Youtube (nofap): Nofap: avantages et dangers

Le thème «nofap» abordé en vidéo sur YouTube

Actuellement sur YouTube, et crée par Adrián Sáenz Podcast (), cette vidéo examine le thème « nofap » et mérite que l’on en parle quelques minutes.

YouTube permet à tous dans le monde entier de partager leurs passions, leurs talents et leurs idées, offrant une plateforme unique pour s’exprimer.

Au moment où nous avons pris connaissance de cette vidéo il y a peu (le ), elle attirait du trafic. Le décompte de Likes indiquait: 2334.

Il faut prendre en considération la durée (00:08:00s), le titre (NOFAP: Beneficios y Peligros), pour une vue d’ensemble complète, ainsi que la présentation faite par l’auteur :« Épisode complet: https://youtu.be/r4biba5jtrw?si=NDCBT7TDLQ5P3XHE ».

La vidéo est disponible pour visionnage directement ci-dessous

Les étapes clés pour réussir sur NoFap

Recommandations de NoFap pour maintenir sa détermination

Le succès passe par des habitudes saines, comme le sport et la méditation, pour se concentrer sur ses objectifs tout en restant motivé.

Il est crucial de développer des stratégies pour éviter les rechutes.

Les rechutes ne sont pas un échec, mais un défi normal dans NoFap, comme le montre une étude scientifique. Les participants doivent analyser leurs erreurs, comprendre ce qui a causé la rechute et utiliser le soutien de la communauté pour progresser.

Consulter des forums et ouvrages pour en savoir plus sur NoFap.

Les études de Nicole Prause et autres travaux scientifiques éclairent les mécanismes de l’addiction à la pornographie et à la masturbation, tout en offrant des solutions scientifiques pour remédier à ce phénomène.

Les effets de l’abstinence sur les hommes sont visibles à la fois sur le plan physique et mental.

Les avantages psychologiques de l’abstinence pour l’homme méritent une analyse approfondie.

La pratique de l’abstinence permet de réduire l’anxiété et la dépression tout en augmentant la confiance en soi. Les forums de la communauté NoFap regorgent de témoignages sur ces bénéfices.

Évaluer les bienfaits psychologiques liés à l’abstinence de la masturbation, en particulier pour réduire l’anxiété et la dépression.

La dépendance à la pornographie et à la masturbation chez l’homme provoque souvent une anxiété importante. En cessant ces comportements, il est courant de voir une réduction de la dépression et une meilleure gestion des actions personnelles.

Étudier l’amélioration de la performance érectile après l’abstinence.

Les dysfonctions érectiles fréquentes chez les hommes peuvent être atténuées par l’abstinence, comme le montrent diverses études.

Au sein de NoFap, la communauté devient un appui fondamental pour les hommes cherchant à se libérer de leurs addictions.

Participer aux forums NoFap aide les hommes à se connecter et à échanger sur leurs défis.

Les forums sont des ressources précieuses, où les hommes échangent sur leurs défis et trouvent des études scientifiques adaptées à leurs besoins.

Mettre en évidence la contribution du soutien social et émotionnel dans le processus d’abstinence.

Les forums Nofap sont une source précieuse de soutien pour les hommes, leur permettant de gérer l’anxiété et la dépression tout en partageant des stratégies efficaces pour éviter les rechutes et rester sur la voie de l’abstinence. Un accompagnement spécialisé est parfois indispensable comme d’un prestataire à Paris.

Explorer l’impact des forums et des groupes de soutien sur la progression des participants dans leurs objectifs.

Les études scientifiques ont révélé que la participation aux forums de la communauté NoFap aide à surmonter les comportements problématiques, notamment l’anxiété et la dépression. Ces groupes de soutien augmentent les chances de succès grâce à la solidarité entre les membres.

Le NoFap : une découverte qui change la vie des hommes

Comprendre ce qui pousse les individus à adopter NoFap permet de mieux saisir ses effets sur le corps et l’esprit.

La communauté NoFap s’engage à lutter contre les effets négatifs de la pornographie, à améliorer la performance érectile et à réduire l’anxiété. Plusieurs hommes sondés ont rapporté une nette diminution de la dépression et des pensées suicidaires après avoir cessé ces comportements.

NoFap défend l’abandon de la masturbation pour accroître l’énergie personnelle.

NoFap invite les hommes à renoncer à la pornographie et à la masturbation pour retrouver une meilleure maîtrise de leur vie. Cette démarche vise à réduire les effets négatifs de la dépendance sur la santé globale.

