Cette vidéo traitant de « no fap » est visible sur YouTube

Le sujet « no fap » exploré par Haby Habibi

Cette vidéo a été publiée par Haby Habibi sur YouTube
portant sur « no fap »:

À la date de notre découverte, cette vidéo captait l’attention. Le décompte de Likes indiquait: 1390.

Le titre de cette vidéo est NO FAP (Ostatni Film Który Obejrzysz Na Ten Temat), sa durée est de 00:12:39 secondes, et elle a été fournie par l’auteur. La description suit ci-dessous :« Salut, je crée une communauté de personnes qui veulent améliorer leur vie et devenir la meilleure version d’eux-mêmes. https://www.instagram.com/habyhabibi/ Laissez un sous-marin parce que j’y arriverai. Tabs – 00:00 – Intro (Tagstance) Dobrenawyki (T) Andrewhuberman (T) Hamza (T) Progrès (T) Concours de développement (T) (T) Fight (T) Rejectmodernity (T) Freedom (T) masculinité (T) Contrôle ».

La plateforme YouTube permet une grande variété de contenus vidéo qui touchent des sujets allant de l’humour à des intérêts personnels divers. Elle met un point d’honneur à fournir un espace sûr et respectueux où chacun peut découvrir de nouveaux points de vue tout en suivant les directives communautaires.

Choisir l’abstinence impacte considérablement la vie quotidienne des hommes.

Analyser comment l’abstinence de la masturbation peut réduire l’anxiété et la dépression liées à cette dépendance.

Pour l’homme, la dépendance à la pornographie et à la masturbation est source d’anxiété. En mettant un terme à cette addiction, les hommes remarquent une baisse significative de leur dépression et une amélioration de leur maîtrise de soi.

L’abstinence offre des bénéfices psychologiques que l’on doit évaluer pour en mesurer l’efficacité.

Pratiquer l’abstinence aide les hommes à réduire l’anxiété, la dépression et à renforcer leur confiance en soi. Les forums NoFap regorgent d’histoires inspirantes.

Évaluer les bénéfices de l’abstinence pour la performance érectile.

Les problèmes érectiles associés à la masturbation sont courants chez l’homme, mais l’abstinence offre des solutions.

Optimiser ses chances de succès sur NoFap

Consulter des plateformes pour des témoignages et conseils sur NoFap.

Pour une meilleure compréhension, des études scientifiques, comme celles de Nicole Prause, offrent des éclairages sur les effets de la dépendance à la pornographie et à la masturbation ainsi que les solutions possibles.

Rester motivé sur NoFap : les meilleurs conseils

Il est primordial d’intégrer des activités comme l’exercice et la méditation pour renforcer la motivation et éviter les déclencheurs.

Adopter des méthodes efficaces permet de surmonter les rechutes dans NoFap.

L’étude scientifique montre que les rechutes sont fréquentes dans NoFap. Les hommes doivent prendre du recul pour comprendre les causes de l’échec et solliciter l’aide de la communauté pour se remettre sur la bonne voie.

La plateforme NoFap offre un soutien crucial aux hommes qui souhaitent améliorer leur bien-être.

Explorer comment le soutien social et émotionnel facilite la pratique de l’abstinence.

En rejoignant la communauté Nofap et ses forums, les hommes peuvent trouver l’aide nécessaire pour surmonter l’anxiété, la dépression, et les rechutes éventuelles en échangeant des solutions pratiques et des idées. Recourir à un accompagnement professionnel est souvent utile (à ce sujet voir ce service de Nofap).

Les discussions sur les forums NoFap permettent aux membres de partager leurs histoires et de s’entraider.

Les participants des forums peuvent non seulement s’entraider, mais aussi découvrir des études scientifiques liées à leur expérience de l’abstinence.

Évaluer l’impact des groupes de soutien et des forums sur la progression des individus dans leur parcours.

Des études ont prouvé que les forums de soutien en ligne, tels que ceux de la communauté NoFap, augmentent les chances de succès dans la lutte contre des comportements comme la dépression et l’anxiété. Les recherches scientifiques soulignent l’importance de la solidarité au sein de la communauté NoFap pour lutter contre la masturbation de manière efficace.

NoFap : une démarche révolutionnaire pour les hommes

Les motivations derrière NoFap sont souvent liées à la recherche d’un meilleur contrôle de soi et d’une santé améliorée.

NoFap est motivé par le désir de surmonter les effets de la pornographie, d’améliorer la performance érectile et de réduire l’anxiété. Les hommes sondés dans le cadre du mouvement rapportent une réduction notable de la dépression et des pensées suicidaires après avoir cessé ces comportements.

NoFap propose de remplacer ces habitudes par des pratiques favorisant l’équilibre.

NoFap est un mouvement prônant l’abstinence de pornographie et de masturbation, visant à libérer les hommes des effets néfastes de la dépendance. Ce concept encourage l’évitement de ces habitudes pour améliorer la santé mentale et physique tout en renforçant le bien-être général.

Comprendre les effets de la pornographie sur la santé physique et mentale des hommes.

L’étude de la pornographie par des scientifiques montre que cette pratique peut entraîner des troubles comme la dysfonction érectile, la dépression, l’anxiété et l’addiction. Nicole Prause a publié une étude sur l’influence de la consommation excessive de pornographie et de masturbation sur le cerveau et le bien-être des hommes.

