YouTube héberge cette vidéo sur « préparation mentale tennis »

Découvrez « préparation mentale tennis » à travers le regard de Antoine MENET

Une vidéo vient d’être postée par Antoine MENET sur YouTube
focalisé sur « préparation mentale tennis »:

Quand nous avons pris connaissance de cette vidéo, elle enregistrait une certaine audience. Le décompte de Likes indiquait: 166.

Notez la durée de la vidéo (00:03:32s), le titre (Tennis 3 exercices de préparation mentale pour la compétition) ainsi que l’auteur, suivis de la description :« Voici 3 exercices simples pour développer votre force mentale pour la compétition mais aussi pour progresser plus vite à chacun de vos entraînements.

Retrouvez le lien pour le coaching mental ici : www.preparationmentale-hypnose.com/brainstorm

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En tennis, le mental est une composante fondamentale.
Comment tenir tout un match en gérant sa fatigue, ses émotions, le jeu adverse, la pression du résultat et du public ?
C’est pourquoi la préparation mentale est un élément réellement fondamental de ce sport.

Dans cette vidéo je vous propose trois astuces mentales, trois exercices de préparation mentale pour vous permettre de donner le maximum de vous-même en compétition.

Si vous sentez qu’il vous manque de la force mentale, ce petit quelque chose en plus pour réellement performer…
Cette vidéo est faite pour vous ! ».

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Position des professionnels dans l’encadrement adapté

Collaboration active entre le coach et le préparateur mental

La coopération entre le coach, le préparateur mental et le sportif est primordiale. Grâce à des exercices ciblés, comme No Fap, ils favorisent la discipline et la concentration. Ils évaluent régulièrement les progrès mentaux et adaptent les méthodes pour garantir l’atteinte des objectifs sportifs.

Assistance du psychologue pour la gestion mentale des sportifs

Dans la préparation psycologique des sportifs, le psychologue intervient de manière décisive. En identifiant les blocages émotionnels et mentaux, il peut proposer des objectifs spécifiques, tels que la chasteté ou l’arrêt de la masturbation, pour renforcer la préparation mentale et les exercices de gestion émotionnelle.

Ressources pour perfectionner la maîtrise psychique

Création d’une vision claire et fixation des cibles

La visualisation est une pratique incontournable pour les sportifs. En s’imaginant dans des situations de compétition réussies, le sportif prépare son cerveau à répliquer ces réussites. Fixer des objectifs concrets, comme suivre un régime No Fap, peut aussi améliorer la détermination. Nombre d’athlètes qui combinent la continence à une préparation psycologique disent que cela améliore leur endurance physique et psycologique.

Méditation et Relaxation

La méditation et la relaxation sont des techniques essentielles pour réduire l’anxiété et améliorer le contrôle mental. Les athlètes utilisent des méthodes telles que la fixation d’objets attentionnels et des relaxations corporelles pour apaiser leur esprit. L’arrêt de la masturbation, ajouté à ces pratiques, est souvent vu comme un moyen de développer une plus grande discipline et de limiter les distractions.

La maîtrise de soi et la préparation psycologique dans le sport de haut niveau

La chasteté comme fondement de la force mentale

La chasteté et l’arrêt de la masturbation, en particulier dans le cadre du mouvement No Fap, offrent aux sportifs une approche originale pour maximiser leur potentiel. Associées à des techniques mentales comme la méditation, la visualisation et la gestion des émotions, elles permettent de cultiver une discipline stricte et de viser des réussites optimales. L’intégration de ces pratiques dans leur routine aide les athlètes à franchir de nouveaux paliers sur les plans physique et mental. Des prestataires se chargent d’accompagner les sportifs souhaitant intégrer la chasteté dans leur préparation mentale Il existe des méthodes pour vous aider à avancer comme le prestataire . La science n’a pas établi de lien direct entre l’abstinence et la performance sportive, mais deux éléments importants ressortent. D’une part, plusieurs sportifs attestent que la continence a amélioré leurs réussites, comme le cas de Mike Tyson qui a noté une baisse de son agressivité avant les combats. D’autre part, même si l’abstinence est perçue comme une croyance, elle peut renforcer la motivation psychologique des athlètes. Cela leur procure une assurance supplémentaire, convaincus que cette pratique leur donne un avantage pour réussir.

Adoption dans le programme d’entraînement quotidien

Évaluation de l’évolution et suivi détaillé

Le suivi est un élément clé pour évaluer l’impact des pratiques, telles que l’arrêt de la masturbation, sur le mental. Les athlètes notent des améliorations dans leur concentration, leur performance en compétition et leur gestion du stress, ce qui soutient leur engagement dans une préparation mentale complète.

