problema con la con la paja ni con el alcohol simplemente pues como casi cualquier hombre la paja está a mano y obviamente pues es tan sencillo como despertarse un día o a mitad del día y decir Let’s go vamos a a darle no y con el bebero igual llega el fin de semana has trabajado mucho durante esa semana vamos a beber llega el verano va Vámonos a un festival Vámonos de viaje todo el mundo te ofrece alcohol en todos lados acabo de estar en México y En ningún lugar me han ofrecido tanto alcohol tan a menudo era increíble no Entonces a principios de año dije yo creo la idea era y esto lo estoy haciendo ahora a final de año porque creo que a mucha gente le puede servir la idea para el próximo año es decir para cualquiera de vosotros piensa qué es lo que estás haciendo que no te gusta de ti e intenta dejar de hacerlo aunque sea paulatinamente no tiene que ser de golpe como hice yo con la paja vale porque así como os cuento que con la paja no me la casquel año es decir me lo propuse y no lo hice ni caí en ningún momento con el tema del alcohol eh a nivel social Bueno quería aclarar antes que ni soy alcohólico ni ni soy Un [ __ ] terrible simplemente son cosas que están ahí y solía caer en ellas a menudo Simplemente soy una persona muy sociable me encanta ir por ahí me encanta viajar entonces me encanta salir de fiesta y conocer gente y pasármelo bien pero bueno que estaba cansado lo que os estaba diciendo empecé el año y dije mira voy a dejar de hacer esta parte y esta parte porque creo que son cosas que dependen puramente de mí es decir No tengo que agarrarme la pichula y no tengo que agarrar una copa de alcohol si no puedo hacer eso no me merezco nada en esta vida porque no es eh cuidar a un hijo y educarlo no no es ir al frente a a batallar a pegar disparos y sobrevivir no es algo complicado es Sencillamente analizar Cuáles son tus impulsos hedonistas y palear losos un poquillo cuando tú tengas la inercia de hacer algo que sabes que no debes hacer en vez de hacerlo y decir Oh esto no debería hacerlo pero lo hago igual porque me va a dar placer ahora decir no esto no lo vamos a hacer porque el hecho de no hacerlo repetidas veces me va a convertir en una mejor versión de mí mismo en el futuro y los beneficios que me va a traer van a ser mucho mayores y sé que lo voy a agradecer ha pasado un año yo lo agradezco el haber dejado de pajearme pero lo que os explicaba así como dejé de pajearme con el alcohol pues no fue así empecé a beber y ahora soy alcohólico Es broma no soy alcohólico he bebido este año un 80% menos que el anterior y el anterior no bebí mucho Honestamente pero sí que me pegué Un verano pero vamos Ibiza mallorca Marbella Portugal una locura eso y no me cortaban nada llegaba a Portugal con mis colegas venga cervezas tequilas fiesta Al día siguiente entrenábamos y lo que sea dos días de de vida sana no pero luego eh unas caipiriñas un no sé qué pin Pam volvíamos de Portugal buah Qué bueno tal luego me iba Marbella venga fiesta un roncola no sé qué pin pan así me tiré todo el verano entonces este año honestamente no he cortado con el alcohol pero lo he disminuido de una manera brutal de hecho por ejemplo con el alcohol tengo una relación mucho más sana ahora ya no me apetece he estado en México y en total me he bebido unas cuantas cervezas solo no he llegado a estar borracho no he salido de fiesta últimamente no me apetece estado mogollón de eventos y y no me apetece me bebo una copas y eso el otro día fui a cenar con misho y con con 15 amigos y no bebí nada a pesar de que era viernes y Uh uh uh y había trabajado durísimo esta semana en lo de zen que ahora os contaré grabé como cuatro o cinco podcasts hiper interesantes de zen Me salió todo genial Me sentía con ese júbilo no de vamos a celebrar y aún así dije es que ya no soy ese es muy importante lo de yo no soy ese vale es lo lo que tenéis que llevar a raja tabla para dejar de hacer cualquier cosa que que os planteé dejar de hacer siento que este Este vídeo sea un poco más disperso pero creo que es mucho mejor que el que estaba grabando anteriormente quieres dejar de ser Un [ __ ] bueno que el otro que grabé que por cierto eh Si alguien lo quiere ver como experimento social de ver la diferencia entre un vídeo y otro Este vídeo te va a cambiar la vida voy a dejar un link a mi grupo de WhatsApp he creado un grupo de WhatsApp donde os puedo como actualizar con novedades y cosillas varias somos 3000 y pico allí es gratuito simplemente clic en el link de WhatsApp y os metéis en el grupo y lo tenéis ahí en WhatsApp y ya está os voy a estar como mucho dos veces a la semana y os pongo un troncho con todas las novedades vídeos que podéis ver antes de que el resto de la gente los vea ofertas de zen bueno en zen no va a haber ofertas pero en My protein Sí por ejemplo Entonces si queréis proteína creatina con descuentos de hace un 80% pues os los voy pasando por ahí vídeos inéditos y yo creo que el otro vídeo el que no llegue a subir para que algunos de vosotros si sois curiosos eh Subiré un fragmento o el vídeo entero en WhatsApp en privado Entonces lo podéis ver por allí para que veáis cómo cambia enfocar un vídeo con con una actitud correcta o ser capaz de corregirte a ti mismo no que es un poco de lo que estamos hablando en este en este vídeo Qué beneficios me ha traído el haber estado todo el año sin zurr arme la sardina pues Honestamente mi energía ha aumentado mucho me siento mucho más digamos vigoroso mucho más decidido mucho tengo mucha más autoestima como le dicen a día de hoy no y yo creo que eso es porque cuando estás todo el día zurrando te la sardina o todo los días en el fondo todos tus actos te definen y tú no puedes escapar de ti mismo Entonces si estás todos los días p ánd Note por muy Guay que te creas o por muy bien que hagas ciertas cosas en el fondo Sabes que eres Un [ __ ] y cuando conozcas a gente o cuando vayas por el mundo e interactúes con otras personas No es que tengas un cartel de [ __ ] en la frente pero internamente lo sabes y de alguna manera eso te va a condicionar en algún aspecto estoy seguro de ello porque a mí me ha cambiado la actitud o sea el hecho de hacer cosas que sabes que cuestan mucho esfuerzo y que sabes que otros no pueden hacer o dejar de hacer de alguna manera te cambia la perspectiva que tienes de ti mismo Y cómo te proyectas al mundo y luego a la hora de interactuar con otras personas esas personas lo notan sobre todo eso la la mejora de mi autopercepción mayor energía me ha empeorado la calidad de sueño Yo creo Honestamente os voy a hablar de lo bueno Y de lo malo creo que el hecho de no Descargar afecta a veces eh y a la hora de dormir pues Quizás es por otras cosas también pero creo que no me lo ha facilitado ya sabéis el típico de de Vladimir no hacerte un Vladimir una paja a dormir pues yo eso no lo he hecho entonces no es que Necesito una paja para dormirme pero quiero decir el