Pour visionner la vidéo, cliquez ici pour accéder à YouTube :
la source: Cliquer ici

#Pas #FAP #dernier #film #vous #voyez #sur #sujet

Retranscription des paroles de la vidéo: ostatnio Przypomniałem sobie siebie 6 lat temu i aż mi szkoda odkryłem pornografię fest za wcześnie miałem jakieś 12 lat i na iPadzie rodziców wpisałem w Google zdjęcia dziewczyn bez ubrań i tak się wszystko zaczęło już rok później byłem totalnie uzależniony od pornografii i walenia konia nie wiem czy miałeś tak jak ja że na początku totalnie nie widziałeś w tym problemu bo w internecie piszą że to zdrowe twój znajomi to robią a poza tym to przecież trochę tak jakbyś ćwiczył seks prawda No nie do końca długi czas Nie chciałem nagrywać tego filmu ponieważ Nienawidzę takich filmów typu pięć sposobów jak poderwać dziewczyny trzy sposoby na nup Obejrzyj to jeśli macasz się po siurku jakby mega gay shit I do tego 90 proc z nich w ogóle nie działa a nawet przeszkadza ale rozmawiałem ostatnio ze swoim kumplem o tym co tworzę tutaj na kanale jakie treści tworzę i tak dalej i zdał mi on sprawę że w sumie to co teraz nagram i przekażę Tobie może komuś pomóc wyjść z bardzo poważnego nawyku Zdałem sobie sprawę że nie robiąc tego filmu po prostu zgadzam się na to że gdzieś w Polsce jakiś chłopak popełnia samobójstwo bo nigdy nie znalazł odpowiedniej rady czy odpowiedniej osoby żeby o tym porozmawiać tak jak myślisz dlaczego mamy aktualnie All time High w bóstwach Wśród mężczyzn i powiesz że o mężczyźni nie mają depresji i tak dalej to tylko dla dziewczyn jakby stary nie pamiętam jakie są statystyki ale 70 albo 80 proc samobójstw to są samobójstwa mężczyzn dlaczego Bo wszystkim jest wymawiane że pornografia i walenia konia jest super bardzo zdrowe i teraz część z was powie o nie Przecież to nie jest aż tak poważny problem co ty gadasz czasami sobie zwalę konia na dobranoc i tyle no dobra to opowiem tobie moją historię tak jak mówiłem odkryłem pornografię fest za wcześnie miałem jakieś 12 lat i szybko przeobraził się to jakieś chore nawyki siedziałem do późna w nocy czekałem aż wszyscy zasną żeby móc sobie w spokoju obejrzeć pornola zwalić konia jak wyjeżdżaliśmy gdzieś na jakiś wyjazd to na laptopie rodzinnym pobierałem jakieś filmy bo wiedziałem że nie będzie tam internetu no i wiadomo z czasem dopaminy było coraz mniej więc jak ćpun Robiłem tego coraz więcej coraz częściej i Doszło do momentu gdzie waliłem konia sześć lub siedem razy dziennie do momentu kiedy dosłownie [ __ ] mi nie stawał stałem się tak zobojętniały na tą całą stymulację że musiałem wyszukiwać coraz bardziej powalone rzeczy i stymulujące rzeczy żeby w ogóle cokolwiek poczuć banie zryła mi to całkowicie wszędzie Widziałem seks nie potrafiłem rozmawiać z dziewczynami miałem zero pewności siebie bo mimo tego że wmawiał sobie że walen konia wcale nie jest takie złe to w głębi serca czułem do siebie po prostu odrazę mój umysł zryła że Jak miałem 17 lat i pierwszy raz chciałem uprawiać seks to [ __ ] mi dosłownie nie stanął na widok nagiej dziewczyny bo tak był przyzwyczajony do po prostu oglądania pikseli na telefonie więc jeśli myślisz że masturbacja szkoli cię do seksu to Grubo się mylisz ale Jak przestać powiem ci tutaj kilka rad bez pier Jeszcze nie wiem ile dokładnie ich będzie bo będą to rady które Mówię prosto z serca które mi rzeczywiście pomogły a nie jakieś tam wyssane z palca tylko po to żeby nabić tutaj więcej wyświetleń Pierwszą rzeczą którą kiedyś oczywiście zrobiłem było obejrzenie jednego z tych autystycznych filmików które są stworzone tylko po to aby na tobie zarabiać Jak wygrać noab jeszcze dziś więc zacząłem nf up super zmotywowany ale już następnego dnia przegrałem jakby czego ty się spodziewasz Walisz konia już ponad 5 lat i to dzień w dzień a może nawet więcej nie rzucisz tego od tak z dnia na dzień pornografia wywołuje te same procesy w mózgu co kokaina a ci z YouTuberzy mówią ci że o po prostu przestań to tylko Siła umysłu musisz wmówić sobie że nie robisz tego i wystarczy tyle potem ty to Słyszysz spróbujesz raz spróbujesz drugi raz może nawet trzeci i ci nie wyjdzie i potem się poddasz bo stwierdzisz No dobra skoro to jest jedyna droga No to chyba po prostu jestem za słaby i nie mogę tego nigdy osiągnąć każdy wie że jak ćpun chce przestać brać koks To nie działa tak że po prostu odstawia 100% i nagle przestaje jedynym rozwiązaniem jest powolne zmniejszanie dawki narkotyku aby odzwyczaić mózg od tej okropnej ilości dopaminy od dziś masz zacząć myśleć o sobie jako o ćpunie Bo nim jesteś Jesteś dopaminowy ćpunem przez 