Regardez une vidéo consacrée à «nofap» sur YouTube

Vackurah s’intéresse au sujet « nofap »

Vackurah a récemment publié cette vidéo sur YouTube
dédié à « nofap »:

Au moment de notre découverte, cette vidéo avait un certain écho. Le décompte de Likes indiquait: 225.

L’auteur a fourni une vidéo de 00:04:52 secondes avec le titre Darum schaffst du keine 90 Tage NoFap …, accompagnée de la description suivante :« Postulez ici pour une discussion initiale gratuite: https://lion-vision-menting.de/deine-private-berungsesion/ Vous pouvez acheter mon livre ici: https://www.vombetazumalpha.de/ Telegram Group Networking Exchange: https: // + c_pQulio6qfhmwzi TopSteronoft Foie organique (50/50): https://nutriest.eu/products/grass-fed-desicated-beef-testics-240-capsules/?ref=8729 Bio Oyster Extract: https://nutrairste.eu/prode-oyster-exsustralien-supplement/?ref=8729 Bio Colostromb https://nutririeste.eu/products/grass-fed-colostrum-extract/?ref=8729 Kristallmatte: https://www.vitori.de/?ref=vackurah 5% avec « Vackurah » Telegram: https:/t.me/vackura https://www.instagram.com/vackurah mail pour vidéothmen: vackurah@vombetazumalpha.de. Vous ne payez plus pour un achat, mais le prix régulier. Il est seulement possible qu’une commission soit libérée. Si vous voulez me soutenir et mon travail, j’ai hâte d’acheter un produit sur mon lien de partenaire si vous l’achetez quand même (tagstotranslate) nofap allemand ».

YouTube donne accès à une multitude de vidéos sur une large gamme de sujets, favorisant un échange respectueux autour de contenus créatifs et divers. Chaque utilisateur peut explorer des thématiques variées et trouver des vidéos qui répondent à leurs intérêts tout en restant fidèle aux règles de la plateforme.

Planifier son succès sur NoFap

Livres et ressources en ligne pour mieux comprendre NoFap.

Pour une meilleure compréhension, des études scientifiques, comme celles de Nicole Prause, offrent des éclairages sur les effets de la dépendance à la pornographie et à la masturbation ainsi que les solutions possibles.

Soutien de NoFap pour rester sur la voie de l’abstinence

La clé du succès passe par des habitudes saines, telles que l’exercice et la méditation, pour conserver une motivation élevée et éviter les tentations.

Pour limiter les rechutes, des stratégies de prévention sont nécessaires.

Les rechutes dans NoFap sont courantes, comme le confirme une étude. Les participants doivent analyser leurs échecs, se concentrer sur leurs objectifs et demander du soutien à la communauté pour réussir.

La communauté NoFap est un pilier essentiel pour les hommes cherchant à se libérer de leurs dépendances.

Examiner l’efficacité des forums et des groupes de soutien dans la gestion des défis des participants.

Selon des études récentes, les groupes de soutien en ligne, comme ceux de NoFap, favorisent un taux de réussite plus élevé dans l’arrêt de comportements problématiques tels que la dépression. Ces résultats soulignent l’importance d’une approche solidaire au sein de la communauté pour traiter la dépendance à la masturbation.

Révéler l’impact bénéfique du soutien social et émotionnel dans le maintien de l’abstinence.

La communauté Nofap, à travers ses forums, permet aux hommes de trouver un soutien crucial face à l’anxiété et à la dépression, tout en favorisant l’échange d’outils et de solutions pour surmonter les moments difficiles. Un accompagnement spécialisé est parfois indispensablec’est le cas de ce leader du Nofapinstallé en France.

Les plateformes d’échange NoFap sont essentielles pour ceux qui souhaitent partager leurs progrès et se soutenir mutuellement.

Les participants des forums peuvent non seulement s’entraider, mais aussi découvrir des études scientifiques liées à leur expérience de l’abstinence.

Découvrir le NoFap : un nouveau départ pour les hommes

Comprendre les effets de la pornographie sur la santé physique et mentale des hommes.

L’étude de la pornographie par des scientifiques montre que cette pratique peut entraîner des troubles comme la dysfonction érectile, la dépression, l’anxiété et l’addiction. Nicole Prause a publié une étude sur l’influence de la consommation excessive de pornographie et de masturbation sur le cerveau et le bien-être des hommes.

