YouTube : du nouveau sur le thème « préparation mentale tennis »
Le thème « préparation mentale tennis » mis en image par Morrisfaitdutennis
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Il faut prendre en considération la durée (00:08:24s), le titre (Tennis livre : La bible de la préparation mentale), pour une vue d’ensemble complète, ainsi que la présentation faite par l’auteur :« Voici le livre référence de la préparation mentale ! Joueur ou coach venez découvrir ce livre incroyable !
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La vidéo est prête à être regardée directement ci-dessous
La puissance d’un mental solide et d’une vie en sobriété
Pilier essentiel pour gérer stress et émotions
Le contrôle du stress et des émotions est crucial pour la performance en compétition. Des méthodes comme la méditation et les exercices de contrôle émotionnel permettent de maintenir une activation psycologique optimale. Les sportifs pratiquant la chasteté constatent une amélioration de leur capacité à rester concentrés et calmes sous pression, grâce à une maîtrise accrue de leurs pensées et impulsions.
Rôle de la discipline personnelle dans la réussite sportive
Au niveau sportif de haut niveau, la préparation psycologique est un facteur tout aussi crucial que l’entraînement physique. Elle renforce la performance en améliorant la concentration, en régulant les émotions et en facilitant l’accès au « flow ». Des techniques comme l’abstinence sexuelle, souvent présentes dans le cadre du mouvement No Fap, sont adoptées par certains sportifs pour canaliser leur énergie sexuelle, améliorant ainsi leur focus et leurs résultats.
Mise en œuvre au sein de l’entraînement journalier
Élaboration d’un cadre pour l’entraînement psychologique
Les exercices de concentration, de préparation psycologique et de méditation sont intégrés dans la routine d’entraînement quotidienne. En ajoutant la chasteté à ces pratiques, il devient plus facile de diriger l’énergie vers les objectifs sportifs, ce qui booste la régularité et la motivation.
Contrôle de l’évolution et évaluation des performances
Il est primordial de suivre l’impact des stratégies psycologiques mises en place, telles que l’arrêt de la masturbation. Les sportifs constatent des progrès dans leur concentration, leurs performances et leur gestion du stress, ce qui renforce leur engagement dans un programme de préparation mentale global.
Discipline personnelle et préparation psycologique dans la performance sportive
La maîtrise de soi par la chasteté pour une préparation psycologique optimale
Dans le cadre du mouvement No Fap, la continence et l’arrêt de la masturbation proposent une approche innovante pour aider les sportifs à atteindre leur plein potentiel. Couplées à des exercices de préparation mentale tels que la méditation, la visualisation et la gestion des émotions, ces pratiques favorisent une discipline rigoureuse et des performances de haut niveau. L’intégration de ces éléments dans leur quotidien permet aux sportifs de réaliser des exploits tant sur le plan physique que mental. Des prestataires se chargent d’accompagner les sportifs souhaitant intégrer la chasteté dans leur préparation mentale (voir www.chaste-t.com). Bien que la science n’ait pas prouvé l’effet de l’abstinence sur les réussites, certains témoignages sportifs suggèrent que la continence améliore les résultats. Par exemple, Mike Tyson a observé que l’activité sexuelle avant ses combats réduisait son agressivité. De plus, même si l’abstinence est une simple croyance, elle peut avoir un impact psychologique important, renforçant la motivation et la confiance des athlètes. Ainsi, la chasteté devient un outil mental puissant, offrant aux sportifs un sentiment d’avantage.
Implication des experts pour guider avec précision
Travail conjoint avec l’entraîneur et le préparateur mental
La synergie entre le coach, le préparateur mental et le sportif est indispensable. Ensemble, ils élaborent des exercices, y compris ceux du programme No Fap, pour accroître la discipline. Ils évaluent régulièrement les progrès mentaux et ajustent les stratégies pour favoriser l’atteinte des objectifs sportifs.