5 lat waliłeś codziennie konia może nawet więcej i stworzyłeś w sobie tak silny nawyk że nawet sobie tego nie zdajesz sprawy Więc zacznij to traktować jako grę Powiedzmy że aktualnie walisz dwa razy na dzień Pierwszym krokiem będzie przerzucenie się na raz dziennie w skali roku będzie to aż o połowę mniej Czyli jak robiłeś 600 razy to będzie tylko 300 to i tak ogromna liczba potem zamiast sedem razy w tygodniu Może być to sześć razy w tygodniu i to właśnie jest progres nie będziesz myślał o tym że o ile czasu nie zrobiłem tego tylko ile razy to zrobiłeś i czy rzeczywiście jest to mniej niż było ostatnio i jak to śledzić zrobisz sobie kartkę dużą i nazwiesz ją Jakkolwiek chcesz możesz ją nazwać kalkulator podatkowy albo licznik walenia konia Nie obchodzi mnie to ważne żebyś stworzył tą kartkę przykleił ją na ścianę żeby było tam 30 takich prostokątów na każdy dzień miesiąca i żebyś za każdym razem jak Zwalisz konia zaznaczył w tym dniu w którym zwaliłem i usiądziesz na koniec miesiąca i zobaczysz w tym miesiącu zwaliłem 60 razy dobra Teraz wiesz na czym stoisz i w następnym miesiącu spróbujesz zmniejszyć tą liczbę i nie mówię że od razu o połowę możesz ją zmniejszyć nawet o o jeden napiszesz 59 w kolejnym miesiącu może będzie to 50 może 40 a potem 30 wa że poruszasz się do przodu nie będziesz jakś liczył Ile czasu wytrzymałeś bez i potem następnego dnia na przykład 10 razy to zrobiłeś będziesz liczył ile razy to zrobiłeś w ciągu miesiąca i na koniec każdego miesiąca będziesz to analizował i starał się być lepszą wersją siebie druga rzecz która pomogła mi wyjść z tego okropnego nawyku jest uświadomienie sobie że walenie konia wcale nie jest takie złe co ty co ty mówisz Przecież cały film się na tym opiera spokojnie najgorsza jest pornografia nie tylko powoduje uzależnienie ale również depresję problemy ze snem niepokój poirytowanie a nawet zaburzenie erekcji tak jak w moim przypadku Jeśli oglądasz ten film już tak długo to prawdopodobnie widzisz te skutki uboczne w swoim codziennym życiu więc za wszelką cenę jej unikaj powiem teraz tobie coś czego nie mówią ci nigdy wszyscy ci influencerzy którzy gadają o tych o tym Now fapie i tak dalej bo po prostu boją się urazić swoje ego i nie chcą pokazać tobie prawdy tego jak wyjść z tego nawyku ja chcę ci pomóc więc słuchaj uważnie wiem jak jest ciężko gdy masz to pragnienie z walenia konia Myślisz tylko o tym nie możesz po prostu wyrzucić tego swojego umysłu nie możesz nawet przeczytać nic nie możesz obejrzeć nawet YouTube bo tylko myślisz o tym jeśli wiesz że nie dasz rady i zaraz Zwalisz konia to idź i to zrób tylko jeden warunek nie włączasz pornografii korzystaj po prostu z wyobraźni jak wiadomo po zwaleniu konia trochę ci przejdzie zaczniesz myśleć logicznie więc już nie będziesz miał takiej ochoty więc po prostu będzie trochę łatwiej walenie konia jest takim dużym problemem ponieważ jest to nawyk ściśle powiązany z oglądaniem pornografii Wyobraź sobie króla cesarza czy innego jakiegoś gościa na szczycie piramidy społecznej nawet króla Salomona który miał 1000 żon dosłownie Sprawdź to w internecie nawet on nie widział tyle nagich kobiet ile ty zobaczyłeś przez ostatnie 5 lat A wydaje mi się że jesteś trochę niżej w Piramidzie społecznej niż król Salomon Myślisz że to ci nie Ryje bani Jeśli masz zapamiętać jedną rzecz z tego filmu To zapamiętaj że pornografia to najgorsze gówno rzuć ją totalnie tutaj jest to akurat możliwe bo możesz zastąpić to samym waleniem konia i nie będzie to aż tak wymagające dla ciebie Jak masz mega pragnienie z którym sobie wiesz że już nie poradzisz to idź zwal tego konia ale nie oglądaj pornografii Wróć do pokoju Zaznacz na tabelce kolejnego xa ale nigdy więcej nie oglądaj pornografii jeśli masz trochę kasy żeby zainwestować to polecam tobie taką aplikację która się nazywa Blocker x która blokuje ci w taki sposób na telefonie Na komputerze wszystkie treści dla dorosłych że nie jesteś w stanie ich odblokować Trzecia rzecz to dziennik mówiłem to już w którymś ze swoich poprzednich filmów ale nie wchodziłem w szczegóły Więc teraz powiem ci dokładnie o co chodzi na co dzień Większość z nas Chodzi jak z chodzimy mamy jakieś tam myśli ale nie przywiązujemy do nich za bardzo uwagi robimy różne rzeczy ale nawet nie wiemy czemu tak samo Walisz konia oglądasz pornole ale nie wiesz w zasadzie czemu nie przemyślałeś tego po prostu siedzisz oglądasz YouTube i nagle znajdujesz się w kiblu i walisz konia nie tak jak już mówiłem No streaky czyli liczenie Ile dni już nie walisz konia nie działa po prostu bo dla