Regardez sur YouTube cette vidéo explorant « preparation mentale sportive »

Raphaël Homat – Préparation Mentale présente une vidéo sur « preparation mentale sportive »

Une nouvelle vidéo de Raphaël Homat – Préparation Mentale vient d’être ajoutée sur YouTube
explorant « preparation mentale sportive »:

Cette vidéo suscitait de l’intérêt au moment où nous l’avons trouvée. Le nombre de Likes indiquait: 719.

La durée de 00:02:20 secondes et le titre Exemple de Préparation mentale : Florent Manaudou fait de la PNL sont à prendre en compte, ainsi que les informations de l’auteur et la description qui suit :« Tu aimes cette vidéo Merci de me laisser un et un commentaire !! ça me fera très plaisir et cela permettra d’échanger

J’adore la préparation mentale et je suis convaincu que « travailler » sur nos états et processus internes change notre vie

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Qui est suis-je ?
Je suis préparateur mental diplômé et j’accompagne des sportifs (principalement) vers l’atteinte de leurs objectifs. Je travaille avec de nombreux footballeurs professionnels qui jouent en Ligue 1, Ligue 2 ou même en Ligue des Champions

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J’ai la conviction que le MENTAL peut-être un fabuleux moteur guidant vers la réussite, mais qu’il est encore trop souvent un frein. Il n’y a aucune fatalité à cela car le MENTAL se travaille !!

Je suis aussi le responsable pédagogique d’un diplôme universitaire en préparation mentale.

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Belle fin de journée !
Raphaël ».

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Comment la chasteté et la préparation psycologique façonnent les sportifs d’élite

La pureté comme base de la préparation psychologique

La chasteté et l’arrêt de la masturbation, comme dans le mouvement No Fap, présentent une méthode innovante pour les sportifs cherchant à exploiter pleinement leur potentiel. En les associant à des pratiques mentales telles que la méditation, la visualisation et la gestion des émotions, ces habitudes permettent de développer une discipline de fer et d’atteindre des performances maximales. En les intégrant à leur routine, les athlètes peuvent exceller tant physiquement que psycologiquement. Des prestataires aident les sportifs à utiliser la chasteté comme un outil dans leur préparation mentalecomme ce leader de la chasteté masculine mise en œuvre pour la préparation psycologique des sportifs. Bien que la science n’ait pas établi de lien clair entre l’abstinence et la performance, certains sportifs témoignent des bienfaits de la continence. Mike Tyson, par exemple, a mentionné que l’activité sexuelle avant ses combats diminuait son agressivité. D’un autre côté, même si l’abstinence relève de la croyance, elle peut avoir un impact psychologique significatif. Les sportifs peuvent en tirer un avantage en se sentant rassurés et motivés, pensant que cette pratique leur confère un atout supplémentaire.

La puissance d’un mental solide et d’une vie en sobriété

Soutien à la gestion efficace du stress et des ressentis

Le stress et la gestion des émotions sont des éléments essentiels en compétition. Des techniques comme la méditation et les exercices de contrôle émotionnel aident à maintenir une activation psycologique optimale. Les sportifs qui suivent une pratique de continence rapportent des progrès dans leur capacité à rester concentrés et calmes sous pression, en contrôlant mieux leurs pensées et impulsions.

Impact d’un mode de vie discipliné sur les résultats athlétiques

Dans les sports de haut niveau, la préparation mentale est aussi importante que l’entraînement physique. Elle impacte directement la performance en aidant à mieux se concentrer, à gérer les émotions et à accéder à un état de « flow ». Des pratiques comme l’arrêt de la masturbation, souvent liées au mouvement No Fap, sont utilisées par certains athlètes pour augmenter leur énergie et leur concentration, en réorientant l’énergie sexuelle pour améliorer leurs réussites.

Ajout aux pratiques quotidiennes d’entraînement

Élaboration d’un programme d’exercices mentaux

Les exercices mentaux, tels que la concentration, la préparation mentale et la méditation, font partie intégrante de l’entraînement quotidien. En ajoutant la chasteté à cette routine, l’énergie est mieux dirigée vers les objectifs sportifs, ce qui améliore la régularité et la motivation.

Bilan des progrès et suivi personnalisé

Il est essentiel de suivre les effets des pratiques mentales, telles que l’arrêt de la masturbation. Les sportifs peuvent constater des progrès dans leur niveau de concentration, leurs performances en compétition et leur capacité à gérer le stress, renforçant ainsi leur engagement dans une préparation mentale approfondie.

Pratiques pour améliorer la performance psycologique

Méditation et Relaxation

La méditation et les techniques de relaxation contribuent à réduire l’anxiété et à renforcer le contrôle mental. En adoptant des pratiques telles que la fixation d’objets attentionnels ou la relaxation corporelle, les athlètes cherchent à apaiser leur esprit. L’arrêt de la masturbation, en complément de ces méthodes, est souvent perçu comme un moyen de renforcer la discipline et de limiter les distractions.

Prévoir et établir des objectifs concrets

La visualisation est une technique essentielle pour les sportifs. En se projetant dans des situations de compétition réussies, le sportif prépare son cerveau à reproduire ces succès. Fixer des objectifs précis, comme maintenir un régime No Fap pendant un certain temps, permet également de renforcer la détermination. En combinant chasteté et préparation mentale, beaucoup d’athlètes rapportent une amélioration de leur endurance, tant psycologique que physique.