Ce mouvement invite à éviter la pornographie et la masturbation pour un mode de vie sain.

Le mouvement NoFap encourage les hommes à éviter la pornographie et la masturbation pour briser le cercle de la dépendance. Il s’agit d’une approche visant à favoriser une meilleure santé mentale et un bien-être physique durable.

Les motivations derrière NoFap sont souvent liées à la recherche d’un meilleur contrôle de soi et d’une santé améliorée.

Les adeptes de NoFap cherchent avant tout à lutter contre les méfaits de la pornographie, à améliorer leur fonction érectile et à apaiser l’anxiété. Plusieurs hommes sondés confirment une baisse significative de la dépression et des pensées suicidaires après avoir arrêté ces habitudes.

Choisir l’abstinence impacte considérablement la vie quotidienne des hommes.

Étudier l’amélioration de la performance érectile après l’abstinence.

L’abstinence masculine peut favoriser une amélioration progressive de la performance érectile après des troubles liés à la masturbation.

Étudier l’impact de l’arrêt de la masturbation sur la diminution de la dépression et de l’anxiété.

La dépendance à la pornographie et à la masturbation chez l’homme provoque souvent une anxiété importante. En cessant ces comportements, il est courant de voir une réduction de la dépression et une meilleure gestion des actions personnelles.

Les avantages psychologiques de l’abstinence pour l’homme méritent une analyse approfondie.

L’abstinence aide l’homme à diminuer l’anxiété, la dépression, et à accroître la confiance en soi. Les membres de NoFap partagent souvent des expériences de changements psychologiques.

Ce lien vous permet de voir la vidéo sur YouTube :
la publication originale: Cliquer ici