ludzi którzy walą codziennie nawet myślenie o tym że już nigdy w życiu nie mają Walić to jest po prostu taki absurd to jest niemożliwe jak ja tak miałem to się łapałem za głowę m kurde w sumie czy ja w ogóle chcę to robić czy ja chcę już nigdy więcej nie walić konia No nie wiem nie byłem do tego taki przekonany dlatego od dziś Ustalmy sobie że to nie jest na zawsze jak zapiszesz 100 stron w dzienniku to możesz zwalić konia jak to działa siedzisz sobie w pokoju grasz sobie w fortnite właśnie skończyłeś meczyk i jak zwykle po meczu przychodzi ci ochota żeby zwalić sobie konia i co nie idziesz grzecznie jak małpka zrobić to co ci umysł podpowiedział tylko siadasz przy stole otwierasz dziennik i zaczynasz zapisywać musisz zapisać 100 stron żeby móc zwalić konia więc piszesz cokolwiek ci przyjdzie do głowy u mnie wyglądało to na przykład tak piszę piszę ty w tym dzienniku bo chce mi się mega zwalić konia chcę tylko zapisać te 100 stron i mieć to z głowy żeby móc pójść zwalić konia i zaczynam tak pisać po prostu to te takie myśli te taka linia głosu którą masz w głowie jak zaczniesz myśleć to zaczynasz to po prostu zapisywać Wszystko słowo w słowo i mogę się założyć że po skończeniu pierwszej czy drugiej strony już zupełnie nie będziesz miał ochotę na zwalenie konia chcę ci jednak powiedzieć że ta metoda prawdopodobnie u ciebie nie zadziała jeśli aktualnie walisz dwa razy dziennie czy nawet raz dziennie u mnie zadziałała dopiero wtedy gdy waliłem tak z dwa czy trzy razy w tygodniu mimo to bardzo mocno ci radzę spróbowanie tej metody świetnie to działa na Mental i wiesz że możesz zwalić jeśli zapiszesz te 100 stron więc autentycznie jak zapiszesz to to idź i sobie zwal naprawdę tak to ma działać i jednocześnie piszesz z reguły i właściwie tylko wtedy kiedy masz na to ochotę więc Zdajesz sobie sprawę z tych wszystkich myśli które się u ciebie w głowie pojawiają wiesz jak one wyglądają zaczyna to się urzeczywistniać a nie być tylko takim jakimś dziwnym odruchem że idziesz O i myślisz o czymś i nagle o Walę konia więc zapisując to wszystko zdasz sobie sprawę jak idiotyczne to naprawdę jest i ostatnią super ważną rzeczą którą kilka lat temu powiedział mi Mój przyjaciel jest karmienie potwora Wyobraź sobie że twój nawyk walenia konia to jest taki potwór i w tej chwili prawdopodobnie jesteś mocno zmotywowany po obejrzeniu tego filmu nie masz w ogóle ochoty Walić konia i ten potwór jest totalnie malutki jest zupełnie dla ciebie niegroźny ale po tym filmie wejdziesz na Instagrama zaczniesz sobie scrollować i wyskoczy ci zdjęcie jakiejś ładnej laski trochę rozebranej no i ty to zobaczyłeś zamiast przewinąć od razu to zaczyna się przyglądać już karmisz tego potwora już On nie jest takim małym śmieciem który nad którym ty masz kontrolę tylko stał się trochę większy urósł trochę dalej nie jest w stanie cię pokonać ale już jest trochę większy No i ty tak patrzysz na tą fotkę no i wbijasz w jej Instagrama No i zaczynasz przeglądać te wszystkie posty i za każdym razem jak patrzysz na kolejną taką rzecz to coraz bardziej karmisz tego potwora i on rośnie rośnie nagle jest taki duży że jest większy od ciebie 10 razy i nie jesteś w stanie go pokonać i nagle orientujesz się że jesteś w kiblu i walisz konia jakiś zjeb więc uważaj na to żeby nigdy go nie karmić myśl o tym potworze że on naprawdę tam jest i rośnie Za każdym razem jak wychodzisz na miasto i widzisz jakąś na przykład reklamę bielizny nawet to nie przyglądaj się tego Tylko odwróć wzrok od razu Jeśli widzisz jakąś laskę która jest jakoś dziwnie ubrana w sensie zbyt rozebrana na mieście to też nie przyglądaj się jej bo karmisz cały czas tego potwora przestań oglądać jakieś gsy na przykład bo to również karmi twojego potwora oglądasz jakieś na YouTubie filmy takie z podtekstami to również wszystko to karmi tego potwora Nagle on jest za duży i cię rozwala po prostu i nie masz z nim szans to tyle na dziś mam nadzieję że dałem wam jak najwięcej wiedzy i wartości jeśli tak to zostaw Suba i wbij na mój kanał Obczaj inne filmy bo mam wiele w takiej tematyce więc jeśli ten ci pomógł to inne na pewno również tobie pomogą będzie mi również niezmiernie miło Jak zostawisz lajka i napiszesz jakiś komentarz bo dzięki temu ten film może dotrzeć do jak największej liczby osób i może właśnie dotrze do tej osoby której pomoże on uratować życie zostaw więc komentarz i laj bo sprawa jest bardzo ważna po codzienną motywację do działania wbij na mojego Instagrama link jest w opisie i nie Subskrybuj Tego kanału jak masz zamiar dalej siedzieć na dupie elo .