hecho de no hacerme ninguna creo que no me ha ayudado a conciliar el sueño también como antes cuando podía hacerme un Vladimir sí procedía espero que aprecié que me esté abriendo así con vosotros luego qué más ventajas bueno esa capacidad no esa notoriedad de crear una nueva realidad en la que tú eres el dueño de tu destino de alguna manera aunque no lo seamos del todo y estemos a Merced de Dios el hecho de tú plantearte algo a principios de año y que ahora esté terminando el año y lo haya conseguido segido y sea verdad porque yo podría estar contándoos una milonga pero es lo que os he dicho lo he Jurado ante Dios y que se muera toda mi familia si yo me hecho una paja este año Entonces ya sabéis que es cierto uno no puede mentirse a sí mismo he tenido ganas a lo largo del año obviamente muchas veces no es que se te quiten las ganas para nada uno sigue teniendo esa esa necesidad de de Descargar no pero es interesante el el el cuando tienes ganas de hacer algo no hacerlo como cuando tienes ganas de comer comida basura puf me apetece muchísimo una hamburguesa de cuatro patis y y seis salsas y patatas fritas y tequeños Y tal Pero Estás a dieta y quieres adelgazar el día que consigues no hacerlo te jode porque es como Ah [ __ ] Qué ganas tenía de comerme eso por qué me auto impongo este tipo de castigos laal la pero si consigues evitar eso varias veces ahí es cuando empiezas a pensar ojo cuidado eh ojo cuidado con en quién me estoy convirtiendo te cambia tu perspectiva dices si eres capaz de no sucumbir a ese tipo de deseos no a los deseos de la carne a los deseos de de la comida los placeres hedonistas en general si si tienes ganas de fumarte un cigarro Y no te lo fumas God si tienes ganas de comerte un pedazo de queb to salsero Cuando sabes que tienes que cenar pollo con arroz y no lo haces God cuando tienes unas ganas Terribles de zurrar la sardina y no lo haces God creedme que funciona entonces este vídeo simplemente es para instar o persuadir o motivar para que este año si tenéis alguna propuesta que por cierto dejádmelo en los comentarios si la tenéis ryo a mí me encantaría dejar de hacer esto y lo voy a intentar intentad de verdad que por cierto voy a sacar una cosa en zen eh Ya os lo voy adelantando en zen conocéis zen mi mi proyecto de mi proyecto n nootrópicos que por cierto los tenéis en la descripción vale Eh Esto os puede ayudar a proponeros todas las cosas que que necesitéis vale quiero decir esto da como decía antes concentración memoria y reduce el estrés la fatiga y el cansancio por ejemplo la hormona del estrés es el cortisol y la sagandios que contiene 100 por que es 100% natural zen cuidado con el trabalenguas zen es 100% natural 100% y la swanda que es uno de los nootrópicos que lleva ayuda a reducir la hormona del estrés el cortisol hasta en un 30% probado científicamente Este es un suplemento natural probado científicamente vale o sea noos estoy vendiendo humo ni estoy vendiendo algo que os vaya sentar mal de hecho estoy vendiendo un pepinazo y las milas de personas que lo habéis comprado ya lo sabéis porque me estáis escribiendo todos los días diciéndome René Esto va como un tiro me está sentando genial Me flipa estáis repitiendo la gente que ha comprado está comprando más entonces Esto no es ningún engañabobos es un proyecto serio Pero bueno aparte de zen del no trópico tenemos una serie de charlas en el Canal de zen talks bueno es el canal de zen pero el formato se llama zen Talk charlas zen y ahí pues la primera está cerca del millón hemos tenido una charla con con orlock bueno la he tenido yo porque soy el Host con Roberto colom que es top 2% científicos a nivel mundial según la universidad de Stanford y he grabado unos cuantos más que se viene se viene gordo y vamos a haceros vamos a proponer un reto relacionado con todo esto no con con con el ánimo de querer ser mejor y vamos a participar todos juntos y os vamos a dar las herramientas necesarias para que este año si queréis dejar de fumar si queréis dejar de comer comida basura si queréis adelgazar si queréis meter más músculos si queréis mejorar vuestro sueño si queréis dejarla las películas para adultos cualquier vicio que queráis dejar o cualquier buen hábito que queráis implementar nosotros os vamos a ayudar Cómo aún no lo puedo revelar pero ID suscribiendo a zen os dejo en la descripción y en el comentario fijado os dejaré toda la información que necesitéis vale tanto para comprar zen como para suscribiros a a zen valga la redundancia como cualquier cosa como una app de meditación que os voy a comentar ahora que es totalmente gratuita y que no hago ninguna colaboración con ellos pero es algo que os puedo recomendar bien obviamente me perdí es lo malo el otro vídeo estaba guionizado este no recomiendo que cualquiera que esté viendo Este vídeo y sea hombre deje de masturbarse repentinamente no en el otro vídeo sí lo hacía en este no hace poco de hecho he tenido una charla en zen con un médico eh endocrinólogo que además está muy al día con el tema de hormonas con el tema de deporte con el tema de optimización no de la salud de regular la salud de relentizar El envejecimiento de mantenerte activo es un médico un profesional y estuvimos hablando de esto que comúnmente se le llama como el n fap el no no fapear y me dio una visión totalmente académica no del asunto ya os adelanto que él me confirmó que todos estos beneficios que ha tenido para mí de mayor energía Mayor vigor Mayor autoestima no están descartados es decir no son falsos pero científicamente no están probados Entonces yo no os voy a decir eh Dejad de masturbar porque os va a aumentar la energía os vais a encontrar genial y Vais a romper muros con la cabeza no es así a mí me ha funcionado así Sí él me dijo que hay un componente muy importante psicológico en el hecho de ser capaz de autolimitarse en cuanto a tus deseos que al final es la clave sobre todo para los hombres y para las mujeres también Un hombre nunca quiere ser esclavo de sus deseos no quiere ser un niño pequeño los niños pequeños son esclavos de sus deseos mamá tengo hambre mamá Me [ __ ] mamá tengo sueño y lloro si os fijáis los niños pequeños se comportan así quiero esto quiero lo otro y si no me lo das lloro se ponen a llorar hasta cuando quieren dormir fijaos en eso tendréis hermanos habréis sido pequeños Tris primos los niños pequeños son tan idiotas Por decirlo de alguna manera yo me encantan los niños no lo mal interpreté pero me refiero me llevo superb con los niños y yo quiero tener hijos y todo eso a mí me encantan los chavales me encanta jugar con ellos me encanta que estén bien y me encanta escucharlos y es muy curiosa la psicología del niño pero sí que es cierto que los niños son las cosas más digamos dependientes de la historia hasta el punto de eso de que cuando tienen sueño en vez de dormir que además pueden dormir en cualquier lado los niños literalmente o se duermen