Implication du spécialiste en psychologie du sport
Le psychologue du sport est crucial dans l’accompagnement mental des athlètes. En identifiant les obstacles émotionnels et mentaux, il peut recommander des objectifs, comme la continence ou l’arrêt de la masturbation, pour améliorer la préparation psycologique et les capacités de contrôle émotionnel.
Approches pour forger un esprit résilient
Se projeter pour tracer ses objectifs
La visualisation est un outil clé pour les sportifs de haut niveau. En s’imaginant réussir en compétition, le sportif conditionne son cerveau à reproduire ces succès. Fixer des objectifs comme suivre un régime No Fap pendant une période donnée peut renforcer la discipline. Les sportifs qui combinent continence et préparation mentale affirment qu’ils ont observé des progrès significatifs dans leur endurance psycologique et physique.
Méditation et Relaxation
La méditation et la relaxation sont des moyens efficaces pour réduire l’anxiété et améliorer le contrôle mental. Les sportifs intègrent des techniques comme la fixation d’objets attentionnels et des exercices de relaxation corporelle pour apaiser leur esprit. L’arrêt de la masturbation, ajouté à ces méthodes, est souvent perçu comme une manière de renforcer la discipline et d’éviter les distractions.
Si vous voulez voir la vidéo sur YouTube, utilisez ce lien pour y accéder :
le post original: Cliquer ici
#Tennis #livre #bible #preparation #mentale
Retranscription des paroles de la vidéo: j’ai salué tennis et bienvenue dans cette nouvelle vidéo aujourd’hui je vous présente le livre la bible de la préparation mentale de christian target et oui cette fois c’est vraiment la bible c’est marqué dans les titres alors c’est marrant parce que ça doit être probablement être c’est l’un des premiers livres de préparation mentale que j’ai acheté probablement le deuxième parce que je crois que le premier s’était tennis est content concentration de timothy gaulle wade et j’ai donc trois versions de ce livre on peut tout de suite remarqué que sa méthode a beaucoup évolué au fur et à mesure du temps et ça me paraît normal et même rassurant j’ai vraiment adoré la première version avec plein de choses qui ont changé dans la nouvelle version que je regrette d’ailleurs donc voilà c’est dommage notamment avec son modèle circulaire que j’avais trouvé vraiment génial la deuxième version était surtout visuel c’est là l’un des premiers livres vraiment tout en couleurs avec des couleurs de partout c’était vraiment agréable pour l’époque c’était vraiment incroyable aujourd’hui ça fait un peu multicolores quand même c’est un peu trop mais voilà dans sa deuxième version n’y a rien d’exceptionnel dans le fond ça reste un peu la même chose que le 1 avec comme jose il a enlevé le de quelques trucs que j’aimais pas que j’aimais et la troisième version est celle qui a le plus évolué il a clarifié sa vision et c’est sans aucun doute le meilleur des 3 et nul doute que jusqu’à sa mort il continuera à évoluer et à préciser sa méthode est tout de suite on peut remarquer que c’est ça la préparation mentale il n’existe pas une méthode unique mais autant de méthodes qu’il existe deux personnes et j’insiste là dessus et en plus chaque méthodes évoluent constamment selon l’évolution de la personne donc il existe autant de méthodes que de prise de conscience de changement de nous mêmes notre compréhension de la préparation mentale et changeante et en constante évolution j’ai besoin de parler comme rock lors du premier cours lors du sixième livre ne croyait pas qu’il savoir ces genres le principe numéro un le contenu est tellement longue que je vous le garde pour la fin et on va commencer tout de suite par les points forts déjà le gros avantage du livre parce qu’il est gros justement c’est qu’il est en version kindle et il est assez facile à lire du parce que moi je me suis tapé les trois versions avec sa d’épaisseur vous garantir que c’est lourd et ce n’est pas forcément évident à porter partout avec il est assez bien structuré est