Déroulement de la vidéo:

0.08 ostatnio Przypomniałem sobie siebie 6
0.08 lat temu i aż mi szkoda odkryłem
0.08 pornografię fest za wcześnie miałem
0.08 jakieś 12 lat i na iPadzie rodziców
0.08 wpisałem w Google zdjęcia dziewczyn bez
0.08 ubrań i tak się wszystko zaczęło już rok
0.08 później byłem totalnie uzależniony od
0.08 pornografii i walenia konia nie wiem czy
0.08 miałeś tak jak ja że na początku
0.08 totalnie nie widziałeś w tym problemu bo
0.08 w internecie piszą że to zdrowe twój
0.08 znajomi to robią a poza tym to przecież
0.08 trochę tak jakbyś ćwiczył seks prawda No
0.08 nie do końca długi czas Nie chciałem
0.08 nagrywać tego filmu ponieważ Nienawidzę
0.08 takich filmów typu pięć sposobów jak
0.08 poderwać dziewczyny trzy sposoby na nup
0.08 Obejrzyj to jeśli macasz się po siurku
0.08 jakby mega gay shit I do tego 90 proc z
0.08 nich w ogóle nie działa a nawet
0.08 przeszkadza ale rozmawiałem ostatnio ze
0.08 swoim kumplem o tym co tworzę tutaj na
0.08 kanale jakie treści tworzę i tak dalej i
0.08 zdał mi on sprawę że w sumie to co teraz
0.08 nagram i przekażę Tobie może komuś pomóc
0.08 wyjść z bardzo poważnego nawyku Zdałem
0.08 sobie sprawę że nie robiąc tego filmu po
0.08 prostu zgadzam się na to że gdzieś w
0.08 Polsce jakiś chłopak popełnia
0.08 samobójstwo bo nigdy nie znalazł
0.08 odpowiedniej rady czy odpowiedniej osoby
0.08 żeby o tym porozmawiać tak jak myślisz
0.08 dlaczego mamy aktualnie All time High w
0.08 bóstwach Wśród mężczyzn i powiesz że o
0.08 mężczyźni nie mają depresji i tak dalej
0.08 to tylko dla dziewczyn jakby stary nie
0.08 pamiętam jakie są statystyki ale 70 albo
0.08 80 proc samobójstw to są samobójstwa
0.08 mężczyzn dlaczego Bo wszystkim jest
0.08 wymawiane że pornografia i walenia konia
0.08 jest super bardzo zdrowe i teraz część z
0.08 was powie o nie Przecież to nie jest aż
0.08 tak poważny problem co ty gadasz czasami
0.08 sobie zwalę konia na dobranoc i tyle no
0.08 dobra to opowiem tobie moją historię tak
0.08 jak mówiłem odkryłem pornografię fest za
0.08 wcześnie miałem jakieś 12 lat i szybko
0.08 przeobraził się to jakieś chore nawyki
0.08 siedziałem do późna w nocy czekałem aż
0.08 wszyscy zasną żeby móc sobie w spokoju
0.08 obejrzeć pornola zwalić konia jak
0.08 wyjeżdżaliśmy gdzieś na jakiś wyjazd to
0.08 na laptopie rodzinnym pobierałem jakieś
0.08 filmy bo wiedziałem że nie będzie tam
0.08 internetu no i wiadomo z czasem dopaminy
0.08 było coraz mniej więc jak ćpun Robiłem
0.08 tego coraz więcej coraz częściej i
0.08 Doszło do momentu gdzie waliłem konia
0.08 sześć lub siedem razy dziennie do
0.08 momentu kiedy dosłownie [ __ ] mi nie
0.08 stawał stałem się tak zobojętniały na tą
0.08 całą stymulację że musiałem wyszukiwać
0.08 coraz bardziej powalone rzeczy i
0.08 stymulujące rzeczy żeby w ogóle
0.08 cokolwiek poczuć banie zryła mi to
0.08 całkowicie wszędzie Widziałem seks nie
0.08 potrafiłem rozmawiać z dziewczynami
0.08 miałem zero pewności siebie bo mimo tego
0.08 że wmawiał sobie że walen konia wcale
0.08 nie jest takie złe to w głębi serca
0.08 czułem do siebie po prostu odrazę mój
0.08 umysł
0.08 zryła że Jak miałem 17 lat i pierwszy
0.08 raz chciałem uprawiać seks to [ __ ] mi
0.08 dosłownie nie stanął na widok nagiej
0.08 dziewczyny bo tak był przyzwyczajony do
0.08 po prostu oglądania pikseli na telefonie
0.08 więc jeśli myślisz że masturbacja szkoli
0.08 cię do seksu to Grubo się mylisz ale Jak
0.08 przestać powiem ci tutaj kilka rad bez
0.08 pier Jeszcze nie wiem ile dokładnie ich
0.08 będzie bo będą to rady które Mówię
0.08 prosto z serca które mi rzeczywiście
0.08 pomogły a nie jakieś tam wyssane z palca
0.08 tylko po to żeby nabić tutaj więcej
0.08 wyświetleń Pierwszą rzeczą którą kiedyś
0.08 oczywiście zrobiłem było obejrzenie
0.08 jednego z tych autystycznych filmików