Comprendre les effets de la pornographie sur la santé physique et mentale des hommes.

L’étude de la pornographie par des scientifiques a montré qu’elle peut provoquer des troubles comme la dysfonction érectile, la dépression, l’anxiété et l’addiction. Nicole Prause a publié des recherches sur l’influence de la consommation excessive de pornographie sur la santé mentale et physique des hommes.

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#Nofap #avantages #dangers

Retranscription des paroles de la vidéo: yo yo he intentado hacer yo yo como considero que tengo bastante disciplina Yo he intentado hacer este tipo de noap A hard Mode y y y pasar yo creo que todo es mentira yo creo que nadie de a YouTube o redes sociales es capaz de hacer nofap como lo dicen solo esos que lo hacen por cuestiones religiosas solo esos que lo hacen por Dios son capaces de pasarse un año sin masturbarse ni tener sexo ni el resto mentira no creo que nadie en redes sociales que habla de noap y todas estas historias lo haga de verdad no por eso yo nunca he hablado de estas historias no me voy a poner a grabar y decir así paso 30 días sin tener ningún tipo de estímulo sexual porque no una cosa son relacionas o sea relaciones y otra masturbación el n de verdad es nada no es nada es es Es lo que se llama cuando hay el Edge es decir cuando hay casi el orgasmo masculino es reducirlo a nada y te aseguras de que tu compañera tiene el orgasmo Pero tú continúas Ese es el verdadero NF luego ya lo han tergiversado pero se trata de verdaderamente guardar esa esencia y hacer una especie de cómo te lo diría transmutación a este chakra que es lo divino ahora ya entramos en temas espirituales pero pasa por la columna vertebral y así es como lo hacen los hindús budas etcétera hombre lo que está claro que hay mucha gente de éxito que antes de hacer algo importante está un tiempo sin eyacular incluso luchadores de boxeo mma Y probablemente gente que vaya a hacer una charla cosas así dicen que dicen que y esto teóricamente ha sido demostrado científicamente dicen que masturbarte no reduce la testosterona yo no sé lo que dice la ciencia yo siento que te baja la energía Ah te baja la energía te relaja y todo entonces Tú metes un boxeador antes de un combate y se masturba Es segura va va como una bleda claro cómo quieres meterte a pegarte a hostias si cl yo creo que hay algo sí no no desde luego que hay algo entonces en tu caso eh tema de la masturbación lo puedes llegar a ver pues tampoco algo fatídico pero lo que sí que va ves mal es todo el tema de pornografía yo Esto sí absolutamente yo el tema de masturbación todo es con con con con una especie de balance estos aspectos mirar Instagram y tal tampoco es tan malo si logras hacerlo con muchísimo control Lo mismo pasa con la masturbación í si está en la naturaleza es porque hay una razón si hay animales que un poco sucumben a estos a Estas actividades porque hay una razón no debe ser tan nocivo entonces con control tal lo peor es la pornografía la pornografía lo que está haciendo es codificando tu mente para que pienses que tanto el acto sexual como la relación con la mujer como los estándares de belleza de una mujer son de una determinada forma cuando no es así la vida es muy distinta esto lo que quiere una mujer en la cama es muy distinto al menos lo que yo he tenido la oportunidad de de experimentar y mis amigos también entonces es es Es desde una temprana edad le estás metiendo en la cabeza a un niño de 13 años que la vida sexual es así cuando no es así Eso es lo peligroso lo que ves peligroso es como tener una imagen errónea pero creo que también está el hecho de como volvemos al tema de la dopamina no poder tener la dopamina de una cosa que normalmente tiene todo un proceso y en este caso es dos clicks y ya accedo es exactamente Eso es Es brillante eso porque Jordan peterson lo decía creo en uno de sus podcast es excelente dijo el rey más poderoso hace 500 años no los