en la silla se duermen en el coche se duermen en el sofá se duermen en el suelo se se duermen comiendo nadie les va a decir nada por eso aún así se ponen a llorar y a veces lloran porque tienen sueño Entonces cuando nos vamos haciendo mayores el ideal de cada hombre y cada mujer es volverse cada vez más independiente pero no independiente de gano mi dinero y vivo solo sino de ser tú dueño de tu propio día a día de tú despertarte por la mañana y decir me quiero despertar temprano me despierto temprano me Quiero leer este libro empiezo a leérmelo Ahora quiero adelgazar varios kilos reduzco el aporte calórico que que estoy ingiriendo normalmente que Quiero ganar más músculo Pues voy a ir al gimnasio más a menudo y voy a hacer una rutina y la voy a cumplir al final ahí está la felicidad la felicidad no está en que la gente te haga caso no está en tener la ropa más cara no está en tener un Lamborghini no está en tener mucho dinero la felicidad está en ser capaz de dirigir tu propia vida y que el hecho de que tú seas capaz de dirigirla y autolimitarse para tu propio beneficio y el de los demás haga que los que estén a tu alrededor se sientan inspirados por lo que tú haces Y de alguna manera ellos mejoren también su vida la gente muy muy débil y muy muy rancia por no decir otra cosa es la gente que eso le da grima cuando ve a gente trabajar en su físico comer ciertas cosas dejar de disfrutar el típico que va a una reunión de amigos y dice No hoy no bebo Cómo que no bebes tío pero bébete unas cervezas No no quiero beber porque tengo unos objetivos ahora mismo y eso no encaja la gente que suele como picarte con eso porque no son capaces de hacerlo ellos pero créme que la verdadera felicidad está ahí porque os pongo mi ejemplo yo he sido la persona que ha bebido y ha fumado incluso de fiesta y se ha pajeado y ha comido comida basura y ha estado hecho una [ __ ] y he tenido periodos así en mi vida y estaba fatal los periodos en los que mejor he estado a lo largo de mi vida son periodos como este que al final cada vez son más largos y cada vez se se establecen más en los que sacrifico cosas que sé que no me vienen bien por cosas que sé que me van a dar más beneficio y cada vez Estoy más tranquilo emocionalmente Más estable veo las cosas con mayor Claridad a nivel salud me encuentro mucho mejor se me facilitan más los entrenos la lectura El ser productivo con las cosas que me gustan estoy haciendo muchas historias este año yo he hecho historias absolutamente masivas he creado zen junto con mi equipo pero zen es un proyecto que hubiese llevado mucho más tiempo de lo que ya llevó que llevó bastante y lo hemos sacado Al toque porque no he parado de currar he mantenido los entrenos de boxeo he mantenido los entrenos del gimnasio he mantenido la lectura he hecho directos he empezado a trabajar con la gente de tú que es una nueva red social de tatuajes que también os la dejaré en la descripción porque ahí podéis subir vuestros tatuajes y vamos a establecernos como la red social más tocha de tatuajes de del mundo estoy en otros proyectos que aún no puedo revelar ya ni me acuerdo he hecho tantas cosas este año que que la mayoría ni siquiera me acuerdo O sea quiero decir no tiene sentido eh he estado en Costa Rica en una convención me han invitado allí he estado en Colombia en una convención me han invitado allí a trabajar he estado en México me han invitado allí he estado en Miami otra vez estado en todos lados trabajando con 14,000 proyectos a la vez sin parar por qué es posible eso porque he decidido coart arme de muchas cosas que antes me hacían más feliz a corto plazo y he dejado me he forzado a no hacerlas para poder hacer cosas más grandes más inspiradoras y que me repercuten un beneficio mucho más espiritual y mucho más sólido que el hecho de estar todo el día pues quiero fumar fumo quiero pajearme me pajeo quiero ta ta Entonces voy a ir terminando este vídeo os recomiendo dejar de zurrar la sardina sí probadlo probadlo por qué no puede ser interesante Vais a descubrir una nueva faceta de vosotros mismos y nunca está demás el ver hasta qué punto eres esclavo de tus deseos y de cosas que no te hacen falta aprovecho para desmentir el bulo este de es rn si no eyaculas 21 días al mes te sale cáncer de próstata lo he hablado con este médico yo ya lo sabía anteriormente Pero él me lo ha confirmado hay dos estudios de eso muy malos con una con cuatro personas como quien dice eso no ha dicho él lo digo yo pero me refiero esos estudios no son estudios epidemiológicos constatados y y y verídicos y contundentes que haya una correlación absoluta Entonces eso no es verdad tampoco es verdad que dejar de pajearte te vaya a convertir en un superhombre y que sea super positivo para ti y para todo pero sin duda la clave de este vídeo es que entendáis que el hecho de dejar de hacer ciertas cosas para subir un escalón en tu vida siempre va a ser positivo y su contraparte bueno su contraparte no que lo complementa realmente no por el hecho de que tú puedas hacer algo significa que tengas que hacerlo o que debas hacerlo que pasa mucho con la paja pasa mucho con la comida rápida por el hecho de que tienes aplicaciones todo el mundo pide comida o sea por hecho que tú puedes pedir comida rápida todo el rato No necesariamente por el hecho de que tú tienes [ __ ] y huevos y que cuando te frotas la pirola se te pone dura no significa que te la tengas que zurrar todos los días y así con todo en esta vida que tú vayas por la calle y te encuentres una cartera no significa que puedas pillarla y [ __ ] lo que hay dentro y tirarla igual puedes hacer eso Claro que sí pero igual moralmente espiritualmente individualmente puedes decidir hacer algo bueno con eso y con el tema del hedonismo y con el tema de los vicios y con el tema de los malos hábitos está en ti el despertarte un día y decir Yo ya no quiero ser más esta persona Me he cansado de ser el [ __ ] el fumador el que bebe el que está siempre resaca el gordo da igual Llámale x el que es adicto a las tragaperras da igual cualquier vicio Ya no quiero ser esa persona entonces voy a empezar a optimizar mis hábitos para cambiar los hábitos de esa persona que yo era hasta ahora y convertirlos en los hábitos de la persona que quiero ser a partir de ahora qué haría la persona en la que yo me quiero convertir definitivamente haría esto y no esto pues vamos allá poquito a poco con calma con cuidado con paciencia sabiendo que va a ser difícil Pero sabiendo también que todo lo bueno Y todo lo Realmente virtuoso está más allá del sufrimiento creo que el vídeo me ha quedado mucho mejor si queréis comprar zen os aseguro tenéis mi palabra de que os va a ayudar con cualquier cosa que os propongáis es una píldora diaria es 100% natural vendemos solo en España y poco más decidme qué pensáis en los comentarios y cuál es vuestro propósito o propósitos para este nuevo año os quiero [Música] P .