0.08 które są stworzone tylko po to aby na
0.08 tobie zarabiać Jak wygrać noab jeszcze
0.08 dziś więc zacząłem nf up super
0.08 zmotywowany ale już następnego dnia
0.08 przegrałem jakby czego ty się
0.08 spodziewasz Walisz konia już ponad 5 lat
0.08 i to dzień w dzień a może nawet więcej
0.08 nie rzucisz tego od tak z dnia na dzień
0.08 pornografia wywołuje te same procesy w
0.08 mózgu co kokaina a ci z YouTuberzy mówią
0.08 ci że o po prostu przestań to tylko Siła
0.08 umysłu musisz wmówić sobie że nie robisz
0.08 tego i wystarczy tyle potem ty to
0.08 Słyszysz spróbujesz raz spróbujesz drugi
0.08 raz może nawet trzeci i ci nie wyjdzie i
0.08 potem się poddasz bo stwierdzisz No
0.08 dobra skoro to jest jedyna droga No to
0.08 chyba po prostu jestem za słaby i nie
0.08 mogę tego nigdy osiągnąć każdy wie że
0.08 jak ćpun chce przestać brać koks To nie
0.08 działa tak że po prostu odstawia 100% i
0.08 nagle przestaje jedynym rozwiązaniem
0.08 jest powolne zmniejszanie dawki
0.08 narkotyku aby odzwyczaić mózg od tej
0.08 okropnej ilości dopaminy od dziś masz
0.08 zacząć myśleć o sobie jako o ćpunie Bo
0.08 nim jesteś Jesteś dopaminowy ćpunem
0.08 przez 5 lat waliłeś codziennie konia
0.08 może nawet więcej i stworzyłeś w sobie
0.08 tak silny nawyk że nawet sobie tego nie
0.08 zdajesz sprawy Więc zacznij to traktować
0.08 jako grę Powiedzmy że aktualnie walisz
0.08 dwa razy na dzień Pierwszym krokiem
0.08 będzie przerzucenie się na raz dziennie
0.08 w skali roku będzie to aż o połowę mniej
0.08 Czyli jak robiłeś 600 razy to będzie
0.08 tylko 300 to i tak ogromna liczba potem
0.08 zamiast sedem razy w tygodniu Może być
0.08 to sześć razy w tygodniu i to właśnie
0.08 jest progres nie będziesz myślał o tym
0.08 że o ile czasu nie zrobiłem tego tylko
0.08 ile razy to zrobiłeś i czy rzeczywiście
0.08 jest to mniej niż było ostatnio i jak to
0.08 śledzić zrobisz sobie kartkę dużą i
0.08 nazwiesz ją Jakkolwiek chcesz możesz ją
0.08 nazwać kalkulator podatkowy albo licznik
0.08 walenia konia Nie obchodzi mnie to ważne
0.08 żebyś stworzył tą kartkę przykleił ją na
0.08 ścianę żeby było tam 30 takich
0.08 prostokątów na każdy dzień miesiąca i
0.08 żebyś za każdym razem jak Zwalisz konia
0.08 zaznaczył w tym dniu w którym zwaliłem i
0.08 usiądziesz na koniec miesiąca i
0.08 zobaczysz w tym miesiącu zwaliłem 60
0.08 razy dobra Teraz wiesz na czym stoisz i
0.08 w następnym miesiącu spróbujesz
0.08 zmniejszyć tą liczbę i nie mówię że od
0.08 razu o połowę możesz ją zmniejszyć nawet
0.08 o o jeden napiszesz 59 w kolejnym
0.08 miesiącu może będzie to 50 może 40 a
0.08 potem 30 wa że poruszasz się do przodu
0.08 nie będziesz jakś liczył Ile czasu
0.08 wytrzymałeś bez i potem następnego dnia
0.08 na przykład 10 razy to zrobiłeś będziesz
0.08 liczył ile razy to zrobiłeś w ciągu
0.08 miesiąca i na koniec każdego miesiąca
0.08 będziesz to analizował i starał się być
0.08 lepszą wersją siebie druga rzecz która
0.08 pomogła mi wyjść z tego okropnego nawyku
0.08 jest uświadomienie sobie że walenie
0.08 konia wcale nie jest takie złe co ty co
0.08 ty mówisz Przecież cały film się na tym
0.08 opiera spokojnie najgorsza jest
0.08 pornografia nie tylko powoduje
0.08 uzależnienie ale również depresję
0.08 problemy ze snem niepokój poirytowanie a
0.08 nawet zaburzenie erekcji tak jak w moim
0.08 przypadku Jeśli oglądasz ten film już
0.08 tak długo to prawdopodobnie widzisz te
0.08 skutki uboczne w swoim codziennym życiu
0.08 więc za wszelką cenę jej unikaj powiem
0.08 teraz tobie coś czego nie mówią ci nigdy
0.08 wszyscy ci influencerzy którzy gadają o
0.08 tych o tym Now fapie i tak dalej bo po
0.08 prostu boją się urazić swoje ego i nie
0.08 chcą pokazać tobie prawdy tego jak wyjść
0.08 z tego nawyku ja chcę ci pomóc więc
0.08 słuchaj uważnie wiem jak jest ciężko gdy