#Cest #pourquoi #vous #faites #pas #jours #nofap

Retranscription des paroles de la vidéo: warum schaffst du keine 90 Tage auf App wenn du endlich aus dem p-konsum raus möchtest den klassischen Reboot abschließen möchtest aber ständig rückfällig wirst schon in Selbstzweifel versinkst und einfach nicht weiterkommst dann ist dieses Video hier für Dich gedacht frage dich erstmal was ist dein warum denn wenn du dein warum kennst dann wird sich das wie immer ergeben wenn ein warum aber nicht stark genug ist dann wirst du auch immer wieder Rückfälle haben du wirst immer wieder zurückfallen und am Ende vielleicht sogar da ankommen wo du angefangen hast deswegen ist es unheimlich wichtig dass Du Dir dann warum klar machst das muss wirklich emotional geankert sein und du brauchst einen Schmerzpunkt der so groß ist dass du sagst es kann so einfach nicht weitergehen wenn du das gefunden hast dann mach dir mal bewusst dass sowohl der p-konsum als auch zocken als auch Social Media all das hat dasselbe Prinzip und zwar sofortige Belohnung es geht darum sich von ihm sofortigen Belohnungen zu entfernen also dass du einfach mal deinem Gehirn eine Auszeit gibst oder sich das Dopaminsystem wieder normalisieren kann und so dass du dann auf langfristige Erfolge hinarbeiten kannst es bringt ja auch nichts wenn du auf den p-konsum verzichtest und dann die ganze Zeit auf Social Media verschwendest die ganze Zeit nur noch am Zocken bist und dadurch dass Dopamin über diese Kanäle dann wieder rein bekommst das kann auch ein Grund sein deswegen du dann weiterhin rückfällig wirst anstatt einfach mal die Entzugsphase durchzumachen dein System sich schnell aufsetzen zu lassen und dann funktioniert meistens auch viel besser indem du dich eben von diesen kurzfristigen Belohnungen komplett für ein gewissen Zeitraum entfernt bzw Social Media musst du nicht komplett auf Null setzen aber du musst es auf jeden Fall auf ein gesundes Maß runter reduzieren außerdem brauchst du einen accountability Partner wenn Du niemanden hast mit dem du dich austauschen kannst dann ist es extrem schwer mit Notfall auf lange Sicht erfolgreich zu sein du kannst natürlich auch für dich selber schaffen es ist allerdings vielleicht wenn du jemanden hast mit dem du dich austauschen kannst wenn du Motivation brauchst wenn du in einer Flatline steckst wenn du vielleicht sogar rückfällig geworden bist das ist enorm hilfreich eine Community zu haben oder eine Vertrauensperson mit der du dich austauschen kannst hast deswegen wenn du selber noch keine Community hast dann komm einfach mal in die maskulin Support Gruppe auf Telegramm mit rein ich verlinke sie dir unten in der Videobeschreibung du musst deine negativen Routinen erstmal herausfinden und durch positive ersetzen wenn du das nicht machst nur die ganze Zeit weiter prokrastinierst deine Zeit die ganze Zeit von Netflix verschwendest am Zocken bist den ganzen Tag nur noch irgendwelche Musik dir anhörst ja anstatt produktiv zu sein und was zu machen ja z.B wenn du unbedingt Musik hören willst beim Training z.B ja oder auch bei anderen Tätigkeiten aber es geht darum dass du uns machen kommst ja und wenn du die negativen Routine die du vielleicht sonst noch hast ganze Zeit auf Facebook verschwenden ganz hell auf Instagram verschwenden ähm deine ganze Zeit einfach sinnlos verballern ja auch zu viel youtube ist auch nicht gut in dem gesunden Rahmen hat YouTube einen großen Nutzen und einen großen Mehrwert weil du hier viel kostenlose Tipps bekommst allerdings darf es auch nicht überhand nehmen also wenn du dann 56 Stunden am Tag Youtube schaust dann ist es definitiv zu viel und diese Routine musst du mit positiven neuen Routinen ersetzen wenn du das hinbekommen hast hast du schon mal einen großen Teil geschafft und wirst 36 Tage sehr wahrscheinlich schaffen der letzte Punkt ja auch noch ganz wichtig ist ich will dass du zu 100 Prozent deinen Tag durchplanst und komplett ausgebucht bist deine To-Do-Liste die muss voll sein du darfst keine Zeit haben rückfällig zu werden du musst dich auslasten bis zum geht nicht mehr du kannst auch aktive Pausen einlegen das empfehle ich sogar auch du musst nicht nur einmal am Tag meditieren du kannst auch zweimal oder dreimal über den Tag verteilt meditieren sehr sehr gute Sache auch mal Spaziergang einlegen oder ähnliche Sachen einfach um dich wieder runter zu fahren und auch diesen aktiven Ausgleich zu haben du musst nicht 24 Stunden durcharbeiten darum geht’s nicht es geht darum dass du beschäftigt bleibst es geht darum dass du beschäftigt bleibst und dass du vorwärts gehst und dass du Aktivitäten planst wo du nicht einfach nur rum sitzt nicht langweilst und rückfällig was das sind die wichtigsten Tipps deswegen die meistens nicht schaffen die 90 Tage umzusetzen weil sie diese Sachen nicht durchziehen und ein weiterer Punkt ist dass du natürlich nicht in meine Mentoring bist würdest du in dem line Vision Mentoring sein was ich aktuell anbiete dann hättest du einen accountability Partner der sehr viel Wissen mitbringt der dich anleitet wo du nur eins zu eins Schritt für Schritt die Sachen nachmachen musst natürlich verantwortlich hältst vor mir wo du gleichzeitig natürlich auch einen invest in die Sache reinsetzt so dass du dich selber verpflichtet die Sachen auch umzusetzen und damit hast Du natürlich ganz andere Möglichkeiten mit einem Coach und einem Mentor an deiner Seite als wenn du das jetzt für dich alleine durchziehst das ist auch einer der Gründe weswegen die meisten die 90 Tage nicht schaffen weil sie sich keinen Coach oder kein Mentor suchen wenn du selber noch Hilfe brauchst endlich mal die 90 Tage noch schaffen willst Dich ein für alle Mal von dem Konsum entfernen möchtest ja egal welche Altersklasse du bist besonders auch wenn du schon in deinen 30ern oder 40 oder sogar einen 50ern bist auch dann ist es sinnvoll sich endlich mal davon loszusagen wenn du weißt gar nicht wie sehr du unter deinem Potenzial lebst wenn du immer noch den p-konsum nachgehst ja wenn ich das interessiert kannst du dich für ein kostenloses Erstgespräch bewerben erster Link unten in der Videobeschreibung ich danke dir fürs zuschauen lassen auf jeden Fall einen like mit am Start wir sehen uns wieder im nächsten Video bis dahin ciao .