niños de ahora con 13 años en 15 minutos pueden ver más mujer eso nober visto más poderoso hace 500 años en toda su vida claro Tú sabes lo que es el proceso de vale me voy a vestir me voy a arreglar voy a poner perfume voy a salir a la calle voy a ir a los bares a la Estación de metro a un restaurante a una plaza voy a acercarme a esa mujer hay esa sensación de temor hay esa sensación de estoy haciendo algo que bueno puedo puedo ser rechazado hay hay muchas emociones a a a sobrepasar y hay una preparación a hacer hay todo un esfuerzo detrás de ir a ligar por ejemplo ligar como yo Considero que se debería hacer que es salir a la calle y hacerlo pues pues pues con tus habilidades y sino aprender y mejorar en ese aspecto todo esto se elimina y nos pasamos el día esando como como compulsivamente izquierda derecha tinder Yo nunca me he descargado tinder yo nunca para qué quiero hacer ya automáticamente y esto puede ser conflictivo tú consideras que una mujer que est en tinder tiene el mismo valor que una mujer que no es tan tinder y y con hombres también Eh Esto es Sí a ver Estos son temas que porque tú eres discreto son temas complicados yo creo que que valor puede tener el mismo tanto un hombre como una mujer pero es cierto que el hecho de estar como buscando hace que en ese momento determinado Es cierto que te puede hacer sentir con menos valor pero que seguro que que hay gente buena también en tinder yo conozco parejas que se han conocido en tinder y y que llevan y que llevan tiempo pero es Es como si ves una persona en una discoteca que está eh hablando con una chica hablando con todos los chicos o un chico hablando con todas las chicas pues como que percibes que tiene menos valor porque está como buscando y luego ves a un a otra persona como tranquilita hablando con sus amigos Tal pues como que tiene más valor porque no está buscando no yo creo que es lo que pasa También Claro claro si vas haciendo el picaflor a izquierda y derecha Pero si por ejemplo ves a una mujer a una sola en la calle y y vas y no algo memorizado no con tu rutina Absurda de Ah mira se te ha caído algo tu sonrisa no no Claro no con estas historia sino vas allí y le dices Oye algo Honestamente le dices me has parecido muy atractiva y hay una conversación fluida entre humanos eso que lo has hecho no yo yo solo lo digo así yo por ejemplo a mi pareja la conocí en una biblioteca creo que lo vi no sé dónde lo vi pero que lo decías yo Yo nunca me he utilizado estas historias y además nunca he buscado activamente para buscar activamente no es que yo buscase para encontrar el amor Simplemente yo lo encontrado como un ejercicio de mejora personal yo no sé si lo has probado pero acercarte a una mujer directamente en cualquier tipo de no hablo en una discoteca con los efectos del alcohol hablo en un lugar natural es un ejercicio de Desarrollo personal que a mí me han rechazado la verdad que nunca lo he hecho pues pues yo te lo yo solo por diversión yo sinceramente lo probaría si fuese tú porque verás una serie deemo miedos y es totalmente normal nacemos con eso con miedo al rechazo porque está en la naturaleza competimos entre hombres para la mejor hembra y temas así no no Claro entonces superar eso yo mira la primera vez que lo probé Fu con mi mejor amigo Juan paseamos por Barcelona porque él vive en Colombia y le invité le invité a Barcelona y hacíamos este ejercicio él tenía novia Yo no en ese momento as que lo hacía yo y me dijo Mira ves a esa chica chica guapísima guapísima restaurante de lujo que estaba allí en la terraza Dije Esta me va a rechazar a la mínima evidentemente fui allí como como todo cohibido y tal me rechazó rápidamente ni me miró un desprecio absoluto pero me giro y voy hacia Juan riendo pensando Wow me ha rechazado por qué Porque mi recompensa era pasar ese miedo yo tenía 18 años en ese momento Y a partir de allí pasas ese miedo y a todo se vuelve fácil claro cada vez es más fácil lo has hecho una vez .

