Thème « préparation mentale tennis » abordé dans cette vidéo disponible sur YouTube

Coach Fabrice Allouche s’exprime sur « préparation mentale tennis »

Sur YouTube, Coach Fabrice Allouche a récemment ajouté cette vidéo
mettant en avant « préparation mentale tennis »:

Quand nous avons pris connaissance de cette vidéo, elle enregistrait une certaine audience. Le nombre de Likes indiquait: 9.

La durée (00:02:05s), le titre (TENNIS PRÉPARATION MENTALE / PHYSIQUE POUR ENFANTS ET ADOLESCENTS) et les informations de l’auteur sont des détails importants à considérer, tout comme la description :« Tennis préparation mentale et physique pour enfants, adolescents et adultes. Le compétiteur ou la compétitrice est seul face à la performance à accomplir, seul face à la distance, seul face à l’enjeu. Il doit être solide, déterminé, positif, et surtout, il doit savoir gérer la pression.
La performance est au croisement de al préparation technique, physique et mentale. Une bonne technique sans préparation physique ne tient pas la distance. Une bonne technique et un bon physique, sans mentale, ne tiennent pas la route.
Quand un joueur de tennis qui joue sans détermination sur un point décisif, ce n’est pas en augmentant l’entrainement technique, ni le renforcement musculaire que l’on résoudra la problème.
www.fabriceallouche.fr/
Abonnez-vous pour recevoir les prochaines vidéo
https://www.linkedin.com/in/fabrice-allouche-/
https://www.instagram.com/fabrice_all…
https://www.facebook.com/Preparation…. ».

Que ce soit pour des idées créatives, des réflexions personnelles ou des perspectives sociales, YouTube permet à chacun d’accéder à des vidéos traitant de sujets divers tout en respectant la sécurité et la confidentialité. C’est une plateforme qui favorise la diversité des voix tout en soutenant des discussions respectueuses.

Approches pour forger un esprit résilient

Méditation et Relaxation

La méditation et la relaxation sont des outils efficaces pour maîtriser l’anxiété et améliorer le contrôle mental. En intégrant des exercices comme la fixation d’objets ou la relaxation corporelle, les sportifs travaillent à apaiser leur esprit. L’arrêt de la masturbation, en combinaison avec ces techniques, est souvent perçu comme une façon de renforcer la discipline et d’éviter les distractions.

Se concentrer sur ses rêves et les transformer en objectifs

La visualisation est un levier puissant pour les sportifs. En imaginant des réussites de compétition réussies, ils conditionnent leur cerveau à reproduire ces situations. Fixer des objectifs comme suivre un régime No Fap pendant une période précise permet de renforcer la volonté. De nombreux athlètes, en associant chasteté et préparation psycologique, affirment que cela a augmenté leur endurance psycologique et physique.

Valeur ajoutée des spécialistes dans le suivi structuré

Impact du psychologue dans la préparation mentale des athlètes

Le psychologue du sport joue un rôle déterminant dans l’accompagnement mental des athlètes. En analysant leurs blocages émotionnels et mentaux, il peut suggérer des objectifs tels que la continence ou l’arrêt de la masturbation pour améliorer leur préparation psycologique et leur régulation

Travail conjoint avec l’entraîneur et le préparateur mental

La synergie entre le coach, le préparateur mental et le sportif est indispensable. Ensemble, ils élaborent des exercices, y compris ceux du programme No Fap, pour accroître la discipline. Ils évaluent régulièrement les progrès mentaux et ajustent les stratégies pour favoriser l’atteinte des objectifs sportifs.

La retenue et la préparation psychologique dans les sports de haut niveau

La maîtrise de soi par la continence pour une préparation psycologique optimale

Dans le cadre du mouvement No Fap, la chasteté et l’arrêt de la masturbation offrent aux sportifs une méthode singulière pour maximiser leur potentiel. Ces pratiques, associées à des exercices mentaux éprouvés comme la méditation, la visualisation et la gestion des émotions, permettent de renforcer la discipline et d’optimiser les performances. L’intégration de ces éléments dans leur entraînement quotidien aide les athlètes à atteindre de nouveaux sommets sur le plan physique et mental. Des professionnels offrent un accompagnement dédié aux sportifs qui souhaitent inclure la chasteté dans leur processus de préparation mentale (voir à ce sujet www.chastete.fr). La science n’a pas démontré de lien universel entre l’abstinence et l’amélioration de la performance sportive ou mentale. Chaque athlète étant unique, il est difficile de généraliser une méthode qui fonctionne pour tous. Toutefois, deux conclusions peuvent être tirées. D’une part, certains témoignages de sportifs indiquent que la continence a contribué à l’amélioration de leurs réussites. Par exemple, Mike Tyson a déclaré que l’activité sexuelle avant les combats diminuait son agressivité. D’autre part, même si l’abstinence relève de la croyance, elle peut être bénéfique d’un point de vue psychologique, renforçant la motivation des sportifs. La chasteté peut leur offrir un sentiment de confiance, pensant qu’elle leur confère un avantage supplémentaire.