assez simple dans sa forme du coup on peut avoir ce gros livre dans sa poche avec son téléphone et le lire quand on veut où n’importe quand imaginez vous êtes sur le terrain avec un joueur et vous avez besoin d’une information travailler votre joueur sur le mental up en 30 secondes vous avez l’info vous pouvez bosser c’est fantastique ensuite il ya un nombre inimaginable de dessins de graphie schémas etc c’était déjà la première chose qui m’avait marqué dans la première édition et c’est pour ça que j’avais acheté d’ailleurs je l’avais feuilleter j’étais là whaou incroyable il ya plein de graphiques et tout c’est génial et du coup j’avais acheté à cause de ça c’est tellement plus plaisant qu’un long texte on peut ensuite il n’est pas nécessaire de lire tout le livre comme j’ai fait il ya évidemment sa longueur en découragerait plus d’un chaque partie est indépendante et vous pouvez lire la partie qui vous intéressent au moment que vous le souhaitez en fait c’est comme un petit dictionnaire pour piocher l’information qui vous intéresse et du coup bah ça fait plus du tout peur la taille bon évidemment le contenu c’est quand même le point fort du livre il est très complet et très vraiment de nombreux thèmes de la préparation mentale alors attention il n’est pas exhaustif et aucun l’île de préparation mentale ne le sera jamais mais actuellement c’est celui qui s’en rapproche le plus doux son nom de bibles en plus même s’il existe un nombre vraiment infinie de méthodes comme j’ai déjà dit je pense quand même qu’il existe des fondamentaux sains sorte une sorte de socle commun que tout le monde devrait connaître et pour moi target est dedans il ne fait pas un hors sujet vous en saurez plus dans le contenu enfin un autre gros point fort et qu’il y va ch mans bien la théorie et la pratique pour chaque partie il commence avec une partie théorique pour ceux qui veulent tout comprendre pour les scientifiques les curieux et qui peut être sauter si ça me saoule le coeur du chapitre et ensuite des explications pour comprendre les concepts clés ou le clae du conseil et enfin il ya de très nombreux outils pratiques que l’on peut utiliser directement plus soit les mettre en relation avec le chapitre comme ses conseillers ou soit les utiliser comme base pour faire vos propres outils c’est ce que je fais depuis dix ans alors les points faibles le titre méthode target rappelle que ce n’est qu’une méthode parmi une infinité comme je voulais dit elle peut vous corresponde ou pas et même si c’est une très bonne base je trouve que le titre la bible peut supposer que le livre était le stif et ça ça m’énerve toujours dans les livres on oublie rapidement que tout n’est pas dans le livre et on croit que le livre est exhaustif et l’on prend le livre pour la vérité attention il n’existe pas un préparation mentale et même si l’auteur le dit en introduction le livre dégage klein cet orgueil un peu du jeu c’est tout pour donner un exemple rapidement target est l’un des groupes artisans de la confiance en soi n’existe pas et elle ne peut pas se travaille et je suis en total désaccord avec lui est allé dire aux joueurs de haut niveau qui en plein doute et qui gagne pas un match il n’a pas bu de confiance pour gagner maintenant voilà la vérité n’existe pas tout le monde est différent j’ai raison il a raison tu à vous de vous faire votre propre avis mais souvenez vous voilà toujours que du coup c’est un point de vue qui n’existe pas de consensus en préparation mentale alors bien qu’il soit très complet c’est sûr que au niveau de la longueur c’est un gros pavé il est très intimidant et même si on peut piocher c’est quand même vachement décourageant mais ensuite chaque chapitre lui-même est très long et très complexe si on ne sait pas ou qu’on aime pas farfouiller un peu dans les livres et qu’on préfère le lire de a à z là par contre ça va poser un problème pouvait mettre dix ans à le lire et puis aussi lire et maîtriser le contenu c’est sûr si vous voulez le maîtriser ça peut vous prendre toute une vie