Structuration d’un parcours d’exercices mentaux

La concentration, la préparation psycologique et la méditation sont des pratiques incluses dans l’entraînement quotidien. L’ajout de la continence à cette routine permet de concentrer l’énergie sur les objectifs sportifs, augmentant ainsi la régularité et la motivation.

La puissance d’un mental solide et d’une vie en sobriété

Lien entre sobriété et excellence sportive

Dans le sport de haut niveau, la préparation mentale joue un rôle aussi déterminant que la préparation physique. Elle agit directement sur la performance en renforçant la concentration, en maîtrisant les émotions et en favorisant l’atteinte d’un état de « flow ». Des pratiques comme l’arrêt de la masturbation, souvent intégrées dans le mouvement No Fap, sont considérées par certains athlètes comme un moyen d’optimiser leur énergie et leur focus. Cette approche permettrait de rediriger l’énergie sexuelle pour accroître les réussites sportives.

Mécanisme essentiel pour réguler émotions et tensions psychologiques

La gestion du stress et des émotions est fondapsycologique lors des compétitions. Des outils comme la méditation et des techniques de contrôle émotionnel permettent d’atteindre un niveau d’activation mentale optimal. Les athlètes adeptes de la continence constatent une amélioration de leur calme et de leur concentration sous pression, grâce à un meilleur contrôle de leurs pensées et impulsions.

Voici le lien pour voir la vidéo sur YouTube :
la publication originale: Cliquer ici

#Tennis #exercices #préparation #mentale #pour #compétition

Retranscription des paroles de la vidéo: je ne sais pas si ça vous est déjà arrivé de perdre un match de tennis et vous dire mais là vraiment j’ai perdu au mental c’est pas possible j’étais au dessus physiquement j’étais qu’au dessus techniquement et c’est le mental qui m’a fait défaut si c’est le cas cette vidéo est faite pour vous je m’appelle antoine ménager préparateur mental de sportifs l’accompagnent des sportifs des sportifs des équipes à la performance en compétition sur cette chaîne vous retrouverai mes meilleurs conseils mes meilleures astuces pour vous permettre de performer mais aussi et surtout de vous éclater dans votre discipline bienvenue à vous alors on va explorer dans cette vidéo trois outils trois exercices que je vous propose pour améliorer votre mental durant votre partie de tennis le premier exercice c’est de prendre votre température intérieure la température intérieure c’est de se poser un instant et de se dire comment est ce que je vais comment est ce que je vais sur le plan physique est-ce que je suis tendu détendue est-ce que je suis relâché au contraire complètement contracter est ce que je me sens bien physiquement est ce que je me sens agréable dans mon corps est ce que j’ai des douleurs à certains endroits et puis surtout émotionnellement comment est ce que je me sens et ce que j’ai des émotions plutôt positive est ce que j’ai des émotions plutôt négative comment est-ce que les deux sont équilibrés ou pas à l’intérieur bref prendre le temps simplement de se dire mais au fond comment est ce que je vais réellement où sont mes pensées est ce que je suis dans le temps présent est-ce que je suis dans l’avenir est ce que je suis dans le passé où est ce que je suis comment est ce que je suis deuxième étape deuxième exercice en réalité c’est je les présente comme trois exercices mais vous allez voir que en fait ça fait un exercice complet avec trois étapes donc deuxième exercice ou deuxième étape c’est de réfléchir à un moment qui a été votre meilleur jeu un moment qui a été vraiment vous allez jouer votre meilleur tennis quelque chose qui vous a marqué en compétition ou en entraînement est vraiment vous vous dites oui là j’étais vraiment là épandre prendre le temps de de retrouver ce souvenir là et de regarder à quoi est-ce que ça ressemblait comment est ce que vous étiez vous avez pris à l’instant votre température intérieure l’idée c’est de prendre la température intérieure de ce moment là à quoi est ce que vous pensiez ou est ce que vous étiez c’était quoi l’émotion c’était quoi le niveau d’énergie ces deux premiers exercices là ils vont prendre du sens avec le troisième je vous en parlais tout de suite mais avant ça je vous rappelle que vous pouvez laïque et cette vidéo vous abonner à la chaîne si les thématiques vous intéresse le troisième exercice c’est de réussir à recréer ce moment là réussir alors on appelle ça s’active et ou switch et c’est prendre la température à laquelle vous étiez à l’intérieur un prendre l’état dans lequel vous êtes et recréer l’état qui se rapproche le plus possible de votre meilleur état de votre meilleur état pour jouer votre meilleur tennis voilà trois exercices et en même temps trois étapes d’un seul exercice pour vous permettre de vraiment retrouvé un mental de retrouver une énergie de retrouver une fluidité qui vous correspondent et qui vous permettent de vraiment jouer votre meilleur tennis j’espère que cette vidéo vous a plu je vous laisse avec une autre vidéo sur le même sujet qui pourra vous intéressé n’hésitez pas à me poser des questions si vous en avez dans les commentaires ça me ferait plaisir ça me fait plaisir d’y répondre à chaque fois et en même temps pourquoi pas de trouver l’inspiration pour d’autres de ces petites vidéos [Musique] .