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Déroulement de la vidéo:

0.16 yo yo he intentado hacer yo yo como
0.16 considero que tengo bastante disciplina
0.16 Yo he intentado hacer este tipo de noap
0.16 A hard Mode y y y pasar
0.16 yo creo que todo es mentira yo creo que
0.16 nadie de a YouTube o redes sociales es
0.16 capaz de hacer nofap como lo dicen solo
0.16 esos que lo hacen por cuestiones
0.16 religiosas solo esos que lo hacen por
0.16 Dios son capaces de pasarse un año sin
0.16 masturbarse ni tener sexo ni
0.16 el resto mentira no creo que nadie en
0.16 redes sociales que habla de noap y todas
0.16 estas historias lo haga de verdad no por
0.16 eso yo nunca he hablado de estas
0.16 historias no me voy a poner a grabar y
0.16 decir así paso 30 días sin tener ningún
0.16 tipo de estímulo sexual porque no una
0.16 cosa son relacionas o sea relaciones y
0.16 otra
0.16 masturbación el n de verdad es nada no
0.16 es nada es es Es lo que se llama cuando
0.16 hay el Edge es decir cuando hay casi el
0.16 orgasmo masculino es reducirlo a nada y
0.16 te aseguras de que tu compañera tiene el
0.16 orgasmo Pero tú continúas Ese es el
0.16 verdadero NF luego ya lo han
0.16 tergiversado pero se trata de
0.16 verdaderamente guardar esa esencia y
0.16 hacer una especie de cómo te lo
0.16 diría transmutación a este chakra que es
0.16 lo divino ahora ya entramos en temas
0.16 espirituales pero pasa por la columna
0.16 vertebral y así es como lo hacen los
0.16 hindús budas etcétera hombre lo que está
0.16 claro que hay mucha gente de éxito que
0.16 antes de hacer algo importante está un
0.16 tiempo sin
0.16 eyacular incluso luchadores de boxeo mma
0.16 Y probablemente gente que vaya a hacer
0.16 una charla cosas así dicen que dicen que
0.16 y esto teóricamente ha sido demostrado
0.16 científicamente dicen que masturbarte no
0.16 reduce la
0.16 testosterona yo no sé lo que dice la
0.16 ciencia yo
0.16 siento que te baja la energía Ah te baja
0.16 la energía te relaja y todo entonces Tú
0.16 metes un boxeador antes de un combate y
0.16 se masturba Es segura va va como una
0.16 bleda claro cómo quieres meterte a
0.16 pegarte a hostias si cl yo creo que hay
0.16 algo sí no no desde luego que hay algo
0.16 entonces en tu caso eh tema de la
0.16 masturbación lo puedes llegar a ver pues
0.16 tampoco algo fatídico pero lo que sí que
0.16 va ves mal es todo el tema de
0.16 pornografía yo Esto sí absolutamente yo
0.16 el tema de masturbación todo es con con
0.16 con con una especie de balance estos
0.16 aspectos mirar Instagram y tal tampoco
0.16 es tan malo si logras hacerlo con
0.16 muchísimo control Lo mismo pasa con la
0.16 masturbación í si está en la naturaleza
0.16 es porque hay una razón si hay animales
0.16 que un poco sucumben a estos a Estas
0.16 actividades porque hay una razón no debe
0.16 ser tan nocivo entonces con control tal
0.16 lo peor es la pornografía la pornografía
0.16 lo que está haciendo es codificando tu
0.16 mente para que pienses que tanto el acto
0.16 sexual como la relación con la mujer
0.16 como los estándares de belleza de una
0.16 mujer son de una determinada forma
0.16 cuando no es así la vida es muy distinta
0.16 esto lo que quiere una mujer en la cama
0.16 es muy distinto al menos lo que yo he
0.16 tenido la oportunidad de de experimentar
0.16 y mis amigos también entonces es es Es
0.16 desde una temprana edad le estás
0.16 metiendo en la cabeza a un niño de 13
0.16 años que la vida sexual es así cuando no
0.16 es así Eso es lo peligroso lo que ves
0.16 peligroso es como tener una imagen
0.16 errónea pero creo que también está el
0.16 hecho de como volvemos al tema de la
0.16 dopamina no poder tener la dopamina de
0.16 una cosa que normalmente tiene todo un
0.16 proceso y en este caso es dos clicks y
0.16 ya accedo es exactamente Eso es Es
0.16 brillante eso
0.16 porque Jordan peterson lo decía creo en
0.16 uno de sus podcast es excelente
0.16 dijo el rey más poderoso hace 500
0.16 años no los niños de ahora con 13 años
0.16 en 15 minutos pueden ver más mujer
0.16 eso nober visto más poderoso hace 500
0.16 años en toda su vida claro Tú sabes lo
0.16 que es el proceso de vale me voy a
0.16 vestir me voy a arreglar voy a poner
0.16 perfume voy a salir a la calle voy a ir