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Déroulement de la vidéo:

0.74 [Música]
0.74 todos tus actos te definen y tú no
0.74 puedes escapar de ti mismo Entonces si
0.74 estás todos los días pajeándose por muy
0.74 Guay que te creas o por muy bien que
0.74 hagas ciertas cosas en el fondo Sabes
0.74 que eres Un [ __ ] el hecho de hacer
0.74 cosas que sabes que cuestan mucho
0.74 esfuerzo y que sabes que otros no pueden
0.74 hacer o dejar de hacer de alguna manera
0.74 te cambia la perspectiva que tienes de
0.74 ti mismo y cómo te proyectas al mundo y
0.74 luego a la hora de interactuar con otras
0.74 personas esas personas lo notan los
0.74 periodos en los que mejor he estado a lo
0.74 largo de mi vida son periodos como este
0.74 en los que sacrifico cosas que sé que no
0.74 me vienen bien por cosas que sé que me
0.74 van a dar más
0.74 beneficio sabéis Por qué se le cayó la
0.74 mano al doctor simy blackout que además
0.74 es una especie de muñeco budum miio Por
0.74 [ __ ] esto vamos a hablar hoy vale de
0.74 cómo se te puede caer literalmente en la
0.74 mano si eres muy [ __ ] como le pasó al
0.74 doctor simy Saludos para mi Peña de
0.74 México bien en este vídeo os voy a
0.74 hablar de mi experiencia este año
0.74 2024 sin cascar mela básicamente
0.74 hablando mal y pronto llevo un año sin
0.74 sacarle brillo al trofeo y esto que os
0.74 voy a contar ahora es todo lo que he
0.74 sentido Para qué sirve el bulo típico de
0.74 que te da cáncer de próstata el no sacar
0.74 tu zumo de hombre y os voy a enseñar
0.74 técnicas para el que le interese dejar
0.74 de zurrarse la sardina básicamente Dios
0.74 vale Okay el tema Este vídeo ya lo había
0.74 grabado vale lo tengo grabado y editado
0.74 Ya le pagué a mi editor por por por
0.74 editar un vídeo de casi media hora pero
0.74 decidí no subirlo porque lo enfoqué de
0.74 una manera muy distinta vale No sé si os
0.74 gusta esta taza bueno esta cámara enfoca
0.74 lo que le apetece desde que me la
0.74 toqueteo Manu y la cámara también me la
0.74 me la toqueteo voy a tomar un poco de
0.74 zen de estos hablaré más adelante vale
0.74 de zen mi proyecto mi proyecto de
0.74 nootrópicos bien no quiero no quiero
0.74 ponerme ahora a hacer promo ni nada
0.74 sabes Este es un vídeo que viene del
0.74 corazón y por eso lo estoy grabando de
0.74 nuevo vale Así que os voy a explicar qué
0.74 es lo que he sentido después de un año
0.74 sin pajearme Y cómo podéis conseguir
0.74 vosotros y si tiene sentido hacerlo y si
0.74 es para todo el mundo
0.74 cafeína y cafeína let&;s fucking Go Bueno
0.74 en realidad esto no tiene solo cafeína
0.74 vale tiene asg ganda tiene rodiola tiene
0.74 bacopa moneri tiene lanina lo que ayuda
0.74 es a reducir el cansancio la fatiga y el
0.74 estrés mejora la memoria y la
0.74 concentración O sea que recomendadísimo
0.74 vale Por qué no subí el otro vídeo el
0.74 otro vídeo no lo subí porque me puse
0.74 demasiado altivo era un vídeo en esta
0.74 onda de si eres Un [ __ ] tienes que
0.74 dejar de pajearte porque yo llevo un año
0.74 sin hacerlo no y cuando lo vi editado y
0.74 todo dije es que no me siento
0.74 identificado con esto que he grabado yo
0.74 porque yo no soy así quieres dejar de
0.74 ser Un [ __ ] yo no le quiero decir a
0.74 nadie en el fondo lo que debe hacer y
0.74 tampoco quiero caer en esa falsa digamos
0.74 moral de yo he conseguido hacer algo que
0.74 hasta ahora nunca hacía y ahora todo el
0.74 mundo que no lo haga pues
0.74 automáticamente tiene que hacerlo no
0.74 quería caera en eso pero bueno os voy a
0.74 hablar un poco del tema el otro vídeo
0.74 estaba super estructurado Pero bueno
0.74 prefiero prefiero que el vídeo tenga
0.74 menos visitas y que sea más honesto
0.74 porque el otro era como cinco técnicas
0.74 para dejar de hacerlo cinco beneficios
0.74 que yo he conseguido y era como muy
0.74 agresivo el vídeo era estaba todo el
0.74 rato como burlándome de la peña que se
0.74 pajea y es no sé eh A pesar de ya
0.74 habérselo pagado a mi editor y tenerlo
0.74 ya listo que podría subirlo y tengo mil
0.74 cosas que hacer he dicho quiero hacer
0.74 este vídeo quiero hacerlo bien o sea que
0.74 vamos allá por qué estuve un año Por qué
0.74 he estado un año Porque ahora mismo es
0.74 15 de diciembre creo 15 14 de diciembre
0.74 y llevo desde desde el 1 de enero sin
0.74 tocarme la pichula para hacer el eso que
0.74 estamos acostumbrados los los hombres no
0.74 y bueno ha sido un año y lo juro ante
0.74 Dios quiere decir lo juro ante Dios que
0.74 se muera toda mi familia si yo este año
0.74 me he hecho una paja porque no lo he
0.74 hecho vale para todos aquellos que seáis
0.74 muy pajeros y no os podáis creer que
0.74 esto es posible es posible yo lo he
0.74 hecho llevo un año Por eso estoy
0.74 haciendo este vídeo porque me parece
0.74 algo lo suficientemente llamativo como
0.74 para dar un poco mi mi mi perspectiva no
0.74 y mi y mi experiencia con ello Por qué
0.74 empecé pues empecé un poco porque ya
0.74 sabéis que yo tengo esta Pasión por ser
0.74 cada día una mejor versión de mí mismo
0.74 no Y desde luego yo no estaba muy
0.74 contento con esa versión de mí mismo que
0.74 a pesar de tener 40,000 trillones de
0.74 cosas que hacer pillaba eh algún momento
0.74 del día para bajarse los pantalones y
0.74 zurrarse la sardina for no fucking
0.74 Reason sabes es como brother Qué haces
0.74 con tu vida no Entonces yo siempre estoy
0.74 constantemente buscando no optimiz arme
0.74 porque tampoco os toméis esto intentad
0.74 tomaros Esto con el alma relajada no
0.74 intentéis juzgarme no intentéis comparar
0.74 no intentéis sacar conclusiones
0.74 Simplemente escuchad no soy esa persona
0.74 de levántate a las 5 de la mañana sigue
0.74 tú tu rutina al pie de la letra no te
0.74 distraigas estoy constantemente
0.74 distraído mis noches Y mi sueño es
0.74 completamente irregular viajo mucho y
0.74 muchas veces y muy a menudo no hago lo
0.74 que sé que tengo que hacer vale Entonces
0.74 esto no va desde un punto de vista de
0.74 guru del desarrollo personal de yo lo
0.74 hago todo bien y este año decidí seguir