attention donc à la longueur et à la complexité pour qui ce livre est il destiné du coup il est destiné à tous ceux qui veulent s’impliquer dans la préparation mentale ce soit les joueurs ou les entraîneurs vous pouvez piocher selon vos besoins et c’est l’idéal il adopte le point de vue des deux joueurs et coach tout est préparateur mental sa lecture peut-être un peu plus rapide parce que vous avez déjà des notions des bases mais du coup vous devez maîtriser lançant le dit ça vous prendra également pas mal de temps ce livre n’est pas destiné à seuls qu’ils veulent ce qu’ils veulent de la simplicité même s’il ya des outils hyper pratique est hyper simple d’accès c’est quand même un peu compliqué pour le néophyte débutants qui cherche chercher l’information le mieux c’est qu’un coach ou qu’un préparateur mental extrait l’information et vous donne un outil tout adapté là ce sera vraiment plus simple il n’est pas destiné non plus à tous ceux qui croient que le mental c’est de la magie et que ça pas besoin de s’entraîner d’ailleurs je n’ai pas dit mais c’est un des points forts c’est que forcément il montre bien dans le livre que la l’entraînement mental c’est un entraînement et oui il faut s’entraîner au même titre que la technique qui demande du temps de la persévérance allez pour ceux qui veulent en savoir plus sur le contenu c’est parti je vais essayer de faire un résumé parce que sinon la vidéo pourrait prendre une heure donc j’oublierai probablement beaucoup de choses appartient représente vraiment le modèle de target soit dit en passant je ne sais jamais si on dit target ou target donc au bout je préfère dire target mais c’est possible soit pas du tout la bonne prononciation il est très intéressant ce modèle est très subjectif la partie 2 représente vraiment le coeur du livre avec un approfondissement de la méthode la gestion de l’énergie relâchement relaxation fatigue mentale la gestion des émotions et du stress nombreux outils sont présentés ici la gestion de l’estimé de soi différencier confiance estime réoxygénation de l’estimé de soi gestion des croyances gestion des objectifs et de la motivation gestion de la concentration six chapitres ultra complet énorme sont présentés sur le passé le présent et le futur la communication et la gestion du groupe ensuite la partie iii décrit l’entraînement mental et c’est rarement définies dans les bouquins de prépa mental donc vraiment ce chapitre est super une partie 4 pour coacher le mental ce qui est fondamental pour les entraîneurs les coach les préparateurs mentaux c’est génial il partit 5 pour diagnostiquer le mental là aussi c’est souvent un oubli non réglées avec des évaluations donc là encore un chapitre précieux attention à ne pas tomber dans le piège de croire que la préparation d’un psy comme de la préparation physique et que tout peut être quantifié c’est pas comme ça que ça marche il s’agit ici des à la baule est un profil bon voilà pour les curés du contenu 1 chaque sous chapitre est énorme et contient beaucoup beaucoup de choses à dire dedans donc là j’ai juste lu les titres à chaque fois je lui mets la note de 4,5 sur 5 encore pour le contenu qui est vraiment monstrueux le meilleur à ce niveau là un peu trop large même est pas spécifique au tennis parfois un peu trop complexe et un peu long un peu trop je détiens la vérité alors que ce n’est qu’une méthode parmi d’autres je le répète pour moi c’est le livre le plus complet sur la préparation mentale qui existent jusqu’à ce que j’ai créé mon propre livre on se donne rendez vous voilà merci d’avoir regardé cette vidéo s’il vous plaît pour ce qu’ils ont ou ceux qui l’ont lu n’hésitez pas à faire un retour ce que vous vous en avez pensé personnellement donc pour ceux qui veulent le consulter un loup mais le lien dans la description n’oubliez pas il est en kindle c’est super pratique c’est la référence moi je vous dis à bientôt en attendant n’oubliez pas aller jouer au tennis entraînez votre mental progresser et surtout faites vous plaisir top [Musique] [Musique] .