Déroulement de la vidéo:

0.12 warum schaffst du keine 90 Tage auf App
0.12 wenn du endlich aus dem p-konsum raus
0.12 möchtest den klassischen Reboot
0.12 abschließen möchtest aber ständig
0.12 rückfällig wirst schon in Selbstzweifel
0.12 versinkst und einfach nicht weiterkommst
0.12 dann ist dieses Video hier für Dich
0.12 gedacht frage dich erstmal was ist dein
0.12 warum denn wenn du dein warum kennst
0.12 dann wird sich das wie immer ergeben
0.12 wenn ein warum aber nicht stark genug
0.12 ist dann wirst du auch immer wieder
0.12 Rückfälle haben du wirst immer wieder
0.12 zurückfallen und am Ende vielleicht
0.12 sogar da ankommen wo du angefangen hast
0.12 deswegen ist es unheimlich wichtig dass
0.12 Du Dir dann warum klar machst das muss
0.12 wirklich emotional geankert sein und du
0.12 brauchst einen Schmerzpunkt der so groß
0.12 ist dass du sagst es kann so einfach
0.12 nicht weitergehen wenn du das gefunden
0.12 hast dann mach dir mal bewusst dass
0.12 sowohl der p-konsum als auch zocken als
0.12 auch Social Media all das hat dasselbe
0.12 Prinzip und zwar sofortige Belohnung es
0.12 geht darum sich von ihm sofortigen
0.12 Belohnungen zu entfernen also dass du
0.12 einfach mal deinem Gehirn eine Auszeit
0.12 gibst oder sich das Dopaminsystem wieder
0.12 normalisieren kann und so dass du dann
0.12 auf langfristige Erfolge hinarbeiten
0.12 kannst es bringt ja auch nichts wenn du
0.12 auf den p-konsum verzichtest und dann
0.12 die ganze Zeit auf Social Media
0.12 verschwendest die ganze Zeit nur noch am
0.12 Zocken bist und dadurch dass Dopamin
0.12 über diese Kanäle dann wieder rein
0.12 bekommst das kann auch ein Grund sein
0.12 deswegen du dann weiterhin rückfällig
0.12 wirst anstatt einfach mal die
0.12 Entzugsphase durchzumachen dein System
0.12 sich schnell aufsetzen zu lassen und
0.12 dann funktioniert meistens auch viel
0.12 besser indem du dich eben von diesen
0.12 kurzfristigen Belohnungen komplett für
0.12 ein gewissen Zeitraum entfernt bzw
0.12 Social Media musst du nicht komplett auf
0.12 Null setzen aber du musst es auf jeden
0.12 Fall auf ein gesundes Maß runter
0.12 reduzieren außerdem brauchst du einen
0.12 accountability Partner wenn Du niemanden
0.12 hast mit dem du dich austauschen kannst
0.12 dann ist es extrem schwer mit Notfall
0.12 auf lange Sicht erfolgreich zu sein du
0.12 kannst natürlich auch für dich selber
0.12 schaffen es ist allerdings vielleicht
0.12 wenn du jemanden hast mit dem du dich
0.12 austauschen kannst wenn du Motivation
0.12 brauchst wenn du in einer Flatline
0.12 steckst wenn du vielleicht sogar
0.12 rückfällig geworden bist das ist enorm
0.12 hilfreich eine Community zu haben oder
0.12 eine Vertrauensperson mit der du dich
0.12 austauschen kannst hast deswegen wenn du
0.12 selber noch keine Community hast dann
0.12 komm einfach mal in die maskulin Support
0.12 Gruppe auf Telegramm mit rein ich
0.12 verlinke sie dir unten in der
0.12 Videobeschreibung du musst deine
0.12 negativen Routinen erstmal herausfinden
0.12 und durch positive ersetzen wenn du das
0.12 nicht machst nur die ganze Zeit weiter
0.12 prokrastinierst deine Zeit die ganze
0.12 Zeit von Netflix verschwendest am Zocken
0.12 bist den ganzen Tag nur noch
0.12 irgendwelche Musik dir anhörst ja
0.12 anstatt produktiv zu sein und was zu
0.12 machen ja z.B wenn du unbedingt Musik
0.12 hören willst beim Training z.B ja oder
0.12 auch bei anderen Tätigkeiten aber es
0.12 geht darum dass du uns machen kommst ja
0.12 und wenn du die negativen Routine die du