0.74 haciéndolo bien y y dejar de de cascara
0.74 que va Pero sí que cuando empezó el año
0.74 dije me pegué una borrachera fuerte en
0.74 fin de año me desperté y dije tío Qué
0.74 hago con mi vida tengo 33 años bueno los
0.74 cumplí este año a ya tenía 32 dije no
0.74 quiero seguir siendo un despojo humano
0.74 no quiero seguir haciendo esas cosas que
0.74 sé que ya no tengo que hacer y que en el
0.74 fondo no me apetece hacer y las estoy
0.74 haciendo por inercia las estoy haciendo
0.74 porque siempre las he hecho o porque
0.74 llevo haciéndolas los últimos años y y
0.74 ya está y como estoy acostumbrado a
0.74 hacer hacer eso y han pasado muchos años
0.74 y me da ese ese placer momentáneo no el
0.74 hacerlo pues lo sigo haciendo pero yo sé
0.74 en el fondo que debería dejar de hacerlo
0.74 todo empezó por ahí entonces me acuerdo
0.74 que a principios de año me propuse
0.74 varias cosas entre ellas eh no cascar
0.74 mela y no beber no no beber alcohol cabe
0.74 aclarar que yo nunca he tenido un
0.74 problema con la con la paja ni con el
0.74 alcohol simplemente pues como casi
0.74 cualquier hombre la paja está a mano y
0.74 obviamente pues es tan sencillo como
0.74 despertarse un día o a mitad del día y
0.74 decir Let&;s go vamos a a darle no y con
0.74 el bebero igual llega el fin de semana
0.74 has trabajado mucho durante esa semana
0.74 vamos a beber llega el verano va Vámonos
0.74 a un festival Vámonos de viaje todo el
0.74 mundo te ofrece alcohol en todos lados
0.74 acabo de estar en México y En ningún
0.74 lugar me han ofrecido tanto alcohol tan
0.74 a menudo era increíble no Entonces a
0.74 principios de año dije yo creo la idea
0.74 era y esto lo estoy haciendo ahora a
0.74 final de año porque creo que a mucha
0.74 gente le puede servir la idea para el
0.74 próximo año es decir para cualquiera de
0.74 vosotros piensa qué es lo que estás
0.74 haciendo que no te gusta de ti e intenta
0.74 dejar de hacerlo aunque sea
0.74 paulatinamente no tiene que ser de golpe
0.74 como hice yo con la paja vale porque así
0.74 como os cuento que con la paja no me la
0.74 casquel año es decir me lo propuse y no
0.74 lo hice ni caí en ningún momento con el
0.74 tema del alcohol eh a nivel social Bueno
0.74 quería aclarar antes que ni soy
0.74 alcohólico ni ni soy Un [ __ ] terrible
0.74 simplemente son cosas que están ahí y
0.74 solía caer en ellas a menudo Simplemente
0.74 soy una persona muy sociable me encanta
0.74 ir por ahí me encanta viajar entonces me
0.74 encanta salir de fiesta y conocer gente
0.74 y pasármelo bien pero bueno que estaba
0.74 cansado lo que os estaba diciendo empecé
0.74 el año y dije mira voy a dejar de hacer
0.74 esta parte y esta parte porque creo que
0.74 son cosas que dependen puramente de mí
0.74 es decir No tengo que agarrarme la
0.74 pichula y no tengo que agarrar una copa
0.74 de alcohol si no puedo hacer eso no me
0.74 merezco nada en esta vida porque no es
0.74 eh cuidar a un hijo y educarlo no no es
0.74 ir al frente a a batallar a pegar
0.74 disparos y sobrevivir no es algo
0.74 complicado es Sencillamente analizar
0.74 Cuáles son tus impulsos hedonistas y
0.74 palear losos un poquillo cuando tú
0.74 tengas la inercia de hacer algo que
0.74 sabes que no debes hacer en vez de
0.74 hacerlo y decir Oh esto no debería
0.74 hacerlo pero lo hago igual porque me va
0.74 a dar placer ahora decir no esto no lo
0.74 vamos a hacer porque el hecho de no
0.74 hacerlo repetidas veces me va a
0.74 convertir en una mejor versión de mí
0.74 mismo en el futuro y los beneficios que
0.74 me va a traer van a ser mucho mayores y
0.74 sé que lo voy a agradecer ha pasado un
0.74 año yo lo agradezco el haber dejado de
0.74 pajearme pero lo que os explicaba así
0.74 como dejé de pajearme con el alcohol
0.74 pues no fue así empecé a beber y ahora
0.74 soy alcohólico Es broma no soy
0.74 alcohólico he bebido este año un 80%
0.74 menos que el anterior y el anterior no
0.74 bebí mucho Honestamente pero sí que me
0.74 pegué Un verano pero vamos Ibiza
0.74 mallorca Marbella Portugal una locura
0.74 eso y no me cortaban nada llegaba a
0.74 Portugal con mis colegas venga cervezas
0.74 tequilas fiesta Al día siguiente
0.74 entrenábamos y lo que sea dos días de de
0.74 vida sana no pero luego eh unas
0.74 caipiriñas un no sé qué pin Pam
0.74 volvíamos de Portugal buah Qué bueno tal
0.74 luego me iba Marbella venga fiesta un
0.74 roncola no sé qué pin pan así me tiré
0.74 todo el verano entonces este año
0.74 honestamente no he cortado con el
0.74 alcohol pero lo he disminuido de una
0.74 manera brutal de hecho por ejemplo con
0.74 el alcohol tengo una relación mucho más
0.74 sana ahora ya no me apetece he estado en
0.74 México y en total me he bebido unas
0.74 cuantas cervezas solo no he llegado a
0.74 estar borracho no he salido de fiesta
0.74 últimamente no me apetece estado
0.74 mogollón de eventos y y no me apetece me
0.74 bebo una copas y eso el otro día fui a
0.74 cenar con misho y con con 15 amigos y no
0.74 bebí nada a pesar de que era viernes y
0.74 Uh uh uh y había trabajado durísimo esta
0.74 semana en lo de zen que ahora os contaré
0.74 grabé como cuatro o cinco podcasts hiper
0.74 interesantes de zen Me salió todo genial
0.74 Me sentía con ese júbilo no de vamos a
0.74 celebrar y aún así dije es que ya no soy
0.74 ese es muy importante lo de yo no soy
0.74 ese vale es lo lo que tenéis que llevar
0.74 a raja tabla para dejar de hacer
0.74 cualquier cosa que que os planteé dejar
0.74 de hacer siento que este Este vídeo sea
0.74 un poco más disperso pero creo que es
0.74 mucho mejor que el que estaba grabando
0.74 anteriormente quieres dejar de ser Un
0.74 [ __ ] bueno que el otro que grabé que
0.74 por cierto eh Si alguien lo quiere ver
0.74 como experimento social de ver la
0.74 diferencia entre un vídeo y otro Este
0.74 vídeo te va a cambiar la vida voy a
0.74 dejar un link a mi grupo de WhatsApp he
0.74 creado un grupo de WhatsApp donde os
0.74 puedo como actualizar con novedades y
0.74 cosillas varias somos 3000 y pico allí
0.74 es gratuito simplemente clic en el link
0.74 de WhatsApp y os metéis en el grupo y lo