Déroulement de la vidéo:
0 j&;ai salué tennis et bienvenue dans
0 cette nouvelle vidéo aujourd&;hui je vous
0 présente le livre la bible de la
0 préparation mentale de christian target
0 et oui cette fois c&;est vraiment la
0 bible c&;est marqué dans les titres alors
0 c&;est marrant parce que ça doit être
0 probablement être c&;est l&;un des
0 premiers livres de préparation mentale
0 que j&;ai acheté probablement le deuxième
0 parce que je crois que le premier
0 s&;était tennis est content concentration
0 de timothy gaulle wade et j&;ai donc
0 trois versions de ce livre on peut tout
0 de suite remarqué que sa méthode a
0 beaucoup évolué au fur et à mesure du
0 temps et ça me paraît normal et même
0 rassurant j&;ai vraiment adoré la
0 première version avec plein de choses
0 qui ont changé dans la nouvelle version
0 que je regrette d&;ailleurs donc voilà
0 c&;est dommage notamment avec son modèle
0 circulaire que j&;avais trouvé vraiment
0 génial la deuxième version était surtout
0 visuel c&;est là l&;un des premiers livres
0 vraiment tout en couleurs avec des
0 couleurs de partout c&;était vraiment
0 agréable pour l&;époque c&;était vraiment
0 incroyable
0 aujourd&;hui ça fait un peu multicolores
0 quand même c&;est un peu trop mais voilà
0 dans sa deuxième version n&;y a rien
0 d&;exceptionnel dans le fond ça reste un
0 peu la même chose que le 1 avec comme
0 jose il a enlevé le de quelques trucs
0 que j&;aimais pas que j&;aimais et la
0 troisième version est celle qui a le
0 plus évolué il a clarifié sa vision et
0 c&;est sans aucun doute le meilleur des 3
0 et nul doute que jusqu&;à sa mort il
0 continuera à évoluer et à préciser sa
0 méthode est tout de suite on peut
0 remarquer que c&;est ça la préparation
0 mentale
0 il n&;existe pas une méthode unique mais
0 autant de méthodes qu&;il existe deux
0 personnes et j&;insiste là dessus et en
0 plus chaque méthodes évoluent
0 constamment selon l&;évolution de la
0 personne donc il existe autant de
0 méthodes que de prise de conscience de
0 changement de nous mêmes notre
0 compréhension de la préparation mentale
0 et changeante et en constante évolution
0 j&;ai besoin de parler comme rock lors du
0 premier cours lors du sixième livre ne
0 croyait pas qu&;il savoir ces genres le
0 principe numéro un
0 le contenu est tellement longue que je
0 vous le garde pour la fin et on va
0 commencer tout de suite par les points
0 forts déjà le gros avantage du livre
0 parce qu&;il est gros justement c&;est
0 qu&;il est en version kindle et il est
0 assez facile à lire du parce que moi je
0 me suis tapé les trois versions avec sa
0 d&;épaisseur vous garantir que c&;est
0 lourd et ce n&;est pas forcément évident
0 à porter partout avec il est assez bien
0 structuré est assez simple dans sa forme
0 du coup on peut avoir ce gros livre dans
0 sa poche avec son téléphone et le lire
0 quand on veut où n&;importe quand
0 imaginez vous êtes sur le terrain avec
0 un joueur et vous avez besoin d&;une
0 information travailler votre joueur sur
0 le mental up en 30 secondes vous avez
0 l&;info vous pouvez bosser c&;est
0 fantastique
0 ensuite il ya un nombre inimaginable de
0 dessins de graphie
0 schémas etc c&;était déjà la première
0 chose qui m&;avait marqué dans la
0 première édition et c&;est pour ça que
0 j&;avais acheté d&;ailleurs je l&;avais
0 feuilleter j&;étais là whaou incroyable
0 il ya plein de graphiques et tout c&;est
0 génial et du coup j&;avais acheté à cause
0 de ça c&;est tellement plus plaisant
0 qu&;un long texte on peut ensuite il
0 n&;est pas nécessaire de lire tout le
0 livre comme j&;ai fait il ya évidemment
0 sa longueur en découragerait plus d&;un
0 chaque partie est indépendante et vous
0 pouvez lire la partie qui vous
0 intéressent au moment que vous le
0 souhaitez en fait c&;est comme un petit