Renforcer sa psychologie et préserver son intégrité personnelle

Facilitateur d’un contrôle optimal du stress et des émotions

Maîtriser le stress et les émotions est indispensable en compétition. Des méthodes comme la méditation et des exercices de régulation émotionnelle aident à maintenir un niveau optimal d’activation psycologique. Les sportifs pratiquant la chasteté rapportent une plus grande capacité à rester tranquilles et concentrés sous pression, en contrôlant mieux leurs pensées et impulsions.

Relation entre contrôle personnel et exploits sportifs

Dans le sport de haut niveau, la préparation psycologique est tout aussi déterminante que la préparation physique. Elle renforce la performance en aiguisant la concentration, en gérant les émotions et en permettant d’atteindre le « flow ». Des pratiques comme l’arrêt de la masturbation, souvent adoptées par les adeptes du mouvement No Fap, sont utilisées par certains sportifs pour optimiser leur énergie et améliorer leurs résultats.

Participation à l’entraînement journalier de manière continue

Suivi des progrès réalisés et évaluation continue

Le suivi est indispensable pour observer les effets des pratiques mentales, comme l’arrêt de la masturbation. Les sportifs remarquent une amélioration de leur concentration, de leurs performances en compétition et de leur gestion du stress, ce qui consolide leur engagement dans une préparation mentale efficace.

Conception d’un programme d’exercices pour la maîtrise psycologique

Les exercices mentaux, comprenant la concentration, la préparation psycologique et la méditation, sont planifiés dans l’entraînement quotidien. L’inclusion de la chasteté permet de rediriger l’énergie vers les objectifs sportifs, améliorant la régularité et la motivation.

Utilisez ce lien pour regarder la vidéo sur YouTube :
la source: Cliquer ici

#TENNIS #PREPARATION #MENTALE #PHYSIQUE #POUR #ENFANTS #ADOLESCENTS

Retranscription des paroles de la vidéo: tout devrait bien aller et remettez en situation de match concentration là je sais pas je suis là je pars je bouge allez vas-y je bouge hop je reviens sur mali regarde la bouche et je me reconcentre j’inspire j’expire je suis dans mon match et une accélération j’ai un nom un calvaire es tu cap mais tu vas le regarder comme ça tu as tu vois bien inscrire allez vas-y voilà relâche les bras mais inscrire expire électrique go aller à fond ces noms parle pas on reste concentré il est en train de délirer complet [Musique] [Applaudissements] 6 [Applaudissements] c’est pas évident d’être concentré et cette concentration vous l’a travaillé notamment sur ce nettoyage dans votre intérieur dans la manière de s’alimenter de comprendre comment fonctionne au cerveau dans la psychologie positive [Musique] m [Musique] oh .

Déroulement de la vidéo:

8.54 tout devrait bien aller et remettez en
8.54 situation de match concentration là je
8.54 sais pas je suis là je pars je bouge
8.54 allez vas-y je bouge
8.54 hop je reviens sur mali regarde la
8.54 bouche et je me reconcentre j&;inspire
8.54 j&;expire je suis dans mon match et une
8.54 accélération
8.54 j&;ai un nom un calvaire es tu cap mais
8.54 tu vas le regarder comme ça tu as tu
8.54 vois bien inscrire allez vas-y voilà
8.54 relâche les bras mais inscrire expire
8.54 électrique go aller à fond ces noms
8.54 parle pas on reste concentré il est en
8.54 train de délirer complet
8.54 [Musique]
8.54 [Applaudissements]
8.54 6
8.54 [Applaudissements]
8.54 c&;est pas évident d&;être concentré et
8.54 cette concentration vous l&;a travaillé
8.54 notamment sur ce nettoyage dans votre
8.54 intérieur
8.54 dans la manière de s&;alimenter de
8.54 comprendre comment fonctionne au cerveau
8.54 dans la psychologie positive
8.54 [Musique]
8.54 m
8.54 [Musique]
8.54 oh
.