Déroulement de la vidéo:

0 je ne sais pas si ça vous est déjà
0 arrivé de perdre un match de tennis et
0 vous dire mais là vraiment j&;ai perdu au
0 mental c&;est pas possible j&;étais au
0 dessus physiquement j&;étais qu&;au dessus
0 techniquement et c&;est le mental qui m&;a
0 fait défaut si c&;est le cas cette vidéo
0 est faite pour vous je m&;appelle antoine
0 ménager préparateur mental de sportifs
0 l&;accompagnent des sportifs des sportifs
0 des équipes à la performance en
0 compétition sur cette chaîne vous
0 retrouverai mes meilleurs conseils mes
0 meilleures astuces pour vous permettre
0 de performer mais aussi et surtout de
0 vous éclater dans votre discipline
0 bienvenue à vous alors on va explorer
0 dans cette vidéo trois outils trois
0 exercices que je vous propose pour
0 améliorer votre mental durant votre
0 partie de tennis le premier exercice
0 c&;est de prendre votre température
0 intérieure la température intérieure
0 c&;est de se poser un instant et de se
0 dire comment est ce que je vais comment
0 est ce que je vais sur le plan physique
0 est-ce que je suis tendu détendue est-ce
0 que je suis relâché au contraire
0 complètement contracter est ce que je me
0 sens bien physiquement est ce que je me
0 sens agréable dans mon corps est ce que
0 j&;ai des douleurs à certains endroits et
0 puis surtout émotionnellement comment
0 est ce que je me sens et ce que j&;ai des
0 émotions plutôt positive est ce que j&;ai
0 des émotions plutôt négative comment
0 est-ce que les deux sont équilibrés ou
0 pas à l&;intérieur bref prendre le temps
0 simplement de se dire mais au fond
0 comment est ce que je vais réellement où
0 sont mes pensées est ce que je suis dans
0 le temps présent est-ce que je suis dans
0 l&;avenir est ce que je suis dans le
0 passé où est ce que je suis comment est
0 ce que je suis
0 deuxième étape deuxième exercice en
0 réalité c&;est je les présente comme
0 trois exercices mais vous allez voir que
0 en fait ça fait un exercice complet avec
0 trois étapes donc deuxième exercice ou
0 deuxième étape c&;est de réfléchir à
0 un moment qui a été votre meilleur jeu
0 un moment qui a été vraiment vous allez
0 jouer votre meilleur tennis quelque
0 chose
0 qui vous a marqué en compétition ou en
0 entraînement est vraiment vous vous
0 dites oui là j&;étais vraiment là épandre
0 prendre le temps de de retrouver ce
0 souvenir là et de regarder à quoi est-ce
0 que ça ressemblait comment est ce que
0 vous étiez vous avez pris à l&;instant
0 votre température intérieure l&;idée
0 c&;est de prendre la température
0 intérieure de ce moment là à quoi est ce
0 que vous pensiez ou est ce que vous
0 étiez c&;était quoi l&;émotion
0 c&;était quoi le niveau d&;énergie
0 ces deux premiers exercices là ils vont
0 prendre du sens avec le troisième je
0 vous en parlais tout de suite mais avant
0 ça je vous rappelle que vous pouvez
0 laïque et cette vidéo vous abonner à la
0 chaîne si les thématiques vous intéresse
0 le troisième exercice c&;est de réussir à
0 recréer ce moment là réussir alors on
0 appelle ça s&;active et ou switch et
0 c&;est prendre la température à laquelle
0 vous étiez à l&;intérieur un prendre
0 l&;état dans lequel vous êtes et recréer
0 l&;état qui se rapproche le plus possible
0 de votre meilleur état de votre meilleur
0 état pour jouer votre meilleur tennis
0 voilà trois exercices et en même temps
0 trois étapes d&;un seul exercice pour
0 vous permettre de vraiment retrouvé un
0 mental de retrouver une énergie de
0 retrouver une fluidité qui vous
0 correspondent et qui vous permettent de
0 vraiment jouer votre meilleur tennis
0 j&;espère que cette vidéo vous a plu je
0 vous laisse avec une autre vidéo sur le
0 même sujet qui pourra vous intéressé
0 n&;hésitez pas à me poser des questions
0 si vous en avez dans les commentaires ça
0 me ferait plaisir ça me fait plaisir d&;y
0 répondre à chaque fois et en même temps
0 pourquoi pas de trouver l&;inspiration
0 pour d&;autres de ces petites vidéos
0 [Musique]
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