0 dictionnaire pour piocher l&;information
0 qui vous intéresse et du coup bah ça
0 fait plus du tout peur la taille
0 bon évidemment le contenu c&;est quand
0 même le point fort du livre
0 il est très complet et très vraiment de
0 nombreux thèmes de la préparation
0 mentale
0 alors attention il n&;est pas exhaustif
0 et aucun l&;île de préparation mentale ne
0 le sera jamais mais actuellement c&;est
0 celui qui s&;en rapproche le plus doux
0 son nom de bibles en plus même s&;il
0 existe un nombre vraiment infinie de
0 méthodes comme j&;ai déjà dit je pense
0 quand même qu&;il existe des fondamentaux
0 sains sorte une sorte de socle commun
0 que tout le monde devrait connaître et
0 pour moi target est dedans
0 il ne fait pas un hors sujet vous en
0 saurez plus dans le contenu enfin un
0 autre gros point fort et qu&;il y va ch
0 mans bien la théorie et la pratique pour
0 chaque partie il commence avec une
0 partie théorique pour ceux qui veulent
0 tout comprendre pour les scientifiques
0 les curieux et qui peut être sauter si
0 ça me saoule le coeur du chapitre et
0 ensuite des explications pour comprendre
0 les concepts clés ou le clae du conseil
0 et enfin il ya de très nombreux outils
0 pratiques que l&;on peut utiliser
0 directement plus soit les mettre en
0 relation avec le chapitre comme ses
0 conseillers ou soit les utiliser comme
0 base pour faire vos propres outils c&;est
0 ce que je fais depuis dix ans alors les
0 points faibles
0 le titre méthode target rappelle que ce
0 n&;est qu&;une méthode parmi une infinité
0 comme je voulais dit elle peut vous
0 corresponde ou pas et même si c&;est une
0 très bonne base
0 je trouve que le titre la bible peut
0 supposer que le livre était le stif et
0 ça ça m&;énerve toujours dans les livres
0 on oublie rapidement que tout n&;est pas
0 dans le livre et on croit que le livre
0 est exhaustif et l&;on prend le livre
0 pour la vérité attention il n&;existe pas
0 un préparation mentale et même si
0 l&;auteur le dit en introduction le livre
0 dégage klein cet orgueil un peu du jeu
0 c&;est tout pour donner un exemple
0 rapidement target est l&;un des groupes
0 artisans de la confiance en soi n&;existe
0 pas et elle ne peut pas se travaille et
0 je suis en total désaccord avec lui est
0 allé dire aux joueurs de haut niveau qui
0 en plein doute et qui gagne pas un match
0 il n&;a pas bu
0 de confiance pour gagner maintenant
0 voilà la vérité n&;existe pas tout le
0 monde est différent j&;ai raison il a
0 raison tu à vous de vous faire votre
0 propre avis mais souvenez vous voilà
0 toujours que du coup c&;est un point de
0 vue qui n&;existe pas de consensus en
0 préparation mentale alors bien qu&;il
0 soit très complet c&;est sûr que au
0 niveau de la longueur c&;est un gros pavé
0 il est très intimidant et même si on
0 peut piocher c&;est quand même vachement
0 décourageant mais ensuite chaque
0 chapitre lui-même est très long et très
0 complexe si on ne sait pas ou qu&;on aime
0 pas farfouiller un peu dans les livres
0 et qu&;on préfère le lire de a à z
0 là par contre ça va poser un problème
0 pouvait mettre dix ans à le lire et puis
0 aussi lire et maîtriser le contenu c&;est
0 sûr si vous voulez le maîtriser ça peut
0 vous prendre toute une vie attention
0 donc à la longueur et à la complexité
0 pour qui ce livre est il destiné du coup
0 il est destiné à tous ceux qui veulent
0 s&;impliquer dans la préparation mentale
0 ce soit les joueurs ou les entraîneurs
0 vous pouvez piocher selon vos besoins et
0 c&;est l&;idéal
0 il adopte le point de vue des deux
0 joueurs et coach tout est préparateur
0 mental sa lecture peut-être un peu plus
0 rapide parce que vous avez déjà des
0 notions des bases mais du coup vous
0 devez maîtriser lançant le dit ça vous
0 prendra également pas mal de temps ce