0.74 tenéis ahí en WhatsApp y ya está os voy
0.74 a estar como mucho dos veces a la semana
0.74 y os pongo un troncho con todas las
0.74 novedades vídeos que podéis ver antes de
0.74 que el resto de la gente los vea ofertas
0.74 de zen bueno en zen no va a haber
0.74 ofertas pero en My protein Sí por
0.74 ejemplo Entonces si queréis proteína
0.74 creatina con descuentos de hace un 80%
0.74 pues os los voy pasando por ahí vídeos
0.74 inéditos y yo creo que el otro vídeo el
0.74 que no llegue a subir para que algunos
0.74 de vosotros si sois curiosos eh Subiré
0.74 un fragmento o el vídeo entero en
0.74 WhatsApp en privado Entonces lo podéis
0.74 ver por allí para que veáis cómo cambia
0.74 enfocar un vídeo con con una actitud
0.74 correcta o ser capaz de corregirte a ti
0.74 mismo no que es un poco de lo que
0.74 estamos hablando en este en este vídeo
0.74 Qué beneficios me ha traído el haber
0.74 estado todo el año sin zurr arme la
0.74 sardina pues Honestamente mi energía ha
0.74 aumentado mucho me siento mucho más
0.74 digamos vigoroso mucho más decidido
0.74 mucho tengo mucha más autoestima como le
0.74 dicen a día de hoy no y yo creo que eso
0.74 es porque cuando estás todo el día
0.74 zurrando te la sardina o todo los días
0.74 en el fondo todos tus actos te definen y
0.74 tú no puedes escapar de ti mismo
0.74 Entonces si estás todos los días p ánd
0.74 Note por muy Guay que te creas o por muy
0.74 bien que hagas ciertas cosas en el fondo
0.74 Sabes que eres Un [ __ ] y cuando
0.74 conozcas a gente o cuando vayas por el
0.74 mundo e interactúes con otras personas
0.74 No es que tengas un cartel de [ __ ] en
0.74 la frente pero internamente lo sabes y
0.74 de alguna manera eso te va a condicionar
0.74 en algún aspecto estoy seguro de ello
0.74 porque a mí me ha cambiado la actitud o
0.74 sea el hecho de hacer cosas que sabes
0.74 que cuestan mucho esfuerzo y que sabes
0.74 que otros no pueden hacer o dejar de
0.74 hacer de alguna manera te cambia la
0.74 perspectiva que tienes de ti mismo Y
0.74 cómo te proyectas al mundo y luego a la
0.74 hora de interactuar con otras personas
0.74 esas personas lo notan sobre todo eso la
0.74 la mejora de mi autopercepción mayor
0.74 energía me ha empeorado la calidad de
0.74 sueño Yo creo Honestamente os voy a
0.74 hablar de lo bueno Y de lo malo creo que
0.74 el hecho de no Descargar afecta a veces
0.74 eh y a la hora de dormir pues Quizás es
0.74 por otras cosas también pero creo que no
0.74 me lo ha facilitado ya sabéis el típico
0.74 de de Vladimir no hacerte un Vladimir
0.74 una paja a dormir pues yo eso no lo he
0.74 hecho entonces no es que Necesito una
0.74 paja para dormirme pero quiero decir el
0.74 hecho de no hacerme ninguna creo que no
0.74 me ha ayudado a conciliar el sueño
0.74 también como antes cuando podía hacerme
0.74 un Vladimir sí
0.74 procedía espero que aprecié que me esté
0.74 abriendo así con vosotros luego qué más
0.74 ventajas bueno esa capacidad no esa
0.74 notoriedad de crear una nueva realidad
0.74 en la que tú eres el dueño de tu destino
0.74 de alguna manera aunque no lo seamos del
0.74 todo y estemos a Merced de Dios el hecho
0.74 de tú plantearte algo a principios de
0.74 año y que ahora esté terminando el año y
0.74 lo haya conseguido segido y sea verdad
0.74 porque yo podría estar contándoos una
0.74 milonga pero es lo que os he dicho lo he
0.74 Jurado ante Dios y que se muera toda mi
0.74 familia si yo me hecho una paja este año
0.74 Entonces ya sabéis que es cierto uno no
0.74 puede mentirse a sí mismo he tenido
0.74 ganas a lo largo del año obviamente
0.74 muchas veces no es que se te quiten las
0.74 ganas para nada uno sigue teniendo esa
0.74 esa necesidad de de Descargar no pero es
0.74 interesante el el el cuando tienes ganas
0.74 de hacer algo no hacerlo como cuando
0.74 tienes ganas de comer comida basura puf
0.74 me apetece muchísimo una hamburguesa de
0.74 cuatro patis y y seis salsas y patatas
0.74 fritas y tequeños Y tal Pero Estás a
0.74 dieta y quieres adelgazar el día que
0.74 consigues no hacerlo te jode porque es
0.74 como Ah [ __ ] Qué ganas tenía de
0.74 comerme eso por qué me auto impongo este
0.74 tipo de castigos laal la pero si
0.74 consigues evitar eso varias veces ahí es
0.74 cuando empiezas a pensar ojo cuidado eh
0.74 ojo cuidado con en quién me estoy
0.74 convirtiendo te cambia tu perspectiva
0.74 dices si eres capaz de no sucumbir a ese
0.74 tipo de deseos no a los deseos de la
0.74 carne a los deseos de de la comida los
0.74 placeres hedonistas en general si si
0.74 tienes ganas de fumarte un cigarro Y no
0.74 te lo fumas God si tienes ganas de
0.74 comerte un pedazo de queb to salsero
0.74 Cuando sabes que tienes que cenar pollo
0.74 con arroz y no lo haces God cuando
0.74 tienes unas ganas Terribles de zurrar la
0.74 sardina y no lo haces God creedme que
0.74 funciona entonces este vídeo simplemente
0.74 es para instar o persuadir o motivar
0.74 para que este año si tenéis alguna
0.74 propuesta que por cierto dejádmelo en
0.74 los comentarios si la tenéis ryo a mí me
0.74 encantaría dejar de hacer esto y lo voy
0.74 a intentar intentad de verdad que por
0.74 cierto voy a sacar una cosa en zen eh Ya
0.74 os lo voy adelantando en zen conocéis
0.74 zen mi mi proyecto de mi proyecto n
0.74 nootrópicos que por cierto los tenéis en
0.74 la descripción vale Eh Esto os puede
0.74 ayudar a proponeros todas las cosas que
0.74 que necesitéis vale quiero decir esto da
0.74 como decía antes concentración memoria y
0.74 reduce el estrés la fatiga y el
0.74 cansancio por ejemplo la hormona del
0.74 estrés es el cortisol y la
0.74 sagandios que contiene 100 por que es
0.74 100% natural zen cuidado con el
0.74 trabalenguas zen es 100% natural 100% y
0.74 la swanda que es uno de los nootrópicos
0.74 que lleva ayuda a reducir la hormona del
0.74 estrés el cortisol hasta en un 30%
0.74 probado científicamente Este es un
0.74 suplemento natural probado
0.74 científicamente vale o sea noos estoy
0.74 vendiendo humo ni estoy vendiendo algo
0.74 que os vaya sentar mal de hecho estoy
0.74 vendiendo un pepinazo y las milas de