0.08 masz to pragnienie z walenia konia
0.08 Myślisz tylko o tym nie możesz po prostu
0.08 wyrzucić tego swojego umysłu nie możesz
0.08 nawet przeczytać nic nie możesz obejrzeć
0.08 nawet YouTube bo tylko myślisz o tym
0.08 jeśli wiesz że nie dasz rady i zaraz
0.08 Zwalisz konia to idź i to zrób tylko
0.08 jeden warunek nie włączasz pornografii
0.08 korzystaj po prostu z wyobraźni jak
0.08 wiadomo po zwaleniu konia trochę ci
0.08 przejdzie zaczniesz myśleć logicznie
0.08 więc już nie będziesz miał takiej ochoty
0.08 więc po prostu będzie trochę łatwiej
0.08 walenie konia jest takim dużym problemem
0.08 ponieważ jest to nawyk ściśle powiązany
0.08 z oglądaniem pornografii Wyobraź sobie
0.08 króla cesarza czy innego jakiegoś gościa
0.08 na szczycie piramidy społecznej nawet
0.08 króla Salomona który miał 1000 żon
0.08 dosłownie Sprawdź to w internecie nawet
0.08 on nie widział tyle nagich kobiet ile ty
0.08 zobaczyłeś przez ostatnie 5 lat A wydaje
0.08 mi się że jesteś trochę niżej w
0.08 Piramidzie społecznej niż król Salomon
0.08 Myślisz że to ci nie Ryje bani Jeśli
0.08 masz zapamiętać jedną rzecz z tego filmu
0.08 To zapamiętaj że pornografia to
0.08 najgorsze gówno rzuć ją totalnie tutaj
0.08 jest to akurat możliwe bo możesz
0.08 zastąpić to samym waleniem konia i nie
0.08 będzie to aż tak wymagające dla ciebie
0.08 Jak masz mega pragnienie z którym sobie
0.08 wiesz że już nie poradzisz to idź zwal
0.08 tego konia ale nie oglądaj pornografii
0.08 Wróć do pokoju Zaznacz na tabelce
0.08 kolejnego xa ale nigdy więcej nie
0.08 oglądaj pornografii jeśli masz trochę
0.08 kasy żeby zainwestować to polecam tobie
0.08 taką aplikację która się nazywa Blocker
0.08 x która blokuje ci w taki sposób na
0.08 telefonie Na komputerze wszystkie treści
0.08 dla dorosłych że nie jesteś w stanie ich
0.08 odblokować Trzecia rzecz to dziennik
0.08 mówiłem to już w którymś ze swoich
0.08 poprzednich filmów ale nie wchodziłem w
0.08 szczegóły Więc teraz powiem ci dokładnie
0.08 o co chodzi na co dzień Większość z nas
0.08 Chodzi jak z chodzimy mamy jakieś tam
0.08 myśli ale nie przywiązujemy do nich za
0.08 bardzo uwagi robimy różne rzeczy ale
0.08 nawet nie wiemy czemu tak samo Walisz
0.08 konia oglądasz pornole ale nie wiesz w
0.08 zasadzie czemu nie przemyślałeś tego po
0.08 prostu siedzisz oglądasz YouTube i nagle
0.08 znajdujesz się w kiblu i walisz konia
0.08 nie tak jak już mówiłem No streaky czyli
0.08 liczenie Ile dni już nie walisz konia
0.08 nie działa po prostu bo dla ludzi którzy
0.08 walą codziennie nawet myślenie o tym że
0.08 już nigdy w życiu nie mają Walić to jest
0.08 po prostu taki absurd to jest niemożliwe
0.08 jak ja tak miałem to się łapałem za
0.08 głowę m kurde w sumie czy ja w ogóle
0.08 chcę to robić czy ja chcę już nigdy
0.08 więcej nie walić konia No nie wiem nie
0.08 byłem do tego taki przekonany dlatego od
0.08 dziś Ustalmy sobie że to nie jest na
0.08 zawsze jak zapiszesz 100 stron w
0.08 dzienniku to możesz zwalić konia jak to
0.08 działa siedzisz sobie w pokoju grasz
0.08 sobie w fortnite właśnie skończyłeś
0.08 meczyk i jak zwykle po meczu przychodzi
0.08 ci ochota żeby zwalić sobie konia i co
0.08 nie idziesz grzecznie jak małpka zrobić
0.08 to co ci umysł podpowiedział tylko
0.08 siadasz przy stole otwierasz dziennik i
0.08 zaczynasz zapisywać musisz zapisać 100
0.08 stron żeby móc zwalić konia więc piszesz
0.08 cokolwiek ci przyjdzie do głowy u mnie
0.08 wyglądało to na przykład tak piszę piszę
0.08 ty w tym dzienniku bo chce mi się mega
0.08 zwalić konia chcę tylko zapisać te 100
0.08 stron i mieć to z głowy żeby móc pójść
0.08 zwalić konia i zaczynam tak
0.08 pisać po prostu to te takie myśli te
0.08 taka linia głosu którą masz w głowie jak
0.08 zaczniesz myśleć to zaczynasz to po
0.08 prostu zapisywać Wszystko słowo w słowo