0 livre n&;est pas destiné à seuls qu&;ils
0 veulent ce qu&;ils veulent de la
0 simplicité même s&;il ya des outils hyper
0 pratique est hyper simple d&;accès c&;est
0 quand même un peu compliqué pour le
0 néophyte débutants qui cherche chercher
0 l&;information
0 le mieux c&;est qu&;un coach ou qu&;un
0 préparateur mental extrait l&;information
0 et vous donne un outil tout adapté là ce
0 sera vraiment plus simple il n&;est pas
0 destiné non plus à tous ceux qui croient
0 que le mental c&;est de la magie et que
0 ça pas besoin de s&;entraîner d&;ailleurs
0 je n&;ai pas dit mais c&;est un des points
0 forts c&;est que forcément il montre bien
0 dans le livre que la l&;entraînement
0 mental c&;est un entraînement et oui il
0 faut s&;entraîner au même titre que la
0 technique qui demande du temps de la
0 persévérance allez pour ceux qui veulent
0 en savoir plus sur le contenu c&;est
0 parti je vais essayer de faire un résumé
0 parce que sinon la vidéo pourrait
0 prendre une heure donc j&;oublierai
0 probablement beaucoup de choses
0 appartient représente vraiment le modèle
0 de target
0 soit dit en passant je ne sais jamais si
0 on dit target ou target donc au bout je
0 préfère dire target mais c&;est possible
0 soit pas du tout la bonne prononciation
0 il est très intéressant ce modèle est
0 très subjectif la partie 2 représente
0 vraiment le coeur du livre avec un
0 approfondissement de la méthode la
0 gestion de l&;énergie relâchement
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0 des émotions et du stress nombreux
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0 l&;estimé de soi différencier confiance
0 estime réoxygénation de l&;estimé de soi
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0 objectifs et de la motivation gestion de
0 la concentration six chapitres ultra
0 complet
0 énorme sont présentés sur le passé le
0 présent et le futur
0 la communication et la gestion du groupe
0 ensuite la partie iii décrit
0 l&;entraînement mental et c&;est rarement
0 définies dans les bouquins de prépa
0 mental donc vraiment ce chapitre est
0 super une partie 4 pour coacher le
0 mental ce qui est fondamental pour les
0 entraîneurs les coach les préparateurs
0 mentaux c&;est génial il partit 5 pour
0 diagnostiquer le mental là aussi c&;est
0 souvent un oubli non réglées avec des
0 évaluations donc là encore un chapitre
0 précieux attention à ne pas tomber dans
0 le piège de croire que la préparation
0 d&;un psy comme de la préparation
0 physique et que tout peut être quantifié
0 c&;est pas comme ça que ça marche il
0 s&;agit ici des à la baule est un profil
0 bon voilà pour les curés du contenu 1
0 chaque sous chapitre est énorme et
0 contient beaucoup beaucoup de choses à
0 dire dedans donc là j&;ai juste lu les
0 titres
0 à chaque fois je lui mets la note de 4,5
0 sur 5 encore pour le contenu qui est
0 vraiment monstrueux le meilleur à ce
0 niveau là un peu trop large même est pas
0 spécifique au tennis parfois un peu trop
0 complexe et un peu long un peu trop je
0 détiens la vérité alors que ce n&;est
0 qu&;une méthode parmi d&;autres je le
0 répète pour moi c&;est le livre le plus
0 complet sur la préparation mentale qui
0 existent jusqu&;à ce que j&;ai créé mon
0 propre livre on se donne rendez vous
0 voilà merci d&;avoir regardé cette vidéo
0 s&;il vous plaît pour ce qu&;ils ont ou
0 ceux qui l&;ont lu n&;hésitez pas à faire
0 un retour ce que vous vous en avez pensé
0 personnellement donc pour ceux qui
0 veulent le consulter un loup mais le
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0 il est en kindle c&;est super pratique
0 c&;est la référence moi je vous dis à
0 bientôt en attendant n&;oubliez pas aller
0 jouer au tennis
0 entraînez votre mental progresser et
0 surtout faites vous plaisir
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