Position des professionnels dans l’encadrement adapté

Rôle du psychologue sportif dans l’accompagnement

Le psychologue du sport joue un rôle clé dans le soutien mental des sportifs. En identifiant leurs blocages émotionnels et mentaux, il peut recommander des objectifs comme la pratique de la continence ou l’arrêt de la masturbation, afin de favoriser leur préparation psycologique et la régulation de leurs émotions.

Collaboration active entre le coach et le préparateur mental

Le travail en équipe entre le coach, le préparateur mental et le sportif est primordial. En intégrant des exercices comme No Fap pour améliorer la discipline, ils accompagnent les progrès mentaux et ajustent les stratégies pour répondre aux objectifs du sportif.

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#Exemple #Préparation #mentale #Florent #Manaudou #fait #PNL

Retranscription des paroles de la vidéo: quand il débarque en 2011 Florent aujourd’hui sportif préféré des Français est alors le petit nouveau qui manque de confiance face aux anciens en 2012 à derque Florent doit battre des mastodontes du 50 m nage libre pour se qualifier au GI de Londres Alain Bernard à Maui Levau Frédéric Bousquet et Fabien Gillot il fallait que j’en batte trois sur les quatre pour pouvoir me qualifier donc c’était compliqué j’étais un petit jeune qui arrivait et et quand on arrive face à des des mecs comme ça qui rverendant des années de dire qu’il faut les bre c’est compliqué Thomas utilise alors la PNL programmation neurolinguistique une technique qui consiste à identifier l’état d’esprit dans lequel Florent réalise ses meilleur performance afin qu’il puisse s’y plonger sur commande juste avant la course prière étape identifier l’état émotionnel optimum du sportif pour Florent c’est le sentiment d’être plus fort que tout le monde il faut ensuite se remémorer un souvenir où l’on a vécu cette émotion comme la fois où Florent a soulevé 155 kg en développé couché soit bien plus que ses camarades de nage enfin il faut associer un mot clé à cette émotion le mot puissance pour Florent et voilà ce qui se passe dans son cerveau grâce à la PNL le simple fait de penser à ce motcé puissance va rappeler à Florent le souvenir de cette séance de musculation il va alors ressentir l’émotion ass aussi à se souvenir c’est-à-dire le sentiment d’être plus fort que les autres dans le cerveau c’est l’amidal le siège des émotions et l’hippocampe le siège de la mémoire et les deux sont très liés donc à force de pratiquer la PNL il va se créer un raccourci dans le cerveau le motcé va directement déclencher la bonne émotion sans même passer par le souvenir Florent est alors prêt mentalement à réaliser sa meilleure performance il a ainsi battu les anciens qu’il redoutait tant et il a décroché l’or au JO ça m’a aidé à me dire que j’étais capable de le faire et que même si c’est des mecs on tous nager plus vite que moi il fallait pas que j’ai de complex par rapport à çare [Musique] .

Déroulement de la vidéo:

0 quand il débarque en 2011 Florent
0 aujourd&;hui sportif préféré des Français
0 est alors le petit nouveau qui manque de
0 confiance face aux anciens en 2012 à
0 derque Florent doit battre des
0 mastodontes du 50 m nage libre pour se
0 qualifier au GI de Londres Alain Bernard
0 à Maui Levau Frédéric Bousquet et Fabien
0 Gillot il fallait que j&;en batte trois
0 sur les quatre pour pouvoir me qualifier
0 donc c&;était compliqué j&;étais un petit
0 jeune qui arrivait et et quand on arrive
0 face à des des mecs comme ça qui
0 rverendant des années de dire qu&;il faut
0 les bre c&;est
0 compliqué Thomas utilise alors la PNL
0 programmation
0 neurolinguistique une technique qui
0 consiste à identifier l&;état d&;esprit
0 dans lequel Florent réalise ses meilleur
0 performance afin qu&;il puisse s&;y
0 plonger sur commande juste avant la
0 course prière étape identifier l&;état
0 émotionnel optimum du sportif pour
0 Florent c&;est le sentiment d&;être plus
0 fort que tout le monde il faut ensuite
0 se remémorer un souvenir où l&;on a vécu
0 cette émotion comme la fois où Florent a
0 soulevé 155 kg en développé couché soit
0 bien plus que ses camarades de nage
0 enfin il faut associer un mot clé à
0 cette émotion le mot puissance pour
0 Florent et voilà ce qui se passe dans
0 son
0 cerveau grâce à la PNL le simple fait de
0 penser à ce motcé puissance va rappeler
0 à Florent le souvenir de cette séance de
0 musculation il va alors ressentir
0 l&;émotion ass aussi à se souvenir
0 c&;est-à-dire le sentiment d&;être plus
0 fort que les autres dans le cerveau
0 c&;est l&;amidal le siège des émotions et
0 l&;hippocampe le siège de la mémoire et
0 les deux sont très liés donc à force de
0 pratiquer la PNL il va se créer un
0 raccourci dans le cerveau le motcé va
0 directement déclencher la bonne émotion
0 sans même passer par le souvenir Florent
0 est alors prêt mentalement à réaliser sa
0 meilleure performance il a ainsi battu
0 les anciens qu&;il redoutait tant et il a
0 décroché l&;or au JO
0 ça m&;a aidé à me dire que j&;étais
0 capable de le faire et que même si c&;est
0 des mecs on tous nager plus vite que moi
0 il fallait pas que j&;ai de complex par
0 rapport à çare
0 [Musique]
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