0.74 personas que lo habéis comprado ya lo
0.74 sabéis porque me estáis escribiendo
0.74 todos los días diciéndome René Esto va
0.74 como un tiro me está sentando genial Me
0.74 flipa estáis repitiendo la gente que ha
0.74 comprado está comprando más entonces
0.74 Esto no es ningún engañabobos es un
0.74 proyecto serio Pero bueno aparte de zen
0.74 del no trópico tenemos una serie de
0.74 charlas en el Canal de zen talks bueno
0.74 es el canal de zen pero el formato se
0.74 llama zen Talk charlas zen y ahí pues la
0.74 primera está cerca del millón hemos
0.74 tenido una charla con con orlock bueno
0.74 la he tenido yo porque soy el Host con
0.74 Roberto colom que es top 2% científicos
0.74 a nivel mundial según la universidad de
0.74 Stanford y he grabado unos cuantos más
0.74 que se viene se viene gordo y vamos a
0.74 haceros vamos a proponer un reto
0.74 relacionado con todo esto no con con con
0.74 el ánimo de querer ser mejor y vamos a
0.74 participar todos juntos y os vamos a dar
0.74 las herramientas necesarias para que
0.74 este año si queréis dejar de fumar si
0.74 queréis dejar de comer comida basura si
0.74 queréis adelgazar si queréis meter más
0.74 músculos si queréis mejorar vuestro
0.74 sueño si queréis dejarla las películas
0.74 para adultos cualquier vicio que queráis
0.74 dejar o cualquier buen hábito que
0.74 queráis implementar nosotros os vamos a
0.74 ayudar Cómo aún no lo puedo revelar pero
0.74 ID suscribiendo a zen os dejo en la
0.74 descripción y en el comentario fijado os
0.74 dejaré toda la información que
0.74 necesitéis vale tanto para comprar zen
0.74 como para suscribiros a a zen valga la
0.74 redundancia como cualquier cosa como una
0.74 app de meditación que os voy a comentar
0.74 ahora que es totalmente gratuita y que
0.74 no hago ninguna colaboración con ellos
0.74 pero es algo que os puedo recomendar
0.74 bien obviamente me perdí es lo malo el
0.74 otro vídeo estaba guionizado este no
0.74 recomiendo que cualquiera que esté
0.74 viendo Este vídeo y sea hombre deje de
0.74 masturbarse repentinamente no en el otro
0.74 vídeo sí lo hacía en este no hace poco
0.74 de hecho he tenido una charla en zen con
0.74 un médico eh endocrinólogo que además
0.74 está muy al día con el tema de hormonas
0.74 con el tema de deporte con el tema de
0.74 optimización no de la salud de regular
0.74 la salud de relentizar El envejecimiento
0.74 de mantenerte activo es un médico un
0.74 profesional y estuvimos hablando de esto
0.74 que comúnmente se le llama como el n fap
0.74 el no no fapear y me dio una visión
0.74 totalmente académica no del asunto ya os
0.74 adelanto que él me confirmó que todos
0.74 estos beneficios que ha tenido para mí
0.74 de mayor energía Mayor vigor Mayor
0.74 autoestima no están descartados es decir
0.74 no son falsos pero científicamente no
0.74 están probados Entonces yo no os voy a
0.74 decir eh Dejad de masturbar porque os va
0.74 a aumentar la energía os vais a
0.74 encontrar genial y Vais a romper muros
0.74 con la cabeza no es así a mí me ha
0.74 funcionado así Sí él me dijo que hay un
0.74 componente muy importante psicológico en
0.74 el hecho de ser capaz de autolimitarse
0.74 en cuanto a tus deseos que al final es
0.74 la clave sobre todo para los hombres y
0.74 para las mujeres también Un hombre nunca
0.74 quiere ser esclavo de sus deseos no
0.74 quiere ser un niño pequeño los niños
0.74 pequeños son esclavos de sus deseos mamá
0.74 tengo hambre mamá Me [ __ ] mamá tengo
0.74 sueño y lloro si os fijáis los niños
0.74 pequeños se comportan así quiero esto
0.74 quiero lo otro y si no me lo das lloro
0.74 se ponen a llorar hasta cuando quieren
0.74 dormir fijaos en eso tendréis hermanos
0.74 habréis sido pequeños Tris primos los
0.74 niños pequeños son tan idiotas Por
0.74 decirlo de alguna manera yo me encantan
0.74 los niños no lo mal interpreté pero me
0.74 refiero me llevo superb con los niños y
0.74 yo quiero tener hijos y todo eso a mí me
0.74 encantan los chavales me encanta jugar
0.74 con ellos me encanta que estén bien y me
0.74 encanta escucharlos y es muy curiosa la
0.74 psicología del niño pero sí que es
0.74 cierto que los niños son las cosas más
0.74 digamos dependientes de la historia
0.74 hasta el punto de eso de que cuando
0.74 tienen sueño en vez de dormir que además
0.74 pueden dormir en cualquier lado los
0.74 niños literalmente o se duermen en la
0.74 silla se duermen en el coche se duermen
0.74 en el sofá se duermen en el suelo se se
0.74 duermen comiendo nadie les va a decir
0.74 nada por eso aún así se ponen a llorar y
0.74 a veces lloran porque tienen sueño
0.74 Entonces cuando nos vamos haciendo
0.74 mayores el ideal de cada hombre y cada
0.74 mujer es volverse cada vez más
0.74 independiente pero no independiente de
0.74 gano mi dinero y vivo solo sino de ser
0.74 tú dueño de tu propio día a día de tú
0.74 despertarte por la mañana y decir me
0.74 quiero despertar temprano me despierto
0.74 temprano me Quiero leer este libro
0.74 empiezo a leérmelo Ahora quiero
0.74 adelgazar varios kilos reduzco el aporte
0.74 calórico que que estoy ingiriendo
0.74 normalmente que Quiero ganar más músculo
0.74 Pues voy a ir al gimnasio más a menudo y
0.74 voy a hacer una rutina y la voy a
0.74 cumplir al final ahí está la felicidad
0.74 la felicidad no está en que la gente te
0.74 haga caso no está en tener la ropa más
0.74 cara no está en tener un Lamborghini no
0.74 está en tener mucho dinero la felicidad
0.74 está en ser capaz de dirigir tu propia
0.74 vida y que el hecho de que tú seas capaz
0.74 de dirigirla y autolimitarse para tu
0.74 propio beneficio y el de los demás haga
0.74 que los que estén a tu alrededor se
0.74 sientan inspirados por lo que tú haces Y
0.74 de alguna manera ellos mejoren también
0.74 su vida la gente muy muy débil y muy muy
0.74 rancia por no decir otra cosa es la
0.74 gente que eso le da grima cuando ve a
0.74 gente trabajar en su físico comer
0.74 ciertas cosas dejar de disfrutar el
0.74 típico que va a una reunión de amigos y
0.74 dice No hoy no bebo Cómo que no bebes
0.74 tío pero bébete unas cervezas No no
0.74 quiero beber porque tengo unos objetivos