0.08 i mogę się założyć że po skończeniu
0.08 pierwszej czy drugiej strony już
0.08 zupełnie nie będziesz miał ochotę na
0.08 zwalenie konia chcę ci jednak powiedzieć
0.08 że ta metoda prawdopodobnie u ciebie nie
0.08 zadziała jeśli aktualnie walisz dwa razy
0.08 dziennie czy nawet raz dziennie u mnie
0.08 zadziałała dopiero wtedy gdy waliłem tak
0.08 z dwa czy trzy razy w tygodniu mimo to
0.08 bardzo mocno ci radzę spróbowanie tej
0.08 metody świetnie to działa na Mental i
0.08 wiesz że możesz zwalić jeśli zapiszesz
0.08 te 100 stron więc autentycznie jak
0.08 zapiszesz to to idź i sobie zwal
0.08 naprawdę tak to ma działać i
0.08 jednocześnie piszesz z reguły i
0.08 właściwie tylko wtedy kiedy masz na to
0.08 ochotę więc Zdajesz sobie sprawę z tych
0.08 wszystkich myśli które się u ciebie w
0.08 głowie pojawiają wiesz jak one wyglądają
0.08 zaczyna to się urzeczywistniać a nie być
0.08 tylko takim jakimś dziwnym odruchem że
0.08 idziesz O i myślisz o czymś i nagle o
0.08 Walę konia więc zapisując to wszystko
0.08 zdasz sobie sprawę jak idiotyczne to
0.08 naprawdę jest i ostatnią super ważną
0.08 rzeczą którą kilka lat temu powiedział
0.08 mi Mój przyjaciel jest karmienie potwora
0.08 Wyobraź sobie że twój nawyk walenia
0.08 konia to jest taki potwór i w tej chwili
0.08 prawdopodobnie jesteś mocno zmotywowany
0.08 po obejrzeniu tego filmu nie masz w
0.08 ogóle ochoty Walić konia i ten potwór
0.08 jest totalnie malutki jest zupełnie dla
0.08 ciebie niegroźny ale po tym filmie
0.08 wejdziesz na Instagrama zaczniesz sobie
0.08 scrollować i wyskoczy ci zdjęcie jakiejś
0.08 ładnej laski trochę rozebranej no i ty
0.08 to zobaczyłeś zamiast przewinąć od razu
0.08 to zaczyna się przyglądać już karmisz
0.08 tego potwora już On nie jest takim małym
0.08 śmieciem który nad którym ty masz
0.08 kontrolę tylko stał się trochę większy
0.08 urósł trochę dalej nie jest w stanie cię
0.08 pokonać ale już jest trochę większy No i
0.08 ty tak patrzysz na tą fotkę no i wbijasz
0.08 w jej Instagrama No i zaczynasz
0.08 przeglądać te wszystkie posty i za
0.08 każdym razem jak patrzysz na kolejną
0.08 taką rzecz to coraz bardziej karmisz
0.08 tego potwora i on rośnie rośnie nagle
0.08 jest taki duży że jest większy od ciebie
0.08 10 razy i nie jesteś w stanie go pokonać
0.08 i nagle orientujesz się że jesteś w
0.08 kiblu i walisz konia jakiś zjeb więc
0.08 uważaj na to żeby nigdy go nie karmić
0.08 myśl o tym potworze że on naprawdę tam
0.08 jest i rośnie Za każdym razem jak
0.08 wychodzisz na miasto i widzisz jakąś na
0.08 przykład reklamę bielizny nawet to nie
0.08 przyglądaj się tego Tylko odwróć wzrok
0.08 od razu Jeśli widzisz jakąś laskę która
0.08 jest jakoś dziwnie ubrana w sensie zbyt
0.08 rozebrana na mieście to też nie
0.08 przyglądaj się jej bo karmisz cały czas
0.08 tego potwora przestań oglądać jakieś gsy
0.08 na przykład bo to również karmi twojego
0.08 potwora oglądasz jakieś na YouTubie
0.08 filmy takie z podtekstami to również
0.08 wszystko to karmi tego potwora Nagle on
0.08 jest za duży i cię rozwala po prostu i
0.08 nie masz z nim szans to tyle na dziś mam
0.08 nadzieję że dałem wam jak najwięcej
0.08 wiedzy i wartości jeśli tak to zostaw
0.08 Suba i wbij na mój kanał Obczaj inne
0.08 filmy bo mam wiele w takiej tematyce
0.08 więc jeśli ten ci pomógł to inne na
0.08 pewno również tobie pomogą będzie mi
0.08 również niezmiernie miło Jak zostawisz
0.08 lajka i napiszesz jakiś komentarz bo
0.08 dzięki temu ten film może dotrzeć do jak
0.08 największej liczby osób i może właśnie
0.08 dotrze do tej osoby której pomoże on
0.08 uratować życie zostaw więc komentarz i
0.08 laj bo sprawa jest bardzo ważna po
0.08 codzienną motywację do działania wbij na
0.08 mojego Instagrama link jest w opisie i
0.08 nie Subskrybuj Tego kanału jak masz
0.08 zamiar dalej siedzieć na dupie elo
.