0.16 a los bares a la Estación de metro a un
0.16 restaurante a una plaza voy a acercarme
0.16 a esa mujer hay esa sensación de temor
0.16 hay esa sensación de estoy haciendo algo
0.16 que bueno puedo puedo ser rechazado hay
0.16 hay muchas emociones a a a sobrepasar y
0.16 hay una preparación a hacer hay todo un
0.16 esfuerzo detrás de ir a ligar por
0.16 ejemplo ligar como yo Considero que se
0.16 debería hacer que es salir a la calle y
0.16 hacerlo pues pues pues con tus
0.16 habilidades y sino aprender y mejorar en
0.16 ese aspecto todo esto se elimina y nos
0.16 pasamos el día esando como como
0.16 compulsivamente izquierda derecha tinder
0.16 Yo nunca me he descargado tinder yo
0.16 nunca para qué quiero hacer ya
0.16 automáticamente y esto puede ser
0.16 conflictivo tú consideras que una mujer
0.16 que est en tinder tiene el mismo valor
0.16 que una mujer que no es tan tinder y y
0.16 con hombres también Eh Esto es Sí a ver
0.16 Estos son temas que porque tú eres
0.16 discreto son temas complicados yo creo
0.16 que
0.16 que valor puede tener el mismo tanto un
0.16 hombre como una mujer pero es cierto que
0.16 el hecho de estar como buscando hace que
0.16 en ese momento determinado Es cierto que
0.16 te puede hacer sentir con menos valor
0.16 pero que seguro que que hay gente buena
0.16 también en tinder yo conozco parejas que
0.16 se han conocido en tinder y y que llevan
0.16 y que llevan tiempo pero es Es como si
0.16 ves una persona en una discoteca que
0.16 está eh hablando con una chica hablando
0.16 con todos los chicos o un chico hablando
0.16 con todas las chicas pues como que
0.16 percibes que tiene menos valor porque
0.16 está como buscando y luego ves a un a
0.16 otra persona como tranquilita hablando
0.16 con sus amigos Tal pues como que tiene
0.16 más valor porque no está buscando no yo
0.16 creo que es lo que pasa También Claro
0.16 claro si vas haciendo el picaflor a
0.16 izquierda y derecha Pero si por ejemplo
0.16 ves a una mujer a una sola en la calle y
0.16 y vas y no algo memorizado no con tu
0.16 rutina Absurda de Ah mira se te ha caído
0.16 algo tu sonrisa no no Claro no con estas
0.16 historia sino vas allí y le dices Oye
0.16 algo Honestamente le dices me has
0.16 parecido muy atractiva y hay una
0.16 conversación fluida entre humanos eso
0.16 que lo has hecho no yo yo solo lo digo
0.16 así yo por ejemplo a mi pareja la conocí
0.16 en una biblioteca creo que lo vi no sé
0.16 dónde lo vi pero que lo decías yo Yo
0.16 nunca me he utilizado estas historias y
0.16 además nunca he buscado activamente para
0.16 buscar activamente no es que yo buscase
0.16 para encontrar el amor Simplemente yo lo
0.16 encontrado como un ejercicio de mejora
0.16 personal yo no sé si lo has probado pero
0.16 acercarte a una mujer directamente en
0.16 cualquier tipo de no hablo en una
0.16 discoteca con los efectos del alcohol
0.16 hablo en un lugar natural es un
0.16 ejercicio de Desarrollo personal que a
0.16 mí me han rechazado la verdad que nunca
0.16 lo he hecho pues pues yo te lo yo solo
0.16 por diversión yo sinceramente lo
0.16 probaría si fuese tú porque verás una
0.16 serie deemo
0.16 miedos y es totalmente normal nacemos
0.16 con eso con miedo al rechazo porque está
0.16 en la naturaleza competimos entre
0.16 hombres para la mejor hembra y temas así
0.16 no no Claro entonces superar eso yo mira
0.16 la primera vez que lo probé Fu con mi
0.16 mejor amigo Juan paseamos por Barcelona
0.16 porque él vive en Colombia y le invité
0.16 le invité a Barcelona y hacíamos este
0.16 ejercicio él tenía novia Yo no en ese
0.16 momento as que lo hacía yo y me dijo
0.16 Mira ves a esa chica chica guapísima
0.16 guapísima restaurante de lujo que estaba
0.16 allí en la terraza Dije Esta me va a
0.16 rechazar a la mínima evidentemente fui
0.16 allí como como todo cohibido y tal me
0.16 rechazó
0.16 rápidamente ni me miró un desprecio
0.16 absoluto pero me giro y voy hacia Juan
0.16 riendo pensando Wow me ha rechazado por
0.16 qué Porque mi recompensa era pasar ese
0.16 miedo yo tenía 18 años en ese momento Y
0.16 a partir de allí pasas ese miedo y a
0.16 todo se vuelve fácil claro cada vez es
0.16 más fácil lo has hecho una vez
.

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