0.74 ahora mismo y eso no encaja la gente que
0.74 suele como picarte con eso porque no son
0.74 capaces de hacerlo ellos pero créme que
0.74 la verdadera felicidad está ahí porque
0.74 os pongo mi ejemplo yo he sido la
0.74 persona que ha bebido y ha fumado
0.74 incluso de fiesta y se ha pajeado y ha
0.74 comido comida basura y ha estado hecho
0.74 una [ __ ] y he tenido periodos así en
0.74 mi vida y estaba fatal los periodos en
0.74 los que mejor he estado a lo largo de mi
0.74 vida son periodos como este que al final
0.74 cada vez son más largos y cada vez se se
0.74 establecen más en los que sacrifico
0.74 cosas que sé que no me vienen bien por
0.74 cosas que sé que me van a dar más
0.74 beneficio y cada vez Estoy más tranquilo
0.74 emocionalmente Más estable veo las cosas
0.74 con mayor Claridad a nivel salud me
0.74 encuentro mucho mejor se me facilitan
0.74 más los entrenos la lectura El ser
0.74 productivo con las cosas que me gustan
0.74 estoy haciendo muchas historias este año
0.74 yo he hecho historias absolutamente
0.74 masivas he creado zen junto con mi
0.74 equipo pero zen es un proyecto que
0.74 hubiese llevado mucho más tiempo de lo
0.74 que ya llevó que llevó bastante y lo
0.74 hemos sacado Al toque porque no he
0.74 parado de currar he mantenido los
0.74 entrenos de boxeo he mantenido los
0.74 entrenos del gimnasio he mantenido la
0.74 lectura he hecho directos he empezado a
0.74 trabajar con la gente de tú que es una
0.74 nueva red social de tatuajes que también
0.74 os la dejaré en la descripción porque
0.74 ahí podéis subir vuestros tatuajes y
0.74 vamos a establecernos como la red social
0.74 más tocha de tatuajes de del mundo estoy
0.74 en otros proyectos que aún no puedo
0.74 revelar ya ni me acuerdo he hecho tantas
0.74 cosas este año que que la mayoría ni
0.74 siquiera me acuerdo O sea quiero decir
0.74 no tiene sentido eh he estado en Costa
0.74 Rica en una convención me han invitado
0.74 allí he estado en Colombia en una
0.74 convención me han invitado allí a
0.74 trabajar he estado en México me han
0.74 invitado allí he estado en Miami otra
0.74 vez estado en todos lados trabajando con
0.74 14,000 proyectos a la vez sin parar por
0.74 qué es posible eso porque he decidido
0.74 coart arme de muchas cosas que antes me
0.74 hacían más feliz a corto plazo y he
0.74 dejado me he forzado a no hacerlas para
0.74 poder hacer cosas más grandes más
0.74 inspiradoras y que me repercuten un
0.74 beneficio mucho más espiritual y mucho
0.74 más sólido que el hecho de estar todo el
0.74 día pues quiero fumar fumo quiero
0.74 pajearme me pajeo quiero ta ta Entonces
0.74 voy a ir terminando este vídeo os
0.74 recomiendo dejar de zurrar la sardina sí
0.74 probadlo probadlo por qué no puede ser
0.74 interesante Vais a descubrir una nueva
0.74 faceta de vosotros mismos y nunca está
0.74 demás el ver hasta qué punto eres
0.74 esclavo de tus deseos y de cosas que no
0.74 te hacen falta aprovecho para desmentir
0.74 el bulo este de es rn si no eyaculas 21
0.74 días al mes te sale cáncer de próstata
0.74 lo he hablado con este médico yo ya lo
0.74 sabía anteriormente Pero él me lo ha
0.74 confirmado hay dos estudios de eso muy
0.74 malos con una con cuatro personas como
0.74 quien dice eso no ha dicho él lo digo yo
0.74 pero me refiero esos estudios no son
0.74 estudios
0.74 epidemiológicos constatados y y y
0.74 verídicos y contundentes que haya una
0.74 correlación absoluta Entonces eso no es
0.74 verdad tampoco es verdad que dejar de
0.74 pajearte te vaya a convertir en un
0.74 superhombre y que sea super positivo
0.74 para ti y para todo pero sin duda la
0.74 clave de este vídeo es que entendáis que
0.74 el hecho de dejar de hacer ciertas cosas
0.74 para subir un escalón en tu vida siempre
0.74 va a ser positivo y su contraparte bueno
0.74 su contraparte no que lo complementa
0.74 realmente no por el hecho de que tú
0.74 puedas hacer algo significa que tengas
0.74 que hacerlo o que debas hacerlo que pasa
0.74 mucho con la paja pasa mucho con la
0.74 comida rápida por el hecho de que tienes
0.74 aplicaciones todo el mundo pide comida o
0.74 sea por hecho que tú puedes pedir comida
0.74 rápida todo el rato No necesariamente
0.74 por el hecho de que tú tienes [ __ ] y
0.74 huevos y que cuando te frotas la pirola
0.74 se te pone dura no significa que te la
0.74 tengas que zurrar todos los días y así
0.74 con todo en esta vida que tú vayas por
0.74 la calle y te encuentres una cartera no
0.74 significa que puedas pillarla y [ __ ] lo
0.74 que hay dentro y tirarla igual puedes
0.74 hacer eso Claro que sí pero igual
0.74 moralmente espiritualmente
0.74 individualmente puedes decidir hacer
0.74 algo bueno con eso y con el tema del
0.74 hedonismo y con el tema de los vicios y
0.74 con el tema de los malos hábitos está en
0.74 ti el despertarte un día y decir Yo ya
0.74 no quiero ser más esta persona Me he
0.74 cansado de ser el [ __ ] el fumador el
0.74 que bebe el que está siempre resaca el
0.74 gordo da igual Llámale x el que es
0.74 adicto a las tragaperras da igual
0.74 cualquier vicio Ya no quiero ser esa
0.74 persona entonces voy a empezar a
0.74 optimizar mis hábitos para cambiar los
0.74 hábitos de esa persona que yo era hasta
0.74 ahora y convertirlos en los hábitos de
0.74 la persona que quiero ser a partir de
0.74 ahora qué haría la persona en la que yo
0.74 me quiero convertir definitivamente
0.74 haría esto y no esto pues vamos allá
0.74 poquito a poco con calma con cuidado con
0.74 paciencia sabiendo que va a ser difícil
0.74 Pero sabiendo también que todo lo bueno
0.74 Y todo lo Realmente virtuoso está más
0.74 allá del sufrimiento creo que el vídeo
0.74 me ha quedado mucho mejor si queréis
0.74 comprar zen os aseguro tenéis mi palabra
0.74 de que os va a ayudar con cualquier cosa
0.74 que os propongáis es una píldora diaria
0.74 es 100% natural vendemos solo en España
0.74 y poco más decidme qué pensáis en los
0.74 comentarios y cuál es vuestro propósito
0.74 o propósitos para este nuevo año os
0.74 quiero
0.74 [Música]
0.74 P
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