0.12 vielleicht sonst noch hast ganze Zeit
0.12 auf Facebook verschwenden ganz hell auf
0.12 Instagram verschwenden ähm deine ganze
0.12 Zeit einfach sinnlos verballern ja auch
0.12 zu viel youtube ist auch nicht gut in
0.12 dem gesunden Rahmen hat YouTube einen
0.12 großen Nutzen und einen großen Mehrwert
0.12 weil du hier viel kostenlose Tipps
0.12 bekommst allerdings darf es auch nicht
0.12 überhand nehmen also wenn du dann 56
0.12 Stunden am Tag Youtube schaust dann ist
0.12 es definitiv zu viel und diese Routine
0.12 musst du mit positiven neuen Routinen
0.12 ersetzen wenn du das hinbekommen hast
0.12 hast du schon mal einen großen Teil
0.12 geschafft und wirst 36 Tage sehr
0.12 wahrscheinlich schaffen der letzte Punkt
0.12 ja auch noch ganz wichtig ist ich will
0.12 dass du zu 100 Prozent deinen Tag
0.12 durchplanst und komplett ausgebucht bist
0.12 deine To-Do-Liste die muss voll sein du
0.12 darfst keine Zeit haben rückfällig zu
0.12 werden du musst dich auslasten bis zum
0.12 geht nicht mehr du kannst auch aktive
0.12 Pausen einlegen das empfehle ich sogar
0.12 auch du musst nicht nur einmal am Tag
0.12 meditieren du kannst auch zweimal oder
0.12 dreimal über den Tag verteilt meditieren
0.12 sehr sehr gute Sache auch mal
0.12 Spaziergang einlegen oder ähnliche
0.12 Sachen einfach um dich wieder runter zu
0.12 fahren und auch diesen aktiven Ausgleich
0.12 zu haben du musst nicht 24 Stunden
0.12 durcharbeiten darum geht&;s nicht es geht
0.12 darum dass du beschäftigt bleibst es
0.12 geht darum dass du beschäftigt bleibst
0.12 und dass du vorwärts gehst und dass du
0.12 Aktivitäten planst wo du nicht einfach
0.12 nur rum sitzt nicht langweilst und
0.12 rückfällig was das sind die wichtigsten
0.12 Tipps deswegen die meistens nicht
0.12 schaffen die 90 Tage umzusetzen weil sie
0.12 diese Sachen nicht durchziehen und ein
0.12 weiterer Punkt ist dass du natürlich
0.12 nicht in meine Mentoring bist würdest du
0.12 in dem line Vision Mentoring sein was
0.12 ich aktuell anbiete dann hättest du
0.12 einen accountability Partner der sehr
0.12 viel Wissen mitbringt der dich anleitet
0.12 wo du nur eins zu eins Schritt für
0.12 Schritt die Sachen nachmachen musst
0.12 natürlich verantwortlich hältst vor mir
0.12 wo du gleichzeitig natürlich auch einen
0.12 invest in die Sache reinsetzt so dass du
0.12 dich selber verpflichtet die Sachen auch
0.12 umzusetzen und damit hast Du natürlich
0.12 ganz andere Möglichkeiten mit einem
0.12 Coach und einem Mentor an deiner Seite
0.12 als wenn du das jetzt für dich alleine
0.12 durchziehst das ist auch einer der
0.12 Gründe weswegen die meisten die 90 Tage
0.12 nicht schaffen weil sie sich keinen
0.12 Coach oder kein Mentor suchen wenn du
0.12 selber noch Hilfe brauchst endlich mal
0.12 die 90 Tage noch schaffen willst Dich
0.12 ein für alle Mal von dem Konsum
0.12 entfernen möchtest ja egal welche
0.12 Altersklasse du bist besonders auch wenn
0.12 du schon in deinen 30ern oder 40 oder
0.12 sogar einen 50ern bist auch dann ist es
0.12 sinnvoll sich endlich mal davon
0.12 loszusagen wenn du weißt gar nicht wie
0.12 sehr du unter deinem Potenzial lebst
0.12 wenn du immer noch den p-konsum
0.12 nachgehst ja wenn ich das interessiert
0.12 kannst du dich für ein kostenloses
0.12 Erstgespräch bewerben erster Link unten
0.12 in der Videobeschreibung ich danke dir
0.12 fürs zuschauen lassen auf jeden Fall
0.12 einen like mit am Start wir sehen uns
0.12 wieder im nächsten Video bis dahin ciao
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